Recept na kouzelný čaj pro odvykání

Stačí vám vzít špetku sušených listů jitrocele a zalít je půl litrem vroucí vody. Nádobu zakryjte a nechte dvě hodiny stát. Čaj vypijte během dne. Když si budete připravovat tento čaj každý den po dobu tří měsíců, přestane vás trápit chuť na cigaretu. Pomáhá žvýkat i čerstvé listy jitrocele. Jitrocel vytváří odpor ke kouření a snižuje potřebu těla dodávat nikotin. Proto je tak účinný při odvykání od kouření. Velkou motivací k ukončení kouření by mělo být zvýšené riziko rakoviny, jak psala naše redakce dříve.

iZdroj fotografie: Pixabay

Účinky jitrocele na zdraví

Jitrocele existuje mnoho druhů. Je známý jako léčivá bylina už od starověku. Nejléčivější je jitrocel kopinatý. Jak popisuje web Healthline, listy jitrocele pomáhají při odvykání, mají protizánětlivé účinky, pomáhají proti kašli a pro podporu vykašlávání, ale také se dá použít jako první pomoc proti alergickým otokům při bodnutí hmyzem, jak psala naše redakce, když popisovala lidové rady na pomoc při štípnutí.

5 způsobů, jak zlepšit kvalitu zraku: Z potravin by mohla pomoci brokolice i mrkev, pomoc může i omezení kouření

Jitrocel v lidovém léčitelství pomáhá při všech dýchacích potížích. Bylinkáři ho doporučují na astma, černý kašel, zápal plic a dokonce i jako pomocnou léčbu při tuberkulóze. Pro zevní použití se dá použít kromě štípanců také k ošetření modřin a k urychlení hojení ran. Web IndigoHerbs zmiňuje také jeho pozitivní účinky na zdraví kůže. Jak si připravit jitrocelovou mast jsme na JakZdravě již psali.

Článek Slavná ruská lékařka radí: Dejte si tuto směs, do 2 minut vás přejde chuť na cigaretu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kopřiva a její účinky na zdraví

Kopřiva pomáhá detoxikovat tělo, protože působí jako diuretikum a podporuje přirozené vylučování odpadních látek z těla. Snižuje krevní tlak, doporučuje se proti revmatu a nemusí se jí bát ani diabetici, protože těm pomůže snížit hladinu krevního cukru, jak potvrzuje také web Heatlhline. Kromě toho léčí chudokrevnost a dá se použít jako podpůrná léčba při léčbě respiračních chorob. Teď na jaře se skvěle hodí pro očistu těla.

Kopřiva při migréně a kožních problémech

Lidé popisují dobré zkušenosti s kopřivovým čajem při migréně. Stačí ho pít několik dní a dostaví se úžasné zlepšení. Taktéž se doporučuje při léčbě kožních onemocnění. Může se popíjet ve formě čaje nebo se z ní dá vyrobit mast.

Kopřiva v kuchyni

Všichni jistě znáte kopřivovou nádivku. Existují ale ještě další pokrmy, které z kopřivy můžete připravit. Tak například si můžete udělat kopřivovou polévku nebo kopřivový špenát. Dokonce se dá kopřiva přidat do klasického vývaru místo petrželky nebo pažitky. Jak na klasický vývar psala naše redakce již dříve. Výtečná je také kopřivová pomazánka, kdy se jemně nasekané kopřivy smísí se sýrem, troškou česneku a olivovým olejem. Výsledek dochutíte podle svých preferencí a máte skvělé zdravé jídlo.

iZdroj fotografie: Freepik

Kdy užívat kopřivový čaj

Kopřivový čaj doporučuje lidová medicína užívat při nedostatku mateřského mléka ke kojení, zánětech močových cest, chudokrevnosti, zahlenění, ale také pro podporu imunity. Pije se při ekzémech, bolestech hlavy, ledvinovém a močovém písku a při alergiích. Doporučuje se diabetikům ke srovnání hladiny krevního cukru a revmatikům pro zlepšení obtíží. WebMD dodává, že kopřivový čaj podporuje správný metabolismus a pomáhá zlepšovat trávení i látkovou výměnu.

Kopřivový sirup si udělejte co nejdříve, prospěje zdraví jater i ledvin

Na co si dát pozor

Kopřiva je močopudná, účinkuje jako diuretikum. To znamená, že odvádí z těla vodu ven. Pokud ho užíváte častěji, je nutné doplňovat tekutiny ještě jiným způsobem než kopřivovým čajem. Při dlouhodobém užívání nezapomeňte doplňovat draslík, který odchází společně s močí. Ideální jsou potraviny bohaté na draslík. Může to být banán a čerstvá zelenina. Nedostatek draslíku poznáte podle příznaků, které jsme na JakZdravě popisovali v samostatném článku.

Článek Roste venku a my ani nemáme ponětí, co dokáže: Tato rostlinka léčí bolest hlavy, ekzémy i chudokrevnost se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinky březového čaje

Březový čaj pomáhá podporovat ledviny a vylučovat z těla odpadní látky. Jeho diuretické účinky přijdou vhod hlavně při drobných kamíncích nebo písku v močových cestách. Kromě toho pomáhá při artritidě a revmatu na bolesti kloubů, ve kterých tlumí zánět, jak píše také web Healthline. Může se používat i zevně pro mytí vlasů v případě, že vás trápí lupy. Přikládání obkladů na kožní potíže, jako jsou pupínky, akné a další nepříjemné projevy, přináší také jistou úlevu. O účincích březových listů psala naše redakce již dříve.

iZdroj fotografie: Freepik

Březová voda přímo z kůry

Březová voda se získává přímo ze stromu. Stačí navrtat kůru a po kapkách do nádoby nebo sáčku sbírat vodu, která vyteče. Jde to ale jen jednou ročně, zásadně na jaře a v omezeném množství. Jeden zdravý velký strom vám dá přibližně tři litry šťávy. Mladé stromky se takto navrtávat nedoporučuje. Čistá šťáva se může používat několik dní nebo uchovávat v lahvích pro pozdější použití.

