Cvičení | 3 minuty
Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze židle. Paradoxně se jedná o jedno z neúči...
Tuk v oblasti břicha není jen estetickým problémem, může způsobit také řadu zdravotních komplikací. Máme pro vás jednoduché cvičení, které vám pomůže se břišního tuku zbavit.
Klára Sladká
| 17. září 2025
Číst dále
přírodní lék pro silné a zdravé kosti a klouby
Výživa | 4 minuty
Nenechte se dostihnout osteoporózou. Pro pevné a zdravé kosti se doporučuje konzumace těchto 3 potravin
Zdraví | 3 minuty
Při bolesti zad, kyčlí a kolen pomůže kroužení kotníkem nebo chůze po špičkách. Důvěřujte 4 cvičením, všechno souvisí se vším
přírodní lék pro silné a zdravé kosti a klouby
Výživa
Nenechte se dostihnout osteoporózou. Pro pevné a zdravé kosti se doporučuje konzumace těchto 3 potra...
Když je člověk mladý, ani ho nenapadne, že existuje nějaké řídnutí kostí. S přibývajícím věkem se však toto onemocnění o...
Jana Fojtíková 
| 17. září 2025
Zdraví
Při bolesti zad, kyčlí a kolen pomůže kroužení kotníkem nebo chůze po špičkách. Důvěřujte 4 cvičením...
Bolestí zad trpí většina populace. Možná jste ale ani netušili, že proti ní nemusíte bojovat jen léky či bylinkami, ale ...
Jana Fojtíková 
| 17. září 2025
Zdraví
Starý trik, jak se vyhnout klíšťatům: Kromě vhodného oblečení a repelentu využijte přírodního zákona...
Klíšťata nepatří mezi oblíbené tvory. Má je ráda snad jen jejich vlastní matka, ale ani to nikdo neví. Jsou totiž přenaš...
Jana Fojtíková 
| 17. září 2025
Poradna
Potraviny, jímž je radno se při artritidě vyhnout. Zasluhují se totiž na ničení kostní tkáně a prohl...
Záněty v kloubech mohou způsobit invaliditu. Proto je důležité pečovat o své zdraví a upravit si stravu. Zdravý životní ...
Klára Sladká 
| 17. září 2025
Zdraví
Nenechte si zničit játra pozdní diagnózou – rozpoznejte příznaky cirhózy co nejdříve...
Naučte se rozpoznávat jednotlivé příznaky postupující jaterní cirhózy. Včasná diagnóza a změna životního stylu vám může ...
Kateřina Vondrisková 
| 17. září 2025
Cvičení
Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze židle. Paradoxně se jedná o jedno z neúčinějších cvičení
Tuk v oblasti břicha není jen estetickým problémem, může způsobit také řadu zdravotních komplikací. Máme pro vás jednoduché cvičení, které vám pomůže se břišního tuku zbavit.
Klára Sladká
| 17. září 2025
Cvičení | 3 minuty
Zbavte se břišního tuku, aniž byste se zvedli ze ž...
Tuk v oblasti břicha není jen estetickým problémem, může způsobit také řadu zdravotních komplikací. Máme pro vás jednoduché cvičení, které vám pomůže se břišního tuku zbavit.
Klára Sladká
| 17. září 2025
Číst dále
cvičení jógy
Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochrání před stresem...
cvičení jógy
Cvičení
Jóga pro začátečníky: Dodá dostatek energie a ochr...
Jóga je účinný způsob, jak si po ránu zajistit dostatek energie a ochránit se před každodenním stresem. Stačí provádět t...
Lukáš Jírovec
| 16. září 2025
Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a všestranných cvičení, které zvlád...
Cvičení
Lehká gymnastika na bolest zad: 5 nejlepších a vše...
Mnoho lidí trápí bolesti zad. Jsou mezi nimi starší, ale i mladé ročníky. Trpět není nutné, stačí, když budete věnovat t...
Dita Polívková
| 15. září 2025
Dřepy jsou pasé. Cviky, které nenamáhají kolena, napumpují zadek už za 7 dní...
Cvičení
Dřepy jsou pasé. Cviky, které nenamáhají kolena, n...
Pokud toužíte po oblých a vytvarovaných hýždích, zapomeňte na dřepy. Zkuste místo nich těchto 9 cviků, které vám za 15 m...
Klára Sladká
| 15. září 2025
Plantární fascitida umí potrápit: Jednoduché cvičení, které zmírní bolest a ztuh...
Cvičení
Plantární fascitida umí potrápit: Jednoduché cviče...
Bolest chodidel je nepříjemný problém, který může snadno narušit váš každodenní život. Tato jednoduchá cvičení vám posky...
