• Zakryjte si co největší část kůže a hlavy. Kalhoty si zastrčte do ponožek, noste klobouk s krempou a tričko nebo bundu s dlouhým rukávem.
• Odhalenou pokožku ošetřete repelentem či esenciálním olejem dle vlastního výběru.
• Po návratu domů si zkontrolujte kůži a pokožku hlavy, zda na nich nejsou klíšťata. Požádejte někoho, aby se podíval na místa, která nejsou dobře vidět, například na záda. Nezapomeňte zkontrolovat místa mezi prsty na nohou, prsty na rukou a za ušima.
• Nezapomeňte pravidelně kontrolovat i srst svých zvířecích mazlíčků. U nich ovšem žádné repelenty ani oleje nepoužívejte.

Esenciální oleje místo repelentů

Pokud hledáte přírodní alternativu k průmyslově vyráběným repelentům, můžete využít i některé esenciální oleje. Nezapomeňte vždy olej zředit (např. rostlinným olejem), samotný by mohl způsobit podráždění kůže. Mezi nejúčinnější patří podle studií oreganový olej, tymiánový a citronelový olej a olej z pupenů hřebíčku. Podívejme se na ně podrobněji:

Esenciální olej z oregana 

Jako nejúčinnější se jeví právě esenciální olej z oregana. Obsahuje cedrol, u kterého bylo v jedné ze studií prokázáno, že při použití vysoké dávky zabíjí 100 % klíšťat, a zároveň je silně odpuzuje. Navíc karvakrol, další složka oreganového oleje, je vysoce účinný při hubení Borrelia burgdorferi, bakterie, která způsobuje boreliózu. To může být velmi prospěšné v případě, že k přisátí klíštěte přece jen dojde. 

Kombinace tymiánu a citronely (citrónové trávy)

Citronelový olej je široce používaný biopesticid. Jedna slovenská studie, která analyzovala 11 éterických olejů, zjistila, že kombinace tymiánového a citronelového éterického oleje je proti klíšťatům nejúčinnější.

Hřebíčkový pupen

Z výše zmíněné slovenské studie také vyplynulo, že dalším velice účinným prostředkem je olej z pupenů hřebíčku. Hřebíčkový olej je jednou z hlavních složek mnoha přírodních repelentů. Nicméně můžete použít i esenciální olej jako takový. Nezapomeňte jej ovšem zředit.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Červený tymiánový olej

Červený tymián obsahuje karvakrol a bylo zjištěno, že účinně odpuzuje klíšťata, pokud se použije na kůži nebo na oblečení. Jedná se o vysoce koncentrovaný, účinný olej, který je přírodním antiseptikem. Získává se z první destilace oleje z bílého tymiánu.

Citronový eukalyptus

Citronový eukalyptus není vhodný jen při rýmě a nachlazení. Funguje skvěle i proti komárům a klíšťatům, proto je běžnou složkou mnoha insekticidů. Můžete si zakoupit hotový přípravek proti hmyzu s eukalyptovým olejem nebo si vyrobit vlastní přidáním 15 až 20 kapek oleje do 100 ml vody. 

Další éterické oleje proti klíšťatům

Seznam esenciálních olejů, které mohou mít nějaký přínos pro odpuzování klíšťat a hmyzu, jako jsou komáři, je téměř nekonečný. Většina z nich však není nijak vědecky podložena. Nicméně můžete je vyzkoušet, ať už samostatně nebo v kombinaci s výše uvedenými. Patří mezi ně např.: esenciální olej z máty peprné, esenciální olej z modré tansy, rozmarýnový esenciální olej nebo esenciální olej z konvalinek.

Co dělat, když na sobě uvidíte lezoucí klíště 

Pokud na kůži uvidíte klíště, které vás nekouslo, rychle ho odstraňte pinzetou nebo rukou v rukavici. Pokud je na vašem oblečení, setřeste ho. Jestliže je klíště již přisáté na kůži, uchopte ho pinzetou, ideálně plastovou, a to co nejblíže povrchu kůže. Snažte se klíště vytáhnout spíše za hlavu než za tělo, abyste odstranili jeho kusadla. Vytáhněte ho rychlým pohybem směrem nahoru rovnoměrným tlakem. Na místo kousnutí použijte antibakteriální mast.

Pokud máte podezření, že klíště bylo přisáté několik hodin nebo déle, navštivte po odstranění klíštěte lékaře, který provede krevní test. Toto je obzvláště důležité, pokud si všimnete zarudnutí, otoku nebo vyrážky, zvlášť pokud má červená skvrna bílý střed. Mohlo by se jednat o lymskou boreliózu, která vyžaduje léčbu.

Co se proti klíšťatům osvědčilo vám?

