Aloe vera a její využití pro lidské zdraví 

Aloe vera má velmi dobrý vliv na lidskou pokožku zejména díky svému obsahu širokého spektra látek, jako jsou vitamíny A, B1, B2, B6, B12, C a E a také minerály, včetně fosforu a draslíku. Mimo jiné pak navíc disponuje aminokyselinami, které mají protizánětlivé účinky a pomáhají zakrývat první známky stárnutí. Abyste mohli vytěžit maximum z jejích blahodárných účinků, stačí získat dužinu rostliny a tu aplikovat na problematická místa.

iZdroj fotografie: Unsplash

Jakmile ji budete mít doma, můžete ji dle serveru WebMD použít na podrážděnou a zarudlou pokožku, pupínky na obličeji a další místa, kde se vám objevilo akné, nevzhledné vrásky, ať už na obličeji nebo například krku či rukách, ale také stařecké skvrny. Dužinu nechte působit alespoň 15 minut, načež ji opláchněte studenou vodou a pokožku osušte hebkým hadříkem. Již po první aplikaci bude patrné, že je pevnější, elastičtější a na pohled mladší.

5 jedinečných vlastností aloe vera: Oceníte ho při spáleninách a výrazně také zlepší funkci srdce a cév

Velmi dobře se toto účinné přírodní léčivo osvědčilo také při podpoře vlasů. V takovém případě si vezměte trochu čerstvé dužiny a pomocí vidličky z ní udělejte jemnou směs. Tu následně naneste na vlasy a začněte si s ní masírovat pokožku hlavy po dobu zhruba dvou minut. Následně ji smyjte vodou a hlavu vysušte. Na webu JakZdravě jsme také psali proč vám padají vlasy a co za tímto problémem může stát. 

Článek Máte doma Aloe Vera? Odstraní ekzém, psoriázu i problémy s pokožkou a vlasy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Aloe vera a její účinky

Aloe vera patří k rostlinám, které mají sílu hojit pokožku. Její léčivé účinky jdou dokonce dál. Pozitivně působí na suchou pokožku, takže se hodí i na ekzémy nebo lupénku (psoriázu) a na problematickou pleť. Skvěle hydratuje a působí protizánětlivě. WebMD uvádí, že aloe vera obsahuje celou řadu vitamínů, minerálů, aminokyselin a enzymů, což ji činí skutečným kosmetickým zázrakem a lékem v jednom.

Při užívání aloe vera buďte ale opatrní. V některých případech, o kterých jsme na JakZdravě psali, může aloe vera vyvolat nežádoucí účinky. Opatrnosti je třeba hlavně v těhotenství.

Možnosti použití aloe vera

Rostlinu využijete v jakémkoli případě, který obnáší podrážděnou, zarudlou nebo svědivou pokožku. Web Heatlhine doporučuje aloe vera i na úlevu při spálení od slunce. Tím to ale zdaleka nekončí.

Aloe vera na vlasy

Když rozdrtíte čerstvou dužinu z listů aloe vera na kaši, vytvoříte si tím úžasný léčivý kondicionér na vlasy. Nechte ho působit cca 2 minuty, poté smyjte vodou. Můžete také sáhnout po šamponu s aloe vera, ale není nad čerstvou rostlinu. Vlasová pokožka bude díky ní zdravá a vaše vlasy budou krásnější a rychleji porostou.

iZdroj fotografie: Freepik

Aloe vera a nehty

Pravidelné potírání nehtů šťávou nebo dužinou z rostliny aloe vera dokáže zlepšit kvalitu vašich nehtů. Když vydržíte skutečně dlouhodobě o nehty takto pečovat, získají přirozenou krásu, budou pevnější a nebudou se vám tak často lámat.

Aloe vera na akné

Jak již bylo zmíněno výše, aloe vera má protizánětlivé účinky a dokáže hojit pleť. Poradí si i s aknózní pokožkou. Stačí si čerstvou dužinou potírat problematické oblasti na kůži (nejčastěji na obličeji, ale kdo ví, kde se ta mrška akné může objevit).

S aloe vera žádné vrásky

Aloe vera perfektně hydratuje pleť a pomáhá zlepšovat vstup kyslíku do buněk. Také kožní tkáň zpevňuje. To všechno má za následek pevnější a elastičtější pokožku, která vypadá na pohled o hodně mladší, neboť se vrásky vyhlazují.

Jak vyzrát na afty: Aloe vera pomůže s hojením, jedlá soda zmírní bolest a koriandr funguje jako prevence

Aloe vera jako lék na kožní nemoci

Léčivé schopnosti aloe vera pronikají hluboko do kůže a regenerují ji zevnitř. Potírejte si pravidelně problematická místa a můžete tak léčit herpes, psoriázu, ekzém, dermatitidu i kožní alergie. Jak naše redakce psala dříve, aloe vera může pomoci i na zánět žil v počátečním stádiu.

Článek Domácí lék roku: Odstraní ekzém, psoriázu, houby a jiné problémy s pokožkou a vlasy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Aloe vera a její zdravotní přínosy

Aloe vera občasně také známá pod názvem Aloe pravá je stálezelená, dužnatá rostlina. Říká se, že již samotná královna Kleopatra ji považovala za rostlinu propůjčující krásu a zdraví. Vzhledem možná příliš nezaujme, jelikož se podobá kaktusu, ale její listy mají schopnost ukládat vlhkost. V kosmetickém průmyslu je využíván gel z listů, který má fantastické účinky. Je schopný navázat vlhkost a uvolnit ji do kůže, proto hydratuje a omlazuje pokožku. Je možné pomocí aloe ošetřit také drobné popáleniny, jizvy, strie, zklidnit podrážděnou pokožku i vyrážku.

