Co skvrny na kůži způsobuje

Skvrny mohou být způsobeny mechanickým působením (například třením), chemickými látkami (parafínové uhlovodíky, některá barviva, éterické oleje), léky (např. antikoncepce), UV zářením (nejčastější příčina), metabolickými poruchami, onemocněním jater nebo žlučových cest, poruchami nervového systému, akné, hormonální nerovnováhou, infekcemi, ale některé pigmentové poruchy jsou recesivně dědičné a častěji se vyskytují u lidí se světlou pletí a světlými vlasy.

• Tinea versicolor: Tinea versicolor se může projevovat jako bílé skvrny nebo skvrny v odstínech růžové, červené a hnědé. Jsou nápadnější na tmavší kůži a mohou se časem zvětšovat.
• Ekzém: Ekzém (atopická dermatitida) se vyznačuje červenými svědivými vyrážkami s vyvýšenými hrbolky. Tyto vyrážky mohou zahrnovat bílé skvrny nebo fleky.
• Vitiligo: Vitiligo vzniká, když určité kožní buňky zvané melanocyty přestanou vytvářet melanin. Melanin je pigment, který dodává barvu kůži, vlasům a očím. Bez pigmentu vznikají bílé skvrny.
• IGH: Idiopatická gutátní hypomelanóza (IGH) se projevuje jako malé bílé skvrny na kůži, která je vystavena vysokému množství slunečního záření. Patří sem oblasti, jako jsou ruce a nohy. Bílé skvrny jsou nebolestivé a nezhoubné.
• Pityriasis alba: Pityriasis alba obvykle začíná jako růžové, mírně šupinaté plošky na bradě a tvářích. Mohou mít kulatý, oválný nebo nepravidelný tvar a na dotek jsou obvykle suché a šupinaté. Skvrny mohou samy zmizet nebo časem vyblednout do běla.
• Lichen sclerosus: Jedná se o vzácné onemocnění, které se vyskytuje u mladších a starších lidí. U žen způsobuje bílé skvrny na tenké kůži, obvykle v okolí konečníku a vulvy. U mužů má porucha tendenci postihovat předkožku penisu. Může se ale vyskytovat i na jiných částech těla.

iZdroj fotografie: Freepik

Odstranění skvrn na kůži

Léčba skvrn na kůži závisí především na příčině jejich vzniku. Je proto vhodné se poradit buď s praktickým lékařem nebo dermatologem. Na některé typy onemocnění způsobující skvrny na kůži bohužel léčba neexistuje. Jiné jsou pouze dočasné a jejich vymizení lze pomoci. Pokud se jich chcete zbavit přirozenou cestou, můžete vyzkoušet jeden z těchto tipů:

• Citron: Alespoň dvakrát denně si omyjte pleť šťávou z citronu. Mírně kyselá citronová šťáva odstraňuje vrchní odumřelé kožní buňky z pokožky, čímž odstraňuje skvrny.
• Jogurt s medem: Smíchejte 1 lžičku přírodního jogurtu s 1 lžičkou medu. Naneste na pokožku, nechte působit 30 minut a opláchněte. Aplikujte jednou denně.
• Aloe vera: Gel získaný z listů aloe vera obsahuje látky, které odlupují odumřelé buňky a stimulují tvorbu nových epitelových buněk. Používejte jednou až dvakrát denně. Můžete také vyzkoušet přípravky obsahující aloe vera.
• Podmáslí: Lidová medicína doporučuje k odstranění pigmentových skvrn podmáslí, protože kyselina mléčná, kterou obsahuje, jemně odstraňuje sluncem poškozená a zabarvená místa.

Jaký přírodní prostředek se na skvrny na kůži osvědčil vám?

Zdroj: Healthline

Článek Zbavte se bílých skvrn na kůži přirozenou cestou – za měsíc může být po problému (funguje i na ty tmavé) se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Fibromy na lidském těle 

Fibromy mají zpravidla stejnou barvu jako kůže, ale mohou být i světlejší. Jedná se navíc o naprosto běžný problém – ve skutečnosti má téměř každý člověk alespoň jeden fibrom na těle, tudíž se nejedná o neobvyklou záležitost. Tyto malé výrůstky se ovšem mohou v některých případech zanítit, začít krvácet nebo se zvětšovat, což může vést k určitým kožním komplikacím. Proto je také dobré dávat pozor na to, abyste je nijak nepoškodili.

Počet a velikost fibromů se může také zvyšovat v průběhu let (až do několika set výrůstků), přičemž jejich příčiny bohužel stále nejsou známy. Mnozí odborníci však naznačují, že k jejich vzniku přispívají především tukové usazeniny – zajímavostí však je, že obvykle samy od sebe zmizí v zimních měsících, kdy je chladnější počasí, méně slunce a tělo se mnohem méně potí. Co se týče jejich odstranění, můžete kontaktovat svého praktického lékaře, který vám doporučí konzultace s dermatologem. 

Dermatolog poté může odstranit fibrom elektrokoagulací, radiochirurgií nebo laserovou operací. Pokud se po tomto způsobu léčby již žádný výrůstek neobjeví, pacient nemusí podstupovat žádná další vyšetření. Pokud se však výrůstky opět objeví, nezbývá mu než proces opakovat. Po odstranění by se rány měly ošetřit antibiotiky a pacient by měl dodržovat běžnou hygienu. Několik dní po operaci je také třeba vyvarovat se cvičení a jiných aktivit, které vyvolávají pocení. Existují však i alternativní způsoby léčby. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jablečný ocet versus fibromy

Jablečný ocet je považován za jeden z nejlepších a nejúčinnějších domácích prostředků, který lze díky jeho kyselosti používat k léčbě různých zdravotních problémů, a to včetně odstranění fibromů (dejte si však pozor, aby se nedostal do vašich očí, protože by je mohl podráždit). Postup této domácí léčby vypadá následovně: 

• Okolí fibromu pečlivě omyjte vodou a mýdlem, poté jej navlhčete pomocí vatového tamponu.
• Následně namočte vatový tampon do jablečného octa a obvazem jej zafixujte přímo na oblast fibromu.
• Výrůstek by měl nejprve ztmavnout, poté zaschnout a nakonec zcela upadnout. Vzhledem k jeho velikosti však po něm může zůstat jizva, kterou je třeba ošetřit gelem z aloe vera nebo například manganovým krémem.
• A máte hotovo!

Buďte však opatrní – ocet byste nikdy neměli nanášet na kůži v blízkosti fibromu, protože může způsobovat podráždění. Také byste jej neměli používat pokud již výrůstek zaschl, protože upadne během chvíle sám.

Článek Účinný způsob, jak se podomácku zbavit kožního výrůstku. Nejdřív ztmavne, pak zaschne a nakonec sám odpadne se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Krémy pro léčbu stařeckých skvrn

Pro zesvětlení stařeckých skvrn se používají bělící krémy. Obsahují látky hydrochinon nebo retinoidy. Tyto krémy jsou vázány na lékařský předpis a obvykle trvá několik měsíců, než se jejich účinky projeví. Používáním těchto krémů s sebou nese nevýhodu v podobě citlivější kůže na UV záření. Proto po celou dobu léčby i po ní budete muset používat opalovací krém, a to i v zatažených dnech.

Krémy bez předpisu a kosmetika

Volně prodejné krémy pro zesvětlení stařeckých skvrn nejsou tak silné, jako krémy na předpis, mohou vám ale udělat podobnou službu. Jiným řešením je místo zesvětlování použít kosmetiku a stařecké skvrny pouze zakrýt. I zde je však dobré mít na paměti, že zvolený make-up a další kosmetické přípravky by měly být konzultovány s dermatologem. Poradí vám, zda jsou pro vás vhodné a bude znát i tipy na přípravky, které spolehlivě stařecké skvrny zakryjí.

Lidový recept to jistí

Co budete potřebovat?