Zdroj: Healthline

Článek Repelent nemusí být jen smradlavý sprej. Některé esenciální oleje odpudí komáry i klíšťata se 100% účinností se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Esenciální olej z kadidla

Olejíček z kadidla můžete využít k inhalaci. Dá se přidat do difuzéru, aromalampy nebo nakapat do dlaně a vonět k němu během dne. Je velmi jemný, takže se nemusíte bát používat přímo na kůži neředěný. Nedávejte ho ale do očí. Můžete si ho dávat dokonce pod jazyk, doporučují se jedna až dvě kapky.

Efekty kadidla na zdraví

Kadidlový olej svým složením podporuje produkci bílých krvinek a podporuje tak imunitu. Pomáhá také ke zpomalení a prohloubení dýchání, které vede k okamžitému zklidnění při strachu, silném stresu, napětí nebo úzkosti. Doporučuje se inhalovat při depresivních stavech, v některých případech může pomáhat i v onkologii.

Na které konkrétní potíže pomůže

Kadidlový olej nepoužívejte jako jediný lék, ale jako podpůrnou terapii. Ulevuje při astmatu, dýchacích problémech, bolestech hlavy a nachlazení. Také se využívá pro zmírnění projevů artritidy a jako podpora při protinádorové léčbě nebo u cirhózy jater. Zevně se ho nebojte nakapat na štípance od hmyzu nebo na rány. Jdou-li na vás chmury, provoňte kadidlem svůj byt. Mělo by vám to zlepšit náladu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Kadidlo na vrásky

Kadidlový olej pronikl jako přísada i do kosmetiky. Není divu. Je účinný, příjemný a voňavý. Kromě toho, že vůně z krému naneseného na pokožku vás krásně uvolní před spaním a zaručí dobrý spánek, zlepší se i kvalita vaší kůže. Kadidlový olej chrání buňky, zpomaluje stárnutí, zpevňuje pokožku a tím redukuje vrásky.

Další kožní problémy, které vyřeší kadidlo

Kromě projevů stárnutí vám kadidlo pomůže léčit suchou praskající kůži. Jeho hojivé účinky léčí akné, strie i jizvy. Vyzkoušet ho můžete také na pokožku pod očima a v okolí očí, zde si poradí s kruhy pod očima a vějířovitými vráskami.

Existují i další esenciální oleje, které mají báječné účinky na zdraví.

Článek Je tohle dar od boha? Kadidlo zlepší nejen fyzické, ale i psychické zdraví se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Esenciální oleje předchází chorobám

Esenciálních olejů je mnoho druhů. Podle toho, z jaké rostliny pocházejí, mají také své specifické účinky.

Eukalyptový olej

Velmi známý je eukalyptový olej, který má schopnost dezinfikovat vzduch a ulevovat od nepříjemných projevů nachlazení. Jestliže u vás doma má někdo respirační onemocnění, můžete provonět svůj dům eukalyptem ke snížení pravděpodobnosti, že se nakazíte. Eukalyptus pomáhá také na bolesti hlavy.

Kadidlo – jedinečný král všech éterických olejů

Kadidlový éterický olej dokáže hojit mozkové buňky. Funguje na stavy po mrtvici, kdy snižuje odumírání mozkových buněk, podporuje funkci antioxidantů a hojení. Má silné protizánětlivé účinky a může snižovat otok mozku. Kromě nervové soustavy se dá použít také při autoimunitních onemocnění střev a astmatu a dalších chronických zánětlivých onemocnění.

iZdroj fotografie: Freepik

Další oblíbené esenciální oleje

Esenciálních olejů s pozitivními zdravotními účinky je celá řada. Zde se můžete podívat na ty nejoblíbenější.

• Levandulový olej má uklidňující účinek, který se dá skvěle využít při úzkostlivých stavech a depresi. Může pomoci také pro snadnější usínání.
• Proti bolestem hlavy pomáhá již zmíněný eukalyptový olej, ale není zdaleka jediný, který má tu moc. Stejnou službu poskytne také majoránka nebo máta peprná.
• Máta peprná navíc pomáhá proti nevolnosti, doporučuje se i při ospalosti a únavě k probuzení energie.
• Esenciální oleje z citrusových plodů mají údajně protirakovinné účinky.
• Šalvějová vůně má uklidňující účinek, pomáhá zmírňovat stres a podpoří vás při depresích.

Pozadu nezůstávají ani účinky tea tree oleje, který vám pomůže kromě jiného na hojení ran i kožní problémy.

Článek Jedinečná síla éterických olejů: Pomohou na bolesti, stres i únavu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Druhy esenciálních olejů

Levandulový olej, který potěší příjemnou vůní, se využívá v aromaterapii ke zmírnění bolesti a léčbě zánětů. Křečové žíly s sebou častou nesou komplikace v podobě kožních vředů. A právě levandulový esenciální olej pomohl ke zmenšení těchto vředů. Výzkumy, které studovaly účinky rozmarýnového esenciálního oleje potvrdily, že zmírňuje bolest a zlepšuje krevní oběh. Mezi další oleje vhodné pro zlepšení krevního oběhu se řadí například citron, šalvěj či růže. Analgetickými schopnostmi se chlubí heřmánek, myrha či máta.

