Vysoká nakažlivost

Suchý zápal plic je vysoce nakažlivé onemocnění, které nakažený jedinec může přenést na jinou osobu až po dobu deseti dnů. K nakažení dochází ve většině případech vlivem vzdušných kapének, které se uvolňují během kýchnutí, kašlání, nebo pokud mluví někdo, kdo se suchým zápalem plic již nakazil. Abyste tomuto onemocnění předcházeli, můžete dodržovat některé kroky, jako například pravidelné zakrývání úst a nosu rouškou nebo dodržování pravidelného mytí rukou. Mezi nejčastější příznaky suchého zápalu plic patří:

• bolest v krku
• přetrvávající kašel
• bolest hlavy
• slabost
• sípání
• únava
• horečka a zimnice
• bolest na hrudi
• bolest břicha
• zvracení
• ztráta chuti k jídlu

iZdroj fotografie: Depositphotos

Příznaky suchého zápalu plic bývají většinou mírné a mnohdy mohou připomínat spíše běžné nachlazení. Navíc se mohou lišit podle místa infekce – například infekce v horních cestách dýchacích může způsobovat bolesti v krku, kašel anebo rýmu, přičemž infekce dolních cest dýchacích může způsobovat spíše příznaky jako je kašel, dušnost a sípání.

Typy suchého zápalu plic

Suchý zápal plic lze rozdělit na tři různé podtypy:

• Mycoplasmický zápal plic: Tento typ suchého zápalu plic, který způsobuje bakterie zvaná „mycoplasma pneumoniae“, bývá mírný a většina lidí se z něj zotaví bez jakékoliv léčby. 
• Chlamydiový zápal plic: Tento typ suchého zápalu plic, který způsobuje bakterie zvaná „chlamydia pneumoniae“, může ve vašem těle vyvolat závažnou infekci. Během tohoto onemocnění většina lidí pociťuje buď mírné příznaky nebo si vůbec ničeho nevšimne. 
• Legionelový zápal plic (legionářská nemoc): Legionářská nemoc je jedním z nejzávažnějších typů suchého zápalu plic, protože může vést k selhání dýchacích funkcí a následné smrti. Způsobuje ji legionella, druh bakterie vyskytující se ve sladké vodě, která může kontaminovat vodovodní systémy v obytných budovách.

Diagnostika a léčba

Vzhledem k tomu, že má suchý zápal plic obvykle velmi mírný průběh, většina lidí jeho přítomnost buď vůbec nezaregistruje nebo se rozhodne onemocnění spíše vyležet, než aby šli k doktorovi. Většinou jej však odborníci mohou diagnostikovat pomocí rentgenového vyšetření hrudníku nebo pomocí dostupných laboratorních testů. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Léčba suchého zápalu plic závisí především na tom, co stojí za jeho příčinou. Ke zmírnění příznaků tohoto onemocnění tak lze například použít antibiotika nebo antivirové léky, přičemž u velmi mírných případů může léčba zahrnovat pouze odpočinek u sebe doma. Pokud si však chcete od možných bolestí ulevit svépomocí, zde jsou kroky, které můžete podniknout: 

• Snižte horečku užíváním paracetamolu, ibuprofenu nebo naproxenu.
• Vyhněte se lékům na potlačení kašle, protože mohou být kontraproduktivní.
• Pijte hodně vody a teplých nápojů. 
• Používejte zvlhčovač vzduchu nebo si dejte horkou koupel, aby se vám lépe dýchalo.
• Dopřejte si co nejvíce odpočinku.

Jaké triky pro léčbu suchého zápalu plic znáte vy?  

Zdroj: Healthline

Článek Suchý zápal plic je vysoce nakažlivé onemocnění. Nejčastější příznaky však majorita lidí přisuzuje mírnému nachlazení se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Univerzální akupresurní bod

Bod Tai chong se nazývá také LV3 nebo česky Velké dmutí. Patří k nejcennějším akupresurním bodům, který má vliv na více oblastí. Stlačování tohoto místa snižuje stres, napětí, únavu, a tím se zlepšuje koncentrace. Může také zmírňovat bolesti hlavy, zad a menstruační bolesti, poskytovat úlevu bolavým a oteklým nohám a podporovat celkové zdraví.

Kde najít bod Tai chong

Nachází se na obou nohách, a to na nártu přibližně dva až tři prsty pod místem, kde se spojuje palec s ukazováčkem. Poznáte ho podle mírné prohlubně těsně nad kostí. Při stlačování by měl být citlivější než jeho okolí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Správné provedení akupresury

Aby bylo dosaženo žádaného efektu, je i při vykonávání laické akupresury nezbytné naučit se její správné provedení.

• Pro masírování akupresurních bodů použijte palec nebo prostředníček ruky.
• Nalezněte to správné místo a pevně na něj zatlačte. Nevyvíjejte však tak silný tlak, kterým byste se do pokožky zaryli.
• Držte prst na místě po dobu 3 minut tím způsobem, že ho vždy po dobu 5 vteřin pevně stisknete a poté na 5 vteřin mírně povolíte. Po celou dobu však zůstane prst na pokožce.
• Bod můžete také masírovat jemnými krouživými pohyby v protisměru hodinových ručiček.

Další body k uvolnění energie

Existují i další body, které dokážou uvolnit energii, snížit pocity úzkosti, podrážděnost a svalové napětí.

• Bod mezi obočím – těsně nad kořenem nosu v místě, kde se čelo napojuje na nos.
• Bod na vnějším uchu – v horní skořápce ucha, na špičce trojúhelníkové prohlubně.
• Ramenní body – v oblasti, kde se krk napojuje na ramena, přibližně tři prsty směrem dolů na záda.
• Hřbet ruky – při přitažení palce k ruce se mezi palcem a ukazováčkem vyboulí sval. Po opětovném uvolnění toto místo, kde se předtím vytvořil hrbol, stlačte prstem druhé ruky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Kontraindikace akupresury

Akupresurní body nesmí být masírovány v situacích, kdy by její účinky mohly skrýt obraz jiných stavů, u kterých je bolest indikátorem nemoci nebo zhoršení stavu. Absolutní kontraindikací jsou bolesti a akutní stavy nejasného původu, horečka, stavy vyčerpání a psychiatrická onemocnění. Nevykonávejte akupresuru na místech s kožní vyrážkou nebo jiným porušením kůže. V těhotenství by neměla být prováděná akupresura v oblasti břicha, zad a na některých vzdálených bodech ovlivňujících ženské orgány.

Článek Stačí každý den stisknout jeden bod na noze. Nejenže to uvolní zablokovanou energii, ale sníží se tím riziko vzniku nemocí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Odborná vyšetření plic

Existuje několik způsobů, jak můžete zjistit, zda vaše plíce fungují správně. Nejspolehlivější jsou samozřejmě odborná vyšetření lékařem, jako je spirometrie, pulzní oxymetrie, rentgen či CT hrudníku, bronchoskopie a další, jak jsme již podrobně na JakZdravě v souvislosti s tímto tématem popisovali. Pokud tedy máte obavy o zdraví svých plic nebo pokud máte příznaky, jako je dušnost, kašel či bolest na hrudi, měli byste se poradit s lékařem. Lékař vám může doporučit vhodné testy na zjištění stavu vašich plic a navrhnout vhodnou léčbu.

Příznaky onemocnění plic

V případě onemocnění plic si obvykle můžete všimnout některých typických příznaků, mezi které patří zejména:

• Dušnost: Pokud jste dušní i při lehké fyzické aktivitě, může to být známka problémů s plícemi, jako je například astma, chronická obstrukční plicní nemoc nebo plicní fibróza. Dušnost je však příznakem i dalších onemocnění, včetně infarktu, jak už jsme na JakZdravě zmiňovali, proto ji vždy konzultujte s lékařem.
• Kašel: Dlouhotrvající kašel, který se nelepší, případně je spojen s vykašláváním krve či krvavého hlenu může být  v lepším případě známkou infekce, případně bronchitidy či zápalu plic, v horším případě se však může jednat i o rakovinu plic.

iZdroj fotografie: Depositphotos

• Bolest na hrudi: Bolest na hrudi, zejména pokud je doprovázena dušností, kašlem nebo horečkou, může být známkou infekce, zánětu nebo jiného plicního onemocnění.
• Únava a slabost: Pokud se cítíte neobvykle unavení nebo slabí, a to i při běžných denních aktivitách, může to být známka nedostatečného zásobení těla kyslíkem, což může být spojeno právě s problémy s plícemi.
• Změna barvy nehtů a rtů: Pokud si všimnete, že barva vašich rtů nebo nehtů se stává modravou nebo šedou, může to být známka nedostatečného okysličení.
• Nezvyklé zvuky při dýchání: Pískání nebo hvízdání při dýchání může být také známkou plicního onemocnění.

10 rostlin, které čistí plíce, zabraňují bronchitidě a astmatu. Babky kořenářky doporučují mimo jiné i lékořici nebo oregano

Test se zápalkou

Můžete také vyzkoušet jednoduchý orientační test se zápalkou. Podržte si asi 30 cm od úst hořící zápalku a pokuste se ji jedním silným výdechem bez výrazného našpulení rtů sfouknout. Pokud se vám to podaří, je pravděpodobně vše v pořádku a vaše plíce jsou zcela zdravé. Pokud se vám to nepodaří, rty našpulte a zkuste to znovu. Nepodaří-li se to ani tentokrát, objednejte se k lékaři na specializované vyštření.

Článek Za 5 sekund se dá odhalit problém s plícemi. Stačí mít po ruce několik zápalek se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Onemocnění periferních tepen je často způsobeno aterosklerózou

Jak vysvětluje lékař John A. Moawad, MD, onemocnění periferních tepen je progresivní onemocnění, které způsobuje omezení průtoku krve do rukou, nohou nebo jiných částí těla. Na vině je zúžení, ucpání či stažení cév, často zapříčiněné aterosklerózou, jejíž další příznaky jsme na JakZdravě již v minulosti popisovali. Svou roli hrají i genetické predispozice či chronická onemocnění, jako například diabetes či srdeční choroby.

