JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

5 dokonalých potravin, které zatočí se stresem a úzkostí...

Každý to zná – ať už se jedná o novou práci, důležitý pohovor, školní zkoušky či cokoli jiného, pociťujeme stres. Mnohdy je opravdu složité najít něco, co nám pomůže se tohoto neblahého pocitu zbavit. A pokud je stres a úzkost dlouhodobá, podepíše se na našem fyzickém i emočním zdraví.

| 2. května 2025

Co je to astma a jak můžete efektivně předcházet astmatickým záchvatům

7 mýtů o wellnessu s termály, kterým byste neměli věřit

Co je to astma a jak můžete efektivně předcházet astmatickým záchvatům...

Astma je stav, při kterém se vaše dýchací cesty zužují a otékají. Může být produkovaný hlen. V důsledku se ztíží dýchaní...

Lucie Mašínová

| 1. května 2025

7 mýtů o wellnessu s termály, kterým byste neměli věřit...

Wellness s termály je stále oblíbenější formou odpočinku a regenerace těla i mysli. Nabízí jedinečné propojení přírodníc...

PR

| 30. dubna 2025

Správná konzumace klíčků podporuje hubnutí a je zdraví prospěšná...

Pokud se zajímáte o zdravý životní styl a vyvážené stravování, možná už jste o tomto malém zázraku slyšeli. Řeč je o klí...

Pavla Landová

| 20. dubna 2025

žena leží na fialové podložce, relaxuje

Vaše tělo se kompletně změní, stačí tyto cviky vykonávat před spaním...

Provádění těchto jednoduchých cviků ve večerních hodinách vám usnadní usínání a podpoří držení vašeho těla. Nezaberou vá...

Lukáš Jírovec

| 17. dubna 2025

Zdraví kostí je třeba posilovat, a to zejména ve vyšším věku. Pití správných nápojů má až překvapivé...

Aby byly kosti silné, je nutné jim dodávat živiny a přiměřeně je zatěžovat. Nesvědčí jim sedavý způsob života a vyšší vě...

Jana Fojtíková

| 16. dubna 2025

Cvičení

žena leží na fialové podložce, relaxuje

Vaše tělo se kompletně změní, stačí tyto cviky vykonávat před spaním

Provádění těchto jednoduchých cviků ve večerních hodinách vám usnadní usínání a podpoří držení vašeho těla. Nezaberou vám ani mnoho času.

Lukáš Jírovec

| 17. dubna 2025

žena leží na fialové podložce, relaxuje

Vaše tělo se kompletně změní, stačí tyto cviky vyk...

Provádění těchto jednoduchých cviků ve večerních hodinách vám usnadní usínání a podpoří držení vašeho těla. Nezaberou vám ani mnoho času.

| 17. dubna 2025

bolesti zad

Trik uznávaného chiropraktika: Jen 2 pohyby a bolest zad je pryč...

bolesti zad

Trik uznávaného chiropraktika: Jen 2 pohyby a bole...

Pravidelný pohyb je klíčem ke zdraví. Speciální cviky vám od bolesti uleví a pravidelné cvičení zajistí, aby se bolest n...

Klára Sladká

| 20. května 2024

Žena měřící si obvod pasu metrem

Geniální trik na zničení tuku v bocích: Jen 5 minut času a je rázem pryč...

Žena měřící si obvod pasu metrem

Geniální trik na zničení tuku v bocích: Jen 5 minu...

Hubnutí může být někdy oříšek. Chce to jednoduché cviky s velkým efektem, jako jsou právě ty, které vám představíme v to...

Dita Polívková

| 6. května 2024

Žena cvičící dřepy

Kam se hrabe posilovna, s tímto cvikem mizí 5kg tuků už za 14 dní...

Žena cvičící dřepy

Kam se hrabe posilovna, s tímto cvikem mizí 5kg tu...

Chcete rychle a účinně hubnout? Kdo by nechtěl. Klíč ale nespočívá v dietách ani několikahodinovém cvičení. Stačí obyčej...

Dita Polívková

| 6. května 2024

Zvýraznění bolesti v kyčelním kloubu

Už žádná bolest v kyčlích, hravě si s ní poradí úplně primitivní cvik...

Zvýraznění bolesti v kyčelním kloubu

Už žádná bolest v kyčlích, hravě si s ní poradí úp...

Pravidelné cvičení nebo jakýkoli pohyb je pro tělo nepostradatelný. Jedině tak bude vše fungovat správně a vás nebude ni...

