JakZdravě.cz - Strana 104 z 494 - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se ani nepoznát...

Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyto cviky vám jej pomohou vytvarovat.

| 17. srpna 2025

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy také posílíte srdce a kosti

Jak se podomácku zbavit zažloutlých zubů? Vsaďte na 8 tipů přímo od zubařky a ušetříte tak za drahé bělení

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy také posílíte srdce...

Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóz...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Jak se podomácku zbavit zažloutlých zubů? Vsaďte na 8 tipů přímo od zubařky a ušetříte tak za drahé ...

Nejlepším způsobem, jak vybělit zuby, je skvrnám předcházet, dbát na ústní hygienu a chodit pravidelně k zubaři. Pokud v...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Bolest za kolenem může být projevem zánětu i cysty. Jak ji zmírnit a kdy je na čase navštívit doktor...

Bolest v zadní části kolena může být způsobena poškozením vazů, autoimunitním onemocněním i zánětem. Níže naleznete možn...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Ulevte zádům už za 1 minutu. Stačí setrvat v jedné z těchto jednoduchých jógových pozic a bolest zmi...

I pouhých pár minut praktikování těchto jógových pozic denně vám může velmi snadno pomoci zbavit se bolesti zad. Osvojte...

Lukáš Jírovec

| 17. srpna 2025

Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, jak pomáhá snižovat krevní tlak a ve kterých potravi...

Draslík je minerál, který tělo využívá k regulaci některých funkcí. Podívejte se, které potraviny ho obsahují a jak ovli...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Cvičení

Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se ani nepoznáte

Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyto cviky vám jej pomohou vytvarovat.

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte al...

Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyto cviky vám jej pomohou vytvarovat.

| 17. srpna 2025

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy...

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spal...

Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóz...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kategorie: Zlepší držení těla a zp...

Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kate...

Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvinuli skvělý...

Lucie Mašínová

| 16. srpna 2025

Relaxační cvik urychlí procesy v těle, uleví od všemožné bolesti a je prospěšný ...

Relaxační cvik urychlí procesy v těle, uleví od vš...

Provádění této jógové pozice 15 minut denně vám může pomoci předcházet mnoha zdravotním potížím, ale podpořit i jejich l...

Aneta Plchová

| 15. srpna 2025

Rychlé hubnutí bez jakékoliv námahy: Vorobjevova gymnastika zabere pouhých 6 min...

Rychlé hubnutí bez jakékoliv námahy: Vorobjevova g...

Vyzkoušejte tento osvědčený druh cvičení, který si získal již několik ocenění. Nebudete potřebovat žádné náčiní a postač...

Lukáš Jírovec

| 12. srpna 2025

Další články

Hubnutí

Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povislá pokožka na pažích se dá znovu napnout pomocí vhodného cvičení

Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Aby se stav zlepšil, je třeba začít s pohybovou aktivitou.

Jana Fojtíková

| 15. srpna 2025

Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povisl...

Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Aby se stav zlepšil, je třeba začít s pohybovou aktivitou.

| 15. srpna 2025

S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících kilogramů a posílení srdce lze ...

S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících k...

Zdravé tuky jsou důležitý prvek, bez kterého se lidské tělo neobejde. Konzumace správných potravin vám proto pomůže neje...

Lukáš Jírovec

| 12. srpna 2025

Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez odříkání se zrodila v Japonsku, ...

Začal snídat banány a zhubl 13 kilo: Dieta bez od...

Donutit váhu, aby pod vámi ukazovala vysněné hodnoty, je obtížné. S touto úpravou jídelníčku to ale půjde snadno, bez dr...

Dita Polívková

| 9. srpna 2025

6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky prokázané účinky v odbourávání ...

6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky p...

Na trhu je velké množství zázračných čajů a směsí na hubnutí. Prokazatelně účinné jsou však i obyčejné čaje, které koupí...

Klára Sladká

| 9. srpna 2025

„Pravidlo jedné čajové lžičky“ slibuje štíhlou postavu bez dodržování diet. Ozdr...

„Pravidlo jedné čajové lžičky“ slibuje štíhlou pos...

Každodenní dodržování pravidla jedné čajové lžičky vám pomůže získat nezbytné živiny pro štíhlou postavu a zdraví vašeho...

Lukáš Jírovec

| 7. srpna 2025

Další články

Poradna

Jak se podomácku zbavit zažloutlých zubů? Vsaďte na 8 tipů přímo od zubařky a ušetříte tak za drahé bělení

Nejlepším způsobem, jak vybělit zuby, je skvrnám předcházet, dbát na ústní hygienu a chodit pravidelně k zubaři. Pokud vám i tak zuby žloutnou, zde je 8 tipů, jak je vybělit.

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Jak se podomácku zbavit zažloutlých zubů? Vsaďte n...

Nejlepším způsobem, jak vybělit zuby, je skvrnám předcházet, dbát na ústní hygienu a chodit pravidelně k zubaři. Pokud vám i tak zuby žloutnou, zde je 8 tipů, jak je vybělit.

| 17. srpna 2025

Bolest za kolenem může být projevem zánětu i cysty. Jak ji zmírnit a kdy je na č...

Bolest za kolenem může být projevem zánětu i cysty...

Bolest v zadní části kolena může být způsobena poškozením vazů, autoimunitním onemocněním i zánětem. Níže naleznete možn...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Ulevte zádům už za 1 minutu. Stačí setrvat v jedné z těchto jednoduchých jógovýc...

