JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

Přírodní prostředky, které odstraní hlen při infekci: Kurkuma, zázvor nebo také horká pára...

Pokud se ve vašem nose, krku nebo dutinách hromadí hlen, nemusíte ihned užívat drahé léky. Skvěle vám postačí tyto účinné přírodní prostředky.

Lukáš Jírovec

| 2. února 2023

„Jezte vlašské ořechy pětkrát týdně a prodloužíte si život,“ tvrdí nová studie

Cvičení na stabilizaci jádra, která pomáhají předcházet zraněním (zejména u seniorů)

„Jezte vlašské ořechy pětkrát týdně a prodloužíte si život,“ tvrdí nová studie...

Ořechy jsou známé vysokým obsahem antioxidantů a vlákniny. Jejich konzumace zlepšuje zdraví. Do jaké míry ovlivňují zdra...

Dita Polívková

| 2. února 2023

Cvičení na stabilizaci jádra, která pomáhají předcházet zraněním (zejména u seniorů)...

Tyto užitečné cviky vám pomůžou zpevnit jádro těla a zlepšit tak i jeho stabilitu. Jsou poměrně snadné a můžete je prová...

Lukáš Jírovec

| 2. února 2023

Banánový sirup proti kašli, který si zamilují i děti: Účinně posiluje imunitní systém a pomáhá léčit...

Abyste zbavili své dítě nepříjemného kašle, nemusíte kupovat drahé komerční léky plné chemikálií. Skvěle mu postačí tent...

Lukáš Jírovec

| 2. února 2023

Jak provést domácí klystýr: Kdy je to skutečně potřeba a za jakých okolností je lepší se mu vyhnout...

Pokud si chcete udělat z jakéhokoliv důvodu klystýr, rozhodně byste měli znát správný postup, jak na to. Ne vždy je to t...

Lukáš Jírovec

| 1. února 2023

Lékař, který se dlouhodobě zabývá přirozeným snížením tlaku, doporučuje horkou koupel a návštěvu ZOO...

Máte-li vysoký krevní tlak, je dobré jej co nejdříve snížit. Můžete brát léky, změnit stravu, intenzivně cvičit nebo vyz...

Klára Sladká

| 1. února 2023

Cvičení

Cvičení na stabilizaci jádra, která pomáhají předcházet zraněním (zejména u seniorů)

Tyto užitečné cviky vám pomůžou zpevnit jádro těla a zlepšit tak i jeho stabilitu. Jsou poměrně snadné a můžete je provádět naprosto kdekoliv.

Lukáš Jírovec

| 2. února 2023

Cvičení na stabilizaci jádra, která pomáhají předc...

Tyto užitečné cviky vám pomůžou zpevnit jádro těla a zlepšit tak i jeho stabilitu. Jsou poměrně snadné a můžete je provádět naprosto kdekoliv.

Lukáš Jírovec

| 2. února 2023

4 jednoduché triky, díky kterým usnete jako miminko: Od vlnového cvičení až po o...

4 jednoduché triky, díky kterým usnete jako mimink...

Pokud vám dělá problém spánek, nemusíte ihned sahat po chemických lécích. Skvěle vám pomohou tyto jednoduché triky, díky...

Lukáš Jírovec

| 28. ledna 2023

5 důvodů, proč si pořídit švihadlo a začít přes něj pravidelně skákat: Má rychlé...

5 důvodů, proč si pořídit švihadlo a začít přes ně...

Skákání přes švihadlo je méně oblíbená a využívaná aktivita, která však nabízí zajímavé přínosy pro vaše zdraví. Pomůže ...

Lukáš Jírovec

| 26. ledna 2023

Jednoduché cvičení na doma

Čtyřminutové cvičení na doma, které je stejně účinné jako 1 hodina v posilovně...

Jednoduché cvičení na doma

Čtyřminutové cvičení na doma, které je stejně účin...

Následující cviky nejsou nijak záludné. Zvládne je provést každý. Přesto s nimi pro své tělo zvládnete udělat za pár min...

Dita Polívková

| 22. ledna 2023

Novoroční hubnoucí výzva: 10 minut po dobu 4 týdnů (bez pomůcek) a přebytečná ki...

Novoroční hubnoucí výzva: 10 minut po dobu 4 týdnů...

Jestli je vaším novoročním předsevzetím shodit přebytečná kila a dostat se do formy, nenecháme vás v tom. Tato 4 týdenní...

Klára Sladká

| 5. ledna 2023

Další články

Hubnutí

Babská rada nad zlato: Nápoj se skořicí a zázvorem pročistí střeva během 3 dnů. Kromě toho začne ubývat tuku na břiše

Chcete-li si pročistit střeva, ale z pouhé myšlenky na klystýr se vám dělá zle, nezoufejte. Tento detoxikační nápoj vám střeva pročistí již za tři dny a navíc vám pomůže zhubnout.