Kokosový olej a jeho přínosy pro pokožku

Kokosový olej je naproti tomu čistý olej získávaný lisováním ořechu kokosovníku ořechoplodého. V našich zeměpisných šířkách je stále ještě považován za poněkud exotickou surovinu, ale v tropických oblastech je běžnou součástí kuchyně. Je typický svou nízkou teplotou tání, která je stanovena na 25°C . Pokud ho uchováváte v teplotě nižší, mění se na bílou tuhou látku, zatímco ve své domovině se vyskytuje v tekuté formě. I kokosový olej boduje v oblasti kosmetiky. Hydratuje a zjemňuje pokožku, má protiplísňové a antibakteriální účinky a je skvělý na lupénku i ekzémy.

iZdroj fotografie: iStock

Krém z aloe vera a kokosového oleje

Abyste si připravili krém, tak jak má být, je nutné použít 100 % čistou dužinu z aloe vera a ideálně kokosový olej v bio kvalitě.

Ingredience

• ½ hrnku (1 dcl) bio kokosového oleje
• 1/3 lahvičky (0,6 dcl) čisté dužiny aloe vera
• pár kapek esenciálního oleje (může být levandulový, růžový, vanilkový, jasmínový apod.)

Příprava

Připravte si misku a v ní smíchejte kokosový olej a dužninu z aloe vera. Ideální je teplota kolem 20°C, aby bylo možné s kokosovým olejem správně pracovat. Tuto směs vyšlehejte elektrickým nebo ručním mixérem po dobu asi 5 až 10 minut nebo do té doby dokud není směs nadýchaná a světlá. V průběhu šlehání do směsi přidejte také vybraný esenciální olej. Vyšlehanou směs přendejte do skleněné nádoby, plastové nejsou vhodné, protože by mohlo docházet k nechtěné reakci s éterickými oleji. Připravený krém uchovávejte při teplotě do 22°C, klidně i v lednici.

Použití

Takto připravený krém používejte stejně jak jste zvyklí u jiných přípravků na pleť. Je možné ho použít na celé tělo nebo jen na postižená místa, které chcete ošetřit. Ideální je jej nanést na pokožku po koupeli, kdy je ještě lehce vlhká.

Článek Krém pouze ze 2 složek: Hojí strie, pigmentové skvrny, jizvy a akné se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Lék, který staré dámě zachránil život 

Velmi příjemná, energická stará dáma vyprávěla: „V roce 1985 jsem byla po dvou operacích propuštěna z onkologické kliniky a poslána domů zemřít. Jak se ukázalo, zbývalo mi několik měsíců života. Doma jsem si však po dvou dnech ležení v posteli vzpomněla na recept na ošetření celého těla přípravkem, jehož hlavní složky jsou aloe vera a červené víno. Bohužel jsem ztratila postup, a tak jsem se začala rozpomínat. Ze dvou 4letých rostlin jsem odřízla všechny listy, umyla je a oddělila od nich dužinu – vyšlo z toho půl litru tekutiny,“ sdělila.

„Ze sklepa jsem vytáhla 3 kilogramy medu a 2 láhve červeného vína. To vše i s aloí vera jsem nalila do čistého smaltovaného hrnce a dobře promíchala – získala jsem dvě třílitrové sklenice. Ty jsem pevně uzavřela, zabalila do černých svetrů a postavila do sklepa na cement. Po 10 dnech jsem jednu sklenici vytáhla, protřepala a začala pít 1 polévkovou lžíci třikrát denně hodinu před jídlem. Lahve jsem uchovávala v lednici, zabalené v černém. Tento lék jsem užívala zhruba 2 měsíce a v říjnu jsem šla na konzultaci,“ dopověděla paní. 

Neuvěřitelné výsledky domácí léčby

Výsledkem vyšetření byl výpis z onkologické kliniky, podepsaný jejím ředitelem. Stálo v něm, že byl ženě diagnostikován „karcinom dělohy ve stadiu gangrenózního rozpadu tkáně“ a že byla propuštěna jako nevyléčitelná. Když však přišla zpět na podzim, lékaři nemohli uvěřit svým očím – byla zcela vyléčena, a dokonce přibrala 22 kilogramů. Sdělila také své tipy při přípravě léčivé směsi:

• Před řezáním aloe rostlinu 5 dní nezalévejte.
• Použijte červené víno o síle 16 až 18 stupňů nebo portské víno (0,5 l).
• Směs konzumujte nejméně 2 až 3 týdny, ale nejlépe vám pomůže v průběhu 1,5 až 2 měsíců.
• Použijte 350 gramů aloe vera, 350 mililitrů červeného vína, a aby byla směs ještě účinnější, tak i 600 gramů medu.
• Kúru byste měli provádět jednou za pět let. 
• Abyste se plně zotavili, dopřejte si také každý den alespoň 30 minut pohybu a pijte bylinkové čaje.

iZdroj fotografie: Pixabay

Je také důležité, aby měl pacient od prvních dnů chuť k jídlu – složky ve směsi by měly podpořit trávicí trakt a umožnit mu snadněji přijímat potravu. Stejná směs ve stejné dávce se také doporučuje k léčbě plicní tuberkulózy, žaludečních vředů, duševních poruch, chronických krevních chorob, ochrnutí, bolesti zubů a migrén. Její konzumace je také skvělou prevencí před rozvojem nebezpečných problémů, a proto by ji měl provádět jednou za čas naprosto každý. Kromě toho nemá žádné vedlejší účinky a působí zcela přirozeně.

