1)    Potlačení nevzhledné celulitidy

Káva vám může pomoci snížit výskyt celulitidy na pokožce. Důvodem je především obsah kofeinu, který má tendenci rozšiřovat cévy pod kůží a zlepšovat celkový průtok krve, čímž také pomáhá pokožku vyhladit a zajistit její rovnoměrný vzhled. Nejlépe se v tomto případě osvědčila účinná pleťová maska z kávové sedliny. 

2)     Zklidňující účinky

Přestože je káva známá především pro své povzbuzující účinky, v případě zevního použití je její účinek spíše opačný. Obsažené antioxidanty totiž pomáhají velmi efektivně zklidnit podrážděnou a nateklou pokožku. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

3)     Účinky proti stárnutí

Aplikace kávy přímo na pokožku vám může pomoci snížit výskyt slunečních skvrn, zarudnutí a jemných vrásek. Pokud tedy toužíte být věčně mladí, určitě pravidelné nanášení pleťové masky z kávové sedliny neodkládejte.  

4)    Bojuje proti rakovině kůže

Káva je bohatým zdrojem vitamínu B3 (niacinu), který získává po svém upražení díky rozkladu sloučeniny zvané trigonelin. Pravidelné nanášení pleťové masky z kávové sedliny vám tak může přinést ochranu před vznikem rakoviny kůže a dalších kožních výrůstků.

5)     Snížení zánětu

Káva obsahuje kyselinu chlorogenovou a melanoidiny, které ji dodávají velmi účinné protizánětlivé vlastnosti. Pomoci vám tak může například se snížením příznaků hyperpigmentace nebo jakýmkoliv jiným zánětem pod či na vaší pokožce. 

6)     Léčba akné

Antioxidanty obsažené v kávě dokáží porazit nejen kožní infekce, ale také škodlivé bakterie. V kombinaci s přirozeným exfoliačním účinkem kávové sedliny tak mohou všechny tyto účinky při pravidelném nanášení pleťové masky bojovat proti nevzhlednému, a mnohdy také bolestivému akné.  

iZdroj fotografie: Depositphotos

7)     Tmavé kruhy

Káva vám může také pomoci při léčbě úporných tmavých kruhů pod očima. Předpokládá se totiž, že její obsah kofeinu pomáhá rozšiřovat cévy, čímž přispívá k léčbě jakýchkoli otoků na obličeji (nebo také, jak již bylo zmíněno, celulitidě).

Jak si vyrobit kávovou masku na obličej

Existuje mnoho různých způsobů, jak si doma můžete připravit pleťovou masku z kávové sedliny. Nejlepší způsob je smíchat sedlinu se složkou, která neucpává póry – jako je například olivový olej. Jakmile budete mít obě tyto ingredience připravené, můžete se vrhnout do následujícího postupu: 

• Smíchejte olivový olej a kávovou sedlinu v poměru 1:1. 
• Směs naneste krouživými pohyby na obličej.
• Masku nechte působit 15 až 60 minut.
• Opláchněte obličej teplou vodou. 

Pro získání co nejefektivnějších výsledků opakujte tento postup alespoň třikrát týdně. Přínosů, které vám tato pleťová maska přinese, si všimněte nejspíše ihned. 

Jak často používáte pleťovou masku z kávové sedliny vy? 

Zdroj: Healthline

Článek Konec celulitidě, akné i kruhům pod očima – přivolejte na scénu kávový lógr. Budete litovat, že jste ho doteď vyhazovali se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Strie se pro vás stanou minulostí

Strie vznikají nejčastěji v momentě, kdy se začne prudce měnit váha či výška těla. Vazivová vrstva kůže nemusí náhlé roztáhnutí vydržet, praskne a zanechá za sebou malé jizvičky, které po pár týdnech zesvětlají, ale nezmizí. Pokud chcete zabránit jejich vzniku, rozhodně do jídelníčku zařaďte vitamín C. Ten je totiž důležitou živinou při tvorbě kolagenu, který v tuto chvíli potřebujete.

Najdete ho v ovoci, zelenině, a obzvláště se zaměřte na citrusové plody, jako jsou pomeranče či citrony. Pokud už ke striím došlo, tak vám vitamín C také může býti k ruce. V tomto momentě byste jej měli zakoupit v lékárně v podobě séra. Jestliže na kůži nanášíte i jiné produkty, jako jsou krémy a tělová mléka, tak se ujistěte, že sérum nanesete jako první. Pokud by bylo až moc mastné, tak jej používejte jen na noc, to už ale záleží jen na tom, které si koupíte.

Hnědé skvrny a vrásky vás již nebudou trápit

Strie ale nejsou zdaleka jediný problém, který může vaši kůži trápit. Mnohdy člověku dělají starosti i vrásky či tmavé skvrny, kterých zvláště s věkem přibývá. Jak již bylo zmíněno, vitamín C je důležitý při produkci kolagenu a ten je zase důležitý při redukci vrásek. Zároveň podporuje i tvorbu elastinu. Obě tato proteinová vlákna pomáhají s udržováním pokožky pevné a pružné. Díky tomu zabraňují předčasnému stárnutí, které trápí mnoho žen. A co víc, zvyšuje produkci melaninu pleti, což souvisí pro změnu s tmavými stařeckými skvrnami.

Opět vám stačí si pořídit sérum a nenést jej na pokožku. Dělejte tak každý den a již po týdnu můžete začít registrovat změny v podobě světlejších skvrn. Pokud chcete celé sérum posunout na novou úroveň, nebojte se zakoupit si tekutý vitamín E a jednoduše jej dovnitř přilít. Zároveň tím i zdvojnásobíte ochranu před poškozením pokožky. Po použití séra na pleť byste měli nanést hydratační a opalovací krém, pokud je používáte.

Jaké účinné vychytávky na strie, vrásky a stařecké skvrny znáte vy?

Zdroj: Allure, Role of Vitamin C in Skin Diseases

Článek Vitamín C je účinný elixír mládí a bojovník za krásu. Odstraňuje stařecké skvrny i vrásky rychleji než drahá kosmetika se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Váš obličej potřebuje správnou výživu

Jedna studie zjistila, že dospělí, kteří jedli potraviny, jako je olivový olej, ryby a mořské plody, ořechy, fazole, jogurt, čaj, celozrnné potraviny, tmavě zelenou zeleninu a tmavé ovoce a bobuloviny, vykazovali nejmenší známky stárnutí. Naopak konzumace tučného masa, nasycených tuků, brambor a sladkých nápojů a dezertů způsobuje spíše vrásky.

Nejlepší potraviny proti stárnutí pokožky

S tím, jak se vědci dozvídají více o souvislostech mezi stravou a jejími účinky na zdravotní stav, je stále jasnější, že to, co jíte, může významně ovlivnit zdraví a stárnutí vaší pokožky. Kromě výše zmíněných potravin jsou pro zdraví pokožky a její mladistvý vzhled velmi prospěšné následující potraviny:

• Mrkev, meruňky a další žluté a oranžové ovoce a zelenina.
• Borůvky.
• Špenát a další zelená listová zelenina.
• Rajčata.
• Fazole, hrách, čočka.
• Ryby, zejména losos.
• Ořechy.

Jezte také více potravin s vlákninou, protože zpomalují zpracování cukru, což snižuje projevy glykace – procesu, který způsobuje stárnutí organismu obecně, a zejména pokožky.

Doplňky stravy

Stále častěji jsou inzerovány multivitamíny a doplňky stravy určené pro zdraví pokožky. Dobrý multivitamín pro pleť by měl obsahovat následující složky:

• Vitamín C a lysin: O těchto antioxidantech je známo, že inhibují enzymy vznikající v buňkách, které poškozují kolagen.

• Vitamín D: Tento důležitý vitamín udržuje pokožku zdravou, snižuje výskyt zánětů a posiluje imunitu. S přibývajícím věkem vaše pokožka postupně hůře produkuje vitamín D ze slunečního záření, proto je vhodné jej doplňovat. Navíc, pokud se vám hůře hojí škrábance a rány, může vám pomoci právě užívání vitamínu D.

• Zinek: Minerál, který podporuje hojení ran a zlepšuje zdraví vlasů a pokožky, zejména pokud trpíte dermatitidou nebo lupy.

• Vitamíny A a E: Oba tyto vitamíny snižují zánět.

iZdroj fotografie: Depositphotos

• Omega-3 mastné kyseliny: Zlepšují pružnost pokožky, obnovují stav pokožky po vystavení UV záření a chrání DNA a kolagen. Pokud budete užívat rybí olej společně s výše uvedenými GLA, vzhled a hydratace vaší pleti se časem zlepší.

• Dimethylaminoethanol (DMAE): Je známý také jako deanol a jedná se o cholinový analog vitamínů skupiny B. DMAE je prekurzorem neurotransmiteru acetylcholinu a hraje důležitou roli v centrální nervové soustavě. Používá se ke zlepšení funkce mozkových neuronů a jako prostředek proti stárnutí, který vyhlazuje vrásky a zlepšuje vzhled pleti.

• Fenylalanin. Bylo prokázáno, že tato aminokyselina zmírňuje depresi a bolest. Existují spolehlivé důkazy, že pomáhá při vitiligu, poměrně častém chronickém onemocnění, které způsobuje ztrátu pigmentace v určitých oblastech kůže. Vitiligo vzniká, když buňky zodpovědné za pigmentaci odumřou nebo přestanou fungovat.

• Kyselina alfa-lipoová: Produkuje se v těle a pomáhá chránit buňky před různými abnormalitami. Mnoho studií potvrdilo její účinnost při zlepšování zdraví pokožky.

• Extrakt z hroznových jader: Tato látka se získává z odpadních produktů vinařského průmyslu a výroby hroznové šťávy. Rozsáhlé výzkumy ukazují, že extrakt z hroznových jader je prospěšný v různých aspektech zdraví, protože jeho antioxidační účinek působí na kolagen a zajišťuje mladistvý vzhled, pružnost a pevnost pokožky.

• Probiotika. Věděli jste, že pocity strachu a hněvu snižují počet prospěšných bakterií ve střevech desetkrát? Rozmanitá střevní mikroflóra je přitom pro naše tělo naprosto klíčová.

Jak se staráte o svoji pleť vy?

Zdroj: Healthline

Článek Vaše pleť je odrazem toho, co jíte: Nejlepší potraviny pro krásnou a zdravou pleť až do vysokého věku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Ucpané póry

Kůže je největším orgánem těla. Obsahuje miliony pórů, které umožňují kůži dýchat. Každý pór obsahuje mazové žlázy, jež vytvářejí tzv. kožní maz. Mazové žlázy jsou nejhojněji zastoupeny v pórech na obličeji, zádech, hrudi a v tříslech. Proto se póry na obličeji, konkrétně na nose, čele a tvářích, mohou zdát větší než na jiných částech těla.

