JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna
Testy | 3 minuty
Máslo, sádlo i margarín. 10 otázek o tucích stačí a většina Čechů zjistí, že si v kuchyni ...
Na obalu to vypadá jasně, ale u tuků rozhodují detaily. Pokud nedáte 8 z 10, nejspíš ještě věříte starým mýtům o margarínu, máslu a „zdravých“ olejích.
Kvízy JakZdravě
| 4. června 2026
Číst dále
Testy | 3 minuty
Lékaři je po padesátce doporučují denně. Většina lidí ale netuší, které potraviny tělu opravdu pomáhají
Testy | 3 minuty
Játra, ledviny i srdce volají o pomoc přes kůži. 10 signálů, které 8 z 10 Čechů odbude jako kosmetickou vadu
Testy
Lékaři je po padesátce doporučují denně. Většina lidí ale netuší, které potraviny tělu opravdu pomáh...
Po padesátce už se na talíři pozná každá volba. Poznáte, které potraviny bývají v doporučeních nejčastěji a které jen vy...
Kvízy JakZdravě 
| 4. června 2026
Testy
Játra, ledviny i srdce volají o pomoc přes kůži. 10 signálů, které 8 z 10 Čechů odbude jako kosmetic...
Kůže někdy prozradí víc, než se zdá. Poznáte, kdy jde jen o kosmetickou změnu a kdy změna barvy či svědění už může souvi...
Kvízy JakZdravě 
| 3. června 2026
Muž na konzultaci u lékaře
Testy
Srdce varuje roky dopředu. 10 příznaků před selháním pozná včas jen hrstka Čechů, i když je cítí den...
Dušnost, otoky, únava nebo noční kašel lidé často svádějí na věk či kondici. Poznáte signály, které mohou předcházet srd...
Kvízy JakZdravě 
| 3. června 2026
Mladá žena v kuchyni držící citron
Testy
Snídaně, oběd, večeře. U 10 otázek o stravě podle věku 9 z 10 Čechů zjistí, že tělu škodí roky...
Jíte pořád stejně jako ve dvaceti, nebo už talíř přizpůsobujete tomu, co tělo s věkem opravdu potřebuje? Tenhle kvíz ryc...
Kvízy JakZdravě 
| 2. června 2026
Testy
Žízeň, únava i časté močení lidé roky přehlížejí. 10 příznaků cukrovky pozná včas jen hrstka dospělý...
Žízeň, únava nebo rozmazané vidění se snadno přehlédnou. Právě tyhle nenápadné signály ale mohou upozornit na cukrovku j...
Kvízy JakZdravě 
| 2. června 2026
Cvičení
Tajemství krásy a energie gejš – 10 příjemných cviků pro celé tělo. Bez námahy, bez potu a bez kroucení po podlaze
Myslíte si, že slova „snadné“ a „příjemné“ nemohou jít s cvičením dohromady? Mohou. Podívejte se, po jakém cvičení budete plní energie a elegance jako japonské Gejši.
Redakce JakZdravě
| 25. září 2025
Cvičení | 5 minut
Tajemství krásy a energie gejš – 10 příjemných cvi...
Myslíte si, že slova „snadné“ a „příjemné“ nemohou jít s cvičením dohromady? Mohou. Podívejte se, po jakém cvičení budete plní energie a elegance jako japonské Gejši.
Kvízy JakZdravě
| 25. září 2025
Číst dále
Naučte se těchto 5 cviků a rozlučte se s bolestí zad. Nejdříve ale vyzkoušejte, ...
Cvičení
Naučte se těchto 5 cviků a rozlučte se s bolestí z...
Bolestem zad se nevyhnou hlavně ti, kteří vedou málo aktivní způsob života nebo jsou nuceni v práci celý den sedět. Ulev...
Redakce JakZdravě
| 25. září 2025
Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze židle. Paradoxně se jedná o jed...
Cvičení
Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze ž...
Tuk v oblasti břicha není jen estetickým problémem, může způsobit také řadu zdravotních komplikací. Máme pro vás jednodu...
Redakce JakZdravě
| 17. září 2025
cvičení jógy
Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochrání před stresem...
cvičení jógy
Cvičení
Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochr...
Jóga je účinný způsob, jak si po ránu zajistit dostatek energie a ochránit se před každodenním stresem. Stačí provádět t...
Redakce JakZdravě
| 16. září 2025
Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a všestranných cvičení, které zvlád...
Cvičení
Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a vše...
Mnoho lidí trápí bolesti zad. Jsou mezi nimi starší, ale i mladé ročníky. Trpět není nutné, stačí, když budete věnovat t...
