JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

Jednoduchá technika rytmického dýchání, která pomáhá aktivovat detoxikaci těla a zlepšit m...

Dechové techniky jsou skvělý způsob, jak získat kontrolu nad sebou a svými myšlenkami. Trenér a kouč Daniel Bubnis vysvětluje, jak je dělat správně, aby splnily svůj účel.

Lukáš Jírovec

| 25. června 2022

Tyto pilulky způsobují trombózu a embolii, přesto o rizicích 80 % žen vůbec netuší

Návyky, které si dobře zapamatuje – udrží vaše srdce silné a zdravé nejmíň do 90 let

Tyto pilulky způsobují trombózu a embolii, přesto o rizicích 80 % žen vůbec netuší...

Patří mezi nejoblíbenější přípravky ve zdravotnictví a pacientkám jsou hojně doporučovány. Jejich užívání s sebou ovšem ...

Lukáš Jírovec

| 25. června 2022

Návyky, které si dobře zapamatuje – udrží vaše srdce silné a zdravé nejmíň do 90 let...

Život člověka je ve znamení pomocníků, kteří mu zjednodušují bytí. Tu se sveze autem, po městě jezdí na elektrokoloběžce...

Jana Fojtíková

| 25. června 2022

6 účinných způsobů, jak přirozeně vyčistit tlusté střevo – základní pilíř trávicího traktu a zdravéh...

Tlusté střevo vykonává pro vaše tělo jednu z nejzásadnějších funkcí. Je proto důležité, abyste pečovali o jeho zdraví a ...

Lukáš Jírovec

| 25. června 2022

Pokud se snažíte vyléčit ekzém, obloukem se vyhněte těmto 11 potravinám, které ho zhoršují...

Jedním z častých spouštěčů výskytu ekzému jsou potraviny. Účinnou strategií je vysledovat, které potraviny vám nedělají ...

Klára Sladká

| 24. června 2022

Stimulace bodu Feng Fu – stačí na něj 2x denně přiložit kostku ledu. Pro své účinky si tuto metodu z...

Na lidském těle se nachází řada tlakových bodů, které podle tradiční čínské medicíny ovlivňují zdraví. Jejich správnou s...

Lukáš Jírovec

| 24. června 2022

Cvičení

Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém ani po šedesátce. Řešením je 5 snadných cviků na posílení pánevního dna

Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.

Lukáš Jírovec

| 9. června 2022

Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém a...

Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.

Lukáš Jírovec

| 9. června 2022

10týdenní tréninkový plán pro domácí posilování – neztrácejte naději na vysněnou...

10týdenní tréninkový plán pro domácí posilování – ...

Nemusíte nutně navštěvovat každý den posilovnu, abyste získali silné tělo a štíhlý pas. Skvělé výsledky vám přinese sprá...

Lukáš Jírovec

| 2. června 2022

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy...

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spal...

Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóz...

Klára Sladká

| 31. května 2022

Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se an...

Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte al...

Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyt...

Klára Sladká

| 28. května 2022

Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze židle. Paradoxně se jedná o jed...

Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze ž...

Tuk v oblasti břicha není jen estetickým problémem, může způsobit také řadu zdravotních komplikací. Máme pro vás jednodu...

Klára Sladká

| 26. května 2022

Další články

Hubnutí

Přerušovaný půst restartuje celý imunitní systém už po 72 hodinách a kila jdou dolů. Jak začít a vydržet?

Přerušovaný půst patří mezi nejosvědčenější formy stravovaní, které podporují zdraví těla a napomáhají k rychlejšímu hubnutí.

Lukáš Jírovec

| 22. června 2022

Přerušovaný půst restartuje celý imunitní systém u...

Přerušovaný půst patří mezi nejosvědčenější formy stravovaní, které podporují zdraví těla a napomáhají k rychlejšímu hubnutí.

Lukáš Jírovec

| 22. června 2022

Nenabalujte na sebe viscerální tuk. Dodržení 5 zásad vám pomůže zbavit se nebezp...

Nenabalujte na sebe viscerální tuk. Dodržení 5 zás...

Nárůst množství viscerálního tuku souvisí s řadou nebezpečných problémů, které mohou ovlivnit vaše zdraví. Tyto návyky v...

