JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

Vápník: Proč nestačí jen pro zdravé kosti a zuby?...

Vápník je minerální látka, kterou si většina lidí spojuje především s kostmi a zuby. Jeho význam je však mnohem širší. Vápník se podílí na řadě důležitých procesů v lidském organismu a podle schválených zdravotních tvrzení přispívá k normální funkci svalů, nervového systému a trávicích enzymů. Je také potřebný pro udržení normálního stavu kostí a zubů a přispívá k normální srážlivosti krve.

| 14. září 2026

V průběhu dne žádáme od těla výkon. Večer je třeba vrátit mu, co potřebuje

Z babiččiny domácí lékárničky: Afty se dají na ústup třeba díky moučkovému cukru. Proč vlastně vznikají a jaká je prevence?

V průběhu dne žádáme od těla výkon. Večer je třeba vrátit mu, co potřebuje...

Jen co se ráno probudíme, chceme, aby naše tělo ihned fungovalo. Hodiny sedíme u počítače, pracujeme, zvládáme stres, so...

PR

| 21. srpna 2026

Z babiččiny domácí lékárničky: Afty se dají na ústup třeba díky moučkovému cukru. Proč vlastně vznik...

Bolestivé afty mohou nepěkně narušit vzhled pokožky a narušit vaši každodenní pohodu. Zde jsou tipy na prevenci jejich v...

Redakce JakZdravě

| 15. srpna 2026

Mravenčení v těle nemusí být jen nevinná nepříjemnost. Proč se objevuje, jak ho zastavit a kdy je na...

Mravence v nohách nebo rukách měl pravděpodobně ve svém životě jednou každý z nás. Zde se dozvíte, co tento příznak ve s...

Redakce JakZdravě

| 10. srpna 2026

Metody zvýšení krevního oběhu v nohou: Zbavte se nepříjemných důsledků špatné cirkulace jednoduchým ...

Pokud se vlivem špatného krevního oběhu potýkáte s necitlivými končetinami nebo mravenčením, vyzkoušejte tyto cviky, kte...

Redakce JakZdravě

| 1. srpna 2026

Domácí zavařování bez drahého vybavení: Jak úspěšně sterilovat v troubě, myčce nebo mikrovlnce...

Láká vás představa vlastní spíže plné voňavých domácích džemů, kompotů a nakládané zeleniny, ale odrazuje vás nákup drah...

PR

| 27. července 2026

Cvičení

Tajemství krásy a energie gejš – 10 příjemných cviků pro celé tělo. Bez námahy, bez potu a bez kroucení po podlaze

Myslíte si, že slova „snadné“ a „příjemné“ nemohou jít s cvičením dohromady? Mohou. Podívejte se, po jakém cvičení budete plní energie a elegance jako japonské Gejši.

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Tajemství krásy a energie gejš – 10 příjemných cvi...

Myslíte si, že slova „snadné“ a „příjemné“ nemohou jít s cvičením dohromady? Mohou. Podívejte se, po jakém cvičení budete plní energie a elegance jako japonské Gejši.

| 25. září 2025

Naučte se těchto 5 cviků a rozlučte se s bolestí zad. Nejdříve ale vyzkoušejte, ...

Naučte se těchto 5 cviků a rozlučte se s bolestí z...

Bolestem zad se nevyhnou hlavně ti, kteří vedou málo aktivní způsob života nebo jsou nuceni v práci celý den sedět. Ulev...

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze židle. Paradoxně se jedná o jed...

Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze ž...

Tuk v oblasti břicha není jen estetickým problémem, může způsobit také řadu zdravotních komplikací. Máme pro vás jednodu...

Redakce JakZdravě

| 17. září 2025

cvičení jógy

Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochrání před stresem...

cvičení jógy

Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochr...

Jóga je účinný způsob, jak si po ránu zajistit dostatek energie a ochránit se před každodenním stresem. Stačí provádět t...

Redakce JakZdravě

| 16. září 2025

Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a všestranných cvičení, které zvlád...

Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a vše...

Mnoho lidí trápí bolesti zad. Jsou mezi nimi starší, ale i mladé ročníky. Trpět není nutné, stačí, když budete věnovat t...

