Blahodárná směs zmírňující bolesti 

Nerafinovaný olivový olej působí jako protizánětlivý prostředek, který díky obsahu enzymů přináší uklidňující účinek pro lidský organismus. Osvědčil se například tím, že snižuje riziko vzniku velmi nebezpečných onemocnění, včetně srdečních chorob nebo rakoviny. Podle řady odborníků však jeho účinky pomáhají také tlumit bolest těla, a proto jej lidé začali spolu se solí používat jako masážní směs, která má při vmasírování do pokožky velmi účinný tlumící a léčivý efekt.

K přípravě této léčivé směsi budete potřebovat deset polévkových lžic kvalitní soli (může to být například mořská sůl nebo epsomská sůl) a 20 polévkových lžic nerafinovaného olivového oleje. Postup je poté již naprosto jednoduchý – stačí obě ingredience vložit do vhodné skleněné nádoby a pořádně je zamíchat. Nádobu byste měli dobře utěsnit, aby směs mohla pracovat co nejlépe. Po dvou dnech by pak měla mít lehce zabarvený prostředek.

Jak své tělo masírovat

Nejlepší čas, kdy byste měli směs aplikovat na bolavou oblast těla, jsou především ranní až dopolední hodiny. Vždy byste měli dát několik kapek na své ruce, pořádně směs protřít a zahřát, a poté ji vmasírovat po dobu alespoň 2–3 minut do pokožky – to především tehdy, pokud byste nemohli vydržet způsob, kterým směs účinkuje (odborníci se shodují, že ideální doba pro masírování je cca 20 minut). S postupem času si však vaše tělo na sílu směsi navykne, takže pro vás delší masáž nebude žádný problém. Směs poté stačí otřít vlhkým hadříkem.  

iZdroj fotografie: Depositphotos

Na vaší kůži se může po masáži objevit lehké podráždění. S tím si však nemusíte lámat hlavu, protože abyste tento problém zmírnili, stačí nanést na postižené místo trošku dětského pudru. Kromě toho můžete tuto směs využít také při bolestech hlavy – dejte si však pozor, aby se vám při aplikaci nikdy nedostala do očí. Odměnou však získáte například lepší zrak, čistou mysl a z dlouhodobého hlediska také mnohem větší rezistenci proti tvorbě vrásek. Po masáži se vám sice může trošku točit hlava, ale za ty výhody to rozhodně stojí.

Jaké triky pro zmírnění bolesti těla znáte vy? 

Zdroj: WebMD

Článek Domácí léčba veškeré bolesti: Smíchejte olivový olej, kvalitní sůl a udělejte si na sebe pár minut času. Mastičky z lékárny už nebudou potřeba se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1. Olivový olej bojuje se zánětem v těle

Chronický zánět může vyústit ve velmi vážná onemocnění. Extra panenský olivový olej dokáže zánět snižovat především díky vysokému obsahu antioxidantů. Podle jedné studie vědci zjistili, že olivový olej funguje podobně jako ibuprofen. Kromě antioxidantů má pozitivní vliv na zánět také kyselina olejová.

2. Olivový olej zabraňuje mrtvici

Mrtvici způsobuje porucha průtoku krve do mozku. Nejčastěji se tak děje kvůli krevní sraženině nebo krvácení. Vědci se souvislosti pravidelné konzumace olivového oleje a výskytu mrtvice věnovali ve velkém rozsahu. Podle této studie se zjistilo, že olivový olej je jediný zdroj mononenasycených tuků, které snižují riziko mrtvice a srdečních onemocnění. Budete-li pravidelně konzumovat olivový olej, snížíte riziko, že se u vás mrtvice objeví.

3. Ochrana srdce a cév

Jak už bylo zmíněno výše, olivový olej snižuje riziko srdečních onemocnění. Je to tím, že jednak snižuje LDL cholesterol (to je ten „zlý“), jednak snižuje zánět a chrání výstelku cév. Dále snižuje krevní tlak, podle jedné studie dokázala pravidelná konzumace olivového oleje snížit potřebu léků u zkoumaného vzorku lidí až o 48 %. Pokud se u vás v rodině objevovala srdeční onemocnění, určitě zařaďte olivový olej mezi pravidelně konzumované potraviny jako součást prevence.

iZdroj fotografie: Pixabay

4. Antibakteriální účinky olivového oleje

Olivový olej má v sobě mnoho živin, které zpomalují nebo zabíjejí škodlivé bakterie. Extra panenský olivový olej dokáže účinně bojovat s osmi různými kmeny bakterie Helicobacter pylori, která přebývá ve vašem žaludku, ale způsobuje problémy při přemnožení. Těmi jsou žaludeční vředy, ale některé kmeny mohou vyvolat i rakovinu. Podle vědecké studie na lidech může 30 gramů olivového oleje denně odstranit infekci způsobenou Helicobacterem až u 40 % lidí do dvou týdnů.

5. Pomocník při revmatoidní artritidě

Revmatoidní artritida je velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění, které postihuje klouby. Příčina není přesně známá, jedná se o autoimunitní onemocnění, při němž tělo omylem napadá své vlastní buňky. Vědecká studie dokládá, že olivový olej zmírňuje zánět i průběh onemocnění, zvlášť spojí-li se ještě s rybím olejem. Olivový olej zlepšuje sílu prstů a zmírňuje bolest a ztuhlost kloubů. Z olivového oleje si můžete vytvořit směs na bolavé klouby.

Domácí recept pro zdraví s olivovým olejem

Kromě výše uvedených zdravotních výhod funguje tento lidový recept proti zácpě, zlepšuje stav vlasů a nehtů a zjemňuje pokožku. Navíc je jeho příprava naprosto jednoduchá.

Příprava a aplikace:

• Smíchejte 1 polévkovou lžíci olivového oleje a 1 polévkovou lžíci čerstvě vymačkané citronové šťávy. Konzumujte každý den.
• Pro posílení nehtů ponořte ruce na 10 minut do zmiňované směsi před spaním. Pro větší účinnost si můžete vzít na noc bavlněné rukavice, aby směs mohla působit celou noc.

Článek Olivový olej si poradí se záněty a zmírní bolest kloubů při artritidě se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Směs citronové šťávy a olivového oleje má množství zdravotních přínosů

Tato kombinace dvou přírodních ingrediencí může přinést několik výhod pro tělo díky bohatému obsahu vitamínů, minerálů a antioxidantů. Obě složky jsou dlouhodobě ceněné jak samostatně, tak v kombinaci a recept zdomácněl i v našich krajích. I na JakZdravě jsme ji již několikrát doporučovali, například na posílení nehtů či zlepšení trávení a funkce některých vnitřních orgánů. Možnosti využití jsou však daleko širší.

Detoxikace těla a posílení jater

Citronová šťáva je známá svými detoxikačními vlastnostmi. Pomáhá vyplavovat toxiny z těla a podporuje činnost jater, což je hlavní detoxikační orgán. Olivový olej zase obsahuje zdravé tuky, které podporují metabolismus a pomáhají tělu lépe zpracovávat a odstraňovat škodliviny.

