Oregano má obrovské množství zdravotních výhod

Oregano se používalo při léčbě již ve starověkém Řecku. Vyráběly se z něj léčivé čaje, odvary i obklady. Svou pozici si v lidovém léčitelství udrželo i dnes, protože pomáhá při opravdu velkém množství obtíží:

• kašel a respirační onemocnění, včetně onemocnění plic a průdušek
• žaludeční křeče a další zažívací problémy
• kožní problémy, jako jsou ekzémy a podráždění různého původu
• nespavost 
• zánětlivé procesy
• plísňové  i bakteriální infekce
• nechutenství
• neurologická onemocnění

Oregano v očích moderní vědy

Vědci dlouhodobě studují léčivé účinky bylin používaných v lidovém léčitelství. Ne jinak je tomu i u oregana. Zatím se podařilo prokázat následující výhody, které jsou oreganu tradičně přisuzovány:

iZdroj fotografie: iStock

Pomáhá v boji proti bakteriálním infekcím

Oregano obsahuje jisté sloučeniny, které mají silné antibakteriální účinky. Podle výzkumů, je esenciální olej z oregana druhým nejúčinnějším olejem proti bakteriím vůbec (první byl tymián). Například z jedné studie vyplynulo, že oreganový esenciální olej pomáhá blokovat růst bakterií Escherichia coli a Pseudomonas aeruginosa. To však nejsou jediné dva druhy bakterií, proti kterým lze oregano použít. Jiná studie ve zkumavkách totiž zjistila, že oregano je účinné proti 23 různým druhům bakterií.

Pomáhá rychle zastavit virové infekce

Z několika studií vyplynulo, že oregano a jeho složky mohou kromě boje proti bakteriím chránit také proti některým virům. Dvě hlavní sloučeniny v oreganu, které jsou spojovány s antivirovými účinky, jsou karvakrol a thymol. V jedné studii karvakrol inaktivoval norovirus, virovou infekci, která způsobuje průjem, nevolnost a bolesti žaludku, a to již během jedné hodiny po ošetření. Další studie zjistila, že thymol a karvakrol inaktivovaly 90 % viru herpes simplex, opět během pouhé jedné hodiny.

Snižuje zánětlivé procesy

Akutní zánět je normální imunitní reakce, ke které dochází v důsledku nemoci nebo zranění. Na druhou stranu chronický zánět přispívá k rozvoji nemocí, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a autoimunitní onemocnění. Oregano je bohaté na antioxidanty, které mohou pomoci neutralizovat volné radikály a zánět zmírnit. Obsahuje také sloučeniny jako již zmíněný karvakrol, u kterých byly prokázány protizánětlivé účinky. Například v jedné studii na zvířatech karvakrol snížil otok myších tlapek až o 57 %.

Je účinný i proti rakovině

Vzhledem k tomu, že má oregano vysoký obsah antioxidantů, které neutralizují poškození volnými radikály, může dle několika studií pomáhat i v prevenci rakoviny. Některé studie ve zkumavkách navíc prokázaly, že oregano a jeho složky mohou pomáhat ničit rakovinné buňky. V jedné studii ve zkumavkách byly lidské buňky rakoviny tlustého střeva ošetřeny extraktem z oregana, který nejenže zastavil jejich růst, ale pomohl je i zničit.

Článek I obyčejné oregano má co nabídnout, má antibakteriální a protizánětlivé účinky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oreganový olej a lidské zdraví 

Esenciální olej z oregana se vyrábí z listů a výhonků rostliny – ta pochází ze stejné čeledi jako máta a často se používá jako potravinářské dochucovadlo. Její původ se lokalizuje do Středomoří, odkud skutečně pochází, ovšem dnes se již pěstuje téměř po celém světě. A díky svým jedinečným účinkům byla bylinka používána již ve starověkém Řecku a Římě (dokonce i její název pochází z řeckých slov „oros“, což znamená hora, a „ganos“, což znamená potěšení nebo rozkoš).

Oreganový olej se však začal používat až o něco později, kdy vědci přišli na to, jak jej vyrobit – a to jednoduše destilací sušených listů pomocí vodní páry. Tento jedinečný prostředek má však mimořádně silné léčivé účinky a obsahuje třikrát více antioxidantů než například borůvky, které chrání organismus před poškozením volnými radikály. Dále je také bohatý na karvakrol, který je silným antibakteriálním prostředkem proti mnoha kmenům bakterií (účinně ničí jejich buněčné membrány a zabraňuje jejich množení). 

Dejte si pozor při výběru 

Tento olej navíc ničí pouze nebezpečné bakterie a nijak přitom neovlivňuje prospěšné probiotické bakterie. Dále je také plný minerálů a vitaminů, včetně manganu, draslíku, hořčíku, zinku, vápníku, železa, vitamínů C, A beta-karotenu, niacinu a boru. Stejně tak obsahuje čtyři skupiny chemických látek, které jsou aktivními antioxidanty a mají silné anestetické, antivirové a protizánětlivé účinky – mezi ty nejúčinnější patří především linalool, borneol, linalyl acetát a geranyl acetát.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Ještě než si však zakoupíte oreganový olej, měli byste dbát na to, aby byl výrobek destilován parou, obsahoval 50 až 85 % karvakrolu a byl 100 % čistý, surový a nezpracovaný. Jakmile jej získáte a budete chtít použít, nezapomeňte jej také vždy zředit nosným olejem, neboť samotná tekutina může být příliš silná pro váš organismus – skvěle postačí například olivový olej nebo kokosový olej. Tuto směs můžete užívat perorálně, ale pouze 7 až 10 dní po sobě, aby si na ni vaše tělo příliš nezvyklo. 