Příznaky onemocnění periferních tepen

Symptomy onemocnění tepen se obvykle rozvíjejí postupně. Vyskytují se častěji na nohou než na rukou (protože cévy na nohou jsou dále od srdce), teoreticky však mohou postihnout kteroukoli z periferních tepen. Nejčastější příznaky zahrnují:

iZdroj fotografie: Depositphotos

• bolest či pocit napětí na hrudi
• dušnost
• necitlivost nebo slabost končetin
• bolest krku, čelisti, krku, šíje a břicha
• pocit chladu v nohou nebo rukou
• pomalu se hojící rány a vředy
• studené nebo necitlivé prsty na nohou

8 tipů, jak uvolnit tepny, které se ucpaly vlivem špatných návyků

Jak se onemocnění periferních tepen vyhnout

Lékař Darragh O’Carroll, MD zdůrazňuje důležitost prevence, obzvláště dodržování zásad zdravého životního stylu. Věnujte tedy pozornost stravě, pravidelnému pohybu, dostatečnému odpočinku i hydrataci a vyhněte se toxickým a návykovým látkám, zejména kouření. Trpíte-li nějakým chronickým onemocněním, dodržujte předepsanou léčbu. A hlídejte si hladinu cholesterolu, o jehož nebezpečí jsme vás na JakZdravě již také informovali.

Článek Bolest nohou, slabost, špatný růst nehtů: Mohlo by se jednat o onemocnění periferních tepen se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příčiny a příznaky onemocnění 

Přesná příčina Raynaudovy choroby zůstává světu medicíny doposud nejasná. Je ovšem již nějakou dobu známo, že extrémní zúžení cév (vazokonstrikce), které je pro toto onemocnění typické, způsobuje hyperaktivace sympatického nervového systému. K tomu může dojít, když člověk vstoupí na příliš chladné místo, otevře mrazák nebo se dostane do kontaktu se studenou vodou. Někteří pacienti však také mohou pociťovat příznaky, pokud jsou ve stresu, a to bez ohledu na pokles teploty. 

K příznakům Raynaudovy choroby dochází tedy zejména při kontaktu s chladem. V takovém případě prsty na končetinách navíc čelí nedostatku kyslíku, což způsobuje to, že jsou studené a necitlivé. Postižené místo však často také zbělá a později zmodrá. Jakmile se však oblast opět zahřeje a dojde k obnovení průtoku krve v dané oblasti, může se objevit pocit brnění, který je doprovázen červeným zarudnutím a případně také otokem. Ačkoliv jsou nejčastěji postiženy prsty na nohou a rukou, existují případy, kdy tato choroba postihla nos, rty a uši. 

Léčba Raynaudovy choroby

Raynaudovu chorobu bohužel nelze vyléčit, ovšem existují způsoby, které dokáží zmírnit její příznaky. U mírných forem onemocnění může pomoci především zakrývání odhalené kůže před odchodem z domu. Stejně tak vhodné je v případě prvních projevu namáčet postiženou oblast v teplé vodě, která je pomáhá potlačovat a zabraňuje jejich zhoršení. U středně těžkých až těžkých případů může poté být nutné užívání léků, jako například: 

• Blokátory alfa-1, které mohou působit proti účinkům noradrenalinu, který zužuje cévy. 
• Dihydropyridinové blokátory kalciových kanálů, které uvolňují malinké cévy v rukách a nohách. 

iZdroj fotografie: Freepik

Dále může pomoci aplikace nitroglycerinové masti na postiženou oblast, protože zlepšuje průtok krve, srdeční výdej a snižuje krevní tlak. Ve velmi závažných případech pak lékaři často volí invazivnější postupy, včetně nervové chirurgie a aplikace injekce s vhodným sérem. 

Jak se před příznaky chránit 

Pacienti trpící Raynaudovou chorobou musí dodržovat určitá opatření, která jim pomáhají vyhýbat se spouštěčům příznaků tohoto onemocnění. Mezi ty patří především:

• Udržování domácnosti v teple, zejména pokud jsou venku nízké teploty. 
• Maximální vyhýbání se emocionálnímu stresu.
• Pravidelné cvičení pro podporu zdravého životního stylu a snížení stresu. 
• Vyhýbání se lékům a látkám, které spouštějí příznaky onemocnění.
• Omezení konzumace kofeinu a alkoholu.
• Žádné kouření.

Je také vhodné chodit na pravidelné kontroly k lékaři, který vám poskytne veškeré informace o vašem zdraví a řekne vám, na co si dát pozor.

Článek Raynaudova choroba a vše, co byste o ni měli vědět. Začíná u změny barvy prstů, končí u nepříjemných křečí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Ewingův sarkom

Ewingův sarkom je vzácný typ rakoviny, který napadá okolní kosti nebo měkké tkáně a vytváří nádory – ty se mohou šířit do dalších oblastí a metastazovat. U dospělých se toto onemocnění vyskytuje vzácně a obvykle postihuje děti či dospívající, a to většinou chlapce v období puberty, kdy jsou jejich kosti v plném růstu. Nejčastěji se poté vyskytuje v kostech dolních končetin, zejména ve stehenní kosti a pánvi (postihnout však může i jiná místa na těle). Mezi nejčastější příznaky Ewingova sarkomu patří:

• Bolest kostí, která může být přerušovaná a méně intenzivní v noci.
• Hrudkovitý otok, který může být na dotek měkký.
• Citlivost v postižené oblasti.
• Ztuhlost v blízkém kloubu.
• Slabost nebo necitlivost končetin.
• Spontánní zlomeniny.
• Kostní nádory.

Některé z těchto příznaků mohou být způsobeny i jinými patologickými stavy – pokud se však u vás vyskytnou, je důležité v každém případě navštívit lékaře. Existují také případy pacientů s Ewingovým sarkomem, kteří nemají žádné příznaky.

Příčiny a rizikové faktory

Přesné příčiny Ewingova sarkomu nebyly doposud stanoveny. Je ovšem známo, že onemocnění začíná, když v buňkách dochází ke změnám DNA, které způsobují jejich nekontrolovatelné množení. Tyto změny nejčastěji postihují gen známý jako EWSR1, což vede ke vzniku nádorové masy buněk, která se může šířit a metastazovat do dalších kostí. Vědci vylučují skutečnost, že by toto onemocnění bylo dědičné – mezi riziková faktory podle nic patří především:

• Věk: Ačkoliv se toto onemocnění může vyskytnout v jakémkoli věku, většina pacientů jsou lidé mezi 10 a 20 lety.
• Pohlaví: Častěji se vyskytuje u mužů.
• Etnická příslušnost: Ve srovnání s lidmi evropského původu není Ewingův sarkom tak častý u osob africké nebo asijské národnosti.

iZdroj fotografie: Freepik

Léčba Ewingova sarkomu

Léčbu Ewingova sarkomu lze provést několika způsoby, včetně: 

• Chemoterapie v kombinaci se silnými léky, které ničí rakovinné buňky.
• Chirurgický zákrok: V případě chirurgického zákroku je cílem léčby úplné odstranění rakovinných buněk. Nejkomplikovanější případy zahrnují amputaci končetiny nebo ztrátu části kostní tkáně, která vede k ovlivnění funkce dané končetiny.
• Radioterapie: Po operaci přichází v úvahu také radioterapie, která dokáže zničit zbývající nádorové buňky. Mezi vedlejší účinky patří únava, kožní reakce a žaludeční potíže. 

Kromě výše uvedených postupů existují i další postupy pro léčbu Ewingova sarkomu. Mezi ty patří především transplantace kostní dřeně, a to buď alogenní, nebo autologní (může být provedena v kombinaci s chemoterapií nebo radioterapií).

Článek Ewingův sarkom: Vzácný druh rakoviny, který napadá okolní kosti nebo měkké tkáně se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak může příliš suchý vzduch ovlivnit zdraví

Doporučuje se udržovat vlhkost vzduchu mezi 30 a 50 procenty. Pokud je vzduch sušší, zvyšuje to riziko několika typů zdravotních problémů:

iZdroj fotografie: Depositphotos

1. Astma, bronchitida a další onemocnění dýchacích cest

Studený a suchý vzduch může zhoršovat příznaky astmatu. Je to způsobeno tím, že suchý vzduch může způsobit vypařování tekutiny, která hydratuje průdušky. Dýchací cesty tak mohou být náchylné k podráždění. Pokud trávíte příliš mnoho času v prostředí s příliš suchým vzduchem, mohou se kromě astmatu zhoršit také příznaky bronchitidy, sinusitidy a dalších respiračních onemocnění.

2. Bolest v krku

Suchý vzduch může způsobovat také bolest a zánět v krku. Ve studii z roku 2013, které se zúčastnilo 45 dobrovolníků, poslali vědci účastníkům studie do krku proud studeného suchého vzduchu. Čím nižší byla teplota a vlhkost vzduchu, tím větší bolest a podráždění dobrovolníci hlásili.

3. Podráždění očí

K podráždění očí přispívá nejčastěji klimatizace, která udržuje nízkou vlhkost vzduchu. Suchý vzduch může ovlivnit slzný film, který chrání rohovku před poškozením. Na očích se vám mohou tvořit malé suché skvrny, takže budete zranitelnější vůči jiným druhům dráždivých látek.

4. Suchá pokožka a dermatitida

Dle výzkumů může suchý vzduch v místnostech, zejména v klimatizovaném prostředí, vést k drsné a suché pokožce a může zhoršit příznaky ekzémů. Příliš suchý vzduch může rovněž snížit pružnost vaší pokožky, a navíc oslabuje ochrannou bariéru pokožky.

5. Krvácení z nosu

Krvácení z nosu je častým důsledkem suchého vzduchu. Krvácení z nosu je sice častější v zimních měsících, kdy jsou domácnosti a kanceláře vytápěné, ale může se objevit v jakémkoli ročním období, kdy je v místnosti nízká vlhkost vzduchu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

6. Vyšší úroveň stresu

Podle výzkumu může dlouhodobý pobyt ve velmi suchém vzduchu v místnosti zvyšovat hladinu stresu. Ve studii z roku 2020 vědci sledovali srdeční tep a úroveň stresu pracovníků ve čtyřech samostatných budovách s různou úrovní vlhkosti vzduchu. Zjistili, že ti, kteří pracovali v budovách se sušším vzduchem, měli srdeční tep, který indikoval stresovou reakci. Stejní účastníci si také stěžovali na horší spánek.

