Účinná směs pro podporu štítné žlázy 

Funkci štítné žlázy podpoří zejména vlašské ořechy, které obsahují bohaté množství nenasycených lipidů (omega-3 mastných kyselin), cenné vitamíny, jako je vitamín A a E, a řadu dalších užitečných složek. Jejich účinky mohou být ještě silnější v případě, že je budete konzumovat ve formě směsi z dalších osvědčených ingrediencí, například pohanky a medu. Jakmile je získáte, připravte si je v následujícím množství:  

• 50 gramů vlašských ořechů
• 100 gramů pohanky
• 100 gramů medu

iZdroj fotografie: Depositphotos

Samotná příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve ořechy zalijte studenou vodou, nechte je stát zhruba 5 až 6 hodin a poté sceďte a dobře vysušte (pomůže například trouba nebo sluneční záření). Poté je vložte do mixéru a rozmixujte nahrubo, načež je propláchněte, přeceďte a opět nechte sušit na slunci či v troubě, dokud neuschnou. Nyní je stačí umlít najemno a smíchat s pohankou (můžete použít také pohankovou mouku). 

Vlašské ořechy patří díky svým vlastnostem mezi nejzdravější potraviny. Většina lidí o tom ale nemá ani tušení

Připravenou směs nyní již stačí dle webu Healthline zalít medem a dobře promíchat. Pro její uskladnění můžete zvolit čistou sklenici a abyste získali maximální účinek, užívejte 1 polévkovou lžíci této směsi 3krát denně po dobu 6 týdnů. Jakmile uplyne tato doba, budete si moci všimnout velmi příjemných změn a štítná žláza bude opět pracovat na 100 %. 

Článek Štítná žláza vám poděkuje, stačí jí dát směs z vlašských ořechů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Med a ořechy vám pomohou s řadou problémů 

Kombinace medu a ořechů nabízí velmi zajímavé zdravotní přínosy. Obě ingredience stačí přitom smíchat a začít pravidelně konzumovat. Rozdrťte vlašské ořechy na jemný prášek a ten následně smíchejte s kvalitním bio medem. Již dvě nebo tři lžičky této směsi vám pomohou zbavit se bolestí hlavy a dokonce usnadnit usínání. Pokud vás tedy trápí nespavost, rozhodně vyzkoušejte směs konzumovat před spaním. 

iZdroj fotografie: Freepik

Velmi dobře pak toto přírodní léčivo působí na krevní oběh, a to zejména co se týče krevního tlaku. Jakmile ho začnete jíst pravidelně, dokáže ho regulovat a zabránit tak nebezpečným rizikům, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice. Dalším přínosem kombinace ořechů a medu je dle serveru Healthline podpora trávicího traktu. Pomůže vám například vyléčit žaludeční vředy, snížit plynatost a podpořit vstřebávání živin. 

Lék pro muže na prostatu a potenci: Jen 3 ingredience a problémy mizí cobydup

Někteří lékaři také tvrdí, že tyto ingredience mohou pozitivně ovlivnit také potenci. Toto tvrzení je však stále otázkou studií a stále je třeba provést další výzkumy, které by tuto skutečnost potvrdily. Pozor také, že není dobré jíst tuto směs v kuse déle než měsíc. Tělo by si totiž na ní jinak příliš zvyklo. Na webu JakZdravě jsme psali o dalších přínosech medu. 

Článek Přírodní lék za pár kaček: Pomůže na vysoký krevní tlak, bolesti hlavy a anémii se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept na potenci a zdravou prostatu

Co budete potřebovat?

• 100 g dýňových semínek,
• 100 g vlašských ořechů
• a 300 g medu.

Postup přípravy receptu:

1. Dýňová semínka rozmixujte v mixéru a nasypte do misky.
2. Vlašské ořechy namelte, nasypte do misky a promíchejte s dýňovými semínky.
3. Přesypte směs semínek a ořechů do sklenice a zalijte medem.
4. Nyní dobře promíchejte, aby se všechny ingredience spojily. Výsledná směs bude velmi hustá.
5. Nechte směs odležet několik dní, než začnete konzumovat. Těšit se můžete na velmi příjemnou chuť a skvělé účinky.

Aplikace a dávkování:

Doporučená denní dávka je jedna lžíce. Nejlepší je užívat ráno nalačno. Maximální dávka by neměla překročit 2 lžíce denně, protože směs je velmi kalorická. Pokud byste chtěli jiný lék, zkuste kopřivu, která léčí prostatu, jak psala naše redakce dříve.

iZdroj fotografie: Freepik

Proč tato směs funguje

Dýňová semínka patří k nejlepším potravinám, které prospívají zdraví vaší prostaty. Syrová jsou nejlepší, protože tepelnou úpravou ztrácí na léčivých účincích. Dietetička Amy Richter zdůrazňuje, že dýňová semínka pomáhají snižovat zánět a zvyšovat průtok krve do prostaty i do reprodukčních orgánů. Navíc obsahují vitamín E a zinek, obojí je pro prostatu velmi důležité, navíc zvyšují mužskou plodnost.

Cibulové slupky nevyhazovat, dokáží pomoci na zvětšenou prostatu

Vlašské ořechy mohou mít také velmi příznivý vliv na mužské reprodukční orgány. Obsahují totiž minerály, vitamíny, bílkoviny a zdravé mastné kyseliny, jak píše i web Heatlhline. Jsou bohaté hlavně na zinek, hořčík, selen a arginin, který pomáhá prokrvovat reprodukční orgán. Minerály jsou také důležité pro tvorbu testosteronu a tvorbu spermií. Nemusíte ale jíst nutně jen vlašské ořechy, vhodné jsou také lískové ořechy a mandle. O dalších účincích mandlí na zdraví jsme na JakZdravě již psali.

Článek Lék pro muže na prostatu a potenci: Jen 3 ingredience a problémy mizí cobydup se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Domácí směs z vlašských ořechů pro lepší zdraví 

Vlašské ořechy mají velmi dobrý účinek na tělo a obsahují mnoho nenasycených lipidů, tedy omega-3 mastných kyselin. Rovněž jsou skvělým zdrojem vitamínů A a E, díky kterým prospívají lidskému zdraví hned v několika směrech. Skvěle například zastavují krvácení, pomáhají organismu vyrovnat se patogenní mikroflórou, obnovují činnost různých orgánů (včetně štítné žlázy), posilují krevní oběh a mají také pozitivní vliv na mozkové funkce. 

Abyste z nich mohli vytěžit co nejvíce, je dobré užívat je v kombinaci s pohankou. Ta je také známá pro svůj bohatý obsah vitamínů a minerálů, jako je železo, vápník, jód, fosfor, hořčík, vitamíny B, A, C, E a D a účinky ořechů ještě zvyšuje. Stejně tak tomu je podle serveru Healthline s medem, který má velmi pozitivní účinek na trávení, pomáhá hojit rány a působí v těle protizánětlivě. K přípravě směsi budete proto potřebovat: 

• 50 gramů vlašských ořechů
• 100 gramů pohanky
• 100 gramů medu

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jakmile získáte všechny potřebné ingredience, nejprve zalijte vlašské ořechy a nechte je stát 5 až 6 hodin. Potom každý z nich sceďte a dobře vysušte, například pomocí trouby nebo slunečního záření. Poté, co budou připravené, je vložte všechny do mixéru a nahrubo rozdrťte. Nyní dobře propláchněte a přeceďte pohanku, taktéž ji nechte vysušit na slunci (cca 2 až 3 hodiny) a následně ji pomelte najemno. Obě ingredience nasypte do vhodné nádoby, přidejte k nim med a vše dobře promíchejte. 

