Vliv mobilních zařízení na lidské zdraví

Americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nedávno prohlásil, že podle současných výzkumů nemohou mobilní telefony a jiná chytrá zařízení ovlivňovat zdraví jedince natolik, aby jejich používání vedlo k rozvoji mozkových nádorů nebo jiných závažných onemocnění. Mnoho vědců ovšem tvrdí opak – podle nich totiž existují jasné důkazy o tom, že elektromagnetické vlny, které vyzařují, mají negativní vliv na psychiku lidí, s čímž souvisí další možné dopady na jejich zdraví. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vědci z Národního toxikologického programu (NTP) totiž po řadě pokusů uvedli, že existuje souvislost mezi zářením mobilních telefonů a nádory na mozku, a to zejména u potkaních samců. Stejně jako FDA ovšem vycházeli ze starší technologie používané na začátku éry těchto zařízení, která ještě nebyla natolik vyspělá, jako tomu je v současné době. Z jejich poznatků je však jasné, že každodenní používání těchto zařízení má určitý vliv na zdraví lidí. 

Odborníci si stále nejsou jistí 

Odborníci ovšem zůstávají v současné době v nejistotě. To především proto, že byl výzkum založen na starší technologii, která oproti modernějším zařízením vyzařovala podstatně menší množství radiofrekvenční energie a lidé je v těchto dobách ještě nepoužívali tolik, jako tomu je dnes. Nikdo by proto neměl přijímat tvrzení o těchto zařízeních, které souvisí s minulostí, a raději by se měl zamyslet nad tím, jak je mohou ovlivnit do budoucna. 

„Mobilní telefony bezpochyby vyzařují záření a dokonce i jeho nízká úroveň se časem hromadí. Existují přesvědčivé důkazy, že záření je spojeno se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny. V průběhu desetiletí bylo provedeno mnoho studií na zvířecích modelech, které prokázaly určitý vliv na výskyt rakovinných nádorů na mozku. Všechny studie se však mírně liší, takže relevance pro lidskou situaci zůstává nejasná, varoval jeden z nezávislých vědců. 

Jak se před působením chytrých zařízení chránit  

Pokud se i vy chcete do budoucna chránit před působením radiofrekvenční energie, které telefonní zařízení vyzařují, můžete přijmout určitá opatření. Zásadou je zejména udržovat si od těchto zařízení co největší odstup – tedy například pokud do nich koukáte, snažte se je mít co nejdál od obličeje. Také byste je neměli neustále nosit u jedné části těla – nenoste je v jedné kapse a pokud jste žena, raději si je vložte do kabelky. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Odborníci také doporučují nepoužívat chytrá sluchátka se zařízením Bluetooth, protože ta stejně tak vyzařují radiofrekvenční vlny – a to navíc přímo do vašeho mozku. Dále byste také neměli spát s telefonem vedle hlavy, protože takto zařízení mohou velmi negativně ovlivnit váš spánek, což souvisí s dalšími psychickými problémy. „Bohužel žijeme v době nejistoty, a proto je zapotřebí provést nový výzkum týkající se moderních zařízení. Ten však může trvat 10 až 15 let,“ dodávají vědci.

Kolik času trávíte u telefonu vy?

Zdroj: Healthline, Ntp

Článek Mozkové nádory a chronická onemocnění: Pravda o škodlivosti mobilních telefonů a modrého světla obecně se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co se děje při záchvatu mrtvice

Když je náhle mozková tkáň postižena poruchou prokrvení, buď vlivem krvácení nebo krevní sraženiny, hovoříme o záchvatu mrtvice. Během jedné minuty odumírají miliony mozkových buněk, pacient je tedy ve velmi vážném stavu, který vyžaduje okamžitou přepravu na speciální pracoviště v nemocnici. Při včasné léčbě do 3 až 6 hodin od vzniku mrtvice je naděje na úplně vyléčení neurologických potíží s mrtvicí spojených.

Jaké jsou příznaky mrtvice

Na první pohled se pacient může jevit jako dezorientovaný, zmatený a s neschopností souvisle mluvit. Může mít problémy s chůzí, pociťovat závratě a silnou bolest hlavy. Typickým znakem je pokles ústního koutku a náhlá necitlivost obličeje, v nohách nebo pažích, a to zejména na jedné straně.

iZdroj fotografie: Pixabay

Co udělat při podezření na mrtvici

Laik může mít problém poznat záchvat mrtvice. Pokud ale máte podezření, můžete požádat postiženou osobu, aby se usmála. Při mrtvici bude úsměv nesouměrný z důvodu poklesu koutku úst. Dále je možné vyzkoušet, jak dokáže pacient předpažit ruce. Při mrtvici neudrží ruce ve stejné výši. Můžete požádat postiženého o zopakování jednoduché věty. Většinou bude mít problém souvisle hovořit.

Co dělat do příjezdu lékaře

Když zavoláte rychlou záchrannou službu na číslo 155 nebo 112, měli byste s postiženým zůstat na místě. Ideální polohou je polosed s podepřenýma rukama. Není ale nutné pacienta do ní nutit. Nesmí se podávat žádné léky a s postiženým je vhodné komunikovat. Při upadnutí do bezvědomí je třeba pacienta položit na záda a kontrolovat jeho dech. Pokud by došlo k zástavě dýchání, je nutné zahájit resuscitaci.

Jak byste se zachovali, kdybyste měli u někoho podezření na mrtvici?

Zdroj: Healthline

Článek Naučte se spolehlivě rozpoznat přicházející mrtvici a poskytnout první pomoc. Pacient může vyváznout bez trvalých následků se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příznaky a příčiny mozkové aterosklerózy

Mozková ateroskleróza je velmi nebezpečné onemocnění, které může z dlouhodobého hlediska poškodit jak vaše tělesné, tak i duševní zdraví. Mezi jeho nejčastější příčiny patří:

• věk
• dědičnost
• nadbytek cholesterolu v těle
• nadváha
• kouření a nadměrné užívání alkoholu
• pasivní životní styl
• chronická onemocnění (včetně hypertenze a cukrovky)
• přílišný stres

iZdroj fotografie: Depositphotos

Ačkoliv jde o pomalu probíhající poruchu, existují určité příznaky, které vám ji pomohou zavčasu identifikovat. Mezi ně například patří: 

• nespavost, neklidný spánek, potíže s usínáním
• ztráta citu na pravé nebo levé straně těla
• nesnesitelné bolesti hlavy
• zvýšená hladina cholesterolu 
• nejistá chůze a problémy s koordinací pohybů
• problémy se zrakem – „blikání“ před očima
• podrážděnost, neklid, časté výkyvy nálad
• únava, letargie, roztržitost
• chvění brady, rukou, nohou
• poruchy paměti (zejména krátkodobé)

Příznaky v různých stadiích onemocnění

Pokud se u pacienta rozvine mozková ateroskleróza, zpočátku se příznaky začnou objevovat zejména po fyzické aktivitě nebo emočním vypětí a v klidovém stavu opět odezní. V horších případech se pacient potýká se zhoršenou pozorností, neustálou bolestí hlavy, zvoněním v uších a s problémy s pamětí – zejména se vzpomínkami na nedávnou minulost a zachycením čerstvých informací. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud onemocnění postupuje i nadále, začíná pacient trpět nesnesitelnou úzkostí, nedůvěrnou v ostatní, depresemi a ještě silnějšími výkyvy nálad. Problém s pamětí se ještě více zhoršuje a bolest hlavy se stává trvalou. Zvonění v uších, závratě, nezřetelná řeč, nejistá chůze, ztráta zraku a sluchu, třes rukou, nohou a hlavy. V pokročilém stádiu již dochází k progresi demence a pacient vyžaduje intenzivní péči, protože ztrácí schopnost se o sebe postarat. 

Léčba mozkové aterosklerózy 

Základem léčby aterosklerózy je zejména změna pacientova životního stylu. To by mělo zahrnovat: 

• vyhýbání se alkoholu a kouření
• přiměřenou tělesnou aktivitu
• podporu pro zvládání stresu (hypolipidemika, antiagregační, hypotenzní a antioxidační léky a léky na optimalizaci mikrocirkulace)

Hlavní zásadou ovšem zůstává nastavení zdravého stravování. Je proto důležité omezit spotřebu všech druhů masa, sladkých a zpracovaných výrobků, vaječných žloutků, transmastných kyselin, alkoholických nápojů a uzenářských výrobků. Naopak byste měli do svého jídelníčku zařadit potraviny, jako jsou ryby, zelenina, ovoce a obiloviny. 

Jak o zdraví svého mozku pečujete vy?

Zdroj: Healthline

Článek „Blikání“ před očima, podrážděnost, únava… Mozková ateroskleróza si nevybírá. Jak ji rozeznat od banalit? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Postihuje části mozku

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní stav, který postihuje části mozku, které jsou spojené s pamětí, ale také myšlením a jazykem. Příznaky tohoto stavu se pohybují od mírné ztráty paměti až po neschopnost vést konverzaci a dezorientaci v prostředí. V rámci nemoci se vyskytují také časté změny nálad. Předchozí výzkum hovořil o tom, že různé faktory, jako je věk, rodinná anamnéza, strava a faktory prostředí se spojují, a pak ovlivňují riziko Alzheimerovy choroby.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Australští vědci, kteří v nedávné době provedli další výzkum, objevili ještě další skutečnost, která může být zodpovědná za rozvoj tohoto neurodegenerativního stavu. Hlavním autorem studie je doktor John Mamo, významný profesor a ředitel Curtin Helath Innovation Research Institute při Curtin University v Perthu v Austrálii. Podle něj je nejprve důležité porozumět tomu, co tuto nemoc skutečně způsobuje, což není doposud jasně prokázané. Potom můžeme najít nové příležitosti k prevenci a léčbě.

Vliv mají toxické komplexy

Studie, která byla provedena, ukázala, že přehnané množství potencionálně toxických tuk-protein v krvi může poškodit mikroskopické mozkové cévy zvané kapiláry. Následně látky prosakovat do mozku, což může způsobit zánět a smrt mozkových buněk. Koncentraci těchto toxických komplexů by mohli snížit změny ve stravování a dost možná také změny některých léků, které pacienti užívají. Díky snížení koncentrace toxických komplexů by mohlo dojít také ke snížení rizika Alzheimerovy choroby.