Tímto problémem mohou trpět všechny typy pleti, tedy mastná, normální i suchá. Rozšířené póry mohou vaší pleti dodávat matný vzhled, zejména pokud jsou ucpané nečistotami, bakteriemi, mazem nebo odumřelými kožními buňkami. U dospívajících a dospělých se sklonem k akné se mohou otevřené póry ucpávat a měnit se v černé nebo bílé tečky. Stárnoucí pleť, která obsahuje méně kolagenu, může mít také větší otevřené póry, což může rovněž vyvolávat nelibost.

Příčiny rozšířených pórů

Nejčastější příčinou je nadměrné množství kožního mazu, který se hromadí v pórech. Póry se následně rozšíří. K tomu dochází poměrně často na počátku puberty a později se to jen zhoršuje. Mezi skryté příčiny rozšířených pórů na obličeji patří hormonální poruchy, tělesná onemocnění a fyziologické zvláštnosti. Mezi tyto faktory patří:

• dědičnost
• hormonální nerovnováha – je častá u těhotných a kojících žen, při užívání antikoncepce a nástupu menopauzy
• dospívání
• negativní faktory prostředí
• nevyvážené stravovací návyky typické pro stravu s vysokým obsahem sacharidů, koření a živočišných tuků
• nedostatečná nebo špatná péče o obličej – špatné čištění, používání nevhodné/levné kosmetiky, nadměrné používání podkladového krému a pudru
• metabolické poruchy, poruchy trávicího systému a časté stresové situace
• oslabený imunitní systém
• nadměrné vystavení se UV záření

Kdo rozšířené póry léčí

Pokud vás tento problém trápí a vaše póry jsou hodně zvětšené, můžete se obrátit pro pomoc na lékaře a jiné odborníky. Lékaři pomohou identifikovat a odstranit hlavní příčinu problému.

• Hormony pomůže diagnostikovat endokrinolog.
• Onemocnění zažívacího traktu nebo nervového systému diagnostikuje praktický lékař, gastroenterolog nebo neurolog.
• Kosmetička vám pomůže najít vhodné produkty a odborník na výživu vám poradí, jak optimalizovat stravu.

iZdroj fotografie: Freepik

Domácí triky na rozšířené póry

S rozšířenými póry je možné účinně bojovat i doma. Důležitá je pravidelnost a vytrvalost. Vyzkoušejte následující tipy:

• Domácí kryoterapie: Pro domácí kryoterapii je třeba si připravit kostky ledu s kousky ovoce a bylinek. Každé ráno byste si měli obličej takovou kostkou ledu otřít.
• Domácí peeling: Nejdříve pokožku nahřejte pomocí parní lázně s přídavkem léčivých bylin. Poté pleť vyčistěte peelingem. Provádějte 2x týdně.
• Pleťové masky: Doporučují se masky s obsahem kosmetického jílu, vaječných bílků a ovoce, ideálně jahod. Masky by se měly používat po peelingu. Pomáhají minimalizovat zvětšování pórů na pleti.
• Omývání obličeje: Pravidelně si myjte obličej bylinnými odvary, růžovou nebo micelární vodou. K mytí obličeje používejte také speciální kartáčky – pomohou vám hloubkově vyčistit póry.
• Střídání teplé a studené: Omývejte si obličej střídavě teplou a studenou vodou.
• Zaměřte se na stravu: Snažte se minimalizovat tučné, sladké, slané, nakládané, uzené a moučné pokrmy. Vynechte i alkohol, stejně jako sycené nápoje.
• Nanášejte make-up houbičkou: Nanášejte make-up zásadně houbičkou či štětcem, nikoli prsty. 
• Kosmetika: Vhodnější jsou podkladové báze a pudry, které jsou speciálně vyvinuty pro pleť s velkými póry.
• Posilujte imunitu: Každodenní procházky na čerstvém vzduchu a posílení imunity jsou také skvělým pomocníkem v boji proti rozšířeným pórům.

Jak bojujete s rozšířenými póry vy?

Zdroj: Healthline

Článek Rozšířené póry na obličeji: Co je způsobuje a tipy, jak účinně zlepšit problematickou pleť bez návštěvy kosmetického salonu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak kurkuma pomáhá v péči o pleť

Kurkumin má výrazné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Ty mohou mít velmi pozitivní vliv na pokožku obličeje, a to hned z několika důvodů:

Má protizánětlivé účinky

Kurkumin má silné protizánětlivé účinky, které snižují zánětlivé procesy v pokožce. To může pomoci s akné, ekzémy, lupénkou a dalšími zánětlivými kožními problémy. Podle nedávné studie může kurkumin inhibovat produkci zánětlivých cytokinů v lidských keratinocytech, což jsou buňky, které tvoří většinu pokožky.

iZdroj fotografie: Pixabay

Působí jako antioxidant

Kurkumin má také silné antioxidační účinky, které mohou pomoci chránit pokožku před poškozením volnými radikály. Volné radikály jsou molekuly, které mohou poškodit buňky, což může vést k předčasnému stárnutí pokožky a vzniku vrásek. Podle studie z roku 2019 mohou antioxidanty obsažené v kurkuminu zlepšit vzhled pokožky a snížit viditelnost vrásek.

Nahrazuje rozjasňovač pleti

Kurkumin může mít také rozjasňující účinky na pokožku. Podle jedné studie publikované v časopise Journal of Cosmetic Dermatology pomáhají extrakty z kurkumy snížit viditelnost tmavých skvrn a hyperpigmentace.

Chrání proti UV záření

Kurkumin může také pomoci chránit pokožku proti poškození způsobenému UV zářením. Ve studii z roku 2022 se ukázalo, že kurkumin inhibuje tvorbu volných radikálů způsobených UV zářením a chrání tak pokožku před poškozením.

iZdroj fotografie: Pixabay

Kurkumová pleťová maska

Tato maska na obličej slibuje optické omlazení pleti až o 10 let. Pomáhá také předcházet vzniku pigmentových skvrn, zmírňuje projevy akné a dermatitidy. Nesmí ji samozřejmě používat lidé, kteří jsou na kurkumu alergičtí.

Výroba pleťové masky je velice jednoduchá, stačí smíchat lžičku kurkumy s medem, vodou nebo s jogurtem. Naneste na vyčištěný obličej, nechte cca 15 minut působit a následně smyjte vlažnou vodou. Nenechávejte masku působit příliš dlouho, aby nedošlo k nežádoucímu zabarvení. V závěru použijte tonikum, sérum a hydratační krém.

Kurkumová maska podle typu problému:

• Akné a bakteriální problémy: Smíchejte kurkumu s teplou vodou a medem.
• Hyperpigmentace a vrásky: Kurkumu smíchejte s jogurtem a citronovou šťávou.
• Podráždění: Smíchejte výtažek z kurkumy s gelem z aloe vera.

Článek Maska z kurkumy: Omlazuje a rozjasňuje pleť, snižuje projevy akné i ekzémů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč se tvoří akné

Akné vzniká na podkladě špatně se čistících pórů kůže. Často je přítomný problém s mastnou pletí. Póry ucpávají odumřelé buňky a nečistoty, nesprávná nebo žádná péče o pleť tento stav jen prohlubuje. Odumřelé buňky si najdou bakterie běžně žijící na kůži, začnou na nich hodovat a způsobí zánět kůže v podobě černých teček nebo klasických aknózních pupínků.

Jak se akné projevuje?

S aknózním pupínkem, lidově s „beďarem“, se jistě setkal alespoň jednou v životě každý. Začíná začervenáním pokožky, které může být velmi bolestivé. Z červeného otoku se vyvíjí bílá hlavička, která buď praskne a uvolní se z ní hnis, nebo vyschne. Akné má negativní vliv na psychiku, a i když pupínky nakonec zmizí, mohou po nich zůstat jizvy.

Jak se vypořádat s akné

Změna hygieny a životního stylu

Jako první se kriticky podívejte na svůj životní styl. Projděte potraviny, které se na vašem jídelníčku běžně vyskytují a je o nich všeobecně známo, že kůži škodí. Jedná se o mastná jídla, zpracované potraviny a cukr. Také dbejte na pravidelnou hygienu a naučte se o pleť správně pečovat. Odumřelé buňky je třeba odstranit z povrchu pokožky, včetně přebytečného mazu v případě mastné pleti. Udržujte pleť suchou a čistou.

iZdroj fotografie: Pixabay

Nesahat a nemačkat

Hlavně bolestivé pupínky často lákají k pokusům o vymačkání, po kterém, je-li úspěšné, ustupuje bolest a nepříjemné pnutí kůže. Nicméně tohle je špatně. Akné se jednak zanítí, podráždění se zhorší a z rukou se může dostat do pupínku mnoho nečistot. Vymačkávání vede k mnohem horšímu jizvení, než když se akné nechá samovolně vyhojit.

Krémy, které mohou pomoci

Krémů proti akné najdete na trhu velké množství. Vybírejte si takový, který obsahuje retinol. Retinol snižuje výskyt akné a pomáhá také snižovat bolest, která se s ním spojuje. Vyzkoušet můžete na koupání slanou vodu, která má tendence akné zklidňovat.

Kam nechodí slunce…

Ukažte svá záda slunečnímu svitu. Alespoň patnáct minut byste měli problematickou oblast vystavit slunci. Samozřejmě bezpečně, takže použijte opalovací krém. Jistě si ještě k tomu nechcete přivodit spáleninu.

… tam chodí lékař

Pokud se vaše akné vymyká kontrole, je rozsáhlé, bolestivé a nic na něj nezabírá, bude nutné navštívit dermatologa. Těžké akné spadá do rukou lékaře, který má možnost ho zkrotit pomocí léků vázaných na recept.

Přírodní metody mohou pomoci při léčbě pupínků, Mohou pomoci také pro odstranění jizviček po akné.

Článek Vyrážek na zádech se dá snadno zbavit, za léky přitom platit nemusíte se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Tekuté doplňky vitamínu C

Ačkoli vitamín C zná mnoho lidí jako tablety nebo rozpustné šumáky, můžete ho zakoupit v lékárně i v tekuté formě. Tato forma se pak dá využít na kůži. Dbejte na to, aby obsah C vitamínu byl 10 %. Roli hraje také množství glycerinu, čím méně ho bude, tím bude tekutina méně mastná.