Možnosti použití esenciálních olejů

První a asi nejjednodušší možností je vytvoření obkladu, ať už teplého nebo studeného. Stačí přidat 5 kapek oleje do 1 litru vody. Následně namočit hadřík a přiložit ho na postiženou oblast po dobu alespoň 15 minut. Během obkladu je vhodné mít nohy zvednuté. Další možností je přidání až 30 kapek esenciálního oleje do 3 lžic nosného oleje. Což může být olej olivový, kokosový, mandlový nebo jojobový. Případně lze olej přidat i do bambuckého nebo kakaového másla. A touto směsí masírovat postižené místo ve směru k srdci.

Je také možné zředit až 8 kapek esenciálního oleje s nějakým nosným olejem a nalít tuto směs do teplé vody. Za zkoušku stojí také příprava 3 litrů teplé vody, do které se přidá asi půl skleničky mořské soli, 100 ml jablečného octa a k tomu přidat esenciální olej. Vhodný je například tea tree olej. Do takto připravené lázně si namočte nohy na 20 až 30 minut. Během procedury je můžete i lehce masírovat. K navození klidu a zmírnění bolestí je možná inhalace esenciálních olejů. Ať už pomocí nalití na kapesník a vdechování nebo za pomoci difuzéru.

iZdroj fotografie: Freepik

Léčba křečových žil

Úlevu od křečových žil může přinést pravidelné cvičení, nošení kompresních punčoch i zhubnutí. Dále je dobré se vyhnout dlouhému sezení nebo stání i oblečení, které je těsné kolem pasu a nohou. Když tyto rady nepomohou, lékaři pravděpodobně doporučí invazivnější léčbu. Může to být skleroterapie, při které se do žil injekčně aplikuje roztok, což žíly utěsní a ony vyblednou. Nebo také laserová operace, odizolování žil a další.

Doporučení pro prevenci i úlevu

Existují některé věci, které můžou pomoci zlepšit krevní oběh a ulevit od křečových žil i jim předcházet. Je vhodné, co nejvíce chodit, aby se zlepšil krevní oběh v nohách. Při dlouhém sezení je vhodné každou hodinu vstát a rozhýbat se. Ideální je také chůze, skákání nebo běh na místě po dobu 5 minut. Dalším doporučením je nesedět se zkříženýma nohama a nosit nízké podpatky, které pomohou zpevnit lýtkové svaly a zabrání hromadění krve. Vhodné je omezit přísun soli, aby nedocházelo k zadržování vody k těle a otokům.

Článek Esenciální olej jako ničitel křečových žil: Ve formě koupelí, obkladů i domácích mastí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinky rozmarýnového oleje na zdraví

Rozmarýn v podobě oleje má velký potenciál stát se přírodním pomocníkem na mnoho neduhů. Význačné účinky má jeho pouhá inhalace, dá se ale použít také lokálně nebo můžete rozmarýn zpracovat do formy masti. Toto jsou jeho potenciální výhody.

Zlepšuje mozkové funkce

Výzkumy ohledně účinků rozmarýnu na zdraví jsou sice v počátcích, už teď se ale ukazuje zajímavý vliv rozmarýnového oleje na mozkové funkce. Podle vědecké studie, která zkoumala vliv inhalace rozmarýnového oleje na dospělé, došlo u zkoumaného vzorku lidí ke zlepšení soustředění a paměti. V souvislosti s tím se vědci zaměřili na pacienty s demencí a Alzheimerovou chorobou, kde byly vidět náznaky zlepšení mozkových funkcí.

Zmírní stres a povzbuzuje

Inhalace rozmarýnové vůně pomáhá zmírňovat stres. Rozmarýn působí na hladinu kortizolu tak, že ji snižuje. To vede ke zklidnění. Na druhou stranu zvyšuje pozornost, bdělost a energii. I když je potřeba dalšího výzkumu, už teď je zřejmé, že se vám bude rozmarýnový olej hodit třeba během zkouškového období.

iZdroj fotografie: Pixabay

Odpuzuje hmyz a podporuje zdraví vlasů

Vůně rozmarýnového oleje nevoní otravnému krev sajícímu hmyzu. Odpuzuje klíšťata i komáry, dokonce se dá využít na zahradě jako přírodní pesticid. S ohledem na další zdravotní výhody má rozmarýnový olej potenciál bojovat proti vypadávání vlasů.

Lidový lék proti bolesti

Rozmarýn se od nepaměti používá pro zmírnění bolesti pohybového aparátu. Zředěný rozmarýnový olej můžete použít na drobná poranění nebo na zanícené klouby při revmatoidní artritidě. Rozmarýn pomůže snížit zánět a zmírnit bolest.

Rozmarýnová mast proti křečovým žilám

Co budete potřebovat?