Ulevte zádům už za 1 minutu. Stačí setrvat v jedné...

I pouhých pár minut praktikování těchto jógových pozic denně vám může velmi snadno pomoci zbavit se bolesti zad. Osvojte...

Lukáš Jírovec

| 17. srpna 2025

Starobylá japonská masáž rukou, která léčí celé tělo. Kupříkladu palec pomáhá s ...

Starobylá japonská masáž rukou, která léčí celé tě...

Zbavte se všech problémů týkajících se vašeho těla praktikováním starobylé japonské masáže rukou. Zde najdete ty nejlepš...

Lukáš Jírovec

| 17. srpna 2025

Jedna sklenka vína denně neuškodí, ba dokonce naopak. Bojuje se záněty, prospívá...

Jedna sklenka vína denně neuškodí, ba dokonce naop...

Víno je velmi chutný a dostupný nápoj, který si získal oblibu naprosto po celém světě. Jeho střídmé popíjení může mít bl...

Lukáš Jírovec

| 16. srpna 2025

Další články

Výživa

Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, jak pomáhá snižovat krevní tlak a ve kterých potravinách je ho nejvíce

Draslík je minerál, který tělo využívá k regulaci některých funkcí. Podívejte se, které potraviny ho obsahují a jak ovlivňuje váš krevní tlak.

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, ja...

Draslík je minerál, který tělo využívá k regulaci některých funkcí. Podívejte se, které potraviny ho obsahují a jak ovlivňuje váš krevní tlak.

| 17. srpna 2025

Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a to především na podzim. Tinktur...

Skořápky z vlašských ořechů mají cenu zlata –⁠ a t...

Vlašské ořechy jsou bezesporu potravinou, která nesmí chybět ve zdravém vyváženém jídelníčku. Využijte i skořápky a přip...

Aneta Plchová

| 15. srpna 2025

Jedovaté zelené brambory: Stačí danou část okrojit? Jejich pozření může v těžkýc...

Jedovaté zelené brambory: Stačí danou část okrojit...

Brambory jsou jednou z nejdůležitějších součástí naší stravy. Lze z nich připravovat řadu slaných i sladkých jídel. Pozo...

Jana Fojtíková

| 14. srpna 2025

Milovníci banánů –⁠ můžete jásat. Toto je 10 výhod jejich pravidelné konzumace. ...

Milovníci banánů –⁠ můžete jásat. Toto je 10 výhod...

Banány jsou chutné a zdravé ovoce. Zdraví prospěšné účinky banánů pramení z mnoha vitamínů a živin, které obsahují. Spe...

Klára Sladká

| 13. srpna 2025

Kouzelné účinky oregana a rozmarýnu: Kromě regulace cukru v krvi vám pomohou i s...

Kouzelné účinky oregana a rozmarýnu: Kromě regulac...

Tyto dvě byliny patří mezi nejúčinnější přírodní léčiva vůbec. Nejenže skvěle chutnají, ale také vás ochrání před vznike...

Lukáš Jírovec

| 12. srpna 2025

Další články

Zdraví

Heimlichův manévr –⁠ nejrychlejší účinná první pomoc. Jak ho správně provést sobě samému, dospělému a dítěti?

V černé kronice je krátká zpráva: Zemřel na zadušení, když mu uvízlo jídlo v krku. Možná, kdyby jeho okolí znalo Heimlichův manévr, mohl tu být ještě s námi.

Jana Fojtíková

| 17. srpna 2025

Heimlichův manévr –⁠ nejrychlejší účinná první pom...

V černé kronice je krátká zpráva: Zemřel na zadušení, když mu uvízlo jídlo v krku. Možná, kdyby jeho okolí znalo Heimlichův manévr, mohl tu být ještě s námi.

| 17. srpna 2025

Okamžitá úleva od bolesti zubů: Stačí přidat další polštář pod hlavu nebo vsadit...

Okamžitá úleva od bolesti zubů: Stačí přidat další...

Bolest zubů není zrovna něco, co by si člověk přál prožít. Přikrade se obvykle v době, kdy je to nejméně vhodné. Nejčast...

Jana Fojtíková

| 17. srpna 2025

Rakovina dělohy: Prvotní příznaky mohou splynout s obvyklými „ženskými problémy“...

Rakovina dělohy: Prvotní příznaky mohou splynout s...

Rakovina dělohy je strašákem mnoha žen. Rakovina endometria se objevuje nejvíce u žen po menopauze, dlouhodobé vyhlídky ...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Zažívací potíže v podobě nadýmání, bolesti břicha a nadměrné plynatosti, které t...

Zažívací potíže v podobě nadýmání, bolesti břicha ...

Kterým potravinám se pro jistotu vyhýbat, abyste předešli zažívacím potížím, a co nejlépe funguje na uklidnění již vzbou...

Šárka Šumná

| 16. srpna 2025

Jak vyhrát boj se zánětem močových cest. Porazí ho přírodní léky a lidové bylink...

Jak vyhrát boj se zánětem močových cest. Porazí ho...

Ty nejjednodušší triky mohou být právě při léčbě zánětu močových cest ty nejúčinnější. Postačí vám pár přísad do vody a ...

Šárka Šumná

| 16. srpna 2025

Další články