imunitní sytém funguje jako štít
Zdraví | 4 minuty
Jak rychle posílit imunitu bez drahých vitaminových doplňků z lékárny. Vhodné pro děti, ro...
Mnoho lidí začne řešit imunitu, až když onemocní. Mnohem důležitější a pro tělo přínosnější je ale podporovat funkci imunitního systému soustavně a nemocem předcházet.
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
Číst dále
Poradna | 4 minuty
Kortizol na břiše –⁠ tuk, který se nahromadil v důsledku stresu. Co (ne)dělat, abyste se jej zbavili?
Poradna | 4 minuty
Jak zahnat bolest v krku za 1 den. Žádné drahé pastilky, ale přírodní léčba, která funguje od nepaměti
Poradna
Kortizol na břiše –⁠ tuk, který se nahromadil v důsledku stresu. Co (ne)dělat, abyste se jej zbavili...
Pokud se na vašem břiše hromadí kortizolový tuk, měli byste co nejdříve zakročit. Zde najdete 5 důležitých kroků, které ...
Lukáš Jírovec 
| 18. srpna 2025
Poradna
Jak zahnat bolest v krku za 1 den. Žádné drahé pastilky, ale přírodní léčba, která funguje od nepamě...
Bolest v krku je nepříjemný problém, který vám dokáže snadno narušit vaše každodenní činnosti. Zbavte se jí pomocí těcht...
Lukáš Jírovec 
| 18. srpna 2025
Zdraví
Nejlepší potraviny pro bolavé klouby aneb Spása pro ty, kteří trpí i při vstávání z gauče...
Klouby vás mohou bolet z různých důvodů. Ať už je ale příčinou bolesti úraz nebo artritida, některé potraviny a změny ná...
Klára Sladká 
| 18. srpna 2025
Cvičení
„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít perfektní kondičku, kila budou mizet sama...
Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co nejlepší k...
Lukáš Jírovec 
| 18. srpna 2025
Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné
Výživa
Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzniku nádorů a rakoviny. Hodně ale záleží na jejich ú...
Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lz...
Aneta Plchová 
| 18. srpna 2025
Cvičení
„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít perfektní kondičku, kila budou mizet sama
Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co nejlepší kondici. Stačí pouze 15 minut denně.
Lukáš Jírovec
| 18. srpna 2025
Cvičení | 4 minuty
„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít pe...
Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co nejlepší kondici. Stačí pouze 15 minut denně.
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
Číst dále
Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se an...
Cvičení
Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte al...
Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyt...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy...
Cvičení
Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spal...
Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóz...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kategorie: Zlepší držení těla a zp...
Cvičení
Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kate...
Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvinuli skvělý...
Lucie Mašínová
| 16. srpna 2025
Relaxační cvik urychlí procesy v těle, uleví od všemožné bolesti a je prospěšný ...
Cvičení
Relaxační cvik urychlí procesy v těle, uleví od vš...
Provádění této jógové pozice 15 minut denně vám může pomoci předcházet mnoha zdravotním potížím, ale podpořit i jejich l...
Aneta Plchová
| 15. srpna 2025
Další články
Hubnutí
Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povislá pokožka na pažích se dá znovu napnout pomocí vhodného cvičení
Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Aby se stav zlepšil, je třeba začít s pohybovou aktivitou.
Jana Fojtíková
| 15. srpna 2025
Hubnutí | 3 minuty
Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povisl...
Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Aby se stav zlepšil, je třeba začít s pohybovou aktivitou.
Aneta Plchová
| 15. srpna 2025
Číst dále
S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících kilogramů a posílení srdce lze ...
Hubnutí
S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících k...
Zdravé tuky jsou důležitý prvek, bez kterého se lidské tělo neobejde. Konzumace správných potravin vám proto pomůže neje...
Lukáš Jírovec
| 12. srpna 2025
Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez odříkání se zrodila v Japonsku, ...
Hubnutí
Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez od...
Donutit váhu, aby pod vámi ukazovala vysněné hodnoty, je obtížné. S touto úpravou jídelníčku to ale půjde snadno, bez dr...
Dita Polívková
| 9. srpna 2025
6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky prokázané účinky v odbourávání ...
Hubnutí
6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky p...
Na trhu je velké množství zázračných čajů a směsí na hubnutí. Prokazatelně účinné jsou však i obyčejné čaje, které koupí...
Klára Sladká
| 9. srpna 2025
„Pravidlo jedné čajové lžičky“ slibuje štíhlou postavu bez dodržování diet. Ozdr...
Hubnutí
„Pravidlo jedné čajové lžičky“ slibuje štíhlou pos...
Každodenní dodržování pravidla jedné čajové lžičky vám pomůže získat nezbytné živiny pro štíhlou postavu a zdraví vašeho...
Lukáš Jírovec
| 7. srpna 2025
Další články
Poradna
Kortizol na břiše –⁠ tuk, který se nahromadil v důsledku stresu. Co (ne)dělat, abyste se jej zbavili?
Pokud se na vašem břiše hromadí kortizolový tuk, měli byste co nejdříve zakročit. Zde najdete 5 důležitých kroků, které je třeba podniknout.
Lukáš Jírovec
| 18. srpna 2025
Poradna | 4 minuty
Kortizol na břiše –⁠ tuk, který se nahromadil v dů...
Pokud se na vašem břiše hromadí kortizolový tuk, měli byste co nejdříve zakročit. Zde najdete 5 důležitých kroků, které je třeba podniknout.