Dokonce by se mohla zpomalit progrese onemocnění poté, co již propuklo. Vědci při výzkumu pracovali s dvěma skupinami myší. Geneticky modifikovali zvířata v testovací skupině tak, aby jejich játra produkovala lidský amyloid-beta. Kontrolní skupina neměla žádné genetické modifikace. V průběhu času vědci podrobili obě skupiny testu kognitivních funkcí a zaznamenali odpovídající výsledky. Vědci zjistili, že když se amyloid-beta proteiny spojily s tuky a putovaly do mozku, narušily správné fungování kapilár.

Myslíte, že vědci objeví lék na Alzheimerovu chorobu?

Zdroj: Medicalnewstoday

Článek Průlom v léčbě Alzheimerovy choroby: Nová studie zjistila, jaká je její pravděpodobná příčina se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zubní plomby

Při ošetření zubního kazu stomatolog odstraní zkaženou část zubu, a poté díru vyplní speciální výplní. Výplně se také používají k opravě prasklých nebo zlomených zubů a zubů, které se opotřebovaly nesprávným používáním (například kousáním nehtů nebo skřípáním zubů). V současné době je k dispozici několik materiálů pro zubní výplně. 

Zuby mohou být vyplněny zlatem, porcelánem, stříbrným amalgámem (který se skládá ze rtuti smíchané se stříbrem, cínem, zinkem a mědí) nebo výplněmi v barvě zubu z plastu a z materiálů zvaných kompozitní pryskyřice. Existuje také materiál, který obsahuje skleněné částice a je známý jako skloionomer. Tento materiál se používá podobně jako kompozitní pryskyřičné výplně. Všechny výplně mají svá pro i proti. Výhodou diskutovaných amalgámových plomb je jejich odolnost, tvrdost a praktická nezničitelnost, nevýhodami je pak jistá neestetičnost a složení.

Nevýhody amalgámových plomb

Amalgámové plomby mají kvůli obsahu rtuti mnoho kritiků. Jedním z nejznámějších z nich je Dr. David Kennedy. Dr. Kennedy je otevřený kritik konvenční stomatologie, který předkládá vědecké důkazy o vlivu klasických plomb na bázi rtuti na naše zdraví. Toto jsou některá fakta, která o rtuťových amalgámových výplních prezentuje nejčastěji:

Amalgámové výplně uvolňují vysoce toxickou rtuť

Rtuť je jednou z nejtoxičtějších látek a z těchto výplní se uvolňuje.

Amalgámové výplně souvisejí s neurologickými problémy a gastrointestinálními problémy

Výsledky první rozsáhlé epidemiologické studie o rtuti a jejích negativních účincích poukázaly na to, že souvisí s poruchami ústní dutiny a krvácením dásní, gastrointestinálními problémy, poruchami spánku, problémy s koncentrací, poruchami paměti, nedostatkem iniciativy a neklidem.

Plomby mohou způsobit poškození mozku u dětí

Tým předních světových výzkumníků rtuti v únoru 1998 oznámil, že rtuť z amalgámových výplní může oslabit imunitní systém a způsobit trvalé poškození mozku a ledvin u dětí.

Rtuť vede k Alzheimerově chorobě

Vědci pod vedením doktora Boyda Haleyho zjistili souvislost mezi rtutí a Alzheimerovou chorobou. Vystavili krysy působení rtuťových par zředěných tak, aby zohlednily rozdíly ve velikosti mezi lidmi a krysami. U potkanů došlo k poškození tkáně k nerozeznání od Alzheimerovy choroby. Ke stejnému závěru vědci dospěli i při opakování pokusu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Amalgámové výplně jsou zatím největším zdrojem rtuti

Světová zdravotnická organizace vydala v roce 1991 na základě četných švédských studií přehled anorganické rtuti a zjistila, že absorpce rtuti z amalgámových výplní je čtyřikrát vyšší než z konzumace ryb, přičemž absorbované množství se může u jednotlivých osob značně lišit.

Moderní amalgámové výplně jsou nestabilní

Typy rtuťových výplní, které se používají v posledních 3-4 desetiletích, ne-gama-2 (s vysokým obsahem mědi), uvolňují mnohonásobně více rtuti než starší výplně.

Zvyšují riziko artritidy

Nejnovější výzkum z roku 2021 spojil amalgámové plomby také s vyšším rizikem vzniku artritidy.

Jaké typy zubních plomb upřednostňujete vy?

Zdroj: Healthline, Healthline, Iaomt

Článek Amalgámové plomby: Tento typ zubní výplně je spojován s několika nemocemi, včetně Alzheimera a poškozením ledvin se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co to demence je

Demence je zhoršení kognitivních funkcí. Aby se jednalo o demenci, musí duševní porucha postihovat alespoň dvě mozkové funkce. Demence může postihovat:

• paměť
• myšlení
• řeč
• úsudek
• chování

Demence může být způsobena různými nemocemi nebo úrazy. Mentální poruchy mohou být mírné až těžké. Může také způsobit změny osobnosti. Některé typy demence jsou progresivní. To znamená, že se v průběhu času zhoršují. Některé typy jsou léčitelné nebo je dokonce lze zvrátit. Někteří odborníci omezují pojem demence na nevratné zhoršení duševního stavu.

iZdroj fotografie: Freepik

Nejčastější rané příznaky demence

Níže naleznete 8 nejčastějších časných příznaků demence, které vám pomohou ji včas diagnostikovat. 

1. Ztráta respektu k pravidlům

Lidé s demencí začínají ztrácet respekt ke společenským normám. To znamená, že člověk začne ignorovat jednoduché principy, protože demence napadá tu část mozku, která je zodpovědná za sociální normy.

2. Hromadění věcí

Demence je spojena s nutkavými sklony, jako je hromadění věcí a odpadků. To znamená, že se člověk těžko loučí s věcmi, které nepotřebuje, a hromadí je.

3. Změny čichu

Lidé se špatným čichem mají větší pravděpodobnost, že se u nich vyvine demence. Důležité je, že tento příznak se na rozdíl od ostatních příznaků obvykle objevuje před 9. rokem života.

4. Opakované myšlenky nebo činnosti

Člověk trpící demencí, má tendenci opakovat otázky, mnohokrát vyprávět stejný příběh a provádět stejné činnosti.

5. Změny chuťových pohárků

Při rozvíjející se demenci ztrácejí chuťové buňky své původní vlastnosti. Lidé s demencí proto nedokáží rozpoznat, zda je potravina zkažená nebo ne.

6. Smysl pro humor

Když zaznamenáte poměrně závažnou změnu ve svém smyslu pro humor a baví vás spíše nevtipné věci, pak je váš mozek pod útokem. Totéž platí pro sarkasmus.

7. Nedostatek empatie

Tato porucha postihuje tu část mozku, která je zodpovědná za chování, stejně jako schopnost pochopit, proč se něco hodí nebo rozpoznat sociální náznaky. Například člověk může říct něco špatného či zraňujícího a necítit výčitky svědomí, které by dříve pociťoval.

8. Finanční problémy.

Demence může způsobit, že nebudete schopni hospodařit s penězi. Mnozí to přičítají stárnutí, ale není tomu tak. 

Jaká změna v chování vás přivedla k myšlence, že se jedná o demenci?

Zdroj: Healthline

Článek 8 příznaků, které upozorňují na rozvíjející se demenci: Nenechte si sebrat nejšťastnější roky života se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Tyto potraviny jsou pro váš mozek přímo toxické

Každý z vás tam někde v koutku duše ví, že všude přítomný přidaný cukr je jed. Vyskytuje se v nápojích, dezertech, dokonce v dresincích do salátů, které se vydávají za zdravé. Ale věděli jste, že nadměrná konzumace cukru zhoršuje paměť a zvyšuje riziko demence? Rozhodujte se, pokud možno, pro varianty bez přidaného cukru. Jestli si nejste jistí konzistencí jídel, které jsou vám servírovány, zkuste přípravu jídel doma, tím si udržíte hladinu cukru pod kontrolou.

iZdroj fotografie: Freepik

Dalším škůdcem je alkohol. Zatímco občasná sklenka červeného vína může být ve skutečnosti zdravá, nadměrné pití může být toxické pro mozek a jeho zdraví, bez ohledu na váš věk. Při pravidelném nadměrném požívání alkoholu může dojít k poškození mozkového centra zvaného hipokampus, které sehrává důležitou roli při vytváření nových vzpomínek a jeho selhávání spouští i Alzheimerovou nemoc nebo epilepsii.

Není ryba jako ryba aneb pozor na obsah těžkých kovů

Ryby jsou obecně považovány za zdraví prospěšné, protože jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Ty příznivě ovlivňují mozek a jeho aktivitu. Věděli jste ale, že tuňák, mečoun, žralok nebo královská makrela mají vyšší hladiny rtuti než jiné dary moře? Studie publikovaná v Integrative Medicine ukazuje, že u lidí s vysokou hladinou těžkého kovu (tedy i rtuti) v krvi dochází ke snížení mozkové aktivity a poklesu kognitivních funkcí.

iZdroj fotografie: Freepik

Mořské plody ale nemusíte z talíře navždy vyhazovat. „Ryby s vyšším obsahem rtuti konzumujte maximálně jednou týdně – nejlépe dvakrát měsíčně. Mějte na paměti, že nejstarší a největší ryby v moři mají nejvíce rtuti,“ říká Kirk Patrick pro magazín Integrative Medicine. „Místo toho využijte za zdroje bohaté na omega-3 ryby, jako je například divoký losos a jezerní pstruh, které jsou spojovány s lepším zdravím mozku.“

Jakými potravinami vyživujete svůj mozek?

Zdroj: Thehealthy

Článek Potraviny toxické pro mozek: Výčet těch, které zhoršují paměť a zvyšují riziko demence. Jíme je velmi často se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Mozek je třeba trénovat

Stárnutí organismu jde ruku v ruce se zhoršenou pamětí. Velmi často se na člověku podepíše jeho způsob života. Nezdravý životní styl má většinou negativní dopad. Přitom existuje několik možností, jak svou paměť posilovat v domácích podmínkách.

Jezte méně přidaného cukru

Cukr sám o sobě v malém množství není škodlivý. Ovšem současná populace ho má ve svém jídle nadbytek. Ten potom vede ke vzniku zdravotních problémů a chronických nemocí, včetně zhoršení paměti. Strava bohatá na cukr vede ke snížení kapacity mozku, a to zejména v té jeho části, kam se ukládá krátkodobá paměť.