• 1 cibuli
• a půl šálku jablečného octa.

Postup přípravy:

1. Nakrájejte cibuli.
2. Vložte cibuli do mixéru, přidejte ocet a rozmixujte.
3. Šťávu přeceďte.

Aplikace:

Vatovým tamponem nanášejte získanou šťávu na hnědé skvrny až čtyřikrát denně. Po měsíci by měly skvrny zmizet.

iZdroj fotografie: Freepik

Lékařské procedury

Jestliže vám stařecké skvrny vadí natolik, že jste ochotní podstoupit riziko vedlejších účinků a komplikací, přináší lékařská věda postupy, které vás skvrn mohou zbavit. Patří sem léčba intenzivním pulzním světlem, kdy se světelné vlny zaměřují na melanin (kožní barvivo) za účelem rozbití stařeckých skvrn.

Další variantou je podstoupit chemický peeling. Ten odstraní svrchní vrstvu kůže, aby na jejím místě mohla vyrůst kůže nová. Hluboký chemický peeling má negativní vliv na srdce, játra a ledviny. Doba zotavení trvá od 4 dnů po 2 týdny. Zarudnutí vás může trápit i několik měsíců po zákroku.

Dermabraze a mikrodermabraze fungují na podobném principu, kdy se obrušuje vnější vrstva kůže. Rozdíl je mezi nimi v hloubce a době hojení. Jinou metodou je kryochirurgie, kdy se kapalným dusíkem stařecké skvrny zmrazí. Zde ale hrozí ještě větší ztmavnutí skvrny, zjizvení a zesvětlení kůže kolem skvrny. Poslední lékařskou metodou je laser. Při tomto zákroku skvrny dočasně ztmavnou, musí se udržovat v přísné čistotě a vyhýbat se jakýmkoli zásahům do rány.

iZdroj fotografie: Freepik

Léčba není výhradně nutná

Jestli vás léčebné metody odradily od odstraňování stařeckých skvrn, nemusíte se ničeho bát. Stařecké skvrny nezpůsobují žádné zdravotní problémy, jejich léčba není ve většině případů vůbec nutná. Jedná se pouze o estetickou záležitost. Toužíte-li pleť omladit, vyzkoušejte pleťovou masku z kurkumy.

Článek Jak na stařecké skvrny domácí léčbou: Od krémů až po lidové finty se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Je to malé a svědí to

Malé červené puchýřky, které mohou svědit, mohou být zaviněny obyčejným zapařením. Neprodyšné prádlo či nerovnováha bakteriální flóry na kůži, jak upozorňuje web Healthline, tomu jen přispívá. Tento problém se vám nemusí podařit zcela odstranit, ale příznaky a svědění se dá jistě zmírnit. Plus použít opatření jako je například vzdušné prádlo z přírodních materiálů, které už pomohlo zmírnit nejeden ekzém.

Odlupující se kůže

Vyrážka, která svědí, a navíc se odlupuje, už může znamenat problém. Často se takto projevuje plísňová infekce, jak upozorňuje web MedicalNewsToday. Naprosto běžně se s ní setkáte na místech, kde dochází k častému pocení, je tam teplo, vlhko a tma. Zadek přece jen dlouhodobě světlu nikdo nevystavuje.

Za odlupováním kůže může stát také lupénka (psoriáza). Její léčba patří do rukou odborníka co nejdříve, aby se nemoc nerozšiřovala a začala se léčit v počátcích. Jak poznat lupénku jsme na JakZdravě v minulosti popisovali.

iZdroj fotografie: Freepik

Akné na hýždích

Naprosto běžně se může na hýždích objevit zánět chlupových váčků. K zadření chloupků může dojít i kvůli tření těsných kalhot z tvrdého materiálu, a to nejen na zadku, ale třeba také na bocích. Pomoci si můžete běžnými prostředky na akné. Fungují i některé lidové metody, o kterých naše redakce v minulosti psala.

Ekzém, svědivá pokožka a vazodilatace: Pravděpodobně jde o onemocnění jater

Svědění konečníku

Pokud vás svědí anální otvor, mohou za tím být počínající hemoroidy, případně roupy. V obou případech se návštěvě lékaře nevyhnete, ale budiž vám útěchou, že vám pomůže nepříjemný problém vyřešit.

Článek Máte na zadku pupínky? Nezdá se to, ale může jít o zásadní problém se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Na jaké obtíže pomáhá měsíček?

Měsíček pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, čistí cévy a pomáhá je uvolňovat. To dále pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a zlepšuje průtok krve cévami. Nápomocný je tudíž i při angíně pectoris. Léčitelé doporučují měsíček na rány, ale také pro detoxikaci a k hubnutí, protože obsahuje velké množství antioxidantů, jak potvrzuje mimo jiné web Healthline. Má skvělé účinky na pleť, jak psala naše redakce dříve.

Kromě toho lze měsíček použít pro podporu imunity, trávení a činnosti ledvin. Má antiseptický a antibakteriální účinek. Zkvalitňuje spánek a zklidňuje nervový systém. Pomáhá léčit bolesti kloubů a svalů, ale v podobě masti nebo oleje se hodí i na různé rány, léčí křečové žíly a ulevuje při revmatických bolestech, jak připomíná web VeryWellHealth.

iZdroj fotografie: Pixabay

Příprava měsíčkové masti

Co budete potřebovat?

• 0,5 kg vepřového sádla,
• dvě hrsti čerstvých květů měsíčku
• a hrst sušených zelených slupek jírovce koňského.

Postup přípravy receptu:

1. Na mírném ohni rozehřejte sádlo.
2. Když roztaje, přidejte měsíček a jírovec.
3. Nechte zpěnit a pak odstavte ze sporáku. Pět minut ještě míchejte.
4. Zakryjte nádobu a nechte stát 24 hodin na chladném místě.
5. Poté pomalu zahřívejte za stálého míchání, dokud směs neroztaje.
6. Přeceďte přes sterilní gázu a přelijte do čisté nádoby.

Babské rady na křečové žíly: Kaštanová tinktura, jablečný ocet či léčba horkou a studenou vodou

Aplikace a dávkování:

Mast skladujte na tmavém a suchém místě. Na křečové žíly nanášejte každý večer. Nemasírujte, ale natírejte směrem zdola nahoru. Aplikovat můžete i na drobná poranění, popáleniny a hnisavé rány. Na křečové žíly jsme na JakZdravě doporučovali také mast z kopřivy.

Článek Babička se po 5 letech konečně zbavila křečových žil, pomohla jí obyčejná směs se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Obvyklé příčiny, které způsobují červené fleky po těle

Ačkoli mohou fleky vypadat děsivě, obvykle neznačí závažný problém. Lékaře byste tedy měli vyhledat pouze v případě, že skvrny nejsou spojeny jen se sprchováním, zhoršují se nebo je doprovází další příznaky. Jak jsme ostatně již na JakZdravě zmiňovali, červené skvrny mohou být spojeny i s řadou zdravotních problémů, které vyžadují léčbu. Odborníci z Healthline zmiňují například lupénku, ekzém či infekční onemocnění. Pokud vás však trápí červené fleky po těle pouze po sprše, příčiny jsou obvykle zcela banální. Patří mezi ně například: 

• Příliš teplá voda: Dlouhé sprchování horkou vodou může pokožku vysušit a napnout. Navíc mizí ochranný film, což má za následek další svědění a případně i výskyt červených skvrn.
• Tvrdá voda: Tvrdá voda působí problémy zejména ekzematikům a lidem s velmi suchou pokožkou. Potíže může však vyvolat i u jinak zdravých jedinců, protože minerály ve vodě mohou ucpávat póry, navíc tvrdá voda snižuje účinnost sprchových gelů a mýdel, které se v tvrdé vodě hůře rozpouštějí. Mohou tak snáze ulpět na pokožce a podráždit ji.

iZdroj fotografie: Depositphotos

• Sprchové přípravky: Potíže může působit i kosmetika samotná, zejména pokud je příliš agresivní.
• Kožní obtíže: Dlouhé sprchování (obzvláště horkou vodou) může zhoršovat projevy kožních onemocnění, jako je dermatitida či ekzém.

