JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

Mocná léčivá síla chia semínek. Konzumovat se dají na 100 způsobů, využít se může celá ros...

Chia semínka – hromada zdraví v malém balení. Jsou nabité antioxidanty, obsahují minerály potřebné pro kosti a pomáhají při nadváze.

Zuzana Bedříšková

| 3. října 2022

Jak vypadat o 10 let mladší aneb Rychlá likvidace vrásek v dekoltu. Masky z banánu či piva svedou s pokožkou zázraky

Tréninkový plán pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zaměřuje se na celé tělo, ale lze si vybrat jen konkrétní problémovou partii

Jak vypadat o 10 let mladší aneb Rychlá likvidace vrásek v dekoltu. Masky z banánu či piva svedou s ...

Vrásky v oblasti krku a dekoltu způsobují, že vypadáte starší než skutečně jste. Ale existují způsoby, jak se jich zbavi...

Klára Sladká

| 3. října 2022

Tréninkový plán pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zaměřuje se na celé tělo, ale lze si vybrat jen konkr...

Necítíte se na celý tréninkový program nebo se vám nechce hledat osobního trenéra? Nemusíte. Podívejte se, jaké cviky tr...

Zuzana Bedříšková

| 3. října 2022

Naděje pro diabetiky a obrovský pokrok ve světě medicíny. Vědci objevili nový způsob regulace hladin...

Vědci objevili nový hormon, který dokáže regulovat hladinu cukru v krvi bez pomoci inzulínu. Nyní hledají způsoby, jak j...

Lukáš Jírovec

| 3. října 2022

Jak jíst zdravě? Vyzkoušejte recepty s potravinami z Albertu...

V dřívějších dobách jsme kvalitu potravin tolik neřešili. Dnes už si spousta lidí vědomě vybírá. ...

Šimon Dvořák

| 2. října 2022

„Tukožroutské“ nápoje –⁠ od čajů po zeleninovou šťávu. Pro viditelné výsledky ho stačí 3 dny po sobě...

K úspěšnému hubnutí přebytečných kilogramů je klíčové zvýšit výdej energie a zároveň snížit její příjem. Nápomocné však ...

Klára Sladká

| 2. října 2022

Cvičení

Tréninkový plán pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zaměřuje se na celé tělo, ale lze si vybrat jen konkrétní problémovou partii

Necítíte se na celý tréninkový program nebo se vám nechce hledat osobního trenéra? Nemusíte. Podívejte se, jaké cviky trenéři běžně doporučují.

Zuzana Bedříšková

| 3. října 2022

Tréninkový plán pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zam...

Necítíte se na celý tréninkový program nebo se vám nechce hledat osobního trenéra? Nemusíte. Podívejte se, jaké cviky trenéři běžně doporučují.

Zuzana Bedříšková

| 3. října 2022

Cesta za plochým bříškem nemusí být náročná. Těchto 5 cvičení je pro člověka při...

Cesta za plochým bříškem nemusí být náročná. Těcht...

Mnoho lidí si myslí, že aby shodili břišní tuk, musí každý den dřít v posilovně a neustále si ubírat z jídelníčku. S pro...

Lukáš Jírovec

| 30. září 2022

Japonská metoda, která eliminuje bolesti kloubů i svalů. K jejímu provedení stač...

Japonská metoda, která eliminuje bolesti kloubů i ...

Předejděte špatné mobilitě v pokročilejším věku a vzniku bolestí při pohybu. Pomůže vám k tomu zvyšování rozsahu pohybli...

Aneta Plchová

| 28. září 2022

Fyzioterapeut doporučil 5 cviků, které odbourají bolest zad v bederní oblasti. N...

Fyzioterapeut doporučil 5 cviků, které odbourají b...

Napětím nebo bolestmi v dolní části zad trpí velká část populace. Pěti jednoduchými protahovacími cviky můžete bolesti v...

Aneta Plchová

| 25. září 2022

„10 minut v obýváku“ –⁠ 4 cviky, které posílí hluboké vnitřní svalstvo celého tě...

„10 minut v obýváku“ –⁠ 4 cviky, které posílí hlub...

Abyste si pořádně zacvičili, nemusíte navštěvovat přeplněné posilovny a dřít s činkami v rukách. Skvěle vám postačí tyto...

Lukáš Jírovec

| 22. září 2022

Další články

Hubnutí

„Tukožroutské“ nápoje –⁠ od čajů po zeleninovou šťávu. Pro viditelné výsledky ho stačí 3 dny po sobě pít před spaním

K úspěšnému hubnutí přebytečných kilogramů je klíčové zvýšit výdej energie a zároveň snížit její příjem. Nápomocné však mohou být i mnohé přírodní nápoje.