Strom, který nám byl seslán z nebes: Lípa pomůže léčit tělo i duši

Účinky březové vody na tělo

Březová voda posiluje imunitu, protože obsahuje velké množství vitamínů a minerálů, jak potvrzuje WebMD. Složky březové mízy pomáhají snižovat cholesterol. Stejně jako čaj i březová voda pomáhá odstraňovat odpadní látky z těla a podporovat práci ledvin a jater. Má protizánětlivé účinky a je vhodná pro ošetřování kůže při akné a ekzémech. V Tibetu se dokonce pro přípravu čaje používají pupeny břízy, jak jsme na JakZdravě psali.

Článek Lidový nápoj našich předků: Posiluje imunitu, čistí tělo od toxinů a přispívá ke zdraví zubů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Petržel a její účinky na zdraví

Čaj z petržele funguje jako diuretikum, což znamená, že podporuje vylučování tekutin a odpadních látek z těla. Hodí se při zadržování vody v těle a při hubnutí, jak psala naše redakce již dříve. Také se doporučuje při infekcích močových cest nebo písku v močových cestách, protože je dokáže skvěle pročistit, jak potvrzuje také web Healtlhine.

Močopudný účinek petržele pomáhá také regulovat vysoký tlak. V lidovém léčitelství se petrželový čaj doporučuje i při bolestivé menstruaci, pro podporu laktace a při trávicích obtížích, jako jsou plynatost, těžkost od žaludku nebo zánět žaludku. WebMD připomíná, že petržel obsahuje velké množství bílkovin a minerálů, takže její konzumace pomáhá dodávat minerály kostem a chránit tak člověka před osteoporózou. V kombinaci s česnekem dokáže skvěle podpořit imunitu, jak jsme na JakZdravě již psali.

iZdroj fotografie: Pixabay

Recept na čaj z petrželových listů

Nejlepší pro přípravu čaje jsou čerstvé listy, dají se použít ale i sušené.

Co budete potřebovat?

• 1 polévkovou lžíci petrželky
• a 2 dl vroucí vody.

Postup přípravy receptu:

1. Nakrájejte petrželovou nať nadrobno a vložte do nádoby.
2. Zalijte vroucí vodou.
3. Nechte 15 minut stát a poté přeceďte.

Aplikace a dávkování:

Čaj se doporučuje pít teplý třikrát denně jeden šálek.

3 běžné návyky, které vedou ke vzniku ledvinových kamenů. Záleží i na tom, kolik jí člověk masa

Varování:

Petržel neužívejte s jinými diuretiky. Těhotné ženy a lidé s poškozením ledvin by neměli užívat nadměrné množství petržele. Pokud máte problém s krevní srážlivostí nebo berete léky na ředění krve, poraďte se napřed se svým lékařem, než se pustíte do zvýšeného užívání petržele.

Článek Zázrak z babiččiny zahrádky: Tato bylinka pomůže na ledviny, artritidu i dnu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Hluchavka purpurová a její zdravotní přínosy 

Hluchavka začíná kvést už začátkem března, a přestože se značně podobá kopřivě, na rozdíl od ní nezpůsobuje žádný pocit pálení a je s ní spojována řada zdravotních vlastností, včetně antibakteriálních, protizánětlivých a antialergických účinků. Velmi dobře vám také pomůže zmírnit bolesti kloubů a šlach, pročistí ledviny, močový měchýř a játra od nahromaděných bakterií a během několika dní konzumace si poradí s každou infekcí. 

Jedná se navíc o zcela jedlou bylinu, která vám poskytne bohatý obsah vitamínu C, železa a antioxidantů, zmírní příznaky sezónních alergií, zabrání možnému rozvoji chudokrevnosti a celkově zlepší váš krevní obraz. Velmi dobrý účinek má poté dle webu HealthBenefitsTimes v případě, že vás trápí neustálá deprese a špatná nálada. Hluchavka purpurová vás dokáže rozveselit, uvolnit, a navíc působí mírně sedativně, takže zlepší i váš spánek. 

Příprava léčivého čaje 

Pro přípravu čaje budete potřebovat pouze 2 polévkové lžíce hluchavky, které stačí zalít horkou vodou a nechat alespoň 10 minut odstát. Abyste získali maximální účinek z této blahodárné bylinky, pak byste měli každý den vypít alespoň dva až tři šálky.

Hluchavka pomáhá při bolestech hlavy, špatném trávení a nemocech jater, stačí si venku natrhat

Nemusíte se navíc obávat žádných vedlejších účinků, protože se jedná o zcela bezpečnou rostlinu. Na webu JakZdravě jsme také psali o přínosech čaje z blahodárné šalvěje. 