Další přínosy oreganového oleje

• Protizánětlivé vlastnosti: Některé složky oreganového oleje mají protizánětlivé účinky a jeho pravidelná konzumace vám pomůže vyléčit mnohá onemocnění, podpořit zdraví srdce, dýchací systém a klouby.
• Imunitní systém: Díky svým antimikrobiálním a antioxidačním vlastnostem může oreganový olej podporovat imunitní systém a pomáhat tělu bojovat proti infekcím.
• Zažívací problémy: Některé studie naznačují, že oreganový olej může mít pozitivní účinky na zažívací systém. Pomáhá především snižovat nadýmání, podporovat trávení a bojovat proti parazitům a kvasinkovým infekcím.
• Podpora dýchacích cest: Inhalace oreganového oleje nebo jeho užívání může pomoci zmírnit příznaky nachlazení, kašle, zahlenění a dalších problémů spojených s dýchacími cestami.

Článek Doma ho máme všichni, málokdo však zná jeho sílu. Jde o jedno z nejsilnějších přírodních antibiotik se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zázrak jménem oregano

Rostlina, ze které budete připravovat zázračnou směs, je oregano. Běžně se používá jako koření, ale má spoustu léčivých vlastností. Obsahuje velké množství antioxidantů, flavonoidů, minerálů a vitamínů (hlavně vitamíny A a C), má antibakteriální a antivirotické účinky. Dostatek těchto látek snižuje riziko vzniku infekcí v těle.

Kdy se uchýlit k oreganové terapii

Oreganová směs se doporučuje hlavně v případě, trpíte-li často záněty trávicího nebo dýchacího systému. Také se používá u lidí proti mykózám, plísním a kožním infekcím. Oregano dokáže srovnat trávení, vyléčí zácpu i průjem a oběma stavům skvěle předchází. Pro ženy má navíc ještě jeden skvělý účinek, a to zmírnění negativních projevů menopauzy.

Recept na oreganovou směs

Co budete potřebovat pro přípravu?

• 1 polévkovou lžíci oreganového prášku,
• 3 polévkové lžíce oreganových listů
• a 300 ml minerální vody.

iZdroj fotografie: Pixabay

Postup přípravy receptu:

1. Dejte vařit minerální vodu.
2. Jakmile se začne vařit, odstavte ji a přidejte oregano.
3. Zakryjte nádobu a nechte 10 minut louhovat.
4. Nechte mírně vychladnout a čaj je hotový.
5. Před konzumací dochuťte medem.

Aplikace a dávkování:

Takto připravený čaj z oregana pijte preventivně jednou denně po tři dny v týdnu. V případě nemoci zvyšte dávku na dvakrát denně po tři dny v týdnu. Zvýšenou dávku užívejte do té doby, než odezní příznaky nemoci. Pak můžete přejít opět na preventivní dávkování.

Když přidáte do oreganového čaje skořici, získáte skvělý lék na respirační onemocnění. Uvolňuje hleny, podporuje vykašlávání a má ještě další cenné účinky.

Článek Lékař už mě dlouho neviděl: Stačilo začít pít tuto směs 3x týdně se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oregano a jeho nejzajímavější zdravotní přínosy 

Oregano bylo ceněno pro své účinky již od starověkého Řecka a Říma. Dnes jeho prospěšnost pro lidské zdraví potvrdila i moderní medicína a mezi jeho nejzajímavější přínosy patří zejména schopnost bojovat proti toxinům, podpora trávicího traktu a ochrana před bakteriemi a viry. Stejně tak pak tělu dodává užitečné minerály a vitamíny, včetně manganu, draslíku, hořčíku, zinku, vápníku, železa, vitamínů C, A (beta-karoten), niacinu a bóru.

iZdroj fotografie: PIxabay

Abyste z této léčiva rostlinky mohli vytěžit maximum přínosů, uděláte dle lékařky Katherine Marengo nejlépe, když ji budete užívat ve formě oleje. Ten si můžete zakoupit v lékárně nebo specializovaném obchodě, přičemž užívat ho je třeba vždy s nosným olejem (například kokosovým). Směs poté již stačí užívat perorálně po dobu jednoho týdne či maximálně deseti dnů a brzy si všimnete úžasných změn. 

Oregano je jednou z nejzdravějších bylinek světa. Až zjistíte, co umí, budete ji konzumovat každý den

Samozřejmě můžete získat skvělé zdravotní přínosy i v případě konzumace oregana zasyrova, nebo pokud ho přidáte do vybraných pokrmů. Skvěle se hodí do různých omáček, k masu a ruku v ruce jde například i s brambory. Mimo jiné má pak také velmi dobrý vliv na krevní oběh a podporuje celkovou funkci metabolismu. Na webu JakZdravě jsme také psali o další skvělé bylince, která podporuje lidské zdraví a nabízí řadu úžasných benefitů.  

Článek Znáte tuto rostlinu? Neexistuje silnější přírodní antibiotikum, stačí si ho jen natrhat venku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Dvě silné látky oregana

Nejsilnější látka v rostlině se nazývá karvakrol. Ta má silné antibakteriální účinky. Druhou silnou látkou je tymol, rovněž silně antibakteriální látka. Divoké oregano je díky této dvojici považováno za jednu z nejmocnějších bylinek v lidovém léčitelství. Olej, který se z něj získává, má úžasnou sílu. Oregano můžete smíchat pro léčbu respiračních nemocí s cibulí a jablkem, jak jsme na JakZdravě před časem psali.