Pohanka zlepšuje činnost střev a urychluje hubnutí. Její náhrada za nezdravou mouku svede s tělem zázraky

Pro získání maximálního účinku užívejte 1 polévkovou lžičku této směsi 3krát denně po dobu 6 týdnů. Poté si dejte cca měsíc pauzu a kúru můžete opakovat. Na webu Jak Zdravě jsme také psali o nejzajímavějších zdravotních přínosech vlašských ořechů. 

Článek Síla této domácí směsi je neuvěřitelná: Už jediná lžička dokáže vyléčit problémy se štítnou žlázou se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vlašské ořechy a jejich skořápky 

Vlašské ořechy jsou jedním z nejcennějších přírodních léčiv, které nabízí řadu zdravotních přínosů. Pokud je zařadíte do svého pravidelného jídelníčku, ochrání vás například před infekcemi, podpoří váš krevní oběh a ochrání srdce před rozvojem nebezpečných onemocnění, včetně srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Kromě toho jsou plné účinných složek a zdravých tuků, které jsou nezbytné pro správný chod organismu.

Mnoho lidí si ovšem neuvědomuje, že ještě účinnější než samotné plody vlašských ořechů jsou jejich skořápky. Ty často končí v koši, ovšem pokud si z nich připravíte vývar, získáte skvělý přírodní nápoj proti každé nemoci (týká se to zejména typických sezónních problémů, jako je nachlazení). Kromě toho velmi dobře prospívají krevnímu oběhu, neboť podporují ředění krve, čímž také dle lékařky Imashi Fernando snižují riziko vzniku krevních sraženin. 

Příprava nápoje je velmi jednoduchá 

Pokud chcete zužitkovat skořápky z vlašských ořechů, pak je stačí vložit do hrnce s vodou a nechat vařit do doby, než bude tekutina světle hnědá. Poté stačí tento „čaj“ pít pravidelně každý den, nejlépe teplý (ne horký), ochucený medem a s trochou citronu. Tyto doplňky zlepšují jeho vlastnosti a pomohou vám docílit maximálního účinku. Již po pár dnech si budete moci všimnout, že veškeré příznaky nepříjemného kašle ustupují a nachlazení není tak intenzivní. 

iZdroj fotografie: Pexels

Velmi dobře nápoj působí také proti ústním a žaludečním vředům. V případě, že problémy trpíte i vy, dopřejte si několik lžiček ihned ráno nalačno a brzy pocítíte, že se příznaky zlepšují. Jeho pravidelná konzumace je poté jedním z nejlepších způsobů, jak získat dostatek vápníku, což je velmi důležitý minerál pro zdraví kostí a nedílné tělesné procesy. Na webu JakZdravě jsme také psali, jak můžete ve svůj prospěch využít vaječné skořápky. 

„Jezte vlašské ořechy pětkrát týdně a prodloužíte si život,“ tvrdí nová studie

Použít můžete i listy vlašského ořechu 

Využít můžete také ořechové listy, ze kterých si lze připravit velmi účinný odvar na drobná povrchová poranění kůže. Tato část rostliny totiž umožňuje pokožce a epitelovým tkáním zdravou regeneraci, přičemž ji lze použít k anestezii, kontrakci epitelové tkáně, proti tuberkulóze, ke snižování hladiny cukru v krvi, dezinfekci, odstranění bakterií a plísní, tonizaci pokožky, hojení ran, proti akné, zánětům spojivek a kožním chorobám. 

Článek Největší pomocník během zimy: Utiší kašel, zničí nachlazení a navíc je plný vitamínů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Ořechové skořápky skvěle podporují zdraví 

Pravděpodobně každý ví, že vlašské ořechy patří mezi nejzdravější potraviny, které lze získat v přírodě. Jejich pravidelná konzumace má velmi pozitivní vliv na krevní oběh, srdce, hubnutí a také mozek. Kromě plodů se však osvědčila také jejich skořápka, kterou má většina lidí tendenci vyhazovat. To je však velká chyba, neboť obsahují velké množství užitečných sloučenin, včetně jódu, vitamínů, jako je vitamín A, C, E, D a B, a některých minerálů. 

Nejlepší na tom všem je, že jsou zcela přirozeným zdrojem těchto potřebných látek a jejich konzumace nemá žádné vedlejší účinky. Abyste ze skořápek získali maximální účinek, můžete si z nich připravit léčivou tinkturu. Tu stačí zařadit do svého jídelníčku a budete se moci těšit z řady zdravotních přínosů. Pomohou vám dle webu Mekosha například při poruchách štítné žlázy a endokrinního systému a jsou užitečné při trávicích potížích. Dále: 

• Snižují vysoký krevní tlak a cholesterol v krvi. 
• Jsou užitečné při cukrovce a jiných zdravotních problémech. 
• Výborně posilují imunitní systém a zvyšují jeho odolnost vůči chorobám. 
• Mají dobrý vliv na kognitivní funkce. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Příprava tinktury z ořechových skořápek 

Maximální účinek z ořechových skořápek vám poskytne tinktura. Její příprava je snadná a nezabere ani mnoho času, přičemž ji můžete užívat klidně každý den, dokud vám nedojde. Před její konzumací je ovšem dobré poradit se se svým praktickým lékařem, aby vás ujistil, zda je pro vás vhodná či nikoli. Někteří lidé, jako například těhotné a kojící ženy, by na ni nemusely reagovat nejlépe. K přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• skořápky z vlašských ořechů
• brandy (nebo jiný alkohol)

Příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve si vezměte uzavíratelnou sklenici a naplňte ji skořápkami z vlašských ořechů. Ty poté zalijte dostatečným množství brandy, aby je všechny zakryla, nádobu pořádně zavřete a obsah několikrát protřepejte. Takto připravenou směs nechte stát zhruba 3 až 4 dny na tmavém místě, přičemž ji každý den protřepejte. Jakmile uplyne stanovená doba, tinkturu sceďte a nechte ještě 3 dny odstát. 

Popadané nezralé ořechy již nikdy neskončí v koši. Mají zázračné účinky na zdraví mozku a chutně nahradí tučné brambůrky

Po třech dnech můžete tinkturu začít používat. Abyste získali maximální účinek, smíchejte 5 kapek ve sklenici vody a nápoj pijte třikrát denně. Na webu JakZdravě jsme také psali o nejzajímavějších zdravotních přínosech vlašských ořechů pro lidské tělo. 

Článek Zapomenutý lék našich babiček: Během pár minut pročistí střeva, pomůže na štítnou žlázu a odbourá všechen tuk se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nižší riziko srdečních onemocnění

Vlašské ořechy jsou známé svým vysokým obsahem vápníku, železa, zinku, draslíku a vitamínů A, B a E, které hrají důležitou roli při udržování zdravého srdce a kostí. Stejně tak jsou bohatý zdrojem mnoha antioxidantů, které pomáhají regulovat hladinu cholesterolu a krevní tlak, díky čemuž výrazně snižují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako je infarkt myokardu nebo mozková mrtvice. K prevenci také přispívají omega-3 mastné kyseliny, které podporují krevní oběh a udržují cévy pevné a pružné. 