7. Dehydratace

Dlouhodobý pobyt ve velmi suchém vnitřním prostředí může vyčerpat hladinu tekutin v těle. Ve studii z roku 2006 vědci zjišťovali úroveň hydratace pracovníků, kteří trávili většinu dne v prostředí s nízkou vlhkostí vzduchu. Když analyzovali jejich moč, zjistili, že je mnohem koncentrovanější než u pracovníků v jiných částech závodu. Koncentrace moči je jedním z biomarkerů dehydratace.

8. Riziko infekce

Klinické výzkumy naznačují, že suchý vzduch může zvyšovat riziko onemocnění chřipkou, nachlazením, nebo dokonce zápalem plic. Studie z roku 2016 odhalila nárůst úmrtí na chřipku a zápal plic po nástupu chladného počasí. Autoři studie označili za viníka teplo v interiéru. Vysvětlují, že teplý a suchý vzduch může prodlužovat životnost virů. Suchý vzduch může také ovlivnit vaši schopnost bojovat proti virovým infekcím tím, že oslabuje a snižuje množství nosního hlenu, který je součástí přirozené obrany těla proti těmto zárodkům.

Jak předcházet problémům se suchým vzduchem

Pokud je v místě, kde žijete nebo pracujete, neobvykle suchý vzduch, vyzkoušejte následující doporučení:

• Použijte zvlhčovač vzduchu.
• Po sprchování či koupání nechte otevřené dveře do koupelny.
• Zvlhčujte pokožku krémem, dokud je ještě vlhká po sprchování nebo koupání.
• Sušák na prádlo dejte do ložnice nebo obývacího pokoje.
• Používejte zvlhčující nosní sprej nebo si zavlažujte nosní dírky pomocí nosní konvičky.
• Používejte balzám na rty, abyste předešli suchým a popraskaným rtům.
• Pijte dostatek vody.

Článek Suchá kůže, špatný spánek, častý kašel: 8 negativních zdravotních důsledků topné sezóny, o kterých mnoho lidí neví, ale rozhodně by mělo se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kdy vyhledat lékaře?

Příčinou bolesti na hrudi může být obyčejná plynatost nebo pálení žáhy, ale také velmi závažné stavy. Jestliže je bolest mírná, neomezuje vás v běžných činnostech, ale je dlouhodobá, domluvte se se svým lékařem na potřebných vyšetřeních, pomocí kterých stanoví diagnózu a léčbu.

iZdroj fotografie: Pexels

Důvodem k neodkladnému vyhledání rychlé lékařské pomoci je náhlá a silná bolest na hrudníku. Stejně tak, pokud pociťujete silný tlak a svírání na hrudi nebo bolest vystřeluje jakýmkoliv směrem, například do paže nebo zad. Dále vyhledejte lékaře ihned, když bolest na hrudi doprovází slabost, závratě, nevolnost, pocení, horečka, zvracení nebo potíže s dýcháním. Pro některé následující stavy je typická bolest jen na pravé straně, ale mnohdy je pociťována po celém hrudníku.

Stres nebo úzkost

Extrémní stres a úzkost mohou vyústit do záchvatu paniky, který může následkem hyperventilace (tj. zrychlené dýchání, při kterém se může hrudní svalstvo dostat do křečí) způsobit bolest na části nebo celé hrudi, bušení srdce, dušnost, nevolnost, pocení, závratě až mdloby. Pokud těmito stavy trpíte, naučte se jim předcházet a pracovat s nimi pomocí cílené psychoterapie a dechových cvičení.

Svalová zátěž

Přetěžování hrudního svalstva při sportu a cvičení může také způsobit bolest části či celé hrudi. Tento stav se sám upraví po důsledném odpočinku.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Poranění žeber a hrudníku

Při poranění nebo tupém udeření do hrudníku může dojít k natržení svalu, zlomeninám žeber nebo k jejich posunutí. Tyto stavy většinou doprovází otok, modřiny, dušnost a bolest hrudi zhoršující se při vyvíjení tlaku na hrudník, například při kýchnutí nebo smíchu. Léčba bude stanovená dle příčiny. Může stačit odpočinek a chlazení bolestivého místa, ale může být nutný i chirurgický zákrok.

Onemocnění žlučníku

Pro tato onemocnění je typická bolest pod pravým žebrem, která může vystřelovat do paže nebo zad. Příčinou může být zánět žlučníku nebo žlučníkové kameny. Průvodními příznaky bývá také nevolnost, zvracení, zvýšená teplota, pocení, ztráta chuti k jídlu a citlivost břicha při dotyku. U tohoto i následujících onemocnění musí být léčba zahájena včas. Ta spočívá buď v klidovém režimu a podávání léků nebo může být nutné podstoupit akutně chirurgický výkon.

Onemocnění slinivky břišní

Náhlá a velmi prudká bolest v nadbřišku, která může vystřelovat do levé či pravé strany hrudníku nebo do ramene a zad signalizuje akutní zánět slinivky břišní. Společně s bolestí se objevuje nevolnost, zvracení a tuhnutí břicha.

iZdroj fotografie: Freepik

Onemocnění pohrudnice

Pohrudnice je blána, která vystýlá vnitřní stranu hrudní dutiny. Při jejím zánětu se objevuje bolest na jedné či obou stranách hrudníku a zhoršuje se například při kašli. Doprovází ho také zhoršené a zrychlené dýchání, kašel a zvýšená teplota.

Onemocnění plic

Také zánět plic se může projevovat bolestí na jedné nebo obou stranách hrudníku, dle místa postižení. Kromě toho se projevuje kašlem, vykašláváním hlenu, horečkou, pocením a nevolností. Závažným stavem na plicích je pneumotorax, při kterém dojde ke kolapsu plíce postižené úrazem, nějakým onemocněním nebo i bez zjevné příčiny. Při pneumotoraxu dochází k náhlé dušnosti, pocitu tísně na hrudi, nutkání ke kašli a zrychlenému tepu.

Článek Bolest na pravé straně hrudníku a proč byste ji rozhodně neměli podceňovat se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zpracované maso

Zpracované maso je maso, které bylo konzervováno nakládáním, solením, uzením či například sušením. Zpracované maso obsahuje různé chemické sloučeniny, které se v čerstvém mase nevyskytují. Mnohé z těchto sloučenin jsou zdraví škodlivé. Mezi potravinářské výrobky, které se řadí mezi zpracované maso, patří:

• Klobásy, párky, salámy
• Šunka, uzená slanina
• Solené a uzené maso
• Sušené maso
• Masové konzervy

Na druhou stranu maso, které bylo zmrazeno nebo mechanicky zpracováno, jako je krájení a porcování, se stále považuje za nezpracované.

Oblíbené uzeniny

Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC) řadí uzeniny do první rizikové skupiny. To znamená, že karcinogenní účinek těchto výrobků na člověka byl zcela prokázán. Do druhé skupiny patří červené maso, které je základem většiny uzenin. Zahříváním masa vznikají různé karcinogenní sloučeniny, a čím více či déle se zahřívá, tím je škodlivější. Problematické je zejména smažení a uzení. Proto by uzeniny a zauzené výrobky měly být považovány za nejškodlivější.

Uzeniny a zauzené produkty

Oba druhy uzenin obsahují stejné červené maso. Namočí se na 12 až 48 hodin do slaného nálevu, což je samo o sobě velmi škodlivé, poté se rozemele a do této hmoty se přidávají nejrůznější druhy koření. Při výrobě uzených klobás se tedy používají ty nejškodlivější složky: červené maso a uzení. Podle vědců z Curyšské univerzity existuje přímá souvislost mezi častou konzumací uzenin z hovězího, vepřového a jehněčího masa a slaniny a rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny tlustého střeva.

Klobásy uzené studeným kouřem

Tento druh uzenin se tepelně neupravuje, ale proces uzení trvá déle. Udí se i několik dní při teplotě cca 30 stupňů. Z toho vyplývá další množství karcinogenů, včetně benzapyrenu a nitrosaminů. Výrobek má také vysoký obsah tuku, což je nežádoucí pro osoby trpící řadou onemocnění a pro ty, kteří dbají na svou postavu.

Šunka a párky

Častou snídaní či večeří je v mnoha rodinách šunka nebo vařené párky. Při jejich výrobě se ale používá velké množství sodíku (jednoduše soli) – bez něj se tyto druhy uzenin nedají konzervovat. Pokud je uzenina vyrobena z vepřového masa, hovězího masa nebo ze směsi červených mas, je zdrojem nasycených tuků a cholesterolu, které přispívají ke zrychlení kardiovaskulárních onemocnění.

I když jsou šunka a uzeniny vyrobeny z drůbeže, stále obsahují velké množství sodíku. V obou druzích uzenin je také vysoké množství dusičnanů a dusitanů. Obě tyto látky zvyšují riziko vzniku rakoviny, zejména rakoviny tlustého střeva a konečníku.

iZdroj fotografie: Pixabay

Sušená masa

Tento druh uzenin je ze všech červených mas nejméně škodlivý. Jeho výroba zahrnuje pouze dlouhý proces sušení. Pro tyto výrobky se používá pouze nejkvalitnější hovězí, vepřové a jehněčí maso. Sušené klobásy si díky nedostatečné tepelné úpravě zachovávají všechny živiny. Jejich nevýhodou je sůl, bez níž se rychle kazí. Při správné přípravě a skladování ale vydrží až devět měsíců.

Drůbeží uzeniny

Drůbeží uzeniny nemají všechny nevýhody červeného masa. Kuřecí nebo krůtí uzeniny však obsahují stejně tolik soli a škodlivých přísad, díky nimž jsou sice chutné a krásné na pohled, ale zdaleka ne vždy zdravé.

Souvislost zpracovaného masa s chronickými onemocněními

Konzumace zpracovaného masa je spojena se zvýšeným rizikem mnoha chronických onemocnění. Mezi ně patří:

• Vysoký krevní tlak (hypertenze)
• Srdeční onemocnění 
• Chronická obstrukční plicní nemoc
• Rakovina střev a žaludku 

Co způsobuje škodlivost uzenin

Zpracované maso obsahuje škodlivé chemické sloučeniny, které mohou zvyšovat riziko chronických onemocnění. Níže jsou uvedeny nejčastěji studované sloučeniny:

• Nitrosaminy: Zpracované maso, které je smažené nebo grilované, může obsahovat poměrně vysoké množství nitrosaminů. Studie naznačují, že tyto sloučeniny mohou zvyšovat riziko rakoviny žaludku a střev.
• PAU: Uzené masné výrobky mohou obsahovat vysoké množství polycyklických aromatických uhlovodíků (PAU). Bylo prokázáno, že tyto sloučeniny způsobují u zvířat rakovinu.
• HCA: Některé zpracované masné výrobky mohou obsahovat heterocyklické aminy (HCA), karcinogenní sloučeniny, které se nacházejí také v dobře propečeném mase a rybách.
• Chlorid sodný: Zpracované masné výrobky obsahují velké množství soli, která může přispívat k některým zdravotním problémům, jako jsou rakovina žaludku, hypertenze a srdeční choroby.