Klára Sladká

| 27. ledna 2023

Babská rada nad zlato: Nápoj se skořicí a zázvorem...

Chcete-li si pročistit střeva, ale z pouhé myšlenky na klystýr se vám dělá zle, nezoufejte. Tento detoxikační nápoj vám střeva pročistí již za tři dny a navíc vám pomůže zhubnout.

Lukáš Jírovec

| 27. ledna 2023

Jak zničit viscerální tuk: Reakce na spalování jsou zakořeněny v hypotalamické s...

Jak zničit viscerální tuk: Reakce na spalování jso...

Portugalský výzkum zkoumal propojení mozku a vnitřního tuku, který je velmi nebezpečný. Pomohl vědcům pochopit, jak toto...

Klára Sladká

| 27. ledna 2023

Důvody, proč je pro některé ženy těžké zbavit se tuku na břiše: Hubnutí ovlivňuj...

Důvody, proč je pro některé ženy těžké zbavit se t...

Často se stává, že i přes veškeré snahy zhubnout, se vám nepodaří zbavit tuku na břiše. Důvod je prostý. V jedné z těcht...

Dita Polívková

| 20. ledna 2023

Kysané zelí napomáhá hubnutí. Díky látkám, které obsahuje, zbaví pocitu hladu...

Kysané zelí napomáhá hubnutí. Díky látkám, které o...

Trápí-li vás zažívání, pomůže kysané zelí. Jeho probiotické účinky mají pozitivní vliv na imunitu. A aby toho nebylo mál...

Dita Polívková

| 6. ledna 2023

Odborník na výživu prozradil, jak rychle spálit břišní tuk: O stravě i nezbytném...

Odborník na výživu prozradil, jak rychle spálit bř...

Nadbytečný břišní tuk může být nepříjemný, ale především způsobuje mnohá zdravotní rizika. Přijměte pro jeho zhubnutí tr...

Aneta Plchová

| 3. ledna 2023

Další články

Poradna

Přírodní prostředky, které odstraní hlen při infekci: Kurkuma, zázvor nebo také horká pára

Pokud se ve vašem nose, krku nebo dutinách hromadí hlen, nemusíte ihned užívat drahé léky. Skvěle vám postačí tyto účinné přírodní prostředky.

Lukáš Jírovec

| 2. února 2023

Přírodní prostředky, které odstraní hlen při infek...

Pokud se ve vašem nose, krku nebo dutinách hromadí hlen, nemusíte ihned užívat drahé léky. Skvěle vám postačí tyto účinné přírodní prostředky.

Lukáš Jírovec

| 2. února 2023

Jak provést domácí klystýr: Kdy je to skutečně potřeba a za jakých okolností je ...

Jak provést domácí klystýr: Kdy je to skutečně pot...

Pokud si chcete udělat z jakéhokoliv důvodu klystýr, rozhodně byste měli znát správný postup, jak na to. Ne vždy je to t...

Lukáš Jírovec

| 1. února 2023

Solný zábal uzdraví z nachlazení a nastartuje správné fungování štítné žlázy. Li...

Solný zábal uzdraví z nachlazení a nastartuje sprá...

Solné zábaly jsou velmi starou procedurou, která ulevuje od mnoha obtíží. Vyrobíte je snadno sami doma a potřebné ingred...

Klára Sladká

| 1. února 2023

Tabulka krevního tlaku pro všechny věkové kategorie: Čím je člověk starší, tím s...

Tabulka krevního tlaku pro všechny věkové kategori...

Dobrý krevní tlak je důležitý pro správné fungování lidského těla. Zde najdete tabulku, ve které jsou uvedeny ideální ho...

Lukáš Jírovec

| 30. ledna 2023

Jak překonat bolest bez léků: Čokoláda pomůže také s kašlem, mátový čaj funguje ...

Jak překonat bolest bez léků: Čokoláda pomůže také...

Pokud vás zastihla nepříjemná bolest, ale nemáte po ruce žádné léky, vyzkoušejte tyto jednoduché triky. Nestojí nic a úč...

Lukáš Jírovec

| 29. ledna 2023

Další články

Výživa

„Jezte vlašské ořechy pětkrát týdně a prodloužíte si život,“ tvrdí nová studie

Ořechy jsou známé vysokým obsahem antioxidantů a vlákniny. Jejich konzumace zlepšuje zdraví. Do jaké míry ovlivňují zdraví, zkoumala i věda.