Posílení imunitního systému

Citronová šťáva je bohatá na vitamín C, který, jak potvrzuje nutriční specialistka Helen West, RD, je pro správnou funkci imunity klíčový. Pravidelná konzumace této směsi tak pomáhá zvýšit odolnost vůči nachlazení a infekcím. Olivový olej obsahuje antioxidanty, které taktéž podporují imunitu a chrání tělo před poškozením volnými radikály.

iZdroj fotografie: Pixabay

Podpora zdravé pokožky

Kombinace vitamínu C z citronové šťávy a antioxidantů z olivového oleje může pomoci zlepšit zdraví pokožky. Jak Jsme již na JakZdravě zmiňovali, vitamín C podporuje tvorbu kolagenu, což zlepšuje pružnost pokožky a zmírňuje vrásky. Olivový olej zase hydratuje pokožku a chrání ji před vysoušením. Pro tento účel použijte směs jako pleťovou masku.

Zlepšení kardiovaskulárního zdraví

Olivový olej je bohatý na mononenasycené mastné kyseliny, které pomáhají snižovat hladinu špatného (LDL) cholesterolu a zvyšovat hladinu dobrého (HDL) cholesterolu. Citronová šťáva zase obsahuje flavonoidy, které přispívají ke zlepšení krevního oběhu a snížení krevního tlaku.

Čistí játra, krev, cévy a srdce: Aronie je zázrak, na který se bohužel často zapomíná

Protizánětlivé účinky

Olivový olej obsahuje oleocanthal, který má protizánětlivé vlastnosti podobné ibuprofenu. Jak vysvětlují odborníci z Healthline, pravidelná konzumace směsi citronové šťávy a olivového oleje může pomoci snižovat záněty v těle, což je důležité pro prevenci chronických onemocnění, jako jsou například artritida, onemocnění srdce či Alzheimer.

Článek Směs starých Indů: Stačí jediná lžička a játra budou znovu čistá a zdravá se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Když se spojí citron a olivový olej

Citron a olivový olej vytváří skvělou kombinaci, která přináší jedinečné zdravotní výhody. Navíc jsou to obě dostupné potraviny, takže si tuto medicínu může doma připravit a vyzkoušet každý.

Zácpa bude minulostí

Kombinace citronu a olivového oleje vám pomůže promastit sliznici trávicího traktu, takže vás už žádná zácpa trápit nebude. Navíc aktivuje funkci močového měchýře. Citrony a olivový olej vám pomohou s detoxikací, protože, jak píše také web Healthline, obsahují velké množství antioxidantů.

Ochrana důležitých vnitřních orgánů

Olivový olej obsahuje mastné kyseliny, které podporují správnou funkci kardiovaskulárního systému. Pomáhají zlepšovat krevní oběh a dokonce mají pozitivní vliv na vysoký cholesterol. Působí protizánětlivě a obsahuje vitamíny, které vaše tělo potřebuje. Kromě srdce a oběhového systému pomáhá tato směs také aktivovat játra a žlučník, čímž také podporuje přirozenou detoxikaci těla.

Klouby, nehty i kůže budou mít radost

Protože citron a olivový olej mají protizánětlivé účinky, jak potvrzuje také WebMD, dokáže jedna lžička této směsi užitá každé ráno účinně zmírňovat bolesti kloubů a revmatické bolesti. O tom, že olivový olej dokáže pomoci na bolest zad, psala naše redakce již dříve. Kromě toho podporuje zdraví nehtů, vlasů a kůže.

iZdroj fotografie: Freepik

Recepty pro zevní použití

Pro nehtovou péči

Na slabé a lámavé nehty si připravte směs z 1 polévkové lžíce olivového oleje a 1 lžíce citronové šťávy. Na deset minut si do směsi ponořte ruce. Provádějte před spaním. Poté si můžete navléknout bavlněné rukavice, aby živiny mohly pronikat do vašich nehtů i během noci.

Pro vlasovou péči

Olej a citron můžete využít také jako šampón. Podporují zdravé a silné vlasy a bojují proti lupům. Pokud trpíte kožním onemocněním ve vlasové oblasti, může pomoci problémy zmírnit. Směs použijte stejnou jako na nehty, vmasírujte do vlhkých vlasů, nechte chvíli působit a poté opláchněte.

6 jídel, která nejsou ke snídani. Vyhněte se jim a kromě bezproblémového trávení vás čeká i pár kilo dole

Recept pro vnitřní použití

Pro každodenní kúru pro dobré trávení a zdravé tělo si připravujte 1 polévkovou lžíci olivového oleje s čerstvě vymačkanou šťávou z citronu. Tato směs má velký potenciál pomoci s ledvinovými kameny, jak jsme na JakZdravě již psali.

Článek Problémy s trávicím traktem už dávno neznám, před lety mi pomohla směs jen ze 2 složek se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vsaďte na játra

Játra pomáhají volné radikály neutralizovat a odstraňovat škodlivé látky z těla. Játra vás chrání před poškozením buněk, které by jinak volné radikály způsobily. Proto je důležité udržovat si játra v dobrém stavu. Pokud se stane, že játra nestíhají odstraňovat škodliviny, pak je nutné jim pomoci.

Recept na jednoduchou očistnou směs

Co budete potřebovat?

• 1 polévkovou lžíci olivového oleje
• a 1 čajovou lžičku citronové šťávy.

Postup přípravy receptu je skutečně jednoduchý. Smíchejte ingredience a užívejte každé ráno.

iZdroj fotografie: Freepik

Účinky olivového oleje

Olivový olej patří k nejzdravějším olejům vůbec. Používá se nejen při čištění jater, ale také, jak uvádí web Healthline, pomáhá jako domácí lék na vysoký krevní tlak a cholesterol. Když ho budete užívat pravidelně, pomůže vám proti zánětlivým procesům v těle. Ty mohou například za bolesti hlavy, mozkovou mlhu, únavu a bolesti zad. Olivový olej je skvělý lék proti těmto zdravotním problémům, jak jsme na JakZdravě již informovali.

Desetidenní detoxikace od cukru jako restart pro vaše zdraví. Budete v šoku, co se za tu dobu stane s vaším tělem

Citron proti volným radikálům

Citronová šťáva obsahuje velké množství vitamínů a pomáhá posilovat imunitní systém. Citron je plný antioxidantů, které ničí volné radikály, ještě než stihnou nadělat v těle škody. Dietetička Helen West dodává, že citron je skvělý doplněk při hubnutí. Dále pomáhá v prevenci anémie a ledvinových a močových kamenů. Může pomoci také při únavě. Kromě detoxikace organismu se citron hodí k pročištění tepen, jak psala naše redakce již dříve.

Článek Silná směs 2 složek: Vyčistí vaše játra a budete se cítit zdravější se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Olivový olej je zdravý pro srdce i pro mozek

Jak vysvětlují odborníci z Healthline, olivový olej je bohatý na mononenasycenou kyselinu olejovou. Tato mastná kyselina má mnoho pozitivních účinků na zdraví, jako například:

• bojuje proti zánětům
• podporuje zdraví srdce
• podporuje trávicí systém
• posiluje imunitu
• pomáhá při detoxikaci (čistí játra a trávicí systém)
• snižuje riziko mozkové mrtvice
• snižuje hladinu cholesterolu

iZdroj fotografie: Depositphotos

Citron brání vzniku a rozvoji chronických onemocnění

Jak jsme již na JakZdravě několikrát zmiňovali, citron pomáhá v boji proti vysokému cholesterolu, podporuje čištění tepen a celkovou detoxikaci, podporuje správnou činnost imunitního systému a jater, zlepšuje obranyschopnost proti různým druhům infekcí. Citrony jsou obecně považovány za velmi zdravé a u některých chronických nemocí jsou přírodními léčiteli ordinovány jako doplňová léčba.