• rozmarýn
• 250 g sádla
• čistou nádobu na uskladnění budoucí masti

Postup výroby:

1. Rozehřejte sádlo na pánvi nebo v hrnci. Pouze zahřát, nesmí se vařit.
2. Přidejte rozmarýn nasekaný na skutečně velmi jemno.
3. Po přidání rozmarýnu sádlo odstavte a nechte vychladnout.
4. Znovu rozehřejte a přeceďte přes čisté plátno.

Mast skladujte v chladnu, nejlépe v lednici.

Článek Všestranný pomocník rozmarýn: Mast pomáhá na křečové žíly, olej na bolesti kloubů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co budete potřebovat?

Koupel nohou lze samozřejmě uskutečnit ve vaně, ale stejně tak dobře poslouží i obyčejný lavor. Vyplatí se pořídit si epsomskou sůl, ale v případě nouze si vystačíte i s jakoukoliv jinou solí do koupele. Pak už záleží, jakou z následujících kombinací si vyberete. Pokud máte po ruce citrony, dají se skvěle využít ve směsi proti zápachu chodidel. Zázvor zase pomůže s cirkulací krve. S esenciálními oleji můžete začít s domácí aromaterapií:

• máta: antibakteriální, antiseptická, tlumí bolest
• levandule: protizánětlivá, zklidňující
• rozmarýn: antioxidační, proti únavě a bolestem hlavy
• šalvěj lékařská: zlepšuje cirkulaci krve, dodává energii
• citrón: detoxikační, podporuje lymfatický systém

iZdroj fotografie: Unsplash

Oleje se doporučuje nejprve smíchat se základovým olejem, aby silně koncentrované esence nepodráždily pokožku. Jako základový olej můžete využít celou řadu olejů. Většina z nich je bez výrazné vůně, tím pádem nepřebije aroma vybraného esenciálního oleje. Mezi nejběžnější patří olej olivový či kokosový, známý je také avokádový a arganový. I případní fajnšmekři si přijdou na svoje s olejem z šípků, meruňkových nebo hroznových jader.

1. Pro bolavá chodidla

Ať už jste to přehnali s denním počtem kroků či přecenili svoje schopnosti vydržet v botách s vysokým podpatkem, tato směs přinese vytouženou úlevu od bolesti. Hlavní přísadou je právě epsomská sůl, která díky vysokému obsahu hořčíku uvolňuje napětí, funguje protizánětlivě a tiší bolest. Přidat můžete některé z esenciálních olejů. Hodí se třeba máta, levandule či rozmarýn. Stačí rozpustit sůl ve vodě a přidat mix základového a esenciálního oleje.

• 1/2 hrnku epsomské soli
• 5 až 20 kapek esenciálního oleje (máta, levandule, rozmarýn)
• 6 lžiček základového oleje

iZdroj fotografie: Freepik

2. Pro lepší cirkulaci krve

Tato kombinace vám, doslova, rozproudí krev v žilách. Může za to nejen pořádně ostrý zázvor, ale taky esenciální oleje ve spojení s teplou vodou. Podle výzkumu z roku 2015 umí esenciální oleje zlepšit cirkulaci krve i vaši náladu. Pro tyto účely se hodí především olej z citrónu (případně citrónové trávy) či šalvěje lékařské. Zázvor je potřeba první přidat do vařící vody, teprve pak pomalu přilít do vody na koupel a před koupelí zkontrolovat teplotu.

• 1/2 hrnku nakrájeného čerstvého zázvoru
• 5 až 20 kapek esenciálního oleje (citrón, citrónová tráva, šalvěj lékařská)
• 6 lžiček základového oleje

iZdroj fotografie: Unsplash

3. Pro hebkou kůži

Poslední recept je pro ty z vás, kteří nemohou žádný z esenciálních olejů ani cítit. Základem je epsomská sůl, která v tomto případě funguje jako exfoliant — prostředek, který pomůže s odstraněním odumřelých kožních buněk. Proto solí před přidáním do vany či lavoru můžete krouživými pohyby namasírovat vaše chodidla. Tato kombinace nejenže zjemní vaši pokožku, ale také poslouží jako prevence zapáchajících nohou.

• šťáva z 1 až 3 čerstvých citrónů
• 1 až 3 hrnky jablečného octa
• 3 hrnky epsomské soli

Článek Koupele nohou uleví od bolesti a fungují i jako prevence proti zápachu. 3 rychlé recepty s citróny, epsomskou solí či zázvorem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oleje proti stárnutí pleti

Některé jedlé a esenciální oleje pomáhají zmírnit vrásky a tmavé skvrny na obličeji. Jiné posilují kolagen nebo vyrovnávají tón pleti. Další snižují záněty či podporují výměnu kožních buněk a celkově chrání pleť před toxickým poškozením. Toto je 7 nejlepších olejů, které vám pomohou zachovat pružnou a krásnou pleť.