Léčba žaludeční nevolnosti

Pokud vás trápí žaludeční nevolnost, nemusíte nutně užívat léky plné chemie nebo jiné komerční prostředky. Stačí namočit 5 polévkových lžic vlašských ořechů do 300 mililitrů vody a nechat je namočené zhruba 10 hodin. Jakmile uplyne stanovená doba, tekutinu sceďte a nechte vařit zhruba 5 minut. Takto připravený odvar pijte, kdykoliv vás přepadnou žaludeční potíže nebo střevní infekce. Podobně vám v tomto případě dokáže pomoci také stimulace správných bodů na těle, o níž jsme se na webu JakZdravě nedávno zmiňovali. 

iZdroj fotografie: Klaus D. Peter / Creative Commons / CC BY

Proti bradavicím a infekcím 

Bradavice jsou nepříjemné výrůstky na pokožce, které mohou snadno znepříjemnit váš každodenní život a narušit váš vzhled. Naštěstí vám s nimi dokáží pomoci vlašské ořechy, a to zejména v nezralé formě – stačí několikrát denně potírat postižené místo skořápkami ještě zelených plodů a bradavice brzy vyschnou a samy od sebe zmizí. Pravidelná konzumace těchto plodů díky obsahu antioxidantů snižuje infekci v těle, a tak vás ořechy ochrání před mnoha nemocemi, včetně různých kožních problémů a bolestivých infekcí. 

Skvělý zdroj omega-3 mastných kyselin 

Jak uvádí web Health.clevelandclinic, vlašské ořechy mají také výrazně vyšší obsah omega-3 mastných kyselin než jakékoli jiné ořechy – poskytují až 2,5 gramu na jednu porci (tedy zhruba 1 hrst). Jedná se o velmi důležité sloučeniny, které podporují kardiovaskulární zdraví a také kognitivní funkce, včetně paměti a koncentrace. Stejně tak vás ochrání před nebezpečnými nemocemi, jako je například Alzheimerova choroba, demence, ale také srdeční infarkt a mozková mrtvice. Stačí je zařadit do svého pravidelného jídelníčku a riziko snížíte na minimum.  

„Jezte vlašské ořechy pětkrát týdně a prodloužíte si život,“ tvrdí nová studie

Detoxikace jater 

Játra jsou velmi důležitý orgán, který zastává v lidském těle řadu nezbytných funkcí. Je proto důležité, abyste jim alespoň jednou za čas dopřáli vhodnou očistu. I v tomto případě vám však dokáží pomoci vlašské ořechy – stačí nasekat 10 velkých plodů na malé kousky a namočit je na 20 dní do litru alkoholu. Tekutinu následně přeceďte, přidejte do ní 3 hřebíčky, půl lžičky skořice, půl kilogramu cukru, kůru z jednoho pomeranče a 1 litr vody. Abyste získali co nejlepší výsledky, užívejte polévkovou lžíci této směsi po hlavním jídle po dobu jednoho měsíce.

Článek Staré dobré ořechy: Mohou pomoci zdraví srdce, dokonce zničí i bradavice se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zelené vlašské ořechy a lidské zdraví 

Likér ze zelených ořechů byl velmi oblíbeným léčivým prostředkem našich předků, kteří velmi dobře věděli, že je mnohem účinnější než mnoho léků s obsahem chemických sloučenin. Jedná se o mladé vlašské ořechy, které jsou mimořádně účinné zejména při problémech se štítnou žlázou, dýchacími cestami, při zánětu průdušek a také obecně podporují obranyschopnost organismu. Abyste z nich mohli vytěžit co nejvíce, stačí si připravit jednoduchý domácí likér. 

Konzumace nápoje nabízí řadu dalších zdravotních přínosů, a to například co se týče léčby chudokrevnosti, podpory mozkových funkcí, zdraví srdce, a pokud jej budete užívat pravidelně, tak vás ochrání i před vznikem cukrovky, podpoří vaši plodnost a zlepší pokožku i vlasy. Tyto vlastnosti si ořechy získaly především díky obsaženým sloučeninám, jako jsou zejména vitamíny A, B, C a E, dále jód, mangan, měď, hořčík, zinek, železo, draslík, vápník, a omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. K přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• 40 mladých vlašských ořechů
• 1 kilogram medu
• 1 litr brandy

Příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve nasekejte mladé vlašské ořechy na malé kousky, vložte je do velké skleněné nádoby a přidejte k nim 1 kilogram medu a 1 litr kvalitní brandy. Následně ingredience promíchejte, uzavřete vhodným víčkem a nechte stát na slunci 40 dní. Jakmile uplyne stanovená doba, vypijte každé ráno nalačno jednu malou skleničku tohoto likéru – zajistíte si tak pevné zdraví a rychle se uzdravíte z nepříjemných nemocí, jako jsou například poruchy štítné žlázy nebo žaludeční vředy. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Nezapomínejte také na obyčejné vlašské ořechy 

Do svého jídelníčku byste pak měli také zařadit i obyčejné vlašské ořechy, které jsou bohatým zdrojem živin a nabízí řadu zdravotních přínosů. Mezi jejich nejzajímavější přínosy patří: 

• Obsahují bohaté množství zdravých tuků, jako jsou omega-3 mastné kyseliny, které prospívají zdraví srdce a pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu.
• Jsou významným zdrojem antioxidantů, jako je například vitamín E. Tyto látky pomáhají bojovat proti volným radikálům v těle a snižují tak riziko chronických onemocnění, včetně srdečních chorob a rakoviny.
• Nabízí bohaté množství omega-3 mastných kyselin, které jsou klíčové pro zdraví mozku. Jejich pravidelná konzumace zlepšuje kognitivní funkce a snižuje riziko neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.
• Přestože vlašské ořechy mají vysoké kalorické hodnoty, studie naznačují, že jejich konzumace pomáhá kontrolovat hmotnost a přispívá k snadnějšímu hubnutí.
• V neposlední řadě jsou dobrým zdrojem vlákniny, která je důležitá pro správnou funkci trávicího systému a prevenci zácpy.

Článek Babičky na něj nedaly dopustit: Starodávný lék na štítnou žlázu, žaludek a průdušky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Léčivé schopnosti skořápek vlašských ořechů 

Vlašský ořech je výživná potravina, která obsahuje látky důležité pro lidské zdraví. Mnozí lidé však používají pouze jeho jádra, přičemž zapomínají na to, že skvělé využití mají také samotné skořápky. Ty totiž obsahují významné množství vitamínu A, C, D, E a vitamíny skupiny B, a také jsou přirozeným zdrojem minerálních látek, včetně jódu, hořčíku, draslíku a sodíku. Jakmile tedy budete příště loupat ořechy, rozhodně tuto důležitou část nikdy nevyhazujte a raději si z ní zkuste připravit léčivou tinkturu.

Skořápky vlašských ořechů pomáhají léčit řadu zdravotních problémů, a to včetně poruch štítné žlázy a endokrinního systému. Stejně tak vám však pomohou při onemocněních žaludku a střev, vysokém krevním tlaku a vysokých hladinách špatného cholesterolu v krvi. Jsou navíc užitečné při cukrovce a dalších zdravotních problémech, neboť výrazně posilují imunitní systém a pomáhají zmírňovat příznaky nemocí. Kromě toho je příprava léčivé tinktury z tohoto produktu velmi jednoduchá a nezabere vám ani mnoho času.