A nejen jimi. Například Americká Diabetická Asociace uvádí citrony jako superpotravinu pro diabetiky. Odborníci jej také doporučují jako skvělou prevenci vzniku ledvinových cyst a dalších chronických onemocnění.

Nepřátelé cholesterolu: Pomůže avokádo, olivový olej i ořechová másla

Recept na olivový olej s citronem

Pokud chcete olivový olej s citronem použít jako lék, dbejte hlavně na kvalitu surovin. Jediné, co pak musíte udělat, je smíchat šťávu z 1 citronu s 1 lžící olivového oleje. Užívejte jednu lžičku této směsi ráno nalačno a brzy poznáte její skvělé účinky. Olivový olej s citronem můžete také použít jako základ pro salátové dresinky, do marinád na maso či zeleninu nebo jej přidat do různých pokrmů.

Článek Jak na zdravá játra: Užijte jednu lžičku této směsi každé ráno nalačno a problémy se nikdy nedostaví se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Očista trávicího traktu 

Stačí smíchat 1 citron s 1 polévkovou lžící olivového oleje, směs pořádně zamíchat a poté si dopřát každé ráno na lačno jednu čajovou lžičku. Tato úžasná kombinace vám primárně pomůže vyčistit střeva a celý trávicí trakt, přičemž aktivuje funkci močového měchýře a žlučníku. Vy se tak ve výsledku budete cítit mnohem lépe a získáte prevenci před problémy, jako je nadýmání a plynatost. Mimo jiné obsažené antioxidanty obecně zlepší vaše trávení. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Lepší krevní oběh a srdce

Olivový olej je podle serveru WebMD bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které zlepšují krevní oběh a pomáhají eliminovat usazený cholesterol v krvi. V kombinaci s citronem pak také působí protizánětlivě a poskytuje cévám ochranu před poškozením nebo tvorbou krevních sraženin. Směs také podporuje přenos kyslíku do potřebných částí těla, díky čemuž celkově zlepšuje funkci organismu a podporuje tělesné funkce.  

15 varovných signálů, že máte játra plná toxinů, které přispívají k přibírání na váze

Už žádná bolest kloubů 

Každodenní užívání čajové lžičky této léčivé směsi po ránu vám pomůže zmírnit dráždivou revmatickou bolest. Některé složky v olivovém oleji a citronové šťávě totiž zmírňují zánět kloubů a poskytují tělu úlevu od bolesti v těchto místech. Pomoci vám dokáže i v případě nespavosti, bolestí hlavy a možná díky ní i zhubnete přebytečná kila. Na webu Jak Zdravě jsme také psali o dalších zdravotních přínosech olivového oleje. 

Článek Navždy zdravá játra: Jen jedna lžíce každé ráno na lačno a budou zase jako nová se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Olivový olej a citron 

Kombinace olivového oleje a citronu je vynikající přírodní směs, kterou používali již předci ve starověku. Jedna polévková lžíce vám například pomůže zbavit se nepříjemných bolestí hlavy, zácpy, artritidy a podle některých zastánců tradiční medicíny má dokonce silné protirakovinné účinky. Další výhodou tohoto úžasného přírodního léčiva je skutečnost, že nemá žádné vedlejší účinky a můžete si ho klidně připravit sami doma. Budete potřebovat následující ingredience: 

• 1 ks citronu a
• 1 polévkovou lžíci extra panenského olivového oleje. 

Kombinace tymiánu s olivovým olejem pomůže na tlak, akné i kvasinkovou infekci

Stačí vymačkat z citronu veškerou šťávu a následně ji smíchat s olivovým olejem. Hotovou směs následně vypijte (nejlépe na lačný žaludek) a brzy pocítíte příznivé změny na svém zdraví. Tento jedinečný přírodní lék obsahuje mnoho aktivních látek, které jsou podle webu Healthline nezbytné pro udržení pevného imunitního systému a psychické pohody, takže jakmile jej začnete konzumovat, vyvarujete se mnoha nepříjemným problémům. 

Detoxikace těla

Olivový olej byl vysoce ceněn již za dob Řeků a Římanů, kteří jej v dávných dobách užívali naprosto každý den, a to zejména za účelem detoxikace těla a podpory krevního řečiště. Pokud k němu však přidáte citronovou šťávu, jeho účinky budou ještě silnější – aktivní látky směsi vám skvěle pomohou vyčistit sliznici střev a aktivují funkce močového měchýře a žlučníku, což je nezbytné pro vylučování nečistot z těla ven. Kromě toho jak citron, tak i olivový olej obsahují různé antioxidanty, které odstraňují škodlivé toxiny z těla a podporují trávení. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Lepší krevní oběh a podpora zdraví srdce 

Přírodní směs je také bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které pomáhají zlepšovat krevní oběh a eliminovat špatný cholesterol – ten by mohl v opačném případě bránit průtoku krve a způsobit tak značné zdravotní problémy. Má také protizánětlivé vlastnosti a obsahuje řadu vitamínů, jež posilují pružnost cév a zabraňují jejich poškození. Na webu JakZdravě jsme také nedávno psali o aronii, což je úžasná rostlina, která taktéž pomáhá čistit krev, cévy a účinně podporuje činnost srdečního svalu.  

Podporuje trávení i funkce jater 

Kombinace olivového oleje a citronu se také skvěle osvědčila při problémech s trávením, jako je plynatost nebo zácpa. Pokud se s nimi potýkáte i vy, stačí směs jíst několikrát denně a brzy budete opět zdraví. Její pravidelná konzumace má navíc pozitivní účinek na zdraví jater a žlučníku, neboť pomáhá z těchto orgánů odstraňovat všechny potenciálně škodlivé toxiny.

Článek Na lžičku stačí dát 2 ingredience a během chvilky se zbavíte hned desítky zdravotních problémů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Olivový olej podporuje imunitu a ničí rakovinu

Olivový olej obsahuje velké množství antioxidantů, které pomáhají budovat silný imunitní systém. Zároveň pomáhají tělu v boji proti infekcím a dokonce pomáhají proti rakovině. Olivový olej dokáže usmrcovat rakovinné buňky a zpomalovat růst nádorů.

Olivový olej se stane vaší srdcovkou

Doporučuje se konzumovat pravidelně olivový olej v rámci prevence kardiovaskulárních onemocnění. Olivový olej chrání srdce a snižuje riziko srdečních chorob. Některé zdroje uvádí až o 41 % nižší riziko vzniku srdečních chorob pro ty, kteří olivový olej pravidelně konzumují nebo na něm vaří.