Kupte si rybí olej

Omega-3 mastné kyseliny jsou pro zdraví člověka důležité, snižují riziko srdečních nemocí a zpomalují stárnutí psychiky. Konzumace potravinových doplňků s rybím olejem, který tyto kyseliny obsahuje, zlepšuje paměť v každém věku. Měly by ho tedy konzumovat děti, mladiství i dospělí.

Naučte se meditovat

Stres je také zabijákem paměti. Abyste ho ve svém životě eliminovali, měli byste se naučit odpočívat a meditovat. Meditace má totiž pozitivní vliv na šedou hmotu mozku, která obsahuje neuronové buňky. Se stárnutím dochází k poklesu jejich množství. Meditace pomáhají zlepšovat krátkodobou paměť u studentů i seniorů.

Udržujte si optimální hmotnost

Nadváha a obezita ještě nikomu ke zdraví nepřidaly. Jestli si chcete zachovat fyzickou i psychickou kondici, zbavte se přebytečných kilogramů, které na svém těle nosíte. Obezita přispívá k horším kognitivním výkonům a je spojena se vznikem Alzheimerovy choroby.

Dopřejte si dostatek spánku

Nekvalitní spánek a jeho nedostatek má také negativní vliv na paměť. Spánek totiž hraje důležitou roli v konsolidaci paměti, kdy se krátkodobé vzpomínky během něj mění na dlouhodobé. Optimální délka spánku u dospělých je sedm až osm hodin denně.

Omezte konzumaci alkoholu

Zvýšená spotřeba alkoholu vede k deficitům paměti. Opakované epizody nadměrného pití poškozují hipokampus, který sehrává v paměti důležitou roli. Občas se napít nevadí, ale pravidelné holdování velkému množství alkoholických nápojů je pro tělo škodlivé.

iZdroj fotografie: Pixabay

Trénujte svůj mozek

Nenechte svůj mozek zahálet. Můžete ho trénovat luštěním křížovek, učením se cizím jazykům, četbou knih. Trénink mozku pomáhá seniorům snížit riziko vzniku demence.

Dbejte na dostatek vitamínu D

Na funkci mozku má velký vliv i dostatečné množství vitamínu D. Je-li jeho hladina nižší, může se dostavit problém s pamětí a kognitivními funkcemi. Rozhodně stojí za to si nechat u lékaře změřit hladinu tohoto vitamínu v krvi.

Věnujte se pravidelnému pohybu

Pro dobrou kondici je třeba se pravidelně hýbat. Cvičení má pozitivní vliv na celé tělo, tedy také na mozek a paměť. Kdo pravidelně cvičí, bude na tom po fyzické i psychické stránce podstatně lépe než ten, komu se do cvičení nechce.

Dopřejte si kurkumin, kakao a protizánětlivé potraviny

Psychická pohoda se dá získat i ze správně nastaveného jídelníčku. Protizánětlivé potraviny, tedy ovoce a zelenina pomáhají zlepšovat paměť. To platí i pro kurkumin, jenž je obsažený v kurkumě. Jedná se o silný antioxidant, který snižuje oxidační poškození mozkových buněk. Podobnou funkci má kakao, které pomáhá stimulovat růst krevních cév a neuronů.

Jakým způsobem trénujete svoji paměť?

Zdroj: Healthline

Článek Zlepšete svou paměť až o 75 % v jakémkoli věku. Zkušená lékařka radí kakao, trénink a úpravu některých návyků se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Mozkové nádory

Existuje mnoho typů nádorů mozku. Některé jsou rakovinné (maligní) a některé nenádorové (benigní). Některé zhoubné nádory začínají v mozku, proto se nazývají primární rakovina mozku. Jindy se zhoubný nádor rozšíří z jiné části těla do mozku, a vznikne tak sekundární nádor mozku.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Ať už se jedná o primární nádor nebo o metastázy, příznaky se obvykle rozvíjejí postupně a mohou být velmi různorodé. Některé z těchto projevů se mohou vyskytovat i u jiných onemocnění, takže nejsou zdaleka typické jen pro mozkové nádory. Existují samozřejmě některé typické symptomy, které jsou však také velmi rozmanité. Příznaky primárních mozkových nádorů i mozkových metastáz závisí především na velikosti nádoru a jeho umístění.

Příznaky nádoru na mozku

Jak je známo, různé oblasti mozku mají různé funkce. Je proto pochopitelné, že příznaky nádoru jsou do značné míry určeny tím, kde se v mozku nachází a jak je velký. Jak nádor roste, zvětšuje se postižená oblast mozku, a tím se mění i projevy. Symptomy, které jsou běžné u pacientů s nádory mozku, ale v žádném případě nejsou typické pouze pro nádorová onemocnění:

• silné, přetrvávající bolesti hlavy
• nevolnost
• zvracení

Další příznaky

Výše zmíněné potíže se často objevují po probuzení a během dne ustupují. Nejčastějším příznakem mozkového nádoru je bolest hlavy, která nezmizí ani po podání léků proti bolesti. Mezi další může patřit zmatenost, malátnost, ospalost, nekoordinované, nervózní pohyby atd. Mezi další typické symptomy patří:

• problémy se sluchem, zrakem a řečí
• změny nálady a osobnosti
• ztráta koncentrace 
• problémy s pamětí
• epileptické záchvaty 
• necitlivost, brnění končetin

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud se u vás nebo u někoho z vašich známých objeví tyto potíže – i když nemusí být způsobeny pouze rakovinou – je důležité co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.

Symptomy podle umístění nádoru

Některé příznaky mohou napovědět, kde se nádor v mozku nachází:

• Problémy se zrakem: Potíže se zrakem mohou být způsobeny nádorem umístěným v hypofýze, zrakovém nervu, týlním laloku, spánkovém laloku nebo v jejich okolí.
• Potíže s řečí, čtením a psaním: Tyto obtíže může způsobovat nádor v blízkosti spánkového nebo temenního laloku.
• Problémy se sluchem: Příčinou může být nádor v blízkosti lebečních nervů nebo spánkového laloku.
• Obtíže s polykáním: Může se jednat o nádor v blízkosti mozečku nebo v lebečních nervech či v jejich blízkosti.
• Problematický pohyb rukou, paží, chodidel a nohou nebo potíže s chůzí: To může být způsobeno nádorem v blízkosti mozečku, čelního laloku nebo mozkového kmene.
• Špatná rovnováha: Problémy s rovnováhou mohou ukazovat na nádor v blízkosti mozečku, mozkového kmene nebo báze mozku.
• Necitlivost, slabost nebo bolest obličeje: Mohou se vyskytnout opět u nádoru zasahujícího mozkový kmen.

Článek Nádor na mozku – 3 příznaky ihned po probuzení. Jakmile tělo vyšle jeden z nich, je nutná okamžitá návštěva lékaře se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept svaté Hildegardy

Tento recept pomáhá zlepšit zdraví srdce, mozku a nervové soustavy. Bývá také nazýván královskou medicínou.

Co budete potřebovat?

• 100 g sušených listů hlohu,
• 30 g medu,
• 1 g vanilky,
• 1 g skořice,
• a 700 ml brandy, vodky nebo jiné kvalitní lihoviny.

Postup přípravy receptu:

1. Sušené listy hlohu rozemelte a smíchejte s medem.
2. Vmíchejte vanilku a skořici.
3. Nyní směs zalijte lihovinou a protřepejte celkem 23krát.
4. Nechte 12 hodin na tmavém místě.
5. Poté přefiltrujte.

Aplikace a dávkování:

Užívejte maximálně 20 ml třikrát denně půl hodiny před jídlem.

iZdroj fotografie: Pixabay

Co od receptu očekávat?

Po dvou až třech měsících užívání tohoto léku můžete očekávat, že zmizí bolesti související se srdcem, neboť dojde k obnovení cév. Také se vám zlepší paměť, vymizí zvonění a pískání v uších. Různé hluky v uších často souvisí s problémy s krevními cévami. Pokud vás hodně trápí, zkuste Ginkgo Bilobu. Doporučují ho jak léčitelé, tak lékaři.

Hildegarda ve své době překonala lékaře

Svatá Hildegarda dokázala před více než tisíci lety napsat přesné a účinné recepty. Na rozdíl od lékařů její doby věděla přesně, na který orgán naordinovat určité potraviny, koření nebo byliny. Přesně věděla, jak budou působit. Těmto věcem se lékaři nevěnovali. Znala dokonce pozitivní vliv červeného vína pro tělo, což potvrdila věda až celkem nedávno. Staré recepty mají něco do sebe. Zaujaly vás? Zde je ještě recept starých bylinkářů, který podle nich léčí každou nemoc. Pomáhá tělu s regenerací a určitě vám bude chutnat. Minimálně aspoň jedna jeho složka.

Článek Jeptiška z 11. století nám odkázala recept na královskou medicínu: Léčí bolesti srdce a zlepšuje paměť se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pavoučí žilky mohou mít příznaky

Tvorba těchto pavoučích žilek může mít za následek velmi nepříjemné příznaky. Nejen, že například na obličeji mohou vypadat velmi nevzhledně, ale mohou je také doprovázet další symptomy, které mohou být velice nepříjemné. Mezi nejčastější příznaky patři bolest způsobená tlakem žilek na kůži, svědění či zmíněné červené skvrny nebo nitkovité vzory viditelné právě na kůži.

Telangiektázie mohou předpovídat nemoc

Vznik pavoučích žilek na lidském těle může mít pouze genetický původ či vzniknou následkem dlouhého pobytu na slunci. Občas je může doprovázet například krvácení z nosu. Pokud však trpíte některými z příznaků, je dobré navštívit lékaře a nechat se vyšetřit. Vznik pavoučích žilek totiž může znamenat cirhózu jater nebo mozečkovou ataxii. Obě dvě nemoci se řadí mezi závažná onemocnění a je důležité, aby byla včas odhalena.