Suchá pokožka: Na vině může být počasí, ale i špatné hygienické návyky

Jak řešit červené fleky po těle

Nejprve se pokuste sprchovat kratší dobu, nepoužívat příliš horkou vodu ani silné kosmetické přípravky. Pokud se problémy nelepší, nebo dokonce zhoršují, poraďte se s lékařem na dalším postupu. 

Článek Máte po sprše takové červené fleky po těle? Důvod vás pravděpodobně překvapí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní potíže, které pycnogenol pomáhá léčit

Pycnogenol, ačkoli stále probíhají další a další vědecké studie, může podle předběžných závěrů pozitivně účinkovat na příznaky astmatu. Hlavně u dětí by mohl snížit potřebu užívat léky. Kromě toho má pravděpodobně velmi příznivé účinky na srdce, snižuje krevní tlak a pomáhá rozproudit krevní oběh, hlavně v dolních končetinách.

ADHD – hyperaktivita

Existuje studie z roku 2006, ve které došlo ke zlepšení příznaků poruchy pozornosti s hyperaktivitou při léčbě pycnogenolem. Ačkoli ještě není jeho přesný účinek dostatečně probádán, mohl by sehrát významnou roli při léčbě dětí s ADHD.

Vliv pycnogenolu na kůži

Extrakt z borové kůry má pozitivní účinky na pleť. Dokáže zmírnit stárnutí, poskytuje pokožce dostatečnou hydrataci a pružnost. Pomáhá hlavně na suchou kůži. Vědci došli k závěru, že pycnogenol zvyšuje produkci kyseliny hyaluronové a kolagenu, a dokonce urychluje hojení. Kromě toho chrání kůži před UV zářením i před rakovinou kůže.

iZdroj fotografie: Freepik

Další nemoci, kdy by mohl pycnogenol pomoci

Vědecké zkoumání stále probíhá, takže není možné na beton říci, že na následující choroby pycnogenol skutečně pomůže. Jisté je zatím jen to, že při pokusech na něj tyto choroby reagovaly zlepšením. Proto by v budoucnu mohl být potenciálním pomocníkem při léčbě artritidy, cukrovky, erektilní dysfunkce, poruch paměti, vysokého cholesterolu, příznaků menopauzy a otoků.

Než se do něj pustíte

Pokud chcete začít užívat pycnogenol, poraďte se nejprve se svým lékařem. Hlavně v případě, že užíváte některé léky. U dospělých bývá dobře snášen, ale s některými léky by mohl vstupovat do interakce. Ze známých vedlejších účinků se uvádí pouze závratě a bolest žaludku.

Protože pycnogenol stimuluje imunitní systém, nedoporučuje se jeho užívání lidem s poruchami imunity. To znamená, že se nehodí na lupus, roztroušenou sklerózu a revmatoidní artritidu. Opatrní by měli být i lidé s lupénkou. Nejen pro ně je z přírodních léků vhodnější propolis. O tom, jak pycnogenol účinkuje na děti, těhotné ženy a kojící matky nejsou k dispozici žádné údaje. Proto se mu, v rámci bezpečnosti, vyhněte, nebo se poraďte s lékařem.

Článek Proč je dobré znát pycnogenol: Pomůže zdraví kůži, může podpořit i zdraví srdce se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Tekuté doplňky vitamínu C

Ačkoli vitamín C zná mnoho lidí jako tablety nebo rozpustné šumáky, můžete ho zakoupit v lékárně i v tekuté formě. Tato forma se pak dá využít na kůži. Dbejte na to, aby obsah C vitamínu byl 10 %. Roli hraje také množství glycerinu, čím méně ho bude, tím bude tekutina méně mastná.

Vitamín C jako noční krém

Používáte-li noční krém, aplikujte nejprve C vitamín a přes něj potom noční péči. Vitamín C vyživuje pokožku a poradí si se suchou pletí. Pokud ho budete takto používat pravidelně, bude vaše pleť vypadat mladší, jasnější a zdravější. To je dáno účinkem antioxidantů na volné radikály. Podle typu pokožky vybírejte přípravky na glycerinové bázi nebo s nižším obsahem glycerinu, ten tolik nemastí.

Další pozitivní účinky vitamínu C při vnitřním užití

Obecně jsou doplňky vitamínu C nejjednodušším způsobem, jak zvýšit svůj denní příjem tohoto nepostradatelného vitamínu. To se hodí hlavně v zimních a jarních měsících, kdy je potřeba podpořit imunitu a sezóna na čerstvou zeleninu a ovoce je ještě daleko. Dostatek vitamínu C vám pomůže zvýšit hladinu antioxidantů, snížit krevní tlak, podpoří vstřebávání železa a dokonce pomáhá ke snížení rizika vzniku srdečních chorob a demence. Dostatek ovoce a zeleniny (včetně vitamínu C) účinně předchází dně.

iZdroj fotografie: Pixabay

Co se týče účinků na kůži, kromě toho zevního zmíněného výše, posiluje kožní bariéru i při konzumaci. Je nezbytnou součástí obranného systému vaší kůže. Podle vědecké studie dokonce užívání doplňků vitamínu C zkracuje dobu hojení ran včetně otlaků. Konečně podle zhoršeného hojení právě poznáte nedostatek vitamínu C ve vašem těle.

Článek Důležitý vitamín C: Může pomoci na suchou pokožku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Otevřené rány

V důsledku dlouhodobě vysoké hladiny cukru v krvi se může zhoršit stav vašeho krevního oběhu. To znamená, že pokud se na vaší kůži objeví sebemenší rána, kvůli špatnému prokrvení se nebude dobře hojit. Pozor byste si měli dát zejména na oblast dolních končetin, kde se tento příznak objevuje nejčastěji. Dalším častým jevem je pak diabetický vřed, nepříjemná suchost a intenzivní svědění. Jakmile se tyto problémy objeví i u vás, co nejdříve se poraďte se svým praktickým lékařem. 

2) Nažloutlé nebo načervenalé skvrny na kůži

Za těmito příznaky stojí zpravidla necrobiosis lipoidica, což je stav, který vyvolává na kůži malé léze podobné akné. Jak se však vyvíjí, začne se šířit a způsobuje také otékání či ztvrdnutí pokožky. V důsledku se tak často objevují žluté, načervenalé nebo hnědé skvrny, jejichž okolí je zpravidla lesklé a připomíná povrch porcelánu – postižené místo také často svědí a bolí. Ve vzácných případech se poté mohou objevit také puchýře, a to buď jeden velký, nebo několik malých (zejména na rukou, nohou, dlaních a chodidlech). 

3) Tvrdá, ztluštělá kůže

Tvrdá, ztluštělá kůže na rukou, hřbetu ruky nebo prstech se nazývá digitální skleróza. Často během ní dochází také ke ztuhnutí kloubů, zejména v oblasti prstů, se kterými je také velmi náročné pohybovat. V případě, že onemocněním trpíte již roky a neléčili jste jej řádně, může se objevit pocit, že máte v konečcích prstů malé kamínky – ten se může rozšířit i na předloktí a horní část paže. Tyto příznaky lidé často ignorují nebo si je pletou s jinými, méně závažnými problémy. Jakmile je proto rozpoznáte, raději kontaktujte lékaře. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Kožní infekce

Lidé s cukrovkou jsou náchylnější ke kožním infekcím. V tomto případě jsou typické následující příznaky:

• teplá, oteklá a bolestivá kůže;
• svědivá vyrážka, malé puchýřky, suchá a šupinatá kůže.