1. Kokosový olej 

Kokosový olej zabraňuje vzniku příznaků souvisejících s věkem, jako jsou tmavé skvrny a vrásky, a také pomůže chránit pokožku před sluncem. Kokosový olej pomáhá posílit imunitu a výrazně zlepšit pohodu. Mimochodem, pokud aplikujete kokosový olej na pokožku po sprše, můžete ji udržet hydratovanou déle.

iZdroj fotografie: Pixabay

2. Olivový olej

Olivový olej je ideální pro obnovu pokožky, stejně jako pro zachování její pružnosti. Obsahuje nenasycené tuky, minerály a vitamíny, takže jeho použití chrání před poškozením volnými radikály. Olivový olej nanášejte na pokožku mírně zahřátý. Jemná masáž teplým olivovým olejem má navíc dobré účinky na krevní oběh.

3. Mandlový olej 

Mandlový olej zjemňuje vrásky a zpomaluje výskyt příznaků stárnutí. Pravidelně aplikujte několik kapek tohoto oleje na tmavé kruhy pod očima či stařecké skvrny a zabarvení pokožky se po několika týdnech sníží. Tento olej je také velmi vhodný na suchou a popraskanou kůži, má výrazné regenerační schopnosti a poskytuje také přirozenou ochranu proti slunečnímu záření.

4. Levandulový esenciální olej 

Levandulový esenciální olej má silné regenerační vlastnosti. Proto se často používá k boji proti psoriáze a kožním lézím. Smíchejte 5-6 kapek levandulového esenciálního oleje a lžíci gelu z aloe vera. Aplikujte směs na kůži, jemnými krouživými pohyby vetřete do pokožky a po 10 minutách opláchněte studenou vodou.

iZdroj fotografie: Pexels

5. Citronový esenciální olej

Tento silný antioxidant má vysoký obsah vitamínu C. Často se vyskytuje ve volně prodejných přípravcích proti stárnutí. Podle studie z roku 2017 má citronový esenciální olej antioxidační i antimikrobiální vlastnosti. Dbejte však na to, abyste po aplikaci citronu nebo jiných citrusových éterických olejů nevystavovali pokožku slunci.

6. Esenciální olej ze santalového dřeva

Olej ze santalového dřeva je již dlouho známý svými protizánětlivými účinky a používá se při kožních onemocněních. Jako esenciální olej má santalové dřevo také hydratační vlastnosti díky přirozeně se vyskytujícím zvláčňujícím látkám, které pomáhají udržovat vlhkost v pokožce. Díky tomu, že působí jako plnidlo, také snižuje výskyt vrásek. Stahující účinky santalového dřeva mohou navíc podpořit výměnu kožních buněk, což pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a bez odumřelých kožních buněk.

7. Olej s vitamínem E

Z výživového hlediska je vitamín E silný antioxidant. Může dokonce pomáhat snižovat hladinu cholesterolu. Jako esenciální olej může vitamin E také lokálně pomoci obnovit vaši pokožku. Olej s vitamínem E nejen pomáhá vyrovnávat tón pleti, ale může také bojovat proti volným radikálům, které mohou vést k rakovině kůže. Pokud jde o nosný olej, vitamín E má potenciál posílit omlazující účinky éterických olejů.

Článek 7 nejlepších olejů, díky kterým si zachováte mládí a krásu v každém věku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní účinky esenciálního oleje Bay

Esenciální olej z pimentovníku pomáhá zmírnit obtíže spojené s různými nemocemi, jako je revmatismus, neuralgie, nachlazení, chřipka, zubní infekce, průjem, bolesti svalů, problémy s krevním oběhem a kožní infekce. Podporuje také růst vlasů a má příznivé účinky na celkové zdraví pokožky hlavy. Dále ulevuje od křečí, zvyšuje chuť k jídlu, a také odpuzuje hmyz. Podívejme se teď podrobněji na některé z jeho účinků.

Přináší úlevu od bolesti při neuralgii

Neuralgie je silná bodavá nebo pálivá bolest způsobená poškozeným  či podrážděným nervem. Esenciální olej z pimentovníku má potenciálně analgetické (působící proti bolesti) a adstringentní (stahující) vlastnosti, které mohou svým způsobem přinést úlevu od bolesti při neuralgii. Jako analgetikum snižuje pocit bolesti v postižené oblasti. Jako adstringent pak vyvolává kontrakci v cévách, čímž uvolňuje tlak na lebeční nerv a poskytuje okamžitou úlevu od bolesti.

Ulevuje od bolesti

Přirozená analgetika, jako je právě esenciální olej Bay, mohou tlumit bolest, a to bez nežádoucích účinků, které mohou mít chemická analgetika prodávaná v lékárně. Přírodní analgetika jsou obzvláště účinná při bolestech způsobených kašlem a nachlazením, virovými infekcemi, chřipkou nebo například namožením svalu.

iZdroj fotografie: Piqsels

Může působit adstringentně

Již jsme si řekli, že adstringence může být prospěšná při léčbě bolestivých stavů, jako je neuralgie. Není to však její jediná výhoda. Hlavní funkcí adstringentu může být vyvolání kontrakcí ve svalech a tkáních. Tato kontrakce může pomoci mnoha způsoby. Může posílit přilnavost dásní k zubům, vytahuje povislou kůži a svaly, posiluje přilnavost vlasové pokožky ke kořínkům vlasů, čímž zabraňuje jejich vypadávání, ale také může vyvolat stahy v cévách, čímž může pomoci zastavit krvácení.