Příprava léčivé tinktury

K přípravě léčivé tinktury ze skořápek vlašských ořechů budete potřebovat následující ingredience:

• skořápky vlašských ořechů
• brandy (nebo jiný alkohol)

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nejprve naplňte uzavíratelnou sklenici skořápkami vlašských ořechů a zalijte je brandy natolik, aby je všechny pokryla. Sklenici poté uzavřete a dobře s ní zatřepejte – jakmile tak uděláte, nechte ji stát 3 až 4 dny na tmavém místě, přičemž jí každý den ještě několikrát protřepejte. Po uplynutí stanovené doby tekutinu sceďte, nechte ještě 3 dny odstát a tinktura je připravena k použití. Aby vám vydržela co nejdéle, snažte se ji uchovávat na tmavém a chladném místě. Pro získání co nejlepších účinků užívejte 5 kapek ve sklenici vody 3krát denně. 

Skvěle pomohou i samotné vlašské ořechy

Pokud si chcete udržet optimální zdraví, neměli byste zapomínat ani na konzumaci jadérek vlašských ořechů, které taktéž nabízí řadu zdravotních účinků. Mezi ty nejzajímavější patří především: 

• Lepší zdraví srdce: Konzumace vlašských ořechů přispívá ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a díky obsahu omega-3 mastných kyselin prospívá zdraví srdce. 
• Podpora mozku: Vlašské ořechy obsahují omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, které zlepšují kognitivní funkce mozku. 
• Regulace hladiny cukru v krvi: Jsou také nabyté vlákninou, bílkovinami a zdravými tuky, které podporují správnou regulaci cukru v krvi.  
• Podpora zdravých kostí: Díky bohatému obsahu minerálů, jako je měď a mangan, které zvyšují tvorbu kolagenu, mohou skvěle prospívat vašim kostem. 
• Zlepšení trávení: Obsahují také vlákninu, která podporuje trávicí trakt a pomáhá regulovat střevní funkce. 

Článek Zapomenutý lék našich babiček: Vyléčí žaludek, střeva i štítnou žlázu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jídlo před spaním nebrání hubnutí

Navzdory rozšířené představě, večerní jídlo automaticky neznamená váhový přírustek. Není samozřejmě vhodné před spaním jíst velké porce jídla, lehká večeře však může mít spoustu výhod.

Jídlo před spaním je nezbytné k prevenci nízké hladiny cukru v krvi, což je důležité zejména pro diabetiky a osoby s nízkou hladinou krevního cukru. Je však nezbytné si správně vybrat potraviny, které budete před spaním jíst. Vyhněte se těžkým a příliš tučným pokrmům, vysoce zpracovaným potravinám a sladkostem. Některé potraviny s sebou naopak nesou mnoho výhod, například rychlejší usínání.

Vlašské ořechy a hubnutí

Vzhledem k vysokému obsahu tuku a kalorií vám asi vlašské ořechy nepřijdou jako zrovna ideální potravina na hubnutí. Opak je však pravdou, mají totiž vysoký obsah bílkovin a vlákniny, které pomáhají zahnat návaly hladu, zdravé tuky navíc mají pozitivní vliv na hormony, které řídí chuť k jídlu. Nicméně je potřeba je jíst v rozumném množství, protože jinak jsou skutečně kalorickou bombou.

Vláknina, kterou ořechy obsahují v poměrně vysokém množství, hraje v hubnutí velmi důležitou roli. Vláknina je vlastně typ sacharidů, které tělo nedokáže strávit. Nemá tedy žádné kalorie, ale má velmi důležité funkce pro lidské zdraví. Jednou z nich je právě regulace hmotnosti.

iZdroj fotografie: Pixabay

Vláknina vám totiž roztáhne žaludek a vy se díky tomu cítíte sytí. Studie tvrdí, že roztažení žaludku zpomaluje uvolňování hormonu stimulujícího chuť k jídlu zvaného ghrelin. A čím déle je tento hormon potlačen, tím déle máte pocit sytosti a tím méně dalšího jídla zkonzumujete.

Vlašské ořechy před spaním

Díky tomu, že vlašské ořechy potlačují hlad, představují ideální svačinku při hubnutí. Pomoci vám mohou však i před spaním. Vlašské ořechy totiž obsahují hned několik látek, které podporují a regulují spánek, včetně melatoninu, serotoninu a hořčíku. 

Vědci předpokládají, že konzumace vlašských ořechů před spaním může zkrátit dobu potřebnou k usnutí a zlepšit celkovou kvalitu spánku. A kvalitní spánek je pro hubnutí velmi důležitý. Jak opakovaně prokázaly vědecké studie, nedostatek spánku přímo ovlivňuje proces hubnutí. Pokud spíte málo nebo je váš spánek nekvalitní, negativně to ovlivňuje hormony a během dne máte větší pocit hladu. Lidé, kteří málo spí, mají navíc tendenci konzumovat více nezdravých potravin než lidé, kteří spí dostatečně.

Článek Žádná dieta, jen 1 jídlo před spánkem: Za měsíc z těla vyžene všechny tuky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zelené vlašské ořechy 

Zelené vlašské ořechy obsahují mnoho zdraví prospěšných látek. Vyznačují se vysokým obsahem tříslovin, snadno vstřebatelných mastných kyselin, jódu a kvercetinu. Jsou poté také cenným zdrojem vitamínů B, C a E a hořčíku či fosforu – cenné vitamíny a minerály, které jsou prospěšné pro nervový a kosterní systém, podporují normální krevní tlak a také bojují proti volným radikálům. Stačí je tedy zařadit do svého jídelníčku a získáte mnoho zdravotních přínosů. Mimo to vám také pomohou očistit tělo od toxických látek. 

Přípravky z nezralých vlašských ořechů

Nezralé vlašské ořechy se nejlépe sklízejí v červnu a červenci (záleží však především na počasí). Samotný plod musí být měkký, a proto byste před jeho zvednutím měli vždy zkontrolovat stupeň jeho zralosti. To lze provést následujícím způsobem: stačí do něj zapíchnout párátko nebo velkou jehlu, a pokud nástroj projde celým plodem a z otvorů vytéká šťáva, jedná se o zelené vlašské ořechy (tuto surovinu lze použít pro řadu jednoduchých a chutných receptů). 

Nejvíce se vyplatí připravit si sladký sirup, který bude skvělým doplňkem dezertů a úspěšně nahradí sladkosti, čímž vám také pomůže zhubnout. Taková svačina nabízí řadu skvělých zdravotních přínosů, včetně pročištění těla od toxinů, zlepšení funkce jater, posílení imunitního systému a ochrany před infekcí. Jeho konzumace po ránu vám navíc dodá energii a povzbudí vás k vykonávání každodenních činností. Recept je navíc velmi jednoduchý a nezabere vám téměř žádný čas. 

Recept na sladký sirup

Léčivou směs odborníci doporučují zejména lidem, kteří bojují s chudokrevností, sníženou imunitou a nefunkční štítnou žlázou. Sirup prospěje tělu také při léčbě onemocnění dýchacích cest. Příprava je přitom jednoduchá a nevyžaduje mnoho ingrediencí.