Oreganový olej

Oreganový olej má mimořádnou sílu. Podle webu Healthline, je oregano silnější antioxidant než zelený čaj, stonásobně předčí citron a má třicetkrát větší antibiotický účinek než česnek. A to se o česneku říká, že má obrovskou sílu. Však jsme o něm na JakZdravě v souvislosti s účinky na léčbu respiračních chorob a imunity již psali. Oreganový olej účinkuje proti dvaceti pěti různým bakteriím, plísním a parazitům, včetně stafylokoka, E. Coli, listerie, kandidy a helicobaktera.

Oreganový čaj

Oregano může být skvělým léčivým pomocníkem při kandidóze, onemocnění způsobené E. Coli, ale také pomůže preventivně chránit tělo před viry a posilovat imunitu, jak píše také web MedicalNewsToday. Čaj podporuje vykašlávání a rozšiřuje dýchací cesty. Proto se doporučuje při zánětu nosních dutin a zánětech průdušek. Měl by se ale používat jen příležitostně.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak připravit oreganový čaj

Co budete potřebovat?

• 1 čajovou lžičku divokého oregana (sušeného nebo čerstvého)
• a 2 dl vroucí vody.

10 rostlin, které čistí plíce, zabraňují bronchitidě a astmatu. Babky kořenářky doporučují mimo jiné i lékořici nebo oregano

Postup přípravy receptu:

1. Lžičku oregana zalijte vroucí vodou.
2. Nechte 10 minut louhovat.
3. Poté sceďte.
4. Můžete dochutit citronovou šťávou nebo medem. Výborný je také se skořicí.

Aplikace a dávkování:

Doporučená denní dávka je 2-3 šálky denně.

Článek Nejsilnější bylinka ze všech: Dnes se používá jako koření, kdysi zachraňovala životy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Čaj z oregana a jeho zdravotní účinky 

Oreganový čaj si můžete připravit z čerstvého nebo sušeného oregana (na jeden šálek zhruba 1 až 2 polévkové lžíce). Jakmile budete připraveni, stačí jej přelít vroucí vodou, nechat 5 minut odpočívat a poté scedit. Takto připravený čaj doporučují odborníci pít alespoň 3krát denně s tím, že se jedná o účinný způsob, jak se ochránit před mnoha onemocněními a rovněž vyřešit stávající problémy. Mezi nemoci, se kterými si dokáže oregano poradit, patří: 

• kašel a rýma
• artritida
• zažívací potíže
• bolest svalů
• bolest zubů
• akné
• alergie
• plynatost
• únava
• bolest hlavy
• bolest ucha
• srdeční problémy
• infekce močových cest
• menstruační křeče

iZdroj fotografie: Depositphotos

Aby byl čaj ještě účinnější, můžete k němu přidat podle serveru MedicalNewsToday med, který jeho účinek ještě posilní. V takovém případě je však důležité nechat čaj nejprve dostatečně vychladnout, jinak by horká voda zničila jeho účinné složky. 

Byliny na „ženské problémy“: Oregano, petržel, heřmánek a další jsou dobré pro prevenci i jako podpůrná léčba

Síla oreganového oleje 

Velmi účinně se osvědčil také oreganový olej, který předčí téměř každé antibiotikum a je navíc protiplísňový, antiparazitní, antivirový i protizánětlivý. Tento užitečný produkt obsahuje velmi mnoho antioxidantů a lze jej užívat perorálně. Pozor však, že jeho nadměrné množství může výrazně ovlivnit váš organismus a proto je dobré se před jeho konzumací vždy poradit s odborníkem. Na webu Jak Zdravě jsme také psali, co všechno může oregano nabídnout pro podporu vašeho zdraví.

Článek Nejzdravější bylinka na světě: Už po první konzumaci mizí chřipka i menstruační bolesti se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oregano a lidské zdraví 

O příznivých vlastnostech oregana věděli už lidé v dávných letech. Například pro staré Řeky byla tato bylinka symbolem štěstí a radosti, zatímco Egypťané jej používali během svých náboženských obřadů a v případě potřeby jej využívali jako dezinfekční prostředek. Do novodobé Evropy jej poté přivezli tradiční arabští lékaři, kteří jej používali k léčbě migrén a doporučovali jej vysazovat na hroby svých blízkých zesnulých, což je mělo chránit a zajistit, aby jejich duše odpočívaly v klidu a míru. 

Postupem času si začala bylinka získávat oblibu nejen v tradičním léčitelství, ale také v moderní medicíně, a to zejména jako prostředek proti problémům s trávicím traktem. Díky těmto účinkům je uctívána mnohými odborníky dodnes – stejně tak stojí za zmínku obsah jejích siličnatých éterických látek, včetně karvakrolu a thymolu, které působí jako silné antioxidanty a disponují antibakteriálními a antimykotickými účinky. Pokud se tedy u vás objeví jakékoliv problémy s pokožkou, plísně nebo například i hemeroidy, oregano vám dokáže pomoci. 