Článek Starý lidový lék našich předků: Jen dvě ingredience dokáží vyléčit i vážná onemocnění se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Aloe vera a kožní nemoci 

Aloe vera má velmi dobré hojivé účinky a skvěle působí na suchou a problematickou pokožku – tu nejenže hydratuje, ale má také protizánětlivé účinky a vypíná ji, čímž zakrývá první známky stárnutí. Mezi její další zdravotní přínosy v tomto směru patří: 

• Zklidnění podrážděné a zarudlé pokožky. 
• Skvělý kondicionér na vlasy – vezměte si trochu čerstvé dužiny a jemně ji vmasírujte do pokožky hlavy. Nechte 2 minuty působit a poté smyjte vodou.
• Urychluje růst vlasů a zlepšuje jejich kvalitu. 
• Posiluje nehty – stačí si pravidelně natírat nehty a jejich okolí gelem z dužiny. Postupem času se stanou kvalitnější a méně lámavé.
• Díky svým protizánětlivým vlastnostem snižuje záněty a léčí akné. Stačí pravidelně potírat čerstvou dužinou postižená místa na pokožce a změnu zaznamenáte brzy. 
• Je skvělým prostředkem proti plísním různého druhu.
• Aloe zlepšuje okysličování buněk a zpevňuje kožní tkáně, díky čemuž odstraňuje vrásky a činí pokožku mnohem pevnější a pružnější. 
• Léčí opary, ekzémy, lupénku, dermatitidu a kožní alergie. 

Pokud vám aloe vera na výše uvedené problémy nepomáhá, raději se obraťte na svého praktického lékaře, neboť by mohly být příznakem závažnějšího onemocnění. Stejně tak se raději před užíváním aloe vera ujistěte, že je pro vás rostlina vhodná – na pozoru by měli být především lidé užívající některé léky a trpící Crohnovou chorobou. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Úleva od pálení žáhy

Pravidelná konzumace rostliny aloe vera, například ve formě šťávy, vám dokáže skvěle pomoci snížit závažnost gastroezofageální refluxní choroby – poruchy trávení, která často vede k pálení žáhy. Stejně tak vám toto přírodní léčivo dokáže pomoci zmírnit další problémy související s trávením, jako jsou bolesti žaludku nebo nevolnost. Šťávu můžete použít i jako alternativu ústní vody. Jelikož obsahuje zdravou dávku vitamínu C a dalších účinných složek, může vám pomoci blokovat zubní plak a přinést úlevu, pokud vás trápí krvácející nebo oteklé dásně. 

Přírodní projímadlo

Aloe vera se může pyšnit také svými projímavými účinky. Pokud vás tedy trápí nepříjemná zácpa či podobné potíže, můžete vyzkoušet pít šťávu z této rostliny a problém brzy zmizí. Bohužel je však nutné poznamenat, že na toto téma stále probíhají výzkumy, a proto vědci čekají na další výsledky, které by jim tyto účinky pomohly pochopit. Pozor by si měli dávat zejména lidi trpící Crohnovu chorobu, kolitidou nebo hemoroidy, neboť jim může konzumace aloe very způsobit silné křeče v břiše a průjem. To platí i v případě, pokud užíváte léky. 

Článek Aloe vera je pro pokožku skvělým přítelem: Pomůže na spáleniny, akné i plísně se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Domácí recept, který pomáhá

Na křečové žíly, hlavně pokud jsou potíže teprve na svém počátku, může pomoci řada přírodních receptů. Mezi ně patří také recept z aloe vera, jablečného octa a mrkve.

Co budete potřebovat?

• půl sklenice aloe vera
• jablečný ocet
• půl hrnku mrkve

Postup přípravy:

1. Nakrájejte mrkev na malé kousky a rozmixujte v mixéru.
2. Přidejte aloe, propracujte a míchejte tak, aby vám vznikla pastovitá směs. Obě ingredience by se měly spojit.
3. Jakmile budete mít hotovo, přidejte jablečný ocet. Množství přizpůsobte konzistenci, výsledkem by měla být roztíratelná krémová hmota.
4. Hotový krém vložte do uzavíratelné nádoby, se kterou se vám bude snadno manipulovat.

Aplikace a dávkování:

Malé množství krému naneste na problematické místo a nechte 30 minut působit. Poté smyjte studenou vodou.

iZdroj fotografie: Freepik

Křečové žíly se nejlépe léčí na počátku

Největší účinek mají veškeré léčebné metody ve formě mastí a krémů v počáteční fázi onemocnění. Začínající křečové žíly poznáte podle vyrážky, která se objevuje jako následek podráždění při špatném proudění krve dolními končetinami. Kromě otoku si tedy všimnete zánětlivé vyrážky v oblasti bérce, kotníku a chodidel. Postižená kůže může být zčervenalá, svědivá, suchá nebo prostě jen podrážděná. A to je nejvyšší čas pro léčbu.

Další přírodní metody, které mohou pomoci

Pro zpomalení nebo zabránění zhoršování křečových žil může pomoci upravit životní styl. To zahrnuje snížit příjem soli, dbát na dostatečný příjem tekutin a vitamínu C. Důležitý je pravidelný pohyb a udržování zdravé tělesné váhy. Pokud dlouho stojíte nebo sedíte, ledujte problematickou oblast a každé dvě hodiny si dejte na 15 minut nohy nahoru. Pomáhá také nošení kompresních punčoch. Vyzkoušet můžete i babské rady pro boj s křečovými žilami.