• 1 kilogram medu
• 40 mladých zelených vlašských ořechů

Příprava je poté již velmi jednoduchá. Ořechy nejprve omyjte a osušte (při jejich sběru je nejlepší najít strom, který roste v čistém prostředí, kde není znečištěný vzduch, voda ani půda). Poté je vložte do sklenice a zalijte medem – tu pevně uzavřete a nechte ji na světlém místě, ale nevystavujte ji přímému slunečnímu záření. Každých deset dní poté otevřete víko, aby se vyvětral vzduch vzniklý kvašením, a sirup promíchejte. Po 40 dnech tekutinu přeceďte a odstraňte malé oříšky, které již v tu dobu budou tmavé a suché (med ztmavne a bude tekutější).

iZdroj fotografie: Pixabay

Jakmile bude směs hotová, užívejte 1 polévkovou lžíci ráno a pozitivní změny rozpoznáte již během několika dní. Jeho pravidelná konzumace nabízí řadu prospěšných vlastností, včetně:

• lepší funkce štítné žlázy
• léčby onemocnění krku a dýchacích cest, zejména bronchitidy
• posílení imunity
• pomoci při problémech v menopauze
• léčby obezity 
• obnovení fyzické, duševní a energetické rovnováhy
• zvýšení hormonální aktivity
• obnovení buněk 
• neutralizaci toxinů

Článek Štítná žláza vám poděkuje: Běžte rychle na ořechy, mají tisíce zdravotních účinků se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Skořápky na 10 nemocí

Tinktura ze skořápek vlašských ořechů pomáhá na cukrovku a na dlouhotrvající problémy s trávením. Také si s ní můžete potírat ischias a bolavé klouby, abyste dosáhli úlevy. Má také neurologické účinky, pomáhá při bolestech hlavy, nespavosti a zlepšuje paměť. Veškeré nervové poruchy se této tinktury polekají. Skořápková tinktura má své využití i v gynekologii, kdy může pomoci při děložních myomech nebo zánětu mléčné žlázy.

Jak si připravit tinkturu

Co budete potřebovat?

• 2 polévkové lžíce skořápek z vlašských ořechů,
• a vodku.

Postup přípravy receptu:

1. Dvě polévkové lžíce skořápek vložte do skleněné misky nebo sklenice.
2. Zalijte vodkou tak, aby byly zcela ponořené.
3. Nechte dva týdny stát. Po uplynutí této doby je tinktura připravena k použití.

Aplikace a dávkování tinktury:

Tinkturu užívejte každý den. Obvyklou doporučenou dávkou je 5-6 kapek na dvě lžíce vody. Tinkturu takto zřeďte a snězte. Pokud máte vážné potíže, dá se počet kapek zvýšit. Na nespavost a neklid si dávejte 25-30 kapek (zředěných vodou dle návodu výše) třikrát denně. Na bolavé klouby vtírejte tinkturu do bolestivé oblasti. Celková doba léčby může trvat minimálně tři týdny, maximálně však tři měsíce.

iZdroj fotografie: Pixabay

Máte na zahradě ořešák? Využijte ho celý

Kromě skořápek z ořechů můžete využít další léčivé části stromu. Velmi dobrá je kůra, ale také listy, ze kterých se dá připravit koupel pro úlevu od kožních onemocnění. Doporučuje se také při lupénce. Můžete je ale svařit do kaše a udělat si z nich obklady. Jak využít samotná jádra ořechů asi netřeba radit. Jejich konzumace má mnoho zajímavých účinků na zdraví. Pokud vás ale trápí nějaké zdravotní potíže, poraďte se před samoléčbou s lékařem.

Článek Tinktura ze skořápek vlašských ořechů: Vyléčí hned 10 nemocí, její příprava je více než jednoduchá se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Listy ořešáku – co s nimi

Listy ořešáku se dají využít vnitřně i zevně. Pro vnitřní použití je nejlepší čaj, pro zevní použití se využívají obklady nebo koupele.

Čaj z listů ořešáku

Pokud si z listů připravíte čaj, budete se moci těšit z protizánětlivých účinků. Funguje proti houbovým i bakteriálním infekcím. Také se hodí jako lék při zánětech na kůži, v trávicím traktu nebo při vzplanutí akné.

Koupele a obklady

V lidovém léčitelství se ořešákové listy uvaří do kašovité formy. Tato kaše se používá na obklady. Zatahuje rány a chrání je před vniknutím infekce. Přikládají se na ekzémy, rány a hemoroidy. Můžete využít místo obkladů koupel, která má stejné účinky. Koupel se navíc doporučuje také při dně, křivici a kožních nemocích, při kterých se na kůži tvoří krusty. To znamená, že taková koupel může udělat dobře pokožce s lupénkou.

iZdroj fotografie: Pixabay

Recepty na léky z ořechových listů

Ateroskleróza

Vezměte 1 polévkovou lžíci suchých listů ořešáku a dejte do nádoby. Zalijte 250 ml vroucí vody. Nechte hodinu louhovat, poté sceďte. Pijte třikrát denně před jídlem třetinu šálku.

Angína a záněty v ústní dutině

Připravte si sítko. Vložte do něj 1 polévkovou lžíci listů ořešáku a přelijte přes ně horkou vodu. Nechte chvilku napařit párou z nádoby a sceďte. Konzumujte 1 polévkovou lžíci třikrát denně. Přes den si také vyplachujte ústa a kloktejte odvar. V ústech byste ho měli podržet alespoň minutu.

Kožní onemocnění

Připravte si nádobu. Vložte do ní 5 polévkových lžic ořešákových listů. Zalijte půl litrem vroucí vody a nechte 10-15 minut vařit na mírném ohni. Poté ochlaďte a sceďte. Tento odvar se používá pro obklady a potírání postižených míst.

Ořechový olej na kožní nemoci

Rozdrťte 80 gramů ořechové dužniny, zalijte 300 gramy rostlinného oleje a nechte 15-20 dní v tmavé místnosti. Poté sceďte. Ořechovým olejem potírejte pokožku pro vyčištění dle potřeby.

Je pro vás tato kúra vhodná?

Jako u všech druhů babských rad a lidových léků je nutné používat selský rozum. Pokud si nejste jistí, určitě konzultujte se svým lékařem nebo přímo s dermatologem. Pokud jste se pustili do samoléčby a problémy nemizí nebo se naopak zhoršují, ustaňte s domácí léčbou a vyhledejte lékaře.

Věděli jste, že konzumací vlašských ořechů si prodlužujete život? Tvrdí to vědci, takže to musí být pravda.

Článek Listy ořešáku jsou darem od Boha: Jejich obrovská síla vás překvapí, léčí hned několik nemocí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Sběr a sušení

Listy k sušení byste měli sbírat koncem května a v červnu, kdy jsou dobře vyvinuté. Je důležité, aby byly bez skvrn nebo jiných příznaků onemocnění. Jakmile najdete ořešák, snažte se listy odtrhávat od stonku a sušit je na stinném a vzdušném místě (po usušení by měl mít přirozeně zelenou barvu). Dobře usušené listy poté můžete skladovat v těsně uzavřených nádobách a jakmile budete připraveni, stačí si z nich připravit správný nálev nebo odvar. Ten může vypadat následovně: 

• Zalijte sklenicí vroucí vody (250 ml) 1 polévkovou lžíci rozdrcených sušených listů, počkejte hodinu a tekutinu přeceďte.
• Pro získání co nejlepších účinků pijte 1/3 šálku 3x denně před jídlem.

Tento nálev se doporučuje zejména při průjmech, zánětech a krvácení z trávicího traktu (může vám však pomoci také zevně na kožní nemoci, jako je akné). 

Odvar z listů ořešáku 

Připravte si jednu polévkovou lžíci sušených listů a zalijte ji 0,5 l vlažné vody. Směs poté zahřívejte po dobu 10 minut bez varu a nakonec ji nechte 5 minut vylouhovat. Takto připravený lék můžete použít k vyplachování úst a dásní pro léčbu bolesti nebo při nadměrném pocení nohou a mykóze jako obklad. Pokud vás trápí zánět mízních uzlin, močového měchýře nebo mastitida, zalijte 1 polévkovou lžíci nasekaných sušených listů půl šálkem vody a třikrát denně půl hodiny před jídlem vypijte 2 polévkové lžíce.