Často se pak také může objevit pásový opar, který postihuje především oblast mezi prsty na rukou a nohou, chodidla, pokožku hlavy, dlaně a také nehty. Ve většině případů je pak také velmi bolestivý a nevypadá dvakrát nejlépe. 

5) Skvrny v oblasti holenní kosti

Další typický příznak cukrovky je diabetická dermopatie, která vede ke vzniku skvrn a prohlubní v kůži. Ty se nejčastěji vyskytují v oblasti holení, vzácněji na pažích, stehnech a trupu – mají však nahnědlou barvu a nezpůsobují žádné další příznaky, kvůli čemuž si je mnoho lidí plete se stařeckými skvrnami. Na pozoru byste se měli mít také před bradavicemi, které mohou být předzvěstí tohoto nebezpečného onemocnění. Pokud se jich objevuje na vašem těle příliš, pravděpodobně máte vysokou hladinu cukru v krvi. 

Článek Když se ozývá cukrovka: Ztráta váhy, zvýšená žízeň a extrémní únava se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Bohatství ukryté v sádle

V sádle najdete mnoho nepostradatelných vitamínů. Například vitamín B4, který má vliv na metabolismus bílkovin, chrání před sklerózou a pečuje o vaše játra. Další hojně zastoupený vitamín v sádle je vitamín E, který opravuje krevní cévy a zabraňuje vzniku krevních sraženin. Hlavně přes zimu velmi potřebný vitamín D se rovněž ukrývá v sádle. Je nezastupitelný při vstřebávání vápníku a budování imunity. Kromě toho sádlo obsahuje důležité minerály, třeba zinek nebo selen.

Jak je to s cholesterolem

Sádlo obsahuje cholesterol. To je hlavní důvod, proč je tak zatracované. Ano, z části obsahuje ten špatný cholesterol, ale obsahuje i ten dobrý, který vaše tělo potřebuje. Když si toto uvědomíte, najednou už není sádlo takový strašák, jakého z něj lidé udělali.

Sádlo někdy přímo pomáhá

Jste vyčerpaní? Dejte si chleba se sádlem. Sádlo pomáhá dodat a udržet energii, takže se hodí pro ty, kteří pravidelně a tvrdě fyzicky pracují. To ale není jediná situace, kdy přijde vhod. Pomáhá při močových kamenech a při problémech s játry. Jeho příjem se hodí zvýšit přes zimní měsíce, kdy tělo obecně potřebuje více energie pro výrobu tepla.

Sádlem se můžete také mazat. Má pozoruhodné účinky proti bolesti kloubů, údajně dokonce pomáhá s plešatostí. Stačí jen pravidelně mazat konkrétní místa na těle.

iZdroj fotografie: Freepik

Sádlo jako součást kosmetiky

Sádlo může být prostředkem pro zlepšení vzhledu. Má skvělé hydratační účinky na kůži a velmi rychle si poradí se suchou pokožkou. Po promazávání sádlem je pokožka pružná, hladká a s minimem nedokonalostí. Sádlo dokonce funguje i proti akné. Takže kromě chleba ho můžete mazat také na kůži, abyste využili jeho potenciál naplno.

Jak vidíte, sádlo může být skutečně prospěšné a zdravé, když se správně používá.

Článek Tohle je důvod, proč všichni prarodiče tak často konzumovali sádlo se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Epidermoidní cysta a lipom

Epidermoidní cysty jsou malé, kulaté hrudky pod kůží. Rostou zpravidla pomalu, ale mohou zůstat celé roky. Také mohou mít ve svém středu malou černou tečku a může z nich vytékat žlutý výtok. Jsou obvykle nebolestivé a častěji se vyskytují u mužů. Léčba není nutná, ale cystu lze vypustit, případně chirurgicky odstranit. Lipomy jsou tvořeny tukovou tkání a jsou neškodné. Nepřesahují 5 cm a nejsou bolestivé. Mají gumovitou strukturu a může se zdát, že se pohnou, když na ně sáhnete. Lipomy nevyžadují léčbu, jejich odstranění je možné.

Může se jednat o dermatofibrom i keratoakantom

Dermatofibrom je malý tvrdý hrbolek, který není větší než 1 cm v průměru. Tato bulka je neškodná, i tak ovšem může způsobovat bolest nebo svědění. Její barva se pohybuje od tmavě růžové až po hnědou s postupem času. Rostou pomalu a častěji se vyskytují u žen. Léčba není nutná, ale chirurgické odstranění je možné. Keratoakantomy jsou malé kožní nádory, které vyrůstají z kožních buněk. Zpočátku mohou vypadat jako pupínek, který se během několika týdnů zvětší. Jsou kulaté, pevné a mají tělovou barvu. Projevují se bolestí nebo svěděním.

iZdroj fotografie: Pixabay

Řeč může být o kožním abscesu i zduřených lymfatických uzlinách

Kožní absces je hnisem naplněné bulka, která se tvoří, když se bakterie dostanou pod kůži. To se může stát ve vlasových folikulech i otevřených ranách. Jsou bolestivé a teplé. Mají kolem sebe pevnou membránu. Zpravidla zmizí do několika týdnů samy. Pokud trpíte horečkou či se absces zvětšuje, navštivte lékaře. Lymfatické uzliny jsou velikosti hrášku, pokud jsou ovšem vystaveny bakteriím či virům, otečou. Může to být způsobeno bakteriální či virovou infekcí, zubními abscesy, kožními infekcemi, či poruchami imunitního systému.

Kýla i ganglionové cysty

Kýla je obvykle způsobena namáháním břicha a třísel, může ji způsobit i svalová slabost spojená se stárnutím. Pro kýlu je typická boule, kterou lze zatlačit dovnitř i bolest při kašli, smíchu či zvedání něčeho těžkého. Kýla zpravidla vyžaduje lékařský zásah. Ganglionové cysty jsou nebolestivé, ale mohou způsobit brnění či necitlivost. Jsou častější u žen a zpravidla se objevují na zápěstích, dlaních či prstech. Návštěva lékaře je u bulek vhodná při jejich zarudnutí, otoku, bolesti, při výskytu hnisu či horečce.

Článek Tvrdé bulky pod kůží aneb jak poznat, kdy jde o banalitu a kdy o vážný problém se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1. Oves

Jestli oves znáte jen v podobě ovesné kaše, o hodně přicházíte. Na kůži totiž oves funguje protizánětlivě, primárně kvůli kyselině linolové a kyselině olejové. Ty omezují produkci určitého druhu proteinů, které mohou způsobit zánětlivou reakci. Pomáhá se suchou, drsnou kůží a efektivně tak bojuje se svědivou vyrážkou. Ovesnou koupel seženete předpřipravenou v obchodě, ale jednoduše si ji připravíte i doma. Stačí vám jen ovesné vločky, voda a vana.

iZdroj fotografie: Pixabay

2. Studená voda

Studená voda jako první pomoc při nezávažných kožních potížích nejspíš nepřekvapí. Ale přemýšleli jste někdy, proč tomu tak je? Odpověď na otázku je: chlad. Ten omezuje proudění krve do postiženého místa, čímž je zmírněn otok a umenšena zánětlivá reakce. Dochází i k redukci svědění. Vybrat si můžete z celé škály možností: studený obklad, studená sprcha anebo kostky ledu. Led ale nikdy nedávejte přímo na kůži, jen přes látku.

3. Jablečný ocet

Jedná se o staletími prověřenou babskou radu. Z vědeckého hlediska jsou prokázány antimikrobiální účinky jablečného octa, ale mohl by být efektivní i v případě kožních obtíží, jako jsou ekzémy. Podle studie z roku 2015 mívají lidé trpící na ekzém vyšší pH kůže, což souvisí s nižší aciditou ochranné kožní bariéry. Jablečný ocet (například jako součást koupele) by se svou kyselostí mohl pomoci s obnovením bariéry. Důkazy nicméně zůstávají nejasné.

iZdroj fotografie: Unsplash

4. Oleje

Mezi vhodné oleje patří:

• olivový olej
• arganový olej
• jojobový olej
• tea tree olej

Olivový, jojobový a tea tree olej mají skvělé protizánětlivé účinky. Pravidelné užívání arganového oleje pak zvyšuje elasticitu pokožky a zlepšuje vstřebávání lokální medicíny (jako jsou léčivé krémy či gely). Jojobový olej pomáhá obnovit kožní bariéru. Tea tree olej, rodák z Austrálie, je navíc silně antibakteriální a antiseptický; koncentrovaný by rozhodně neměl přijít do styku s kůží napřímo.

