JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

Jak napumpovat hýždě bez dřepů a namáhání kolen: 2 jednoduché cviky, které ocení každá žen...

Pevné a krásně hýždě patří mezi přednosti každé ženy. Tyto dva domácí cviky vám je pomohou posílit, a to bez zbytečné dřiny a namáhání kolen.

Lukáš Jírovec

| 16. srpna 2022

Jednoduchý trik, který vás navždy zbaví černých teček na obličeji. Žádné drahé procedury, jen 3 ingredience za pár korun

Noční směs ovoce, která vám pomůže obnovit zdraví páteře a účinně posílí vaše tělo

Jednoduchý trik, který vás navždy zbaví černých teček na obličeji. Žádné drahé procedury, jen 3 ingr...

Černé tečky na obličeji nejsou nic pěkného na pohled. Nenasazujte si kvůli nim pytel na hlavu, protože se jich jde celke...

Zuzana Bedříšková

| 16. srpna 2022

Noční směs ovoce, která vám pomůže obnovit zdraví páteře a účinně posílí vaše tělo...

Ovoce patří mezi nejzákladnější, a zároveň nejzdravější potraviny, které by nikdy neměly chybět ve vašem jídelníčku. Tyt...

Lukáš Jírovec

| 16. srpna 2022

Nepříjemná pravda o kravském mléce aneb Fakta, kterými se jeho producenti z pochopitelných důvodů ne...

Kravské mléko je stále oblíbenou potravinou, nejnovější studie však naznačují, že mléko může mít na organismus škodlivé ...

Klára Sladká

| 16. srpna 2022

Na herpes báječně zabírá i obklad z vaječné skořápky + dalších 6 tipů, jak se ho zbavit rychle a pří...

Infekce virem herpes simplex (HSV), je poměrně častá. Nepříjemných oparů se můžete poměrně snadno zbavit i pomocí domác...

Klára Sladká

| 15. srpna 2022

Získejte své mládí zpět – napravte nejčastější zlozvyky, kterými soustavně ničíte pokožku svého obli...

Abyste udrželi vzhled obličeje v té nejlepší kondici, níže se můžete seznámit s nejčastějšími návyky, které pleti vůbec ...

Lukáš Jírovec

| 15. srpna 2022

Cvičení

Jak napumpovat hýždě bez dřepů a namáhání kolen: 2 jednoduché cviky, které ocení každá žena

Pevné a krásně hýždě patří mezi přednosti každé ženy. Tyto dva domácí cviky vám je pomohou posílit, a to bez zbytečné dřiny a namáhání kolen.

Lukáš Jírovec

| 16. srpna 2022

Jak napumpovat hýždě bez dřepů a namáhání kolen: 2...

Pevné a krásně hýždě patří mezi přednosti každé ženy. Tyto dva domácí cviky vám je pomohou posílit, a to bez zbytečné dřiny a namáhání kolen.

Lukáš Jírovec

| 16. srpna 2022

10 základních cvičení, která jsou důležitá pro každou ženu: Zpevněte střed těla ...

10 základních cvičení, která jsou důležitá pro kaž...

Svaly středu těla zajišťují stabilitu těla a podporují velký rozsah pohybů. Fitness trenérka doporučuje jednoduché cviky...

Klára Sladká

| 13. srpna 2022

Cvičení s nebývalým efektem, které je nejlepší provádět po probuzení: Věnujte mu...

Cvičení s nebývalým efektem, které je nejlepší pro...

Jak rozproudit po ránu krev? Ideální je cvičení, po kterém se budete cítit plní energie. Pro lenochy máme speciální dvou...

Zuzana Bedříšková

| 6. srpna 2022

7 cviků za 7 minut a bolesti zad jsou pryč: Jednoduchá protahovací cvičení, kter...

7 cviků za 7 minut a bolesti zad jsou pryč: Jednod...

Fitness expertka Brooke Mathe, MS radí, jak se pomocí 7 jednoduchých a účinných cviků rychle zbavit bolesti dolní části ...

Klára Sladká

| 6. července 2022

Obličejová jóga: Způsob jak si zachovat mladistvou tvář až do 100 let bez chirur...

Obličejová jóga: Způsob jak si zachovat mladistvou...

Tak, jako je klasické tělesné cvičení klíčové pro udržení fyzické kondice a dobrého vzhledu těla, přispívá obličejová jó...

Klára Sladká

| 5. července 2022

Další články

Hubnutí

4 ranní návyky, které brání hubnutí. Napravte špatnou rutinu a umožněte tělu zbavit se tuku

Téma hubnutí je oblíbené a zajímá se o něj poměrně hodně lidí. Ovšem ne každému se podaří dosáhnout kýženého cíle, tedy zbavit se přebytečných kilogramů.