Léčivá tinktura 

Vezměte si 10 mladých zelených vlašských ořechů (musí být dostatečně měkké, aby se daly snadno propíchnout vidličkou), dobře je omyjte, pak je nakrájejte na kousky, vložte do sklenice, posypte 7 lžičkami cukru a zalijete 200 ml 70 % vodky. Takto připravenou směs nechte stát ve sklenici měsíc a každý den s ní zatřepejte. Jakmile uplyne stanovená doba, tinkturu přeceďte a nalijte do vhodných lahví. Používejte při průjmu, jaterních poruchách, bolestech žaludku a střev nebo také k očistě organismu – 2 až 3krát denně smíchejte 40 kapek s vodou 

iZdroj fotografie: Pixabay

Extrakt z listů 

Klinické studie prokázaly, že extrakt z listů ořechu má vysokou terapeutickou účinnost u některých forem kožní tuberkulózy, tuberkulózní lymfadenitidy a laryngitidy. V tradiční medicíně se používají také k léčbě tuberkulózy, dny, chudokrevnosti, únavy a vyčerpání, bolestivé menstruace, pohlavně přenosných chorob, zánětlivých onemocnění trávicího traktu (žaludku a střev, průjmu), metabolických onemocnění kloubů, křivice a chronického ekzému. Navíc působí antibakteriální a protizánětlivě, takže vás ochrání před kdejakou nemocí. 

Článek Jak vlašské ořechy, tak i listy: Mohou pomoci snížit zánět, podpoří i zdraví střev se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přírodní recept na ořechový likér

Ořechový likér se připravuje hlavně pro posílení imunity v zimních měsících, kdy je to nejvíce potřeba, využijete jej ale i při žaludečních potížích a při chudokrevnosti. Vlašské ořechy jsou totiž bohaté na železo a vitamín C. Obsahují také jód, který potřebuje vaše štítná žláza. Zkuste si tedy připravit tento 90 let starý recept.

Co budete potřebovat pro přípravu?

• 18 mladých zelených vlašských ořechů,
• 1 kg cukru (lepší je med),
• 2 litry domácí brandy,
• 2 citrony,
• 1 pomeranč,
• 2 hřebíčky,
• 2 až 4 listy pelyňku,
• 1 tyčinku skořice,
• 1 vanilkový lusk,
• 5 kávových zrn,
• 1 sáček vanilkového cukru
• a 1 litr bílého vína.

Postup přípravy likéru:

1. Omyjte vlašské ořechy, citrony i pomeranče.
2. Ořechy nasekejte na čtvrtiny.
3. Citron nakrájejte na plátky.
4. Do velkého hrnce nebo plastového kbelíku umístěte ořechy a posypte je polovinou cukru.
5. Přidejte citron, pomeranč, hřebíček, pelyněk, skořici, vanilku, kávová zrna a zbytek vlašských ořechů a cukru.
6. Nyní svůj výtvor zalijte brandy.
7. Dobře promíchejte a nádobu zakryjte.
8. Nádobu nechte 40 dní na slunci, každý den promíchejte.
9. Po uplynutí uvedené doby přeceďte přes gázu.
10. Do tekutiny přidejte víno a vanilkový cukr.
11. Likér nyní nalijte do skleněných lahví a máte hotovo. Skladujte je na tmavém a chladném místě, aby vám ořechový likér co nejdéle vydržel.

iZdroj fotografie: Freepik

Vlašské ořechy – zázrak ukrytý ve skořápce

Že jsou vlašské ořechy zázrakem pro zdraví, není žádný výkřik do tmy. Obsahují vitamíny, minerály a sloučeniny, které podporují zdraví. Účinky jsou vědecky potvrzené, dokonce vědci vyzkoumali, že konzumace vlašských ořechů vám prodlouží život.

Článek Zázrak našich babiček posílí imunitu a pomůže i při žaludečních potížích se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Listy vyženou spoustu nemocí

Když budete využívat ořechové listy správně, podaří se vám posílit srdce a podpořit správou funkci cév. Tím si snížíte riziko kardiovaskulárních onemocnění na minimum. Dále se vám zlepší metabolismus. Ořechové listí umí snižovat hladinu cukru v krvi, takže se poperou i s cukrovkou. Pro zevní aplikaci vám přijdou vhod antiseptické a antibakteriální účinky ořechových listů. Urychlují hojení ran, léčí zánět a poradí si také s mykózou.

A to výčet ještě nekončí. Ořechové listy pomáhají léčit anémii, chronickou únavu, bolestivou menstruaci i některé pohlavní choroby. Nejčastěji se používají k léčbě zánětů trávicího traktu. Pomáhají také na kožní problémy. Extrakt z ořechových listů dokonce podporuje léčbu tuberkulózy.

Jak na sběr listů

Listy sbírejte koncem května a začátkem června. Vybírejte zdravé listy. Nesmí mít na sobě žádné zbarvení nebo jiné nepřirozené znaky. Listy oddělte od řapíku. Nasbírané listí sušte na tmavém a vzdušném místě. Správně usušené listy by měly zůstat zelené. Pokud vám některé zežloutnou, vyhoďte je. Ty suché zelené uzavřete do těsnící nádoby, například šroubovací sklenice.

iZdroj fotografie: Pixabay

Recept na nálev z ořechových listů

Nálev z ořechových listů vám udělá dobře při průjmech a zánětech v trávicím traktu. Za pomocí gázy nebo vatového tamponku ho můžete používat zevně na pleť s akné, impetigem nebo záněty. Nejlépe působí jako obklad.

Co budete potřebovat?

• 1 lžíci rozdrcených ořechových listů
• 250 ml vroucí vody

Postup přípravy receptu:

1. Dejte rozdrcené listy do sklenice.
2. Zalijte 250 ml vroucí vody.
3. Nechte hodinu louhovat.
4. Po uplynutí doby přeceďte a konzumujte.

Aplikace a dávkování:

Nápoj popíjejte třikrát denně po třetině šálku. Ideální je vypít dávku před každým jídlem.

Recept na koupel z ořechových listů

Pokud vás trápí hnisavé vyrážky, puchýře nebo ekzémy, určitě vyzkoušejte koupel z ořechových listů, které dokážou krásně ulevit. Dávkování by se mělo pohybovat od 0,5 až 1 kg mletých listů na 1,2 l vody. Nechte podusit 30 minut. Poté přidejte do stejného množství vody o teplotě 37-40 °C a ponořte problematická místa.

Samotná konzumace vlašských ořechů přináší mnoho zdravotních výhod. Uvidíte sami.

Článek Doma je má každý, jejich sílu zná však málokdo. Jen pár listů vyléčí hned 15 nemocí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Tinktura z listů vlašského ořechu 

Ne každý ví, že listy vlašských ořechů nabízí více než samotná jádra. Jsou totiž zdrojem mnoha bioaktivních látek, silic, tříslovin a flavonoidů, včetně kvercetinu s antioxidačními vlastnostmi. Právě díky nim disponují antiseptickými účinky a jsou také skvělé při léčbě lupů a dalších kožních problémů. Ve většině případů je lze konzumovat ve formě nálevu nebo tinktury, která má obzvláště pozitivní vliv na trávicí systém – pomáhá totiž stimulovat vylučování trávicích šťáv, čímž podporuje žaludek, slinivku a játra po těžkém jídle. 