Potenciální protirakovinné účinky 

Oregano doporučuje i mnoho doktorů, a to zejména pro obsažený karvakrol. „Ten v experimentu na buňkách účinně likvidoval nádorové buňky, a to spuštěním jejich apoptózy, což je programovaná buněčná smrt. Nádorové buňky mají několik záludných vlastností a jedna z nich je, že jsou v podstatě nesmrtelné – nereagují na žádné regulační mechanismy, které řídí normální buněčné procesy ve zdravých buňkách a vyvolají i jejich přirozené odumření. Karvakrol je však dokázal „donutit“ k tomu, aby odumřely,“ popisuje Dr. Igor Bukovský. 

iZdroj fotografie: Pxhere

Bylinka proti mnoha problémům 

Oregano nabízí řadu dalších zdravotních přínosů pro lidské zdraví. Pomůže vám například při kašli a plicních chorobách, jako je onemocnění průdušek a vhodný je zejména při zánětech či plísních (zejména oreganový olej). Mezi jeho další zdravotní přínosy patří: 

• pomáhá při žaludečních křečích a jiných problémech trávicího ústrojí
• má antibakteriální účinky
• pomáhá při podrážděné pokožce, ekzémech a svědivosti 
• povzbuzuje chuť k jídlu
• je vhodný při zahlenění 
• zlepšuje odkašlávání
• pomáhá při nespavosti
• napomáhá látkové výměně

Oregano lidé nejčastěji využívají jako aromatickou bylinku, kterou přidávají do svých oblíbených pokrmů (skvěle se hodí na pizzu, do polévky, k masu, do pomazánek, salátů a řady lahodných omáček). Přidat jej však můžete téměř kamkoliv v závislosti na vašich chutích – skvěle vám také pomůže, když si z něj připravíte nálev nebo čaj. Takový nápoj je obzvláště účinný k podpoře trávicího traktu. Stačí přelít jednu čajovou lžičku bylinky vroucí vodou a nechat tekutinu čtvrt hodiny vylouhovat. Pro získání nejlepších účinků pijte 3 šálky směsi denně. 

Článek Oregano není obyčejné koření, může pomoci v boji proti bakteriím se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Výhody nápoje z oregana a skořice

Při nachlazení podporuje vylučování hlenu, tiší záněty a bolesti v krku. Navíc pomáhá rychle vyléčit kašel. Čaj působí uklidňujícím dojmem a bojuje proti bolestem či různým žaludečním potížím. Je také zvláště cenný pro ženy, užívá se v klimakteriu, zmírňuje klimakterický syndrom a zlepšuje celkový stav ženských orgánů. Podporuje také imunitu. Oregano i skořice jsou silnými antioxidanty, snižují oxidační stres v těle, což zlepšuje účinnost imunitního systému.

Nápoj je přirozeným zdrojem omega-3 mastných kyselin, které jsou prospěšné pro zdraví srdce. Kromě toho tyto mastné kyseliny pomáhají vyrovnávat hladinu cholesterolu a snižují zánět v kardiovaskulárním systému. Předchází se tak ateroskleróze, infarktu nebo mrtvici. Detoxikuje tělo, je bohatý na živiny, jako je vápník, železo, vláknina a vitamín K, což z něj dělá ideální prostředek pro detoxikaci organismu.

iZdroj fotografie: Freepik

Zlepšuje též funkci metabolismu. S pomocí vitamínů skupiny B je tělo omlazené a plné energie. Zvyšuje krevní oběh na základě přítomnosti železa a zvýšené hladině hemoglobinu, díky čemuž má tělo více energie. To ještě stále ale není všechno.

• má protizánětlivé vlastnosti
• podporuje citlivost na inzulín
• pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi
• účinně působí proti neurodegenerativním onemocněním
• chrání před rozvojem rakoviny
• působí jako prevence plísňových a bakteriálních infekcí
• chrání před viry

Jak si připravit léčivý čaj?

Uvařte 1 celou tyčinku skořice a 1 lžičku sušeného oregana ve 2 šálcích vroucí vody. Nechte vařit dalších 10 minut. Odstraňte z ohně, přikryjte a nechte vychladnout. Když je nápoj vlažný, sceďte a vypijte. Můžete přidat lžičku medu.

Článek Poznejte sílu oreganového čaje se skořicí: Podporuje vylučování hlenu, tiší záněty a bolesti v krku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Protizánětlivé účinky oregana

Oregano je bohaté kromě antioxidantů na minerální látky, hlavně na vápník, zinek, hořčík, železo, draslík a měď. Také v něm najdete hodně vitamínu C a vitamínu A. Díky svému složení účinkuje proti zánětům v těle a má dokonce i schopnost zmírnit bolest. Vědecká studie potvrdila, že díky antioxidantům oregano skutečně pomáhá zmírnit záněty a bojovat proti volným radikálům v těle.

Oregano jako antibiotikum

Vědecká studie, která se zaměřovala na účinky oregana proti bakteriím, zjistila, že oregano dokáže účinně bojovat s 23 různými druhy bakterií. Mezi nimi jsou i dobře známá E. coli a Pseudomonas aeruginosa, která velmi často stojí za záněty močových cest, záněty středouší, nebo hnisání drobných i větších poranění kůže.

Velký potenciál proti virům

Složky obsažené v oreganu dokážou ochránit tělo před některými viry. Ačkoli veškeré vědecké zkoumání se omezuje zatím na pokusy ve zkumavce, dosud se ukazuje oregano jako slibný lék proti viróze projevující se průjmem, nevolností a bolestí žaludku. Aby se daly vyvodit plnohodnotné závěry, je ale potřeba dalšího výzkumu na lidech.

iZdroj fotografie: Pixabay

Oreganový olej – vaše domácí antibiotikum

Oreganový olej obsahuje karvakrol, což je silná antibiotická sloučenina. Pokud se rozhodnete pro koupi oreganového oleje, dbejte na to, aby byl skutečně pravý (Thymus capitatus). Měl by pocházet ze Španělska a obsah karvakrolu by měl být minimálně 70 %. Užívání oreganového oleje se na rozdíl od antibiotik obejde bez škodlivých vedlejších účinků, navíc tělu dodává živiny a neničí střevní mikroflóru.