Ataxie způsobuje nepříjemnosti

Mozečková ataxie může člověku nadělat spoustu neplechy během každodenního života. Mozeček je část mozku nacházející se částečně pod mozkem. I když nepatří mezi životně důležité části mozku, jeho poškození může vést k vážným následkům. Toto poškození může mít totiž vliv na rovnováhu člověka a jedinec s takto poškozenou rovnováhou může svými pohyby připomínat opilce. Při nadměrném pití alkoholu dochází také k poškození mozečku, avšak jen dočasně. Při ataxii mozečku se může jednat o nevratné poškození a velkou nepříjemnost.

iZdroj fotografie: Pixabay

Dodržujte zdravou životosprávu

Skvělou prevencí proti vzniku pavoučích žilek je zdravá životospráva. I když člověk nemůže ovlivnit svou genetiku, může alespoň udělat maximum pro to, aby vzniku žilek předešel. Cirhóze jater lze předejít zejména tím, že se vyhnete konzumaci jednoduchých cukrů, alkoholu, tučných pokrmů. Zároveň do svého jídelníčku zahrňte více ovoce a zeleniny. Pravidelný pohyb v rámci alespoň krátkých procházek by v rámci vaší životosprávy také chybět neměl.

Článek Pavoučí žilky se neobjevují jen tak, může jít o příznak ataxie se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Rizikové faktory a příznaky mozkové žilní trombózy

Mezi nejčastější rizikové faktory se řadí užívání antikoncepce nebo nadměrné množství estrogenu, dehydratace či infekce ucha, obličeje nebo krku. U kojenců je nejčastější příčinou mozkové žilní trombózy právě infekce v uchu. Dále mezi rizikové faktory řadíme poranění hlavy, proteinové nedostatky, obezitu, rakovinu či nádor. Méně častými rizikovými faktory může být těhotenství a poruchy srážlivosti krve. Je to proto, že oba tyto stavy můžou způsobit snazší srážení krve.

V některých případech není příčina vzniku známá. Pokud se ovšem mozková žilní trombóza neléčí, může mít život ohrožující následky. Příznaky se liší v závislosti na tom, kde se sraženina v mozku vyskytuje. Nejčastěji pozorujeme silné bolesti hlavy, rozmazané vidění, nevolnost či zvracení. Pokud se jedná o závažnější případ mozkové žilní trombózy, mohou se objevit příznaky podobné mrtvici. Řadí se mezi ně porucha řeči, jednostranná necitlivost těla, slabost nebo snížená bdělost. Pokud tyto příznaky pociťujete, okamžitě volejte 155.

iZdroj fotografie: Freepik

Diagnostika a léčba

Občas k detekci pomůže jednoduchý rentgenový snímek lebky. Ovšem dva nejlepší zobrazovací testy, které se využívají k detekci mozkové žilní trombózy, jsou CT vyšetření (počítačová tomografie) a magnetická rezonance. CT vyšetření lékaři zobrazí kosti a arteriální cévy. Doktoři vstříknou do žil barvivo, aby vytvořili obrazy krevního oběhu a pomohli detekovat srážení krve. Magnetická rezonance se obvykle používá k objasnění snímků z CT vyšetření. Vytváří totiž obrazy krevních cév v oblasti hlavy a krku.

Prvním krokem léčby je většinou předepsání léků na ředění krve, aby se zabránilo dalšímu růstu sraženiny. Nejčastěji se využívá heparin, který se aplikuje přímo do žíly nebo pod kůži. Pokud se vše srovná, lékař vám pravděpodobně předepíše lék na ředění krve jako pravidelnou léčbu, například warfarin. Ve všech případech mozkové žilní trombózy jsou také zásadní pravidelné kontroly. V závažných případech vám může být navržena operace k odstranění krevní sraženiny a fixaci krevní cévy.

Článek Mozková žilní trombóza: Mezi časté rizikové faktory patří těhotenství, antikoncepce nebo infekce v uchu u kojenců se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jako dvě drbny: Jak spolu dva mozky komunikují?

Mezi jedno z nejdůležitějších spojení patří nerv s téměř poetickým názvem: bloudivý. Ve studiích provedených na zvířatech bylo prokázáno, že vlivem stresu bloudivý nerv přenáší do trávicího traktu signály, které v této oblasti pak způsobují potíže. Nervy ale nejsou jediné pojítko. Svou roli hraje i chemie, konkrétně chemické látky zvané neurotransmitery. Serotonin a dopamin nejspíš znáte, ale co taková GABA?

iZdroj fotografie: Freepik

GABA, neboli kyselina gama-aminomáselná, je neurotransmiter, který ovlivňuje pocity strachu a úzkosti. K jeho produkci může dojít i za pomoci střevních mikrobů, což je fakt, který samozřejmě podnítil zvědavost vědecké obce. Ve studii provedené na myších se ukázalo, že některá probiotika dovedou zvýšit produkci tohoto neurotransmiteru, což v konečném důsledku dokáže umenšit projevy úzkosti i depresivních stavů.

Do komunikace se zapojují i celé triliony mikrobů, kteří s vámi vesele koexistují. Svou troškou do mlýna přispívají vytvářením chemikálií, které ovlivňují váš mozek (ten opravdový). Kupříkladu mu dokážou sdělit, že je čas zahnat chutě na další jídlo. Procesy, které ve vašem těle probíhají možná právě teď, jsou ale nesmírně složité. Potenciál je nicméně velký: některá prebiotika (například galaktooligosacharid) by mohly vést ke snížení stresu.

iZdroj fotografie: Freepik

Jak nasytit oba svoje mozky naráz?

Některé potraviny jsou prospěšné pro váš opravdový mozek, některé pro ten druhý, ukrytý v trávicím traktu. Existují však i takové potraviny, které skrze svou prospěšnost pro druhý mozek příznivě ovlivní i ten první. Jedná se o pět skupin potravin: jídla bohatá na omega-3 mastné kyseliny, fermentovaná jídla, jídla s vysokým obsahem vlákniny, potraviny bohaté na polyfenoly (rostlinné chemické látky) a tryptofany (aminokyseliny). Kde je najdete?

• omega-3 mastné kyseliny: ryby, mořské řasy, vlašské ořechy
• fermentovaná jídla: jogurty, kefíry, kysané zelí
• jídla s vysokým obsahem vlákniny: celozrnné výrobky (pečivo, těstoviny atp.), ovoce, zelenina
• potraviny bohaté na polyfenoly: kakao, zelený čaj, olivový olej, káva
• potraviny bohaté na tryptofany: krůtí maso, vejce, sýry

Článek „Druhý mozek“ sídlí ve střevech aneb Jak se narušení mikroflóry podepisuje na psychice se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Strašák jménem Alzheimer

Alois, resp. jeho příjmení, německý (potažmo pruský) psychiatr z přelomu 19. a 20. století, a choroba, jejíž symptomy jako první popsal, se staly prakticky synonymem pro demenci. Toto mozkové onemocnění způsobuje ztrátu kognitivních funkcí (jednoduše řečeno to, jak je člověk schopen rozumět světu kolem sebe a zapojovat se do něj). Mezi příznaky tohoto onemocnění mozku patří mimo jiné zapomínání, dezorientace nebo i změny osobnosti.

iZdroj fotografie: Freepik

Lecanemab se nezaměřuje na léčbu příčin, ty jsou koneckonců do velké míry neznámé, a navíc poměrně rozmanité. Zaměřuje se až na důsledek těchto neznámých a komplikovaných spouštěčů. Tedy stav, kdy jsou nervové buňky poškozeny působením proteinu zvaného amyloid. Výsledkem léčby by tak bylo zpomalení úpadku výše zmíněných kognitivních funkcí. Amyloidová teorie ostatně není nic nového; výzkum v této oblasti probíhá přes 30 let. 

Má to ale háček

Zatímco jedna strana se raduje, že byla prokázána spojitost mezi odstraněním amyloidu a zpomalením projevů nemoci, existují i skeptici. Ty trápí vedlejší účinky. Kromě otoku mozku bylo zpozorováno i intrakraniální mozkové krvácení. Profesor Hardy ale neztrácí naději a zdůrazňuje, že se lék nachází teprve na začátku cesty. Začátkem roku 2023 by měl americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) rozhodnout ohledně dalšího osudu léku Lecanemab.

Článek Konec Alzheimera na obzoru: Nový lék prošel 18měsíčním výzkumem a podle výsledků skutečně dokáže nemoc zbrzdit se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Potraviny stimulující činnost mozku

Už při zdravém životním stylu zahrnujícím vyvážené stravování, založeném na čerstvých a skutečných potravinách, významně podpoříte činnost mozku a snížíte pravděpodobnost jeho degenerace. Zaměřte se na následující potraviny, které obzvláště podporují fungování centrální nervové soustavy.

Tučné ryby

Všechny ryby jsou velmi zdravým pokrmem, který by neměl chybět v jídelníčku žádného člověka. Tučné ryby jsou však o to více bohaté na omega-3 mastné kyseliny DHA. Tato sloučenina pomáhá budovat strukturu mozku a je nezbytná pro zdravou paměť a učení.

iZdroj fotografie: Pxhere

Nedostatečný příjem omega-3 mastných kyselin je spojován s vyšší pravděpodobností mentálního úpadku souvisejícího s věkem nebo některými nemocemi, jako je například Alzheimerova choroba. Nejdostupnějšími tučnými rybami jsou losos, pstruh, tuňák, sleď a sardinky.

Zrnková káva

Káva je známá pro své stimulující účinky. Příčinou tohoto efektu je kofein, který zvyšuje bdělost a udržuje mozek v pohotovosti. Vliv kávového kofeinu na soustředěnost je ovšem jen krátkodobý. Po odeznění jeho účinku se tělo naopak uvolní a relaxuje. Z dlouhodobého hlediska je ale pití kávy velmi zdraví přínosné, protože obsahuje také antioxidanty, jež brání poškozování buněk a podporují kromě celkového zdraví právě i nervovou soustavu.

Zelený čaj

I zelený čaj obsahuje kofein, jenž má povzbuzující účinky. Kromě toho je také zdrojem látky L-theanin, díky které je sice nástup účinku kofeinu pomalejší, ale déletrvající než u kávy. Navíc zmírňuje některé nepříjemné účinky kofeinu, jako je podrážděnost a nervozita.

iZdroj fotografie: Depositphotos

L-theanin má sice uklidňující účinky, ale současně nezpůsobuje ospalost, a proto pomáhá uvolnit mysl a zrychlit reakce. Pomocí harmonického působení těchto dvou látek zvyšuje zelený čaj aktivitu mozku, zlepšuje bdělost, paměť, soustředěnost i fyzickou výkonnost.