5. Epsomská sůl

Jestliže není epsomská sůl běžnou součástí vaší domácnosti, je čas to napravit. Kromě toho, že pomůže s bolavými svaly, detoxikací a vstřebáváním hořčíku, působí proti stresu, nespavosti a také má blahodárný vliv na kůži. Zlepšuje totiž fungování kožní bariéry a snižuje zánětlivé reakce. Vhodnou alternativou k epsomské soli (která svoje jméno získala po anglickém městě Epsom, kde byla poprvé objevena) je sůl z Mrtvého moře.

Článek Jak potlačit vyrážku a svědění bez léků: Účinkují ovesné vločky, oleje i obyčejná studená voda se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Když je lykopen prospěšný

Zní vám tomato jako něco převzatého z italštiny nebo snad dokonce latiny? Ve skutečnosti slovo odkazuje na původní aztécký název xitomati. Jihoamerický původ rajčat latinské jméno (Solanum lycopersicum) nereflektuje, zato však objasňuje, proč se lykopenu říká lykopen. Oficiální název této látky tak vlastně vychází ze starobylého chybného úsudku, že jsou rajčata jedovatá. Lycopersicum totiž v překladu znamená „vlčí broskev“.

iZdroj fotografie: Freepik

Možná však rajčata pojmenoval někdo, kdo si jejich nadměrnou konzumací přivodil oranžové dlaně. Moderní medicína ale ví, že lykopenémie je neškodná. Naopak, nedostatek lykopenu by měl mnohem horší dopady. Lykopen je totiž silný antioxidant, což znamená, že mimo jiné chrání vaše buňky před působením volných radikálů. Ty jsou spojovány například s předčasným stárnutím. Mnohé studie navíc ukazují, že lykopen v těle funguje silně protizánětlivě.

Když lykopen škodí

Ohrožené jsou především dlaně a chodidla. Za oranžové zbarvení může ukládání přebytečného lykopenu do svrchních vrstev pokožky. K tomuto stavu může dojít, když lykopen suplementujete, ale také, když to pravidelně opravdu hodně přeháníte s potravinou bohatou na lykopen. Kupříkladu tedy rajčaty. Protilék je nabíledni: omezit příjem lykopenu. Jelikož ale neobvyklé zbarvení kůže může indikovat i jiné potíže, třeba žloutenku, je lepší vyhledat lékaře.

Rajčatový džus: Ano nebo ne?

Kromě lykopenu rajčata obsahují úctyhodné množství zdraví prospěšných látek. Z vitamínů jsou to A, B i C a z minerálů hořčík a draslík. Unikátní kombinace přináší mnohé zdravotní benefity. Pravidelná konzumace rajčat (v tom správném množství) tak například může snížit riziko srdečních chorob či rakoviny prostaty. Rajčatový džus představuje jednoduchou cestu, jak do jídelníčku zařadit více rajčat, pokud s příjmem zeleniny máte problém.

iZdroj fotografie: Freepik

Je nicméně potřeba dát si pozor na složení. Přidaná sůl zbytečně navýší denní příjem sodíku a může tak přispět ke zvýšenému krevnímu tlaku. Džus obsahuje méně vlákniny než celá rajčata, takže se dobrovolně ochuzujete o velké množství jejích zdravotních benefitů. Rajčatový džus by také měli zvážit osoby, které trpí na kyselý reflux. Naopak, pokud kouříte, je džus ideálním způsobem, jak doplnit tolik potřebný vitamín C.

Článek Rajčata mohou zbarvit ruce do oranžova: Vedlejší účinky jejich nadměrné konzumace se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1. Růžová pityriása

Na začátek aspoň jedno české slovo v názvu. Zbytek působí, jako kdyby se někdo snažil napsat oficiálnější název dračího ovoce (pitahaya — shodou okolností je také růžové), ale uprostřed slova mu na klávesnici skočila kočka. Pityriása je zánětlivé, ale vcelku neškodné onemocnění. Tahle vyrážka hraje fér. Po 6 až 8 týdnech si i s flíčky sbalí pomyslné kufry, beze stopy zmizí a jako dárek na rozloučenou vám ponechá celoživotní imunitu.

2. Vyrážka z potu

Tato vyrážka, na rozdíl od výše zmíněné pityriásy, je sice jednodušší na přečtení, ale fér rozhodně nehraje. Přichází, kdykoliv se zpotíte a ucpané póry pot nepropustí na povrch. Objevuje se především v oblastech, kde se vaše kůže tře sama o sebe nebo o textil vašeho oblečení. Způsobuje nepříjemné pálení až bolest. Zvlášť pokud se zabydlí na místě, kde se tření nevyhnete. Jako třeba, když si v létě vezmete šortky a vaše stehna se dotýkají.

3. Kontaktní dermatitida

Název napoví, v čem spočívá jádro pudla u této kožní nepříjemnosti. Červené flíčky v tomto případě mohou vyrašit, pokud přijdete do kontaktu s alergenem nebo se silnou chemickou sloučeninou. Jako například v čistících prostředcích — třeba bronopol. Zarudnutí může doprovázet svědění a pálení či odlupování zasažených kousků kůže. Alergickou reakci u většiny lidí způsobuje i rostlina prozíravě nazvaná jedovatec kořenující.

iZdroj fotografie: Freepik

4. Pásový opar

Pásový opar je další z onemocnění, které nejsou fér. Původcem je herpetický vir Varicella zoster. Klíčové slovo: herpetický. Slovo odkazuje na plíživý pohyb plazů, a to ne náhodou. Viry z této čeledi se totiž vyznačují zákeřnou vlastností přežít ve vašem těle celé roky. Stejný virus způsobuje i plané neštovice. Pokud jste je prodělali, pásový opar se kvůli snížené imunitě či jiným nepříznivým vlivům může rozjet o mnoho let později.

5. Cerkáriová dermatitida

Za název tento neduh vděčí motolicím. Zní vám to maximálně jako samice od pražského Motola? Ve skutečnosti se jedná o bezobratlé živočichy, jejichž larvální stadium se nazývá cerkárie. A jak s larvami motolic můžete přijít do styku? Třeba koupáním se v rybníku nebo v jiné přírodní nádrži. Tam se totiž často vyskytují plži, které cerkárie vylučují. V kontaktu s pokožkou může dojít k zánětlivé reakci. Ta ale není nijak nebezpečná a sama odezní.

6. Dermatofytóza

V angličtině se tomuto onemocnění říká ringworm, tedy složenina ze slov kruh a červ. Červi s dermatofytózou naštěstí nemají příliš společného, ale slovo kruh už ano. Onemocnění se totiž projevuje jako začervenalá, kruhovitá oblast, která navíc i nepříjemně svědí. Může napadnout jak kůži, tak nehty a vlasy. Má původ mezi plísněmi, a proto je potřeba protiplísňových léků. A co hůř, dermatofytóza je nakažlivá.