Redakce JakZdravě
| 15. září 2025
Další články
Hubnutí
hubnutí
Jak na turbo hubnutí: Jen tyto 2 ingredience a kila lezou dolů úplně sama
Chcete-li začít skutečně rychle hubnout, tato směs vám může pomoci celý proces odstartovat. Navíc vás zbaví i nechtěných parazitů.
Redakce JakZdravě
| 10. února 2026
hubnutí
Hubnutí | 4 minuty
Jak na turbo hubnutí: Jen tyto 2 ingredience a kil...
Chcete-li začít skutečně rychle hubnout, tato směs vám může pomoci celý proces odstartovat. Navíc vás zbaví i nechtěných parazitů.
Kvízy JakZdravě
| 10. února 2026
Číst dále
Med, citrony, zázvor a křen
Rozlučte se s břišním tukem, po 2 lžicích zmizí z těla rychlostí blesku...
Med, citrony, zázvor a křen
Hubnutí
Rozlučte se s břišním tukem, po 2 lžicích zmizí z ...
Chcete-li zhubnout, a zároveň podpořit kardiovaskulární zdraví a imunitní systém, je pro vás tento recept jako stvořený....
Redakce JakZdravě
| 9. února 2026
Proč vám dělá problém zhubnout: Chyby, kvůli kterým nevědomky zpomalujete svůj m...
Hubnutí
Proč vám dělá problém zhubnout: Chyby, kvůli který...
Pomalý metabolismus je problém, kvůli kterému většina lidí nedokážete udržovat zdravou váhu. Pokud děláte tyto chyby, za...
Redakce JakZdravě
| 25. září 2025
Líný způsob, jak se zbavit nadváhy: Lidé si na tajno posílají recept o 2 ingredi...
Hubnutí
Líný způsob, jak se zbavit nadváhy: Lidé si na taj...
Líný způsob hubnutí vám údajně pomůže spalovat kalorie, i když nic neděláte, třeba jen sedíte u počítače nebo spíte. Ten...
Redakce JakZdravě
| 23. září 2025
Zatočte s nahromaděným tukem na břiše: Držte se jednoduchých pravidel, které nes...
Hubnutí
Zatočte s nahromaděným tukem na břiše: Držte se je...
Břišní tuk není jen estetický problém, ale nese s sebou i četná zdravotní rizika. Máme pro vás 30 tipů podložených vědec...
Redakce JakZdravě
| 22. září 2025
Další články
Poradna
onemocnění srdce
Únava, otoky, pocity na omdlení a dýchavičnost: Může se jednat o srdeční selhání
Srdeční selhání je nebezpečný problém, který vás může stát zdraví. Pokud rozpoznáte příznaky, okamžitě si přivolejte záchrannou pomoc.
Redakce JakZdravě
| 6. prosince 2025
onemocnění srdce
Poradna | 4 minuty
Únava, otoky, pocity na omdlení a dýchavičnost: Mů...
Srdeční selhání je nebezpečný problém, který vás může stát zdraví. Pokud rozpoznáte příznaky, okamžitě si přivolejte záchrannou pomoc.
Kvízy JakZdravě
| 6. prosince 2025
Číst dále
Zdravější a plnější vlasy: Od volby jídelníčku a vitamínů až po výběr správného ...
Poradna
Zdravější a plnější vlasy: Od volby jídelníčku a v...
Aby byly vaše vlasy krásné a zdravé, nemusíte utrácet za drahé komerční výrobky plné chemikálií. Skvěle vám postačí tyto...
Redakce JakZdravě
| 18. listopadu 2025
Jednoduchý trik, který vás navždy zbaví černých teček na obličeji. Žádné drahé p...
Poradna
Jednoduchý trik, který vás navždy zbaví černých te...
Černé tečky na obličeji nejsou nic pěkného na pohled. Nenasazujte si kvůli nim pytel na hlavu, protože se jich jde celke...
Redakce JakZdravě
| 28. září 2025
11 užitečných způsobů použití jedlé sody, které neznáte. Od vytažení třísky po o...
Poradna
11 užitečných způsobů použití jedlé sody, které ne...
Jedlou sodu využijete pro léčbu zdravotních neduhů. Zažene pálení žáhy, vytáhne třísku, nebo vám vyčaruje zářivě bílý ús...
Redakce JakZdravě
| 28. září 2025
7 varovných příznaků rakoviny děložního čípku, které ženy často ignorují. Pokud ...
Poradna
7 varovných příznaků rakoviny děložního čípku, kte...
Rakovina děložního čípku bývá často objevena až při preventivní prohlídce, neboť mnoho žen její příznaky nerozpozná. Tot...