Jana Fojtíková

| 14. srpna 2022

4 ranní návyky, které brání hubnutí. Napravte špat...

Téma hubnutí je oblíbené a zajímá se o něj poměrně hodně lidí. Ovšem ne každému se podaří dosáhnout kýženého cíle, tedy zbavit se přebytečných kilogramů.

Lukáš Jírovec

| 14. srpna 2022

5 zdravých snídaní na spalování tuků: Tyto potraviny vám pomohou s hubnutím i de...

5 zdravých snídaní na spalování tuků: Tyto potravi...

Pokud jde o hubnutí, snídaně je váš nejlepší přítel. Když vynecháte snídani, máte větší šanci sníst během dne velké množ...

Klára Sladká

| 13. srpna 2022

Jde to i bez posilovny: 2měsíční tréninkový plán pro štíhlé a zdravé tělo, k něm...

Jde to i bez posilovny: 2měsíční tréninkový plán p...

Nemusíte se trápit každý den v posilovně, abyste získali zdravé a štíhlé tělo. Skvěle vám totiž postačí správný domácí t...

Lukáš Jírovec

| 10. července 2022

30denní výzva: Napumpujte své pozadí, aniž byste ztráceli čas cestou do posilovn...

30denní výzva: Napumpujte své pozadí, aniž byste z...

Osobní trenér Daniel Bubnis, MS v tom má jasno. Svým svěřencům doporučuje na zpevnění hýždí dřepy. Jejich pravidelným cv...

Jana Fojtíková

| 30. června 2022

Během menopauzy se dá i hubnout. Většina žen však o tomto tajemství nemá ponětí...

Během menopauzy se dá i hubnout. Většina žen však ...

Existuje několik tajemství hubnutí, která vám pomohou během menopauzy zhubnout. Tyto triky však můžete začít používat dř...

Klára Sladká

| 27. června 2022

Další články

Poradna

Jednoduchý trik, který vás navždy zbaví černých teček na obličeji. Žádné drahé procedury, jen 3 ingredience za pár korun

Černé tečky na obličeji nejsou nic pěkného na pohled. Nenasazujte si kvůli nim pytel na hlavu, protože se jich jde celkem snadno zbavit. Podívejte se jak.

Zuzana Bedříšková

| 16. srpna 2022

Jednoduchý trik, který vás navždy zbaví černých te...

Černé tečky na obličeji nejsou nic pěkného na pohled. Nenasazujte si kvůli nim pytel na hlavu, protože se jich jde celkem snadno zbavit. Podívejte se jak.

Lukáš Jírovec

| 16. srpna 2022

Získejte své mládí zpět – napravte nejčastější zlozvyky, kterými soustavně ničít...

Získejte své mládí zpět – napravte nejčastější zlo...

Abyste udrželi vzhled obličeje v té nejlepší kondici, níže se můžete seznámit s nejčastějšími návyky, které pleti vůbec ...

Lukáš Jírovec

| 15. srpna 2022

Přepracování není sranda: Nepodceňujte 5 varovných signálů, kterými se vás tělo ...

Přepracování není sranda: Nepodceňujte 5 varovných...

Přepracovanost je dnes běžný problém, se kterým se potýká čím dál více lidí. Pokud nedokážete na chvíli zastavit, můžete...

Lukáš Jírovec

| 15. srpna 2022

Odstranění chloupků na obličeji: Seznam doporučených praktik, které přináší nejl...

Odstranění chloupků na obličeji: Seznam doporučený...

Přáním většiny žen je mít hladkou pleť na obličeji bez jediné nedokonalosti. K tomuto cíli se přiblíží jen málokterá. Tr...

Jana Fojtíková

| 14. srpna 2022

Domácí způsob, jak odstranit žlučové kameny bez operace: Za 7 dní může být po pr...

Domácí způsob, jak odstranit žlučové kameny bez op...

Existuje mnoho babských rad, jak odstranit žlučníkové kameny bez operace. Chcete-li nějakou vyzkoušet, máme pro vás rece...

Zuzana Bedříšková

| 14. srpna 2022

Další články

Výživa

Noční směs ovoce, která vám pomůže obnovit zdraví páteře a účinně posílí vaše tělo

Ovoce patří mezi nejzákladnější, a zároveň nejzdravější potraviny, které by nikdy neměly chybět ve vašem jídelníčku. Tyto tři druhy vám pomohou posílit páteř.