Redakce JakZdravě

| 15. září 2025

Další články

Hubnutí

hubnutí

Jak na turbo hubnutí: Jen tyto 2 ingredience a kila lezou dolů úplně sama

Chcete-li začít skutečně rychle hubnout, tato směs vám může pomoci celý proces odstartovat. Navíc vás zbaví i nechtěných parazitů.

Redakce JakZdravě

| 10. února 2026

hubnutí

Jak na turbo hubnutí: Jen tyto 2 ingredience a kil...

Chcete-li začít skutečně rychle hubnout, tato směs vám může pomoci celý proces odstartovat. Navíc vás zbaví i nechtěných parazitů.

| 10. února 2026

Med, citrony, zázvor a křen

Rozlučte se s břišním tukem, po 2 lžicích zmizí z těla rychlostí blesku...

Med, citrony, zázvor a křen

Rozlučte se s břišním tukem, po 2 lžicích zmizí z ...

Chcete-li zhubnout, a zároveň podpořit kardiovaskulární zdraví a imunitní systém, je pro vás tento recept jako stvořený....

Redakce JakZdravě

| 9. února 2026

Proč vám dělá problém zhubnout: Chyby, kvůli kterým nevědomky zpomalujete svůj m...

Proč vám dělá problém zhubnout: Chyby, kvůli který...

Pomalý metabolismus je problém, kvůli kterému většina lidí nedokážete udržovat zdravou váhu. Pokud děláte tyto chyby, za...

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Líný způsob, jak se zbavit nadváhy: Lidé si na tajno posílají recept o 2 ingredi...

Líný způsob, jak se zbavit nadváhy: Lidé si na taj...

Líný způsob hubnutí vám údajně pomůže spalovat kalorie, i když nic neděláte, třeba jen sedíte u počítače nebo spíte. Ten...

Redakce JakZdravě

| 23. září 2025

Zatočte s nahromaděným tukem na břiše: Držte se jednoduchých pravidel, které nes...

Zatočte s nahromaděným tukem na břiše: Držte se je...

Břišní tuk není jen estetický problém, ale nese s sebou i četná zdravotní rizika. Máme pro vás 30 tipů podložených vědec...

Redakce JakZdravě

| 22. září 2025

Další články

Poradna

Z babiččiny domácí lékárničky: Afty se dají na ústup třeba díky moučkovému cukru. Proč vlastně vznikají a jaká je prevence?

Bolestivé afty mohou nepěkně narušit vzhled pokožky a narušit vaši každodenní pohodu. Zde jsou tipy na prevenci jejich výskytu a účinnou domácí léčbu.

Redakce JakZdravě

| 15. srpna 2026

Z babiččiny domácí lékárničky: Afty se dají na úst...

Bolestivé afty mohou nepěkně narušit vzhled pokožky a narušit vaši každodenní pohodu. Zde jsou tipy na prevenci jejich výskytu a účinnou domácí léčbu.

| 15. srpna 2026

Mravenčení v těle nemusí být jen nevinná nepříjemnost. Proč se objevuje, jak ho ...

Mravenčení v těle nemusí být jen nevinná nepříjemn...

Mravence v nohách nebo rukách měl pravděpodobně ve svém životě jednou každý z nás. Zde se dozvíte, co tento příznak ve s...

Redakce JakZdravě

| 10. srpna 2026

Metody zvýšení krevního oběhu v nohou: Zbavte se nepříjemných důsledků špatné ci...

Metody zvýšení krevního oběhu v nohou: Zbavte se n...

Pokud se vlivem špatného krevního oběhu potýkáte s necitlivými končetinami nebo mravenčením, vyzkoušejte tyto cviky, kte...

Redakce JakZdravě

| 1. srpna 2026

onemocnění srdce

Únava, otoky, pocity na omdlení a dýchavičnost: Může se jednat o srdeční selhání...

onemocnění srdce

Únava, otoky, pocity na omdlení a dýchavičnost: Mů...

Srdeční selhání je nebezpečný problém, který vás může stát zdraví. Pokud rozpoznáte příznaky, okamžitě si přivolejte zác...

Redakce JakZdravě

| 6. prosince 2025

Zdravější a plnější vlasy: Od volby jídelníčku a vitamínů až po výběr správného ...

Zdravější a plnější vlasy: Od volby jídelníčku a v...

Aby byly vaše vlasy krásné a zdravé, nemusíte utrácet za drahé komerční výrobky plné chemikálií. Skvěle vám postačí tyto...