Snadno se po něm hubne

Pokud se pustíte do kúry s olivovým olejem konzumovaným nalačno, pak se vám bude snadněji hubnout. Olivový olej urychluje oxidaci tuků, takže dochází k jejich rychlejšímu spalování. Musí být ale konzumován na lačný žaludek.

iZdroj fotografie: Pixabay

Alzheimer si na vás netroufne

Zahrnete-li do svého jídelníčku pravidelnou dávku olivového oleje, pak by se u vás mělo snížit riziko rozvoje Alzheimerovy choroby.

Máte na to žaludek?

Někomu může dělat problém spolknout celou lžíci oleje. Pokud patříte do této skupiny, nemusíte se ještě vzdávat, jde to vyřešit. Prostě vyměňte kuchyňský olej za olivový a všechno připravujte na něm. S olivovým olejem připravíte mnohem chutnější jídla, která navíc nebudou tak tučná. Z dlouhodobého hlediska uděláte ohromný krok vstříc vašemu zdraví.

Olivový olej se dá používat také zevně při bolestech kloubů nebo pro posílení nehtů.

Článek I olivový olej může zachránit život: Jedna lžíce na lačný žaludek a je vyhráno se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co jsou volné radikály a jak ovlivňují stárnutí

Volné radikály, známé také jako reaktivní kyslíkové produkty, jsou vysoce reaktivní molekuly kyslíku. Jedná se vlastně o vedlejší produkt probíhajících biochemických reakcí v těle. Párové molekuly kyslíku se někdy rozštěpí na dva jednoduché atomy s nespárovanými elektrony. Tyto nespárované elektrony se pohybují po těle a hledají další elektron, aby vytvořily stabilní pár, a proto se označují jako reaktivní. Při své pouti tělem poškozují buněčné membrány, bílkoviny a DNA.

Mezi poškozenými buňkami jsou i buňky zodpovědné za tvorbu látek, jako je kolagen, elastin a kyselina hyaluronová, které dodávají mladé pokožce pevnost. Produkce těchto látek s přibývajícím věkem přirozeně klesá a oxidační stres tento proces ještě urychluje. Na pleti se tak objevují předčasné vrásky a pokožka ztrácí svou pružnost a lesk. Předčasné stárnutí se však netýká jen pleti, ale i zbytku těla, proto je žádoucí se snažit tento proces zpomalit.

Jak s volnými radikály bojovat

Kromě obecných rad, jako je vyhýbat se kouření a užívání drog, trávit dostatek času na čerstvém vzduchu, sportovat a zdravě se stravovat, je důležité i pečovat o vnitřní orgány, které s volnými radikály samy bojují. K nejdůležitějším patří játra. Ta totiž pomáhají neutralizovat volné radikály a odstraňovat toxiny a tím tělo chrání před škodami, které tyto látky páchají.

iZdroj fotografie: iStock

Pokud se však játra nedokážou vypořádat s jejich nadměrným množstvím, potřebují pomoc. V tomto ohledu vám může být nápomocná níže uvedená směs, kterou si můžete jednoduše připravit doma. Pokud ji budete pravidelně používat (ideálně ráno nalačno), můžete játra pročistit a uzdravit.

Směs na posílení jater

Postup je velmi jednoduchý, stačí smíchat 1 lžíci olivového oleje a 1 lžičku citronové šťávy. Používání této směsi pomůže udržet játra zdravá a omladit pokožku zevnitř i zvenčí. Tyto ingredience jsou velmi prospěšné, a to hned z několika důvodů. Podle několika studií je olivový olej velmi účinný při čištění jater a zlepšuje jejich funkci. Mimo to je také velmi oblíbeným domácím lékem na vysoký krevní tlak a cholesterol.

Při pravidelném používání pomáhá v boji proti zánětům, které v konečném důsledku způsobují potíže, jako je chronická únava, artritida, osteoporóza, obezita, cukrovka, srdeční choroby a rakovina.

Citronová šťáva zase posiluje imunitní systém. Navíc je bohatá na antioxidanty, které neutralizují volné radikály dříve, než poškodí zdravé buňky a urychlí stárnutí. Pravidelné užívání této směsi by tedy mohlo zmírnit poškození způsobené volnými radikály a vy si tak uchováte mladistvý vzhled po delší dobu.

Článek Silná směs 2 složek, která obnoví vaše játra a budete se cítit zdravější se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Fíky prospívají celému tělu

První ingrediencí, kterou budete na elixír zdraví potřebovat, jsou fíky. Jsou totiž nabité živinami a nabízejí řadu potenciálních zdravotních výhod. Mohou podporovat zdravé trávení, snižovat riziko srdečních onemocnění a pomáhat regulovat hladinu cukru v krvi. Tím, že obsahují celou řadu prospěšných látek a zároveň jen poměrně málo kalorií jsou vhodnou složkou zdravé stravy. Sušené fíky obsahují mnohem více cukru, proto by se neměly konzumovat ve velkém množství. Jak čerstvé, tak i sušené fíky vám mohou pomoci například s následujícím:

• Zácpa: Fíky jsou přírodní projímadlo. Obsahují vlákninu, která může přispívat ke zdraví trávicího traktu tím, že změkčuje stolici a dodává jí objem, zmírňuje zácpu a slouží jako prebiotikum.
• Srdce a cévy: Fíky zlepšují krevní tlak a hladinu krevních tuků, což může přispět ke zlepšení stavu cév a snížení rizika srdečních onemocnění.
• Rakovina: Bylo prokázáno, že fíkové listy a přírodní latex z fíkovníku vykazují protinádorovou aktivitu vůči lidským buňkám rakoviny tlustého střeva, prsu, děložního čípku a jater. Vliv plodů je však stále předmětem výzkumu.
• Pleť: Fíky mají příznivé účinky i na pokožku, zejména u lidí s alergickou dermatitidou, tedy suchou a svědivou pokožkou v důsledku alergií.

iZdroj fotografie: Pixabay

Olivový olej pomáhá proti řadě onemocnění

Druhou složkou je olivový olej, který je bohatý na mononenasycenou kyselinu olejovou. Předpokládá se, že tato mastná kyselina má mnoho příznivých účinků, například silné protizánětlivé vlastnosti a pozitivní vliv na zdraví mozku, srdce a cév:

• Obsahuje velké množství antioxidantů: Olivový olej je plný antioxidantů, které mohou snižovat riziko chronických onemocnění.
• Působí protizánětlivě: Chronický zánět je považován za hlavní příčinu nemocí, jako jsou rakovina, srdeční choroby, metabolický syndrom, diabetes 2. typu, Alzheimerova choroba, artritida a dokonce i obezita. Olivový olej dokáže záněty zmírňovat, což je jedním z jeho hlavních zdravotních přínosů.
• Chrání před infarktem a mrtvicí: Rozsáhlý přehled studií na 841 000 lidech ukázal, že olivový olej je jediným zdrojem mononenasycených tuků, který je spojen se sníženým rizikem mrtvice a srdečních onemocnění.
• Má protirakovinné vlastnosti: Antioxidanty obsažené v olivovém oleji mohou snížit oxidační poškození způsobené volnými radikály, které je považováno za hlavní příčinu vzniku rakoviny.
• Chrání srdce: Olivový olej snižuje záněty a hodnoty LDL cholesterolu, zlepšuje výstelku cév a může pomáhat předcházet nadměrné srážlivosti krve. Také bylo prokázáno, že snižuje krevní tlak, který je jedním z nejsilnějších rizikových faktorů srdečních onemocnění a předčasného úmrtí. V jedné studii snížil olivový olej potřebu léků na krevní tlak o 48 %.
• Chrání před Alzheimerem i diabetem 2. typu: Olivový olej se zdá být vysoce ochranným prostředkem proti cukrovce 2. typu. Několik studií spojuje olivový olej s příznivými účinky na hladinu cukru v krvi a citlivost na inzulín. Hojně se též zkoumá jeho potenciál chránit mozek před vznikem Alzheimerovy choroby.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Dvousložkový elixír zdraví