7. Atopická dermatitida

Možná známější jako atopický ekzém. Jedná se o geneticky podmíněné a chronické kožní onemocnění, kde figuruje poškozená kožní bariéra a tím pádem snazší pronikání alergenů. To v konečném důsledku způsobuje zánětlivou reakci. Tu ale mohou vyvolat i jiné, individuální alergeny. Jmenovitě kupříkladu potraviny jako kravské mléko nebo citrusy, roztoči, zvířecí srst, pyl, ale třeba i stres. Závažnost ekzému se liší člověk od člověka.

iZdroj fotografie: Freepik

8. Lichen planus

Zde se čeština ani nesnažila o vlastní ekvivalent. Jedná se o zánětlivé onemocnění s nejasnou příčinou. Z toho vyplývá, že léčba se zaměřuje především na symptomy. Těmi jsou červené až fialové skvrny, které doprovází svědivost; nejčastěji na zápěstích, zádech a kotnících. Onemocnění nicméně postihuje i sliznice, například v dutině ústní. Tam se lichen planus neprojevuje svěděním, ale bolestivostí.

9. Psoriáza neboli lupénka

Ani u lupénky to s příčinami není příliš slavné. Mezi přispívající vlivy se řadí dědičnost, autoimunita a vnější prostředí. U dědičnosti je zajímavé, že nepodědíte přímo chorobu, ale jen vyšší náchylnost k ní. Autoimunita pak zjednodušeně znamená, že imunitní systém napadne vás samotné v domnění, že bojuje proti nějakému rušivému vlivu. Za vnější faktory se považuje stres, infekce nebo třeba zranění.

Článek Červené flíčky na kůži aneb 9 jejich nejčastějších příčin: Může jít o lupénku, vyrážku z potu nebo pásový opar se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Ovesné vločky

Ovesné vločky mohou zmírnit svědění a otoky, protože obsahují speciální sloučeniny, které působí proti podráždění. Smíchejte ovesné vločky a vodu v poměru 1:1, naneste na štípanec a nechte asi 10 minut působit. Pokud máte štípanců mnoho, zkuste místo toho ovesnou koupel. Do vany plné teplé vody nasypte 1 šálek ovesných vloček nebo mletého ovsa. V koupeli byste měli setrvat asi 20 minut.

Drcený led

Chladné teploty a led mohou zmírnit zánět. Chlad zmírňuje zánět a znecitlivuje kůži, což vám může přinést okamžitou, ale pouze krátkodobou úlevu. Použijte studený obklad nebo sáček naplněný drceným ledem. Nenechávejte led přímo na štípnutí déle než pět minut, protože může poškodit kůži. Mezi kůži a led můžete také položit bariéru, například žínku, abyste mohli led na štípnutí ponechat déle.

Med

Med má mnoho antibakteriálních a protizánětlivých vlastností. Používá se již stovky let jako lék na nemoci, jako jsou bolesti v krku nebo podlitiny a odřeniny. Pokud chcete využít léčbu medem, naneste kapku medu přímo na štípanec.

Aloe vera

Aloe vera má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci při hojení drobných ran nebo zklidnění infekcí. Proto může být dobrou volbou i pro hojení štípanců od hmyzu. Chcete-li to vyzkoušet, rozřízněte malou část rostliny. Naneste gel z rostliny na podrážděné místo. Nechte jej zaschnout a podle potřeby aplikujte znovu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jedlá soda

Pastu z jedlé sody vyrobíte snadno a můžete ji použít podobně jako pastu z ovesných vloček. Smíchejte 1 polévkovou lžíci jedlé sody s takovým množstvím vody, abyste vytvořili pastu. Naneste ji na štípance od hmyzu a nechte ji 10 minut působit, poté smyjte.

Bazalka

Některé studie naznačují, že chemická sloučenina zvaná eugenol, která se v bazalce nachází, zmírňuje svědění kůže. Chcete-li si připravit bazalkovou mast, svařte 2 šálky vody s hrstí sušených bazalkových listů. Směs nechte louhovat, dokud nevychladne. Poté do tekutiny namočte žínku a jemně jí potírejte štípance od komárů.

Ocet

Pokud vás štípanec svědí, kápněte na něj trošku octa. Ocet pocit pálení a štípání zmírní. Působí také jako přírodní dezinfekce. Pokud máte mnoho štípanců, nalijte 2 šálky octa do vlažné koupele a ponořte se do ní na 20 minut. Pozor na teplotu vody, horká koupel může svědění ještě zhoršit.

Cibule

Cibule může, stejně jako ocet, zmírnit podráždění a svědění. Cibule má také přirozené antimykotické vlastnosti, které mohou eliminovat riziko infekce. Ukrojte plátek cibule a přiložte ho na několik minut přímo na štípanec. Místo pak dobře omyjte vodou.

Tymián 

Tymián má antibakteriální a protiplísňové účinky, takže může pomoci snížit riziko podráždění a infekce kůže v okolí komářího štípnutí. Chcete-li z tymiánu vytěžit co nejvíce, listy jemně rozemněte. Pak je přiložte přímo na štípanec a nechte je 10 minut působit.

iZdroj fotografie: Pixabay

Meduňka

Meduňka obsahuje tanin, přírodní adstringent. Kromě toho meduňka obsahuje polyfenoly. Tyto přírodní látky společně zmírňují zánět, urychlují hojení a snižují riziko infekce. Na štípance od komárů můžete buď přiložit jemně nasekané meduňkové lístky nebo použít esenciální olej.

Vilín

Stejně jako meduňka obsahuje i vilín třísloviny, které při aplikaci na pokožku působí adstringentně. Vilín působí blahodárně při různých podrážděních kůže, od drobných řezných ran a škrábanců až po hemoroidy. Aplikace vilínu na pokožku snižuje zánět, zklidňuje pálení a podráždění, které štípnutí způsobuje, a urychluje hojení. Naneste malé množství vilínu na vatový tampon. Jemně ji naneste nebo přetřete přes kousnutí. Nechte ji zaschnout. Podle potřeby postup opakujte.

Heřmánek

Heřmánek zmírňuje podráždění pokožky a urychluje hojení. Vložte sáček s heřmánkovým čajem do vody a nechte 30 minut louhovat v chladničce. Poté z čajového sáčku vymačkejte přebytečnou vodu a naneste ji přímo na štípanec. Nechte působit 10 minut. 

Česnek

Nepřikládejte česnek přímo na kůži, pálení by se mohlo zhoršit. Česnek místo toho prolisujte a smíchejte s pleťovou vodou nebo kokosovým olejem pokojové teploty. Tyto masti a krémy pomohou snížit sílu česneku, ale přesto vám umožní získat úlevu díky přirozeným protizánětlivým a antibakteriálním účinkům česneku. Nechte působit 10 minut.

Jaké jsou vaše tipy na nepříjemné komáří štípance?

Zdroj: Healthline

Článek 13 tipů na domácí léčbu komářích štípanců. Nepříjemné svědění pomůže zmírnit ocet, heřmánek i jedlá soda se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příčiny vzniku tmavých loketních kloubů 

Tmavé lokty mohou vzniknout v důsledku hned několika příčin, které však naštěstí můžete velmi snadno léčit z pohodlí vašeho domova. Mezi ty nejčastější patří: 

• nahromadění odumřelých kožních buněk  
• hyperpigmentace v důsledku vystavení se přílišnému slunečnímu záření
• užívání antikoncepčních pilulek
• melasma z nedávného těhotenství
• stařecké skrvny
• některé kožní onemocnění, jako je lupénka a ekzém
• zánět po předchozím poranění

iZdroj fotografie: Freepik

Ačkoliv tyto příčiny mohou postihnout jakoukoliv jinou část kůže, loktům lidé často nevěnují dostatek pozornosti, a proto mohou být nevědomky dlouhou dobu vystaveni nebezpečí. Pokud si proto všimnete, že je pokožka v této části vašeho těla tmavší, můžete podniknout některé domácí kroky, které vám pomohou minimalizovat možné následky:

Použijte přípravky s aloe vera 

Aloe vera je všestranná rostlina, které je známá především pro své léčivé účinky na lidskou pokožku – při její aplikaci dochází k procesu zvanému stimulace alfa adrenergních receptorů, během kterého pokožka zesvětlá. Přípravky s aloe vera používejte nejlépe dvakrát denně.