Kromě antibiotických účinků může oregano pomoci jako jedna z bylinek ke zmírnění ženských problémů.

Článek Pomocník za pár korun: Oregano pomůže na záněty i bakterie se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oregano funguje proti bakteriím

I když se současné výzkumy omezují na pokusy ve zkumavkách, přišli vědci s velmi zajímavým zjištěním. Ukázalo se, že oregano fungovalo proti 23 druhům bakterií, které způsobují infekce. Jedna studie se dokonce zaměřila na účinky oregana přímo proti E. coli a Pseudomonas aeruginosa. Výsledky ukázaly, že olej z oregana dokázal tyto dvě bakterie účinně zablokovat.

Pomáhá proti virům

Nachlazení ovšem bývá většinou virového původu. Skvělá zpráva zní, že oregano si poradí také s viry. Obsahuje sloučeniny, které dokážou pomoci v boji s virovým průjmem, nevolností a bolestí žaludku. Obecně působí antiviroticky, takže jeho podpora se při viróze více než hodí.

Má protizánětlivé vlastnosti

Oregano obsahuje velké množství antioxidantů, které pomáhají neutralizovat volné radikály a snižovat zánět. Volné radikály jinak poškozují buňky a mohou zapříčinit chronická onemocnění. Dokonce se vědci domnívají, že oregano může fungovat v prevenci vzniku některých druhů rakoviny. V tomto ohledu je ale potřeba dalšího bádání. V lidovém léčitelství má nedocenitelný vliv na tzv. ženské problémy.

iZdroj fotografie: Pixabay

Domácí recept na čaj z oregana při nachlazení

Tento čaj se v lidovém léčitelství doporučuje při dýchacích potížích, kašli i při bronchitidě.

Co budete potřebovat?

• 1 polévkovou lžíci sušeného oregana,
• hrnek vroucí vody,
• citron
• a med.

Postup:

1. Nasypte 1 polévkovou lžíci oregana do vody.
2. Promíchejte a nechte zakryté louhovat 5-10 minut.
3. Nyní sceďte přes jemné sítko.
4. Vložte plátek pečlivě umytého citronu do hrnku.
5. Dochuťte medem.

Článek Oregano má své místo i v medicíně: Čaj z něj odstraní kašel i zánět průdušek se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní přínosy oregana

Hned několik studií potvrdilo, že oregano i oreganový olej jsou bohaté na antioxidanty. Ty jsou velmi důležité, jelikož pomáhají neutralizovat škodlivé volné radikály v těle. Když dochází k hromadění volných radikálů, může docházet ke vzniku chronických nemocí, jako je rakovina nebo srdeční onemocnění. Mezi nejvýraznější antioxidanty v oreganu patří karvakrol a thymol. Právě díky antioxidantům může oregano také pomáhat při prevenci rakoviny. Testy ukázaly, že oregano a jeho složky mohou pomoci zabíjet rakovinné buňky.

Kromě toho, že antioxidanty ničí volné radikály, tak také zlepšují záněty. Tomu, že je oregano vhodné k boji se záněty nasvědčuje i fakt, že karvakrol a některé další sloučeniny mají protizánětlivé účinky. V testech probíhajících ve zkumavce se také prokázalo, že oregano a jeho složky mohou být účinné proti určitým kmenům bakterií. Antimikrobiální aktivita se potvrdila nejen u esenciálního oleje z oregana, ale také tymiánu.

iZdroj fotografie: Pxhere

Ukázalo se, že oregano je účinný pomocník proti bakteriím, ale také může chránit před některými viry. Zejména již zmiňované sloučeniny karvakrolu a thymolu jsou spojovány s antivirovými vlastnostmi. Veškeré výše prezentované výzkumy prozatím probíhaly ve zkumavkách, případně na zvířatech. Pro potvrzení všech pozitivních účinků na zdraví je třeba provést řadu dalších studií na lidech.

Recept z oregana pro podporu imunitního systému

K tomuto receptu, který je vhodný od jara do zimy a jehož efekt se může dostavit již po sedmi dnech, je potřeba jen jedna lžíce sušeného oregana, vymačkaná šťáva z jednoho citronu a 400 ml horké vody. Sušené oregano nasypejte do šálku, zalijte vařící vodou, přiklopte a nechte 30 minut odstát. Poté směs přeceďte přes sítko a přidejte vymačkanou šťávu z citronu. Takto připravený nápoj by měl vystačit na dva dny. Vždy si stačí dát hrníček před spaním. Případně je možné přidat med, aby měl nápoj lepší chuť.

Článek Oregano nabídne víc než jen ochucení pokrmů: Funguje perfektně při astmatu, kašli, revmatismu i infekcích se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1. Oregano je plné antioxidantů

Antioxidanty jsou sloučeniny, které chrání vaše tělo před poškozením škodlivými volnými radikály. Převaha volných radikálů nad antioxidanty dává zelenou rakovině a srdečním chorobám. Pokud budete jíst dostatečné množství ovoce a zeleniny a přidávat k nim další potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, jako je například oregano, zlepšíte své zdraví a zajistíte svému tělu ochranu před vážnými nemocemi.

2. Antibakteriální vlastnosti oregana

Oregano má antibakteriální vlastnosti. Podle vědecké studie pomohlo zablokovat růst dvou kmenů infekčních bakterií. V porovnání se šalvějí a tymiánem je oregano nejúčinnější v boji proti bakteriím. Vzhledem k tomu, že výzkum probíhal zatím ve zkumavce, je potřeba dalších bádání, aby se zjistilo, zda by tyto výsledky fungovaly i na lidech.