Jak často konzumujete zpracované maso?

Zdroj: Healtline

Článek Zatracované uzeniny: Proč je zpracované maso tak škodlivé? Uzená klobása je ze všech nejhorší se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přestaňte kouřit

Vdechováním cigaretového kouře dostáváte do svého těla řadu toxinů, které mohou ovlivnit vaši štítnou žlázu, a to bohužel ve špatném slova smyslu. Jde zejména o thiokyanát, který narušuje příjem jódu, což může v důsledku blokovat produkci hormonů štítné žlázy. Obecně se dá o kouření říci, že je to zlozvyk, který vašemu tělu nepřináší kromě chvilkového uspokojení nic dobrého. 

Dejte sbohem sóje

Přestože se sójové produkty vyskytují na trhu čím dál častěji, jde o kontroverzní složku, a to zejména pokud jde o zdraví štítné žlázy. I když je nepravděpodobné, že jí konzumujete tolik, abyste tento orgán nějakým způsobem narušili, je třeba brát na vědomí, že sója může omezit vstřebávání léků na onemocnění štítné  žlázy. Výzkumy navíc stále více potvrzují, že obecně nejlepší pro vaše zdraví bude, když to s konzumací sóji nebudete přehánět. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Choďte na pravidelné kontroly

Jedna z nejlepších věcí, které pro zdraví své štítné žlázy můžete udělat, je chodit na pravidelné kontroly. Jednoduchý test, který vám lékaři během kontroly provedou, dokáže odhalit veškeré bulky, hrbolky nebo otoky na štítné žláze, díky čemuž budete moci optimalizovat léčbu. To vám může ušetřit jak spoustu trápení, tak i strachů z možných důsledků.

Jezte více selenu

Selen je živina, která se nachází ve specifických bílkovinách. V těle dospělého člověka se však tato živina koncentruje právě ve štítné žláze, tudíž udržování její vyvážené hladiny, a to ať už prostřednictvím zdravé stravy nebo doplňků stravy, vám může pomoci předcházet onemocněním tohoto orgánu. Nejlépe tedy uděláte, když se svým lékařem prodiskutujete, jaký denní příjem selenu je pro vás ideální, a podle toho budete konat. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nechte si diagnostikovat a léčit celiakii

Celiakie je autoimunitní onemocnění, které způsobuje abnormální reakci střev na lepek (bílkovinu obsaženou v obilovinách) a které postihuje třikrát častěji pacienty trpící onemocněním štítné žlázy. Pokud vám tedy vyjde test na celiakii pozitivní, pravděpodobně budete také čelit některému z onemocnění štítné žlázy. Přestože není zcela jasné, proč tato souvislost existuje, odborníci se přiklání k teorii, že jde o genetickou složku, kterou tato autoimunitní onemocnění obsahují. 

Jak se proti onemocnění štítné žlázy bráníte vy?

Zdroj: Verywellhealth

Článek Kouření či konzumace sóji zvyšuje riziko onemocnění štítné žlázy. Ani s jedním to není radno přehánět se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co jsou autoimunitní onemocnění

Autoimunitní onemocnění jsou zpravidla takové, při kterých imunita lidského těla reaguje na antigeny a struktury vlastního organismu, které v důsledku své činnosti poškozuje. Důvody vzniku takových onemocnění bývají různorodé, nejčastěji však mutace v genomech, či nesprávná funkce hormonů. Do jisté míry je většina těchto onemocnění ovlivněna právě geneticky, pohlavně (častěji se vyskytují u žen), ale může k nim docházet i vlivem infekcí, UV záření či chemickými látkami a některými druhy potravin.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Druhy autoimunitních onemocnění

Stejně jako i u jiných druhů onemocnění, i těch autoimunitních existuje celá řada typů a každé se vyznačuje zcela jinak. Existují však některé druhy, na jejich vzniku se podílí jedna běžná a snadno dostupná potravina, kterou má doma snad většina lidí. Jedná se například o Crohnovu chorobu, diabet 1. typu a revmatoidní artritidu a jejich vznik v lidském těle podporuje právě taková potravina, o které jsme od mládí slyšeli jen samá pozitiva. Řeč je o mléku a jeho přidružených produktech.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Mléko jako zdroj autoimunitních onemocnění

Ačkoliv se to může zdát možná jako paradox nebo dokonce nesmysl, skutečně bylo prokázáno že některé proteiny a látky obsažené v kravském mléku a výrobcích z tohoto produktu, mohou způsobovat genové změny, které v těle vedou právě k autoimunitním onemocněním. Podle studie vědců se může jednat o látky, které jsou obsaženy v léčivech pro hovězí dobytek, a jejich odstranění z mléka i masa skotu není zcela možné.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Konzumujete kravské mléko pravidelně, nebo dáváte přednost jeho rostlinným verzím?

Zdroj: Iflscience, NCBI, Frontiers

Článek Mléko je jedna z nejčastějších příčin autoimunitního onemocnění. Skryté nebezpečí má dnes téměř každý v lednici se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zázrak zvaný kurkumin

Látka obsažená v kurkumě zvaná kurkumin je v alternativní medicíně oblíbená pro své léčivé účinky. Jedná se o látku s protizánětlivým působením, která má také příznivý vliv na imunitu. Pro tělo je ale velmi těžké kurkumin přirozeně získat a vstřebat, a tak je konzumace kurkumy jedinečným řešením. Kromě konzumace kurkumy v jídle je také skvělým zdrojem právě kurkumový čaj.

iZdroj fotografie: Pexels

Kurkumový čaj je možné připravit jak už z hotového kurkumového prášku, tak z čerstvě nastrouhaného kořene kurkumy. Kurkumin se do těla z čaje velmi rychle vstřebá, a proto je tento čaj považován za nejlepší způsob, jak tuto látku do těla efektivně dodat. Doporučená denní dávka pro dospělého je 300-400mg čistého prášku z kurkumy nebo 1-3g čerstvé kurkumy denně. Pití kurkumového čaje má skutečně velmi příznivé účinky na lidský organismus a musíme ho jen a jen doporučit..

Léčba plicního onemocnění, cukrovky i jater

Díky protizánětlivým vlastnostem a pozitivnímu vlivu na imunitní systém je kurkumu možné využít při léčbě chronických plicních chorob. Výzkum z roku 2017 prokázal, že je možné účinky kurkuminu využít při léčbě cystické fibrózy, chronické plicní choroby, astmatu i rakoviny plic. Kurkumin úspěšně předchází zánětům, a zároveň prohřívá organismus.

iZdroj fotografie: Pexels

V alternativní medicíně se kurkumin k léčbě cukrovky využívá už tisíce let. Poslední výsledky také dokazují, že má tato látka antidiabetické účinky. Kurkumin také velmi dobře působí na naše játra. Dokáže totiž efektivně ochránit jaterní buňky proti zvýšené produkci žluči.

Alzheimer, syndrom dráždivého tračníku a rakovina

Protizánětlivé a antioxidační účinky kurkuminu snižují poškození buněk i pravděpodobnost výskytu zánětů a amyloidních usazenin spojených s neurodegenerativními stavy, jako je Alzheimerova choroba. Pravidelná konzumace kurkuminu má také pozitivní vliv na pomalejší stárnutí. Dokáže totiž zabránit některým změnám proteinů, které mají za následek degeneraci mozku, což je stav spojený právě se stárnutím.

iZdroj fotografie: Pexels

Kurkumin dokáže též pomoci od bolesti spojené se syndromem dráždivého tračníku. Poslední výzkumy také dokazují, že například u potkanů dokázal kurkumin snížit dobu přesunu natrávené potravy ze žaludku do tenkého střeva. Navíc protizánětlivé účinky kurkumy snižují riziko poškození buněk v těle, pravděpodobnost jejich mutací a omezují růst už aktivních nádorů.

Imunita, artritida a kardiovaskulární systém

Díky svým antioxidačním účinkům kurkumin dokáže posílit imunitní systém, a tak tělo snáze odolává různým onemocněním. Studie z roku 2012 prokázala, že užívání 4g kurkuminu 3 dny, a také 5 dní po operaci bypassu dokázalo o 17 % snížit výskyt srdečního infarktu nebo dokonce akutního infarktu myokardu. Kurkumin také díky svým protizánětlivým účinkům umí tlumit bolestivé příznaky artritidy, a je tak mezi lidmi trpícími touto chorobou hojně využívaný.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jak si připravit kurkumový čaj?

Ať už si připravujete kurkumový čaj z čerstvého kořene nebo z prášku, vždy začněte tím, že si dáte vařit 4 šálky vody. Jakmile vodu přivedete k varu, přidejte 1-2 lžičky práškové nebo čerstvě nastrouhané kurkumy a vařte 10 minut. Čaj poté přeceďte do konvice a nechejte 5 minut vychladnout. Můžete pít buď rovnou, případně si do čaje přidat další přísady, které jednak pomůžou vylepšit jeho chuť nebo posílí jeho účinky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pro zlepšení chuti můžete přidat například med, který čaj osladí, ale zároveň povzbudí jeho antimikrobiální vlastnosti. Přidáním mléka, smetany (ať už živočišného původu či rostlinného) nebo třeba trochy přepuštěného másla povzbudíte vstřebávání kurkuminu. Tato látka totiž k efektivnímu vstřebávání potřebuje zdravé tuky. Můžete přidat také citron či limetku, které stejně jako med povzbudí antimikrobiální vlastnosti kurkuminu.

Jak pijete kurkumový čaj nejradši vy?