Pravidelná konzumace tinktury má pak také pozitivní vliv na proces stárnutí a snižuje záněty v těle. Neocenitelná však může být také pro diabetiky a lidi, kteří bojují s poruchami metabolismu sacharidů, neboť má hypoglykemický potenciál (snižuje hladinu cukru v krvi). Pokud ji chcete použít zevně, stačí ji přiložit přímo na postižené místo nebo v případě lupů a podobných problémů vmasírovat do vlasů. Dejte si však pozor, abyste ji nepoužívali na otevřené rány, které by mohla ještě více poškodit. 

Příprava tinktury 

Blahodárné vlastnosti listů vlašských ořechů si můžete snadno vychutnat ve formě správné tinktury. Mezi její nejsilnější účinky patří především detoxikace organismu, čištění krve a podpora syntézy vitamínu K – její pravidelná konzumace vám také pomůže utěsnit cévy a ochránit kardiovaskulární systém před nebezpečnými nemoci, jako je srdeční infarkt nebo mozková mrtvice. K její přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• 30 gramů (2-3 polévkové lžíce) sušených listů vlašských ořechů 
• 150 mililitrů alkoholu (vodky nebo lihu)
• 100 mililitrů pramenité vody

iZdroj fotografie: پخش مطلب / Creative Commons / CC BY SA

Příprava je poté již velmi jednoduchá. Ořechové listy jemně rozdrťte a nasypte je do sklenice se širokým dnem. Směs poté zalijte vodou a alkoholem, nádobu přikryjte gázou a odstavte po dobu 2 týdnů na tmavé a chladné místo – sklenici poté každý den alespoň třikrát promíchejte, aby se suroviny mohly správně vstřebat. Jakmile uplyne stanovená doba, tinkturu přeceďte přes gázu do vhodné láhve a tu odložte na 5 až 7 dní do lednice.

Pro získání co nejlepších výsledků byste měli pít tinkturu dvakrát denně po jedné polévkové lžíci, a to nejlépe nalačno, čímž skvěle podpoříte svůj trávicí systém – kúra by však měla trvat maximálně dva týdny. Chcete-li tinkturu z listů vlašských ořechů použít jako oplach, zřeďte 10 kapek v 1 litru vody a jednou za několik dní si s ní opláchněte vlasy. Výsledky budou znatelné již po několika dnech.

Článek Jen 2 lžičky denně: Snižuje cholesterol, posiluje slinivku břišní a pročišťuje krev se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní přínosy léčivé kombinace 

Tato kombinace nabízí řadu užitečných zdravotních přínosů. Pokud ji budete konzumovat pravidelně, můžete vás ochránit před srdečními nemocemi – dokonce i lidé, kteří již utrpěli srdeční infarkt, se mohou před opakovaným výskytem problému touto směsí ochránit. Kromě toho také usnadňuje dýchání, posiluje samotný srdeční sval a udržuje zdravé a pružné cévy. Stejně tak vám vlašské ořechy, med a skořice pomohou snížit hladinu cholesterolu, který patří mezi nejrizikovější faktory těchto onemocnění. 

Směs z jmenovaných surovin si také dokáže hravě poradit s infekcí močového měchýře a nepříjemnou bolestí zubů – v takovém případě je vhodné přikládat ji přímo na postižené místo a snažit se ji nechat alespoň několik minut působit. Úlevu pocítíte téměř ihned. Pokud býváte často nachlazení nebo vás trápí během zimních měsíců chřipky, můžete taktéž vsadit na tato jedinečná přírodní léčiva, neboť skvěle podpoří obranyschopnost vašeho imunitního systému a dodá vám skvělou prevenci. 

Posílení imunitního systému

Med je velmi bohatý na vitamíny a železo a společně s ořechy a aromatickou skořicí skvěle prospívá imunitnímu systému. Kombinace těchto potravin disponuje velmi silnými antioxidačními vlastnostmi, uklidňujícími vlastnostmi a regeneračními účinky. Jejich pravidelná konzumace vám proto pomůže podpořit imunitní systém a vy budete mnohem odolnější vůči nepříjemným problémům, jako je právě nachlazení, chřipky a jiná onemocnění – je možné, že vám také dokáže pomoci shodit přebytečná kila. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Směs vlašských ořechů, medu a skořice však nemusíte pouze konzumovat, ale také ji používat zevně, a to především pokud vás trápí kožní problémy. Skvěle vám pomůže například s akné (v takovém případě ji stačí nanést na pupínky před spaním, nechat působit alespoň 30 minut a poté smýt teplou vodou) a kožními infekcemi, jako jsou ekzémy a pásový opar. 

Recept na účinnou domácí směs 

Pokud si chcete připravit tuto léčivou směs sami doma, budete potřebovat následující ingredience: 

• 100 gramů vlašských ořechů
• 300 gramů medu
• 2 čajové lžičky skořice

Příprava je poté již jednoduchá. Stačí nejprve rozemlít ořechy a následně je důkladně smíchat s dalšími dvěma ingrediencemi. Hotovou směs nejlépe uchovávejte v lednici a použít ji poté můžete následovně: 

• Jako prostředek na posílení imunity konzumujte 1 čajovou lžičku denně.
• Při zánětu močového měchýře zřeďte 2 čajové lžičky směsi ve sklenici teplé vody a konzumujte. Každý den vypijte 3 šálky směsi a opakujte po dobu 7 dní.
• Pro prevenci a léčbu srdečních onemocnění užívejte jednu čajovou lžičku ráno, v poledne a večer před spaním (opakujte 3 až 4 měsíce v roce).
• Pro zlepšení paměti užívejte tři čajové lžičky denně.
• Pro snížení hladiny cholesterolu užívejte 4 až 5 čajových lžiček denně po dobu jednoho měsíce.
• Při gastritidě a žaludečních vředech užívejte jednu čajovou lžičku denně nalačno po dobu 30 dnů.

Článek Kombinace medu, vlašských ořechů a skořice je hotovým zázrakem pro imunitní systém se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Léčivý čaj z mezistěn jader vlašských ořechů

Čaj z ořechových mezistěn působí proti ucpání věnčitých tepen, srdečním chorobám a dokonce vám pomůže ulevit od horečky. Jedná se navíc o výborný lék, který se doporučuje zejména kuřákům, neboť disponuje účinnými sloučeninami působícími proti možnému poškození nikotinem v organismu. Abyste si jej připravili, stačí si zakoupit několik vlašských ořechů ve skořápce – musí být celé, neboť právě v takové podobě jadérka obsahují potřebné mezistěny.

Jakmile je získáte, otevřete je pomocí vhodného nástroje, oddělte jadérka, rozpulte je a tvrdou mezistěnu, která se v nich nachází položte stranou. Postačí vám zhruba čtyři až pět přepážek, které stačí po ránu zalít horkou vodou a připravit si z nich horký nálev. Ten je nevhodnější pít na lačný žaludek, a to nejlépe každý den. Právě tímto způsobem si totiž zajistíte správnou regulaci krevního tlaku a ochranu před bolestmi na hrudi. Mimo jiné vám tento jedinečný přírodní nápoj pomůže také při teplotě, přičemž zlepšení pocítíte již po prvním šálku. 