Vitamín C jako noční krém

Používáte-li noční krém, aplikujte nejprve C vitamín a přes něj potom noční péči. Vitamín C vyživuje pokožku a poradí si se suchou pletí. Pokud ho budete takto používat pravidelně, bude vaše pleť vypadat mladší, jasnější a zdravější. To je dáno účinkem antioxidantů na volné radikály. Podle typu pokožky vybírejte přípravky na glycerinové bázi nebo s nižším obsahem glycerinu, ten tolik nemastí.

Další pozitivní účinky vitamínu C při vnitřním užití

Obecně jsou doplňky vitamínu C nejjednodušším způsobem, jak zvýšit svůj denní příjem tohoto nepostradatelného vitamínu. To se hodí hlavně v zimních a jarních měsících, kdy je potřeba podpořit imunitu a sezóna na čerstvou zeleninu a ovoce je ještě daleko. Dostatek vitamínu C vám pomůže zvýšit hladinu antioxidantů, snížit krevní tlak, podpoří vstřebávání železa a dokonce pomáhá ke snížení rizika vzniku srdečních chorob a demence. Dostatek ovoce a zeleniny (včetně vitamínu C) účinně předchází dně.

iZdroj fotografie: Pixabay

Co se týče účinků na kůži, kromě toho zevního zmíněného výše, posiluje kožní bariéru i při konzumaci. Je nezbytnou součástí obranného systému vaší kůže. Podle vědecké studie dokonce užívání doplňků vitamínu C zkracuje dobu hojení ran včetně otlaků. Konečně podle zhoršeného hojení právě poznáte nedostatek vitamínu C ve vašem těle.

Článek Důležitý vitamín C: Může pomoci na suchou pokožku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Síla syrové brambory

Syrová brambora obsahuje velké množství zdraví prospěšných sloučenin. Pro vaši kůži je důležitý hlavně vitamín B, který se postará o obnovu kožních buněk, a nikotinamid, který vaši pokožku rozjasní. Abyste docílili potřebného efektu, potírejte si tváře kouskem syrové brambory třikrát až čtyřikrát denně. Přejíždějte s ní po kůži cca 10 minut. Jestliže máte suchou pokožku, navlhčete bramboru vodou.

Krása na dně jogurtu

V jogurtu se nachází kyselina mléčná, která pomáhá vyhladit, zjemnit a rozjasnit pokožku. Nanáší se jako maska na skvrny na obličeji. Nechte ji působit 20 minut. Párkrát zopakujte a budete se divit, jakého docílíte účinku. Jogurt je pro ošetření pokožky obličeje naprosto dokonalý, jen si dejte pozor, abyste vybrali přírodní jogurt bez přísad.

Kouzelná aloe vera

Aloe vera patří mezi hlavní kosmetické přísady. Není divu, protože pomáhá regenerovat pokožku při kožních problémech i popáleninách. Tato rostlina v sobě má enzymy, které odstraní odumřelé kožní buňky a donutí kůži regenerovat. A co je hlavní, pomáhá zbavit se stařeckých skvrn. Každý večer potírejte problematická místa šťávou z listů aloe vera. Za pár dní se nebudete moci na sebe v zrcadle vynadívat.

iZdroj fotografie: Freepik

Kurkuma – zlato, které se netřpytí

Oblíbené koření kurkuma nemusí patřit jenom do pokrmů. Na problematickou pleť je jako dělaná a taková pleťová maska z kurkumy dokáže zatočit s akné jedna dvě. Nejen, že zlepšuje celkový stav a zdraví kůže, ale také pomáhá zesvětlovat stařecké skvrny. Proto si dopřejte zlatavou masku jednou týdně.

Jablečný ocet, když je třeba přitvrdit

V jablečném octu naleznete hromadu přírodních látek, které si poradí s čištěním i obnovou pleti. Jablečný ocet je velmi silný prostředek proti hyperpigmentaci. Používá se jednoduše, stačí ho vatovým tamponkem nanést na skvrny. Aplikujte ho po dobu jednoho měsíce a skvrny nebudou mít nejmenší šanci se na vaší tváři udržet. Protože je jablečný ocet silný, můžete se setkat s pálením pokožky. Stačí ocet jen trochu zředit vodou a můžete v klidu pokračovat v léčbě.

Přírodních receptů proti skvrnám v obličeji není nikdy dost. Objevte další metody, jak na stařecké skvrny.

Článek Večer po setmění pravidelně aplikovala na svou tvář syrovou bramboru, aniž by tušila, jak úžasný efekt tím dosáhne se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pravidelné používání se projeví

Když budete domácí kosmetiku z bobkového listu používat pravidelně, výsledky se dostaví v podobě zúžených pórů a hladké pokožky. Bobkový list funguje jako tonikum, dodává pokožce pružnost, obnovuje kožní buňky, desinfikuje a působí proti kožním onemocněním. Rozhodně se jedná o velmi účinný přírodní prostředek, který vám zaručí dokonalý vzhled.

Recept na pleťovou masku

Co budete potřebovat?

• 8 g bobkových listů,
• 100 ml olivového oleje lisovaného za studena a
• ovesné vločky.

Postup přípravy pleťové masky:

1. Bobkové listy rozdrťte.
2. Vložte do suché nádoby a zalijte olivovým olejem.
3. Přidejte dvě lžíce ovesných vloček.
4. Uzavřete nádobu a dobře protřepejte.

Aplikace:

Jakmile vločky ve směsi nabobtnají, naneste masku na čistou pleť obličeje a krku. Nechte půl hodiny působit a pak opláchněte. Vždy používejte čerstvě připravenou směs. Opakujte postup dvakrát týdně.

iZdroj fotografie: Freepik

Odvar na problematickou pleť

Z bobkového listu lze připravit také odvar, který zbaví vaši pleť nedokonalostí. Jak na to? Přiveďte k varu 100 ml vody, přidejte 10 g nasekaných bobkových listů a vařte 2 minuty. Nechte louhovat, dokud nevychladne. Poté sceďte a tekutinu používejte jako pleťovou vodu jednou denně po dobu jednoho týdne. Tonikum nechte vždy do kůže vstřebat, pak naneste krém a make-up, jak jste zvyklí. Odvar uchovávejte v lednici.

Pleťová maska na mastnou pleť

Pro odstranění otoků a mastnoty z pleti rozemelte 5 bobkových listů a zalijte je 200 ml vroucí vody. Nechte 2 hodiny louhovat. Pak přidejte 2 polévkové lžíce alkoholu a citronové šťávy. Ráno a večer používejte výsledný přípravek jako pleťovou vodu.

Chcete-li se zbavit vrásek a dodat vaší pleti mladistvý vzhled, naučte se používat přírodní suroviny. Vrásek vás může zbavit měsíček i jogurt.

Článek Nepřítel stáří je bobkový list, vrásky se ho bojí jako ohně se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vrásky a přírodní léčba 

Většina žen se snaží řešit známky stárnutí na obličeji, jako jsou vrásky nebo stařecké skvrny, pomocí komerčních produktů. Ty však často obsahují chemické složky a ne vždy působí přesně tak, jak by měly – proto se mnohé z nich začínají čím dál více obracet na přírodní metody, které nejenže působí mnohem lépe, ale také nemají žádné kontraindikace. A právě tato 64letá žena se rozhodla sdělit světu, jak si udržet svou pleť co nejkrásnější po dlouhá léta – díky svým dlouholetým zkušenostem rozhodně ví, o čem mluví. 

Většina z domácích prostředků vás navíc nevyjde na mnoho peněz a můžete si je připravit během chvilky. Kromě toho potřebné ingredience pravděpodobně máte již u sebe ve spíži, a pokud ne, tak je najdete téměř v každém obchodě s potravinami. Důležité je především postupovat podle doporučených kroků, protože jen tak získáte co nejlepší výsledky – a samozřejmě také provádět níže uvedené metody pravidelně, protože jen tak účinně odstraníte všechny vrásky ze svého obličeje a ochráníte jej před vznikem nových.

Masky na bázi bramborového škrobu 

Podle zkušené autorky dokáže bramborový škrob vymazat drobné vrásky z obličeje jako žádný jiný komerční prostředek. Stejně tak však pomáhá nasytit pleť a udržet ji hydratovanou, což je nesmírně důležité pro krásný vzhled pokožky. Jeho pravidelné užívání vás proto udrží mnohem krásnější než aplikace kosmetických injekcí nebo jiných nepřirozených, velmi drahých prostředků. Existují hned tři způsoby, jak tento přirozený čistič pleti můžete použít – nejosvědčenějším z nich je jeho kombinace s medem. K přípravě masky budete potřebovat: 

• 1 balení bramborového škrobu
• 1 čajovou lžičku soli
• 1 čajovou lžičku medu
• trochu teplého mléka

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nejprve smíchejte škrob, sůl a med, ingredience pořádně promíchejte a nakonec přidejte tolik mléka, abyste vytvořili hustou pastu. Směs poté naneste na vyčištěný obličej a po 30 minutách ji smyjte teplou vodou.

Bramborový škrob a čekanka 

Další možnou kombinací je bramborový škrob s čekankou. K přípravě směsi budete potřebovat následující ingredience: 

• 1 balení bramborového škrobu
• 1 čajovou lžičku soli
• 1 čajovou lžičku čekanky
• trochu teplého mléka

Všechny ingredience kromě mléka opět nejprve smíchejte a nakonec je trochou zahřátého mléka zalijte, aby vám vznikla pasta. Tu naneste na vyčištěnou pleť a nechte působit alespoň 30 minut. Nakonec svůj obličej omyjte teplou vodou. Čím dříve začnete s aplikací těchto masek, tím lépe – neměli byste čekat, až se objeví věkem podmíněné změny pleti. 

Článek Je jí 64 let, na obličeji ale nemá ani vrásku. Stačilo se držet jednoduchého pravidla se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Omezte cukr

Cukr má obecně velmi negativní vliv na lidské zdraví, a proto není žádným překvapením, že může poškozovat také vaši pokožku. Jeho pravidelná konzumace spouští v trávicím systému proces zvaný glykace, při kterém vznikají nebezpečné produkty rozkládající kolagen, což je složka, kterou tělo produkuje, aby udrželo pleť pružnou a krásnou. Pokud to s cukrem přeženete, vaše pleť začne chabnout a mohou se na ní začít objevovat vrásky – naproti tomu omezení cukru způsobí, že vaše pokožka i tělo budou silnější a mnohem hydratovanější. 