Lukáš Jírovec
| 15. září 2025
Další články
Hubnutí
Dieta 5:2 – to je výhodná domluva se svým tělem. Žádné omezování ani složité počítání, přesto kilogramy mizí před očima
Dieta 5:2 je jednou z variant přerušovaného půstu. Dle vědeckých studií má mnoho zdravotních výhod a skutečně pomáhá trvale zhubnout.
Klára Sladká
| 15. září 2025
Hubnutí | 5 minut
Dieta 5:2 – to je výhodná domluva se svým tělem. Ž...
Dieta 5:2 je jednou z variant přerušovaného půstu. Dle vědeckých studií má mnoho zdravotních výhod a skutečně pomáhá trvale zhubnout.
Klára Sladká
| 15. září 2025
Číst dále
Nepříjemný tuk na břiše: Proč se tvoří, jaká zdravotní rizika s sebou nese a jak...
Hubnutí
Nepříjemný tuk na břiše: Proč se tvoří, jaká zdrav...
Tipů, jak se zaručeně zbavit břišního tuku, existuje spousta. Specialistky na výživu se podělily o to, proč se břišní tu...
Kateřina Černoušková
| 13. září 2025
Sirtfood dieta u celebrit frčí. Údajně zrychluje metabolismus, spalování tuků a ...
Hubnutí
Sirtfood dieta u celebrit frčí. Údajně zrychluje m...
Není to nic neobvyklého. Celebrita hubne, bulvár šílí. Dieta používaná celebritou se objevuje všude. Lidé musejí vyzkouš...
Zuzana Bedříšková
| 10. září 2025
Odbornice na výživu prozradila nejúčinnější způsob, jak se zbavit „faldíků“ na b...
Hubnutí
Odbornice na výživu prozradila nejúčinnější způsob...
Břišní tuk umí potrápit řadu lidí a jeho odstranění bývá mnohdy během na dlouhou trať. Existuje ale několik účinných způ...
Zuzana Bedříšková
| 10. září 2025
„Tukožroutské“ nápoje –⁠ od čajů po zeleninovou šťávu. Pro viditelné výsledky ho...
Hubnutí
„Tukožroutské“ nápoje –⁠ od čajů po zeleninovou šť...
K úspěšnému hubnutí přebytečných kilogramů je klíčové zvýšit výdej energie a zároveň snížit její příjem. Nápomocné však ...
Klára Sladká
| 9. září 2025
Další články
Poradna
Potraviny, jímž je radno se při artritidě vyhnout. Zasluhují se totiž na ničení kostní tkáně a prohlubují onemocnění
Záněty v kloubech mohou způsobit invaliditu. Proto je důležité pečovat o své zdraví a upravit si stravu. Zdravý životní styl je nejlepší prevencí všech onemocnění, včetně artritidy.
Klára Sladká
| 17. září 2025
Poradna | 4 minuty
Potraviny, jímž je radno se při artritidě vyhnout....
Záněty v kloubech mohou způsobit invaliditu. Proto je důležité pečovat o své zdraví a upravit si stravu. Zdravý životní styl je nejlepší prevencí všech onemocnění, včetně artritidy.
Klára Sladká
| 17. září 2025
Číst dále
Nesnášenlivost na lepek a její záhadný příchod: Má mnoho projevů, ale snadno spl...
Poradna
Nesnášenlivost na lepek a její záhadný příchod: Má...
U lidí, kteří trpí nesnášenlivostí lepku, se poměrně často vyskytují zažívací potíže. Někdy jsou však příznaky značně od...
Klára Sladká
| 17. září 2025
5 domácích nápojů, které čistí tepny a zlepšují krevní oběh: Udělejte něco pro s...
Poradna
5 domácích nápojů, které čistí tepny a zlepšují kr...
Správná funkce krevního oběhu je jedním ze zásadních pilířů zdraví lidského těla. Podpořit ji můžete pravidelnou konzuma...
Lukáš Jírovec
| 17. září 2025
Brnění končetin, neschopnost se soustředit a bolest hlavy: 10 příznaků, že jste ...
Poradna
Brnění končetin, neschopnost se soustředit a boles...
Pokud se cítíte stále slabí nebo unavení, přes noc se velmi potíte, trpíte zažívacími problémy, bolestmi hlavy či nescho...
Klára Sladká
| 17. září 2025
Čištění zubů před a po snídani aneb výhody a nevýhody obou voleb a názor zubaře...
Poradna
Čištění zubů před a po snídani aneb výhody a nevýh...
To, že se správně zuby musí čistit dvakrát denně, je samozřejmost. Nejasnosti nastávají v pořadí, zda nejprve zuby nebo ...