Jak je z předchozího výčtu zdravotních přínosů fíků a olivového oleje zřejmé, právě tyto dvě potraviny jsou složkami zmiňovaného elixíru zdraví. Jeho výroba i použití je velmi jednoduché a budete skutečně potřebovat jen tyto dvě ingredience.

Vezměte 20 kusů sušených fíků, každý rozkrojte napůl a vložte do uzavíratelné sklenice. Poté přidejte olivový olej tak, aby fíky byly 1,5 cm pod hladinou oleje. Nechte v chladničce po dobu 40 dnů odstát. Každý den 5-10 minut před snídaní snězte ½ fíku a 1 lžičku oleje, ve kterém byly fíky namočeny. Kúru můžete opakovat 2-3krát ročně.

Článek Pomůže doslova obnovit celé tělo: Tento prostředek se používá již celá tisíciletí, potřeba jsou jen dvě suroviny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní přínosy kopřivy a olivového oleje

Kopřiva a olivový olej jsou známé pro své léčivé vlastnosti a mohou nabídnout hned několik zdravotních přínosů:

• Detoxikace těla: Kopřiva má diuretické vlastnosti, což znamená, že podporuje tvorbu moči a pomáhá tělu eliminovat toxiny a odpadní látky.
• Podpora imunitního systému: Vitamín C, polyfenoly a další antioxidanty v těchto ingrediencích posilují imunitní systém a chrání tělo před infekcemi.
• Zdraví kůže a vlasů: Jak kopřiva, tak i olivový olej podporují díky svým hydratačním a protizánětlivým účinkům zdraví pokožky a vlasů. 
• Podpora trávení: Některé složky této kombinace pomáhají podporovat trávicí systém a snižují zažívací potíže.
• Nižší cholesterol: Zejména olivový olej je bohatý na mononenasycené mastné kyseliny, které podporují krevní oběh a pomáhají snižovat vysoký cholesterol.
• Podpora zdraví srdce: Pravidelná konzumace olivového oleje je také spojována s redukcí rizika srdečních onemocnění a kardiovaskulárních problémů.
• Lepší zdraví mozku: Některé studie naznačují, že olivový olej a jeho složky mohou mít ochranný vliv na mozkovou funkci a snižovat riziko neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba a demence.

Přestože kopřiva a olivový olej nabízí mnoho užitečných benefitů, je důležité si uvědomit, že pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo specifické potřeby, měli byste jejich konzumaci vždy konzultovat s odborníkem na výživu nebo lékařem.

Jedinečný olej proti bolesti kloubů a kostí

Vezměte svazek kopřivy a dobře ji opláchněte. Poté pomocí papírového ubrousku otrhejte listy a vložte je do hmoždíře (dejte si pozor, abyste se nepopálili). Následně je pomocí paličky pořádně rozdrťte, aby získaly jemnou, navlhlou strukturu – právě v takové formě začíná kopřiva uvolňovat esenciální oleje, které jsou nejúčinnější. Nadrcenou kopřivu nyní vložte do skleněné nádoby, přidejte k ní 60 až 70 mililitrů olivového oleje a obě ingredience řádně promíchejte. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Jamile budete hotovi, uzavřete nádobu, zabalte ji do neprůsvitné látky a nechte ji odležet při pokojové teplotě po dobu jednoho dne. Po uplynutí stanovené doby směs opět zamíchejte a sceďte do vhodné mísy. Hotový olej poté přelijte zpět do skleněné nádoby a můžete jej začít používat – neměl by být vystavován slunečnímu záření a vysokým teplotám. Stačí nanést trochu přípravku na místa, kde vás bolí klouby, kosti nebo se objevil ekzém, a to nejlépe každý večer před spaním. Ráno se poté omyjte a takto pokračujte, dokud problém nezmizí. 

Článek Obyčejná kopřiva v kombinaci s olivovým olejem dokáže hotové zázraky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Lék ze dvou ingrediencí

Někdy stačí jen málo, aby se tělu ulevilo. Pokud máte rádi tradiční či přírodní způsoby léčby, je tento recept přímo pro vás. Tyto dvě ingredience má doma snad každý, pokud ne, tak není problém je sehnat a jsou levné. A přesto umí divy. K přípravě budete potřebovat 10 polévkových lžic kvalitnější soli a 20 polévkových lžic kvalitního olivového nebo slunečnicového oleje. Obě ingredience smíchejte a dejte do uzavíratelné nádoby. Nechte směs stát po dobu 2 dnů.

Použití

Po dvou dnech máte připravený lék. Směs bude zřejmě trochu zbarvená, což záleží i na druhu použitého oleje. Ideální je aplikace tohoto léku vždy ráno. Naneste směs na postižené místo a jemně vtírejte, případně masírujte. Ze začátku postačí masáž v délce 2 až 3 minut. Dobu s každým dalším dnem prodlužujte. Po pár dnech by měla být masáž prováděna kolem 20 minut, aby se dosáhlo co nejlepších výsledků. Poté místo jemné otřete vlhkým ručníkem.

iZdroj fotografie: Freepik

V případě, že jste si všimli, že je vaše pokožka po masáži mírně podrážděná, použijte dětský pudr. Stát se to může, ale pudr by měl případný nepříjemný pocit zmírnit nebo úplně odstranit. První změny k lepšímu byste měli začít pozorovat kolem osmého dne používání. Je uváděno, že po 10 dnech masáží tímto lékem se stimuluje krevní oběh, což přispívá k regeneraci svalů, chrupavek i kostních tkání.

Úleva od bolesti je tu, ale pozor, každý člověk je jiný

Pokud budete toto ošetření provádět pravidelně po dobu několika dní, bolesti by měly zmizet nebo se alespoň zmírnit. Je to díky tomu, že dochází k podpoře správného průtoku krve. Kromě toho se tělo zbavuje toxinů, což mu také mnohé ulehčí. Je možné, že se vám po masáži bude točit hlava. To se obecně po masážích může stát. V tomto případě vždy po masáži ještě chvíli relaxujte, případně masírujte kratší dobu nebo méně intenzivně. Tato léčba nemá vedlejší účinky. Pokud se ovšem jedná o závažnější stavy, tak se vždy poraďte se svým lékařem.