Dita Polívková

| 6. května 2024

Další články

Hubnutí

Správná konzumace klíčků podporuje hubnutí a je zdraví prospěšná

Pokud se zajímáte o zdravý životní styl a vyvážené stravování, možná už jste o tomto malém zázraku slyšeli. Řeč je o klíčcích.

Pavla Landová

| 20. dubna 2025

Správná konzumace klíčků podporuje hubnutí a je zd...

Pokud se zajímáte o zdravý životní styl a vyvážené stravování, možná už jste o tomto malém zázraku slyšeli. Řeč je o klíčcích.

| 20. dubna 2025

Mladá žena pije nápoj mezi zeleninou

Domácí šťáva pro hubnutí se dá připravit už za 5 minut: Slibuje ztrátu 7 kilogra...

Mladá žena pije nápoj mezi zeleninou

Domácí šťáva pro hubnutí se dá připravit už za 5 m...

Tato směs obsahuje několik běžných ingrediencí. Každá z nich je nějakým způsobem přínosná pro vaše zdraví. Když se zkomb...

Dita Polívková

| 3. června 2024

Žena cvičí na míči

Zhubnu 10 kilo a nemusím se ani snažit: Směs obsahující citron udělá všechno za ...

Žena cvičí na míči

Zhubnu 10 kilo a nemusím se ani snažit: Směs obsah...

Zázračné hubnutí bez práce neexistuje. Některé lidové recepty ho přesto slibují. Například jistá žena objevila směs s ci...

Dita Polívková

| 27. května 2024

Mladá žena v kuchyni držící citron

Domácí tukožrout: Při pravidelné konzumaci spálí až 10 kilogramů za měsíc...

Mladá žena v kuchyni držící citron

Domácí tukožrout: Při pravidelné konzumaci spálí a...

Pro hubnutí je nezbytná správná úprava stravy a pohyb. Některé potraviny mají tu moc zrychlit metabolismus a podpořit od...

Dita Polívková

| 20. května 2024

celulitida

Celulitida mizí raz dva, s domácím spalovačem tuků je to jistota...

celulitida

Celulitida mizí raz dva, s domácím spalovačem tuků...

Celulitida je spíše estetickým problémem, je však často spojena s nadváhou či obezitou, které ohrožují vaše zdraví. Zbav...

Klára Sladká

| 20. května 2024

Další články

Poradna

Mladá žena v předklonu držící se za bolavá záda na červeném pozadí

Už žádná bolest zad: Domácí masážní olej lze vytvořit už za 5 minut díky dvěma surovinám

Tento olej vám pomůže odstranit veškerou bolest zad během několika krátkých dnů. Jeho příprava je snadná a působí zcela přirozeně.

Lukáš Jírovec

| 8. dubna 2025

Mladá žena v předklonu držící se za bolavá záda na červeném pozadí

Už žádná bolest zad: Domácí masážní olej lze vytvo...

Tento olej vám pomůže odstranit veškerou bolest zad během několika krátkých dnů. Jeho příprava je snadná a působí zcela přirozeně.

| 8. dubna 2025

Oko s ječným zrnem

Ječné zrno už nebude žádným problémem, dá se ho snadno zbavit za 30 minut...

Oko s ječným zrnem

Ječné zrno už nebude žádným problémem, dá se ho sn...

Lidová medicína nabízí hned několik způsobů, jak vyléčit ječné zrno. Hlavní zásadou je ale umýt si pečlivě ruce, než se ...

Dita Polívková

| 30. června 2024

Mladá žena s pampeliškami ve vlasech

Už žádné ekzémy, akné, vyrážka a psoriáza: Všechny kožní problémy zničí jediná s...

Mladá žena s pampeliškami ve vlasech

Už žádné ekzémy, akné, vyrážka a psoriáza: Všechny...

Na jaře je potkáte na každém kroku, děti si z nich pletou věnečky. A vy si z nich můžete udělat báječný léčivý čaj nebo ...

Dita Polívková

| 30. června 2024

Měření krevního tlaku u lékaře

Zázrak na krevní tlak: Ibiškový čaj ho dokáže snížit na minimum...

Měření krevního tlaku u lékaře

Zázrak na krevní tlak: Ibiškový čaj ho dokáže sníž...

Lidové léčitelství doporučuje při vysokém krevním tlaku užívat čaj z ibišku. Jeho účinky jsou báječné, navíc snižuje cho...

Dita Polívková

| 30. června 2024

faraonské zlato

Říká se mu faraonské zlato: Po první lžíci zmizí alergie, astma i kašel...

faraonské zlato

Říká se mu faraonské zlato: Po první lžíci zmizí a...

Faraonské zlato, směs medu a černého kmínu, je přírodní lék, který může pomoci zmírnit symptomy alergií, astmatu a kašle...

