JakZdravě.cz - Strana 128 z 493 - Zdraví, cvičení, výživa a poradna

Otoků a pocitu těžkých nohou vás okamžitě zbaví masáž horkou a střídavě studenou vodou...

Během dne dostává tělo zabrat. Často nejvíce trpí nohy, které musejí být aktivní řadu hodin. Není divu, když je má večer člověk oteklé jako konve a bolí ho od chodidel až po kyčle.

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

7 faktorů, které vám pomohou diagnostikovat vyhřezlou ploténku. Jedním z nich je necitlivost nohou

Pomerančová kůže už nemusí válcovat vaše sebevědomí. Celulitidy se zbavíte konzumací 4 potravin

7 faktorů, které vám pomohou diagnostikovat vyhřezlou ploténku. Jedním z nich je necitlivost nohou...

Hernie disku je nepříjemné onemocnění, které způsobuje silnou bolest v bederní nebo krční části páteře. Zanedbání jeho l...

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

Pomerančová kůže už nemusí válcovat vaše sebevědomí. Celulitidy se zbavíte konzumací 4 potravin...

Strašákem žen je celulitida, kvůli níž se některé stydí obléct si plavky. Trpí jí ženy s nadváhou i ty štíhlé. Některé p...

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

8 příznaků, které upozorňují na rozvíjející se demenci: Nenechte si sebrat nejšťastnější roky života...

Demence je onemocnění mozku, které způsobuje ztrátu kognitivních funkcí. Čím dříve je diagnostikována, tím větší jsou ša...

Klára Sladká

| 22. srpna 2025

Nenabalujte na sebe viscerální tuk. Dodržení 5 zásad vám pomůže zbavit se nebezpečí...

Nárůst množství viscerálního tuku souvisí s řadou nebezpečných problémů, které mohou ovlivnit vaše zdraví. Tyto návyky v...

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

5 akupresurních bodů na těle, které vám pomohou zrychlit metabolismus a zbavit se nadváhy...

Masáž správných akupresurních bodů vám pomůže shodit přebytečná kila a celkově přispěje k ochraně vašeho zdraví. Vyzkouš...

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

Cvičení

Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém ani po šedesátce. Řešením je 5 snadných cviků na posílení pánevního dna

Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.

Lukáš Jírovec

| 20. srpna 2025

Inkontinence moči a plynatost nemusí být problém a...

Na posilování svalů pánevního dna lidé často zapomínají, přitom jde o velmi důležitou část těla. Jejich oslabení může způsobit například močovou inkontinenci.

Jana Fojtíková

| 20. srpna 2025

„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít perfektní kondičku, kila budou m...

„Obývákový“ trénink na 15 minut. Není nutné mít pe...

Tento jednoduchý trénink vám dodá dlouhotrvající pocit energie, zeštíhlí vaši postavu a udrží vaše svaly v co nejlepší k...

Lukáš Jírovec

| 18. srpna 2025

Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte alespoň 2 týdny, v zrcadle se an...

Zpevněte zadek nenáročnými cviky. Když vydržíte al...

Stejně jako většina částí těla i pozadí mají různé tvary a velikosti. Pokud se svým zadečkem nejste zcela spokojeni, tyt...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spalování tuku a tvarování postavy...

Věnujte denně 5-7 minut jedinému cviku. Kromě spal...

Toto cvičení je považováno za jedno z nejúčinnějších. Je skvělé obzvláště pro ženy, protože pomáhá předcházet osteoporóz...

Klára Sladká

| 17. srpna 2025

Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kategorie: Zlepší držení těla a zp...

Snadné cviky na bolest zad pro všechny věkové kate...

Bolesti zad jsou nepříjemné. Naštěstí existuje jednoduchý způsob, jak s nimi bojovat. Japonští odborníci vyvinuli skvělý...

Lucie Mašínová

| 16. srpna 2025

Další články

Hubnutí

Nenabalujte na sebe viscerální tuk. Dodržení 5 zásad vám pomůže zbavit se nebezpečí

Nárůst množství viscerálního tuku souvisí s řadou nebezpečných problémů, které mohou ovlivnit vaše zdraví. Tyto návyky vám jej pomohou co nejrychleji odstranit.