2) Kokosový olej

Kokosový olej svou konzistencí vyplňuje póry a vrásky a zároveň podporuje hladkost a hydrataci pokožky. To především díky jeho obsahu mastných kyselin, které jsou plné přirozených proteinů a dalších účinných složek. Abyste získali co nejlepší výsledky, stačí si potřít obličej jednou vrstvou tohoto léčivého prostředku ráno a dvakrát večer – již během několika dní pocítíte příznivé změny. Je ovšem důležité, abyste používali zcela přirozený kokosový olej, který neobsahuje žádné přidané chemikálie. 

3) Pravidelné čištění obličeje 

Pravděpodobně každá žena si čas od času lehne do postele neodlíčena. Je ovšem důležité, abyste na čištění pokožky nikdy nezapomínali a vyhradili si na ní dostatek času, a to jak ráno, tak i večer. Pozor byste si měli dávat zejména před make-upem, který se vsakuje do pórů a obsahuje dlouhou řadu chemických sloučenin. Abyste se ochránili před potenciálními problémy, začněte používat organický gel na čištění a po jeho aplikaci vždy opláchněte svůj obličej studenou vodou – to vám pomůže uzavřít póry. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Dostatečný přísun antioxidantů 

Vaše pleť je často vystavována oxidaci, a to jak v důsledku znečištění prostředí, tak i konzumace nezdravé stravy. Právě proto byste měli dbát na dostatečný příjem antioxidantů, které pomáhají chránit pleť před tímto nebezpečným faktorem, a navíc podporují její stav a vzhled. Tyto prospěšné látky můžete získat zejména z přírodních potravin, jako jsou borůvky, hroznové víno, jahody, ostružiny, červené fazole, špenát, mrkev, sladké brambory, ananas, meloun nebo například také kapusta. Pokud je nemůžete získat, můžete zvážit užívání doplňků stravy. 

5) Používejte okurkovou šťávu

Okurky a jejich šťáva jsou podle mnoha zastánců tradiční medicíny hotový zázrak – obsahují totiž ve značné míře křemík, který je nezbytnou součástí zdravé kožní tkáně, a kyselinu askorbovou, která zabraňuje zadržování vody v pokožce (stejně tak však pomáhají detoxikovat tělo). Abyste z nich vytěžili maximum, stačí nanést tekutinu pomocí vatového tamponu přímo na obličej, krk a hrudník, nechat ji působit 20 minut a proces opakovat dvakrát do týdne.

Článek Jak na povislou kůži: Pomůže aplikace kokosového oleje a omezení cukru se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Výhody používání medu na obličej

Syrový med je plný složek prospěšných pro lidskou pleť a dokáže vám pomoci v případě, pokud trpíte akné nebo autoimunitním kožním onemocněním, jako je například ekzém nebo lupénka – jeho aplikace však také dokáže regulovat přemnožení bakterie Candida, která může mít závažné dopady na vaše zdraví. Jedná se proto o skvělý kosmetický prostředek, který však na rozdíl od komerčních výrobků neobsahuje žádné chemikálie a nemá kontradikce. Je také vhodné poznamenat, že při akné se nejvíce osvědčil manukový med. 

Med pak mimo jiné urychluje hojivé procesy kožních buněk, což je obzvláště účinné, pokud trpíte stařeckými skvrnami nebo jinými kožními nepříjemnostmi. Stejně tak pak zmírňuje zánět a pomáhá chránit pokožku před dalším potenciálním nebezpečím – dokonce i mnozí lékaři jej v dnešní době čím dál více používají ve svých klinických zařízeních. A aby toho nebylo málo, syrový med je také přírodní exfoliátor, což znamená, že jeho použití na obličej odstraní suchou, matnou pokožku. Jeho aplikace je navíc poměrně jednoduchá: 

1) Med proti akné, lupénce a ekzému 

Abyste se zbavili pomocí medu akné, lupénky nebo ekzému, je vhodné nanášet jej na postižená místa ve formě pasty, bodově nebo pomocí masky na obličej – nejdůležitější však je, aby byl med nepasterizovaný a obsahoval zdravé bakterie. Právě díky těmto vlastnostem totiž dokáže aktivovat váš imunitní systém a pomůže při zánětech a zarudnutí a také při hojení skvrn. A právě jedním ze způsobů, jak jej použít na obličej, je smíchat ho s dalšími ingrediencemi a vytvořit tak zklidňující pleťovou směs – nejlépe funguje se skořicí. 

iZdroj fotografie: Pixabay

2) Med pro zesvětlení a rozjasnění pleti

Med disponuje exfoliačními vlastnostmi, což znamená, že jeho použití na obličej pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky, které způsobují, že vaše pleť vypadá matně – jeho aplikace tak může vaši pleť účinně rozjasnit a zesvětlit. Stačí si umýt obličej vodou, poté na něj nanést vaši oblíbenou odrůdu nepasterizovaného surového medu (můžete jej ještě smíchat se skořicí a trochou vody, aby nebyl tak lepkavý) a nechat několik minut působit. Nakonec jej opláchněte studenou vodou.

3) Med proti jizvám

Med napomáhá hojivému procesu těla, tudíž může být také skvělým prostředkem proti jizvám na obličeji, například po akné nebo popálení – aby byl účinek co nejviditelnější, můžete jej používat přímo na postižené místo každý den, a to nejlépe v kombinaci se skořicí nebo jiným přírodním léčivem. Přesto je důležité poznamenat, že vědci stále vyžadují další výzkumy a studie, které by jim pomohly pochopit hojivé schopnosti medu. 

Článek Na jasnou pleť, proti akné, lupénce i ekzému. Je čas poznat pozitivní vlivy medu na lidskou pokožku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak rýžová mouka (údajně) pomáhá pleti

Rýžová mouka si v současné době získává čím dál větší oblibu, a to zejména díky svým benefitům pro zdraví a vzhled pleti. Některé obsažené výtažky ji totiž dokáží exfoliovat, vyživovat a dokonce také chránit před slunečními paprsky. Stejně tak stojí za zmínku, že v podobě masky disponuje také protizánětlivými a antioxidačními účinky, díky kterým působí proti stárnutí kůže, podporuje zesvětlení pokožky a zlepšuje obnovu pokožky. Mimo jiné je pak rýžová mouka často používána v komerčních výrobcích pro péči o pleť. 

Ochrana před sluncem

Rýžová mouka pomáhá chránit pokožku před slunečními paprsky zejména díky kyselině ferulové a kyselině paraaminobenzoové (ta navíc pomáhá stimulovat obnovu buněk). Bylo však také prokázáno, že tyto látky disponují antioxidačními, protizánětlivými a antimikrobiálními vlastnostmi a na pleť působí zcela přirozeně. Mnoho opalovacích krému obsahuje chemické sloučeniny a navíc mohou způsobovat podráždění. 

Léčba akné a hyperpigmentace

Někteří zastánci tradiční medicíny tvrdí, že rýžová mouka pomáhá léčit akné a zesvětlovat pleť. Těmito vlastnostmi pravděpodobně disponuje díky další sloučenině, tedy kyselině fytovové, která má exfoliační účinky. Ta je mimo jiné další častou složkou komerčních výrobků pro péči o pleť. Pokud ji však získáte tímto způsobem, nebudete muset svůj obličej zatěžovat chemikáliemi, které tyto produkty často obsahují. 

iZdroj fotografie: Freepik

Hojení ran

Rýžová mouka obsahuje také alantoin, což je další účinná organická sloučenina, která má zklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Právě díky nim by její aplikace mohla pomáhat rychleji hojit rány, a to zejména ty na obličeji. Stejně tak by se mohlo jednat o účinnou látku proti vráskám a stařeckým skvrnám. Abyste však mohli těžit ze všech těchto přínosů, musíte vědět, jak si tuto masku připravit. S tím vám pomůže následující postup. 

Pleťová maska z rýžové mouky pro zdravější a krásnější pleť  

Pleťovou masku z rýžové mouky si můžete připravit velmi snadno. Stačí si připravit následující ingredience:  

• 1 polévkovou lžíci tvarohu
• 1 polévkovou lžíci rýže
• zelený čaj

Příprava je poté již velmi jednoduchá. Prvním krokem bude rozemletí rýže na mouku, a to do velmi jemné konzistence. Dalším úkolem je přidat k ní tvaroh a řádně ingredience promíchat. Nakonec zřeďte masu do husté konzistence pomocí kvalitního zeleného čaje. Nyní je maska připravena – používejte jej 1 až 2krát týdně a změny zaznamenáte již během několika dní. Rýže vám navíc pomůže díky své schopnosti zadržovat tekutiny také pokožku hydratovat.

Článek Na akné, skvrny i nejrůznější pupínky: Rýžová mouka nejen vylepší vzhled pokožky, ale také ji chrání před sluncem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Pomáhá zesvětlit pleť 

Mnoho lidí si pochvaluje zesvětlující účinky rýžové pleťové masky – dokonce je možné, že její pravidelné užívání vám pomůže zbavit se tmavých skvrn. To je také důvod, proč se tato jedinečné tekutina objevuje v mnoha komerčních výrobcích, jako jsou zejména mýdla, tonika a některé krémy. Abyste však mohli dosáhnout co nejlepších výsledků, neměly by tyto výrobky nikdy obsahovat přidané chemikálie, které by vaši pokožku mohly naopak podráždit. 

2) Chrání před poškozením slunečními paprsky 

Rýžová pleťová maska také skvěle chrání pokožku před poškozením slunečními paprsky. To zejména proto, že zvyšuje obsah kolagenu v pokožce, který navíc udržuje pleť pružnou a pomáhá předcházet tvorbě vrásek. Další dobrou zprávou je také skutečnost, že vše jde zcela přirozeným způsobem a bez použití dalších přidaných ingrediencí. Stejně tak mnozí lidé považují tento prostředek za skvělé tonikum proti stárnutí – obsahuje totiž velmi silné antioxidanty, které oddalují ochabnutí kůže. 

3) Suchá pleť

Je také známo, že rýžová pleťová maska pomáhá při podráždění pokožky způsobeným složkami, které se nachází v mnoha komerčních výrobcích pro péči o pleť – mimo jiné je užívání tohoto prostředku dvakrát tak účinnější. Je také dobré zmínit, že její pravidelná aplikace pomáhá vlasům, které byly odbarvené. Tato maska totiž obsahuje sloučeniny, které pomáhají opravit poškozené vlasy zevnitř, a to včetně roztřepených konečků

iZdroj fotografie: Freepik

4) Ekzémy, akné, vyrážky a záněty

Lokální aplikace rýžové pleťové masky pomáhá také zklidňovat pokožku, odstraňovat skvrny způsobené kožními onemocněními, jako je například ekzém, a pomoci ji hojit. Je ovšem důležité zmínit, že pro potvrzení všech výše uvedených přínosů tohoto prostředku vědci vyžadují více konkrétních výzkumů. Mnoho zastánců tradiční medicíny však nedá na tuto masku dopustit a pravidelně si ji aplikují na obličej. Je tedy pouze na vás, zda do toho chcete jít také – ještě před tím, než začnete, však raději kontaktujte svého praktického lékaře, zda je to pro vás vhodné. 

