JakZdravě.cz - Strana 136 z 495 - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

4 japonské cviky, které vám dopomohou k plochému bříšku za pouhé 4 minuty denně...

Rychle a efektivně, tak bychom mohli nazvat tyto 4 cviky na břišní svaly, které můžete začít cvičit pohodlně doma klidně hned teď.

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lázeň nebo masáž

Při artritidě prstů pomůže speciální gymnastika. 10 snadných cviků, abyste nenechali své ruce zatuhnout

Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lá...

Správnou a pravidelnou péčí o nohy se můžete zbavit ztvrdlé kůže a mozolů na chodidlech i vy. Urychlit to můžete některý...

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Při artritidě prstů pomůže speciální gymnastika. 10 snadných cviků, abyste nenechali své ruce zatuhn...

Při artritidě jsou klouby prstů ztuhlé nejvíce po ránu. Abyste je rozhýbali a zároveň prodloužili pohyblivost kloubů, pr...

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Důvody, proč se probouzíte uprostřed noci aneb Klíčem ke kvalitnímu spánku je pochopení příčiny...

Pravidelné noční probouzení se ničí spánek. Nedostatek spánku ničí tělo. Zjistěte, proč se to děje a začněte jednat. Jed...

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Jak porazit zápach z úst přirozenou cestou – 5 triků, které zaberou jen 5 minut...

Zápach z úst nepatří zrovna mezi přednosti. Když se náhodou objeví, je dobré mít nějaké to eso v rukávu, abyste se ho zb...

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Jak se zbavit tuku na zádech: 3 jednoduché cviky, kvůli kterým se nemusíte plahočit do posilovny...

Zádové svaly jsou důležité pro zpevnění páteře, držení rovnováhy a zformování pěkné figury. Máte-li pocit, že vaše záda ...

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Cvičení

4 japonské cviky, které vám dopomohou k plochému bříšku za pouhé 4 minuty denně

Rychle a efektivně, tak bychom mohli nazvat tyto 4 cviky na břišní svaly, které můžete začít cvičit pohodlně doma klidně hned teď.

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

4 japonské cviky, které vám dopomohou k plochému b...

Rychle a efektivně, tak bychom mohli nazvat tyto 4 cviky na břišní svaly, které můžete začít cvičit pohodlně doma klidně hned teď.

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Při artritidě prstů pomůže speciální gymnastika. 10 snadných cviků, abyste nenec...

Při artritidě prstů pomůže speciální gymnastika. 1...

Při artritidě jsou klouby prstů ztuhlé nejvíce po ránu. Abyste je rozhýbali a zároveň prodloužili pohyblivost kloubů, pr...

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Jak se zbavit tuku na zádech: 3 jednoduché cviky, kvůli kterým se nemusíte plaho...

Jak se zbavit tuku na zádech: 3 jednoduché cviky, ...

Zádové svaly jsou důležité pro zpevnění páteře, držení rovnováhy a zformování pěkné figury. Máte-li pocit, že vaše záda ...

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

7 cviků za 7 minut a bolesti zad jsou pryč: Jednoduchá protahovací cvičení, kter...

7 cviků za 7 minut a bolesti zad jsou pryč: Jednod...

Fitness expertka Brooke Mathe, MS radí, jak se pomocí 7 jednoduchých a účinných cviků rychle zbavit bolesti dolní části ...

Klára Sladká

| 23. srpna 2025

10týdenní tréninkový plán pro domácí posilování – neztrácejte naději na vysněnou...

10týdenní tréninkový plán pro domácí posilování – ...

Nemusíte nutně navštěvovat každý den posilovnu, abyste získali silné tělo a štíhlý pas. Skvělé výsledky vám přinese sprá...

Lukáš Jírovec

| 23. srpna 2025

Další články

Hubnutí

Jak zhubnout při nedostatečné funkci štítné žlázy: Jde to, ale je potřeba volit správné potraviny

Hypofunkce štítné žlázy zpomaluje metabolismus. To se může kromě jiných příznaků projevit i nárůstem hmotnosti. Kromě užívání léků pomůže i správně nastavený životní styl.

