JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

I slunečnicová semínka mají co nabídnout: Pročistí krev, pomohou i na záněty...

Slunečnicová semínka se výborně hodí do salátů, suchých směsí i samotné, jako zdravá svačinka. Jejich pravidelnou konzumací výrazně prospějete svému zdraví.

| 31. května 2023

Pití teplé či horké vody po ránu: Podpora trávení i krevního oběhu

Jak na bolesti kloubů: Jde to i z pohodlí domova

Pití teplé či horké vody po ránu: Podpora trávení i krevního oběhu...

Konzumace teplé či horké vody každé ráno na lačný žaludek nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů. Změnu poznáte již ...

Lukáš Jírovec

| 31. května 2023

Jak na bolesti kloubů: Jde to i z pohodlí domova...

Bolest kloubů je nepříjemný problém, který může postihnout naprosto každého. Existují však způsoby, jak se jí zbavit sna...

Lukáš Jírovec

| 31. května 2023

Octová koupel nohou: Paty hebké jako miminko, navíc žádné plísně...

Jablečný ocet vám poslouží nejen jako základ salátové zálivky. Zbaví vás zápachu i plísní nohou, nabije vás energií, zba...

Klára Sladká

| 31. května 2023

5 způsobů, jak se zbavit břišního tuku: Od cvičení až po úpravu jídelníčku...

Břišní tuk nevypadá hezky na pohled a zvyšuje pravděpodobnost vzniku různých onemocnění. Zhubnout vám pomůže strava boha...

Veronika Blažková

| 30. května 2023

Krásná pleť bez vrásek: Pomocnou ruku podá kurkuma...

Kurkuma má silné protizánětlivé účinky. Navíc je nabitá antioxidanty a vitamíny, takže je k péči o pleť více než vhodná....

Dita Polívková

| 30. května 2023

Cvičení

7 cviků ideálních pro lidi po čtyřicítce

Čtyřicítka je pro vaše tělo zásadní milník. Metabolismus se chová jinak, u žen se mění hormony. Přizpůsobte cvičení potřebám vašeho těla, abyste si udrželi pevné zdraví.

Dita Polívková

| 29. května 2023

7 cviků ideálních pro lidi po čtyřicítce...

Čtyřicítka je pro vaše tělo zásadní milník. Metabolismus se chová jinak, u žen se mění hormony. Přizpůsobte cvičení potřebám vašeho těla, abyste si udrželi pevné zdraví.

| 29. května 2023

5 domácích cviků, které dokážou zbavit druhé brady...

5 domácích cviků, které dokážou zbavit druhé brady...

Pokud se chcete zbavit druhé brady, upravte celkově životní styl a pravidelně cvičte speciální cviky na posílení krku. Z...

Klára Sladká

| 27. května 2023

žena leží na fialové podložce, relaxuje

Opřené nohy o zeď: Cvik, který zlepší trávení, krevní oběh, pomůže i na křeče a ...

žena leží na fialové podložce, relaxuje

Opřené nohy o zeď: Cvik, který zlepší trávení, kre...

Jóga patří mezi cvičení, která přináší řadu zdravotních výhod. Cvik „nohy nahoru“ je jedna z jógových uklidňujících pozi...

Dita Polívková

| 21. května 2023

Jak se zbavit bolesti zad z pohodlí domova: Nenáročné cviky jako most a kočka...

Jak se zbavit bolesti zad z pohodlí domova: Nenáro...

Bolest zad umí pěkně potrápit. Nejčastěji si ji způsobují lidé sami špatným držením těla a nedostatkem pohybu. Někdy můž...

Dita Polívková

| 11. května 2023

Sbohem usazenému tuku na zádech a v podpaží: 4 cviky nenáročné cviky...

Sbohem usazenému tuku na zádech a v podpaží: 4 cvi...

Blíží se léto a s ním odkládání svršků. Nestyďte se ukázat své tělo. Usazeného tuku na zádech a v podpaží se stihnete zb...

Dita Polívková

| 29. dubna 2023

Další články

Hubnutí

5 způsobů, jak se zbavit břišního tuku: Od cvičení až po úpravu jídelníčku

Břišní tuk nevypadá hezky na pohled a zvyšuje pravděpodobnost vzniku různých onemocnění. Zhubnout vám pomůže strava bohatá na bílkoviny i rozpustnou vlákninu.