Příprava a aplikace rýžové masky 

Rýžovou masku si můžete připravit i vy sami doma, a to podle japonského receptu, který vyžaduje pouze 3 ingredience. Jedná se o původní tradiční recepturu, kterou byste měli aplikovat pro získání co nejlepších přínosů alespoň jednou týdně. Nejlépe ve formě masky, která podpoří vaši pleť a dokonce ji pomůže ochránit před stárnutím. Budete potřebovat následující:

• 3 polévkové lžíce rýže
• 1 čajovou lžičku medu
• 1 polévkovou lžíci horkého mléka

Postup je poté již velmi jednoduchý. Rýži vařte 2 minuty, poté sceďte – dejte si však pozor, abyste si po uvaření rýže uchovali zbylou vodu, protože ta je nezbytná pro nejlepší výsledek. Uvařenou rýži následně pořádně promíchejte s horkým mlékem a medem a výslednou masku následně naneste na obličej a krk – nechte ji zaschnout a poté ji smyjte zbylou rýžovou vodou.

Článek Rýžovou masku lze vyrobit doma: Pomůže na ekzémy, akné, vyrážky i záněty se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinky medu na pokožku

Med působí antibakteriálně a desinfekčně nejen vnitřně, ale také zevně po nanesení na pokožku. Tyto dvě vlastnosti pomáhají při mastné pleti a akné. Místo toho, aby pleť zůstala mastná, dokáže med udržovat pokožku vlhkou a přirozeně hydratovanou.

Pleťová maska z medu

Na pleťovou masku vám bude stačit syrový med. Naneste si tenkou vrstvičku na obličej a nechte přibližně deset minut působit. Potom důkladně opláchněte teplou vodou. Tato maska pomáhá při léčbě akné a odstranění mastnoty z pleti. Pro pravidelné používání se vyplatí připravit si do zásoby mast.

Domácí mast z medu a olivového oleje

Tento krém dokáže vaší pokožku ošetřit a omladit zároveň. Jedná se o lidový recept z přírodních surovin. Abyste si ho připravili doma, budete potřebovat:

• 1 polévkovou lžíci olivového oleje
• 2 čajové lžičky farmaceutické vazelíny
• 1 čajovou lžičku medu
• 1 žloutek

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy:

1. Nejprve rozpusťte vazelínu a nechte ji mírně vychladnout.
2. Přidejte zbylé ingredience.
3. Opatrně promíchejte, aby se směs spojila.
4. Hotovou směs přendejte do nádoby se šroubovacím uzávěrem.

Návod k použití:

Před aplikací dobře vyčistěte pleť. Krém nanášejte jemně, vmasírujte krouživými pohyby konečky prstů. Nechte 30 minut působit. Zbytky krému odstraňte vlhkým vatovým tamponem. Aplikujte alespoň 2 hodiny před spaním. Nádobku s krémem uchovávejte v chladnu, nejlépe v lednici. Během zkrášlovací kůry dbejte na dostatečný pitný režim, abyste podpořili účinky krému.

Proč používat olivový olej

Olivový olej obsahuje vitamíny A, D, E a K, které podporují přirozené zdraví pokožky. Má antioxidační účinky, které pomáhají obnovovat poškozené buňky. Olivový olej také skvěle hydratuje a vyživuje. Díky jeho antibakteriálním vlastnostem se hodí jako podpůrná terapie při akné.

Článek Co nezvládnou léky, to zvládne med: Domácí pomocník pomůže proti akné i mastné pokožce se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pružnou pokožku zajistí měsíček

Měsíček lékařský patří mezi bylinky oblíbené mezi ženami. Obsahuje třísloviny, které, když se setkají s bílkovinami, zvyšují pružnost pokožky. Odvar z měsíčku dokonce pomůže zmenšit rozšířené póry na obličeji. Uklidní pokožku při akné a také dodá vaší pleti pěkný živý tón.

Jedlá soda jako peeling

Používáte peelingy z drogerie? Vyzkoušejte obyčejnou jedlou sodu. Dokáže hloubkově čistit pokožku a pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky. Stačí si z ní vytvořit pastu, kterou následně rozetřete na obličej. Nenanášejte ji do bezprostřední blízkosti očí a úst. Po dvou až třech minutách opláchněte. Stejně jako jiný peeling ani tento nepoužívejte každý den. Pro citlivou pokožku nemusí být peeling nejlepším řešením.

Nesnesete peeling? Zkuste jogurt

Je-li vaše pleť hodně citlivá a máte problém s peelingy, existuje mnohem šetrnější varianta. Tou je jogurt. Díky tomu, že obsahuje kyselinu mléčnou, skvěle odstraňuje odumřelé kožní buňky a nečistoty, které ucpávají póry. Ideální pro péči o obličej je přírodní jogurt. Udělejte si z něj masku, počkejte dvacet minut a opláchněte. Nezapomeňte nakonec použít hydratační krém.

iZdroj fotografie: Pixabay

Čistící pleťová maska z vaječného bílku

Potřebujete vyčistit póry a vytáhnout z nich přebytečný maz? Není nic snadnějšího, než si připravit pleťovou masku z vaječného bílku. Stačí oddělit žloutek od bílku, přidat do bílku pár kapek citronové šťávy a nanést na obličej. Maska se nechává působit cca dvacet až třicet minut. Nakonec stačí umýt vodou.

Jíl pro vyrovnání pH pokožky

Jíl se používal pro péči o pleť již v dávných dobách. Dokáže z pokožky vytáhnout nadbytečnou mastnotu a zabránit ucpávání pórů. Navíc pomáhá vyrovnávat přirozené hodnoty pH pokožky. Jako maska se nesmí nechávat na obličeji moc dlouho, protože jíl hodně vysušuje. Nezapomeňte po proceduře pleť dobře hydratovat.

Článek Dosáhnout mladistvé a čisté pleti není tak složité, jak se zdá: Měsíček obnoví její pružnost, jogurt zase umí vyčistit póry se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Znáte kurkumu?

Kurkuma je zázvorovitá rostlina z Asie, kde je známá pro své úžasné účinky na zdraví přes dva tisíce let. Používá se jako koření, má charakteristickou štiplavou a ostrou chuť a žluté zbarvení. Její hlavní využití v léčitelství je pro zmírnění zánětů a bolesti. Poradí si také při zánětech v ústech nebo při trávicích potížích. Tím že tlumí zánět, se skvěle hodí pro zevní aplikaci na problematickou nebo aknózní pleť.

Příprava domácí pleťové masky

Pokud vás trápí exémy, zarudnutí, otoky, pupínky a tmavé skvrny, spolehněte se na domácí pleťovou masku z kurkumy. Velmi pomáhá také proti vráskám. Je fantastická pro odstranění kruhů pod očima a pro osvěžení obličeje. Vyzkoušejte ji doslova na vlastní kůži.

Ingredience pro přípravu masky:

• kurkuma
• mouka
• mandlový olej
• mléko

iZdroj fotografie: Pixabay

Postup přípravy pleťové masky:

Vezměte malou misku. Do ní odměřte dvě lžíce mouky a lžičku kurkumy. Přidejte lžíci mandlového oleje a trochu mléka. Míchejte. Měla by vám vyjít krémová konzistence. Nesmí být ani příliš hustá, ani příliš tekutá. Jakmile budete mít připraveno, aplikujte na obličej. Vyhněte se linii vlasů a obočí. Pro aplikaci použijte rukavice, jinak se vám může stát, že budete mít žluté prsty a nehty.

Nechte působit. Už během prvních pár minut ucítíte, jak maska úplně ztvrdne. Nechte ji na obličeji cca dvacet minut. Po uplynutí odměřeného času smyjte vlažnou vodou a usušte ručníkem. Chcete-li si být jistí, že vám nezežloutnou prsty, použijte rukavice i při smývání. A máte hotovo!

Článek Domácí maska na nevzhlednou pleť: Vyrábí se jen ze 4 surovin a svými účinky zatočí s nejrůznějšími nedokonalostmi se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pleťová maska pro zářivou pleť

Pokud chcete dodat své pleti zářivý vzhled a podpořit její pružnost, tato maska je pro vás jako dělaná. K její přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• dužina z aloe vera 
• kurkuma
• med
• mléko
• růžová voda

Jakmile budete připraveni, vytvořte pastu ze špetky kurkumy, 1 lžičky medu, 1 lžičky mléka a několika kapek růžové vody. Do této pasty přidejte gel z aloe vera, vše důkladně zamíchejte a masku si naneste rovnoměrně na obličej i krk. Nechte ji působit alespoň 20 minut, poté smyjte teplou nebo studenou vodou a otřete čistým ručníkem.

Pleťová maska pro odstranění skvrn

Trápí vás nevzhledné skvrny na obličeji? I v tomto případě vám tato rostlina dokáže skvěle pomoci. Pro přípravu budete potřebovat následující ingredience: 

• dužina z aloe vera
• citronová šťáva

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vytvořte si pastu z dužiny aloe vera a citronové šťávy, naneste ji přímo na postižené místo na obličeji a nechte ji působit alespoň 10 minut. Poté vše opláchněte studenou vodou a otřete čistým ručníkem.

Maska z aloe vera pro léčbu pigmentace

Nevzhledná pigmentace na obličeji může nepříjemně narušit váš vzhled. Abyste se jí zbavili přirozeně, připravte si masku z následujících ingrediencích: 

• dužina z aloe vera
• růžová voda

Samotná příprava je opět naprosto jednoduchá – vytvořte si pastu z dužiny aloe vera a růžové vody, naneste ji přímo na obličej nebo postižená místa a nechte ji působit alespoň 20 minut. Ještě než masku opláchnete, vmasírujte jí do obličeje, abyste zcela vyčistili své póry. Poté směs smyjte studenou vodou a otřete čistým ručníkem. 

