JakZdravě.cz - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

1 okurka denně zatočí s přebytečnými kily a sníží riziko rakoviny. Při správné konzumaci s...

Konzumace okurky má skvělý vliv na lidské tělo. Nejedná se ale jen o jeho hydrataci, jde třeba také o snížení hladiny krevního cukru a mnoho dalšího.

Redakce JakZdravě

| 24. listopadu 2025

Máte červené, či suché oči? Poznejte ztrátu zraku včas, nepodceňujte první symptomy

Kolik a jakých potravin denně sníst, aby tělo získalo maximum vitamínů? Jednoduchá tabulka ukáže přesné množství

Máte červené, či suché oči? Poznejte ztrátu zraku včas, nepodceňujte první symptomy...

Onemocnění očí je celá řada a projevují se nejrůznějšími symptomy. Pokud některý ze symptomů rozpoznáte, měli byste uryc...

Redakce JakZdravě

| 23. listopadu 2025

Kolik a jakých potravin denně sníst, aby tělo získalo maximum vitamínů? Jednoduchá tabulka ukáže pře...

Vitamíny a minerály jsou pro tělo důležité látky, a proto byste vždy měli dbát na jejich dostatečný příjem. Jak? Nejlépe...

Redakce JakZdravě

| 23. listopadu 2025

Proč se s přibývajícím věkem více potíte...

Pokud jste si v poslední době všimli, že se potíte více než dříve, a není to kvůli horkému počasí nebo cvičení, vaše těl...

PR

| 22. listopadu 2025

Zdravější a plnější vlasy: Od volby jídelníčku a vitamínů až po výběr správného šamponu...

Aby byly vaše vlasy krásné a zdravé, nemusíte utrácet za drahé komerční výrobky plné chemikálií. Skvěle vám postačí tyto...

Redakce JakZdravě

| 18. listopadu 2025

Čas zatočit s hladinou cukru v krvi, pomocnou ruku podá koriandr...

Koriandr je aromatická bylina ze Středomoří, která nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů. Zejména prospěšná je pro ...

Redakce JakZdravě

| 18. listopadu 2025

Cvičení

Tajemství krásy a energie gejš – 10 příjemných cviků pro celé tělo. Bez námahy, bez potu a bez kroucení po podlaze

Myslíte si, že slova „snadné“ a „příjemné“ nemohou jít s cvičením dohromady? Mohou. Podívejte se, po jakém cvičení budete plní energie a elegance jako japonské Gejši.

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Tajemství krásy a energie gejš – 10 příjemných cvi...

Myslíte si, že slova „snadné“ a „příjemné“ nemohou jít s cvičením dohromady? Mohou. Podívejte se, po jakém cvičení budete plní energie a elegance jako japonské Gejši.

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Naučte se těchto 5 cviků a rozlučte se s bolestí zad. Nejdříve ale vyzkoušejte, ...

Naučte se těchto 5 cviků a rozlučte se s bolestí z...

Bolestem zad se nevyhnou hlavně ti, kteří vedou málo aktivní způsob života nebo jsou nuceni v práci celý den sedět. Ulev...

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze židle. Paradoxně se jedná o jed...

Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze ž...

Tuk v oblasti břicha není jen estetickým problémem, může způsobit také řadu zdravotních komplikací. Máme pro vás jednodu...

Redakce JakZdravě

| 17. září 2025

cvičení jógy

Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochrání před stresem...

cvičení jógy

Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochr...

Jóga je účinný způsob, jak si po ránu zajistit dostatek energie a ochránit se před každodenním stresem. Stačí provádět t...

Redakce JakZdravě

| 16. září 2025

Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a všestranných cvičení, které zvlád...

Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a vše...

Mnoho lidí trápí bolesti zad. Jsou mezi nimi starší, ale i mladé ročníky. Trpět není nutné, stačí, když budete věnovat t...

Redakce JakZdravě

| 15. září 2025

Další články

Hubnutí

Proč vám dělá problém zhubnout: Chyby, kvůli kterým nevědomky zpomalujete svůj metabolismus

Pomalý metabolismus je problém, kvůli kterému většina lidí nedokážete udržovat zdravou váhu. Pokud děláte tyto chyby, zakročte co nejdříve.