Článek Na křečové žíly pomůže obyčejný ocet nebo aloe vera se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Aloe vera a lidské zdraví 

Aloe veru je velmi vhodné užívat pro zachování zdravého životního stylu a prevence, výrobu kosmetických a zdravotních receptů, domácí léčbu a také mnoho lákavých receptů. Pokud si jí navíc vypěstujete sami doma, nejenže budete mít krásnou dekorativní rostlinu, ale také tuto první pomoc vždy po ruce. Užívat byste ovšem měli pouze její dužinu, která je nejdůležitější součástí a obsahuje ty nejcennější látky, jako jsou aminokyseliny, vitamíny a minerály. Co se týče slupky listů, většina lékařů doporučuje se jim raději vyhýbat. 

Obsahují totiž latex, který má velmi hořkou chuť a při styku s pokožkou může působit dráždivě – přesto však byly listy v minulosti často používány jako projímadla, ovšem v mnoha případech způsobovaly silné křeče v trávicím traktu, a tak se od jejich používání upustilo. Obecně se však jedná o velmi všestrannou rostlinu, kterou můžete použít při problémech s lupénkou, různých alergiích, popáleninách, virových onemocněních, poradí si s afty a pomůže také například při roztroušené skleróze. 

Zdravotní přínosy rostliny 

Aloe veru můžete použít mnoha způsoby. Pokud vás trápí kožní problémy, stačí ji nanést přímo na postižené místo a nechat zaschnout. Gel můžete také konzumovat, a to například jeho přidáním do vhodných potravin, například jogurtů, nebo nápojů. Mezi nejzajímavější přínosy patří: 

• urychlení hojení popálenin a ran
• zmírnění bolesti a otoků svalů a kloubů
• posílení malých cév a ochrana před jejich prasknutím
• ochrana před bakteriemi a plísněmi  
• ochrana pokožky před slunečními paprsky 
• zmírnění podráždění 
• úleva po kousnutí hmyzem 
• léčba akné
• zmírnění zánětu 

iZdroj fotografie: Unsplash

Pěstování aloe vera 

Pokud chcete pěstovat aloe veru ve své domácnosti, měli byste vždy zvolit vhodný květináč nebo nádobu, protože má silné listy a krátké kořeny. Stejně tak byste měli brát na vědomí, že rostlina potřebuje především teplo a sluneční světlo – ve skutečnosti vyžaduje ke svému dobrému růstu 8 až 11 hodin slunečního svitu denně. Během zimy ji můžete nechat uvnitř, nejlépe v blízkosti okna, aby mohla získávat dostatek světla a tepla z topení.

Aloe vera roste v suchých a často také extrémních podmínkách, tudíž byste ji neměli zahlcovat velkým množství vody. Ve skutečnosti ji může příliš vlhká půda zničit, a proto dbejte na to, aby byla dobře odvodněná – nejvhodnější je pro ní stejný typ půdy, který se používá pro pěstování kaktusů. Dbejte také na to, aby měl květináč odtokový otvor. 

Článek Aloe Vera zmírní zánět, pomůže na akné, popáleniny i otoky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je to zánět dásní?

Odborněji: gingivitida. Jedná se o poměrně ranou fázi problémů s dásněmi, což ale neznamená, že by postižený měl a směl usnout na vavřínech. Zánět dásní samozřejmě můžete nechat být. On vám ale tuto laskavost zcela jistě neoplatí. Naopak, hluboko v útrobách vaší ústní dutiny zmutuje do mnohem závažnějších obtíží. Třeba do paradentózy. V případě dásní a zubů je zkrátka potřeba nemeškat. Zánět se dá léčbou odbýt. Rozjetá paradentóza nikoliv. 

iZdroj fotografie: Freepik

Jaké má zánět dásní příznaky?

Ne tak zřejmé, jak by se mohlo zdát. Zánět dásní vzniká nedostatečnou péčí o vaše zuby a ústa celkově. Pokud nedochází k pravidelnému odstraňování zubního plaku a bakterií, tyto bakterie se přemnoží a napadnou dásně. Člověk by řekl, že něco takového ucítí. Ve skutečnosti tomu tak být nemusí a zánět se nijak výrazně neprojeví. Proto je potřeba navštěvovat zubaře, jakkoliv se vám to příčí. V případě, že ale zánět příznaky má, jsou následující:

• zarudlé, přecitlivělé dásně
• napuchlé dásně
• krvácení při čištění zubů
• otok dásní
• odhalené zubní krčky
• bolest při žvýkání
• zápach z úst

Aloe vera jako prevence

Prvotní prevence je samozřejmě správná péče o ústní dutinu: pravidelné a důkladné čištění zubů a mezizubních prostor. Pokud splňujete toto, můžete se vrhnout na nadstavbové prostředky. Třeba aloe vera. Tato rostlinka funguje protizánětlivě a antibakteriálně. Ideálně se tak hodí do prostředí vašich úst, kde se to — ač je těžké se s tím smířit — bakteriemi jen hemží. Poradí si nejen s nimi, ale také s viry a záškodníky mykotického původu.