3. Nadějné výsledky též proti rakovině

Díky svému vysokému obsahu antioxidantů snižuje oregano riziko vzniku některých nemocí, včetně rakoviny. Při pokusech ve zkumavce vědci objevili velmi nadějné účinky vysokých dávek složek oregana na rakovinné buňky. Ovšem je nutné tento výzkum podložit studiem na lidech, k čemuž zatím nedošlo.

iZdroj fotografie: PIxabay

4. Může účinkovat proti virům

Kromě bakterií vás mohou některé složky oregana ochránit před viry. Jedná se hlavně o sloučeniny carvacrol a thymol, které při pokusech ve zkumavce snižovaly aktivitu virů. Nicméně studie, které by dokumentovaly účinky přímo na lidech, zatím chybí.

5. Snižuje zánět

Chronický zánět přispívá k rozvoji nežádoucích onemocnění. Oregano obsahuje velké množství antioxidantů, které pomáhají zánět snižovat. Při pokusech na zvířatech byly tyto vlastnosti oregana potvrzené, ale je nutné dodat, že bylo použito vysokých dávek.

Připravte si léčivý čaj z oregana

Čaj z oregana vám pomůže při nachlazení i astmatu a podpoří léčbu všech infekcí.

Co budete potřebovat?

• 4-6 lžic sušeného oregana,
• 2-3 sklenice vody,
• můžete přidat plátek citronu nebo med pro doslazení dle chuti.

Postup:

1. Vodu dejte do hrnce a vařte.
2. Vypněte vařič a přidejte lístky oregana.
3. Nechte 5 minut louhovat.
4. Přeceďte a dochuťte podle chuti.
5. Připravený čaj můžete pít několikrát denně.

Článek Oregano trochu jinak: Má mnoho potvrzených účinků na zdraví, čaj pomůže na nachlazení se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní přínosy oreganového čaje 

Oregano má peprnou, lehce nahořklou chuť, díky které dodává pokrmům (a také čajům) velmi výrazné, avšak příjemné aroma. Lidé však této blahodárný nápoj nezačali pít kvůli tomu, jak chutná, ale zejména proto, že přináší řadu přínosů pro lidské zdraví. Tradičně jej tak můžete použít například ke zklidnění častých problémů, jako je například:

• bolest v krku
• kašel
• nevolnost
• zažívací potíže
• syndrom dráždivého tračníku
• nadýmání
• otok

iZdroj fotografie: Depositphotos

Přestože je však oreganový čaj spojován s řadou zdravotních přínosů, neexistuje mnoho studií na lidech, které by tyto účinky potvrzovaly – většina výzkumů v tomto směru se totiž týkala laboratorních vzorků a výtažků ze samotné rostliny, nikoliv čaje. Přesto tyto studie naznačují, že oregano obsahuje v jakékoliv formě látky, které přináší zdraví prospěšné účinky. 

Antioxidační a protizánětlivé účinky

Oregano obsahuje látky zvané flavonoidy a fenolové kyseliny, díky kterým má tendenci ničit volné radikály v lidském těle – ty způsobují oxidační stres, který je spojován s poškozením buněk a následném zvýšením rizika vzniku nebezpečných onemocnění, mezi které patří dokonce i rakovina. Jeho pravidelná konzumace však může pomoci také při některých zánětlivých stavech, jako jsou například bolesti svalů nebo kloubů, podráždění kůže a suchý kašel.

Antibakteriální a antivirové účinky

Oleje obsažené v oreganu mohou také blokovat růst škodlivých organismů, jako jsou například některých typy bakterií a virů. Díky tomu může mít tato blahodárná bylina význam při léčbě nebo prevenci různých typů infekcí, a to zejména těch, které vznikají vně chirurgických ran. Kromě toho oregano snižuje také bakteriální kontaminaci a účinně bojuje proti respiračním virům. 

Jak si oreganový čaj připravit

Nejjednodušší způsob, jak si dopřát oreganový čaj, je koupit si sáčkový. Pokud si však chcete tento léčivý nápoj připravit sami doma, můžete použít to samé, které používáte na vaření. Zalijte vodou 2 lžičky drceného oregana a před pitím čaj sceďte.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud se ptáte, zda může mít oreganový čaj vedlejší účinky, rozhodně byste měli obavy odložit stranou – oregano má za sebou dlouhou historii, ve které není ani jedna zmínka, že by mělo na tělo nebo organismus negativní vliv. Jediné, s čím se můžete setkat, jsou pravděpodobně žaludeční potíže, a to pouze v případě, že ho vypijete příliš (čtyři a více šálků). 

Jak často pijete oreganový čaj vy?

Zdroj: Healthline

Článek Oreganový čaj zažene bolest v krku, zbaví plynatosti, a dokonce i otoků. Tento tekutý zázrak si lidé vaří po staletí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Bohaté na antioxidanty 

Oregano je bylina, která disponuje mnoha antioxidanty. To jsou sloučeniny, které pomáhají bojovat zejména proti poškození škodlivými volnými radikály v těle. Hromadění volných radikálů je spojováno s mnoha chronickými onemocněními, jako je rakovina či srdeční choroby. Obzvláště vysoký obsah antioxidantů má také esenciální olej z oregana. V kombinaci s dalšími potravinami, jako je ovoce a zelenina, by pak tato bylina v jakékoliv podobě mohla poskytnout vydatnou dávku antioxidantů přispívající ke zlepšení zdraví.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pomáhá v boji proti bakteriím 

Oregano obsahuje určité sloučeniny, které mají silné antibakteriální vlastnosti. Jedna nedávná studie tak ukázala, že esenciální olej z této byliny pomáhá blokovat růst Escherichia coli a Pseudomonas aeruginosa, dvou kmenů bakterií, které mohou způsobovat nebezpečné infekce. Jiná studie zase tvrdí, že je oregano účinné proti 23 druhům bakterií. Aby však odborníci mohli učinit závěr, je zapotřebí dalších výzkumů a to zejména na lidech. 