Perorální doplňky stravy obsahující citrusové plody

Perorální doplňky stravy obsahující výtažky z citrusových plodů jsou obzvláště užitečné při zesvětlování tmavých skvrn na pokožce, a to zejména těch, které způsobilo sluneční záření. Pokud však chemii nevěříte, můžete jednoduše vymačkat šťávu například z citronu nebo pomeranče do šálku, namočit do ní vatový tampon nebo žínku a nanést ji přímo na postižené místo. Tento postup opakujte každý den.

Pasta z jedlé sody 

Jedlá soda má exfoliační a zesvětlující vlastnosti, které mohou účinně pomoci nejen při léčbě tmavých loktů. Jednoduše si připravte misku, do ní vložte jednu čajovou lžičku tohoto přípravku, a poté k němu po troškách přidávejte vodu, dokud vám nevznikne pasta – tu následně naneste na postižené místo, nechte ji působit nejméně 10 až 15 minut a nakonec opláchněte. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Použijte blahodárnou kurkumu

Kurkuma je skvělá super-potravina, která pochází z indické kořenové rostliny podobné zázvoru. Mezi její přínosy však patří také skutečnost, že účinně pomáhá zmírnit příznaky různých kožních onemocnění. Jednoduše si ji zakupte ve formě prášku, smíchejte s troškou vody a směs naneste přímo na postižené místo. Nechte ji působit až 10 minut, poté opláchněte.

Nezapomeňte na pravidelnou péči o pokožku

Pokud si chcete udržet svou pokožku zdravou, a to nejen v oblasti loktů, měli byste věnovat pozornost také celkové péči. Zkuste proto zařadit do svého běžného dne návyky, jako je například čištění organickými mýdly s esenciálními oleji, správná a dostatečná hydratace, a samozřejmě také dostatečná ochrana při vystavení se slunečním paprskům.

Jak chráníte svou pokožku před nebezpečím vy? 

Zdroj: Healthline

Článek Tmavé lokty nejsou jen estetickým problémem. Využijte zákonů přírody a minimalizujte jejich následky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1. Držte svou hmotnost pod kontrolou

Jednou z nejužitečnějších věcí, které můžete udělat pro prevenci strií, je udržovat si zdravou váhu. Strie se obvykle objeví, když vaše kůže zaznamená rychlý nárůst nebo úbytek hmotnosti. Mohou se objevit i během růstových skoků, například během puberty. Kulturisté si jich mohou všimnout po velkých přírůstcích z cvičení nebo užívání steroidů. Jezte zdravou stravu a cvičte, to vám pomůže řídit svou váhu a předejít striím.

2. Porazte strie stravu bohatou na živiny

Strie se mohou také objevit, pokud vám v určitých oblastech chybí výživa. Pomoci může konzumace potravin, které zlepšují zdraví pokožky. Jedním ze způsobů, jak zajistit, že přijímáte různé živiny, je volit syrové potraviny pestrých barev. Pestrý talíř znamená pestré stravování, co do různorodosti živin.

iZdroj fotografie: Depositphotos

3. Napumpujte se vitamínem C

Kolagen udržuje pokožku silnou a pružnou, pomáhá redukovat výskyt vrásek, ale je hodně důležitý i pro prevenci strií. Vitamín C je živinou, která je nevyhnutelná pro tvorbu kolagenu. Vitamín C lze nalézt v mnoha ovoci a zelenině, zvláště však v citrusech.

4. Dbejte na dostatek vitamínu D

Udržování zdravé hladiny vitamínu D vám může také pomoci porazit strie. Nejjednodušší způsob, jak získat vitamín D, je pobyt na přímém slunci. Vitamín se také běžně přidává do chleba, cereálií a mléčných výrobků. Bohatým zdrojem vitamínu D jsou i ryby, vaječný žloutek nebo houby.

5. Hydratujte své tělo

Pití dostatečného množství vody může pomoci udržet vaši pokožku hydratovanou a jemnou a také napomáhá v boji se striemi. Pití kofeinových nápojů naopak zvyšuje riziko vzniku strií. Pokud tedy pijete kávu, ujistěte se, že to vyvažujete dostatečným množstvím vody.

iZdroj fotografie: Depositphotos

6. Dopřejte si potraviny bohaté na zinek

Zinek je další velmi důležitou živinou pro zdraví pokožky. Pomáhá snižovat zánět a hraje roli v procesu hojení ran. Přidáním oříšků, luštěnin, masa, ryb, ale i třeba hořké čokolády do vašeho jídelníčku můžete, kromě jiného, získat i blahodárný zinek, který napomáhá celkovému zdraví vaší pokožky.

7. Minimalizujte již vzniklé strie

Pokud nemůžete zcela zabránit, aby se vám strie objevovaly na kůži, můžete pracovat alespoň na jejich minimalizaci. Domluvte si sezení u svého lékaře nebo dermatologa, abyste probrali možnosti, jak nejlépe zredukovat a zjemnit jejich nehezký vzhled. Lékař vám rovněž může pomoci odhalit důvod, proč u vás dochází ke vzniku strií.

Jakým způsobem předcházíte striím vy?

Zdroj: Healthline

Článek Nevzhledné strie už nemusí být strašákem: Držte se 7 zásad a vyvarujte se jim –⁠ zbavit se jich je těžší, než předcházet jejich vzniku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co způsobuje pupínky v uších?

Akné je široký pojem a týká se všeho od bílých teček a černých teček po cysty a uzliny. Bílá tečka vzniká, když olej nebo kožní maz ucpává póry. Černá tečka se objeví, když je maz vystaven vzduchu a ztmavne. Váček pod kůží může prasknout, podráždit se nebo se zanítit, což vede ke vzniku cyst. Akné v různých formách se může objevit v oblasti uší, a to ať už přímo na boltci nebo v oblasti vnějšího zvukovodu, kde se vyskytuje větší množství mazu.

iZdroj fotografie: Pexels

Pokud je mazu příliš, může to způsobit tvorbu akné v uchu. To se také může stát, když se ve vašich pórech hromadí odumřelé kožní buňky nebo bakterie. V tom případě se vám v postižené oblasti vytvoří pupínek. Nahromadění bakterií může být způsobeno například používáním pravidelně nečištěných špuntů, sluchátek, nebo strkáním prstu do ucha. Mezi další příčiny akné ať už v oblasti uší či jinde na těle patří stres a hormonální nerovnováha.

Je bezpečné si pupínky v oblasti uší mačkat?

Ačkoli může být lákavé pupínek vytlačit nebo vymáčknout, měli byste se tomu za každou cenu vyhnout. Pupínek se snahou o vymáčknutí totiž může zhoršit. Mačkání pupínku může zatlačit bakterie a hnis hlouběji do vašich pórů. To může způsobit, že oblast bude více podrážděná a zanícená. Pokud pupínek zmáčknete a vyteče hnis, místo se vytvoří strup. Toto kožní trauma může vyvolat vznik jizvy, které se zbavuje jen velmi těžko.

iZdroj fotografie: Pexels

Pokud se pupínek zanítí, může se z něj vytvořit vřed. K zanícení může dojít v důsledku snahy o odstranění pupínku, mačkání nebo tahání kůže. Tyto hnisem naplněné hrbolky jsou sice obecně velmi bolestivé, ale často je lze léčit stejnými metodami jako pupínky. Pupínek se bohužel může zanítit i sám od sebe.

Jak léčit pupínky v oblasti uší?