Článek Od bolesti svalů a kloubů pomůže obyčejná sůl s olivovým olejem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Olivový olej a pivo – v močových cestách bude živo

Tento lidový recept se doporučuje lidem, kteří trpí na močové kameny. Kdo by se nechtěl vyhnout chirurgické operaci? Přírodní lék slibuje, že se ledvinových kamenů zbavíte už za týden. Jak tedy na něj? (Lék je vhodný pouze pro pacienty, jejichž kameny jsou menší než 15 mm, protože větší kameny by mohly způsobit při průchodu močovými cestami velké potíže.)

Co budete potřebovat?

• 100 ml olivového oleje,
• 100 ml piva
• a 100 ml čerstvě vymačkané citronové šťávy.

Postup přípravy:

1. Všechny zmíněné přísady smíchejte v misce.
2. Dobře promíchejte a přelijte do skleněné nádoby pro lepší uchovávání.

Aplikace a dávkování:

Každé ráno po probuzení si dejte 50 ml této směsi. Nezapomeňte před tím nádobu protřepat. Lék vám vydrží na 6 dní, proto ho nezapomínejte užívat pravidelně. Tento lék je údajně velmi účinný a už po 4 dnech byste si měli všimnout odcházejících kamenů.

iZdroj fotografie: Freepik

Potvrzené účinky olivového oleje

Olivový olej obsahuje zdravé tuky a antioxidanty, které jsou samy o sobě pro tělo velmi přínosné a stojí za většinou pozitivních účinků oleje na zdraví. Například díky antioxidantům dokáže snižovat zánět v těle, jak potvrdila i vědecká studie. Kromě toho má olivový olej schopnost snižovat LDL cholesterol (zlý), snižovat krevní tlak a chránit srdce před srdečními chorobami.

Máte strach zařadit olivový olej do jídelníčku kvůli vysokému obsahu tuků? Nemusíte se vůbec bát. Olivový olej obsahuje zdravé tuky a nenašla se žádná souvislost s přibíráním na váze při jeho konzumaci. Naopak. Podle vědecké studie při pravidelné konzumaci mírného množství olivového oleje dodáte tělu potřebné látky pro správnou funkci metabolismu a můžete naopak na váze ubrat. Dejte si každé ráno jednu lžíci olivového oleje a uvidíte, jak prospějete svému zdraví.

Článek Jak na ledvinové kameny: Úlevu slibuje lidový pomocník olivový olej se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní problémy, které lektvar vyřeší

Hlavními přísadami lektvaru jsou olivový olej a feferonky. Tato směs obsahuje kapsaicin. Jedná se o rostlinnou sloučeninu, která dodává paprice její pálivou chuť. Navzdory ostré chuti má kapsaicin silné analgetické účinky, působí protizánětlivě a má skvělé antioxidační schopnosti. Výsledkem je úleva od projevů zánětu svalů a kloubů. Kapsaicin působí blahodárně i na oběhový systém a působí proti vzniku krevních sraženin.

Elixír mládí?

Kapsaicin dokáže zpomalit přirozený proces stárnutí těla. Je to tím, že chrání buňky těla před poškozením tzv. volnými radikály, které způsobují oxidační stres. Existují spekulace, že kapsaicin snižuje riziko vzniku rakoviny a dokonce rakovinné buňky ničí.

Pro koho je lék primárně určen?

Lektvar z italské lidové medicíny si můžete připravit v rámci prevence, existují ale zdravotní problémy, pro které je přímo určen. Olivový olej s chilli papričkami by měli užívat nemocní s lupénkou, revmatoidní artritidou, onemocněním meziobratlových plotének, diabetickou neuropatií, mechanickými poraněními a bolestí nervů způsobenou lymskou boreliózou, lupusem nebo záškrtem.

iZdroj fotografie: Freepik

Recept na zázračnou italskou směs

Co budete potřebovat?

• 10 malých sušených chilli papriček,
• 1 šálek panenského olivového oleje
• a snítku rozmarýnu.

Postup přípravy:

1. Papriky umelte ve mlýnku na maso nebo rozdrťte v hmoždíři. Výsledek nasypte do tmavé skleněné láhve.
2. Přidejte rozmarýn.
3. Do láhve přidejte teplý olivový olej.
4. Uzavřete a nechte 5 dní odležet. (Lze urychlit vložením sklenice se směsí do hrnce s vodou, kterou dvě hodiny zahřívejte, a poté stačí nechat odležet 24 hodin. S tím, že druhý den musíte nádobu znovu zahřát a po 30 minutách zahřívání nechat vychladnout.)
5. Jakmile je vaše směs hotová, potřete bolestivé místo. Může se užívat zevně i vnitřně, jednu čajovou lžičku během dne. (Dá se přidávat i do pokrmů.)

Zajímáte se o lidové recepty ze světa? Podívejte se, co potřebujete pro přípravu indického elixíru mládí.

Článek Italský lektvar dlouhověkosti: Pomáhá při bolestech kloubů, omladí celé tělo se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept na olej z černého kmínu

Ingredience:

• 5 ČL černého kmínu
• 200 ml olivového oleje

Postup:

Namelte 5 lžiček černého kmínu, aby vám vznikl jemný prášek. Vsypte ho do ohnivzdorné mísy, zalijte olivovým olejem a zamíchejte. Do velkého hrnce nalijte vodu a položte na něj skleněnou mísu s kmínem a olejem. Budete jej vařit na páře při velmi nízké teplotě. Míchejte a vařte po dobu 45 minut, aby se extrahovaly silice z kmínu. Po uplynutí potřebné doby je olej hotový a vy ho můžete přelít do menší zavařovací sklenice.

Uchovávejte olej v lednici. Užívat jej můžete nejen při akutních a chronických stavech, ale i preventivně. Stačí 1 polévková lžíce denně 15 minut před jídlem. Možná se vám bude zdát jeho chuť příliš hořká, zjemnit ji můžete pomerančových džusem. Přidejte tedy lžíci oleje do sklenice s džusem a vypijte.

iZdroj fotografie: Freepik

Výhody černého kmínu

Pokud si dopřejete domácí léčbu, kde hlavní roli bude hrát černý kmín, pak se rychle, snadno a přírodním způsobem můžete zbavit následujících zdravotních komplikací nebo alespoň zmírnit jejich příznaky:

• astma
• revmatoidní artritida
• lupénka
• cukrovka
• vysoký krevní tlak
• vysoký cholesterol
• bakteriální, plísňové a parazitární infekce
• bronchitida
• zápal plic a sinusitida
• onemocnění jater

Pokud se ptáte, jak je možné, že olej z černého kmínu působí na tolik různých onemocnění, je to z toho důvodu, že má ideální chemické složení. Obsahuje přes 100 účinných bioaktivních látek, které se vzájemně doplňují, což vede k silnějším účinkům. V oleji z černého kmínu můžete najít například omega-3 mastné kyseliny, vitamín B1, B2, B6, C, E a nigelin.

Článek Jedna lžíce zázračného semínka vyléčí desítky nemocí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kombinace krému Nivea a olivového oleje

Obecně lze tedy říci, že krém Nivea můžete použít na nespočet způsobů, neboť je velmi univerzální, a navíc vás nevyjde ani na mnoho peněz. Pokud jej však smícháte s extra panenským olivovým olejem, můžete posílit jeho schopnosti a těžit z této kombinace mnohostranné vlastnosti pro pokožku. Samozřejmě je nutné brát na vědomí, že byste měli vždy vybírat kvalitní olej, nikoliv s přidanými chemickými aromaty nebo jinými složkami, které mohou naopak vaši kůži podráždit a způsobit vám některé kosmetické potíže.  