Pomáhá bojovat proti infekcím

Protože některé složky esenciálního oleje z pimentovníku mohou pomáhat v boji proti infekcím, které způsobují kašel, rýmu a horečku, může tento olej také pomáhat v boji proti respiračním onemocněním. Některé ze složek tohoto oleje způsobují pocení a přispívají tak ke snížení tělesné teploty při horečnatých stavech.

Další informace o oleji Bay

Vzhledem k přítomnosti vysoké koncentrace eugenolu může tento olej způsobit podráždění kůže a sliznice. Není proto vhodný pro astmatiky a pro lidi trpícími dýchacími potížemi. Je třeba se mu také vyhýbat během těhotenství. V případě potřeby je možné použít olej Bay i s jinými druhy oleje. Můžete ho použít společně např. se zázvorem, jalovcem, levandulí, citronem, pomerančem, růží, rozmarýnem, tymiánem a ylang-ylang.

Jaké jsou vaše oblíbené esenciální oleje?

Zdroj: Healthline

Článek Přírodní olej Bay pomáhá při onemocnění dýchacích cest, bolestech i depresích. Mimo to mírní i vypadávání vlasů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nejběžnější suroviny nejlépe voní

Po levanduli sáhne jistě mnoho lidí, navíc má harmonizující vůni, prokazatelně zlepšuje spánek a snižuje úzkosti. Pokud se chcete cítit lépe, přidejte pár kapek esenciálního oleje do koupele nebo na kapesníček a vložte jej pod polštář. Určitě vás překvapí, jak krásně prospíte celou noc.

iZdroj fotografie: Berta Luca / Creative Commons / CC BY SA

Mezi běžné olejíčky patří i Tea Tree olej, ten má pro změnu antivirové, protiplísňové a antiseptické vlastnosti, a navíc vás může zbavit například akné. Rozhodně si ale olejíček při čištění pleti nedávejte přímo na kůži, nakapejte si jej například na odličovací tampon s nějakým odličovacím mlékem a potřete si s ním obličej.

Jako další můžete použít esenciální olej s rozmarýnem, který lze smíchat s levandulí. Ta krásně voní a zbavuje stresu. Může se vám díky tomu dokonce zlepšit například paměť a koncentrace. Pokud si chcete posílit mozek, nakapejte pár kapek do kapesníku nebo nějaké látky a pomalu (asi minutu) vdechujte, výsledky přijdou rychle.

Na citrón už taky nedáte dopustit

Citrón také krásně voní, ale věděli jste, že dodává i energii? Budete mít díky němu povznášející a mnohem veselejší náladu. Jelikož má antiseptické a detoxikační vlastnosti, může vám pomoci také zbavit se mastné pokožky. Přidejte trochu kapky citrónového oleje na odličovací tampon, smíchejte ho s trochou odličovacího mléka a potřete si s ním obličej, z části vám vyhladí i vrásky.

iZdroj fotografie: Uživatel Filo gèn‘ / Creative Commons / CC BY SA

Chcete se zbavit únavy? Použijte mátový esenciální olej. Ten zmírňuje i bolesti hlavy. Zkuste si vmasírovat pár kapek oleje na spánky, účinky se dostaví, co nevidět. Pokud se však bolestí chcete zbavit úplně, smíchejte pár kapek mátového a levandulového oleje. Kombinace máty s citrónem vám zajistí energetické povzbuzení.

Eukalyptus je taky velmi výhodné řešení například pro vylepšení dýchání. Přidejte pár kapek eukalyptu do vašeho sprchového gelu nebo na žínku a potřete si s ním tělo. Má antimikrobiální vlastnosti, díky kterým můžete vyléčit i nachlazení a pročistit si dýchací cesty. Jestli se pro změnu chcete zbavit únavy, přidejte pár kapek do kapesníku a postupně inhalujte.

Naprosto běžné suroviny pro esenciální oleje

Zkuste použít heřmánek, ten je svými uklidňujícími účinky proslulý, a navíc je to velmi silný aromatický olej. Dámy, pokud trpíte silnými menstruačními bolestmi, zkuste si nakapat pár kapek heřmánkového a olivového oleje na břicho a vmasírovat si jej do oblasti, ve které máte bolesti. Pomáhá ovšem také inhalování.

iZdroj fotografie: Ivar Leidus

Slyšeli jste o tom, že se dá esenciální olej vyrobit i z grapefruitu? Ano, má povznášející a čistící vlastnosti, takže pokud trpíte například tím, že se vám rychle a ve velkém množství tvoří pupínky, tak nezoufejte. Stačí si nanést pár kapek na místo, kde se pupínky nachází, a je po problému. Olejíček totiž pomůže pupínky rychle vysušit. Navíc krásně voní.