Dita Polívková
| 16. září 2025
Další články
Výživa
přírodní lék pro silné a zdravé kosti a klouby
Nenechte se dostihnout osteoporózou. Pro pevné a zdravé kosti se doporučuje konzumace těchto 3 potravin
Když je člověk mladý, ani ho nenapadne, že existuje nějaké řídnutí kostí. S přibývajícím věkem se však toto onemocnění ozývá stále častěji. Lze mu předejít úpravou jídelníčku.
Jana Fojtíková
| 17. září 2025
přírodní lék pro silné a zdravé kosti a klouby
Výživa | 4 minuty
Nenechte se dostihnout osteoporózou. Pro pevné a z...
Když je člověk mladý, ani ho nenapadne, že existuje nějaké řídnutí kostí. S přibývajícím věkem se však toto onemocnění ozývá stále častěji. Lze mu předejít úpravou jídelníčku.
Klára Sladká
| 17. září 2025
Číst dále
Sklenice mléka s medem zlepší kvalitu spánku a podpoří zdraví srdce...
Výživa
Sklenice mléka s medem zlepší kvalitu spánku a pod...
Mléko i med jsou chutné a v přiměřeném množství i neobyčejně zdravé potraviny, které vám mohou pomoci zpevnit kosti i zl...
Veronika Blažková
| 16. září 2025
Česnek zničí nachlazení, pomůže na cholesterol a pročistí tělo od toxinů...
Výživa
Česnek zničí nachlazení, pomůže na cholesterol a p...
Česnek je známý hlavně jako přírodní antibiotikum. Nejčastěji se o něm mluví v souvislosti s imunitou a nachlazením. Tím...
Dita Polívková
| 16. září 2025
Odvar z česneku a skořice nastolí v těle pořádek. Srovná krevní tlak a sníží vys...
Výživa
Odvar z česneku a skořice nastolí v těle pořádek. ...
Česnek se používá po staletí jak v kuchyni, tak pro lidovou léčbu různých neduhů. Z tohoto přírodního antibiotika vytěží...
Dita Polívková
| 16. září 2025
Zdravotní přínosy bobkového listu: Od lepšího zdraví srdce až po zmírnění silnýc...
Výživa
Zdravotní přínosy bobkového listu: Od lepšího zdra...
Bobkový list je velmi užitečná bylina, která dobře dochutí pokrmy a nabízí řadu zdravotních přínosů pro vaše tělo. Stačí...
Lukáš Jírovec
| 16. září 2025
Další články
Zdraví
Při bolesti zad, kyčlí a kolen pomůže kroužení kotníkem nebo chůze po špičkách. Důvěřujte 4 cvičením, všechno souvisí se vším
Bolestí zad trpí většina populace. Možná jste ale ani netušili, že proti ní nemusíte bojovat jen léky či bylinkami, ale také například cvičením chodidel a kotníků.
Jana Fojtíková
| 17. září 2025
Zdraví | 3 minuty
Při bolesti zad, kyčlí a kolen pomůže kroužení kot...
Bolestí zad trpí většina populace. Možná jste ale ani netušili, že proti ní nemusíte bojovat jen léky či bylinkami, ale také například cvičením chodidel a kotníků.
Klára Sladká
| 17. září 2025
Číst dále
Starý trik, jak se vyhnout klíšťatům: Kromě vhodného oblečení a repelentu využij...
Zdraví
Starý trik, jak se vyhnout klíšťatům: Kromě vhodné...
Klíšťata nepatří mezi oblíbené tvory. Má je ráda snad jen jejich vlastní matka, ale ani to nikdo neví. Jsou totiž přenaš...
Jana Fojtíková
| 17. září 2025
Nenechte si zničit játra pozdní diagnózou – rozpoznejte příznaky cirhózy co nejd...
Zdraví
Nenechte si zničit játra pozdní diagnózou – rozpoz...
Naučte se rozpoznávat jednotlivé příznaky postupující jaterní cirhózy. Včasná diagnóza a změna životního stylu vám může ...
Kateřina Vondrisková
| 17. září 2025
Několik rad dermatoložky, jak správně pečovat o pokožku. Už žádné pigmentové skv...
Zdraví
Několik rad dermatoložky, jak správně pečovat o po...
Zdravá pokožka je výhrou. Tvoří totiž obal okolo těla, brání vstupu bakteriím a nečistotám. Udržet si ji v co nejlepším ...
Jana Fojtíková
| 17. září 2025
Jak na dnu, nemoc králů: Účinným pomocníkem je nápoj z bobkových listů...
Zdraví
Jak na dnu, nemoc králů: Účinným pomocníkem je náp...
Dna je nebezpečné onemocnění, které postihuje klouby a může vyvolávat silnou bolest. Nemusíte však užívat léky, abyste s...
Lukáš Jírovec
| 16. září 2025
Další články