Příprava léčivého krému 

Spojením vlastností krému Nivea a extra panenského olivového oleje získáte velmi pružný a mnohem jemnější alternativní krém, který vám pomůže vyléčit kdejaký kožní problém. K jeho přípravě budete potřebovat pouze tyto dva produkty, které stačí smíchat ve správné kombinaci a poté je aplikovat v případě potřeby. Příprava vypadá následovně:

• Nejprve si vezměte uzavíratelnou plastovou nádobu (nejlépe novou), ve které budete moci krém uchovávat. 
• Jakmile budete připraveni, nalijte dovnitř 2 polévkové lžíce krému Nivea a přidejte 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje.
• Ingredience dobře promíchejte, dokud nezískáte jednolitý jemný krém – budete muset chvíli počkat, než směs dostatečně změkne.

V této fázi máte již připravený léčivý krém, který můžete použít v boji proti suché pokožce a mnoha dalších nepříjemných potížích. Tato kombinace vám pomůže zesvětlit nedokonalosti pleti, které jsou patrné zejména na rukou a obličeji, a pomůže vám například také předcházet vzniku vrásek a jemných linek – stejně tak je však krém dokáže vyhladit, pokud se již na vašem obličeji objevily.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jedinečné přínosy kombinace  

Krém je také vhodný pro všechny typy pleti, kterým dokáže dodat lesk a jemnost. Je také vynikajícím prostředkem, který vás ochrání před známky stárnutí, neboť dodává pokožce pružnost a pomáhá ji hydratovat. Rozdílů si přitom budete moci všimnout již během prvního použití, a pokud jej budete aplikovat na svou pleť pravidelně, zajistíte si tak dlouhodobě krásný vzhled. 

Kromě obličeje jej také můžete použít na své ruce nebo břicho, zejména pokud jste těhotná žena. Skvěle vás totiž pomůže ochránit před vznikem strií. Stejně tak jej lze použít na boky a prsa a další místa náchylná ke vzniku nevzhledných známek stárnutí – vhodný je zejména pro sušší pokožku, které poskytne dodatečnou hydrataci. To znamená, že jej můžete použít také na lokty, paty a kolena, což jsou místa, na kterých bývá pokožka typicky sušší. Dokonce vás také ochrání před slunečními paprsky a je skvělým ošetřením po opalování.

Článek Kombinace Nivea krému s olivovým olejem vyřeší velký problém krásy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kombinace tymiánu a olivového oleje 

Tymián a olivový olej byly v posledních letech hojně zkoumány pro své jedinečné zdravotní přínosy. Vědci se zaměřili především na antimikrobiální aktivitu směsi a její schopnost ničit rakovinné buňky v plicích, ústech a vaječnících – v tomto případě zazářil především tymián, jehož složky dokáží zničit až 97 % rakovinných buněk. Posléze ovšem vyšlo najevo, že smícháním této byliny s extra panenským olivovým olejem zvyšuje dostupnost hydroxytyrosolu, nejsilnější protirakovinné složky oleje. 

Dále pak tato přírodní léčiva nabízí silné antioxidační, antibakteriální a antimykotické vlastnosti, díky kterým očistí vaše tělo od nahromaděných toxinů a ochrání vás před bakteriemi a zánětlivými onemocněními a stejně tak si poradí s plísňovými nebo kvasinkovými infekcemi. Pravidelné užívání směsi je navíc skvělým způsobem, jak si zajistit dobrou obranyschopnost imunitního systému a vyhnout se tak nepříjemným příznakům, jako je výtok z nosu nebo alergická rýma. 

Příprava léčivé směsi 

Příprava tohoto jedinečného domácího léku je velmi snadná. Abyste však získali co nejlepší přínosy, je vhodné přidat k oleji a tymiánu další prospěšné ingredience, které zvýší jejich efektivitu. Budete potřebovat: 

• 1 šálek vroucí vody
• 1 polévkovou lžíci jemně nasekaného čerstvého tymiánu nebo 2 polévkové lžíce sušeného tymiánu
• trochu citronové šťávy
• 1 čajovou lžičku olivového oleje
• 1 čajovou lžičku medu

Začněte tím, že přidáte do hrnku nadrobno nasekaný tymián a zalijete jej vroucí vodou. Poté nechte bylinu několik minut odstát ve vodě, tekutinu sceďte a poté ji nechte stranou. Mezitím smíchejte olivový olej s medem v poměru 1:1 a nakonec směs spolu s citronem přidejte do lahodného nápoje. Jakmile budete hotovi, můžete jej pít během odpoledne nebo ráno na lačný žaludek – může se však stát, že se vám udělá trochu nevolno. Pokud chcete, aby byl nálev z tymiánu co nejsilnější, nechte jej ve vroucí vodě alespoň 10 minut.

iZdroj fotografie: iStock

Vysoký krevní tlak

Pokud vás trápí vysoký krevní tlak, tato směs je pro vás jako dělaná. Obě ingredience totiž obsahují silné antioxidanty a další prospěšné látky, které regulují krevní oběh a obecně podporují zdraví srdce a cév. To znamená, že užívání léčivé směsi ochrání vaše zdraví před nemocemi, jako jsou právě onemocnění krevního oběhu a například také srdeční infarkt nebo cukrovka 2. typu. 

Bakteriální infekce a akné

Účinné antioxidanty v této směsi si také hravě poradí s bakteriálními infekcemi, které způsobují střevní potíže a nevzhledným akné – v takovém případě je však nutné připravit si hustší směs a tu aplikovat přímo na postižené místo. Pokud však budete obě tyto ingredience konzumovat pravidelně, získáte před těmito nepříjemnými problémy dostatečnou ochranu. 

Článek Kombinace tymiánu s olivovým olejem pomůže na tlak, akné i kvasinkovou infekci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kombinace olivového oleje a citronu

Kombinace olivového oleje a citronu je velmi účinná směs, která nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů. Aby byla co nejsilnější, stačí vám smíchat přibližně 1 polévkovou lžíci oleje a šťávu z jednoho citronu – vzniklou směs pak stačí rozdělit na tři nebo čtyři části a ty konzumovat v průběhu dne, a to nejlépe vždy před hlavním jídlem. Je ovšem důležité zmínit, že byste směs nikdy neměli nechávat odležet do druhého dne, neboť nejlépe účinkuje, když je čerstvá. Z dlouhodobého hlediska se poté můžete těšit z níže uvedených zdravotních přínosů: 

1) Vyživuje vlasy, nehty a pokožku

Kombinace olivového oleje a citronové šťávy vám již po několika týdnech přinese pozitivní účinky, které se projeví především na vlasech, nehtech a celkovém vzhledu vaší pleti. Pokud chcete tyto účinky ještě více umocnit, můžete směs také vtírat do okolí nehtů a do vlasové pokožky (nechte ji působit několik minut a poté smyjte studenou vodou). Jedná se navíc o zcela přirozený proces, a proto se nemusíte bát žádných vedlejších účinků, což bohužel v případě některých komerčních výrobků říci nelze. 