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

Nenabalujte na sebe viscerální tuk. Dodržení 5 zás...

Nárůst množství viscerálního tuku souvisí s řadou nebezpečných problémů, které mohou ovlivnit vaše zdraví. Tyto návyky vám jej pomohou co nejrychleji odstranit.

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

Přerušovaný půst restartuje celý imunitní systém už po 72 hodinách a kila jdou d...

Přerušovaný půst restartuje celý imunitní systém u...

Přerušovaný půst patří mezi nejosvědčenější formy stravovaní, které podporují zdraví těla a napomáhají k rychlejšímu hub...

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přitom jíst více jídla. Obliba met...

Kalorická hustota aneb Jak snadno zhubnout, a přit...

Kalorická hustota se sice v mnohém podobá počítání kalorií, není to však totéž. Při tomto stylu hubnutí totiž rozhodně n...

Klára Sladká

| 19. srpna 2025

Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povislá pokožka na pažích se dá znov...

Jak se zbavit „křidélek“ z pohodlí obýváku. Povisl...

Má-li člověk nadváhu, usazuje se mu různě po těle tuk. Nejčastěji se to děje na břiše, hýždích, stehnech nebo pažích. Ab...

Jana Fojtíková

| 15. srpna 2025

S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících kilogramů a posílení srdce lze ...

S tukovou dietou se hubne samo. Kromě mizejících k...

Zdravé tuky jsou důležitý prvek, bez kterého se lidské tělo neobejde. Konzumace správných potravin vám proto pomůže neje...

Lukáš Jírovec

| 12. srpna 2025

Další články

Poradna

7 faktorů, které vám pomohou diagnostikovat vyhřezlou ploténku. Jedním z nich je necitlivost nohou

Hernie disku je nepříjemné onemocnění, které způsobuje silnou bolest v bederní nebo krční části páteře. Zanedbání jeho léčby může vést až k ochrnutí.

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

7 faktorů, které vám pomohou diagnostikovat vyhřez...

Hernie disku je nepříjemné onemocnění, které způsobuje silnou bolest v bederní nebo krční části páteře. Zanedbání jeho léčby může vést až k ochrnutí.

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

8 příznaků, které upozorňují na rozvíjející se demenci: Nenechte si sebrat nejšť...

8 příznaků, které upozorňují na rozvíjející se dem...

Demence je onemocnění mozku, které způsobuje ztrátu kognitivních funkcí. Čím dříve je diagnostikována, tím větší jsou ša...

Klára Sladká

| 22. srpna 2025

5 akupresurních bodů na těle, které vám pomohou zrychlit metabolismus a zbavit s...

5 akupresurních bodů na těle, které vám pomohou zr...

Masáž správných akupresurních bodů vám pomůže shodit přebytečná kila a celkově přispěje k ochraně vašeho zdraví. Vyzkouš...

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

Stimulace bodu Feng Fu – stačí na něj 2x denně přiložit kostku ledu. Pro své úči...

Stimulace bodu Feng Fu – stačí na něj 2x denně při...

Na lidském těle se nachází řada tlakových bodů, které podle tradiční čínské medicíny ovlivňují zdraví. Jejich správnou s...

Lukáš Jírovec

| 22. srpna 2025

Pijte každé ráno teplou vodu s citronem, ale pozor – nedělejte tu samou chybu, k...

Pijte každé ráno teplou vodu s citronem, ale pozor...

Výživová specialistka Imashi Fernando, MS tvrdí, že sklenice citronové vody vám pomůže doplnit potřebné množství vitamín...

Klára Sladká

| 22. srpna 2025

Další články

Výživa

Pomerančová kůže už nemusí válcovat vaše sebevědomí. Celulitidy se zbavíte konzumací 4 potravin

Strašákem žen je celulitida, kvůli níž se některé stydí obléct si plavky. Trpí jí ženy s nadváhou i ty štíhlé. Některé potraviny pomáhají redukovat vzhled pomerančové kůže.