Článek Roste venku a my ji celou dobu ignorujeme: Hluchavka léčí klouby, záněty, alergie, chudokrevnost i ledviny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Léčivý čaj pro zimní období 

Příprava tohoto léčivého čaje vyžaduje pouze 5 účinných ingrediencí, které jsou známy pro své silné léčivé vlastnosti. Nejenže vám pomohou spálit tukové zásoby, ale také zvyšují obranyschopnost imunitního systému a zasytí vás na celé dopoledne. Hlavní složkou nápoje je přitom kurkuma, která snižuje záněty, bojuje proti rakovině a pomáhá udržovat zdravé srdce, a zázvor, který zmírňuje migrény, podporuje trávení a je protizánětlivý.

K přípravě budete potřebovat půl lžíce zázvoru, půl lžíce skořice, špetku kurkumy a kardamomu, 500 mililitrů vody a jednu polévkovou lžíci medu. Nejprve nechte vařit vodu na mírném ohni a jakmile začne vřít, přidejte zázvor, skořici, kurkumu, kardamom a vše dobře promíchejte. Ingredience byste pak měli dle webu Healthline nechat projít varem asi 10 minut a následně je nechat vychladnout, načež čaj sceďte a osladíte medem. 

iZdroj fotografie: Freepik

Nápoj pijte každé ráno 

Abyste získali maximální účinek, měli byste čaj pít každý den po ránu. Tímto způsobem si zajistíte velmi dobrý start do daného dne a během zimního období vás nepřekvapí žádné nepříjemné onemocnění.

5 čajů, které zatočí s kašlem a nachlazením raz dva. Kdo do sebe nechce zbytečně cpát léky, je tady správně

Čaj si skvěle poradí s kašlem, rýmou, bolestí hlavy a také neustálým kýcháním, které negativně ovlivňuje váš každodenní život. Na webu JakZdravě jsme také psali o zdravotních přínosech zlatého medu a proč byste ho měli pít. 

Článek Už žádné bolesti hlavy, chřipka ani nachlazení: Neexistuje lepší čaj než tento se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pampeliškový čaj a jeho účinky na játra

Vzhledem k tomu, že játra a stav kůže spolu úzce souvisí, je vhodné o svá játra pečovat. Játra se totiž starají o detoxikaci těla, odstraňují škodliviny do žluči. Pampelišky podporují správný odtok žluči a pomáhají játrům s metabolismem a vstřebáváním minerálů. Podle webu MedicalNewsToday dokáže pampeliškový čaj pomoci játrům při poškození k rychlejší regeneraci.

Ochrana kostí

Pampelišky v sobě obsahují vápník a vitamín K. Obě složky jsou nepostradatelné pro budování zdravých kostí. Pampeliškový čaj vám pomůže zpevnit kosti, snížit riziko zlomenin a zároveň zlepší práci svalů. Kromě toho se vápník účastní srážení krve, sekrece hormonů a přenosu nervových vzruchů.

Pampeliškový čaj a pokožka

Rostlina pampelišky v sobě obsahuje mléko, které je skvělé pro pokožku. I když po zaschnutí barví, je alkalické a účinkuje proti houbám, hmyzu i choroboplodným zárodkům. Pampelišková šťáva pomáhá při podráždění kůže, proti ekzémům a dokáže ulevit i při lupénce. Kromě šťávy se dá z pampelišky použít také její kořen, o čemž jsme na JakZdravě v minulosti psali.

iZdroj fotografie: Freepik

Vláknina a antioxidanty

Pampeliška přetéká antioxidanty, to znamená, že pomáhá chránit buňky před volnými radikály, které je poškozují. To ji dělá potenciálním ochráncem před rakovinou. Dále obsahuje hodně vlákniny, což prospívá trávení. Pomáhá při obezitě, ulevuje při syndromu dráždivého tračníku a snižuje riziko srdečních chorob, jak píše také web Healthline.

Pampelišková detoxikační kúra je alternativní medicína na řadu zdravotních neduhů. Jak ji správně nasušit a použít?

Pampeliškový čaj na infekce močových cest

Jestli vás trápí infekce močových cest nebo onemocnění ledvin, sáhněte po pampeliškovém čaji. Dokáže si poradit s bakteriálními infekcemi a působí diureticky. Také posiluje imunitní systém, zlepšuje trávení a pomůže při pálení žáhy. O tom, že pampelišky pomáhají i při gynekologických problémech naše redakce již psala dříve.

Článek Už žádné ekzémy, akné ani psoriáza, veškeré kožní problémy zničí jediná surovina se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co dokáže přeslička rolní

Přeslička obsahuje kyselinu křemičitou, která pomáhá zlepšovat pružnost a pevnost cév. Přesličkový čaj působí močopudně a doporučuje se při onemocnění močových cest, především jejich zánětech a pro podporu odstranění drobných močových a ledvinových kamenů, jak potvrzuje i web Healthline. Dále se používá pro hojení žaludečních vředů a léčbu zánětů v trávicím traktu.

Pokud budete čaj z přesličky užívat dlouhodobě v malém množství, můžete profitovat z protirakovinných účinků přesličky. Ale nemusíte zůstávat jen u čaje. Z přesličky se dají připravit i hojivé obklady, které pomáhají na špatně se hojící rány, bércové vředy, revma, plísně i bakterie. V minulosti jsme na téma léčivých schopností přesličky rolní na JakZdravě již psali.

Čaj z přesličky – recept

Co budete potřebovat?

• 2 větvičky přesličky rolní
• a 300 ml horké vody.