Zdroj: MedicalNewsToday

Článek Kurkumový čaj jako efektivní způsob léčby mnoha zdravotních problémů. Je také účinný při prevenci infarktu a mrtvice se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Posilování, či nadměrné cvičení

Zvedání těžkého závaží v posilovně je jedním z viníků vzniku modřin. To znamená, že vaše cévy jsou slabé a fyzická aktivita je poruší. Ovšem, i pokud máte cévy zdravé, ale cvičíte nadměrně, mohou se poškodit a objevit se modřiny. Tento důvod se objevuje i u dětí. Například tehdy, když každý den nosí přeplněné školní tašky, které jsou velmi těžké. V takovém případě nejde o nic závažného, ale dávejte si pozor. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Některé léky způsobují tvorbu modřin

Bohužel i některé léky mohou způsobovat tvorbu modřin. Dokonce mohou být tak velké a zbarvené, že se jich sami leknete. Nejčastěji je způsobují antidepresiva, analgetika, protizánětlivé nesteroidní léky a některé preparáty obsahující železo, nebo také ty, které užívají astmatici pro úlevu od astmatických příznaků. Pokud se vám modřiny objevují ve spojitosti s léky, konzultujte to se svým ošetřujícím lékařem.   

iZdroj fotografie: Pixabay

Onemocnění krve projevující se modřinami

Pokud trpíte onemocněním krve nebo cév, mohou se objevovat modřiny. Například varikozity, trombocytopenie nebo leukémie, to jsou nejčastější nemoci související s nadměrným výskytem modřin. Pokud jich máte na těle více, neotálejte a okamžitě navštivte lékaře. Ještě ke všemu, pokud se přidají bolesti nohou, krvácení dásní, krvácení z nosu nebo drobné vlásečnicové skvrny. 

iZdroj fotografie: Pexels

Nedostatek vitamínů a minerálů 

Vitamíny jsou více než důležité. Dbáme na to, aby jich naše děti měly dostatek, ale zapomínáme na sebe. No nemáme pravdu? Někdy jsou modřiny způsobené nedostatkem vitamínů, proto buďte obezřetní. Například takový vitamin B12 je důležitý pro tvorbu červených krvinek, vitamin K je zodpovědný za koagulaci a vitamin C podporuje vznik nové tkáně. Rovněž rovnováha železa v těle je důležitá. S nákupem nespěchejte, nejdříve se snažte upravit svůj jídelníček, nebo raději zajděte k praktickému lékaři.  

iZdroj fotografie: Depositphotos

Hormonální nerovnováha ovlivňuje víc, než si myslíte

Tento stav se ve většině případů týká žen. Jejich hormonální nerovnováha nezpůsobuje pouze psychické potíže, padání vlasů a jiné, ale také tvorbu modřin. V takovém případě se objevují, pokud vaše tělo postrádá estrogen. Většinou je nedostatek způsobený menopauzou, hormonálními léky nebo v těhotenství. Nedostatek tohoto hormonu výrazně způsobuje oslabení cév.

Pozorujete tvorbu modřin i na svém těle?

Zdroj: Brightside

Článek Objevují se vám na těle modřiny neznámého původu? Nepodceňujte důležitý signál, vaše tělo volá o pomoc se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1. Problémy s ledvinami

Pokud ledviny nepracují správně, může se v těle tvořit přebytečná tekutina, kterou můžeme zaznamenat například i jako přibírání na váze. Výsledkem je edém. Pokud pociťujete otékání nohou, boty jsou vám najednou těsnější, nohy jsou těžší a případně bolestivé (bolest připomíná elektrošoky), je určitě vhodné vyhledat lékaře. Otékání nohou může být způsobeno i jinými změnami v lidském těle – u žen například souvisí s obdobím menstruace. Může ale značit i vážnější onemocnění.

iZdroj fotografie: Pexels

2. Žilní nedostatečnost, trombóza

Příznakem žilní nedostatečnosti může být například otok dolních končetin (zejména kotníků), bolest a únava nohou, křečové žíly, změny na kůži v oblasti nohou nebo například tzv. stázové vředy. V běžném zdravém těle srdce pumpuje krev z končetin zpět do srdce. Tato nemoc však způsobí, že tělo není schopné krev doslova vytáhnout z nohou zpět k srdci a krev se vrací zpět. Krevní tlak v oblasti nohou se tak zvětší nad únosnou míru a může mít za následek to, že nejmenší cévy na nohou začnou praskat.

iZdroj fotografie: Pexels

Kůže na nohou má červenohnědou barvu, je velmi citlivá a tenká a při sebemenším poškrábání může dojít ke krvácení. Důsledkem může být například lokální zánět, poškození tkáně a v nejhorších případech také otevřené vředy přímo na kůži. Ty jsou těžko léčitelné a může velmi jednoduše dojít k infekci. Chronická žilní nedostatečnost také může vyústit v hlubokou žilní trombózu. To je stav způsobený v důsledku výskytu neléčené velké krevní sraženiny.

3. Problémy s játry

Stav vašich nohou vám může pomoci odhalit časné příznaky onemocnění jater. Pokud vaše játra nepracují správně, může dojít k otoku dolních končetin a mohou se objevit tzv. cévní pavouci. Tyto problémy se vyskytují v důsledku problémů s průtokem krve mezi trávicím systémem, játry, slezinou a slinivkou břišní.

iZdroj fotografie: Pexels

4. Onemocnění štítné žlázy

Potíže s nohama mohou také pomoci při diagnostice některých onemocnění štítné žlázy. Nežádoucí účinky hypertyreózy není obtížné identifikovat. Při ní je štítná žláza hyperaktivní – produkuje příliš mnoho svých hormonů. Toto onemocnění postihuje asi 1 procento žen. U mužů je méně časté.

iZdroj fotografie: Pexels

Uzlíky na štítné žláze – stav nazývaný toxická nodulární struma nebo multinodulární struma – mohou také způsobit, že žláza nadprodukuje své hormony. Hyperaktivní štítná žláza se může projevit mimo jiné například třesem dolních končetin. Byť je třes nohou vnímán některými lidmi jako příznak související například se stresem, pokud se u vás objevil, určitě je vhodné vyhledat lékaře. Může se totiž jednat právě o onemocnění štítné žlázy.

5. Ateroskleróza a její příznaky

Ateroskleróza vzniká následkem hromadění tuků, cholesterolu a dalších látek ve stěnách tepen. Toto nahromadění můžeme nazývat tzv. ucpávkou. Ta může způsobit zúžení tepen a zablokování průtoku krve. Ucpávka může také prasknout, což vede ke vzniku krevní sraženiny. Příznaky, které se můžou projevit právě na dolních končetinách, jsou například ztráta ochlupení, lesklá kůže, rány, které se velmi obtížně hojí, nebo třeba nezvykle pomalý růst nehtů.

iZdroj fotografie: Pexels

Ačkoli je ateroskleróza často považována za srdeční problém, může postihnout tepny kdekoli ve vašem těle. Je možné ji léčit, proto pokud se potýkáte s příznaky, určitě včas vyhledejte lékaře. Můžete tak předejít vážnějším zdravotním komplikacím. Také zdravá životospráva vám může pomoci.

6. Diabetes neboli cukrovka

Diabetes se vyvíjí, když tělo člověka nevytváří dostatek inzulinu ke zpracování cukrů přítomných v krvi. To může vést k mnoha komplikacím včetně bolesti nohou. Svědění nohou, pálení, ztráta citlivosti v oblasti chodidel, přílišná citlivost na teplo a chlad nebo například slabost – tohle všechno mohou být příznaky cukrovky, které se projeví právě na dolních končetinách.

iZdroj fotografie: Pexels

Nejlepší léčbou diabetické neuropatie je prevence. Lidé s diabetem mohou snížit riziko vzniku diabetické periferní neuropatie účinným řízením hladiny cukru v krvi. Vyváženou stravou a zdravým životním stylem můžete předejít mnohým onemocněním a cukrovka je jedním z nich. Proto jezte zdravě, hýbejte se a dodržujte pravidelné preventivní prohlídky u lékaře. Jen tak se jí můžete úspěšně vyhnout.

7. Těhotenství má rovněž vliv

Zatímco čekáte na příchod svého vytouženého potomka, můžete pociťovat nové druhy bolestí. Bolesti nohou a kloubů během druhého nebo třetího trimestru mohou být důsledkem zvýšené hmotnosti, změny tvaru těla a biomechaniky. Může to být také důsledek zadržování tekutin. Těhotenská bolest může mít dopad na každodenní život a způsobit změny v množství a kvalitě spánku.

iZdroj fotografie: Pexels

Běžné těhotenské bolesti mohou zahrnovat oteklé a bolestivé nohy a křeče lýtka. Některé ženy také hlásí vyzařující bolest v zadní části nohou a bolest kyčle. Mírný otok je normální součástí těhotenství. Děje se to kvůli 50% nárůstu krve a tělesných tekutin potřebných k podpoře rostoucího dítěte. Nadměrné otoky ale mohou být známkou vážnějších těhotenských komplikací. Pokud se u vás objeví silný otok, je důležité, aby vás vyšetřil lékař.

Zdroje: BrightSide, MayoClinic, MedicalNews, HealthLine

Článek Nohy jako indikátor vážných onemocnění. Tělo volá těmito 7 příznaky o pomoc, není radno je přehlížet se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Typické zbarvení zdravého jazyka

Přestože jazyk každého člověka může vypadat trochu jinak, typický zdravý jazyk má vždy podobné vlastnosti. Měl by mít růžovou barvu s tenkým bělavým povlakem na povrchu. Na povrchu zdravého jazyka se vyskytují také papily, což jsou malé uzlíky, díky kterým cítíme chuť jídla. Co tedy znamená, pokud má váš jazyk jinou barvu než obvykle?

iZdroj fotografie: Pexels

Červené zbarvení

Červený (ne tmavě růžový) jazyk by mohl naznačovat i něco tak jednoduchého, jako je nedostatek vitaminu B. Ten můžete do těla doplnit buď pomocí přizpůsobené stravy nebo různými suplementy. Šarlatová horečka, ekzém a Kawasakiho choroba mohou také způsobit, že váš jazyk zčervená. Červené skvrny s bílými okraji podél jazyka jsou vzácným, ale neškodným stavem, kterému se říká geografický jazyk.