I šalvěj vám může pomoci. Pokud zrovna procházíte těžkým obdobím, naplňte si místnost šalvějovým kouřem, pomáhá k lepší náladě. Ale i esenciální olej ze šalvěje vám může pomoci zvýšit energii a zlepšit náladu. A pokud trpíte mastnými vlasy, přidejte pár kapek do šampónu a pravidelně si s ním myjte vlasy.

Zkuste si esenciální olej vyrobit z pohodlí domova

Pokud trpíte úzkostmi a chcete se cítit o hodně klidnější, doporučuje se esenciální olejíček pro zklidnění. Vezměte si malou libovolnou lahvičku, do které následně přidejte 14 kapek levandule, 2 kapky heřmánku, 8 kapek eukalyptu a 10 mililitrů olivového oleje. A ejhle, zklidňující esenciální olej je na světě.

iZdroj fotografie: Rormulatehealth / Creative Commons / CC BY

Jestliže se chcete zbavit bolesti hlavy a mít duševní klid, použijte esenciální olejíček pro úlevu. Opět si vezměte malou lahvičku a přidejte 8 kapek levandule, 2 kapky máty peprné, 4 kapky rozmarýnu, 4 kapky eukalyptu, 4 kapky pačuli a 10 mililitrů olivového nebo kokosového oleje.

Pro vyčištění a dobití energie ve vašem životě použijte olejíček pro projasnění a vyčištění prostoru. Přidejte 2 kapky šalvěje, 14 kapek grapefruitu, 8 kapek pačuli a 30 mililitrů destilované vody. Když máte vše smíchané, nalijte směs do rozprašovače a nastříkejte ji do prostoru. Funguje i pro jasnější mysl. Pro vyčištění těla použijte 7 kapek citronu, 1 kapku máty peprné a 3 kapky čajovníku.

A jak působí esenciální oleje na vás?

Zdroj: Yogajournal

Článek Pár kapek esenciálního oleje dodá novou sílu. Konkrétní druhy pomohou od stresu, únavy, úzkosti, ale i virových a bakteriálních infekcí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Výhody esenciálních olejů

Esenciální oleje jsou alternativou k různým lékům na předpis a volně prodejným lékům. Některé z nich vám pomohou lépe usnout. A dobrý spánek vám může pomoci předejít nachlazení. Výzkum prokázal, že lidé, kteří spí méně než 6 hodin v noci, mají až čtyřikrát vyšší riziko nachlazení než lidé, kteří spí sedm hodin a více.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jak je používat při nachlazení

Nejlepší je inhalovat páru jako v sauně, ovšem obohacenou o esenciální olej. Nejlepších výsledků dosáhnete, když si do velkého hrnce nebo misky s vroucí vodou dáte sedm kapek esenciálního oleje. Nakloňte se nad mísu a zakryjte si hlavu ručníkem, aby pára nemohla ucházet. Zavřete oči a dýchejte nosem maximálně dvě minuty v kuse. Pokud chcete inhalovat přímo esenciální oleje, přičichněte k nim přímo z lahvičky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Další způsoby použití

Před spaním si nakapejte pár kapek na polštář. Bude se vám tak lépe usínat a spánek bude kvalitnější. Relaxační, ale méně intenzivní způsob použití těchto olejů, je ve vaší koupeli. Vmíchejte dvě až 12 kapek do vany, a poté už si jen užívejte. Také můžete zmírnit bolest hlavy tak, že na spánky vmasírujete pár kapek těchto olejů.

Rizika a varování

Esenciální oleje víceméně nejsou nebezpečné, ale musí se používat při nízkých dávkách, protože jsou silné a musí se používat opatrně. Rozhodně byste je neměli požívat. Neředěný olej může na kůži způsobit spáleniny, záněty nebo vyrážku. Esenciální olej byste vždy měli zředit například kokosovým nebo třeba olivovým olejem.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Mátový olej by neměl být podáván dětem do šesti let. Mentol totiž mnohdy způsobil, že malé děti přestaly dýchat a vyvinula se u nich žloutenka. Vdechování olejů po delší dobu může způsobit závratě, bolesti hlavy nebo dokonce nevolnost.

Jak se nachlazení zbavujete vy?

Zdroj: Healthline

Článek Esenciálními oleji proti chřipce i nachlazení. Minutová inhalace uvolní ucpané dýchací cesty a urychlí zotavení až o několik dní se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Místo kýžené úlevy se vám může přitížit

Esenciální oleje jsou pro řadu lidí spojeny s vidinou určité úlevy a relaxace. Těší se na odpočinutou mysl a potěšené smysly. Bohužel v některých případech mohou dostat přesný opak. Například používání esenciálních olejů v těhotenství s sebou nese nejrůznější rizika. Jedná-li se o aromaterapii, může těhotnou ženu ochromit explozivní vůně. Výjimkou pak nejsou stavy jako zvracení, závratě, nevolnost či bolest hlavy.

iZdroj fotografie: Depositphotos

V případě použití přípravků, jenž esenciální oleje obsahují, přímo na kůži, může dojít k jejímu podráždění v důsledku zvýšené citlivosti těhotné na cizí látky. Jsou prý zaznamenané i případy, kdy nadužívání esenciálních olejů ovlivnilo vývoj plodu v děloze. Jiným nežádoucím účinkem, se kterým se mohou setkat všichni, je zvýšená citlivost na slunce. Některé oleje (citronové oleje, bergamotový olej) jsou totiž fotosenzibilizátory, tedy zvyšují citlivost pokožky na sluneční záření. Popáleniny a puchýře pak nejsou výjimkou.