Abyste kýženého účinku dosáhli, nemusíte kvůli tomu rovnou žvýkat listy aloe vera. Na trhu najdete velké množství dentálních gelů a jiných přípravků, díky kterým si budete moct užít benefity aloe o něco civilizovanějším způsobem. Vhodnou alternativou je i konzumace nápojů z aloe vera, ale dejte si pozor na složení, které by ideálně mělo být jednoduché a bez přídavků cukru. Ten je v případě péče o vaše zuby poněkud kontraproduktivní.

iZdroj fotografie: Unsplash

Citrónový olej jako prevence

Citrónový olej sice není tak ustálené slovní spojení jako třeba citrónová šťáva, ale v tomto případě je nepochybně vhodnější. Řeč tu je o esenciálních olejích. Mnohé z nich mají, podobně jako aloe vera, antibakteriální a protizánětlivé účinky. Citrónový olej tak úspěšně bojuje s bakteriemi a zároveň zachovává dásně ve zdravém stavu. Nejjednodušším způsobem, jak citrónový (či kterýkoliv jiný) olej do úst dostat, je metoda zvaná oil pulling.

Do češtiny se překládá složitě, ale anglický název napovídá, že olej má cosi vytáhnout. Ideálně tedy bakterie z vaší ústní dutiny. Potřebovat budete nejen kvalitní citrónový olej, ale také nějaký „nosič“ jako třeba kokosový olej. Esenciální oleje jsou totiž poměrně silně koncentrované a na kůži či dásních mohou způsobit podráždění. Postup je jednoduchý. Stačí na lžíci kokosového oleje přidat pár kapek toho citrónového.

iZdroj fotografie: Unsplash

Kombinaci pak patnáct až dvacet minut (nebo tak dlouho, jak vydržíte) jakoby cumláte, aniž byste olej polykali. Tato technika se doporučuje provádět několikrát týdně, maximálně však třikrát denně a ideálně ráno nalačno. Olej pak vyplivněte jinam než do umyvadla či toalety, protože by mohl způsobit potíže technického rázu: ucpání. Jako nosič můžete použít i olivový olej a místo citrónového fungují i následující esenciální oleje:

• šalvěj
• tea tree
• eukalyptus
• máta
• hřebíček

Článek Problémy s dásněmi mohou vést až ke ztrátě zubů. Jako jednoduchá prevence dokáže posloužit aloe vera či citronový olej se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vedlejší účinky aloe vera 

Aloe vera je obecně považována za bezpečnou a netoxickou rostlinu. Pokud se však konzumuje v nadměrném množství nebo příliš dlouho, může mít nebezpečné následky na zdraví jedince – v medicíně se objevilo již několik případů těžkých alergických reakcí v důsledků užívání této rostliny. Podle některých studií je dokonce extrakt z celých listů potenciálně karcinogenní. Přesto je však aloe vera již po staletí ceněna pro své prokázané léčivé účinky. 

• Aloe vera aplikovaná lokálně: Gel nebo šťáva z aloe vera se většinou používá lokálně k ošetření ran, popálenin nebo podráždění kůže. Její aplikace však u některých lidí může naopak způsobovat ještě větší podráždění, zarudnutí nebo také svědění kůže. Před jejím prvním použitím na kůži byste určitě měli provést test, zda nejste alergičtí. Používání aloe vera na kůži také zvyšuje riziko fototoxické reakce. 
• Aloe vera užívaná perorálně: Pití šťávy z aloe vera nebo konzumace rostliny v jiné formě může způsobovat řadu nežádoucích účinků. Mezi ty nejčastější patří průjem, hypoglykémie (nízká hladina glukózy v krvi), bolesti břicha, zácpa, selhání ledvin, poruchy elektrolytů (v důsledku projímavého účinku), hepatitida, hubnutí.

Je třeba také poznamenat, že ačkoliv některé studie ukazují, že složky aloe vera inhibují proliferaci rakovinných buněk a chrání tělo před rakovinou, její pravidelné užívání naopak zvyšuje riziko vzniku rakoviny tlustého střeva. 

Užívání aloe vera u jednotlivých skupin lidí

Aloe vera by neměly používat těhotné a kojící ženy. Složky rostliny se totiž dostávají do mateřského mléka a mohou kojenému dítěti způsobit zažívací potíže. Stejně tak může tato rostlina vyvolávat u těhotných děložní stahy, a proto by se ji také měly vyhýbat. Děti by se zase neměly vystavovat lokálnímu používání ve větším množství, a to zejména kvůli její zvýšené schopnosti vstřebávat se kůží. Extrakt z listů aloe se pak vůbec nedoporučuje dětem do 12 let.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Dále by při užívání této rostliny měli být na pozoru lidé trpící určitými onemocněními, jako je zejména zánětlivé střevní onemocnění, střevní obstrukce, onemocnění ledvin, onemocnění jater, vnitřní krvácení a gastritida. 

Bezpečná konzumace 

Nejbezpečnější způsob, jak užívat aloe vera, je aplikace samotného gelu získaného z listu. Jedná se také o nejčastěji používanou část, a to jak v přírodní medicíně, tak i v komerční kosmetice. Odborníci pro bezpečnou konzumaci doporučují cca 50 mililitrů šťávy z aloe vera (přibližně 3 polévkové lžíce). 

Článek Nežádoucí účinky užívání aloe vera: U těhotných žen může dokonce vyvolat stahy dělohy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pleťová maska pro zářivou pleť

Pokud chcete dodat své pleti zářivý vzhled a podpořit její pružnost, tato maska je pro vás jako dělaná. K její přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• dužina z aloe vera 
• kurkuma
• med
• mléko
• růžová voda

Jakmile budete připraveni, vytvořte pastu ze špetky kurkumy, 1 lžičky medu, 1 lžičky mléka a několika kapek růžové vody. Do této pasty přidejte gel z aloe vera, vše důkladně zamíchejte a masku si naneste rovnoměrně na obličej i krk. Nechte ji působit alespoň 20 minut, poté smyjte teplou nebo studenou vodou a otřete čistým ručníkem.