Postup přípravy receptu:

1. Zalijte přesličku horkou vodou.
2. Zakryjte nádobu a nechte 10 minut louhovat.
3. Dochutit si čaj můžete podle libosti.

iZdroj fotografie: Freepik

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se pít dva šálky denně, nejlépe po jídle. Vždy si připravujte čerstvý čaj. Celá léčebná kúra by neměla překročit dva týdny. Pokud potřebujete s léčbou pokračovat, dejte si dva týdny pauzu a můžete směle popíjet přesličkový čaj dál. Naše redakce vám také poradí, jak si připravit i další bylinkové čaje tak, aby neztratily nic ze svých léčivých účinků.

„Nechceš-li onemocnět, vykopej tři kořeny.“ Bylinkářka se podělila o všelék z rostlin, které běžně nazýváme plevelem

Nežádoucí účinky přesličky

Podle webu TuaSaude skutečně dodržujte dávkování. Nepřekračujte dva týdny užívání bez porady s lékařem. Pokud byste přesličku užívali dlouho, vaše tělo by ztrácelo důležité minerály. To by způsobilo průjem, silné bolesti hlavy, dehydrataci, ztrátu váhy, změny srdečního rytmu, svalovou slabost a pankreatitidu.

Přesličku rolní by neměly užívat těhotné a kojící ženy. Nedoporučuje se lidem, kteří prodělali srdeční infarkt nebo se léčí se srdečním selháváním. Dále by se měli přesličce vyhnout lidé s nízkým krevním tlakem a ledvinovými chorobami.

Článek Před touto bylinkou utíkají všechny nemoci: Zničí bakterie, plíseň i zápal plic se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jitrocel a jeho účinky

Jitrocel má vysoký obsah vápníku, beta karotenu, vitamínu K a C a dalších sloučenin, které pozitivně ovlivňují hojení ran. Jitrocel díky nim dokáže ránu stáhnout a zastavit krvácení, navíc potlačí zánět a částečně ošetří ránu i proti mikrobům. Do jisté míry dokáže mírnit bolest a svědění, takže se hodí i při různých kožních onemocněních. Často se používá jako čaj nebo sirup při nachlazení a kašli, aby ulehčil vykašlávání a rozředil hleny.

Kromě toho jitrocel posiluje imunitu (vysoký obsah vitamínu C). Protože obsahuje také vitamín A, podporuje zrak a zpomaluje stárnutí sítnice spojené s vysokým věkem. Vápník, hořčík a vitamín K vám zase pomohou proti osteoporóze. Prostě mnoho důvodů, proč si přidat jitrocel do salátu.

Recept z jitrocele na tyto i další potíže

V lidové léčbě podle historických pramenů můžete nalézt další zdravotní potíže, se kterými vám jitrocel pomůže. Mezi ty méně známé patří onemocnění krve, menstruační křeče, trávicí problémy, revmatické bolesti a otrava rtutí. Jitrocel je prostě takový všelék. Připravte si z něj lahodný čaj, který pomůže k uzdravení celého těla.

iZdroj fotografie: Pixabay

Co budete potřebovat?

• 2 čajové lžičky čerstvého jitrocelového kořene, listů a semínek nebo 1 lžičku sušené jitrocelové směsi a
• 1 sklenici vroucí vody.

Postup přípravy čaje:

1. Jitrocelovou směs zalijte vroucí vodou.
2. Nádobu zakryjte a nechte louhovat 10 minut.
3. Čaj sceďte.
4. Můžete osladit lžičkou medu.

Dávkování:

Čaj užívejte 2-3krát denně, dokud vaše potíže nezmizí nebo se nezlepší. Pokud nedochází ke zlepšení během tří dnů, nebo se potíže zhoršují, vyhledejte lékaře a nespoléhejte se na samoléčbu.

Věděli jste, že jitrocel vám může pomoci přestat kouřit? Nebudete po něm mít chuť na cigaretu.

Článek Jitrocel používaly už naše babičky: Může snižovat záněty i podpořit hojení ran se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Starý recept proti bolesti břicha

Tento recept pochází z 20. století a předává se z generace na generaci. Sice ho dnes lidé řadí do lidové medicíny nebo mezi takzvané babské rady, ale jeho účinnost nepodceňujte.

Co budete potřebovat k přípravě receptu?

• Jednu menší oloupanou cibuli,
• 200 ml bylinkového čaje
• a med.

Postup přípravy receptu:

1. Nejprve vyberte vhodnou cibuli.
2. Cibuli oloupejte a očistěte.
3. Nyní do ní udělejte dva zářezy tak, abyste ji úplně nepřekrojili. Cibule by měla stále držet tvar. Zářezy by měly naznačovat čtvrtiny cibule.
4. Uvařte si bylinkový čaj.
5. Do ještě horkého čaje vložte nakrojenou cibuli.
6. Nechte louhovat 5 až 10 minut.

Aplikace a dávkování:

Tento nápoj popíjejte vždy, když máte problém s trávením nebo se střevy. Pomáhá při bolestech břicha. Normalizuje stolici a navrací narušené střevní prostředí zpět do původního stavu.

Upozornění:

Cibuli nekrájejte celou. Musí být skutečně jen nakrojená.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Cibule a její účinky

Cibule je považována za léčivou už od starověku. Účinně odstraňuje z těla bakterie a považuje se za přírodní antibiotikum. Může se podávat při onemocnění močového ústrojí, jelikož působí močopudně. Dezinfikuje trávicí ústrojí a kromě nastolení střevní rovnováhy a správného trávení vám pomůže také při nechutenství. Nemluvě o dalších lidových receptech, ve kterých hraje cibule hlavní roli. Kromě účinků, které má na zdraví, když ji sníte, se dá používat také zevně pro odstraňování pigmentových skvrn na kůži.