Redakce JakZdravě

| 18. listopadu 2025

Další články

Výživa

Obilí ve váze a semena v misce

Nápoj za pár drobných: Už po pár locích z vás vyžene všechny střevní parazity a toxiny

Klíčky patří mezi super zdravé potraviny. Do jídelníčku se dají zařadit mnoha způsoby, ale ještě lepší je připravit si z nich fermentovaný nápoj známý pod názvem rejuvelac.

Redakce JakZdravě

| 7. prosince 2025

Obilí ve váze a semena v misce

Nápoj za pár drobných: Už po pár locích z vás vyže...

Klíčky patří mezi super zdravé potraviny. Do jídelníčku se dají zařadit mnoha způsoby, ale ještě lepší je připravit si z nich fermentovaný nápoj známý pod názvem rejuvelac.

| 7. prosince 2025

1 okurka denně zatočí s přebytečnými kily a sníží riziko rakoviny. Při správné k...

1 okurka denně zatočí s přebytečnými kily a sníží ...

Konzumace okurky má skvělý vliv na lidské tělo. Nejedná se ale jen o jeho hydrataci, jde třeba také o snížení hladiny kr...

Redakce JakZdravě

| 24. listopadu 2025

Kolik a jakých potravin denně sníst, aby tělo získalo maximum vitamínů? Jednoduc...

Kolik a jakých potravin denně sníst, aby tělo získ...

Vitamíny a minerály jsou pro tělo důležité látky, a proto byste vždy měli dbát na jejich dostatečný příjem. Jak? Nejlépe...

Redakce JakZdravě

| 23. listopadu 2025

Čas zatočit s hladinou cukru v krvi, pomocnou ruku podá koriandr...

Čas zatočit s hladinou cukru v krvi, pomocnou ruku...

Koriandr je aromatická bylina ze Středomoří, která nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů. Zejména prospěšná je pro ...

Redakce JakZdravě

| 18. listopadu 2025

Nepříjemná pravda o kravském mléce aneb Fakta, kterými se jeho producenti z poch...

Nepříjemná pravda o kravském mléce aneb Fakta, kte...

Kravské mléko je stále oblíbenou potravinou, nejnovější studie však naznačují, že mléko může mít na organismus škodlivé ...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

Další články

Zdraví

Máte červené, či suché oči? Poznejte ztrátu zraku včas, nepodceňujte první symptomy

Onemocnění očí je celá řada a projevují se nejrůznějšími symptomy. Pokud některý ze symptomů rozpoznáte, měli byste urychleně navštívit oftalmologa.

Redakce JakZdravě

| 23. listopadu 2025

Máte červené, či suché oči? Poznejte ztrátu zraku ...

Onemocnění očí je celá řada a projevují se nejrůznějšími symptomy. Pokud některý ze symptomů rozpoznáte, měli byste urychleně navštívit oftalmologa.

| 23. listopadu 2025

Mozkové nádory a chronická onemocnění: Pravda o škodlivosti mobilních telefonů a...

Mozkové nádory a chronická onemocnění: Pravda o šk...

Mobilní telefon má dnes po ruce naprosto každý z nás. Na základě provedené studie lékaři varují, že tato zařízení mohou ...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

Na herpes báječně zabírá i obklad z vaječné skořápky + dalších 6 tipů, jak se ho...

Na herpes báječně zabírá i obklad z vaječné skořáp...

Infekce virem herpes simplex (HSV), je poměrně častá. Nepříjemných oparů se můžete poměrně snadno zbavit i pomocí domác...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

křeč

5 příznaků nedostatku hořčíku v těle, které se nevyplatí ignorovat aneb Příčina ...

křeč

5 příznaků nedostatku hořčíku v těle, které se nev...

Hořčík je důležitý minerál, jehož nedostatek v těle může vést k závažným zdravotním problémům. Pokud pociťujete tyto pří...

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Zadržovaná voda vám může přidat i 7 kilo. Proč k tomu dochází a jak ji „dostat z...

Zadržovaná voda vám může přidat i 7 kilo. Proč k t...

Bez vody bychom dlouho nepřežili, proto je třeba ji pravidelně doplňovat. Na druhou stranu ale mnoho lidí trápí zadržová...

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Další články