Fialové nebo modré zbarvení

Problémy se srdcem a špatný celkový krevní oběh mohou způsobit, že se váš jazyk zbarví do fialové nebo modré barvy. Jazyk se nedostatečně prokrvuje, což je jev, který můžeme vidět třeba na konečcích prstů, když jsme dlouho vystaveni chladu. Toto zbarvení jazyka může být také přičítáno plicním problémům nebo onemocnění ledvin. Fialový jazyk může být pozorován zejména u Kawasakiho choroby, stejně jako tomu bylo u červeného zbarvení.

iZdroj fotografie: Pexels

Žluté zbarvení

Pokud kouříte cigarety či jiné tabákové výrobky nebo používáte žvýkací tabák, může mít váš jazyk žlutý vzhled. Někdy ho může získat taky vlivem konzumace některých potravin, jako jsou třeba potraviny s kurkumou nebo cukrovinky se žlutým potravinářským barvivem. Žluté zbarvení jazyka může být ale také například projevem žloutenky.

Šedé až černé zbarvení

Někdy mohou zažívací problémy způsobit, že váš jazyk zešedne. Na vině mohou být i peptické vředy nebo ekzém. Tmavě hnědý až černý jazyk je nejčastěji přisuzován bakteriím při špatných návycích ústní hygieny. Cukrovka je další potenciální příčinou černého zbarvení jazyka. Někdy se vaše papily mohou množit a vypadat tzv. chlupatě, což je charakteristický projev benigního stavu zvaného chlupatý černý jazyk.

iZdroj fotografie: Pexels

Hnědé zbarvení

Výskyt hnědého zbarvení na jazyku je obvykle neškodné a je způsobeno tím, co jíte a pijete. Užívání tabáku je další příčinou hnědého jazyka. Je to navíc škodlivý návyk, který by potenciálně mohl vést ke známkám rakoviny ústní dutiny, respektive jazyka nebo ke vředům. Těmto návykům je určitě vhodné se vyhnout, samozřejmě nejen kvůli zbarvení jazyka, ale také dalším nežádoucím účinkům na lidský organismus.

Bílé zbarvení

Na vašem jazyku se mohou objevit bílé skvrny, které jsou způsobeny mykotickou infekcí. Antifungální léky mohou tyto skvrny velmi rychle vyléčit. Bílý jazyk může být také způsoben benigními stavy, jako je leukoplakie nebo orální lichen planus, což je stav, který na jazyku vytváří bílé čáry. Někdy se leukoplakie může stát rakovinotvornou, takže je určitě vhodné věnovat stavu svého jazyka pozornost a vyhledat lékařskou pomoc ve chvíli, kdy objevíte něco neobvyklého.

iZdroj fotografie: Pexels

Diagnóza podle čínské medicíny

Podle čínské medicíny je zásadní věnovat pozornost těmto čtyřem oblastem. Jedná se o barvu, povrch, vlhkost a tvar. Barva jazyka je považována za nejdůležitější údaj. Abnormální změny barev v dlouhodobém horizontu by mohly naznačovat problémy s hlavními tělesnými orgány, jako je srdce, játra a ledviny. Povrch jazyka hraje při diagnostice také důležitou roli. Zatímco zdravý jazyk má tenký bělavý povlak, silnější povlak může znamenat akutní problém s močovým měchýřem, žaludkem nebo střevy.

iZdroj fotografie: Pexels

Tvar jazyka může také ledacos ukázat. Tenký jazyk může být například známkou nedostatku tekutin v těle. Stejně tak značí dehydrataci také to, pokud máte povrch jazyka příliš suchý až popraskaný. Pokud je naopak váš jazyk až příliš vlhký, může se jednat o zavodnění organismu.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

Barva vašeho jazyka se může lehce den ode dne měnit. V případě, že se ale jedná o výraznou či dlouhodobou změnu, určitě je vhodné vyhledat lékaře. Stejně tak je tomu, pokud si všimnete změn ve tvaru jazyka, jako je otok nebo neobvyklé hrudky. Měli byste také sledovat všechny změny povlaku, zvláště pokud si na jazyku všimnete hustého bělavého nebo nažloutlého filmu. Tento typ povlaku by se mohl rozšířit do dalších oblastí úst, což by mohlo naznačovat infekci.

Možná nebudete kontrolovat svůj jazyk denně, ale tato často přehlížená část těla může poskytnout četné pohledy na vaše celkové zdraví. Je důležité jazyk si čistit, abyste si všimli případných změn. Při čištění zubů můžete použít škrabku na jazyk nebo to udělat pomocí zubního kartáčku. Měli byste navštívit lékaře, pokud jakékoli změny na vašem jazyce trvají déle než dva týdny.

Zdroj: Healthline

Článek Podle zbarvení jazyka rozpoznáte nemoci a choroby. Červený, bílý, či nažloutlý? Nepodceňujte ho, dokáže zachránit život se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jaký je vztah mezi hladinou vitamínu B12 a rizikem onemocnění Alzheimerovou chorobou?

Je známo, že vysoké hladiny vitamínu B12 v krvi pomáhají snižovat hladinu homocysteinu, jehož zvýšená hladina je spojena s větším rizikem Alzheimerovy choroby, ztráty paměti a mrtvice. Vědci ale tvrdili, že vztah mezi hladinou homocysteinu, vitamínu B12 a rizikem Alzheimerovy choroby je nejasný.

iZdroj fotografie: Pexels

Jak probíhala studie a jaké jsou výsledky?

Sedmiletý výzkum sledoval 271 obyvatel finské národnosti ve věku 65 až 79 let, kteří na začátku studie neměli žádné příznaky Alzheimerovy choroby. Během studie, publikované ve vědeckém časopise Neurology, se u 17 lidí vyvinula Alzheimerova choroba. Vědci zjistili, že každé pikomolární zvýšení hladiny vitaminu B12 v krvi bylo spojeno se 2 % snížením rizika Alzheimerovy choroby u starších osob.

iZdroj fotografie: Pexels

Navíc každé mikromolární zvýšení hladiny homocysteinu v krvi zvýšilo riziko Alzheimerovy choroby o 16 %, což bylo nad očekávání velké číslo. Dále bylo prokázáno, že krevní hladiny folátu, další živiny, o níž se věří, že snižuje hladinu homocysteinu, nejsou přímo spojeny s rizikem Alzheimerovy choroby a nemají na míru rizika spojeného s onemocněním vliv.

Vyjádření vědců, kteří se účastnili studie

,,Naše zjištění ukazují potřebu dalšího výzkumu úlohy vitaminu B12 jako ukazatele pro identifikaci lidí, kteří jsou vystaveni zvýšenému riziku Alzheimerovy choroby,“ říká výzkumný pracovník Babak Hooshmand, MD, MSc, z Karolinska Institutet ve Stockholmu ve Švédsku v tiskové zprávě. ,,Nízké hladiny vitaminu B12 jsou u starších lidí překvapivě běžné. Několik dalších studií, které zkoumaly užitečnost doplňků vitaminu B12 ke snížení rizika ztráty paměti, mělo smíšené výsledky,“ říká Hooshmand.

iZdroj fotografie: Pexels

Je možné Vitamín B12 aktivně doplňovat?

Vitamín B12 patří mezi nezbytné vitamíny. Tělo jej využívá pro správnou funkci a vývoj mozku, nervů, tvorbu krvinek a mnoho dalších tělesných procesů. Lze jej nalézt v potravinách, jako je maso, ryby a mléčné výrobky. Je ovšem také možné vyrobit jej v laboratoři a doplňovat pomocí různých doplňků stravy. Často se užívá v kombinaci s jinými vitamíny B. Jak jej doplnit se můžete také podívat ve videu níže:

Věnovali jste před přečtením našeho článku vyšší pozornost tomu, jaké vitamíny vaše tělo potřebuje a proč? Pokud ne, určitě je správný čas začít. Tím, že vitamíny aktivně doplňujeme, ať už vyváženou stravou nebo s pomocí potravinových doplňků, pomáháme svému tělu udržet nás na nohou déle zdravé a bez vážnějších zdravotních komplikací.

Sdílejte své osvědčené tipy a triky jak doplnit B12 a jiné důležité vitamíny s našimi čtenáři v diskuzi níže.

Zdroje: ScienceDaily, WebMD

Článek Vitamínem B proti rozvoji Alzheimerovy choroby: Studie potvrdila, jaký konkrétní druh zvolit se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Ztráta paměti ovlivňující běžný život

Zapomínání na události, schůzky či naprosto běžné věci, může být jeden z varovných signálů. V ranném stádiu člověk může častěji opakovat svá slova v krátkých časových intervalech nebo například spoléhat na poznámky v diáři či připomenutí v telefonu častěji než dřív. Určitě není třeba, aby měl člověk strach z prvního pomyslného uzlíku na kapesníku. Je ale vhodné být ostražitý.

iZdroj fotografie: Pexels

Problémy v plánování či při známých činnostech

Zapomínáte na placení účtů, které jste měli na starosti po několik let a staly se téměř tradicí nebo už si nevybavíte recept na bábovku či bublaninu, kterou pečete každý víkend posledních dvacet let. Jednorázové výpadky mohou nastat například vlivem stresu. Pokud se to ale stává pravidelně, i to může být varovný signál který značí, že byste se měli mít na pozoru.

Těžkosti při každodenních úkonech

Výskyty se mohou stávat častěji, můžete mít problémy například při nakupování v obchodech, hledání věcí v regálech, kterými jste ještě nedávno brázdili úplně bez problému.Potíže mohou přijít při řízení auta – a to ať už při rozpoznávání značek, tak třeba také v případě, kdy se běžná cesta do práce stává obtížnou. Nerozumíte si s mobilním telefonem či jinou technikou.

iZdroj fotografie: Pexels

Potíže s porozuměním vizuálním a prostorovým obrazům

Jedná se například o těžkosti s prostorovou orientací – špatné vnímání vzdálenosti, zmatenost, vrážení do nábytku, dveří, zakopnutí nebo rozlití nápoje. Člověk s těmito příznaky může být náchylnější třeba na upadnutí a může to ze začátku spíše vypadat, že je nemotorný nebo například roztržitý či opilý.