Klára Sladká

| 2. října 2022

„Tukožroutské“ nápoje –⁠ od čajů po zeleninovou šť...

K úspěšnému hubnutí přebytečných kilogramů je klíčové zvýšit výdej energie a zároveň snížit její příjem. Nápomocné však mohou být i mnohé přírodní nápoje.

Zuzana Bedříšková

| 2. října 2022

Populární jogurtová dieta hlásá, že díky ní člověk zhubne až 2,5 kg za 14 dní. M...

Populární jogurtová dieta hlásá, že díky ní člověk...

Jogurtová dieta byla svého času velikým boomem. Ještě dnes má nějaká obdoba této diety mnoho svých příznivců. Vliv jogur...

Klára Sladká

| 28. září 2022

Kolik je potřeba vypít vody, aby člověk začal opravdu hubnout. Už zvýšení příjmu...

Kolik je potřeba vypít vody, aby člověk začal opra...

Pokud se snažíte zhubnout, obyčejná čistá voda by se měla stát vaším největším spojencem. Dle výzkumů vám může ve vaší s...

Klára Sladká

| 27. září 2022

S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících kilogramů a posílení srdce lze ...

S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících k...

Zdravé tuky jsou důležitý prvek, bez kterého se lidské tělo neobejde. Konzumace správných potravin vám proto pomůže neje...

Lukáš Jírovec

| 20. září 2022

Není třeba úmorných diet. Bohatě stačí vyhnout se těmto 6 chybám při stravování...

Není třeba úmorných diet. Bohatě stačí vyhnout se ...

Některé potraviny hubnutí napomáhají, jiné ho naopak brzdí. Pokud je vaším cílem ploché břicho, měli byste tyto potravin...

Klára Sladká

| 18. září 2022

Další články

Poradna

Jak vypadat o 10 let mladší aneb Rychlá likvidace vrásek v dekoltu. Masky z banánu či piva svedou s pokožkou zázraky

Vrásky v oblasti krku a dekoltu způsobují, že vypadáte starší než skutečně jste. Ale existují způsoby, jak se jich zbavit. Vyzkoušejte tyto omlazující masky.

Klára Sladká

| 3. října 2022

Jak vypadat o 10 let mladší aneb Rychlá likvidace ...

Vrásky v oblasti krku a dekoltu způsobují, že vypadáte starší než skutečně jste. Ale existují způsoby, jak se jich zbavit. Vyzkoušejte tyto omlazující masky.

Zuzana Bedříšková

| 3. října 2022

Jak zahnat bolest v krku za 1 den. Žádné drahé pastilky, ale přírodní léčba, kte...

Jak zahnat bolest v krku za 1 den. Žádné drahé pas...

Bolest v krku je nepříjemný problém, který vám dokáže snadno narušit vaše každodenní činnosti. Zbavte se jí pomocí těcht...

Lukáš Jírovec

| 2. října 2022

Kortizol na břiše –⁠ tuk, který se nahromadil v důsledku stresu. Co (ne)dělat, a...

Kortizol na břiše –⁠ tuk, který se nahromadil v dů...

Pokud se na vašem břiše hromadí kortizolový tuk, měli byste co nejdříve zakročit. Zde najdete 5 důležitých kroků, které ...

Lukáš Jírovec

| 1. října 2022

Zalehlé ucho –⁠ proč se to děje? Zásah lékaře nemusí být nutný, ale nedoporučuje...

Zalehlé ucho –⁠ proč se to děje? Zásah lékaře nemu...

Zalehlé ucho je častý stav, který může odeznít sám. Někdy však problém přetrvává. Příčiny často nebývají nijak vážné, al...

Dita Polívková

| 1. října 2022

Proč naše tělo s přibývajícím věkem rozděluje tuk jinak a jak tomu předcházet...

Proč naše tělo s přibývajícím věkem rozděluje tuk ...

Ačkoliv pravděpodobně víte, že nahromaděný tělesný tuk může ohrožovat vaše zdraví, mnohem nebezpečnější je jeho rozložen...

Lukáš Jírovec

| 29. září 2022

Další články

Výživa

Mocná léčivá síla chia semínek. Konzumovat se dají na 100 způsobů, využít se může celá rostlina a pěstování je snadné

Chia semínka – hromada zdraví v malém balení. Jsou nabité antioxidanty, obsahují minerály potřebné pro kosti a pomáhají při nadváze.

Zuzana Bedříšková

| 3. října 2022

Mocná léčivá síla chia semínek. Konzumovat se dají...