Veronika Blažková

| 30. května 2023

5 způsobů, jak se zbavit břišního tuku: Od cvičení...

Břišní tuk nevypadá hezky na pohled a zvyšuje pravděpodobnost vzniku různých onemocnění. Zhubnout vám pomůže strava bohatá na bílkoviny i rozpustnou vlákninu.

| 30. května 2023

Sladká cesta za štíhlou postavou: Lžíce skořice s medem zatočí s nadbytečnými ki...

Sladká cesta za štíhlou postavou: Lžíce skořice s ...

Ačkoliv je hubnutí náročný proces, existují určité potraviny, které vám jej pomohou usnadnit. Směs skořice a medu navíc ...

Lukáš Jírovec

| 28. března 2023

Čtyřdenní dieta s kukuřičnou kaší: Je bohatá na železo i kyselinu listovou a chr...

Čtyřdenní dieta s kukuřičnou kaší: Je bohatá na že...

Kukuřičná kaše u nás není tak rozšířená jako jiné druhy kaší. Ukrývá v sobě ale velký potenciál pro vaše zdraví, který b...

Dita Polívková

| 22. března 2023

Dvě lžičky denně a kila půjdou dolů: Zázvor jako pomocná ruka při hubnutí...

Dvě lžičky denně a kila půjdou dolů: Zázvor jako p...

Zázvor je jednou z vědecky podložených potravin, které napomáhají hubnutí. Začlenit jej do jídelníčku je velmi snadné. V...

Klára Sladká

| 18. března 2023

Červená řepa: Přírodní spalovač tuků, ale také posilovač organismu...

Červená řepa: Přírodní spalovač tuků, ale také pos...

Řepa je obecně považována za velmi zdravou zeleninu, jejíž konzumace s sebou nese i velmi pozitivní vliv na zdraví. Pomů...

Klára Sladká

| 17. března 2023

Další články

Poradna

Jak na bolesti kloubů: Jde to i z pohodlí domova

Bolest kloubů je nepříjemný problém, který může postihnout naprosto každého. Existují však způsoby, jak se jí zbavit snadnými způsoby pomocí domácí léčby.

Lukáš Jírovec

| 31. května 2023

Jak na bolesti kloubů: Jde to i z pohodlí domova...

Bolest kloubů je nepříjemný problém, který může postihnout naprosto každého. Existují však způsoby, jak se jí zbavit snadnými způsoby pomocí domácí léčby.

| 31. května 2023

Krásná pleť bez vrásek: Pomocnou ruku podá kurkuma...

Krásná pleť bez vrásek: Pomocnou ruku podá kurkuma...

Kurkuma má silné protizánětlivé účinky. Navíc je nabitá antioxidanty a vitamíny, takže je k péči o pleť více než vhodná....

Dita Polívková

| 30. května 2023

Tea tree olej pomůže na psoriázu, ekzémy i akné...

Tea tree olej pomůže na psoriázu, ekzémy i akné...

Tea tree olej patří k léčivým esenciálním olejům, které pomáhají s léčbou kožních onemocnění. Dá se aplikovat i do vlaso...

Dita Polívková

| 28. května 2023

Na křečové žíly pomůže obyčejný ocet nebo aloe vera...

Na křečové žíly pomůže obyčejný ocet nebo aloe ver...

Všechny nemoci se nejlépe léčí v počátečních stádiích. Jinak tomu není ani u křečových žil, též nazývaných varixy. Odhal...

Dita Polívková

| 28. května 2023

Akupresurní body na ruce slibují úlevu od bolesti hlavy i zubů...

Akupresurní body na ruce slibují úlevu od bolesti ...

Stlačením správných akupresurních bodů na ruce si můžete ulevit od mnoha problémů, včetně bolesti hlavy a deprese. Stačí...

Lukáš Jírovec

| 27. května 2023

Další články

Výživa

I slunečnicová semínka mají co nabídnout: Pročistí krev, pomohou i na záněty

Slunečnicová semínka se výborně hodí do salátů, suchých směsí i samotné, jako zdravá svačinka. Jejich pravidelnou konzumací výrazně prospějete svému zdraví.