Také můžete zkusit recept z cibule, který odpuzuje otravný hmyz.

Článek Starý babiččin čaj: Jedna cibule dokáže s tělem hotové zázraky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přírodní dermální elixír na všechna kožní onemocnění

Využijte bohatství přírody a připravte si léčivý čaj, jenž vám pomůže s mnoha kožními nemocemi.

Co budete potřebovat:

• listy vlašského ořechu
• dubovou a vrbovou kůru
• kopřivu
• měsíček

Postup:

Smíchejte všechny ingredience ve stejném poměru a následně odeberte 3 čajové lžičky směsi a zalijte 7 dcl vroucí vody. Zakryjte a po 30 minutách sceďte. Pijte 3x denně půl hodiny před jídlem. Chcete-li vidět výsledky, buďte v pití tohoto nápoje důslední a vytrvalí. Všechny ingredience si můžete nasbírat sami nebo je zakoupit v lékárnách, na tržnicích a v prodejnách zdravé výživy.

Jaké je tajemství léčivého čaje na všechna kožní onemocnění?

Nejdůležitější ze všech složek tohoto čaje je protizánětlivý a čistící účinek rostlin. Fytoterapie na všechny nemoci doporučuje rostliny, které čistí krev, protože čistí i pokožku a urychlují hojení a snižují riziko návratu nemoci. Všechny rostliny v tomto čaji jsou oblíbené ve fytoterapeutickém využití a jejich léčivé účinky jsou prověřeny staletou tradicí. Tento čaj pomáhá snižovat podráždění, zarudnutí, zánět, svědění a bolest. Psoriáza nebude mít jedinou šanci.

Ořechové listy

Listy ořešáku mají silné protizánětlivé vlastnosti a tradičně se používají při kožních onemocněních, například při léčbě závažných bakteriálních a plísňových infekcí, kožních zánětů, ale i zánětů trávicího ústrojí a při akné, krvácení dásní a nadměrném pocení. Využívají se také jako prostředek k detoxikaci organismu, posílení žaludku a zlepšení trávení a krevního obrazu, proti vředům, kolikám a hnisavým ranám. Mladé listy ořešáku se sbírají brzy na jaře.

iZdroj fotografie: Freepik

Kopřiva

Kopřiva je bohatým zdrojem minerálů, jako jsou draslík, vápník, železo, fosfor, hořčík a sodík, a vitamínů C, B2, B5, K. Obsahuje sekretin, který je nejlepším stimulantem žaludečních žláz, střev, jater, slinivky břišní a žlučníku. Bohatství železa ji činí cennou pro tvorbu červených krvinek a tím i pro dobré zásobení kyslíkem. Kopřiva posiluje organismus a čistí krev. Obsahuje quercetin, silný antioxidant a antihistaminikum, které snižuje závažné záněty.

Dubová kůra

Dubová kůra je bohatým zdrojem tříslovin, které mají silný protizánětlivý účinek na celé tělo. Mají schopnost zastavit krvácení a napnout tkáně poškozené různými poraněními a infekcemi. Používá se na vředy, ekzémy i křečové žíly. Dubová kůra se sbírá od května do června. Nejúčinnější je kůra z nejmladších větviček.

Vrbová kůra

Vrbová kůra je přírodním zdrojem kyseliny acetylsalicylové – aspirinu. Asi víte, že se používá proti bolestem hlavy, při dermální aplikaci je výborný proti pupínkům, známkám stárnutí a oslabení tónu pleti. Vrbový čaj působí protizánětlivě, obsahuje látky zvané polyfenoly a flavonoidy, které mají protizánětlivé, antiseptické, antioxidační, antipyretické a imunostimulační vlastnosti. Vrbová kůra stimuluje vylučování potu a toxických látek z těla, což přispívá k rychlejšímu hojení.

Měsíček

Měsíček je rostlina s výjimečným účinkem na pokožku. Působí povzbudivě na játra a žluč, pročišťuje krev a podporuje detoxikaci. Jasná barva květů naznačuje, že obsahuje velké množství beta karotenu, což je jeden z nejdůležitějších vitamínů pro zdraví pokožky, ochranu před škodlivým slunečním zářením a zdraví očí. Sklizeň měsíčku začíná již v květnu s výskytem prvních květů a pokračuje až do pozdního podzimu. Nejkvalitnější květy jsou ty sklizené v srpnu.

Článek Speciální elixír, který léčí všechna kožní onemocnění: Psoriáza nemá jedinou šanci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co slibuje maliníkový čaj?

Antioxidanty

Čaj z malinových listů obsahuje stejně jako plody maliníku hromadu antioxidantů, které jsou pro vaše tělo z hlediska udržení pevného zdraví nepostradatelné. Antioxidanty chrání před chronickými chorobami a podporují imunitu. Proto je čaj z malinových listů báječným pomocníkem při nachlazení a horečce.

Zmírnění PMS

Premenstruační syndrom dokáže potrápit nejednu ženu. Čaj z malinového listí dokáže jeho příznaky zmírnit, takže se při čekání na své dny budete cítit o moc lépe. Neduhy jako křeče, nevolnost, zvracení a průjem by mělo pití maliníkového čaje vyřešit. Neexistuje ovšem žádný oficiální důkaz, který by to podporoval.