Aneta Plchová

| 24. srpna 2025

Jak zhubnout při nedostatečné funkci štítné žlázy:...

Hypofunkce štítné žlázy zpomaluje metabolismus. To se může kromě jiných příznaků projevit i nárůstem hmotnosti. Kromě užívání léků pomůže i správně nastavený životní styl.

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Nenabalujte na sebe viscerální tuk. Dodržení 5 zásad vám pomůže zbavit se nebezp...

Nenabalujte na sebe viscerální tuk. Dodržení 5 zás...

Nárůst množství viscerálního tuku souvisí s řadou nebezpečných problémů, které mohou ovlivnit vaše zdraví. Tyto návyky v...

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

Přerušovaný půst restartuje celý imunitní systém už po 72 hodinách a kila jdou d...

Přerušovaný půst restartuje celý imunitní systém u...

Přerušovaný půst patří mezi nejosvědčenější formy stravovaní, které podporují zdraví těla a napomáhají k rychlejšímu hub...

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přitom jíst více jídla. Obliba met...

Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přit...

Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně n...

Klára Sladká

| 19. srpna 2025

Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povislá pokožka na pažích se dá znov...

Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povisl...

Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Ab...

Jana Fojtíková

| 15. srpna 2025

Další články

Poradna

Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůže na patách lusknutím prstu. Dopřejte si zábal, lázeň nebo masáž

Správnou a pravidelnou péčí o nohy se můžete zbavit ztvrdlé kůže a mozolů na chodidlech i vy. Urychlit to můžete některým z domácích receptů. Podívejte se, jak na to.

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Babské rady, které fungují: Zbavte se zatvrdlé kůž...

Správnou a pravidelnou péčí o nohy se můžete zbavit ztvrdlé kůže a mozolů na chodidlech i vy. Urychlit to můžete některým z domácích receptů. Podívejte se, jak na to.

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Důvody, proč se probouzíte uprostřed noci aneb Klíčem ke kvalitnímu spánku je po...

Důvody, proč se probouzíte uprostřed noci aneb Klí...

Pravidelné noční probouzení se ničí spánek. Nedostatek spánku ničí tělo. Zjistěte, proč se to děje a začněte jednat. Jed...

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Jak porazit zápach z úst přirozenou cestou – 5 triků, které zaberou jen 5 minut...

Jak porazit zápach z úst přirozenou cestou – 5 tri...

Zápach z úst nepatří zrovna mezi přednosti. Když se náhodou objeví, je dobré mít nějaké to eso v rukávu, abyste se ho zb...

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

5 nejčastějších příznaků intolerance laktózy a co s tím dělat aneb Odstraňte „ne...

5 nejčastějších příznaků intolerance laktózy a co ...

Intolerance laktózy je častým problémem, který se projevuje především těmito 5 příznaky. Pokud máte podezření na nesnáše...

Klára Sladká

| 24. srpna 2025

velká bradavice na noze

Babské rady na léčbu bradavic se budou hodit, z bazénu si je „přitáhnete“ raz dv...

velká bradavice na noze

Babské rady na léčbu bradavic se budou hodit, z ba...

Léčba bradavic může být mnohdy bolestivá a zdlouhavá. Pokud se jich chcete zbavit sami a přirozeně, postačí vám k tomu z...

Lukáš Jírovec

| 23. srpna 2025

Další články

Výživa

Vodní meloun není pro každého. Ačkoliv má mnoho výhod, kromě jiného ovlivňuje i krevní tlak

Meloun je zdravým a osvěžujícím letním ovocem. Jeho konzumace je pro většinu lidí bezpečná a zdravotně přínosná. Ani meloun však není vhodný pro každého.

Klára Sladká

| 24. srpna 2025

Vodní meloun není pro každého. Ačkoliv má mnoho vý...