Kvalitní vejce

Vejce jsou výborným zdrojem komplexu látek pro zdraví mozku. Nejvýznamnější jsou folát, cholin a vitamíny B6 a B12. Příjem cholinu, jehož nejkoncentrovanějším zdrojem jsou vaječné žloutky, je spojován s lepší pamětí a celkově lepšími mentálními funkcemi. Folát je stěžejní látka pro zdravý vývoj mozku a udržení jeho činnosti. Vitamíny skupiny B také podporují činnost mozku a zpomalují progresi mentálního úpadku. Nedostatek vitamínů B6 a B12 je také spojován s depresemi a úzkostmi.

Kakaové boby

Kakaové boby jsou zdrojem flavonoidů, kofeinu a antioxidantů přínosných pro zdraví mozku. Kakaové boby zlepšují mentální funkce a posilují dobrou náladu. Nejpřínosnější zpracovaná forma kakaových bobů je hořká čokoláda s obsahem minimálně 70 % kakaa nebo přírodní kakaový prášek.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Indický šafrán (kurkuma)

Sloučenina kurkumin, která se nachází v kurkumě, má silné antioxidační a protizánětlivé účinky. Podporuje růst mozkových buněk a oddaluje mentální úpadek. Navíc zvyšuje hladinu dopaminu a serotoninu, které zlepšují náladu. Při výzkumech však byly využívány silně koncentrované doplňky s obsahem kurkuminu, takové množství jen přidáváním kurkumy do jídla nelze přijmout, nicméně také působí příznivě na zdraví.

Další potraviny

Dalšími potravinami podporující činnost mozku, především pomocí obsažených antioxidantů a mnoha minerálních látek, jsou například brokolice, borůvky a další bobulovité ovoce, dýňová semínka a všechny ořechy, obzvláště vlašské.

Článek 3 potraviny, které by neměly chybět v jídelníčku zejména u lidí po 50 a u dětí. Pomáhají se soustředěním a pamětí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je lehká mozková příhoda?

Jedná se o stav, kdy malá krevní sraženina ucpe mozkovou cévu a způsobí nedokrvení části mozku. Na rozdíl od pravé mozkové příhody se nejpozději do 24 hodin, ale většinou už do pár minut, sraženina rozpustí a nezpůsobí tak žádné trvalé následky. Nicméně její prodělání výrazně zvyšuje riziko vzniku pravé mrtvice.

Malá mrtvice se vyskytuje častěji u osob vyššího věku nebo s přidruženým onemocněním, jako je například cukrovka nebo vysoký krevní tlak. Při vzniku hrají také významnou roli nezdravé stravovací návyky, nedostatek pohybu, kouření, nadužívání alkoholu a celkově špatná životospráva.

Příznaky lehké mozkové příhody

Pro přechodnou i pravou mozkovou příhodu jsou typické náhlé neurologické příznaky. Těmi jsou necitlivost jedné poloviny těla včetně obličeje, která se projeví poklesem jednoho ústního koutku. Dále může nastat zhoršená koordinace pohybů, ztráta rovnováhy, potíže s porozuměním ostatním, rozmazané vidění a porucha řeči, kdy postižený buď nemůže mluvit vůbec nebo mluví zmateně. Dalšími příznaky jsou celková slabost, závratě, bolest hlavy, zvracení a může dojít až ke ztrátě vědomí.

iZdroj fotografie: Pixabay

Příznaky mrtvice jsou individuální a nemusí se vždy dostavit všechny. Záleží nejen na věku, ale především na přítomnosti jiných onemocnění. Vzhledem k tomu, že příznaky přechodné a pravé mozkové příhody jsou stejné, bez vyšetření nelze zjistit, o který typ nemoci se jedná, proto je potřeba vždy ihned vyhledat lékařskou pomoc.

Léčba lehké mozkové příhody

Při projevech mozkové příhody je nezbytné dostat se co nejdříve do nemocnice, a to i v případě rychlého odeznění příznaků. Lékaři vykonají potřebná vyšetření a v případě potřeby nasadí léčbu pro předcházení dalším atakám nebo pravé mozkové příhody, tedy léky zabraňující vzniku krevních sraženin a jiné potřebné léky. V některých případech se provádí i malé chirurgické zákroky.

Prevence lehké mozkové příhody

Základem je odstranit rizikové faktory pro vznik malé mrtvice, což s sebou přinese předcházení i jiným akutním onemocněním. To znamená správně nastavenou léčbu přidružených onemocnění, jako jsou vysoký tlak, cukrovka, obezita, ateroskleróza nebo vysoká hladina cholesterolu v krvi.

Samozřejmostí je zdravý životní styl, který obnáší dostatek tekutin a vyváženou stravu založenou na opravdových nezpracovaných potravinách, a to především zeleninu, ryby, ořechy, luštěniny a semínka. Součástí zdravého životního stylu je nekouřit, omezit příjem alkoholu, provozovat pravidelný pohyb, vyhýbat se nadměrnému stresu, mít dostatek spánku a udržovat rovnováhu mezi aktivitou a relaxací.

Jak byste postupovali, kdybyste u někoho uviděli příznaky mozkové mrtvice?

Zdroj: Healthline, Healthline

Článek Lehká mozková příhoda, lidově malá mrtvice, vás upozorňuje na skryté nebezpečí. Její příznaky nepodceňujte se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je to mrtvice

Mrtvicí nazýváme cévní mozkovou příhodu (CMP), během které dochází k selhání mozkového krevního oběhu, a to v důsledku uzávěru tepny v mozku (ischemická CMP)  nebo na podkladě krvácení z mozkové cévy (hemoragická CMP).

Jedná se o akutní stav, který vyžaduje bezodkladnou lékařskou pomoc. Během jedné minuty totiž odumírají miliony buněk v mozku. Jestliže je krevní sraženina rozpuštěna do jedné hodiny od vzniku příznaků, existuje 70 % šance na úplné zotavení.

Jaké jsou příznaky mozkového infarktu

Pro záchvat mrtvice je typická slabost nebo ochrnutí jedné poloviny těla, náhlá porucha ostrosti vidění, řeči nebo sluchu. Postiženého může silně bolet hlava, má povislý jeden koutek úst, nedokáže zopakovat větu, případně hovoří nesmysly. Při předpažení se zavřenýma očima je nedokáže udržet v jedné rovině, jedna ruka se jeví jako nešikovná a podklesává.

Co dělat při záchvatu mrtvice

Pokud máte podezření na záchvat mrtvice, je třeba urychleně volat rychlou záchrannou službu na čísle 155 nebo 112 a vysvětlit situaci. Prioritou je dostat pacienta co nejdříve do nemocnice, aby se minimalizovaly trvalé následky. Včasné a správné rozpoznání nemoci rozhoduje o zdraví postiženého.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak se provádí diagnostika cévní mozkové příhody

U mozkového infarktu je třeba udělat vyšetření formou CT nebo magnetické rezonance, díky kterému se stanoví, o jaký typ mrtvice se jedná. Následuje elektrokardiogram, biochemické vyšetření, hemokoagulační vyšetření a další. Na základě zjištěných informací se pak stanovuje léčba.

Jaká je léčba mrtvice

Podle typu a rozsahu se pak cévní mozková příhoda léčí. Prvotní je, co nejrychleji obnovit mozkový krevní oběh. Někdy stačí podat léky, které sraženinu rozpustí. Většinou ale bývá zapotřebí chirurgická léčba, jež odstraní krevní sraženinu a plaky z tepen.

Jakým způsobem se snažíte udržovat zdraví svého mozku?

Zdroj: Healthline

Článek Dobře si zapamatujte příznaky mrtvice a první pomoc. Nikdy nevíte, kdy se vám bude hodit se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Vynechávání snídaně 

To, že je snídaně velmi důležitá pro zdravé tělo, je obecně známá věc. Mnoho lidí má však i přesto tendenci na první jídlo dne zapomínat. Váš mozek však celou noc odpočívá a ráno potřebuje získat živiny, aby se aktivoval a mohl fungovat správně. Pokud proto pravidelně nesnídáte, můžete svůj mozek vystavit vyššímu riziku degenerace. 

2) Nedostatek spánku

Nedostatek spánku vede k mnoha komplikacím a jde o jeden z nejhorších návyků, se kterými se lidé dokáží často ztotožnit. Kromě toho, že nevyspání způsobuje přibývání kil a činí vás neproduktivními, vede také k odumírání mozkových buněk. Během spánku se totiž mozek zotavuje z celodenního stresu a zpracovává veškeré informace, které přijal, a proto byste mu měli věnovat co největší pozornost. 

iZdroj fotografie: Unsplash

3) Nadměrná konzumace cukru

V současné době je velmi těžké vyhnout se nadměrné konzumaci cukru. Ten se totiž nachází téměř ve všech potravinách a dokonce i nápojích, které lidé denně konzumují. Jeho nadměrný příjem však bohužel zhoršuje schopnost těla vstřebávat živiny, což vede k nedostatku vitamínů a minerálů a ke zvýšenému riziku vzniku mozkových poruch.

4) Časté přejídání 

Soustavné přejídání vede k přibývání na váze, otokům, poškození sebevědomí, snížení duševní energie a ztluštění stěn mozkových tepen. V případě, že nedodržujete návyky správného stravování, zvyšujete riziko vzniku nebezpečných onemocnění, včetně mozkové mrtvice nebo infarktu. 

5) Závislost na kouření 

Ano, určitě jste to slyšeli již několikrát. Závislost na kouření patří mezi ty nejhorší návyky, kterých se lidé stále nechtějí vzdát. Kromě toho, že tímto způsobem zvyšujete své riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, přispívá tento nezdravý návyk k onemocněním souvisejícím s demencí, jako je Alzheimerova choroba.

iZdroj fotografie: Depositphotos

6) Pracujete i když jste nemocní 

V současné době je normální, že lidé pracují i přesto, že jsou nemocní. Zdravotní problémy jsou však signálem, že vaše tělo, zejména váš mozek, potřebuje odpočinek, abyste se mohli co nejrychleji zotavit. Nucení se k dokončení úkolů, přestože jste vyčerpaní a zesláblí, však může vést k závažným onemocněním a poškozuje mozek. 

7) Zanedbání sociálního života 

Pravidelná komunikace s lidmi je nezbytná součást života, která přispívá k rozvoji vašeho mozku. Pokud budete neustále sami, můžete se častěji potýkat s depresemi a zůstat uvěznění ve své hlavě. Snažte se proto alespoň jednou týdně vyrazit ven s přáteli, do baru nebo na kávu s vašimi blízkými, abyste mohli všechno to, co v sobě dusíte, vypustit ven. 

Se kterými z těchto návyků se můžete ztotožnit? 