Klára Sladká

| 30. června 2024

Další články

Výživa

5 dokonalých potravin, které zatočí se stresem a úzkostí

Každý to zná – ať už se jedná o novou práci, důležitý pohovor, školní zkoušky či cokoli jiného, pociťujeme stres. Mnohdy je opravdu složité najít něco, co nám pomůže se tohoto neblahého pocitu zbavit. A pokud je stres a úzkost dlouhodobá, podepíše se na našem fyzickém i emočním zdraví.

Robin Dostál

| 2. května 2025

5 dokonalých potravin, které zatočí se stresem a ú...

Každý to zná – ať už se jedná o novou práci, důležitý pohovor, školní zkoušky či cokoli jiného, pociťujeme stres. Mnohdy je opravdu složité najít něco, co nám pomůže se tohoto neblahého pocitu zbavit. A pokud je stres a úzkost dlouhodobá, podepíše se na našem fyzickém i emočním zdraví.

| 2. května 2025

Zdraví kostí je třeba posilovat, a to zejména ve vyšším věku. Pití správných náp...

Zdraví kostí je třeba posilovat, a to zejména ve v...

Aby byly kosti silné, je nutné jim dodávat živiny a přiměřeně je zatěžovat. Nesvědčí jim sedavý způsob života a vyšší vě...

Jana Fojtíková

| 16. dubna 2025

Červené krvinky

Největší strašák anémie: Stačí smíchat pár surovin a rázem je po problémech...

Červené krvinky

Největší strašák anémie: Stačí smíchat pár surovin...

Problémy s chudokrevností se projevují hlavně neodbytnou únavou a sníženou výkonností. Řešení je snadné. Přidejte do str...

Dita Polívková

| 30. června 2024

Krevní obraz bude vypadat lépe než kdy jindy, pomůže babiččin magický nápoj...

Krevní obraz bude vypadat lépe než kdy jindy, pomů...

Trápí vás chudokrevnost? Není lepší řešení než doplnit železo a další potřebné vitamíny pomocí stravy. Zkusit můžete tak...

Dita Polívková

| 30. června 2024

Mleté mandle na lžičce

Neustálá únava, stres, nespavost zmizí mrknutím oka, stačí do jídelníčku zařadit...

Mleté mandle na lžičce

Neustálá únava, stres, nespavost zmizí mrknutím ok...

Mandle jsou nabité vitamíny a minerály, které tělo potřebuje pro správné fungování. Třeba i pro to, aby dokázalo bez vět...

Dita Polívková

| 30. června 2024

Další články

Zdraví

Co je to astma a jak můžete efektivně předcházet astmatickým záchvatům

Astma je stav, při kterém se vaše dýchací cesty zužují a otékají. Může být produkovaný hlen. V důsledku se ztíží dýchaní.

Lucie Mašínová

| 1. května 2025

Co je to astma a jak můžete efektivně předcházet a...

Astma je stav, při kterém se vaše dýchací cesty zužují a otékají. Může být produkovaný hlen. V důsledku se ztíží dýchaní.

| 1. května 2025

kefír

Kefír léčí vše, co se mu postaví do cesty: Zničí nevolnost, poradí si i se zvrac...

kefír

Kefír léčí vše, co se mu postaví do cesty: Zničí n...

Ať už trpíte zažívacími problémy nebo hledáte způsob, jak podpořit své celkové zdraví, kefír může být vaším cenným spoje...

Klára Sladká

| 30. června 2024

mumio

Babičky tomu říkali černé zlato: Jen tableta denně zlepší trávení, zničí vyrážky...

mumio

Babičky tomu říkali černé zlato: Jen tableta denně...

Mumio je ne nadarmo nazývané černým zlatem. Je totiž skutečně mocným přírodním doplňkem, který může přinést řadu zdravot...

Klára Sladká

| 30. června 2024

Častá nevolnost, pocity zmatení, křeče a dušnost: I tak se projevuje selhání led...

Častá nevolnost, pocity zmatení, křeče a dušnost: ...

Chronické selhávání ledvin začíná pomalu. Prvním příznakům je ale třeba věnovat pozornost, aby poškození ledvin nebylo t...

Dita Polívková

| 29. června 2024

ledvinové kameny

Zimnice, zvracení a horečka: Jde o projevy ledvinových kamenů...

ledvinové kameny

Zimnice, zvracení a horečka: Jde o projevy ledvino...

Zimnice, zvracení a horečka mohou být vážnými projevy ledvinových kamenů a jejich komplikací. Je důležité je včas rozpoz...

Klára Sladká

| 26. června 2024

Další články