Pleťová maska pro odstranění skvrn

Trápí vás nevzhledné skvrny na obličeji? I v tomto případě vám tato rostlina dokáže skvěle pomoci. Pro přípravu budete potřebovat následující ingredience: 

• dužina z aloe vera
• citronová šťáva

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vytvořte si pastu z dužiny aloe vera a citronové šťávy, naneste ji přímo na postižené místo na obličeji a nechte ji působit alespoň 10 minut. Poté vše opláchněte studenou vodou a otřete čistým ručníkem.

Maska z aloe vera pro léčbu pigmentace

Nevzhledná pigmentace na obličeji může nepříjemně narušit váš vzhled. Abyste se jí zbavili přirozeně, připravte si masku z následujících ingrediencích: 

• dužina z aloe vera
• růžová voda

Samotná příprava je opět naprosto jednoduchá – vytvořte si pastu z dužiny aloe vera a růžové vody, naneste ji přímo na obličej nebo postižená místa a nechte ji působit alespoň 20 minut. Ještě než masku opláchnete, vmasírujte jí do obličeje, abyste zcela vyčistili své póry. Poté směs smyjte studenou vodou a otřete čistým ručníkem. 

Detoxikační maska z aloe vera

Znečištěné ovzduší může vést k tomu, že se na vašem obličeji zachytí mnoho toxinů a chemických sloučenin. Ty mohou vést k řadě kožních problémů, včetně výskytu akné nebo vyrážky. Abyste svou pleť detoxikovali, připravte si masku z následujících ingrediencí: 

• dužina z aloe vera
• mango
• limetková šťáva

Jakmile získáte všechny potřebné ingredience, smíchejte dužinu aloe vera s kousky plodů manga a poté do pasty přidejte limetkovou šťávu. Směs následně naneste na obličej, nechte ji působit alespoň 20 minut a nakonec ji opláchněte studnou vodou.

Maska z aloe vera pro citlivou pleť

Pokud máte příliš citlivou pleť, používejte tuto masku alespoň jednou až dvakrát týdně. Tímto způsobem jí zajistíte tu nejlepší péči a získáte ochranu proti kožním problémům. K přípravě budete potřebovat: 

• dužinu aloe vera
• okurkovou šťávu
• jogurt
• růžový olej

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vytvořte si hladkou pastu z dužiny aloe vera, okurkové šťávy a jogurtu a přidejte několik kapek růžového nebo jiného esenciálního oleje. Masku si naneste na obličej po dobu 15 minut, poté ji opláchněte studenou vodou.

Zdroj: Healthline

Článek Aloe vera si poradí s leckterými kožními neduhy. Udělejte si z něj masku vhodnou pro váš typ pleti se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Léčebné účinky aloe vera

Aloe vera má skutečně velké množství pozitivních přínosů pro lidské zdraví. Je však třeba poznamenat, že tato rostlina sama o sobě žádné nemoci neléčí. Přispívá k hojení a také zlepšuje různé procesy, které se na léčbě podílejí. Nejznámější je pro své hojivé účinky při spálení od slunce a při jiných poraněních kůže. Ale tím její přínosy zdaleka nekončí. Aloe také pomáhá například optimalizovat trávení, zlepšovat zdraví pokožky, a dokonce i kardiovaskulární zdraví. O srdce a cévy se stará hned několika způsoby:

1. Pomáhá regulovat dobrý cholesterol

Dobrý cholesterol neboli HDL, známý také jako lipoprotein s vysokou hustotou, je jedním ze dvou typů cholesterolu v krvi. Obvykle se označuje právě jako dobrý cholesterol. To proto, že sám pomáhá shromažďovat přebytečný škodlivý cholesterol v krvi a dopravovat ho do jater, aby mohl být odstraněn. Aloe vera se neomezuje pouze na zvyšování hladiny dobrého cholesterolu, ale při perorálním užívání se také stará o rovnováhu mezi oběma typy lipoteinů.

2. Snižuje hladinu triglyceridů

Stejně jako je důležité udržovat dobrou hladinu cholesterolu, je důležité dbát i na triglyceridy. Vysoká hladina triglyceridů v krvi znamená, že tělo nespaluje veškerou přebytečnou energii, a proto ji ukládá jako tuk. Hypertriglyceridémie je tichým a nesmiřitelným nepřítelem srdečního zdraví. Jakmile se dostaneme mimo normu, zvyšuje se riziko vzniku nejen srdečních onemocnění, ale také jiných nežádoucích stavů, jako je například život ohrožující pankreatitida.

iZdroj fotografie: Depositphotos

3. Snižuje hladinu cukru v krvi

Aloe vera obsahuje glukomannan. Jedná se o druh rozpustné vlákniny, který snižuje hladinu glukózy v krvi. Proto se konzumace aloe doporučuje lidem s cukrovkou. Abyste mohli využít jejích protizánětlivých, čisticích a hojivých účinků, užívejte 1 polévkovou lžíci aloe vera rozpuštěnou ve sklenici teplé vody po dobu dvou měsíců.