Můžete zkusit teplý obklad, který uvolní a změkčí již existující pupínky. Teplo může pomoci dostat hnis na povrch a umožnit mu samovolně vytéct. Pokud k tomu dojde, nezapomeňte tekutinu rychle, ale opatrně vyčistit. Nechcete postižené místo dále dráždit a nechcete, aby se bakterie rozšířily. Nezapomeňte oblast důkladně omýt, ať už čistící pěnou, nebo jiným kosmetickým přípravkem či neparfémovaným mýdlem a otřít čistým ručníkem nebo ubrouskem.

iZdroj fotografie: Pexels

Pokud trpíte na neustále se vyskytující nebo bolestivé vyrážky, měli byste se poradit se svým lékařem. Posoudí zda se jedná o akné či například alergickou reakci na potraviny nebo jiné vnější vlivy. V případě akné vaší vyrážku zařadí do jedné z těchto kategorií: mírné, střední až těžké, těžké a zvolí vhodnou léčbu. Léčit akné je možné například antibiotiky, léky obsahující Benzoylperoxid nebo například mastmi s účinnou látkou derivovanou z vitamínu A.

Jak na aknózní léze?

Aknózní léze, zejména ty způsobené těžkým akné, mohou být bolestivé. Vhodná a rychlá léčba může začít nesteroidními protizánětlivými léky jako je ibuprofen nebo naproxen. Různé způsoby léčby akné mohou mít dokonce vážné nežádoucí účinky. Některé výzkumy například ukazují, že antibiotika mohou snížit účinnost hormonální antikoncepce nebo zvýšit citlivost na slunce. Proto je vhodné se vždy poradit se svým ošetřujícím lékařem.

iZdroj fotografie: Pexels

Co ještě může způsobit akné v oblasti uší?

Akné se může objevit kdekoli a je snadné, aby léze na uchu zůstala skrytá vaší pozornosti po delší dobu. Je však také možné, že boule v uchu nebo na vašem uchu je pouze projevem jiného onemocnění. Může se jednat například o epidermoidní cysty, seboroickou keratózu nebo například bazaliom, což je nádor způsobený v důsledku rakoviny kůže, který může být velmi jednoduše zaměněn za pupínek.

iZdroj fotografie: Pexels

Indická studie z roku 2012 ukazuje že lidem, kteří přišli k lékaři s dermatologickými onemocněními ucha, byly nejčastěji diagnostikována jiná kožní onemocnění, například tinea faciei (dermatomykóza), lupénka a herpes zoster (pásový opar). Akné bylo vzácné, představovalo pouze asi 1 procento diagnóz. Prevalence akné se však může u jiných etnických skupin lišit.

Jak se pupínků vyvarovat?

Přestože akné může být nepředvídatelné, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili své šance na propuknutí. Udržujte svůj obličej, krk a uši bez přebytečného mazu a make-upu, které mohou ucpávat póry. Místo běžného mýdla zvolte například mycí pěnu s vyváženým pH. Ujistěte se, že pokožku myjete jemně a stejně tak decentně i sušíte. Drhnutí totiž může také podráždit vaši pokožku. Pravidelně čistěte špunty do uší a sluchátka.

Zdroj: Healthline

Článek Trápí vás nepříjemné pupínky v oblasti uší? Nebojte, lze je jednoduše vyléčit i doma bez návštěvy lékaře se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Červené tečky na kůži nejsou onemocnění

Mnohokrát zmiňované červené tečky se odborně nazývají angiomy a jedná se o nezhoubné (benigní) nádory. Angiomy jsou tvořené drobnými krevními či mízními cévami a objevují se na pokožce těla vysokého procenta populace. Pokud jsou tvořené krevními cévami, hovoříme o hemangiomech. V případě, že jsou tvořeny lymfatickými cévami, hovoříme o lymfangiomech. Nalézt je pak můžete prakticky kdekoliv na těle – od rukou, přes záda a hrudník, až po obličej či nohy.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Kromě faktu, že jsou angiomy vcelku nevzhledné, jsou lékařsky zanedbatelné. Tedy nejedná se o žádné onemocnění. Příčina jejich vzniku může být dvojí – věk či špatný životní styl. V prvním případě s jejich tvorbou s nejvyšší pravděpodobností nic neuděláte, a až vám odbije 30, můžete se „těšit“ na řadu červených „dárečků“. Angiomy v tomto případě vypadají jako malá a vypoulená znaménka a tvoří se především na pažích a ramenou, potažmo horní části zad. Příčinou jejich vzniku jsou prosté věkové změny kůže a cév.

Vznikají i v souvislosti se špatným životním stylem

Druhou příčinou vzniku angiomů je špatný životní styl. V tomto případě pak angiom nabývá nepravidelného tvaru a spíše než tečku připomíná skvrnu, která se může či nemusí cévně větvit. Méně často vznikají angiomy v důsledku zdravotních problémů (v tomto případě jsou doprovázeny ještě dalšími projevy probíhajícího onemocnění). Zde je však nutné zmínit, že se nejedná o angiomy jako takové, ale o projev samotného onemocnění.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jsou-li spojené s onemocněním, s nejvyšší pravděpodobností se jedná o problémy s játry, cévní onemocnění či hormonální poruchu. Pokud si nicméně všimnete, že angiomy náhle mění tvar, velikost či krvácí, vždy byste měli preventivně vyhledat lékaře. Pokud chcete minimalizovat riziko, že se vám na kůži v budoucnu objeví, je dobré dbát na zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu, příjem dostatečného množství tekutin (nejlépe vody) a přiměřený pohyb.

Zdroj: Brightside, Mayo Clinic

Článek Objevují se na vaší kůži červené tečky? V jistých případech mohou poukazovat na závažné zdravotní onemocnění se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Možné příčiny vzniku ekzému

Specifická příčina ekzému zůstává neznámá, ale mnoho zdravotníků věří, že se jedná o důsledek kombinace genetických a environmentálních faktorů. U dětí je pravděpodobnější výskyt ekzému, pokud na něj trpí jeden nebo oba rodiče. Někdy je ale tento problém zapříčiněn vnějšími vlivy. Často se jedná o potravinové nebo kontaktní alergie. Ekzém je často spojený s:

iZdroj fotografie: Depositphotos

• Dráždivými látkami: patří sem mýdla, čisticí prostředky, šampony, dezinfekční prostředky, džusy z čerstvého ovoce, masa a zeleniny.
• Alergeny: roztoči, domácí zvířata, pyly a plísně mohou vést k alergickému ekzému.
• Mikroby: bakterie, jako je Staphylococcus aureus, viry a některé druhy hub.
• Vysokými a nízkými teplotami: velmi horké a velmi chladné počasí, vysoká a nízká vlhkost a pot mohou také ovlivnit vznik ekzému.
• Potravinami: mléčné výrobky, vejce, ořechy a semena, sójové výrobky a pšenice.
• Stresem: nejedná se o příčinu ekzému, ale může zhoršovat příznaky.
• Hormony: u žen se mohou objevit zvýšené příznaky ekzému, když se mění jejich hormonální hladiny, například během těhotenství a v určitých obdobích menstruačního cyklu.

Domácí péče o ekzematickou pokožku

Existuje několik věcí, které mohou lidé s ekzémem udělat pro podporu zdraví pokožky a zmírnění svědění i dalších příznaků. Zásadní je pokožku neustále promazávat krémy určenými pro citlivou ekzematickou pleť. Pomáhá i nošení přírodních látek, například bavlny či hedvábí. Příliš těsné nebo drsné oblečení pokožku zbytečně dráždí. Perte v ekologických a jemných pracích přípravcích, to samé platí i pro osobní hygienu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pokud se vaše vyrážka zhoršuje v suchém zimním počasí, používejte v místnostech zvlhčovač vzduchu, nedrhněte pleť ručníkem, jen ho lehce přikládejte, a vyhýbejte se náhlým změnám teploty a činnostem, u kterých se potíte. Nezapomínejte, že po uzdravení oblasti pokožky je důležité o ni i nadále pečovat, protože by se mohla snadno znovu podráždit.

Zdroj: Healthline

Článek Skoncujte nekonečný boj s ekzémem a vyrážkou jednou provždy. Fatální chyby, které dělá každý se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.