Špatná orientace v čase

Daný jedinec může najednou ztratit pojem o čase. Přestává se orientovat v tom, který je den, nedokáže rozlišit posloupnost událostí. Zpočátku to může vypadat jako běžné zapomínání. Člověk ale časem ztratí pojem o tom, co například znamená zítra, případně se může stát, že zůstane sedět venku na lavičce v chladu déle než je zdravé proto, že neví kolik je hodin a jak dlouho už uplynulo. Nebuďme tedy vůči lidem ve svém okolí lhostejní, protože díky tomu můžeme předejít neštěstí.

iZdroj fotografie: Pexels

Horší mluvený či psaný projev

Dalším příznakem může být například zhoršení mluveného nebo psaného projevu. Člověk má potíže se sledováním konverzace, případně zapojení se do ní. Trvá mu, než najde správné slovo (řekne třeba: ,,No vždyť víš, ta věc“) nebo například může úplně zaměňovat slova, např. zápěstí místo hodinky (v tu chvíli si vybaví pouze to, že na zápěstí hodinky nosí a je to pro něj ta nejbližší možná asociace).

Ztrácení věcí

Ne nadarmo si všichni pamatujeme ten vtip o staré babičce, která se doktora ptá, jak se jmenuje ten němec, který jí stále doma schovává věci. Doktor na to odvětí: ,,To je Alzheimer babičko“. Člověk s tímto příznakem umisťuje věci na ne úplně běžná místa – klíče například můžete najít v lednici, sýr v šuplíku s nádobím. Zároveň je pro něj velmi těžké vysledovat kroky zpět ve chvíli, kdy zmíněný předmět začne hledat.

iZdroj fotografie: Pexels

Snížená ostražitost a chybný úsudek

Lidé, u kterých se vyskytne tento příznak se stávají velmi jednoduchou kořistí podvodníků. Jsou velmi důvěřiví a často mají chybný úsudek. Mohou mít například také špatné hygienické návyky, nedokážou se už starat o své domácí mazlíčky nebo případně nezvládají hospodaření s vlastními financemi a ztrácejí pojem o hodnotě peněz.

Vyřazení se sociální skupiny či práce

Lidé v tomto stádiu už si jsou často vědomi svých příznaků. Nechtějí se zúčastnit společenských událostí, chodit například do kostela nebo do práce. Mají pocit, že už nedokáží držet s okolím krok a často se stydí. V tomto případě hraje velkou roli rodina a blízcí. Je třeba člověka povzbudit k tomu, aby se pravidelně vystavoval společenským stimulům.

iZdroj fotografie: Pexels

Změny v chování či osobnosti

Tyto změny můžou nastat jak vlivem nemoci, tak také proto, že se člověk velmi špatně s nenadálou situací vyrovnává. Člověk může být nevrlý a z míry jej vyvedou i naprosté maličkosti. Může procházet i nečekanými výkyvy nálad. Rodina a blízcí i v této situaci hrají klíčovou roli.

I když Alzeimerovu chorobu známe spíše z generace našich babiček a dědečků, 10 % z celkového počtu pacientů s tímto onemocněním tvoří lidé ve věku 30-50 let. Včasná diagnóza je klíčová u této nemoci stejně jako u mnohých dalších. Věnujte tedy pozornost sobě i svým blízkým a nebuďme vůči sobě lhostejní. Včasná diagnóza může totiž zachránit život i důstojnost.

Zdroj: Alzheimer’s Association

Článek Alzheimerova choroba nastupuje plíživě: První varovné příznaky muži i ženy nevědomky ignorují se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak tomu je, a kdy byla příčina objevena

Příčina onemocnění rakovinou byla objevena již před rokem 1923. Následně v roce 1931 obdržel uznávaný biochemik Otto Warburg Nobelovu cenu. V té době prozradil, že rakovinné bujení úzce souvisí s nefyziologickým způsobem života. To znamená, že příčina je shledána ve stravě, která nám okyseluje organismus, k čemuž se úzce pojí i fyzická neaktivita. V takovém případě se v těle tvoří kyselé prostředí slabě zásobované kyslíkem.     

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vysvětlil, že kyselé prostředí dokáže z postižených buněk vytlačit důležitý kyslík. A pokud je ho tam nedostatek, tvoří se kyselé prostředí. Jestliže je tedy tělo překyselené, a to dlouhodobě, organismu chybí kyslík, a podléhá vzniku rakoviny. Otto Warburg prokázal, že jakmile odebereme do určité doby zdravé buňce 30 % kyslíku, může vzniknout za pouhé dva dny rakovinné bujení. Vznikají nádory, které k přežití kyslík nepotřebují a daří jim naopak ve špatných podmínkách.

Nádor a jeho tkáně jsou kyselé, zdravé jsou zásadité

Veškeré formy nádoru splňují dvě známé základní podmínky, jako je kyselost v krvi a hypoxie způsobená nedostatkem kyslíku, který je přenášen k buňkám. Vědec zjistil, že nádorové buňky neumí získat kyslík, a také v něm nemohou přežívat. Právě bez kyslíku a s větším množstvím glukózy se jim daří a mohou růst. Můžeme tedy nádor chápat jako obranný mechanismus, který využije naše zdravé buňky k tomu, aby přežil v kyselém prostředí.   

iZdroj fotografie: Depositphotos

Aby bylo tělo člověka zdravé a nádor neměl možnost vzniknout, musíte udržet buňky v zásaditém prostředí bohatém na kyslík. Jedině tak mohou buňky správně fungovat a neohrožovat vás. Pamatujte si tedy úvahu Otto Warburga, že nádorové buňky přežívají a dokonale se množí pouze v kyselém prostředí chudém na kyslík. 

Při léčbě se spoléháme na chemoterapii

Pokud nás takové neštěstí potká, spoléháme na chemoterapii. Jenže tento způsob léčby dokáže organismus natolik okyselit, že tělo sahá do svých rezerv, aby dokázalo neutralizovat kyselost. A pokud to nezvládne, léčba není úspěšná. V takových situacích tělo vyčerpává vápník, hořčík a draslík. Tyto minerální látky se vyskytují v kostech, zubech, ale i ve vlasech a nehtech. Proto se během léčby mnohdy stává, že lidé přicházejí o vlasy či nehty.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Udržujte si v těle správné pH a dopřejte si alespoň 60 % (nejlépe však 80 %) zásadotvorných potravin. Mezi ně patří veškerá syrová zelenina, čistá voda, citrony, obiloviny, luštěniny, mandle, ale také bílé maso. Naopak se obloukem vyhýbejte bílému cukru, nadměrnému množství bílé mouky, alkoholu, tabáku, margarínům a průmyslově zpracovaným potravinám. Nezapomínejte na pravidelný spánek a dostatek pohybu v jakémkoliv počasí.

Pečujete o své tělo i vy a zajímáte se o výše zmíněné téma? 

Zdroj: Nytimes

Článek Nechte rakovinu vyhladovět k smrti: Zapomenutý výzkum německého chemika a držitele Nobelovy ceny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Poškození zubní skloviny z obou stran

Často se stává, že lidé jdou k zubaři s tím, že mají zničené zuby a poškozenou zubní sklovinu. Vždy se ale musí najít příčina, proč tomu tak je. Jedním z hlavních důvodů bývá reflux a pálení žáhy. Mnoho lidí si ani nevšimne, že by mohli mít nějaké zažívací potíže. Zatímco konzumace sladkého a slazených nápojů může poškodit zuby zepředu, kyselina z jícnu poškozuje zuby z vnitřní strany zubů.

iZdroj fotografie: Pexels

Mezi další příznaky refluxu patří nepříjemná pachuť v ústech, bolest v krku, kašel nebo nevysvětlitelné sípání. Nejen, že reflux poškodí zubní sklovinu a hrozí vyšší kazivost zubů, ale zvyšuje i riziko vzniku rakoviny jícnu.

Hemoroidy, výrůstky a Crohnova choroba

Až 1/3 pacientů s Crohnovou chorobou trpí vředy v konečníku. Zánět se u nich projevu pouze v anální oblasti střev. Objevují se vředy a masivní nárůstky, které velmi často mohou být zaměněny právě s hemoroidy. Jenže tyto výrůstky mohou vést až k obstrukci střev, a také k rakovině tlustého střeva. Pokud si myslíte, že máte hemoroidy, ale obvyklá léčba nezabírá, může se jednat o Crohnovu chorobu a je dobré svůj stav zkonzultovat s odborníkem, který provede všechna potřebná vyšetření.

Časté močení, průjem nebo zácpa

Nadměrné močení nebo častý průjem i zácpa vás mohou varovat, že se s vaším tělem něco děje. Mohou to být i příznaky rakoviny – například močového měchýře nebo prostaty, ale také tlustého střeva nebo vaječníků. Často se též objevuje plynatost a nadýmání. V každém případě je dobré nic nenechat náhodě a svůj zdravotní stav konzultovat s lékařem. Časté močení je i příznakem diabetu 2. typu.

iZdroj fotografie: Pexels

Bezdůvodné krvácení často znamená rakovinu

U abnormálního krvácení záleží na jeho lokalizaci. Pokud budete krev vykašlávat, nejčastěji se jedná o rakovinu plic. U vaginálního krvácení mimo cyklus to může být rakovina děložního čípku nebo endometria. Krev ve stolici bývá příznakem rakoviny tlustého střeva nebo konečníku. Krev v moči může být známkou rakoviny močového měchýře nebo ledvin V každém případě byste měli neodkladně navštívit svého lékaře a začít problém řešit.

Chrápání a bolest v krku mohou vést i k mrtvici

Je to nejčastější příznak spánkové apnoe, kdy se zvyšuje riziko srdečního onemocnění. Silnější chrápání má s onemocněním kardiovaskulárního systému větší spojitost, než si myslíte. Bylo zjištěno, že chrápání je příznakem ucpávání krčních tepen a poškození jejich průchodnosti. To vede k mrtvici, ale i k infarktu. Chrápání může být i příznakem poškození tepen kouřením, vysokým cholesterolem, ale i nadváhy.

iZdroj fotografie: Pexels

Nepříjemný zánět dásní a riziko srdečních chorob

Podle některých studií by zánět dásní mohl zvýšit riziko srdečních onemocnění až o 20 %. Velkou roli v tom hraje zánět v těle sám o sobě. Pravidelné návštěvy zubaře a správná dentální hygiena pomůže těmto problémům předcházet. Léčba těchto onemocnění byla dle studií spojena i s nižším počtem hospitalizovaných pacientů se srdečním onemocněním, ale i diabetem 2. typu.