Čaj z malinových listů a těhotenství

Čaj z malinových listů se v lidovém léčitelství doporučuje k usnadnění porodu, ale i proti nevolnosti a zvracení během počátečních stádií těhotenství. Také se říká, že čaj z malinových listů pomáhá zkrátit porod. Zde ovšem vědci neodhalili ve své studii žádné větší statistické rozdíly. Větší rozdíl neodhalili ani v případě, kdy se zaměřili na čaj z malinových listů jako na prostředek ke snížení komplikací při porodu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak na přípravu čaje z malinových listů?

Čaj z malinových listů neobsahuje kofein, naopak má mnoho užitečných účinků na zdraví. Pomáhá při nachlazení a proti horečce. Uleví vám při zažívacích potížích, zlepší kvalitu spánku a dokonce dokáže zmírnit stres. Stejně jako z malinových listů můžete připravovat čaj také z aronie nebo listů jahod. Ačkoli jahody mají více forem, ve kterých se je vyplatí konzumovat.

Co budete potřebovat?

• Mladé horní listy z maliníku a
• zavařovací sklenici o objemu 3 litry.

Jak postupovat?

1. Natrhejte si mladé listy z maliníku tak, abyste jimi naplnili sklenici.
2. Otevřenou nádobu dejte na slunce nebo na teplé místo a nechte stát 24 hodin.
3. Listy vložte do igelitového sáčku a vložte na 24 hodin do mrazáku.
4. Zmrzlé listy rozložte na plech na připravenou gázu. Vložte do trouby předehřáté na 60 °C na 3 hodiny. (Nebo nechte zakryté utěrkou uschnout na slunci.)
5. Připravte si suché listy na čaj, nadbytečné uchovávejte v papírovém sáčku.
6. Listy zalijte vodou o teplotě 70-75 °C. (Až se dovaří voda v konvici, počkejte cca 8 minut.)
7. Nechte louhovat 10-15 minut, dochuťte dle potřeby.

Článek Pomocník pro ženy: Čaj z malinových listů zažene příznaky premenstruačního syndromu a slibuje snadnější porod se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oregano funguje proti bakteriím

I když se současné výzkumy omezují na pokusy ve zkumavkách, přišli vědci s velmi zajímavým zjištěním. Ukázalo se, že oregano fungovalo proti 23 druhům bakterií, které způsobují infekce. Jedna studie se dokonce zaměřila na účinky oregana přímo proti E. coli a Pseudomonas aeruginosa. Výsledky ukázaly, že olej z oregana dokázal tyto dvě bakterie účinně zablokovat.

Pomáhá proti virům

Nachlazení ovšem bývá většinou virového původu. Skvělá zpráva zní, že oregano si poradí také s viry. Obsahuje sloučeniny, které dokážou pomoci v boji s virovým průjmem, nevolností a bolestí žaludku. Obecně působí antiviroticky, takže jeho podpora se při viróze více než hodí.

Má protizánětlivé vlastnosti

Oregano obsahuje velké množství antioxidantů, které pomáhají neutralizovat volné radikály a snižovat zánět. Volné radikály jinak poškozují buňky a mohou zapříčinit chronická onemocnění. Dokonce se vědci domnívají, že oregano může fungovat v prevenci vzniku některých druhů rakoviny. V tomto ohledu je ale potřeba dalšího bádání. V lidovém léčitelství má nedocenitelný vliv na tzv. ženské problémy.

iZdroj fotografie: Pixabay

Domácí recept na čaj z oregana při nachlazení

Tento čaj se v lidovém léčitelství doporučuje při dýchacích potížích, kašli i při bronchitidě.

Co budete potřebovat?

• 1 polévkovou lžíci sušeného oregana,
• hrnek vroucí vody,
• citron
• a med.

Postup:

1. Nasypte 1 polévkovou lžíci oregana do vody.
2. Promíchejte a nechte zakryté louhovat 5-10 minut.
3. Nyní sceďte přes jemné sítko.
4. Vložte plátek pečlivě umytého citronu do hrnku.
5. Dochuťte medem.

Článek Oregano má své místo i v medicíně: Čaj z něj odstraní kašel i zánět průdušek se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kde se nacházejí byliny

Když se řekne bylina, většina lidí si představí sušené bylinky a z nich připravený čaj. Extrakty z bylin se ale nachází v mnoha bylinných produktech, například i v mastích, krémech a tinkturách, které jsou k dostání v lékárnách, drogeriích a obchodech se zdravou výživou. Účinné látky některých bylin jsou základem i pro mnoho oficiálních léčiv, protože jejich vlivy nepochází pouze z lidových tradic, ale jsou potvrzeny klinickými testy.

Dávkování bylin

Nejjednodušší použití bylin v domácím prostředí je právě bylinný čaj. Ten lze koupit již připravený v čajových sáčcích nebo sypaný. Dávkování sypaných čajů může být individuální dle druhu, proto vždy čtěte návod k použití. Většinou se dávkuje jedna polévková lžíce, které odpovídají asi 3 gramy bylin, na 250 mililitrů vody.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Každá bylina na jiný zdravotní problém

Výběr byliny by neměl být namátkový. Každá obsahuje jinou rostlinnou drogu, která v lidském těle působí různými mechanismy na jiné orgány. Před jejím výběrem byste se měli poradit s odborníkem nebo si nastudovat, které byliny jsou vhodné právě na vaše zdravotní potíže. Někteří bylinkáři připravují již hotové směsi na různé choroby. Při výběru bylin dbejte na jejich kvalitu.