Prevence rakoviny

Jak již bylo zmíněno výše, oregano má vysoký obsah antioxidantů. Tyto sloučeniny všam mohou nejen neutralizovat poškození volnými radikály v těle, ale mohou také pomáhat v prevenci proti rakovině. V jedné studii na zkumavkách byly lidské buňky rakoviny tlustého střeva ošetřeny extraktem z oregana a bylo zjištěno, že výtažky z této byliny pomohly zastavit růst rakovinných buněk a zničit ty stávající. Mějte však na paměti, že se jednalo o studie ve zkumavkách, při nichž bylo použito velké množství oregana a jeho sloučenin. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Snižuje výskyt virových infekcí 

Některé studie zjistily, že oregano a jeho složky mohou kromě boje proti bakteriím chránit tělo také proti některým virům. Největší podíl na tom mají složky karvakrol a thymol, které tato bylina obsahuje. Během studie totiž karvakrol inaktivoval norovirus, virovou infekci, která způsobuje průjem, nevolnost a bolesti žaludku, a to pouze během jedné hodiny po ošetření. I když je tento výsledek slibný, je zapotřebí dalšího výzkumu.

Bojuje proti zánětům

Zánět je běžná imunitní reakce, ke které dochází v důsledku nemoci či zranění. Předpokládá se však, že pokud je zánět chronický, přispívá k rozvoji onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka či autoimunitní stavy. Oregano, které je bohaté na antioxidanty, však pomáhá neutralizovat volné radikály a zánět tak mírnit. Je to zejména opět karvakrol, u kterého byly prokázány protizánětlivé účinky, ovšem pouze ve studii na zvířatech. Je proto třeba vzít v úvahu, že je opět důležité, aby další výzkum proběhl u lidí. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Snadné zařazení do jídelníčku 

Oreganu lze použít v kuchyni mnoha způsoby. Zkuste například smíchat celé listy této bylinky s jinou zeleninou a připravit si tak salát plný živin. Připravit si z něj však můžete také pesto nebo salátový dresink, který skvěle ochutí masové pokrmy. Možné je také nasypat oregano do chilli, polévek či dušených pokrmů. Nejlepší na této bylince však je, že je k dostání jak čerstvé, tak i sušené nebo ve formě oleje. 

Máte rádi oregano?

Zdroj: Healthline

Článek Jedno z nejsilnějších antibiotik máte v přihrádce na koření. Účinně bojuje proti zánětům a výskytu virových infekcí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč lidé pijí oreganový čaj? 

Oregano pochází ze stejné čeledi rostlin jako máta a má několik dalších názvů, jako například evropské oregano, španělský tymián, divoká majoránka a další. Tato bylinka má peprnou, lehce nahořklou chuť, díky čemuž bude v podání čaje její chuť velmi aromatická. Lidé ale mají tendenci pít oreganový čaj kvůli jeho potenciálním zdravotním přínosům než kvůli jeho chuti. Dle tradic totiž zmírňuje různé zdravotní problémy, včetně:

• bolesti v krku
• kašle
• nevolnosti
• zažívacích potíží
• syndromu dráždivého tračníku

iZdroj fotografie: Depositphotos

Díky svým potenciálním diuretickým vlastnostem se však oregano používá také ke zmírnění nadýmání a otoků.

Má pití oreganového čaje nějaké prokázané účinky? 

I když má oreganový čaj bohatou historii, která je plná údajných zdravotních přínosů, bohužel neexistuje mnoho studií na lidech, které by tuto skutečnost potvrzovaly. Přesto některé laboratorní studie naznačují, že oregano opravdu přináší škálu výhod pro náš organizmus. Mnohé z nich jsou spojeny především s chemickými látkami zvanými flavonoidy a fenolové kyseliny, které jsou v oreganu obsažené. Podívejte se na zjištěné přínosy.

Antioxidační účinky blokují působení toxinů

K úplnému pochopení vlivu oregana na lidské zdraví je zapotřebí provést další studie, a to především na lidech. Mnoho těch, které již proběhly, ukázaly, že tato rostlinka může blokovat škodlivé účinky volných radikálů v těle. Tyto látky způsobují oxidační stres, což může vést k poškození buněk a zvýšit riziko vzniku některých onemocnění. Antioxidační účinky oregana snižují jejich hromadění a zlepšují lidské zdraví.

iZdroj fotografie: Pixabay

Protizánětlivé účinky působí i proti bolesti

Flavonoidní a fenolové sloučeniny oregana mohou snižovat různé záněty v těle. Jeho konzumace tak pomáhá při některých zánětlivých stavech, jako jsou bolesti svalů nebo kloubů, podráždění kůže nebo suchý kašel.

Antibakteriální a antivirové účinky jsou tu také

Oleje v oreganu mohou také blokovat růst škodlivých organismů, včetně některých typů bakterií a virů. To znamená, že oregano může mít význam při léčbě nebo prevenci nejrůznějších typů infekcí. Studie provedená v roce 2011, tentokrát již na lidech, například zjistila, že aplikace masti obsahující výtažek z oregana pomáhá snižovat riziko infekce chirurgické rány tím, že snižuje bakteriální kontaminaci.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak si mohu připravit oreganový čaj? 