Do jídelníčku můžete přidat i samotné vlašské ořechy 

Do svého jídelníčku byste však měli také přidat samotná jadérka vlašských ořechů, protože jsou nejen chutným pokrmem, ale také disponují mnoha benefity pro lidské zdraví. Jsou především bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, vlákniny, vitamínů, minerálů a dalších živin, které jsou nezbytné pro podporu celkového zdraví těla a ochranu před nebezpečnými nemocemi – skvěle vám například pomohou snížit riziko srdečních onemocnění. 

iZdroj fotografie: Freepik

Vlašské ořechy jsou známé také pro svůj obsah zdravých tuků, které přispívají ke snižování hladiny cholesterolu a zlepšují zdraví cév – stejně tak však chrání organismus před zánětlivými procesy. Za zmínku stojí také vysoký obsah antioxidantů, jako je například vitamín E. Ty pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály a mohou snížit riziko vzniku některých chronických onemocnění, včetně rakoviny.

Nedílnou součástí této lahodné potraviny jsou pak také minerály, včetně hořčíku, železa a zinku, které podporují zdraví kostí a svalů, obranyschopnost imunitního systému a tvorbu červených krvinek. Zahrnutí vlašských ořechů do vyvážené stravy může tedy přinést mnoho výhod pro zdraví. Měli byste však brát na vědomí, že není vhodné konzumovat je v přílišném množství, protože mají také vysoký obsah kalorií. Doporučená denní dávka je přibližně 30 gramů, což je asi jedna malá hrstka.

Článek Jen šálek denně a můžete zapomenout na srdeční choroby a infarkty se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vlašské ořechy podporují zdraví srdce a cév

Vlašské ořechy jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů a jsou tak skvělým způsobem, jak snížit oxidační poškození organismu. A to včetně poškození způsobeného LDL cholesterolem (tedy tím špatným druhem cholesterolu), který podporuje aterosklerózu. Podle několika studií navíc snižují krevní tlak. Chrání tak zdraví cév. Vlašské ořechy jsou také velmi dobrým zdrojem rostlinné formy omega-3 tuků, které pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění.

Vlašské ořechy jsou skvělou potravou pro mozek

Z vysokého obsahu omega-3 těží také mozek. Tyto zdravé tuky jsou totiž hlavní složkou izolační myelinové pochvy, která je nezbytná pro rychlý a funkční přenos informací mezi neurony. Studie na starších lidech spojují konzumaci vlašských ořechů s lepší funkcí mozku, včetně rychlejšího zpracování informací, větší mentální flexibilitou a lepší pamětí.

Podle předběžných studií na zvířatech, konkrétně na myších, pomáhají také proti Alzheimerově chorobě, kdy zlepšují kognitivní funkce, a navíc odbourávají úzkostné stavy. A v neposlední řadě studie na zvířatech a ve zkumavkách ukázaly, že živiny obsažené ve vlašských ořeších, včetně polynenasycených tuků, polyfenolů a vitaminu E, mohou pomáhat snižovat oxidační poškození a zánět v mozku.

Vlašské ořechy vyživují zdravé bakterie ve střevech

Konzumace vlašských ořechů je prospěšná nejen pro váš mozek a cévy, ale také pro prospěšné bakterie, které žijí ve střevech. To podporuje zdraví střev a imunitní systém. Pokud tedy budete pravidelně jíst vlašské ořechy, můžete tak snížit riziko onemocnění.

iZdroj fotografie: Pixabay

Vlašské ořechy mohou snižovat riziko některých druhů rakoviny

Jak ukázaly mnohé studie, polyfenoly obsažené ve vlašských ořeších mohou snižovat riziko vzniku některých druhů rakoviny, včetně rakoviny prsu, prostaty a tlustého střeva. Nicméně je třeba provést další studie na lidech, aby se potvrdil vliv konzumace vlašských ořechů na snížení rizika těchto a dalších druhů rakoviny a aby se objasnily všechny způsoby a mechanismy, jak přesně vlašské ořechy proti rakovině pomáhají.

Vlašské ořechy mají protizánětlivé účinky

Zánět je příčinou mnoha onemocnění, včetně srdečních chorob, cukrovky 2. typu, Alzheimerovy choroby či rakoviny a může být způsoben oxidačním stresem. Jak již bylo zmíněno, polyfenoly obsažené ve vlašských ořeších mohou v boji proti tomuto oxidačnímu stresu a zánětu pomoci.

Podle výzkumů jsou v tomto ohledu účinné zejména ellagitanniny, což je podskupina polyfenolů hojně obsažená právě ve vlašských ořeších. Prospěšné bakterie ve střevech přeměňují ellagitanniny na sloučeniny zvané urolitiny, u nichž bylo zjištěno, že chrání před zánětem. Zánět mohou snižovat také další látky, které ořechy obsahují, jako omega-3 tuk, hořčík a aminokyselina arginin.

Čaj z vlašských ořechů

Na zařazení vlašských ořechů do jídelníčku není nic složitého. Můžete je jíst jen tak, přidat je do salátů, vařených pokrmů, pomazánek i pečiva. Lze z nich také připravit účinný čaj. Jeho příprava je více než jednoduchá, stačí vložit vyloupané vlašské ořechy do horké vody a nechat je 10-15 minut louhovat. Poté ořechy vyhoďte a nápoj vypijte. Čaj by se měl pít ideálně nalačno, klidně každý den. Nepijte jej pouze v případě, že jste na ořechy alergičtí.

Článek Udělejte si čaj z ořechových jader: Zmírní záněty, podpoří i zdraví střev se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinky vlašských ořechů na zdraví

Vlašské ořechy mají ze všech druhů ořechů nejsilnější antioxidační účinky. Jejich pravidelnou konzumací získáte hned několik zdravotních výhod.

Sníží zánět ve vašem těle

Chronický zánět je základem pro vznik mnoha vážných nemocí – od srdečních chorob až po rakovinu. Vlašské ořechy obsahují polyfenoly, které snižují oxidační poškození buněk a zánět v těle. Existuje dokonce vědecká studie, která léčivé účinky polyfenolů potvrzuje.

Prodlouží vám život

Vlašské ořechy jsou nedílnou součástí zdravého stravování, které vám zajistí, že zůstanete po dlouhou dobu vitální a nezávislí. Svou ochranou před oxidačním poškozením navíc přispívají k ochraně před Alzheimerovou demencí. Když se spojí tyto dvě věci dohromady, slibuje konzumace vlašských ořechů příjemné a zdravé stáří.

Ochrání vás před srdečními chorobami

Největší riziko pro vznik srdečních onemocnění představuje vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak. Oba tyto faktory může pravidelná konzumace vlašských ořechů příznivě ovlivnit. Vědecká studie ukázala, že u lidí, kteří pravidelně jedli vlašské ořechy, se trvale snížila hladina cholesterolu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pomohou vám udržet přiměřenou váhu

Vlašské ořechy pomáhají udržovat optimální váhu. Snižují chuť k jídlu a zahánějí pocit hladu. Existuje zajímavá domněnka, že pravidelná konzumace vlašských ořechů dokáže potlačit nutkání jíst nezdravá jídla, jako jsou fast foody a sladkosti. Aby se toto tvrzení mělo o co opřít, je zapotřebí dalších podrobnějších studií.

A co med?

Kombinace vlašských ořechů a medu dokáže znásobit veškerá pozitiva obou složek pro zdraví. Med je velmi bohatý na minerály a vitamíny, patří k nejsilnějším přírodním lékům. Pomáhá při kašli a při nachlazení, podporuje imunitu a má silné antioxidační účinky. Přínosů medu pro zdraví existuje ve skutečnosti mnohem více.

Článek Oblíbené vlašské ořechy: Pomáhají proti zánětům a snižují hladinu cholesterolu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.