Zdroj: Healthline

Článek Každodenní návyky, které pomalu, ale jistě ničí váš mozek. Důsledky jsou mrtvice, ztráta paměti či demence se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jaké jsou příznaky RS?

U lidí s RS se vyskytuje celá řada příznaků. Vzhledem k povaze onemocnění se mohou příznaky u jednotlivých osob značně lišit. Jejich závažnost se může měnit i rok od roku, měsíc od měsíce, a dokonce i den ode dne. Toto jsou ty nejčastějších příznaky, které jsou s RS spojené:

Únava: Únava, která se u RS vyskytuje, vám může ztížit plnění každodenních úkolů.

Obtíže při chůzi: Obtíže při chůzi se mohou u RS vyskytnout v důsledku necitlivosti nohou nebo chodidel, potíží s udržením rovnováhy, svalové slabosti či spasticity nebo potíží se zrakem.

Problémy se zrakem: Problémy se zrakem jsou často jedním z prvních příznaků u mnoha lidí s RS. Mohou se týkat jednoho nebo obou očí. Tyto problémy mohou přicházet a odcházet nebo se v průběhu času zhoršovat. Mohou také zcela vymizet. Mezi nejčastější problémy se zrakem spojené s RS patří:

• zánět zrakového nervu, který může způsobovat bolest nebo rozmazané vidění v jednom oku
• diplopie neboli dvojité vidění
• nystagmus neboli mimovolní pohyby očí
• slepota

Problémy s řečí: RS způsobuje léze v mozku, které mohou ovlivnit řeč. Tyto problémy s řečí, známé také jako dysartrie, mohou být od mírných až po závažné. Mezi příznaky dysartrie může patřit nezřetelná řeč, dlouhé pauzy mezi slovy nebo slabikami a změny hlasitosti řeči

Další příznaky: Mezi další poměrně časté příznaky RS patří:

• akutní nebo chronická bolest
• třes
• kognitivní problémy týkající se soustředění, paměti a hledání slov
• potíže se žvýkáním a polykáním
• problémy se spánkem
• problémy s ovládáním močového měchýře

iZdroj fotografie: Freepik

Jak se RS diagnostikuje

Při diagnostice RS musí být provedeno neurologické vyšetření. Lékař s vámi také probere vaši klinickou anamnézu a nařídí řadu dalších vyšetření, aby zjistil, zda máte RS.

Diagnostické testy mohou zahrnovat následující:

• Vyšetření magnetickou rezonancí: Použití kontrastního barviva při MRI umožní lékaři odhalit aktivní a neaktivní léze v celém mozku a míše.
• Optická koherentní tomografie (OCT): Při tomto vyšetření se pořídí snímek nervových vrstev v zadní části vašeho oka, aby se zkontrolovalo, zda nedochází ke ztenčení v okolí zrakového nervu.
• Spinální punkce (lumbální punkce): Váš lékař může nařídit spinální punkci, aby zjistil abnormality v mozkomíšním moku. Tento test může pomoci vyloučit infekční onemocnění. Může být také použit k vyhledání oligoklonálních pásů (OCB), které lze použít k diagnostice RS.
• Krevní testy: Lékaři nařizují krevní testy, aby pomohli vyloučit možnost jiných onemocnění, která mají podobné příznaky.
• Test zrakových evokovaných potenciálů (VEP): Tento test vyžaduje stimulaci nervových drah k analýze elektrické aktivity ve vašem mozku. V minulosti se k diagnostice RS používaly také testy sluchových a smyslových potenciálů mozkového kmene.
• Diagnóza RS vyžaduje průkaz demyelinizace vyskytující se v různých obdobích ve více než jedné oblasti vašeho mozku, míchy nebo optických nervů. Demyelinizace je proces, který brání nervům účinně vysílat signály.
• Diagnóza také vyžaduje vyloučení jiných onemocnění, která mají podobné příznaky. Těmi mohou být například lymská borelióza, lupus a Sjögrenova choroba.

Jaké jsou vaše zkušenosti s tímto onemocněním?

Zdroj: Healthline

Článek Nedopusťte, aby vás roztroušená skleróza posadila na invalidní vozík. Včasné zahájení léčby znamená naději na normální život se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1)    Potraviny obsahující trans-tuky

Nenasycené tuky získané zpracováním rostlinných tuků mohou mít velmi negativní vliv jak na vaši váhu, tak i na váš mozek – jsou totiž častým faktorem zvyšujícím riziko vzniku nebezpečných onemocnění, včetně Alzheimerovy choroby a demence. Nejčastěji se s nimi můžete setkat v produktech z podniků s rychlým občerstvením, brambůrkách, majonéze a margarínu, sladkostech nebo sladkém listovém těle. Příště, až si budete v obchodě kupovat výše uvedené potraviny, ujistěte se, že zboží nepřesahuje 2% obsahu tohoto prvku.

2)    Rychlé sacharidy

Přestože vám mohou rychlé sacharidy velmi snadno dodat potřebné množství energie, lidské tělo po jejich zpracování začne produkovat vyšší množství inzulínu, hormonu zodpovědného za distribuci kalorií – jakmile se však jeho hodnoty vrátí do normálu, energii vystřídá únava a falešný hlad. Kromě toho rychlé sacharidy postupně ničí stěny cév, což vede k tvorbě aterosklerotických plátů narušujících přísun kyslíku a látek nezbytných pro normální fungování mozku. Snažte se proto jejich příjem snížit na minimum. 

3)    Potraviny obsahující velké množství soli

Konzumace konzerv, klobás, brambůrků nebo jiných produktů obsahujících hodně soli může vést ke zvýšení hladiny sodíku v těle, což způsobuje zadržování vody. Důsledkem tohoto problému však ve většině případech bývá také rozšíření cév, a následné zpomalení průtoku krve. Aby tělo fungovalo správně, mozek dává signál organismu, aby byl zvýšen krevní tlak, při kterém může člověk pociťovat silné bolesti hlavy, nevolnost a závratě. Kromě toho jde také o jeden z příznaků varujících před mozkovou mrtvicí. 

iZdroj fotografie: Pixabay

4)    Umělé příchutě a barviva

Konzervační látky, včetně umělých příchutí a barviv, mají velmi negativní účinky na lidské zdraví – většina lidí je však přesto neustále konzumuje dále. Přestože dodávají řadě potravin lepší chuť a hezčí vzhled, obsahují řadu nebezpečných přísad, kterým byste se měli v každém případě vyhýbat. Pokud tedy při příštím nákupu uvidíte na etiketě podezřelé složení výrobku, raději jej vraťte a vyberte si místo něj jiný – nejlepší volbou jsou zpravidla jednoduché produkty, které neobsahují moc ingrediencí. 

5)    Častá konzumace alkoholu

Přestože může být alkoholový nápoj skvělým doplňkem k dobrému jídlu, pokud je budete konzumovat příliš, může to mít velmi negativní dopad na váš mozek – chronické užívání alkoholu totiž často vede ke zmenšení objemu mozku, metabolickým změnám a narušení neurotransmiterů, chemických látek, které mozek používá ke komunikaci. Kromě toho může alkohol velmi negativně narušit váš spánkový režim, což je samo o sobě velmi nebezpečným faktorem pro vaši zdraví. 

Jak často konzumujete výše uvedené potraviny a složky potravy vy? 

Zdroj: Healthline

Článek Proto se špatně soustředíte: 5 potravin a složek, které zhoršují funkci mozku a snižují koncentraci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je afázie a čím je způsobena

Afázie je porucha komunikace způsobená poškozením jedné nebo více oblastí mozku, které ovládají jazyk. Nejčastější příčinou afázie jsou cévní mozkové příhody, nádory a léze v důsledku úrazu lebky a mozku. Dále také infekce, degenerativní onemocnění, demence nebo jiné neurologické poruchy.

Příznaky afázie

Příznaky se odvíjejí od toho, kde v mozku došlo k poškození a jak závažné je. Jak již bylo výše zmíněno, afázie může ovlivnit vaše vyjadřování, které zahrnuje používání slov a vět, stejně tak i porozumění slovům ostatních.

Mezi příznaky, které ovlivňují expresivní komunikaci, mohou patřit:

• mluvení v krátkých, neúplných větách nebo frázích
• mluvení ve větách, kterým ostatní nerozumějí
• používání nesprávných nebo nesmyslných slov
• používání slov v nesprávném pořadí

Mezi příznaky, které ovlivňují receptivní komunikaci, mohou patřit:

• potíže s porozuměním řeči druhých lidí
• potíže se sledováním rychlého tempa řeči
• neporozumění obrazné řeči

Kdo je afázií ohrožen?

Afázie se netýká konkrétní věkové skupiny. Mohou jí trpět lidé všech věkových kategorií, včetně dětí. Vzhledem k tomu, že nejčastější příčinou afázie je cévní mozková příhoda, je většina lidí s afázií ve středním a vyšším věku. 

Příčiny dočasné afázie

Záchvaty nebo migréna mohou způsobit dočasnou afázii. K dočasné afázii může dojít také v důsledku přechodné ischemické ataky (TIA), která dočasně přeruší průtok krve mozkem. TIA se od mrtvice liší tím, že její následky jsou dočasné, ale může být také předzvěstí skutečné mrtvice. Je proto nutné se o svém stavu poradit s lékařem.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Typy afázie

Existuje mnoho typů afázie. Z těchto mnoha typů je několik poměrně rozšířených:

Globální afázie: Globální afázie je nejzávažnějším typem afázie a je obvykle způsobena velkým poškozením přední a zadní části levé strany mozku. Lidé s tímto typem afázie mají obvykle vážné problémy s používáním slov i s porozuměním. A mají téměř nulovou schopnost číst nebo psát.

Brocova afázie: Brocovu afázii typicky způsobuje poškození levé čelní oblasti mozku. Lidé s tímto typem afázie obvykle mluví v krátkých, neúplných větách. Mají omezenou schopnost porozumět tomu, co říkají ostatní.

Smíšená non-fluentní afázie: Lidé s touto formou afázie mají omezené porozumění řeči. Mohou číst a psát pouze na základní úrovni.

Wernickeho afázie: Lidé s tímto typem afázie mohou mluvit, ale mají problémy s porozuměním, když mluví ostatní. Mají tendence mluvit v dlouhých, složitých větách, které jsou nesmyslné a obsahují nesprávná nebo nesmyslná slova a neuvědomují si, že jim ostatní nerozumějí.