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

Pomerančová kůže už nemusí válcovat vaše sebevědom...

Strašákem žen je celulitida, kvůli níž se některé stydí obléct si plavky. Trpí jí ženy s nadváhou i ty štíhlé. Některé potraviny pomáhají redukovat vzhled pomerančové kůže.

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

11 nejhorších jídel, která si můžete dát před spaním – třeba takové rajče může z...

11 nejhorších jídel, která si můžete dát před span...

Na spánek má vliv mnoho faktorů. Věděli jste, že jídlo je jedním z nich? Podívejte se, co byste si rozhodně neměli dávat...

Zuzana Bedříšková

| 21. srpna 2025

Zrychlete metabolismus přirozenou cestou a rozlučte se s kilogramy navíc – 100% ...

Zrychlete metabolismus přirozenou cestou a rozlučt...

Pokud váš metabolismus pracuje rychle a účinně, pravděpodobně se nemusíte nadváhy ani obezity nijak obávat. Ovšem podpoř...

Jana Fojtíková

| 21. srpna 2025

Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné

Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzniku nádorů a rakoviny. Hodně al...

Příznaky rakoviny ledvin jsou zpočátku nenápadné

Některé potraviny mnohonásobně zvyšují riziko vzni...

Nádorová onemocnění vznikají působením mnoha faktorů. Mezi ty, které se významně podílí na jejich vzniku a zároveň je lz...

Aneta Plchová

| 18. srpna 2025

Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a mozkové mrtvice. Perfektně fun...

Potraviny na ředění krve jako prevence sraženin a ...

Špatná průchodnost cév může vést až k srdečnímu nebo mozkovému selhání. Aby mohla krev dobře proudit, nesmí být příliš h...

Jana Fojtíková

| 18. srpna 2025

Další články

Zdraví

Otoků a pocitu těžkých nohou vás okamžitě zbaví masáž horkou a střídavě studenou vodou

Během dne dostává tělo zabrat. Často nejvíce trpí nohy, které musejí být aktivní řadu hodin. Není divu, když je má večer člověk oteklé jako konve a bolí ho od chodidel až po kyčle.

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

Otoků a pocitu těžkých nohou vás okamžitě zbaví ma...

Během dne dostává tělo zabrat. Často nejvíce trpí nohy, které musejí být aktivní řadu hodin. Není divu, když je má večer člověk oteklé jako konve a bolí ho od chodidel až po kyčle.

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

Za tloustnutím mnohdy stojí játra zanesená toxiny. Jak je zachránit v jakékoli f...

Za tloustnutím mnohdy stojí játra zanesená toxiny....

Má-li člověk nadváhu, nemusí to být příjemné. Zhubnout se mu ale kolikrát nedaří, přestože se o to usilovně snaží. Na vi...

Jana Fojtíková

| 22. srpna 2025

Toto jsou ideální hodnoty krevního tlaku podle věku a pohlaví. A existuje jediná...

Toto jsou ideální hodnoty krevního tlaku podle věk...

Naučte se, jak správně zhodnotit výsledky naměřené na tlakoměru, abyste věděli, kdy je čas vyhledat lékaře. Je to jediný...

Zuzana Bedříšková

| 21. srpna 2025

Podle čeho poznáte, že vaše srdce nepracuje správně? Vnímejte i nenápadné přízna...

Podle čeho poznáte, že vaše srdce nepracuje správn...

Se srdečním onemocněním není radno si zahrávat. Naučte se podle řeči vašeho těla poznat, kdy vám srdce přestává pracovat...

Zuzana Bedříšková

| 21. srpna 2025

Energetická krize těla: 7 hlavních příčin chronické únavy a neustálého vyčerpání...

Energetická krize těla: 7 hlavních příčin chronick...

V dnešní době pociťuje mnoho lidí neustálou únavu a vyčerpání. Přispívá k ní nezdravý sedavý styl života, chronický stre...

Klára Sladká

| 21. srpna 2025

Další články