4. Reguluje krevní tlak

Pití šťávy z aloe vera pomáhá snižovat krevní tlak, a to mimo jiné díky vysokému obsahu vitamínu C, který je skvělý zejména pro:

• zachování a zlepšení pružnosti tepen
• podporu správného krevního oběhu a okysličení krve
• rozšiřování kapilár

5. Pečuje o vaše srdce a posiluje ho

Arginin je jen jednou z mnoha aminokyselin obsažených v aloe vera. Je však jednou z nejdůležitějších složek pro podporu zdraví srdce. Arginin je esenciální aminokyselina, kterou tělo produkuje v malém množství. Musíme jej tedy získávat prostřednictvím potravin nebo některých doplňků stravy. Je obsažen například v arašídech, ořeších a samozřejmě v aloe vera. Pravidelnou (ale střídmou) konzumací argininu obsaženého v této léčivé rostlině dosáhnete následujících výsledků:

• Budete mít silnější srdce, které bude silněji pumpovat krev. A díky většímu průtoku krve může tělo snáze odstraňovat metabolické odpady.
• Arginin zajišťuje produkci oxidu dusnatého, který je nezbytný pro rozšíření cév, aby krev mohla optimálně proudit.

Jak často a z jakých důvodů používáte aloe vera?

Zdroj: Healthline, Healthline

Článek 5 jedinečných vlastností aloe vera: Oceníte ho při spáleninách a výrazně také zlepší funkci srdce a cév se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč hyperpigmentace vzniká

Na zbarvení pleti má vliv melanin. Je to přírodní pigment, který ovlivňuje i barvu vlasů a očí. Jenže pokud je ho hodně, dochází ke vzniku tmavých skvrn. Na vině bývá i nadměrné působení slunečního záření či hormonální vlivy. S rostoucím věkem se výskyt těchto tmavých skvrn zvyšuje, proto o nich hovoříme jako o stařeckých skvrnách. Hyperpigmentaci ale může způsobit i poranění nebo záněty v kůži. Typické je to pro akné, řezné rány, popáleniny, lupénku nebo atopickou dermatitidu.

iZdroj fotografie: Pexels

Čím ztmavlé skvrny na kůži zesvětlit

V drogerii je k dostání kosmetika, která je přímo na hyperpigmentaci určena a příznivě ji ovlivňuje. Pomoci si ale lze i běžně dostupnými přírodními prostředky, jež jsou mnohem levnější alternativou. Už naše babičky využívaly výhod jablečného octa, s nímž o svou pleť pečovaly. Vyzkoušejte směs z 1 dílu jablečného octa a 1 dílu vody, kterou nanesete na skvrny a necháte působit po dobu maximálně 3 minut. Pak pokožku opláchněte. Postup by se měl opakovat alespoň dvakrát denně, aby měl žádoucí efekt.

iZdroj fotografie: Pexels

V hlavní roli aloe vera

Stoprocentně se vyplatí pěstovat doma na okenním parapetě rostlinu aloe vera. Má spoustu příznivých účinků na lidský organismus a jedním z nich je i to, že pomáhá v boji proti stařeckých skvrnám. Z jejích listů si vyrobíte přírodní gel, kterým potíráte postižené místo, a to nejlépe na noc. Ráno je opláchnete vodou. Opakovat můžete denně, než přijde kýžené zlepšení vzhledu kůže.

iZdroj fotografie: Pexels

Chraňte se před sluncem, nevymačkávejte pupínky

Jestliže na hyperpigmentaci trpíte, je dobré se tolik nevystavovat působení slunečních paprsků. Určitě je na místě používat opalovací krémy s vysokým UV faktorem, který vaši pokožku ochrání, a to zejména na exponovaných místech kůže. A je tu ještě jedna věc. Komu by se na tváři líbil nevzhledný pupínek? Hned s ním pryč a vymáčkneme ho. Jenže právě tak může docházet ke zvýšené pigmentaci v důsledku zánětu kůže.

Jaké prostředky v boji proti tmavým skvrnám na kůže používáte vy?

Zdroj: EveryDayHealth

Článek 5 lékaři schválených způsobů, jak se zbavit hyperpigmentace. Sluneční skvrny, jizvy po akné či stařecké skvrny zmizí jednou provždy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč stojí za to si gel vyrobit?

Na to je hned několik odpovědí, tvrdí SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD. Ocení jej ovšem hlavně ženy, jelikož přínosy aloe jsou především kosmetické. Aloe vera je bohatá na různé vitamíny a minerály. Obsahuje například vitamín A, C a E, které přispívají k hojení ran a zdraví pokožky. Tady již můžete tušit, k čemu je tedy výhodné gel využít. Jestliže máte nějaké odřeniny, spáleniny od slunce nebo bodnutí od komára, gel z aloe vera je pomoc číslo jedna. Pomůže vám ránu rychleji zhojit, má hydratační vlastnosti a vytvoří okolo daného místa ochrannou fólii.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Ta zajistí, že se znovu jen tak nespálíte a vaše zranění se nebude vnějšími vlivy zhoršovat. Gel samozřejmě můžete využít i tehdy, kdy žádné poranění nemáte. Oceníte jej také v případě, pokud trpíte na akné či černé tečky. Jednoduše ho na problematická místa pravidelně nanášejte a brzy poznáte rozdíl. Zároveň ho využijete i v péči o vlasy. Pravidelná masáž pokožky hlavy gelem urychlí růst vlasů a zapracování malého množství do konečků je bude chránit celý den a zajistí jim lesk.

Co všechno je tedy potřeba na jeho výrobu?