Meloun je zdravým a osvěžujícím letním ovocem. Jeho konzumace je pro většinu lidí bezpečná a zdravotně přínosná. Ani meloun však není vhodný pro každého.

Zuzana Bedříšková

| 24. srpna 2025

Střevní potíže a bolest břicha? Tyto potraviny doslova živí syndrom dráždivého t...

Střevní potíže a bolest břicha? Tyto potraviny dos...

Trávicí potíže po jídle, jako je průjem, zácpa nebo nadýmání, dokážou potrápit nejednoho člověka. Jsou signálem toho, že...

Jana Fojtíková

| 23. srpna 2025

Pomerančová kůže už nemusí válcovat vaše sebevědomí. Celulitidy se zbavíte konzu...

Pomerančová kůže už nemusí válcovat vaše sebevědom...

Strašákem žen je celulitida, kvůli níž se některé stydí obléct si plavky. Trpí jí ženy s nadváhou i ty štíhlé. Některé p...

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

11 nejhorších jídel, která si můžete dát před spaním – třeba takové rajče může z...

11 nejhorších jídel, která si můžete dát před span...

Na spánek má vliv mnoho faktorů. Věděli jste, že jídlo je jedním z nich? Podívejte se, co byste si rozhodně neměli dávat...

Zuzana Bedříšková

| 21. srpna 2025

Zrychlete metabolismus přirozenou cestou a rozlučte se s kilogramy navíc – 100% ...

Zrychlete metabolismus přirozenou cestou a rozlučt...

Pokud váš metabolismus pracuje rychle a účinně, pravděpodobně se nemusíte nadváhy ani obezity nijak obávat. Ovšem podpoř...

Jana Fojtíková

| 21. srpna 2025

Další články

Zdraví

Amalgámové plomby: Tento typ zubní výplně je spojován s několika nemocemi, včetně Alzheimera a poškozením ledvin

Nemoci spojené s amalgámovými plombami jsou dlouhodobě diskutovaným tématem. Několik výzkumů spojuje právě tyto typy plomb s mnoha závažnými komplikacemi.

Klára Sladká

| 23. srpna 2025

Amalgámové plomby: Tento typ zubní výplně je spojo...

Nemoci spojené s amalgámovými plombami jsou dlouhodobě diskutovaným tématem. Několik výzkumů spojuje právě tyto typy plomb s mnoha závažnými komplikacemi.

Zuzana Bedříšková

| 23. srpna 2025

Otoků a pocitu těžkých nohou vás okamžitě zbaví masáž horkou a střídavě studenou...

Otoků a pocitu těžkých nohou vás okamžitě zbaví ma...

Během dne dostává tělo zabrat. Často nejvíce trpí nohy, které musejí být aktivní řadu hodin. Není divu, když je má večer...

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

Za tloustnutím mnohdy stojí játra zanesená toxiny. Jak je zachránit v jakékoli f...

Za tloustnutím mnohdy stojí játra zanesená toxiny....

Má-li člověk nadváhu, nemusí to být příjemné. Zhubnout se mu ale kolikrát nedaří, přestože se o to usilovně snaží. Na vi...

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

Toto jsou ideální hodnoty krevního tlaku podle věku a pohlaví. A existuje jediná...

Toto jsou ideální hodnoty krevního tlaku podle věk...

Naučte se, jak správně zhodnotit výsledky naměřené na tlakoměru, abyste věděli, kdy je čas vyhledat lékaře. Je to jediný...

Zuzana Bedříšková

| 21. srpna 2025

Podle čeho poznáte, že vaše srdce nepracuje správně? Vnímejte i nenápadné přízna...

Podle čeho poznáte, že vaše srdce nepracuje správn...

Se srdečním onemocněním není radno si zahrávat. Naučte se podle řeči vašeho těla poznat, kdy vám srdce přestává pracovat...

Zuzana Bedříšková

| 21. srpna 2025

Další články