Lukáš Jírovec

| 20. června 2022

Líný způsob, jak se zbavit nadváhy: Lidé si na tajno posílají recept o 2 ingredi...

Líný způsob, jak se zbavit nadváhy: Lidé si na taj...

Líný způsob hubnutí vám údajně pomůže spalovat kalorie, i když nic neděláte, třeba jen sedíte u počítače nebo spíte. Ten...

Klára Sladká

| 17. června 2022

Desetiminutovka na schodech: 5 nenáročných cviků, díky kterým se nebudete bát po...

Desetiminutovka na schodech: 5 nenáročných cviků, ...

Dostaňte své nohy do formy jednoduchými cviky, k nimž potřebujete pouze schodiště a 10 minut času. Výsledky uvidíte ješt...

Kateřina Vondrisková

| 11. června 2022

Směs nabitá vitamíny a živinami: Uvolňuje zadržovanou vodu, rozpouští tuk a navr...

Směs nabitá vitamíny a živinami: Uvolňuje zadržova...

Řada přírodních potravin přináší blahodárné přínosy pro vaše zdraví. Jejich směs vám pak pomůže také odstranit tuky, pos...

Lukáš Jírovec

| 24. května 2022

Další články

Poradna

Jednoduchá technika rytmického dýchání, která pomáhá aktivovat detoxikaci těla a zlepšit myšlení

Dechové techniky jsou skvělý způsob, jak získat kontrolu nad sebou a svými myšlenkami. Trenér a kouč Daniel Bubnis vysvětluje, jak je dělat správně, aby splnily svůj účel.

Lukáš Jírovec

| 25. června 2022

Jednoduchá technika rytmického dýchání, která pomá...

Dechové techniky jsou skvělý způsob, jak získat kontrolu nad sebou a svými myšlenkami. Trenér a kouč Daniel Bubnis vysvětluje, jak je dělat správně, aby splnily svůj účel.

Lukáš Jírovec

| 25. června 2022

Tyto pilulky způsobují trombózu a embolii, přesto o rizicích 80 % žen vůbec netu...

Tyto pilulky způsobují trombózu a embolii, přesto ...

Patří mezi nejoblíbenější přípravky ve zdravotnictví a pacientkám jsou hojně doporučovány. Jejich užívání s sebou ovšem ...

Lukáš Jírovec

| 25. června 2022

6 účinných způsobů, jak přirozeně vyčistit tlusté střevo – základní pilíř trávic...

6 účinných způsobů, jak přirozeně vyčistit tlusté ...

Tlusté střevo vykonává pro vaše tělo jednu z nejzásadnějších funkcí. Je proto důležité, abyste pečovali o jeho zdraví a ...

Lukáš Jírovec

| 25. června 2022

Pokud se snažíte vyléčit ekzém, obloukem se vyhněte těmto 11 potravinám, které h...

Pokud se snažíte vyléčit ekzém, obloukem se vyhnět...

Jedním z častých spouštěčů výskytu ekzému jsou potraviny. Účinnou strategií je vysledovat, které potraviny vám nedělají ...

Klára Sladká

| 24. června 2022

Stimulace bodu Feng Fu – stačí na něj 2x denně přiložit kostku ledu. Pro své úči...

Stimulace bodu Feng Fu – stačí na něj 2x denně při...

Na lidském těle se nachází řada tlakových bodů, které podle tradiční čínské medicíny ovlivňují zdraví. Jejich správnou s...

Lukáš Jírovec

| 24. června 2022

Další články

Výživa

20 nejlepších alkalických potravin pro vyrovnání pH vašeho těla: Ochrání vás nejen před obezitou a srdečními chorobami

V současné době plné nezdravých a zpracovaných jídel je důležité nezapomínat na potraviny, které jsou zásadní pro udržení zdravého těla.

Lukáš Jírovec

| 21. června 2022

20 nejlepších alkalických potravin pro vyrovnání p...

V současné době plné nezdravých a zpracovaných jídel je důležité nezapomínat na potraviny, které jsou zásadní pro udržení zdravého těla.

Lukáš Jírovec

| 21. června 2022

Pomerančová kůže už nemusí válcovat vaše sebevědomí. Celulitidy se zbavíte konzu...