Zde máte menší seznam:

• List z aloe very (můžete použít vícero dle toho, kolik gelu chcete).
• Škrabka nebo nůž na zeleninu.
• Malá lžička.
• Mixér.
• Uzavíratelná nádoba na uskladnění.
• Práškový vitamín C či E (nemusí být).

iZdroj fotografie: Freepik

Je důležité podotknout, že na výrobu gelu byste neměli používat moc listů, jelikož v lednici vydrží maximálně týden. Je proto lepší připravit si pouze přiměřené množství, které stihnete využít, a poté si gel vyrobit znovu. Jestliže byste ale jeho životnost chtěli prodloužit, tak do něj musíte přidat med či zmíněné vitamíny. To, jestli je gel v pořádku, poznáte okamžitě podle čichu, tudíž se nemusíte obávat, že byste nevědomky použili starý.

Postup přípravy je více než jednoduchý

Jakmile máte list z aloe very, tak jej dobře omyjte a odstraňte všechny nečistoty. Nejprve si odkrojte kraje, které mají menší ostré zoubky. Následně s pomocí nože odstraňte i vnitřní stranu listu, a to tak, že jej přitlačíte na pracovní desku a začnete odkrajovat. Jakmile máte hotovo, můžete si již všimnout gelu, který se uvnitř nachází. Nyní přichází moment, kdy si vezmete malou lžičku a s její pomocí vyberete všechen gel do mixéru. Není na tom nic těžkého, a vlastně je to celkem zábava.

Jen se ujistěte, že list pořádně držíte, a případně si vezměte na pomoc utěrku. Gel chvíli mixujte, dokud nevypění a nezkapalní. Pokud jej nechcete skladovat déle než týden, tak jej uzavřete a máte hotovo. V opačném případě přidejte některé z výše zmíněných látek, které jeho životnost prodlouží, a až v tom momentě jej uzavřete. V obou případech skladujte v lednici. Přidáním konzervačních látek můžete životnost prodloužit až na dva měsíce. Můžete jej také zmrazit jako kostičky ledu, v tom případě vydrží dokonce šest měsíců.

Zdroj: Healthline

Článek Přírodní gel, který si hravě poradí s odřeninami, spáleninami i bodnutími od hmyzu. K jeho výrobě stačí jedna běžná rostlina se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Už žádná dehydratace 

Rostlina aloe je velmi bohatá na vodu, takže konzumace její šťávy je ideálním způsobem prevence nebo léčby dehydratace. Správná a dostatečná hydratace pomáhá vašemu tělu také s detoxikací, a to tím, že vaše tělo zbavuje veškerých nečistot. Šťáva také obsahuje pořádnou dávku živin, které optimalizují výkon vašich tělesných orgánů, což je velmi důležité pro játra. Ty jsou totiž z velké části zodpovědné za detoxikaci krve a produkci moči. Vaše tělo potřebuje více tekutin také po náročném cvičení.

iZdroj fotografie: PexeIs

Správná funkce jater

Pokud jde o detoxikaci, je klíčové mít zdravá játra. Šťáva z aloe vera je vynikajícím způsobem, kterým si je udržíte ve formě. Je to především proto, že játra fungují nejlépe, když je tělo dostatečně vyživené a hydratované. Zmíněná tekutina je tak pro játra ideálním pomocníkem, a navíc obohacuje o fytonutrienty.

Čistá pleť

Hydratační šťáva z aloe vera může pomoci snížit četnost a výskyt akné nebo zmírnit kožní onemocnění, jako je lupénka a dermatitida. Je to především proto, že je bohatým zdrojem antioxidantů a vitaminů, které mohou pomoci chránit vaši pokožku. Bylo také prokázáno, že důležité sloučeniny obsažené v aloe vera neutralizují účinky ultrafialového (UV) záření, udržují zdraví pokožky a pomáhají předcházet vzniku jemných linek a vrásek.

iZdroj fotografie: Pixabay

Obsahuje spoustu živin

Šťáva z aloe vera je plná živin a její konzumace je vynikajícím způsobem, kterým si zajistíte, abyste jich měli dostatek. Obsahuje například důležité vitaminy a minerály, jako jsou vitaminy B, C, E a kyselina listová. Navíc z ní ale také můžete získat (i když v menším množství):

• vápník
• měď
• chrom
• sodík
• selen
• hořčík
• draslík
• mangan
• zinek

Aloe vera je také jedním z mála rostlinných zdrojů vitaminu B-12, což je vynikající zprávou především pro vegetariány a vegany.

Příznivé účinky na trávení 

Aloe vera obsahuje několik enzymů, o kterých je známo, že pomáhají při štěpení cukrů a udržují vaše trávení v hladkém chodu. Pokud váš trávicí systém neprovádí svou činnost správně, nevstřebáte všechny živiny z jídla, které sníte. Abyste mohli těžit z výhod stravy, musíte udržovat svůj vnitřní motor zdravý. Aloe vera může problémům zabránit a dokáže pomoci snížit podráždění žaludku a střev. Pomáhá také ulevit lidem se syndromem dráždivého tračníku a zánětlivými střevními poruchami.

iZdroj fotografie: Unsplash

Zkrášlující účinky 

Mít po ruce šťávu z aloe vera se může hodit i pro případ, že chcete využít nejen její zdravotní výhody, ale také řadu kosmetických přínosů. Zkuste ji využívat jako:

• Podkladovou bázi pod make-up. 
• Odstraňovač make-upu.
• Prostředek proti spáleninám od slunce.
• Lehký hydratační krém.
• Pomoc pro ošetření podrážděné pokožky hlavy.

Zdroj: Healthline

Článek Přírodní šťáva nabitá až po okraj živinami. Aloe vera přispívá ke správné funkci jater a trávení, její zdravotní přínosy jsou nedocenitelné se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.