Redakce JakZdravě
| 28. září 2025
Další články
Výživa
Obilí ve váze a semena v misce
Nápoj za pár drobných: Už po pár locích z vás vyžene všechny střevní parazity a toxiny
Klíčky patří mezi super zdravé potraviny. Do jídelníčku se dají zařadit mnoha způsoby, ale ještě lepší je připravit si z nich fermentovaný nápoj známý pod názvem rejuvelac.
Redakce JakZdravě
| 7. prosince 2025
Obilí ve váze a semena v misce
Výživa | 3 minuty
Nápoj za pár drobných: Už po pár locích z vás vyže...
Klíčky patří mezi super zdravé potraviny. Do jídelníčku se dají zařadit mnoha způsoby, ale ještě lepší je připravit si z nich fermentovaný nápoj známý pod názvem rejuvelac.
Kvízy JakZdravě
| 7. prosince 2025
Číst dále
1 okurka denně zatočí s přebytečnými kily a sníží riziko rakoviny. Při správné k...
Výživa
1 okurka denně zatočí s přebytečnými kily a sníží ...
Konzumace okurky má skvělý vliv na lidské tělo. Nejedná se ale jen o jeho hydrataci, jde třeba také o snížení hladiny kr...
Redakce JakZdravě
| 24. listopadu 2025
Kolik a jakých potravin denně sníst, aby tělo získalo maximum vitamínů? Jednoduc...
Výživa
Kolik a jakých potravin denně sníst, aby tělo získ...
Vitamíny a minerály jsou pro tělo důležité látky, a proto byste vždy měli dbát na jejich dostatečný příjem. Jak? Nejlépe...
Redakce JakZdravě
| 23. listopadu 2025
Čas zatočit s hladinou cukru v krvi, pomocnou ruku podá koriandr...
Výživa
Čas zatočit s hladinou cukru v krvi, pomocnou ruku...
Koriandr je aromatická bylina ze Středomoří, která nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů. Zejména prospěšná je pro ...
Redakce JakZdravě
| 18. listopadu 2025
Nepříjemná pravda o kravském mléce aneb Fakta, kterými se jeho producenti z poch...
Výživa
Nepříjemná pravda o kravském mléce aneb Fakta, kte...
Kravské mléko je stále oblíbenou potravinou, nejnovější studie však naznačují, že mléko může mít na organismus škodlivé ...
Redakce JakZdravě
| 28. září 2025
Další články
Zdraví
Máte červené, či suché oči? Poznejte ztrátu zraku včas, nepodceňujte první symptomy
Onemocnění očí je celá řada a projevují se nejrůznějšími symptomy. Pokud některý ze symptomů rozpoznáte, měli byste urychleně navštívit oftalmologa.
Redakce JakZdravě
| 23. listopadu 2025
Zdraví | 5 minut
Máte červené, či suché oči? Poznejte ztrátu zraku ...
Onemocnění očí je celá řada a projevují se nejrůznějšími symptomy. Pokud některý ze symptomů rozpoznáte, měli byste urychleně navštívit oftalmologa.
Kvízy JakZdravě
| 23. listopadu 2025
Číst dále
Mozkové nádory a chronická onemocnění: Pravda o škodlivosti mobilních telefonů a...
Zdraví
Mozkové nádory a chronická onemocnění: Pravda o šk...
Mobilní telefon má dnes po ruce naprosto každý z nás. Na základě provedené studie lékaři varují, že tato zařízení mohou ...
Redakce JakZdravě
| 28. září 2025
Na herpes báječně zabírá i obklad z vaječné skořápky + dalších 6 tipů, jak se ho...
Zdraví
Na herpes báječně zabírá i obklad z vaječné skořáp...
Infekce virem herpes simplex (HSV),  je poměrně častá. Nepříjemných oparů se můžete poměrně snadno zbavit i pomocí domác...
Redakce JakZdravě
| 28. září 2025
křeč
5 příznaků nedostatku hořčíku v těle, které se nevyplatí ignorovat aneb Příčina ...
křeč
Zdraví
5 příznaků nedostatku hořčíku v těle, které se nev...
Hořčík je důležitý minerál, jehož nedostatek v těle může vést k závažným zdravotním problémům. Pokud pociťujete tyto pří...
Redakce JakZdravě
| 25. září 2025
Zadržovaná voda vám může přidat i 7 kilo. Proč k tomu dochází a jak ji „dostat z...
Zdraví
Zadržovaná voda vám může přidat i 7 kilo. Proč k t...
Bez vody bychom dlouho nepřežili, proto je třeba ji pravidelně doplňovat. Na druhou stranu ale mnoho lidí trápí zadržová...
Redakce JakZdravě
| 25. září 2025
Další články