Pomerančová kůže už nemusí válcovat vaše sebevědom...

Strašákem žen je celulitida, kvůli níž se některé stydí obléct si plavky. Trpí jí ženy s nadváhou i ty štíhlé. Některé p...

Jana Fojtíková

| 15. června 2022

Co obsáhnout ve snídani pro dlouhotrvající pocit sytosti a štíhlou postavu: Tyto...

Co obsáhnout ve snídani pro dlouhotrvající pocit s...

Snídaně je základ dne. Pokud ovšem chcete zhubnout, měli byste po ránu zvolit správné potraviny, které vám přinesou ten ...

Lukáš Jírovec

| 10. června 2022

Vědecky potvrzeno – 6 každodenních potravin, které způsobují hromadění tuku na s...

Vědecky potvrzeno – 6 každodenních potravin, které...

Studie potvrdily, že tyto potraviny způsobují hromadění nadbytečného tuku, a to zejména u žen. Konzumujte je tedy pouze ...

Klára Sladká

| 8. června 2022

S ananasem budete hubnout, zlepší se vám zrak a zmizí otoky i bolest kloubů. Nal...

S ananasem budete hubnout, zlepší se vám zrak a zm...

Ananas není jen ovocem, které ozdobí vánoční stůl. Lze si ho dopřát i mimo tyto svátky. Zvláště proto, že má řadu zdravo...

Jana Fojtíková

| 5. června 2022

Další články

Zdraví

Návyky, které si dobře zapamatuje – udrží vaše srdce silné a zdravé nejmíň do 90 let

Život člověka je ve znamení pomocníků, kteří mu zjednodušují bytí. Tu se sveze autem, po městě jezdí na elektrokoloběžce, v zaměstnání po celý den sedí. A srdce trpí.

Jana Fojtíková

| 25. června 2022

Návyky, které si dobře zapamatuje – udrží vaše srd...

Život člověka je ve znamení pomocníků, kteří mu zjednodušují bytí. Tu se sveze autem, po městě jezdí na elektrokoloběžce, v zaměstnání po celý den sedí. A srdce trpí.

Lukáš Jírovec

| 25. června 2022

Boj s akné vedete už roky a je to čím dál horší? Neházejte flintu do žita a jdět...

Boj s akné vedete už roky a je to čím dál horší? N...

Citlivé pupínky na obličeji, ve výstřihu nebo na zádech mohou značit hormonální nerovnováhu. Aby léčba akné byla úspěšná...

Zuzana Bedříšková

| 22. června 2022

Za tloustnutím mnohdy stojí játra zanesená toxiny. Jak je zachránit v jakékoli f...

Za tloustnutím mnohdy stojí játra zanesená toxiny....

Má-li člověk nadváhu, nemusí to být příjemné. Zhubnout se mu ale kolikrát nedaří, přestože se o to usilovně snaží. Na vi...

Jana Fojtíková

| 21. června 2022

Věci, které se stanou, když vaše tělo postrádá vodu. Špatná pleť je ten nejméně ...

Věci, které se stanou, když vaše tělo postrádá vod...

Málokterá tekutina je tak životně důležitá jako voda. Tvoří více než 60 procent lidského těla. Když v něm chybí, dochází...

Jana Fojtíková

| 21. června 2022

Cvičení, po kterém zapomenete, že trpíte revmatem – nejlepší lék na zmírnění bol...

Cvičení, po kterém zapomenete, že trpíte revmatem ...

Revmatoidní artritida není pouze problémem seniorů. Jde o velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění, které vás může zasáhn...

Jana Fojtíková

| 18. června 2022

Další články

DámskýDeník

Kvůli vysokému tlaku a cholesterolu musela změnit životní styl. Ve svých 76 letech má lepší postavu než kdejaká třicítka

Události247

Stát přidá důchodcům za každé vychované dítě 500 korun, pouze ale jednomu z rodičů. Odborníci očekávají soudní tahanice

VědaŽivě

Co říkají Mormoni o stvoření světa a na čem jsou jejich teorie o vzniku založeny

adbz

Jak v obchodě vybrat ten nejlepší meloun? Řiďte se jednoduchým pravidlem a už nikdy neodnesete zkažený či nedozrálý kus