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Proč vám dělá problém zhubnout: Chyby, kvůli který...

Pomalý metabolismus je problém, kvůli kterému většina lidí nedokážete udržovat zdravou váhu. Pokud děláte tyto chyby, zakročte co nejdříve.

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Líný způsob, jak se zbavit nadváhy: Lidé si na tajno posílají recept o 2 ingredi...

Líný způsob, jak se zbavit nadváhy: Lidé si na taj...

Líný způsob hubnutí vám údajně pomůže spalovat kalorie, i když nic neděláte, třeba jen sedíte u počítače nebo spíte. Ten...

Redakce JakZdravě

| 23. září 2025

Zatočte s nahromaděným tukem na břiše: Držte se jednoduchých pravidel, které nes...

Zatočte s nahromaděným tukem na břiše: Držte se je...

Břišní tuk není jen estetický problém, ale nese s sebou i četná zdravotní rizika. Máme pro vás 30 tipů podložených vědec...

Redakce JakZdravě

| 22. září 2025

Směs nabitá vitamíny a živinami: Uvolňuje zadržovanou vodu, rozpouští tuk a navr...

Směs nabitá vitamíny a živinami: Uvolňuje zadržova...

Řada přírodních potravin přináší blahodárné přínosy pro vaše zdraví. Jejich směs vám pak pomůže také odstranit tuky, pos...

Redakce JakZdravě

| 18. září 2025

Dieta 5:2 – to je výhodná domluva se svým tělem. Žádné omezování ani složité poč...

Dieta 5:2 – to je výhodná domluva se svým tělem. Ž...

Dieta 5:2 je jednou z variant přerušovaného půstu. Dle vědeckých studií má mnoho zdravotních výhod a skutečně pomáhá trv...

Redakce JakZdravě

| 15. září 2025

Další články

Poradna

Zdravější a plnější vlasy: Od volby jídelníčku a vitamínů až po výběr správného šamponu

Aby byly vaše vlasy krásné a zdravé, nemusíte utrácet za drahé komerční výrobky plné chemikálií. Skvěle vám postačí tyto jednoduché domácí triky.

Redakce JakZdravě

| 18. listopadu 2025

Zdravější a plnější vlasy: Od volby jídelníčku a v...

Aby byly vaše vlasy krásné a zdravé, nemusíte utrácet za drahé komerční výrobky plné chemikálií. Skvěle vám postačí tyto jednoduché domácí triky.

Redakce JakZdravě

| 18. listopadu 2025

Jednoduchý trik, který vás navždy zbaví černých teček na obličeji. Žádné drahé p...

Jednoduchý trik, který vás navždy zbaví černých te...

Černé tečky na obličeji nejsou nic pěkného na pohled. Nenasazujte si kvůli nim pytel na hlavu, protože se jich jde celke...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

11 užitečných způsobů použití jedlé sody, které neznáte. Od vytažení třísky po o...

11 užitečných způsobů použití jedlé sody, které ne...

Jedlou sodu využijete pro léčbu zdravotních neduhů. Zažene pálení žáhy, vytáhne třísku, nebo vám vyčaruje zářivě bílý ús...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

7 varovných příznaků rakoviny děložního čípku, které ženy často ignorují. Pokud ...

7 varovných příznaků rakoviny děložního čípku, kte...

Rakovina děložního čípku bývá často objevena až při preventivní prohlídce, neboť mnoho žen její příznaky nerozpozná. Tot...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

Co nedělat, když máte zácpu aneb Dodržujte správné návyky a rozlučte se s tvrdou...

Co nedělat, když máte zácpu aneb Dodržujte správné...

Tvrdá bolestivá stolice je hlavní příznak zácpy. V mnoha případech si zácpu působíme sami špatnými návyky. Jestliže zácp...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

Další články

Výživa

1 okurka denně zatočí s přebytečnými kily a sníží riziko rakoviny. Při správné konzumaci se do 1 týdne dostaví blahodárné účinky

Konzumace okurky má skvělý vliv na lidské tělo. Nejedná se ale jen o jeho hydrataci, jde třeba také o snížení hladiny krevního cukru a mnoho dalšího.