Detoxikační maska z aloe vera

Znečištěné ovzduší může vést k tomu, že se na vašem obličeji zachytí mnoho toxinů a chemických sloučenin. Ty mohou vést k řadě kožních problémů, včetně výskytu akné nebo vyrážky. Abyste svou pleť detoxikovali, připravte si masku z následujících ingrediencí: 

• dužina z aloe vera
• mango
• limetková šťáva

Jakmile získáte všechny potřebné ingredience, smíchejte dužinu aloe vera s kousky plodů manga a poté do pasty přidejte limetkovou šťávu. Směs následně naneste na obličej, nechte ji působit alespoň 20 minut a nakonec ji opláchněte studnou vodou.

Maska z aloe vera pro citlivou pleť

Pokud máte příliš citlivou pleť, používejte tuto masku alespoň jednou až dvakrát týdně. Tímto způsobem jí zajistíte tu nejlepší péči a získáte ochranu proti kožním problémům. K přípravě budete potřebovat: 

• dužinu aloe vera
• okurkovou šťávu
• jogurt
• růžový olej

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vytvořte si hladkou pastu z dužiny aloe vera, okurkové šťávy a jogurtu a přidejte několik kapek růžového nebo jiného esenciálního oleje. Masku si naneste na obličej po dobu 15 minut, poté ji opláchněte studenou vodou.

Zdroj: Healthline

Článek Aloe vera si poradí s leckterými kožními neduhy. Udělejte si z něj masku vhodnou pro váš typ pleti se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Neumýváte si obličej před spaním

Svou pleť byste měli každý den před spaním umývat, abyste ji zbavili všech nečistot a olejů, které se na ní během dne hromadí – a to i přes to, že na svém obličeji žádnou špínu nevidíte. Tuto zásadu byste měli brát v úvahu, obzvlášť pokud bydlíte ve větším městě, kde je zvýšený výskyt smogu a toxinů ve vzduchu. Ty se totiž mohou v opačném případě hromadit na vaší pokožce a v důsledku způsobovat nepříjemné kožní infekce, včetně akné nebo vyrážek. Pokud se večer nemůžete dostat k umyvadlu, alespoň si obličej utřete hebkou utěrkou. 

2) Aktivní a pasivní kouření 

Nikotin snižuje průtok krve pokožkou, což znamená, že se jí v důsledku nedostává potřebný přísun kyslíku a dalších důležitých živin. Cigarety navíc obsahují mnoho chemických látek, které poškozují kolagenové a elastinové proteiny, což může podle dermatologů snadno vést k poškození struktury pokožky obličeje. Kromě toho byste měli brát na vědomí, že léta špulení rtů, abyste udrželi cigaretu v puse, nebo mhouření očí, abyste se vyhnuli kouři, mohou v těchto oblastech prohloubit vrásky a učinit je viditelnějšími. 

3) Vynechávání opalovacího krému 

Sluneční paprsky sice mohou být příjemné, ale neměli byste zapomínat na to, že obsahují ultrafialové záření, které poškozují pokožku, vedou k jejímu předčasnému stárnutí a mohou být také příčinou rakoviny kůže. Proto pokud chodíte často ven a milujete opalování, rozhodně byste nikdy neměli zapomínat na používání správného opalovacího krému, jenž vaši kůži ochrání, a navíc vám pomůže získat mnohem zdravější vzhled. 

iZdroj fotografie: Pixabay

4) Nedostatek ovoce a zeleniny v jídelníčku 

Ovoce a zelenina jsou zdravé potraviny, které obsahují řadu antioxidantů, vitamínů a dalších potřebných živin podporujících zdraví těla a krásnější vzhled pokožky. Nikdy by proto neměly chybět ve vašem každodenním jídelníčku, a to obzvláště během letních měsíců. Vyhnout byste se měli naopak zpracovaným potravinám a produktům plným cukru, jako jsou lízátka, zmrzliny a jiné sladkosti, protože ty podle odborníků urychlují proces stárnutí a jsou plné chemických sloučenin, jež mají velmi negativní důsledky na zdraví těla a pokožky. 

5) Neustálé mačkání pupínků na obličeji 

Pokud se vám na obličeji objeví pupínek, neměli byste se ho snažit ihned silou mačkat, aby zmizel co nejdříve. Tímto způsobem totiž můžete způsobit, že se do postiženého místa dostane infekce, která v důsledku vaši pleť poškodí mnohem více. V tomto případě byste měli raději sáhnout po správném léčivém krému, jenž nevzhledný problém vyléčí a ochrání vaši pleť před potenciálními riziky. 

Zdroj: WebMD

Článek Získejte své mládí zpět – napravte nejčastější zlozvyky, kterými soustavně ničíte pokožku svého obličeje se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kolagen a jeho funkce v těle

Hlavní funkcí kolagenu je budování a udržování tkáňových struktur. Je základním prvkem naší pokožky, vlasů a nehtů. Jejich stav závisí především na množství tohoto proteinu. Kolagen je bílkovina, která dodává pokožce strukturu, pružnost a pevnost. Tento protein je také zodpovědný za dobrý stav svalových tkání, šlach, vazů, kostí a chrupavek. Existuje mnoho typů kolagenu, ale naše tělo se skládá především z typů 1, 2 a 3. 

S přibývajícím věkem produkujeme v pokožce každým rokem méně kolagenu – proto máme tendenci k tvorbě vrásek a ztenčování pokožky, které je tím patrnější, čím jsme starší. Odhaduje se, že ve věku 40 let naše tělo produkuje polovinu kolagenu, který vzniká v době dospívání. Proto je velmi důležité konzumovat tento protein denně, zejména pokud je vám více než 40 let.

Strava vs potravinové doplňky

Potraviny, jako je vývar z kostí, vaječný bílek nebo tropické ovoce, obsahují biologicky dostupnou formu kolagenu, kterou vaše tělo může ihned využít, a proto jsou pravděpodobně lepší než doplňky stravy. Přehled o výživě a stárnutí z roku 2012 také dospěl k závěru, že ovoce a zelenina jsou nejbezpečnějším a nejzdravějším přístupem k posílení zdraví pokožky. Navíc vzhledem k tomu, že volně prodejné doplňky stravy nejsou z velké části regulovány, je strava pravděpodobně bezpečnější.

Konzumace potravin bohatých na kolagen nebo potravin, které jeho produkci zvyšují, může také pomoci vytvořit aminokyseliny, které potřebujete. Pro syntézu kolagenu jsou důležité tři aminokyseliny: prolin, lyzin a glycin. Pro přírodní doplnění kolagenu či pro zvýšení jeho produkce doporučujeme následující potraviny:

• Ryby: Vytváří silné kožní buňky, které obklopují membrány. Pokud jsou tyto buňky zdravé, aktivně podporují strukturu kůže i chrupavek a šlach.

iZdroj fotografie: Depositphotos

• Červená zelenina, ovoce a bobuloviny: Obsahují antioxidanty, které působí jako přírodní ochrana proti slunečnímu záření, chrání pokožku a zvyšují hladinu kolagenu.

• Zelené ovoce a zelenina: Rostliny bohaté na vitamín C, jako je špenát a kapusta, mohou podpořit produkci důležitých bílkovin. Zabraňují také rozpadu buněčných struktur, které brání ochabování a stárnutí pokožky.

• Oranžové ovoce a zelenina: Mrkev, pomeranče, papriky, persimony, mandarinky a další aktivují regeneraci kolagenu. Postupem času ztrácí naše pokožka pružnost a začíná vypadat matně a šedivě. Pokud si všimnete, že je vaše pleť suchá a bez života, dopřejte jí oranžový  koktejl.

• Bílý čaj: Podle studie Kingstonské univerzity tento čaj chrání strukturu bílkovin v kůži. Zabraňuje také buněčné aktivitě, která rozkládá kolagen, a zpomaluje tak vznik vrásek.

• Česnek: Je jedním z nejlepších zdrojů síry, která je nezbytná pro tvorbu kolagenu v těle. Zvláště účinná je směs česneku a medu.

Začněte tyto potraviny konzumovat co nejdříve. Můžete zabránit ztrátě kolagenu a zvýšit jeho produkci v těle. Doporučuje se také pravidelné používání kolagenových masek.

Jak doplňujete kolagen vy?

Zdroj: Healthline

Článek Po čtyřicítce byste je měli konzumovat na denní bázi: Potraviny bohaté na kolagen, které zpomalují stárnutí a posilují klouby se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak správně používat led

Led byste měli používat vždy na úplně vyčištěný obličej. Led vždy berte v rukavicích, nejen aby se na něj nedostaly nečistoty, ale také, aby vám nezmrzly ruce. Při masážích obličeje led vždy zabalte do nějaké utěrky. Kostky ledu můžete použít i k léčbě akné. Skvělé je, když si vyrobíte kostky ledu například s okurkou nebo mátou.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Hladší pleť

Každý večer si důkladně omyjte a odličte obličej, naplňte igelitový sáček několika kostkami ledu a jemně si masírujte obličej a dekolt po dobu přibližně 3 minut. A již za několik dní uvidíte výsledky. Vaše pleť bude hladší a svěží. Tento způsob také pomáhá zvítězit v boji proti vráskám.

Zbavte se akné

Přikládání ledu na postižená místa je nejlepším způsobem, jak se zbavit akné. Umyjte si obličej, použijte nějaký čistící přípravek a na úplně čistou pleť přikládejte kostku ledu, kterou si předtím zabalte do utěrky. Na každý pupínek ho přiložte přibližně na 5 minut a nebude dlouho trvat a uvidíte výsledky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Bojuje s otevřenými póry

Přejíždějte kostkou ledu po celém obličeji přibližně 3-5 minut. Pokud to budete pravidelně opakovat, po chvíli zjistíte, že se otevřené póry začaly stahovat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Konec oteklým očím

Někdy se prostě stane, že člověk propláče celou noc a ráno se probudí s extrémně opuchlýma očima. Naštěstí existuje řešení, jak se tohoto problému rychle zbavit. Zabalte dvě kostky ledu do nějaké látky a na 2 minuty je přiložte na obě zavřené oči. A oteklé oči budou pryč.

Kterou z těchto metod někdy použijete?

Zdroj: Brightside

Článek 1 kostka ledu vyhladí vrásky, zbaví oteklých očí i tmavých kruhů. Při správném použití omladí až o 10 let se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Obě složky hojně využívá v kosmetický průmysl

Ricinový olej se získává ze semen skočce obecného (latinsky Ricinus communis) a stejně jako jedlá soda má hojivé a zkrášlující účinky na pleť. Jejich smícháním získáte velmi účinný přípravek pro léčbu různých kožních defektů a onemocnění. Používání obou složek se datuje až do starověkého Egypta, kdy Egypťané používali ricinový olej k ochraně očí před podrážděním a samotná Kleopatra ho údajně používala k rozjasnění očního bělma.

iZdroj fotografie: Depositphotos

V novodobé historii je ricinový olej využíván k hydrataci pokožky, výživě vlasových kořínků a při domácí léčbě zácpy. Jedlá soda se zase využívá k detoxikaci, bělení zubů, boji proti akné, nebo k exfoliaci pleti (známější jako peeling). Vzhledem k současným trendům prosazování ekologických a přírodních produktů se v kosmetickém průmyslu ricinový olej a jedlá soda využívají stále častěji. Ricinový olej se používá pro své hydratační účinky, jedlá soda pro vyrovnání pH v čistících produktech.