Nejjednodušší způsob, jak si uvařit oreganový čaj, je koupit si předem připravený čajový sáček a připravit si ho podle pokynů na etiketě výrobku. Chcete-li však si oreganový čaj udělat sami doma, můžete použít to samé sušené oregano, které používáte na vaření. Sušené koření proměníte v čaj tak, že:

• Přivedete jeden šálek vody k varu.
• Zalijete vroucí vodou 2 čajové lžičky sušeného oregana v čajovém sítku.
• Necháte směs louhovat 2 až 4 minuty.
• Pak už jen vyjmete sítko a můžete v klidu popíjet.

Zdroj: Healthline

Článek Recept na bylinný čaj, který bleskurychle léčí infekce dutin a krku. Nachlazení ani chřipka už vás nezaskočí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oregano na zlepšení nálady a zmírnění deprese

Ne nadarmo se této bylině říká u nás dobromysl. Už z tohoto jména je možné vyvodit jeden z hlavních účinků konzumace této bylinky. Dobromysl totiž obsahuje silice, éterické oleje, hořčiny a třísloviny, které působí blahodárně na lidskou psychiku. Dokonce se dá říct, že má účinky podobné současným antidepresivům. Už naše babičky tuto bylinku pěstovaly a používaly ji ke zlepšení nálady a pro klidný spánek.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Čaj z oregana má silné protizánětlivé, dezinfekční a detoxikační účinky. Stejně jako třeba česnek je oregano považováno za přírodní antibiotikum. Skvěle se uplatní jako doplňková léčba různých respiračních onemocnění. Vypití čaje z oregana ale také pomáhá na křeče, zažívací problémy a má kromě jiného i diuretické účinky. Odvar je možný i kloktat při angíně, nebo inhalovat horkou páru při zánětu dutin.

Jak si připravit čaj z oregana

Lžičku sušené, nebo velkou lžíci čerstvé dobromysli Zalijte čtvrt litrem vroucí vody, přikryjte a nechte deset minut vylouhovat. Pak sceďte a vypijte. Bezpečné množství pro vnitřní použití jsou dva šálky denně, nedoporučuje se k užívání těhotným ženám a osobám, které mají alergii na mátu, nebo oregano. Užívá se těsně před jídlem. Pití oregana ve velkém množství a nalačno by mohlo způsobit žaludeční potíže.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Medový sirup na kašel

Na přípravu této dětmi oblíbené medicíny budete potřebovat půl kila tekutého medu, lžíci čerstvé nebo lžičku sušené dobromysli a lžičku sušených nebo lžíci čerstvých podbělových listů. Suroviny smíchejte dohromady a za občasného promíchání nechte alespoň týden odležet. Když pak někoho přepadne chrapot a kašel, postačí pro zmírnění obtíží jen jedna lžička denně.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pěstujeme oregano na parapetu

Pro úspěšné pěstování této prospěšné bylinky budete potřebovat květináč s dobře propustnou půdou a semínka dobromysli. Zasejte je v průběhu března. Pokud máte i zahrádku, můžete na přelomu května a června přesadit sazeničky na záhon. Počítejte ale s tím, že se hodně rozrostou. Dobromysl potřebuje před větrem chráněné slunečné stanoviště s nepříliš výživnou půdou. Nemá ráda přílišné hnojení ani zalévání.

Zdroj: Treatasthmaathome

Článek Atypický čaj z oregana je učiněný zázrak na plicní choroby, astma i špatnou náladu. O jeho přínosech věděli už starověcí Řekové se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zapomeňte na astma i rozedmu plic

Konzumace oregana pomáhá pročistit nemocný a zanesený organismus. Funguje jako prachovka, která odplavuje toxiny a léčí mnoho nemocí. Oregano je možné konzumovat čerstvé nebo ve formě sušených listů, používá se i oreganový olej, který působí na mnoho problémů od střevní chřipky po kožní plísně. Nejoblíbenějším způsobem, jak využít prospěšných vlastností této byliny, je však vaření čaje.

iZdroj fotografie: Pixabay

Čaj z dobromysli jako lék na problémy se zahleněním

Čaj z oregana připravíte během chvilky, důležitá je pravidelná konzumace. Asi 1 čajovou lžičku sušené nebo čerstvé byliny dejte do sklenice, zalejte horkou, ale ne vroucí vodou a nechte 5 minut odstát. Pijte tento čaj třikrát denně a zbavte se chronického kašle, astmatu, bronchitidy, emfyzému nebo chrapotu. Připravenou směs můžete podle chuti dosladit medem a získat tak ještě více zdraví prospěšných látek.

iZdroj fotografie: Pixabay

Výzkumy naznačují, že konzumace oregana působí i proti rakovině

Oregano má vysoký obsah antioxidantů. Ty mohou nejen neutralizovat poškození volnými radikály, ale také pomoci v prevenci rakoviny. Studie ukázaly, že oregano a jeho složky mohou pomoci zabíjet rakovinné buňky. Zdá se, že karvakrol, jedna ze složek oregana, pomáhá potlačit růst a šíření buněk rakoviny tlustého střeva. K prokázání těchto účinků by ale bylo třeba důkladnějšího výzkumu a plošné studie.

Zdroj: CambridgeMask

Článek Zázračný čaj z oregana vyléčí astma, kašel i rozedmu plic se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.