Příprava čaje

Způsob přípravy bylinného čaje se může mírně lišit dle použité části rostliny.

• Spaření – květy nebo listy zalijte čistou vroucí vodou, přikryjte a nechte 15-20 minut odstát. Ani delší máčení není problém, avšak nenechte bylinu namočenou déle než jednu hodinu. Takto můžete připravit čaj například z heřmánku, tymiánu, šalvěje nebo máty.
• Vaření – části rostlin s vysokým obsahem vlákniny, jako jsou kořeny, kůra nebo plody, vložte do hrnce se studenou vodou a pozvolna zahřívejte. Až se začne voda vařit, ponechte jí jen na mírném stupni zvolna pobublávat 5-10 minut. K vaření je vhodný třeba kořen lékořice, dubová kůra nebo přeslička.
• Macerace – máčení za studena je vhodné pro zachování vitamínu C v rostlinách, které ho obsahují, z důvodu jeho rozkladu při teplotě okolo 50 °C. Také je ideální pro rostliny obsahující sliz. Rostlinu vložte na 5-6 hodin do vody pokojové teploty. Poté můžete rovnou konzumovat nebo jen mírně zahřát. Tímto způsobem připravujte například šípkový, slézový nebo prvosenkový čaj.

Slazení bylinných čajů

Jakékoliv sladidlo může ovlivnit působení účinných hořkých látek bylin. Pokud očekáváte co největší vliv bylinného čaje na váš zdravotní problém, neměli byste ho vůbec sladit. Pokud se pro nějaké sladidlo rozhodnete, sáhněte po medu, který působí antibakteriálně. Ten však vmíchejte do čaje až po jeho mírném vychladnutí.

iZdroj fotografie: Pixabay

Další pravidla přípravy čaje

Při přípravě čajů nikdy nepoužívejte kuchyňské náčiní z kovů, z nichž se snadno louhují kovové ionty, jako je hliník a měď. Tyto ionty mohou reagovat s účinnými látkami a upravovat jejich strukturu a účinky. Škodit mohou obzvláště u rostlin bohatých na vitamín C, protože kovové ionty urychlují jeho rozklad. Bezpečným a netoxickým kovem je nerezová ocel.

Množství bylinného čaje

Byliny byste měli vždy užívat jen krátkodobě jako lék, jejich dlouhodobý příjem může negativně ovlivnit zdraví. Pro dosažení terapeutického účinku pijte 3 šálky denně. Před pitím bylinných čajů si ale vždy přečtěte doporučení na obalu konkrétní byliny.

Článek Jak udělat bylinkový čaj, aby neztratil své léčebné vlastnosti: Dávkování a 3 možné způsoby přípravy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příčiny zácpy

Zácpa je obvykle charakterizována nepravidelnými pohyby střev nebo potížemi s jejich pohybem. Jedná se o velmi nepříjemný stav, který doprovází bolesti břicha a pocit nadýmání. Protože se stolice nepohybuje pravidelně, je tvrdá a suchá, což ztěžuje vyprazdňování. Existují tři hlavní příčiny zácpy:

• Strava s nízkým obsahem vlákniny
• Dehydratace
• Sedavý způsob života

V těhotenství může být zácpa dočasným a nepříjemným problémem. Často se objevuje i u dětí, které se již naučily používat toaletu, ale snaží se pohyby střev zadržet.

Proč používat čaj k léčbě zácpy

Pravidelná konzumace tekutin, jako je čaj a voda, patří mezi nejlepší způsoby, jak zácpě předcházet nebo ji léčit, když se příznaky objeví. Čím více je vaše tělo hydratované, tím více jsou střeva promazaná, a tím více vlhkosti se udržuje ve stolici. Některé bylinky v čajích vám mohou od nepříjemných projevů zácpy pomoci. Například kaskára se již po staletí používá jako rostlinné projímadlo. Najdeme ji v některých bylinných čajích a také v doplňcích stravy.

Který čaj je nejlepší pro úlevu od zácpy

Je mnoho čajů, které mají více či méně projímavé účinky. Pití těchto čajů vám nejen zajistí potřebnou hydrataci, ale také uleví od problémů se zácpou. Patří mezi ně:

1) Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje vysoké množství kofeinu, což z něj činí ideální náhradu kávy. Je také plný antioxidantů. Při jeho použití k úlevě od zácpy se tělo také odreaguje a vy získáte další výhody čaje.

2) Fenyklový čaj

Fenykl se většinou používá v kuchyni, ale původně byl používán jako lék na zažívací potíže. Je vhodný již od narození, takže ho můžete bez obav použít i u dětí. Působí velmi rychle a má příjemně nasládlou chuť.

3) Lopuchový čaj

Jedná se o čínský druh čaje. Kořen lopuchu je prospěšný v boji proti infekcím a zánětům. Pomáhá také zmírnit zácpu.

4) Tulsi čaj

Tento čaj obsahuje různé fytochemikálie, které mají kromě projímavých vlastností mnoho dalších zdravotních přínosů, jako je například snížení hladiny cholesterolu.

5) Čaj z pískavice 

Pískavice, neboli řecké seno se původně používala se jako bylina na vaření. Je známo, že její semena mají účinky, které vám pomohou zklidnit žaludek a také zmírnit zácpu. Obsahuje vysoké množství vlákniny a má klíčové minerály a vitamíny.

iZdroj fotografie: iStock

6) Černý čaj s agáve nebo medem

Klasický černý čaj, na který je spolehnutí při mnoha zažívacích obtížích, vám může výrazně pomoci zmírnit i zácpu.