Zvláštní změny v rukopise a písmu

Změny v rukopise mohou být prvním příznakem Parkinsonovy choroby. Nejde ani tak o to, že se vám budou ruce třást, ale rukopis se zmenšuje. U těchto pacientů je vyzkoušeno, že když desetkrát napíší pod sebou stejnou větu, tak každá další věta bude menší než ta předchozí a písmena budou blíže u sebe.

iZdroj fotografie: Pexels

Tato choroba postihuje mozkové buňky, které buď poškodí nebo zabije. Přestanou produkovat dopamin, který vysílá signály k pohybu, což způsobí svalovou ztuhlost a zmíněné problémy se psaním. Dále se také může objevit ztráta čichu nebo živé sny. Parkinsonovu chorobu je nutné diagnostikovat včas, protože příznaky lze účinně mírnit a zlepšovat kvalitu života nemocného člověka.

Neustálý otravný kašel bez zjevné příčiny

Kašel se běžně objevuje během různých nemocí, ale pokud kašlete i v době, kdy nejste nemocní nebo nejsou v ovzduší skoro žádné alergeny, je to podezřelé. Nejčastěji jde o příznak rakoviny plic, pokud je ale kašel doprovázen chrapotem, může se jednat o rakovinu hrdla nebo hrtanu.

iZdroj fotografie: Pexels

Vyrážka na kůži, lepek a celiakie

Většinou se vyrážka vyskytuje na loktech, kolenou, zádech, nebo také na hýždích či na pokožce hlavy. Zpočátku si můžete myslet, že se jedná o ekzém, ale také může jít o příznak vážného onemocnění, jako je například celiakie, při které vaše tělo při příjmu lepku začne napadat vlastní střeva. Mnoho pacientů s celiakií nepociťuje žádné zažívací potíže, ale vyskytuje se u nich pouze tato vyrážka. Jakmile byste se začali stravovat bezlepkově, měly by příznaky ustoupit a časem i vymizet.

Zdroj: Thehealthy

Článek 10 zpráv, kterými tělo varuje před závažnými nemocemi. Podchyťte je zavčas bez ohledu na věk i pohlaví se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak zlepšit stav vašeho kašle?

Čaj z máty peprné, eukalyptu a pískavice

Obecně se ví, že čaje jsou na bolest v krku jako stvořené, ale vůbec ty nejlepší jsou připravené z bylinek. Bylinky, včetně máty peprné a eukalyptu, mají uklidňující účinek na hrdlo při infekci horních cest dýchacích. Bylinky mohou pomoci zničit hlen a zmírňují bolest.

iZdroj fotografie: Freepik

Kloktání se slanou vodou

Hlen v krku vyvolává ještě větší podráždění a bolest. Pokud je chcete zmírnit, je dobré vzít si teplou vodu, smíchat ji se solí a vykloktat si. To odstraní hlen a zárodky tvořící se v krku, což vám rozhodně poskytne úlevu.

Pokud máte mírnou dušnost, vyzkoušejte toto

Kofein vás nejen probere

Pití malého množství kofeinu může pomoci k otevření dýchacích cest v plicích. Stačit vám bude jen jeden šálek kávy, popřípadě černého či zeleného čaje. Díky tomu se vám bude lépe dýchat.

iZdroj fotografie: Freepik

Odpočinek je důležitý vždy

I zdravý člověk by měl mít dostatečný čas na odpočinek, což znamená, že u nemocných to platí dvojnásobně. Je totiž nezbytný pro opravu buněk v těle, a zvláště prospěšný je pro dušnost.

Bolest na hrudi se dá také zmírnit

Vyzkoušejte zázvorový nebo kurkumový čaj

Zejména dlouhodobý kašel začne postupně způsobovat bolest na hrudi. Pitím teplého čaje z čerstvého zázvoru nebo kořene kurkumy můžete tuto bolest efektivně snížit, jelikož kořeny obou těchto rostlin mají pro tělo přirozený protizánětlivý účinek dostavující se do 48 hodin.

iZdroj fotografie: Freepik

Mírnou horečku zvládnete i sami

Dostatečná hydratace je základ

Když má člověk horečku, je nutné mít velký příjem tekutin, aby nedocházelo k dehydrataci, která by celý stav zhoršila. Pití chladných nápojů nebo konzumace domácí zmrzliny pomůže tělo nejen hydratovat, ale taky jej zchladit.

Čaj z „pískavice řecké seno“

Čaj ze semen pískavice vám pomůže k většímu pocení. Automaticky tak snižuje teplotu člověka a pomůže i s horečkou.

Volně prodejné léky proti bolesti

Některé léky, které běžně seženete v lékárně bez předpisu, jako je třeba Ibuprofen, vám pomohou ke snížení horečky. Je ovšem důležité tyto léky užít spolu s jídlem a nepřekračovat denní dávkování.

iZdroj fotografie: Freepik

Vlažná koupel nebo obklad

Namáčení těla do vlažné vody vám pomůže „vychladnout“, což přesně potřebujete. Pokud nemáte vanu, můžete využít ručníky, které namočíte do vody a budete je postupně na sebe pokládat. Jakmile se zahřejí, znovu je namočte, vyždímejte a přiložte.

Zimnice většinou nastává po horečce

iZdroj fotografie: Freepik

Pijte jakékoliv teplé nápoje

To je asi to nejlepší, co proti zimnici můžete udělat. Ať už budete pít obyčejnou teplou vodu, bylinné čaje, nebo třeba polévku, vždy vám to pomůže alespoň trochu se zahřát. V tomto stavu byste se měli vyhýbat slazeným limonádám.

Zdroj: Medicalnewstoday

Článek Babský všelék zamává se zápalem plic. Od horečky, kašle a zimnice uleví do 48 hodin se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nemocná játra příznaky

Onemocnění jater má vždy jasné příznaky, mezi nimi může být:

• Nažloutlá barva kůže a očí
• Bolestivé a nafouklé břicho
• Otoky kotníků a nohou
• Tmavě zbarvená moč
• Světlá stolice
• Chronická únava
• Nevolnost a zvracení
• Ztráta chuti k jídlu

Pokud máte silnou bolest břicha, vyhledejte okamžitou pomoc lékaře. V případě, že máte některé z výše uvedených příznaků, které přetrvávají, měli byste co nejdříve navštívit svého lékaře.

iZdroj fotografie: Pixabay

Druhy onemocnění jater

Existuje několik druhů nemocí, které mohou vaše játra postihnout.

Žloutenka

Viry, které napadnou játra a způsobí zánět, sníží jejich funkci. Tyto viry se přenáší například nechráněným pohlavním stykem, kontaminovanou vodou nebo potravinami, nebo také kontaktem s infikovanou osobou. Nejčastějším virem je Hepatitida A, B a C.

Autoimunití onemocnění jater

Onemocnění, při kterých váš vlastní imunitní systém napadá některé části vašeho těla. Můžeme mezi ně zařadit autoimunitní hepatitidu, primární bilární nebo sklerotizující cholangitidu.

Genetická onemocnění

Někdy za onemocnění jater může i geneticky dané onemocnění. Jedná se o abnormální gen, který zdědíte od jednoho, nebo i od obou rodičů. Může dojít k hromadění látek v játrech, a poté i k jejich poškození. Genetická onemocnění jsou hemochromatóza, Wilsonova nemoc, a také nedostatek antitrypsinu alfa–1.

iZdroj fotografie: Pixabay

Rakovina

Rakovina jater je většinou tichý zabiják, o kterém se dlouho neví a proto není včas léčen. Známá je rakovina jater, ale i žlučovodů, dále pak i jaterní adeom.

Jiná onemocnění

Cirhóza jater způsobená dlouhodobou nadměrnou konzumací alkoholu, steatóza, známá také jako ztučnělá játra. k K poškození jater může dojít i při nadměrném užívání některých léků, nebo i přírodních bylinných produktů.

iZdroj fotografie: Pixabay

Prevence

Při dodržování zdravého životního stylu a správné ochrany snížíte riziko onemocnění, mezi ně patří:

• Pijte alkohol s mírou, nejlépe příležitostně
• Nechte se proti žloutence očkovat
• Užívejte léky s rozvahou, a jen ty volně dostupné
• Vyhněte se kontaktu s krví i jinými tělními tekutinami cizích lidí
• Dodržujte správné hygienické návyky
• Při práci s chemikáliemi používejte ochranné pracovní pomůcky
• Vyhněte se rizikovému chování jako je užívání nelegálních návykových látek a nechráněný pohlavní styk.

Zdroj: Mayoclinic

Článek Včasné odhalení problémů s játry výrazně usnadní následnou léčbu. Rozpoznat je lze podle jasných projevů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Podle výpočtů je ve střevech po dlouhou dobu uložených 15 kg výkalů a toxických látek.

Nahromaděné kalorie a toxické látky jsou pro naše organismy škodlivé.

Pokud zaznamenáte jeden z následujících příznaků, znamená to, že váš střevní trakt pracuje na minimální úrovni.

• cukrovka
• onemocnění jater
• vysoká hmotnost těla
• problémy s kůží
• problémy s nehty a vlasy jako je například lámavost

Jak tedy správně pročistit střeva?

Použití klystýru může být účinné pouze po vyčištění asi 50 centimetrů tlustého střeva. Tento postup může být také škodlivý pro střevní flóru.

Pokuste se pročistit střeva od toxických usazenin pomocí tradiční a bezpečné metody.

Jedná se o lněný prášek.

Když budete konzumovat asi 1 až 3 lžíce mouky z lněného semínka, můžete ze svého střevního traktu vyloučit nahromaděné parazity, hleny a výpary ze střev

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Použití lněné mouky pomůže stabilizovat váhu, metabolismus a sníží se hladina cholesterolu.

Pomáhá také s problémy se žaludečními vředy, infekcí močového ústrojí, cystitidou a nadváhou.

21 denní postup čištění

1. den – 7. den: Smíchejte asi 1 lžíci lněné mouky se 100 ml kefíru.

8. den – 14. den: Smíchejte 2 lžíce lněné mouky se 100 ml kefíru.

15. den – 21. den: Přidejte 3 lžíce lněné mouky do 150 ml kefíru.

Pokud nemůžete použít mouku, použijte lněné semínko čerstvé zelené barvy. Stačí rozemlít lněné semínko do prášku.

Je důležité používat prášek před snídaní na lačno.

Ujistěte se, že také pijete nejméně dva litry vody denně.

Tento postup se doporučuje opakovat ne častěji než jednou ročně.

Článek Díky pravidelnému pročisťování střev se vyhnete různým chorobám se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.