Zbaví vás bradavic a uleví od štípanců i popálenin

Potýkáte-li se s přemírou mateřských znamének či bradavic, vždy je dobré před jakoukoliv formou domácí léčby celou záležitost konzultovat s lékařem. Obecně nicméně bradavice a mateřská znaménka účinně odstraňuje pasta ze směsi jedlé sody a ricinového oleje. Tu naneste na příslušné místo a ovažte obinadlem. Kůru je vhodné provádět přes noc, přičemž vždy ráno pastu z místa odstraňte. Bradavic a mateřských znamének se zbavíte během 4 – 6 týdnů v závislosti na jejich velikosti.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Sužují vás komáři? Nebo jste se nedávno popálili či máte jen drobné poranění, které chcete nechat co nejrychleji vyhojit? Na postižené místo pravidelně nanášejte ricinový olej. Obdobně by měla fungovat i jedlá soda smíchaná s teplou vodou, která pomáhá urychlovat proces hojení. Samotný ricinový olej rovněž pomáhá předcházet vzniku strií, neboť udržuje pokožku hydratovanou. S oblibou ho k těmto účelům využívají zejména těhotné ženy. Nicméně při pravidelné aplikaci dokáže ricinový olej (částečně) vyhojit i dříve utvořené strie.

Zesvětlení podpaží, léčba plísňových infekcí a další benefity

Jedlá soda a ricinový olej mají skvělé účinky i při zesvětlování pokožky. Smícháte-li jednu čajovou lžičku jedlé sody s vlažnou vodou, získáte kašovitou hmotu. Tu vtírejte 5 – 10 minut do oblasti podpaží. Po ukončení masáže oblast omyjte vlažnou vodou, osušte a do podpaží vetřete ricinový olej. Jedlá soda funguje jako peeling a pomáhá odstranit zápach, ricinový olej pokožku hydratuje a pomáhá ji zesvětlit. Stejný postup využijete i při eliminaci pigmentových skvrn či jizev po akné.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pasta z jedlé sody smíchané s ricinovým olejem pomáhá s léčbou chronického chrapotu. Naneste směs na oblast krku a několik minut masírujte. Obě složky pomohou chrapot zklidnit a zmírní i napětí hlasivek. Aplikace samotného ricinového oleje pak skvěle funguje při eliminaci plísňových infekcí. Postižené místo si denně potírejte malým množstvím oleje do úplného vyhojení.

Jaký přípravek s ricinovým olejem či s jedlou sodou používáte nejčastěji?

Zdroj: Ambuja

Článek Kombinovaný účinek ricinového oleje a jedlé sody je vhodný k léčbě až 20 chorob. Poradí si s bradavicemi, štípanci i plísněmi se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Mandle ke svačině jako doplněk opalovacího krému

Začněte den hrstí mandlí jako druhou ochranou po namazání opalovacím krémem. Studie Kalifornské univerzity v Los Angeles zjistila, že u žen, které jedly mandle, se po vystavení UVB záření projevily známky spálení o mnoho déle. Je tedy jisté, že mají výborné účinky pro zdraví vaší pokožky, zejména při pobytu na slunci.

iZdroj fotografie: Pixabay

Mandle jako zdravá svačina

Před tím než vyrazíte na pláž se opalovat, měli byste sníst ideálně okolo 30 gramů což je asi 35 mandlí. Jsou indeální svačinou, která se vám vejde do kapsy nebo do kabelky. Vědci předpokládají, že za zvýšenou ochranu před UVB zářením mohou být kvalitní mononenasycené a polynenasycené kyseliny dále také vitamín E, flavonoidy a fenolové sloučeniny, které mandle obsahují.

Výživové hodnoty mandlí

Jedna hrst mandlí, tedy asi 28 g obsahuje 3,5 gramů vlákniny, která je důležitá pro správné fungování trávícího systému. Dále obsahuje 6 gramů bílkovin a 14 gramů tuků. Hrst mandlí má pouze 2,5 gramů sacharidů a energetické hodnota je 161 kalorií.

iZdroj fotografie: Unsplash

Mandle jsou prospěšné pro pleť

Kromě ochrany pokožky před slunečním zářením jsou mandle opravdu prospěšné pro zdraví pokožky. Studie ukazují, že konzumace alespoň 60 gramů mandlí každý den, můžou snížit vznik vrásek až o 16 % a snížit intenzitu pigmentace pokožky, zejména na obličeji. Vědci se domnívají, že je to zapříčiněné obsahem vitamínu E a niacinu. Vliv ale mohou mít všechny důležité živiny, které jsou v mandlích obsažené.

Pokud se tedy chystáte vyrazit na sluníčko ať už na pláž nebo na výlet na hory, přibalte si sebou sáček mandlí, které vám poskytnou dodatečnou ochranu vaší pleti. Můžete si je vychutnat i jako dezert k odpolední kávě například namočené v mléčné nebo hořké čokoládě.

Zdroj: EatThis

Článek Hrst mandlí jako doplněk opalovacího krému. Zázračné ořechy mající blahodárný vliv nejen na vaší pokožku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Tento olej je dokonalým balzámem pro pleť

Nyní už vás nebudeme napínat a prozradíme vám, o jaký olej se jedná. Řeč je o arganovém oleji, který je již po dlouhá staletí využíván jako hlavní zdroj krásy marockých žen. Jeho bohaté složení účinných látek včetně antioxidantů ošetřuje kůži, hydratuje ji a zanechává ji při pravidelném použití mladistvou a hedvábnou. Využít jej můžete i na vlasy. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

A pokud si koupíte čistě arganový olej, budete mít jistotu, že nekupujete žádné chemické látky smíchané v kelímku. Jak jistě víte, chemické sloučeniny nejsou pro zdraví pleti ani těla přínosné. Špatně zvolený krém může způsobit hnědé fleky a různé formy vyrážek. Pokud se chcete zbavit veškerých potíží objevující se na vaší pleti, vyzkoušejte arganový olej.    

Výhody používání arganového oleje

Arganový olej zmírňuje proces stárnutí, zjemňuje pokožku a udržuje ji pružnou. Jestliže olej budete používat pravidelně, odstraníte tak veškeré odumřelé kožní buňky nahromaděné na pokožce. Působí také jako zvlhčující přípravek na suchou pokožku, udržuje ji hydratovanou a zářivě krásnou. Najdeme v něm mnoho cenných antioxidantů a také vitamín E. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Olej lze použít i na tělo postižené striemi. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky, které zmírňují projevy svědění, vyrážky a ekzému na pokožce. Pokud se rozhodnete použít ho na vlasy, vrátíte jim tak vitalitu a lesk – od kořínků až po konečky. Dokáže vlasy hloubkově hydratovat, a vlasy tak zůstanou hebké a silné, bez roztřepených konečků.

Zdroj: Thehealthsite

Článek Zbaví vás akné, suché pokožky, vrásek i skvrn. Poznejte tekuté zlato, zázračný olej stojící za zkoušku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Léčba a péče o pokožku pomocí včelích produktů

Včelí produkty můžete považovat za významné složky kosmetiky a léčiv zejména kvůli řadě prokázaných blahodárných a hojivých účinků, které na lidskou pokožku mají. Kupříkladu med, pyl i propolis se používají k usnadnění hojení popálenin – jsou protizánětlivé, antibakteriální, dezinfekční, antioxidační, antivirové a pomáhají proti tvorbě plísní. Mateří kašička zase působí proti projevům stárnutí, dále antibioticky, protialergicky, protizánětlivě a pro pleť je tonizující.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jiným příkladem je včelí vosk, který se mimo jiné používá pro výrobu kosmetických produktů a farmaceutických mastí. Každý z využívaných včelích produktů disponuje specifickými vlastnostmi, které zakládají jeho použití pro léčbu různých kožních obtíží. Kromě výše zmíněných, se v dermatologii a pro výrobu kosmetiky využívají: včelí pyl, včelí jed a včelí chléb (známý také jako plástový pyl či ambrosie – ten se ovšem dá i přímo konzumovat).

Unikátní vlastnosti zaručují dlouhodobé využívání

Všechny včelí produkty jsou od sebe tedy odlišeny obsahem účinných látek, což zakládá jejich používání při různých kožních problémech. Například med se výborně hodí na ošetření ran, akné, vrásek, popálenin, zánětu dásní či vředů. Propolis pak najde uplatnění při léčbě dermatomykózy, akné, ran, vrásek či hojení ran u diabetiků. Mateří kašička se využívá zejména pro hojení ran, atopického ekzému, autoimunitních zánětlivých onemocnění či hypertrofie.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Včelí pyl společnosti využívají pro výrobu léčiv na popáleniny, dermatomykózu, atopický ekzém či akné. Vosk je díky svým antibakteriálním účinkům využívaný hlavně pro léčbu otevřených ran, atopického ekzému či lupénky. Včelí jed pak nachází využití při léčbě alopecie, vitiliga, hyperpigmentace, lupénky, atopického ekzému či oparů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Obrovskou výhodou využívání včelích produktů v oblasti dermatologie a kosmetiky jsou prokazatelné výsledky za přítomnosti minima vedlejších účinků. Ty zakládají jejich dlouhodobé využívání a rostoucí oblibu napříč širokým spektrem kosmetických výrobců a dermatologů.

Zdroj: NCBI

Článek Včelí produkty zažívají renesanci. Mateří kašička a propolis dovedou zázraky. Pomůžou se záněty i kožními chorobami se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nijak do nich nezasahujte

Pokud se vám malé bílé tečky na obličeji vytvoří, nezkoušejte do nich píchat nebo si je škrábat. Mohlo by vám to způsobit krvácení nebo strupy a jizvy. Škrábání kůže navíc může způsobit výskyt bakterií v dané oblasti, která dokáže vyústit v infekci. V případě kojenců mladších šesti měsíců je nejlepší nechat milia na pokoji. U starších dětí a dospělých jedinců je vhodné umýt si obličej jemným mýdlem bez parabenů. To zbaví vaši tvář mastnoty.

iZdroj fotografie: Pixabay

Po umytí pokožku otřete, ale jen lehce. Pokud si chcete obličej vyčistit opravdu důkladně, je vhodné, abyste si póry otevřeli párou. Začněte tím, že pustíte sprchu s horkou vodou, a tak jí koupelnu pomalu zaplníte. V páře seďte asi 5 až 8 minut. Otevře vaše póry a uvolní šupinky kůže. Vyplaví i další dráždivé látky, které se pod ní mohou zachytit. Než vyjdete ze zapařené místnosti, opláchněte si obličej vlažnou vodou.