Klára Sladká

| 31. května 2023

I slunečnicová semínka mají co nabídnout: Pročistí...

Slunečnicová semínka se výborně hodí do salátů, suchých směsí i samotné, jako zdravá svačinka. Jejich pravidelnou konzumací výrazně prospějete svému zdraví.

| 31. května 2023

Pití teplé či horké vody po ránu: Podpora trávení i krevního oběhu...

Pití teplé či horké vody po ránu: Podpora trávení ...

Konzumace teplé či horké vody každé ráno na lačný žaludek nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů. Změnu poznáte již ...

Lukáš Jírovec

| 31. května 2023

Octová koupel nohou: Paty hebké jako miminko, navíc žádné plísně...

Octová koupel nohou: Paty hebké jako miminko, naví...

Jablečný ocet vám poslouží nejen jako základ salátové zálivky. Zbaví vás zápachu i plísní nohou, nabije vás energií, zba...

Klára Sladká

| 31. května 2023

Medvědí česnek: Pomůže na nespavost, nachlazení i hleny v plicích...

Medvědí česnek: Pomůže na nespavost, nachlazení i ...

Medvědí česnek pozitivně působí v celém těle. Jeho účinky zkoumali vědci a porovnávali ho s běžným česnekem. Podívejte s...

Dita Polívková

| 30. května 2023

Datle pomohou snížit nejen krevní tlak, ale také hladinu cholesterolu...

Datle pomohou snížit nejen krevní tlak, ale také h...

Datle jsou oblíbené ovoce, které nabízí mnohem více než jen lahodnou sladkou chuť. Jejich pravidelná konzumace má velmi ...

Lukáš Jírovec

| 30. května 2023

Další články

Zdraví

S cholesterolem a vysokým krevním tlakem zatočí obyčejný česnek

Výzkumy opakovaně prokazují, že česnek pomáhá nejen s dochucováním pokrmů a nachlazením, ale také v boji s cholesterolem a vysokým krevním tlakem.

Klára Sladká

| 29. května 2023

S cholesterolem a vysokým krevním tlakem zatočí ob...

Výzkumy opakovaně prokazují, že česnek pomáhá nejen s dochucováním pokrmů a nachlazením, ale také v boji s cholesterolem a vysokým krevním tlakem.

| 29. května 2023

Bobkový list není jen obyčejné koření, pomůže například na bolest kloubů...

Bobkový list není jen obyčejné koření, pomůže např...

Bobkový list se v lidovém léčitelství používá již od nepaměti. Vědecké výzkumy jeho účinnost potvrzují. Pomůže vám od př...

Klára Sladká

| 28. května 2023

Zdroj

Není to jen obyčejné koření: Bobkový list ochrání před ledvinovými kameny a pomá...

Zdroj

Není to jen obyčejné koření: Bobkový list ochrání ...

Asi nenajdete kuchyni, kde by chyběl bobkový list. Podle vědeckých výzkumů, má toto oblíbené koření také mnoho potenciál...

Klára Sladká

| 25. května 2023

Únava, slabost, nevolnost a průjem: Těmito způsoby se projevuje onemocnění jater...

Únava, slabost, nevolnost a průjem: Těmito způsoby...

Játra plní v těle stovky úkolů především souvisejících s metabolismem. Ani jim se nevyhýbají onemocnění. Prvními příznak...

Veronika Blažková

| 25. května 2023

Jak poznat krevní sraženinu: Kromě otoku a bolesti se objeví i průjem...

Jak poznat krevní sraženinu: Kromě otoku a bolesti...

Otoky končetin, to je nejznámější příznak krevních sraženin. Krevní sraženiny se ale mohou vytvořit i na jiných místech ...

Dita Polívková

| 25. května 2023

Další články

DámskýDeník

Lepší spánek bez prášků: realita i pro vás

Události247

Bývalí čeští prezidenti dostanou přidáno. Renta se jim může navýšit až dvojnásobně

VědaŽivě

Město Dvaraka podle badatelů zničila mimozemská loď. Jakmile se jim ale teorie začala potvrzovat, vláda je zařízla

adbz

Surfinie ocení hnojivo z banánové slupky. Vlastnostmi se může rovnat chemickým přípravkům