Anomická afázie: Hlavním rysem tohoto vzorce afázie jsou potíže s hledáním slov, která chcete skutečně použít, zejména podstatných jmen a sloves. Lidé s anomickou afázií obvykle dokážou dobře mluvit, ale jejich řeč je obvykle plná výrazů frustrace. 

Primární progresivní afázie (PPA): Jak název napovídá, tento typ afázie je progresivní, což znamená, že se postupem času zhoršuje. Obvykle je PPA důsledkem neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Zpočátku příznaky začínají ztrátou jazyka a řeči, ale mohou přejít až ke ztrátě paměti.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Diagnostika afázie

Pokud má lékař podezření, že vy nebo někdo z vašich blízkých trpí afázií, může vás objednat na zobrazovací vyšetření, aby zjistil zdroj problému. Vyšetření CT nebo magnetickou rezonancí může pomoci určit místo a závažnost poškození mozku. Lékař vás také může vyšetřit na afázii během léčby poranění mozku nebo mrtvice. Vyšetření většinou spočívá v kontrole porozumění a mluveného i písemného projevu

Léčba afázie

Konkrétní léčba, kterou může lékař doporučit, závisí na typu afázie. Léčba afázie obvykle spočívá v tom, že pomáhá člověku stát se co nejvíce nezávislým na svém stavu. Může být také doporučena emoční podpora, terapie a další metody léčby. Některé typy afázie se mohou zlepšit pomocí logopedické terapie. Tato terapie obvykle probíhá pomalu a postupně a měla by být zahájena co nejdříve po poranění mozku. 

Jaké jsou vyhlídky lidí s afázií

Pokud máte dočasnou afázii v důsledku TIA nebo migrenózního záchvatu, nemusíte se léčit a příznaky mohou časem vymizet. U trvalého typu afázie ovlivňuje vyhlídky příčina, místo a závažnost poškození mozku. Dále pak věk a celkový zdravotní stav.

Prevence afázie

Mnoha stavům, které způsobují afázii, nelze předcházet, například nádorům mozku nebo degenerativním onemocněním. Nejčastější příčinou afázie je však cévní mozková příhoda. Snažte se její riziko tedy zdravým životním stylem co nejvíce snížit. 

Komunikace s osobou s afázií

Tyto metody by mohly zlepšit komunikaci na obou stranách:

• Minimalizujte nebo zcela eliminujte hluk v pozadí.
• Používejte jednodušší slova. 
• Dejte osobě s afázií čas, aby mohla mluvit. Odolejte nutkání dokončovat věty.
• Při komunikaci používejte gesta, kresby nebo psané poznámky.
• Bagatelizujte chyby a povzbuzujte úspěchy.

Jaké jsou vaše zkušenosti s tímto zákeřným onemocněním?

Zdroj: Healthline

Článek Afázie se nevyhýbá nikomu. Co způsobuje nemoc, kvůli které se i samotný Bruce Willis musel vzdát jeho největší vášně? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je to mrtvice

Při mrtvici dochází k poruše prokrvení určitého okrsku mozkové tkáně, a to na podkladě uzávěru mozkové tepny krevní sraženinou či plakem (ischemická mrtvice), nebo krvácení z mozkové cévy (hemoragická mrtvice). Vždy se jedná o akutní stav, jenž vyžaduje neodkladnou lékařskou pomoc. Při včasné léčbě, to je do 3 až 6 hodin po záchvatu, existuje možnost plného zotavení pacienta bez neurologických následků.

Přechodná ischemická ataka

Na rozdíl od klasické mrtvice nezabíjí přechodná ischemická ataka neboli minimrtvice mozkové buňky. Nedochází proto k trvalému poškození mozku. Bývá v délce od několika minut po 24 hodin a její projevy zahrnují krátkodobou slabost až po ztrátu vědomí. Rizikovým faktorem je zde vysoký věk, vysoký krevní tlak, málo pohybu, cukrovka, fibrilace srdečních síní, obezita, vysoká hladina cholesterolu.

Co minimrtvice signalizuje

Pochopitelně i s minimrtvicí je třeba se dostat co nejrychleji do lékařské péče, protože se jedná o závažný signál problémů se zdravím. Laik totiž nemá šanci odlišit záchvat minimrtvice od klasické mrtvice. Bohužel řada lidé po propuštění z nemocnice nijak neupraví svou životosprávu a nadále pokračuje ve způsobu života, na který byla zvyklá. Je ale třeba pamatovat na to, že u jednoho z dvaceti lidí postižených minimrtvicí se po pár dnech či týdnech může objevit záchvat klasické mrtvice.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak se minimrtvice projevuje

Minimrtvici může signalizovat dysfázie, tedy porucha řeči. Někdy to bývá jediný příznak. Objevit se ale může i nesouvislá řeč, rozmazané vidění, špatná koordinace pohybů, ospalost, ztráta vědomí, přecitlivělost na světlo a zvuky, brnění ve svalech, prudké zvýšení krevního tlaku, necitlivost na jedné straně těla, silná bolest hlavy.

Prevence vzniku mrtvice

Tak jako u jiných nemocí i v případě mrtvice platí, že základem pro snížení rizika jejího vzniku je zdravý životní styl. Patří sem pestrý a vyvážený jídelníček, a to nejlépe ve formě středomořské stravy – tedy s důrazem na příjem ovoce a zeleniny, celozrnných produktů, ryb, drůbeže, luštěnin, ořechů a nízkotučných mléčných výrobků. Důležité je i nekuřáctví, střídmé popíjené alkoholu, optimální hmotnost a dostatek fyzického pohybu. Důsledně je třeba léčit vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol.  

Jak byste postupovali, pokud byste se setkali s člověkem se záchvatem mrtvice?

Zdroj: Healthline 

Článek Co je to minimrtvice a jak se liší od té klasické? Varovné signály, jež by vás měly rychle nasměrovat do nemocnice se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zelený čaj zlepšuje mozkové funkce

Zelený čaj obsahuje známý stimulant kofein. Výzkumy soustavně ukazují, že kofein může zlepšit různé aspekty mozkových funkcí, včetně nálady, bdělosti, reakční doby a paměti. Kofein však není jedinou sloučeninou v zeleném čaji, která podporuje činnost mozku. Obsahuje také aminokyselinu L-theanin, která zvyšuje aktivitu inhibičního neurotransmiteru GABA, jenž má protiúzkostné účinky. Zvyšuje také hladinu dopaminu, takže se po pití zeleného čaje budete cítit šťastnější.

Výzkumy ukazují, že kombinace kofeinu a L-theaninu může mít obzvlášť silné účinky na zlepšení mozkových funkcí. Díky L-theaninu a malé dávce kofeinu vám zelený čaj může poskytnout mnohem mírnější, ale stabilnější povzbuzení než káva. Mnoho lidí uvádí, že ve srovnání s kávou nepociťují při pití zeleného čaje výkyvy energie a jsou také mnohem produktivnější.

Pití zeleného čaje vám pomůže zhubnout

Pokud se podíváte na seznam složek jakéhokoli doplňku pro spalování tuků, je pravděpodobné, že na něm zelený čaj bude. Důvodem je fakt, že zelený čaj zvýšit spalování tuků a zvýšit rychlost metabolismu. Několik studií také ukazuje, že zelený čaj může pomoci snížit množství tělesného tuku, zejména v oblasti břicha.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Dalším způsobem, jak zelený čaj napomáhá hubnutí, je fakt, že kofein obsažený v zeleném čaji také může zlepšovat fyzickou výkonnost a vy můžete cvičit o něco déle a efektivněji. Dvě samostatné přehledové studie uvádějí, že kofein může zvýšit fyzickou výkonnost přibližně o 11-12 %.

Zelený čaj snižuje riziko srdečních onemocnění

Kardiovaskulární onemocnění, včetně srdečních chorob a mrtvice, jsou celosvětově nejčastější příčinou úmrtí. Studie ukazují, že zelený čaj může snížit některé z hlavních rizikových faktorů těchto onemocnění, což zahrnuje mimo jiné snížení hladiny celkového cholesterolu a LDL (špatného) cholesterolu.

Zelený čaj také zvyšuje antioxidační kapacitu krve, což chrání LDL částice před oxidací, která je jednou z příčin srdečních onemocnění. Vzhledem k příznivému vlivu na rizikové faktory vás asi nepřekvapí, že lidé, kteří pijí zelený čaj, mají až o 31 % nižší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. 

Pití zeleného čaje chrání před rakovinou

Rakovina je způsobena nekontrolovaným růstem buněk. Je jednou z nejčastějších příčin úmrtí na světě. Výzkum ukázal, že oxidační poškození může vést k chronickému zánětu, který může vést k chronickým onemocněním, včetně rakoviny. Silné antioxidanty hojně obsažené v zeleném čaji tedy mohou pomoci chránit před oxidačním poškozením a potažmo i před rakovinou. Výzkumy spojují sloučeniny zeleného čaje se sníženým rizikem vzniku rakoviny:

• Rakovina prsu: Komplexní přehled observačních studií zjistil, že ženy, které pily hodně zeleného čaje, měly přibližně o 20-30 % nižší riziko vzniku rakoviny prsu.
• Rakovina prostaty: Bylo pozorováno, že muži, kteří pijí zelený čaj, mají nižší riziko pokročilé rakoviny prostaty.
• Rakovina tlustého střeva a konečníku: Analýza 29 studií ukázala, že ti, kdo pijí zelený čaj, mají přibližně o 42 % nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva a konečníku.

Jaké je doporučené denní množství?

Co se týče doporučené denní dávky, tvrzení se mírně liší. Jisté ale je, že byste neměli přesáhnout objem 8 šálků za den, a to z důvodu obsahu kofeinu. Jeho vysoké množství v těle prohlubuje depresivní stavy, narušuje spánek a může způsobit žaludeční nevolnost či bolest hlavy. Většina zdrojů se ale shoduje, že ideální dávka se pohybuje mezi 3 a 5 šálky denně –⁠ v závislosti na druhu a množství použitého čaje, a také délce louhování.

Jaké další výhody byste na náš seznam přidali?