Pokožku můžete také jemně odlupovat

Jemné odlupování kůže může pomoci váš obličej udržet bez dráždivých látek, jež způsobují milia. Zkuste jednou týdně používat exfoliační čistící prostředek. Vhodný je také peeling na obličej, jenž obsahuje exfoliační přísady. Můžete vyzkoušet i retinoidový krém. Ten obsahuje vitamín A, který je nezbytný pro zdraví vaší pokožky. Takový krém však používejte jen jednou denně na suchou a čistou pokožku obličeje.

iZdroj fotografie: Pixabay

Tu je nutné chránit také před slunečním zářením. Pořiďte si tedy správný opalovací krém. Hledejte takový, který je navržen pro použití na obličej. Ujistěte se, že SPF je 30 nebo vyšší. Pokud máte pokožku citlivou na slunce, je vhodné použít produkty s SPF 100. Nejpříjemnější krémy na opalování budou mít jako základ minerální olej. Jiné oleje by ji naopak mohly ucpávat. Čtěte tedy složení výrobků pečlivě.

Zdroj: Healthline

Článek Objevují se vám na obličeji tukové kuličky? Vyhněte se lékařským zákrokům. Je možné je eliminovat pomocí snadné domácí péče se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Vykouzlete si překrásnou pleť za pomoci kosmetických vychytávek
Klíčem ke zdravé, zářící pokožce je hydratace. Pokud váš obličej není svěží, není možné, aby váš make-up vypadal hezky. Ujistěte se, že jste důkladně si důkladně očistila obličej a zbavila ho suchých šupinek. Použijte hydratační zvlhčovač, který se rychle vstřebává. Naneste lehký make-up pomocí základního štětce. Použijte tekutý rozjasňovač na lícní kosti, nos a bradu a promíchejte jej štětcem. K definování lícních kostí stačí jen trocha bronzeru. Naneste světlý stín na oční víčka nebo pod obočí a můžete vyrazit kamkoliv.

Chcete mít dokonalou pleť i bez použití make-upu? Zadarmo to nebude
Dosažení zářivé pleti bez jakéhokoliv líčení vyžaduje čas a odhodlání k péči. Pokud se budete důsledně věnovat dodržování všech zásad, výsledky se brzy dostaví. Není od věci také občasná návštěva kosmetičky, v určitém věku naše pleť začne vypadat mdle a unaveně a sama tento rozjetý kolotoč zastavíte jen těžko. Zářící pokožka zevnitř je výsledkem správné péče o sebe. Je normální občas trochu polevit v povinnostech, ale pokud máte obavy z toho, že se vaše pokožka chová podivně, je vždy dobré si domluvit schůzku se svým dermatologem. 

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Kráse vaší pleti pomůže:

• dostatečný spánek
• používání krémů proti slunci
• peeling
• hydratační maska
• dostatečný příjem tekutin
• zdravá strava
• retinol

Článek Jak jednoduše získat přirozeně zářivou pleť se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pro tvorbu pih je podstatné sluneční záření, což znamená, že zjistíte-li, že se vyskytují i na takových místech těla, která bývají skrytá, je třeba co nejdříve vyhledat lékaře, protože se může jednat o nebezpečnou rakovinu kůže, kdy je třeba ihned nasadit optimální léčbu.

Pokud budete chtít vyzkoušet některý z přírodních prostředků k zesvětlení pih, musíte vzít v potaz skutečnost, že jejich účinnost bude záviset na vaší genetické dispozici a také typu pleti. Pozorně si také přečtěte jejich složení, abyste se při případné alergii na některou součást mohli danému prostředku zcela vyhnout.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Citron

Citron obsahuje nejen vysoké množství vitamínu C, ale chrání také před slunečním zářením a přispívá ke snížení produkce melaninu.

Abyste mohli citronem ošetřit pleť, vymačkejte z citronu dostatek šťávy a poté do ní namočte čistý bavlněný hadřík. Pomocí hadříku naneste citronovou šťávu na oblast, kde chcete zesvětlit pihy. Citron by měl na pokožce působit přibližně 20 minut, po uplynutí této doby pokožku opláchněte vlažnou vodou. Pro dosažení zamýšleného účinku byste tuto kúru měli provádět dvakrát týdně.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Pokud se potom vydáte na slunce, nezapomeňte pleť ošetřit vhodným ochranným prostředkem proti slunečnímu záření. 

Aloe vera

O blahodárných účincích aloe vera na lidské zdraví by se dala napsat vědecká práce, a tak nijak nepřekvapí, že je tato rostlina účinná také při zesvětlování pih. Pokud budete na pihami posetá místa pravidelně aplikovat gel z vnitřku listů aloe, sníží se množství melaninu ukládané v kůži a tím se zmenší také pihy, které budou navíc i světlejší.

Podélně rozřízněte list aloe a jemně jím masírujte daná místa, a to po dobu asi 3 minut. Poté nechte gel působit po dobu 10 minut a pokožku opláchněte vlažnou vodou. Tento postup můžete bez obav opakovat každodenně, gel můžete dokonce nechat působit i přes noc.

Jablečný ocet

Účinnou látkou obsaženou v jablečném octu, která příznivě působí na zesvětlení pih, je kyselina jablečná. K přípravě kúry z tohoto druhu octa budete potřebovat:

• 1 polévkovou lžíci jablečného octa, a 
• 1 čajovou lžičku kvalitního včelího medu, nejlépe z místních zdrojů.

Kúru připravíte jednoduše smícháním obou ingrediencí. Směs poté naneste na pihami pokrytá místa, ale můžete jí samozřejmě ošetřit celý obličej. Octovou kúru nechejte na pokožce působit přibližně 20 minut, po uplynutí této doby pokožku opláchněte vlažnou vodou. Pro dosažení zamýšleného účinku byste tuto kúru měli provádět každý den, pokud však ošetřujete celý obličej, pak obden.

Článek Věděli jste, že existují bezpečné přírodní prostředky, díky kterým lze zesvětlit pihy? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Vyberte si tedy podle chuti, která „kosmetická“ potravina vám z naší nabídky nejvíce vyhovuje. Ideální je samozřejmě kombinovat více těchto potravin a také je střídat, protože každá z nich působí trochu jinak a takto získáte to nejlepší z více druhů.

Ovoce

Významným prvkem ochrany vaší pleti, který přispívá k minimalizaci tvorby vrásek a podpoře syntézy žádoucího kolagenu, který pokožku činí pružnou, je vitamín C. Chrání pokožku také přes škodlivým slunečním zářením a prodlužuje tak její mladistvý vzhled. Tento vitamín je obsažen v různých druzích ovoce, zejména v kiwi, pomerančích, jahodách a grapefruitu.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Pokud jde například o banán, jedná se nejen o přírodní a zdravý zdroj rychlé energie, ale vzhledem k přítomnosti vitamínů skupiny A, B i E působí také proti předčasné tvorbě vrásek.

Lesní plodiny, zejména maliny, borůvky a jahody, obsahují řadu antioxidantů a pokud je konzumujete podle možnosti pravidelně, brzy zaznamenáte, že případné skvrny na pokožce jsou světlejší a časem mizí.

Zdravé tuky

Ačkoliv jste příznivci zdravého životního stylu, neměli byste se vyhýbat všem tukům. Tuky jsou pro tělo důležité a platí to také z hlediska kvality pleti. Při konzumaci vhodných potravin tak zabráníte zejména zarudnutí pokožky a tvorbě akné a zánětů. Do skupiny těchto doporučených potravin patří ryby, například tuňák nebo losos, a také ořechy, zejména vlašské ořechy a mandle.

Tmavá zelená listová zelenina

K těmto druhům patří zejména

• hlávkový salát
• špenát
• brokolice
• rukola
• petržel, a
• koriandr.

Tyto druhy zeleniny obsahují vysoké množství vitamínů, antioxidantů a dalších důležitých a prospěšných látek a jejich konzumace přispívá k mladšímu a svěžejšímu vzhledu pleti. Ideální je udělat z nich součást vaší každodenní stravy.

Článek Zdá se vám vaše pleť matná a unavená? Poradíme vám, co jíst, aby se vám viditelně rozzářila! se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

• akné
• vyrážky
• hmyzí štípnutí
• alergické a chemické reakce

Pomoct vám ale mohou nečekané a dostupné suroviny. Než vyrazíte k dermatologovi, zkuste svou pleť zklidnit některým z našich tipů.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Přírodní péče o červené skvrny na kůži

Vždy se najdou takoví, kteří naprosto odmítají „babské rady“ a jiné ověřené přírodní pomocníky. V některých případech jsou ale přírodní ingredience nenahraditelné. I v případě červených skvrn na pokožce se takové najdou.

Výskyt červených míst snižuje například obyčejná citrónová šťáva. Obsahuje totiž velké množství vitamínu C, který zmírňuje stárnutí a tvorbu pigmentových skvrn. Často je proto obsažen v kosmetických přípravcích na bělení pigmentových skvrn a podobně. Zklidňující a léčivé účinky kůže má také Aloe Vera. Použít ho můžete ve 100 % koncentraci v podobě čerstvé šťávy z rostlinky. V neposlední řadě může být překvapivým zachránce také kokosový olej. Jeho síla spočívá v protizánětlivých účincích, výživě a ochraně před UV zářením i bakteriálními infekcemi. Nanášet ho můžete na noc před spaním.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Červené flíčky na obličeji

Nejproblematičtějším místem v souvislosti s červenými skvrnkami je pleť. Prvním krokem v hledání příčiny by mělo být ověření kvality používané kosmetiky. Obsažení chemických látek v některých produktech může tyto potíže způsobovat. Vždy dávejte přednost produktům s kvalitními ingrediencemi a přírodními extrakty. Druhou a hůře zjistitelnou příčinou mohou být nejrůznější druhy alergií. Zde je potřeba problém konzultovat s dermatologem a alergologem.

Článek Zbavení se červených skvrn na kůži a pleti z pohodlí domova se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.