Chia semínka – hromada zdraví v malém balení. Jsou nabité antioxidanty, obsahují minerály potřebné pro kosti a pomáhají při nadváze.

Zuzana Bedříšková

| 3. října 2022

Nemusí to být jen mléčné výrobky: 5 potravin, které jsou bohaté na vápník –⁠ pro...

Nemusí to být jen mléčné výrobky: 5 potravin, kter...

Pro zdravé kosti a zuby potřebuje tělo vápník. Zvýšené množství potřebují děti, dospívající, těhotné ženy a staří lidé. ...

Dita Polívková

| 1. října 2022

4 skrytá nebezpečí konzumace vepřového masa, která si uvědomuje jen hrstka lidí....

4 skrytá nebezpečí konzumace vepřového masa, která...

Konzumace vepřového masa s sebou nese určitá zdravotní rizika, které by nikdo neměl brát na lehkou váhu. Zde najdete 4 n...

Lukáš Jírovec

| 29. září 2022

7 užitečných potravin, které by do svého jídelníčku měl zařadit každý diabetik. ...

7 užitečných potravin, které by do svého jídelníčk...

Lidé s diabetem musí často dbát na různá omezení jejich jídelníčku, aby svůj zdravotní stav nijak nezhoršili. Tyto potra...

Lukáš Jírovec

| 29. září 2022

Chuť není to nejlepší, co může máta – především ženám ⁠– ⁠nabídnout. Dokáže ulev...

Chuť není to nejlepší, co může máta – především že...

Máta je oblíbená bylinka, která dokáže osvěžit každý nápoj a dodat jedinečnou chuť mnoha jídlům. Kromě toho však také na...

Lukáš Jírovec

| 27. září 2022

Další články

Zdraví

Naděje pro diabetiky a obrovský pokrok ve světě medicíny. Vědci objevili nový způsob regulace hladiny cukru v krvi

Vědci objevili nový hormon, který dokáže regulovat hladinu cukru v krvi bez pomoci inzulínu. Nyní hledají způsoby, jak jej aplikovat pro léčbu pacientů s diabetem.

Lukáš Jírovec

| 3. října 2022

Naděje pro diabetiky a obrovský pokrok ve světě me...

Vědci objevili nový hormon, který dokáže regulovat hladinu cukru v krvi bez pomoci inzulínu. Nyní hledají způsoby, jak jej aplikovat pro léčbu pacientů s diabetem.

Zuzana Bedříšková

| 3. října 2022

Nejlepší potraviny pro bolavé klouby aneb Spása pro ty, kteří trpí i při vstáván...

Nejlepší potraviny pro bolavé klouby aneb Spása pr...

Klouby vás mohou bolet z různých důvodů. Ať už je ale příčinou bolesti úraz nebo artritida, některé potraviny a změny ná...

Klára Sladká

| 2. října 2022

3 věci, které blokují vstřebávání vitamínu C. Dělá je většina z nás, i když nevě...

3 věci, které blokují vstřebávání vitamínu C. Dělá...

Vitamín C hraje klíčovou roli v obranyschopnosti organismu. Pokud si však hlídáte jeho dostatečný příjem, dejte si pozor...

Klára Sladká

| 2. října 2022

Jak rychle posílit imunitu bez drahých vitaminových doplňků z lékárny. Vhodné pr...

Jak rychle posílit imunitu bez drahých vitaminovýc...

Mnoho lidí začne řešit imunitu, až když onemocní. Mnohem důležitější a pro tělo přínosnější je ale podporovat funkci imu...

Aneta Plchová

| 1. října 2022

Zánět lymfatických uzlin –⁠ domácí léčba. Bylinky, výplachy a masáže ji mohou zk...

Zánět lymfatických uzlin –⁠ domácí léčba. Bylinky,...

Lymfatické uzliny mohou být zduřené z mnoha příčin. Jestliže neurčí lékař jinak, využijte dary přírody pro podpůrnou léč...

Aneta Plchová

| 30. září 2022

Další články

DámskýDeník

Pes vyl na hlubokou jámu a odmítal se odsud hnout. Když se kolemjdoucí podíval dovnitř, zděsil se a ihned vyrazil na záchrannou akci

Události247

Vánoce bez bramborového salátu? I to je možné. Brzy má totiž ve velkém zdražit potravina, která je pro jeho výrobu nezbytná

VědaŽivě

Zajímá vás ekologie a dlouhodobá udržitelnost civilizace? Čerpejte informace z ověřených zdrojů

adbz

Sedáky v kuchyni vám umožní snížit teplotu v místnosti