Redakce JakZdravě

| 24. listopadu 2025

1 okurka denně zatočí s přebytečnými kily a sníží ...

Konzumace okurky má skvělý vliv na lidské tělo. Nejedná se ale jen o jeho hydrataci, jde třeba také o snížení hladiny krevního cukru a mnoho dalšího.

Redakce JakZdravě

| 24. listopadu 2025

Kolik a jakých potravin denně sníst, aby tělo získalo maximum vitamínů? Jednoduc...

Kolik a jakých potravin denně sníst, aby tělo získ...

Vitamíny a minerály jsou pro tělo důležité látky, a proto byste vždy měli dbát na jejich dostatečný příjem. Jak? Nejlépe...

Redakce JakZdravě

| 23. listopadu 2025

Čas zatočit s hladinou cukru v krvi, pomocnou ruku podá koriandr...

Čas zatočit s hladinou cukru v krvi, pomocnou ruku...

Koriandr je aromatická bylina ze Středomoří, která nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů. Zejména prospěšná je pro ...

Redakce JakZdravě

| 18. listopadu 2025

Nepříjemná pravda o kravském mléce aneb Fakta, kterými se jeho producenti z poch...

Nepříjemná pravda o kravském mléce aneb Fakta, kte...

Kravské mléko je stále oblíbenou potravinou, nejnovější studie však naznačují, že mléko může mít na organismus škodlivé ...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

Noční směs ovoce, která vám pomůže obnovit zdraví páteře a účinně posílí vaše tě...

Noční směs ovoce, která vám pomůže obnovit zdraví ...

Ovoce patří mezi nejzákladnější, a zároveň nejzdravější potraviny, které by nikdy neměly chybět ve vašem jídelníčku. Tyt...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

Další články

Zdraví

Máte červené, či suché oči? Poznejte ztrátu zraku včas, nepodceňujte první symptomy

Onemocnění očí je celá řada a projevují se nejrůznějšími symptomy. Pokud některý ze symptomů rozpoznáte, měli byste urychleně navštívit oftalmologa.

Redakce JakZdravě

| 23. listopadu 2025

Máte červené, či suché oči? Poznejte ztrátu zraku ...

Onemocnění očí je celá řada a projevují se nejrůznějšími symptomy. Pokud některý ze symptomů rozpoznáte, měli byste urychleně navštívit oftalmologa.

Redakce JakZdravě

| 23. listopadu 2025

Mozkové nádory a chronická onemocnění: Pravda o škodlivosti mobilních telefonů a...

Mozkové nádory a chronická onemocnění: Pravda o šk...

Mobilní telefon má dnes po ruce naprosto každý z nás. Na základě provedené studie lékaři varují, že tato zařízení mohou ...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

Na herpes báječně zabírá i obklad z vaječné skořápky + dalších 6 tipů, jak se ho...

Na herpes báječně zabírá i obklad z vaječné skořáp...

Infekce virem herpes simplex (HSV), je poměrně častá. Nepříjemných oparů se můžete poměrně snadno zbavit i pomocí domác...

Redakce JakZdravě

| 28. září 2025

křeč

5 příznaků nedostatku hořčíku v těle, které se nevyplatí ignorovat aneb Příčina ...

křeč

5 příznaků nedostatku hořčíku v těle, které se nev...

Hořčík je důležitý minerál, jehož nedostatek v těle může vést k závažným zdravotním problémům. Pokud pociťujete tyto pří...

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Zadržovaná voda vám může přidat i 7 kilo. Proč k tomu dochází a jak ji „dostat z...

Zadržovaná voda vám může přidat i 7 kilo. Proč k t...

Bez vody bychom dlouho nepřežili, proto je třeba ji pravidelně doplňovat. Na druhou stranu ale mnoho lidí trápí zadržová...

Redakce JakZdravě

| 25. září 2025

Další články