Některé z nežádoucích účinků jsou vcelku vážné

Mezi další potíže spojené s častým a nadměrným užíváním výrobků obsahující esenciální oleje patří možnost otravy, vzniku alergie či nepříjemné kožní problémy. Intenzita a míra postižení pokožky je pak odvislá od vašich sklonů k alergii či v závislosti na citlivosti vašeho organismu. Může se tedy u vás projevit vyrážka, svědění, pálení, vyschlá a šupinatá kůže či dokonce kopřivka. Léčba takových obtíží je pak vždy individuální. V případě, že máte pokožku již poškozenou, použití esenciálních olejů je vyloženě nebezpečné.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud by vás zajímalo rozvedení alergií, vězte, že kromě kožních problémů mohou postihnout i oči či dýchací soustavu, zejména plíce. Nevyhnete se pak potížím typu kýchání, rýma, ucpání nosu, a někdy je třeba, abyste kvůli stupňujícím se obtížím vyhledali lékaře. Asi nejvážnějším nežádoucím účinkem je pak otrava organismu. Ta bohužel postihuje nejvíce děti, jimž stačí pro intoxikaci již malé množství esenciálního oleje. Otrava se potom projevuje zvracením, poškozením plic a centrálního nervového systému.

Zdroj: Brightside

Článek Velký pozor na esenciální oleje, podporují alergie, působí kožní a dýchací problémy. V nejhorším případě se můžete otrávit se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co říkají odborníci na éterické oleje

Vědci tvrdí, že v současnosti nejsou pozitivní účinky éterických olejů podloženy žádnými odbornými výzkumy. Esenciální oleje jsou známy pro jejich schopnost uvolnit tělo i mysl a podpořit imunitní systém. Dokonce dokáží potlačit tvorbu zánětů. Zároveň však mohou mít i neblahé účinky na naše zdraví. Tyto éterické oleje kvůli své vysoké koncentraci totiž jsou schopny podráždit naše sliznice a citlivější místa.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud je tedy takový olej používán ve velkém množství, může dráždit nos, ústa, krk nebo oči. Éterické oleje rovněž mohou ovlivnit nervový systém a mozek. U některých lidí se dokonce objevily bolesti hlavy, nevolnost nebo poruchy spánku. Pokud však budete dodržovat postup aplikace a doporučovanou dávku na etiketě produktu, nemáte se čeho bát.

Jsou přírodní nebo se jedná jen o syntetické chemikálie?

Jde o další kontroverzní téma okolo éterických olejů. Ne vždy je obsahem lahvičky to, co by mělo. Proto je v této situaci lepší zainvestovat do známých a ověřených značek nebo si alespoň přečíst složení či nějakou recenzi na internetu. Rozhodně si nechcete domů odnést pouze vonný olej.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Je totiž rozdíl mezi 100% esenciálním olejem a olejem aromatickým, který je pouze syntetický. Aromatické oleje hezky voní, ale jejich účinky se rozhodně nerovnají účinkům těch esenciálních přírodních. Často jsou pouze levnější náhražkou.

Jsou vhodné esenciální oleje k použití v kosmetice?

Další otázkou je, jestli jsou esenciální oleje vhodnými přísadami v kosmetice. Někteří na ně nedají dopustit, zatímco jiní se jim obloukem vyhýbají. První skupina lidí si jich cení především pro jejich naprosto přírodní původ, krásnou vůni, regenerační a protizánětlivé účinky. Tomu by šlo snadno oponovat argumentem, že to není tak úplně jisté. Druhá skupina lidí, která esenciální olejům neholduje, zakládá své názory na tom, že jsou oleje až příliš silné.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Naše pleť je totiž velice náchylná k iritaci. Na citlivou pleť éterické oleje nejsou vůbec doporučovány. A hlavně přírodní produkty, které nejsou řádně v laboratoři přizpůsobeny pleti, aby byla schopna si vzít všechny prospěšné látky, mohou pleť podráždit. Pokud je tedy na kosmetickém produktu napsáno „přírodní“, rozhodně to neznamená, že je to to nejlepší pro vaši pleť.

Zdroj: Healthy, Cnet

Článek Éterické oleje a jejich zničující dopad na lidské zdraví. Čemu se při koupi vyvarovat a na co si dát pozor? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.