Lukáš Jírovec

| 16. srpna 2022

Noční směs ovoce, která vám pomůže obnovit zdraví ...

Ovoce patří mezi nejzákladnější, a zároveň nejzdravější potraviny, které by nikdy neměly chybět ve vašem jídelníčku. Tyto tři druhy vám pomohou posílit páteř.

Lukáš Jírovec

| 16. srpna 2022

Nepříjemná pravda o kravském mléce aneb Fakta, kterými se jeho producenti z poch...

Nepříjemná pravda o kravském mléce aneb Fakta, kte...

Kravské mléko je stále oblíbenou potravinou, nejnovější studie však naznačují, že mléko může mít na organismus škodlivé ...

Klára Sladká

| 16. srpna 2022

Nedostatek vitamínu D podporuje vznik Alzheimerovy choroby. Jak ho přirozeně dop...

Nedostatek vitamínu D podporuje vznik Alzheimerovy...

Pokud chcete svůj organismus chránit před nevyléčitelnou Alzheimerovou chorobou, měli byste se zaměřit na konzumaci potr...

Jana Fojtíková

| 15. srpna 2022

Muškátový oříšek jako hlavní hrdina v boji s nespavostí: Objevte způsob, jak usn...

Muškátový oříšek jako hlavní hrdina v boji s nespa...

Nespavost je nepříjemná a je zdrojem negativních pocitů, únavy, podráždění i sníženého pracovního výkonu. Důvodem často ...

Jana Fojtíková

| 14. srpna 2022

Pelyněk estragon a jeho blahodárné přínosy: Toto koření je jedno z nejzdravějšíc...

Pelyněk estragon a jeho blahodárné přínosy: Toto k...

Snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje spánek a mnohem více. Pelyněk estragon je považován za jednu z nejzdravějších byl...

Lukáš Jírovec

| 9. srpna 2022

Další články

Zdraví

Lehká mozková příhoda, lidově malá mrtvice, vás upozorňuje na skryté nebezpečí. Její příznaky nepodceňujte

Lehká mozková příhoda je přechodné onemocnění bez trvalých následků. Po jejím prodělání se však významně zvyšuje riziko vzniku pravé mrtvice.

Aneta Plchová

| 8. srpna 2022

Lehká mozková příhoda, lidově malá mrtvice, vás up...

Lehká mozková příhoda je přechodné onemocnění bez trvalých následků. Po jejím prodělání se však významně zvyšuje riziko vzniku pravé mrtvice.

Lukáš Jírovec

| 8. srpna 2022

Zlomené srdce je diagnóza, kterou je potřeba řešit. Netýká se přitom jen zamilov...

Zlomené srdce je diagnóza, kterou je potřeba řešit...

V literatuře se často dočteme, že některá postava z románu či povídky má zlomené srdce z nešťastné lásky. Jedná se o sta...

Jana Fojtíková

| 30. července 2022

7 nebezpečných návyků, které pomalu, ale jistě likvidují ledviny. Pozor na pitný...

7 nebezpečných návyků, které pomalu, ale jistě lik...

Ledviny jsou párový orgán, který zastává v lidském těle velmi důležitou funkci. Mnoho běžných návyků je ovšem může velmi...

Lukáš Jírovec

| 17. července 2022

Zařaďte do svého jídelníčku domácí zázvorový nápoj a pojistěte si tak nejen své ...

Zařaďte do svého jídelníčku domácí zázvorový nápoj...

Nápoj z kořene zázvoru si zamilujete. Kromě zdravotních benefitů pomůže nastartovat váš metabolismus a podpoří rychlejší...

Kateřina Vondrisková

| 16. července 2022

Boj s přejídáním aneb Když jíte a nemůžete přestat. Abyste snížili nadváhu, je d...

Boj s přejídáním aneb Když jíte a nemůžete přestat...

Nadváha bývá označována jako předstupeň obezity. Kdo má nadváhu, má nakročeno k tomu, aby se stal obézním, říká dietolož...

Jana Fojtíková

| 15. července 2022

Další články

DámskýDeník

Vyhublý pes byl dlouhé týdny zavřený v kleci a čekal, až se jeho majitelé vrátí. Bohužel marně

Události247

Opravdu jde Putinovi jen o Ukrajinu? Je možné, že mu jde o něco úplně jiného a horšího

VědaŽivě

Ruský robopes má na hřbetu přidělanou karabinu Saiga 9. Předváděcí video ale poukazuje spíš na jeho neefektivitu

adbz

Citronová šťáva, aspirin a kysličník mají jedno společné – zachrání hromady prádla a zbaví vás tak nočních můr