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
Číst dále
Jak zahnat bolest v krku za 1 den. Žádné drahé pastilky, ale přírodní léčba, kte...
Poradna
Jak zahnat bolest v krku za 1 den. Žádné drahé pas...
Bolest v krku je nepříjemný problém, který vám dokáže snadno narušit vaše každodenní činnosti. Zbavte se jí pomocí těcht...
Lukáš Jírovec
| 18. srpna 2025
Jak se podomácku zbavit zažloutlých zubů? Vsaďte na 8 tipů přímo od zubařky a uš...
Poradna
Jak se podomácku zbavit zažloutlých zubů? Vsaďte n...
Nejlepším způsobem, jak vybělit zuby, je skvrnám předcházet, dbát na ústní hygienu a chodit pravidelně k zubaři. Pokud v...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Bolest za kolenem může být projevem zánětu i cysty. Jak ji zmírnit a kdy je na č...
Poradna
Bolest za kolenem může být projevem zánětu i cysty...
Bolest v zadní části kolena může být způsobena poškozením vazů, autoimunitním onemocněním i zánětem. Níže naleznete možn...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Ulevte zádům už za 1 minutu. Stačí setrvat v jedné z těchto jednoduchých jógovýc...
Poradna
Ulevte zádům už za 1 minutu. Stačí setrvat v jedné...
I pouhých pár minut praktikování těchto jógových pozic denně vám může velmi snadno pomoci zbavit se bolesti zad. Osvojte...
Lukáš Jírovec
| 17. srpna 2025
Další články
Výživa
Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné
Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzniku nádorů a rakoviny. Hodně ale záleží na jejich úpravě
Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lze ovlivnit, patří strava.
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné
Výživa | 4 minuty
Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzni...
Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lze ovlivnit, patří strava.
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
Číst dále
Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a mozkové mrtvice. Perfektně fun...
Výživa
Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a ...
Špatná průchodnost cév může vést až k srdečnímu nebo mozkovému selhání. Aby mohla krev dobře proudit, nesmí být příliš h...
Jana Fojtíková
| 18. srpna 2025
Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, jak pomáhá snižovat krevní tlak ...
Výživa
Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, ja...
Draslík je minerál, který tělo využívá k regulaci některých funkcí. Podívejte se, které potraviny ho obsahují a jak ovli...
Klára Sladká
| 17. srpna 2025
Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a to především na podzim. Tinktur...
Výživa
Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a t...
Vlašské ořechy jsou bezesporu potravinou, která nesmí chybět ve zdravém vyváženém jídelníčku. Využijte i skořápky a přip...
Aneta Plchová
| 15. srpna 2025
Jedovaté zelené brambory: Stačí danou část okrojit? Jejich pozření může v těžkýc...
Výživa
Jedovaté zelené brambory: Stačí danou část okrojit...
Brambory jsou jednou z nejdůležitějších součástí naší stravy. Lze z nich připravovat řadu slaných i sladkých jídel. Pozo...
Jana Fojtíková
| 14. srpna 2025
Další články
Zdraví
imunitní sytém funguje jako štít
Jak rychle posílit imunitu bez drahých vitaminových doplňků z lékárny. Vhodné pro děti, rodiče i lidi v důchodovém věku
Mnoho lidí začne řešit imunitu, až když onemocní. Mnohem důležitější a pro tělo přínosnější je ale podporovat funkci imunitního systému soustavně a nemocem předcházet.
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
imunitní sytém funguje jako štít
Zdraví | 4 minuty
Jak rychle posílit imunitu bez drahých vitaminovýc...
Mnoho lidí začne řešit imunitu, až když onemocní. Mnohem důležitější a pro tělo přínosnější je ale podporovat funkci imunitního systému soustavně a nemocem předcházet.
Aneta Plchová
| 18. srpna 2025
Číst dále
Nejlepší potraviny pro bolavé klouby aneb Spása pro ty, kteří trpí i při vstáván...
Zdraví
Nejlepší potraviny pro bolavé klouby aneb Spása pr...
Klouby vás mohou bolet z různých důvodů. Ať už je ale příčinou bolesti úraz nebo artritida, některé potraviny a změny ná...
Klára Sladká
| 18. srpna 2025
Sádlo zarazí noční kašel, tvaroh srazí horečku, sůl vytáhne hlen. Babské rady, k...
Zdraví
Sádlo zarazí noční kašel, tvaroh srazí horečku, sů...
Chřipka či nachlazení se projevují nepříjemnými symptomy jako je ucpaný nos, bolesti kloubů a svalů či horečka. Na všech...
Klára Sladká
| 18. srpna 2025
Působí protizánětlivě, umožní klidný spánek a dá se využít i jako barvivo. Sedm ...
Zdraví
Působí protizánětlivě, umožní klidný spánek a dá s...
Kurkumový čaj má dlouhou tradici hlavně ve východních zemích. Těší se však stále větší oblibě i u nás. Důvodem jsou hlav...
Klára Sladká
| 18. srpna 2025
Proč mě bolí a brní zápěstí: 6 onemocnění, která jsou možnou příčinou, a jejich ...
Zdraví
Proč mě bolí a brní zápěstí: 6 onemocnění, která j...
Zápěstí vás může začít bolet kvůli zranění, přílišné námaze či nějakému onemocnění. Zjistit příčinu bolesti je důležité ...
Klára Sladká
| 18. srpna 2025
Další články