Zdroj: Healthline

Článek Překvapivé zdravotní benefity zeleného čaje: Jaké je doporučené denní množství pro dosažení kýžených výsledků? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příznaky jaterní encefalopatie

Symptomy se mohou lišit v závislosti na poškození jater. Projevit se mohou potíže s myšlením, nesoustředěnost, potíže se psaním, zmatenost, zapomínání, špatné rozhodování, špatný dech nebo naopak sladká vůně dechu. Uvedené příznaky lze stabilizovat, pokud ale stav zanedbáte, mohou se objevit závažnější příznaky: zmatenost, letargie, úzkosti, změny osobnosti, těžká únava, nesouvislá řeč, třes v rukou a pomalé pohyby. Jestliže se takové onemocnění týká i vás, neváhejte a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Co způsobuje jaterní encefalopatii

Onemocnění jater tohoto typu bývá nejčastěji způsobeno toxiny v krevním oběhu. K takové příčině dochází tehdy, když játra nefungují správně a nedokáží odfiltrovat odpadní látky správným způsobem. Jakmile se v těle nahromadí velké množství látek, mohou poškodit nejen orgány, ale i nervy. Nemoc může být vyvolána například obsáhlými potížemi s ledvinami, nízkou hladinou kyslíku, operace nebo trauma, léky potlačující imunitní systém, léky na nervový systém, pokles draslíku, nadměrná konzumace alkoholu a kouření. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Různé fáze onemocnění

Encefalopatie je rozdělena do více fází podle závažnosti. Fáze nula má minimální příznaky, například slabá únava, točení hlavy. U fáze jedna mohou probíhat změny ve spánkových návycích, například nespavost. U fáze dvě se většinou objevuje malátnost a mírná dezorientace. U fáze tři jsou příznaky již závažné a mohou nastat změny osobnosti. Fáze čtyři je ta nejhorší a je charakterizována kómatem.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jakým způsobem lze zabránit jaterní encefalopatii

Vždy je nejlepší předcházet potížím, nikoliv řešit samotné onemocnění. Toho docílíte tak, že se úplně vyhnete alkoholu nebo si jej dopřejete opravdu se skromností, vyvarujete se potravinám s vysokým obsahem rafinovaných a živočišných tuků a udržujte si zdravou váhu bez nadváhy. Je také důležité vyhýbat se lidem s diagnostikovanou hepatitidou, mýt si ruce a nechat se očkovat proti žloutence typu A a B. 

Setkali jste se s někým, kdo tímto onemocněním trpěl? 

Zdroj: Healthline

Článek Jaterní encefalopatie: Onemocnění Miloše Zemana odhaleno v plné kráse se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Byl proveden výzkum na flavonoidy

Co, že jsou to flavonoidy? Jednoduše řečeno, skupina sloučenin, která se přirozeně vyskytuje v rostlinách a působí jako silná antioxidační činidla. Jinými slovy, mohou zpomalit nebo zabránit mentálnímu úpadku. K těmto faktům dospěly již starší studie, chytli se jich ovšem lékaři z Harvardské univerzity. Rozhodli se proto souvislosti mezi dlouhodobou konzumací flavonoidů a zdravým mozkem prozkoumat.

iZdroj fotografie: Freepik

Mimochodem, do flavonoidů se neřadí jen pomeranče, ale celkově ovoce s oranžovou, zelenou, červenou žlutou či modrou barvou. Tým vědců analyzoval data 49 493 žen, jejichž průměrný věk byl 48 let a 27 842 mužů, jejichž průměrný věk byl 51 let. Tato data byla sestavena za období posledních 20 let. Účastníci byli požádání o vyplnění dotazníků o jídlech, která konzumovali a také o to, aby ohodnotili své paměťové schopnosti.

Výsledky nebyly překvapivé, přesto ovšem dech beroucí

Do celkového vyhodnocení se samozřejmě braly v potaz i jisté faktory, jako byl věk či celkový kalorický příjem. Ze všeho na konci vyplynulo, že dospělí kteří jedli cca 600 mg flavonoidů denně, měli 20% snížení rizika kognitivního poklesu. Jen tak na okraj, 100 gramů jahod obsahuje 180 miligramů flavonoidů. Vědci se ovšem na těchto výsledcích nezastavili a studovali dané druhy ovoce více do detailů.

iZdroj fotografie: Freepik

A tady přichází na scénu pomeranče, jelikož jejich konzumací můžete snížit rizika kognitivních poruch až o 38%. To vás omladí o cca tři až čtyři roky. Potraviny s antokyany také nejsou pozadu, takové borůvky snižují riziko o 24%. Nejlepší výsledky měli dospělí, kteří denně zkonzumovali alespoň polovinu těchto potravin. Zkuste si tedy příště dát k obědu čerstvý pomerančový džus, nebo si dejte nějaké to ovoce na svačinu. Mozek vám za to jednoho dne velmi poděkuje.

Zdroj: Eatthis

Článek Pomeranče mají dechberoucí účinek na mozek. Při správném dávkování nedojde k poklesu pozornosti, oficiálně potvrzeno se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vliv na váš mozek

Pokud se člověk nachází v těžkém stadiu nemoci, nejběžněji dochází ke stavu deliria. Laicky můžeme tento stav nazvat blouzněním. U lidí hospitalizovaných s nemocí covid-19 existuje vysoká pravděpodobnost, že se u nich toto delirium rozvine. Projevuje se dezorientací, kolísavou pozorností, emoční nestabilitou, halucinacemi či paranoiou. V některých případech dokonce dochází k plochému emocionálnímu výrazu, kdy osoba nereaguje prakticky na nic.

iZdroj fotografie: Unsplash

Delirium může být velice děsivé a nebezpečné. Pacienti se mohou pokoušet utéct či si vytáhnout infuzi, dokonce i zkusit napadnout osoby okolo. Naštěstí je však dočasné. Postupem času se příznaky zlepšují. Značně tomu napomáhá dostatek spánku či přítomnost známých věcí, například rodinné fotografie u postele. Delirium naštěstí nevede k dlouhodobé psychóze, ale mohou hrozit úzkosti pocházející z náhodných vzpomínek na tento stav.

Některé příznaky nezmizí ani po několika měsících

Mezi další zdokumentované dopady na mozek patří například infekce mozku a míchy, záchvaty, poškození nervů či neurozánět. Při vyšším stádiu zánětu mozku může docházet ke kognitivní mlze či k depresi. Až 45 % pacientů v nemocnici pociťuje nějaký neurologický příznak. Může se jednat o ztrátu chuti a čichu, bolest hlavy nebo zmatenost. U některých lidí se ani měsíce po prodělání nemoci nevrátí vše do původního stavu.

iZdroj fotografie: Unsplash

Kognitivní mlha znamená, že pacient má velké problémy s přemýšlením, řešením problémů, zapamatováním si detailů, vizuálním a prostorovým vnímáním a rozhodováním se. Příčina tohoto stavu není známá. Předpokládá se ovšem, že bude souviset s imunitní odpovědí těla na působení viru na cévy v mozku. U mnoha lidí tyto symptomy přetrvávaly dlouhé měsíce a nevypadalo to, že by někdy úplně vymizely.

Zdroj: Psychologytoday

Článek Covid-19 a jeho vliv na poškození mozku. Je na místě se mít na pozoru? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Glukóza je palivem pro mozek

Mozkové chutě nelze nazvat skromnými. Ačkoli jeho hmotnost je asi 2 % tělesné hmotnosti, asi 20 % všech kalorií přijatých tělem je vynaloženo na funkci tohoto orgánu. Mozek potřebuje neustálý tok glukózy. Pro plynulý provoz musí absorbovat každý den asi 120 g tohoto cukru. Glukóza je univerzálním, ale ne jediným, zdrojem energie pro celé lidské tělo. Mozek ji produkuje na vyžádání. Pokud je v určitou chvíli potřeba energie na určitém místě, pak tam začne aktivně proudit cukr, který se na místě v energii změní.

iZdroj fotografie: Unsplash

Po dlouhou dobu se věřilo, že koncentrace glukózy v různých částech mozku je víceméně stejná. V posledních letech však byly vyvinuty přesné metody, které umožňují určit její obsah v určitých oblastech tohoto orgánu. Podobně se po celá staletí zdál astronomům hladký Mars, ale objevily se výkonné dalekohledy a pozorovatelé byli překvapeni, když zjistili, že jeho povrch je zcela pokryt krátery, pohořími, výmoly a kaňony.

Množství cukru v mozku určuje, zda dokážeme odolat pokušení

Pravděpodobně jste uhodli, že všechno toto chvástání o glukóze není bezdůvodné. Skutečností je, že v mnoha ohledech je to právě tato látka, která určuje, zda dokážeme odolat pokušením. Na první pohled se zdá být docela zvláštní spojovat tak složitý proces, jako je sebeovládání, s tak banální věcí, jako je cukr. Glukóza je bez přehánění jednou z nejdůležitějších látek v našem těle a jakákoliv porucha vede k nepříjemným následkům pro všechny orgány včetně mozku.

iZdroj fotografie: Unsplash

Zjednodušeně řečeno, můžete porovnat glukózu s benzínem – bez ohledu na to, jaké je auto, bez ohledu na to, jak silný je jeho palubní počítač, pokud v nádrži není palivo, žádný z těchto zvonů a píšťal nepomůže. Pokud mozek potřebuje více glukózy k provedení obzvláště obtížného úkolu, čerpá ji z celkového přísunu glukózy v krvi – což znamená, že zde klesá koncentrace cukru. Pokud je jeho hladina ve vaší krvi zpočátku nízká, váš mozek nebude mít dostatek paliva pro správné fungování a bude pro něj těžké zvládat své povinnosti.

Jak poznat, kolik glukózy potřebujete?

Před důležitým vyjednáváním nebo prací však není nutné naléhavě sníst tabulku čokolády. Zvýšení hladiny glukózy nezbytné pro mozek se konat nebude, ale naopak vám přibude několik kil. Je známo, že lidé s vyčerpanými volnými zdroji reagují mnohem intenzivněji na všechno, co se děje kolem nich. Jejich emoční vnímání se natolik zhoršuje, že i jakákoliv bolest se zdá být mnohem silnější než obvykle. Unavený mozek není schopen potlačit svou vlastní reakci na podněty a tělo plně reaguje i na ty nejmenší z nich.

Pokud jste po sledování smutného filmu najednou začali plakat, i když obvykle v kině usnete, buďte ve střehu. Možná jste vyčerpali zásoby glukózy a musíte je urgentně doplnit, abyste náhodou neudělali něco hloupého.

Zdroj: Harvard Medical School

Článek Cukr je hlavním palivem pro mozek a klíčem k sebeovládání. Jak poznat, kolik ho potřebujete? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.