Dita Polívková

| 2. února 2023

„Jezte vlašské ořechy pětkrát týdně a prodloužíte ...

Ořechy jsou známé vysokým obsahem antioxidantů a vlákniny. Jejich konzumace zlepšuje zdraví. Do jaké míry ovlivňují zdraví, zkoumala i věda.

Lukáš Jírovec

| 2. února 2023

Banánový sirup proti kašli, který si zamilují i děti: Účinně posiluje imunitní s...

Banánový sirup proti kašli, který si zamilují i dě...

Abyste zbavili své dítě nepříjemného kašle, nemusíte kupovat drahé komerční léky plné chemikálií. Skvěle mu postačí tent...

Lukáš Jírovec

| 2. února 2023

Potraviny, které přirozeně překonají únavu aneb Energie na celý den a prospěšné ...

Potraviny, které přirozeně překonají únavu aneb En...

Únava a vyčerpání je často způsobena nedostatkem živin, obvykle železa. Tělu jej můžete dodat prostřednictvím běžně dost...

Klára Sladká

| 29. ledna 2023

Česnek a jeho zdravotní přínosy: Od snížení krevního tlaku a cholesterolu až po ...

Česnek a jeho zdravotní přínosy: Od snížení krevní...

Česnek patří mezi nejsilnější přírodní léčiva, která jsou k dispozici téměř na každém rohu. Jeho pravidelná konzumace na...

Lukáš Jírovec

| 29. ledna 2023

Domácí směs zázvoru a zeleného čaje pročistí tepny a pomáhá tak předcházet srdeč...

Domácí směs zázvoru a zeleného čaje pročistí tepny...

Vysoký cholesterol s sebou nese riziko závažných kardiovaskulárních onemocnění. Jeho hodnoty lze však snížit úpravou živ...

Klára Sladká

| 28. ledna 2023

Další články

Zdraví

Lékař, který se dlouhodobě zabývá přirozeným snížením tlaku, doporučuje horkou koupel a návštěvu ZOO

Máte-li vysoký krevní tlak, je dobré jej co nejdříve snížit. Můžete brát léky, změnit stravu, intenzivně cvičit nebo vyzkoušet některý z těchto zábavnějších způsobů.

Klára Sladká

| 1. února 2023

Lékař, který se dlouhodobě zabývá přirozeným sníže...

Máte-li vysoký krevní tlak, je dobré jej co nejdříve snížit. Můžete brát léky, změnit stravu, intenzivně cvičit nebo vyzkoušet některý z těchto zábavnějších způsobů.

Lukáš Jírovec

| 1. února 2023

mnohočetné lipomy na trupu muže

Lipom: Co tyto podkožní tukové nádory způsobuje, jak je odstranit a možná zdravo...

mnohočetné lipomy na trupu muže

Lipom: Co tyto podkožní tukové nádory způsobuje, j...

Někdy se lidem utvoří pod kůží tukové nádory, které naštěstí nebývají zhoubné. Problémem je hlavně jejich estetická strá...

Klára Sladká

| 1. února 2023

Snižuje riziko rakoviny kůže, je šetrná k srdci a zlepšuje zrak: Proč pravidelně...

Snižuje riziko rakoviny kůže, je šetrná k srdci a ...

Mrkev je, snad díky svému vzhledu při rozkrojení, tradičně spojována s dobrým zrakem. Když jí dáte šanci, může toho však...

Kristýna Suchá

| 31. ledna 2023

Jak zabránit krevní sraženině: Některé zlozvyky jim jdou přímo naproti, třeba kř...

Jak zabránit krevní sraženině: Některé zlozvyky ji...

Krevní sraženiny představují vážné zdravotní riziko. Mohou postihnout kohokoli a zapříčinit i úmrtí. Jejich vzniku však ...

Klára Sladká

| 31. ledna 2023

Průlom v léčbě boreliózy: Stévie podporuje léčbu lépe než antibiotika, navíc nev...

Průlom v léčbě boreliózy: Stévie podporuje léčbu l...

Nový preklinický výzkum ukázal budoucí možnosti léčby lymské boreliózy bez použití konvenčních antibiotik. Přírodní léčb...

Klára Sladká

| 31. ledna 2023

Další články

DámskýDeník

Dámské boty, které budou v roce 2023 nejmódnější

Události247

Velké firmy začínají propouštět po tisících. Zaměstnanci se bojí, co přijde dál

VědaŽivě

Proč se kočky bojí okurek: Jedna z teorií říká, že jim připomíná zvíře, které je jejich dávným nepřítelem

adbz

Sušička bude sloužit až o 10 let déle: Čistit by se měly nejen filtry, ale i senzory vlhkosti