2) Působí proti bolesti kloubů a čistí játra 

Tato účinná směs díky svým protizánětlivým účinkům působí také proti bolestem kloubů, a to již během několika dní – stejně tak vám však její pravidelná konzumace pomůže detoxikovat játra, což je velmi důležité pro udržení dobrého zdraví. Jedná se totiž o proces, při kterém dochází k vylučování škodlivých toxinů z těla ven, které v případě nahromadění způsobují únavu, otoky a kožní problémy (jejich působení navíc zvyšuje riziko vzniku mnoha onemocnění, jako je například rakovina nebo srdeční infarkt).

iZdroj fotografie: Depositphotos

3) Zlepšuje funkci srdce

Olivový olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají zlepšovat krevní oběh, chránit cévy před poškozením a zlepšovat funkci srdce. Stejně tak pomáhají díky svým protizánětlivým vlastnostem snižovat riziko vzniku některých onemocnění, jako je například infarkt myokardu nebo mozková mrtvice. Citron poté dodává směsi bohaté množství vitamínu C, který podporuje obranyschopnost těla vůči mnoha problémům a podporuje pružnost a sílu cév. 

4) Podporuje trávení

Kombinace olivového oleje a citronové šťávy také nabízí řadu užitečných vitamínů, které podporují trávení – to například tím, že pomáhají promazávat střevní sliznici a stimulovat funkci žlučníku, který je ke vstřebávání potravy nezbytný. Stejně tak užitečné jsou také obsažené antioxidanty, které chrání trávicí trakt před poškozením a dokáží zmírňovat problémy, jako je například chronický zánět. 

Článek Kombinace olivového oleje a citronu pročistí tělo a pomůže na bolest kloubů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinky medu na pokožku

Med působí antibakteriálně a desinfekčně nejen vnitřně, ale také zevně po nanesení na pokožku. Tyto dvě vlastnosti pomáhají při mastné pleti a akné. Místo toho, aby pleť zůstala mastná, dokáže med udržovat pokožku vlhkou a přirozeně hydratovanou.

Pleťová maska z medu

Na pleťovou masku vám bude stačit syrový med. Naneste si tenkou vrstvičku na obličej a nechte přibližně deset minut působit. Potom důkladně opláchněte teplou vodou. Tato maska pomáhá při léčbě akné a odstranění mastnoty z pleti. Pro pravidelné používání se vyplatí připravit si do zásoby mast.

Domácí mast z medu a olivového oleje

Tento krém dokáže vaší pokožku ošetřit a omladit zároveň. Jedná se o lidový recept z přírodních surovin. Abyste si ho připravili doma, budete potřebovat:

• 1 polévkovou lžíci olivového oleje
• 2 čajové lžičky farmaceutické vazelíny
• 1 čajovou lžičku medu
• 1 žloutek

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy:

1. Nejprve rozpusťte vazelínu a nechte ji mírně vychladnout.
2. Přidejte zbylé ingredience.
3. Opatrně promíchejte, aby se směs spojila.
4. Hotovou směs přendejte do nádoby se šroubovacím uzávěrem.

Návod k použití:

Před aplikací dobře vyčistěte pleť. Krém nanášejte jemně, vmasírujte krouživými pohyby konečky prstů. Nechte 30 minut působit. Zbytky krému odstraňte vlhkým vatovým tamponem. Aplikujte alespoň 2 hodiny před spaním. Nádobku s krémem uchovávejte v chladnu, nejlépe v lednici. Během zkrášlovací kůry dbejte na dostatečný pitný režim, abyste podpořili účinky krému.

Proč používat olivový olej

Olivový olej obsahuje vitamíny A, D, E a K, které podporují přirozené zdraví pokožky. Má antioxidační účinky, které pomáhají obnovovat poškozené buňky. Olivový olej také skvěle hydratuje a vyživuje. Díky jeho antibakteriálním vlastnostem se hodí jako podpůrná terapie při akné.

Článek Co nezvládnou léky, to zvládne med: Domácí pomocník pomůže proti akné i mastné pokožce se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč je konzumace oleje zdravá 

Olej má skvělé účinky na stav srdce. Je velmi přínosný pro naše zdraví. Jde o čistý rostlinný produkt a pokud se jedná i o extra panenský olivový olej lisovaný za studena, máte jistotu nejvyšší kvality. Našemu tělu neskutečně prospívá a už jedna lžíce každé ráno na lačno vykoná zázraky. Podívejte se na 7 důvodů, které vás přesvědčí. Začnete hned zítra? 

Krásná pokožka  

Každý jistě ví, že olivový olej je jednou ze složek v mnoha výrobcích přírodní kosmetiky. Tím, že ho budete užívat přímo, si zajistíte vláčnou pokožku. Bude bez zarudnutí i otoků a bude pomaleji stárnout a ztrácet elasticitu. Olivový olej je také skvělý v boji s bakteriemi.  

Redukce váhy 

Marně bojujete s váhou a už nevíte, jak své hubnutí nastartovat a rozproudit? Právě olivový olej pomáhá tělu zbavit se přebytečných kilogramů.

iZdroj fotografie: Pixabay

Skvělý stav mozku 

Pravidelná konzumace olivového oleje udržuje náš mozek ve skvělé kondici. Odstraňuje patologickou tkáň, která může způsobit třeba rozšířenější duševní chorobu, jako je Alzheimer. Je to v podstatě jediný způsob, jak proti této nemoci bojovat. A také díky němu budete mít lepší paměť.

Zdravý kosterní systém 

Máte v rodině revmatoidní artritidu a bojíte se o svůj kosterní systém? Pokud si budete pravidelně dopřávat panenský olivový olej a omega-3 mastné kyseliny, může se vám zcela vyhnout nebo aspoň rapidně zmírníte její následky. Konec ranní ztuhlosti a bolestem.  

Zánět v těle 

Stejná kombinace napomáhá tělu zbavit se zánětu. Ten se může na vašem zdraví ošklivě podepsat. A odstraňuje i kožní problémy, které se na těle mohou kvůli zánětu objevit. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Dobrá imunita 

Dnes je již známo, že imunita vychází ze střev. Tam se tvoří bakterie a zárodky, které nemoci rozvádí dále do těla. Pokud se tam již nachází špatné bakterie, olivový olej pozitivně působí v jejich vyhubení. I u těch, na které nezabírají antibiotika. Síla oleje je tedy ohromná. Pokud se trápíte se zdravotními problémy, naordinujte si dvoutýdenní kůru. Každý den 330 g oleje a bude po starostech. 

Cukr 

Máte problém s hladinou cukru v krvi? Cítíte, jak vám kolísá a dělá zle? Olivový olej napomáhá s jeho snížením a ustálením. Pomáhá také předcházet cukrovce typu 2, a to až o 40 %. To za trochu hořkosti v puse stojí.

Zdroj: OneHealth

Článek Olivový olej má na tělo blahodárné účinky. Sedm důvodů, proč si dát každé ráno jednu lžíci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.