7) Čaj ze senny

Sennový čaj je ve srovnání s ostatními druhy čaje silným projímadlem. Měl by se proto používat velmi střídmě.

8) Hřebíčkový čaj

Hřebíčkový čaj je nejlepší pro pročištění tlustého střeva. Jedná se však o silný druh a je třeba ho užívat v umírněném množství. Lze jej také použít k léčbě kandidy nebo jiných škodlivých bakterií.

9) Zázvorový čaj

Zázvorový čaj je základem asijské kuchyně. Pomáhá také při trávení.

10) Pampeliškový a kopřivový čaj

Jedná se o přírodní projímadlo, které se užívá ve formě čaje. Výhodou je, že si jej můžete velmi snadno vyrobit doma sami, protože kopřivy i pampelišky jsou v Česku hojně rozšířené.

11) Mátový čaj

Jedná se o velmi oblíbený aromatický čaj. Má skvělou chuť a prospívá trávicímu systému.

12) Šťovíkový čaj

Je mírně kyselý, ale používal se i při vaření a jako lék na zácpu.

13) Lékořicový čaj

Mnoho lidí má s pitím tohoto čaje problémy kvůli jeho chuti a vůni, ale je to silná bylina proti zácpě.

S bylinnými čaji to nepřehánějte a dodržujte doporučené dávkování. Pokud zácpa přetrvává déle než týden, poraďte se se svým lékařem.

Článek 13 nejlepších bylinných čajů pro úlevu od zácpy aneb Proč utrácet za drahé léky, když to jde přírodní cestou (a mnohdy účinněji) se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní přínosy ukryté v šípcích

Šípky obsahují vitamíny C, E, A, B5, beta-karoteny a lykopen (karotenoid a antioxidant, který způsobuje červené zbarvení plodů). Proto zlepšuje kvalitu kůže, cév a podporuje zrak. Díky vysokému obsahu vitamínu C dochází v těle ke snižování následků stresu, působí protizánětlivě a podporuje imunitní systém. Pravidelné pití šípkového čaje přináší řadu dalších pozitiv.

Zpomaluje stárnutí

Semínka šípků obsahují olej, který pomáhá udržovat zdravou kůži. Chrání ji proti UV záření, ale také nepříznivým vlivům z okolního prostředí, jako je například znečištění nebo cigaretový kouř. Pomáhá vyhladit vrásky a udržovat kůži elastickou. Dokonce existuje studie, která dokládá účinky šípkového oleje proti stárnutí.

Pomáhá zmírňovat bolest při zánětu kloubů

Šípky pomáhají zmírňovat zánět a bolestivé projevy při artritidě (zánětu kloubů). Aby mohl být tento fakt vědecky podložen, existuje ještě málo studií. S přihlédnutím ke všem vitamínům a antioxidantům obsaženým v šípcích rozhodně nebude na škodu to vyzkoušet.

Zpevňuje cévy a podporuje srdce

Pravidelná konzumace šípků pomáhá zdraví oběhového systému. Šípky snižují jak celkový tak i LDL (zlý) cholesterol a krevní tlak. Díky vitamínu C pomáhají zpevňovat křehké cévy. Celkově pomáhají zlepšovat také zdraví srdce, ačkoli zde je potřeba další výzkum.

iZdroj fotografie: Pixabay

Hodí se při hubnutí

Hledáte vhodný nápoj při hubnutí? Vyzkoušejte šípkový čaj. Podle odborníků, kteří prováděli studii s šípkovými tabletami, šípky zvyšují spalování tuků v organismu, což by podle nich mělo vést ke snadnějšímu shazování nadměrné váhy.

Šípkový čaj

Jak si uvařit kvalitní šípkový čaj? Můžete si koupit sypaný čaj v lékárně, nebo si nasbírat a nasušit vlastní.

Příprava čaje z celých plodů

• Usušené šípky důkladně pomelte v mlýnku.
• Dvě lžíce namletých šípků dejte do velkého hrnku s cca 0,5 l vroucí vody.
• Nechte 15 minut louhovat.
• Přeceďte přes jemné sítko nebo filtrační papír.
• Čaj můžete dosladit medem.

Vedlejší účinky šípků

Šípky i vitamín C jsou bezpečné (pokud jste si je nenatrhali u rušné silnice nebo u pole, kde se prováděl postřik). Vitamínem C se zdravý člověk nemůže předávkovat, neboť jeho nadbytek se vyloučí močí.

Článek Šípkový čaj s medem zbaví chronické únavy a umí mnohem víc. Při správné přípravě lze využít i pro hubnutí a vyhlazení vrásek se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Omlazující čaj ze 4 bylinek

Pokud chcete omladit své tělo a zachovat jej v co nejzdravějším stavu, tento čaj ze směsi 4 bylin je přesně to, co potřebujete. Mezi jeho zásadní přínosy patří především to, že výrazně zlepšuje metabolismus, zbavuje tělo tukových a vápenatých usazenin, obnovuje pružnost cév, podporuje zdraví vlasů a pomáhá zachovat chuť k jídlu. Pro jeho přípravu budete potřebovat následující bylinky, a to vždy ve stejném poměru. 

• 100 gramů třezalky tečkované
• 100 gramů heřmánku
• 100 gramů bylinky nesmrtelnosti (Jiaogulan)
• 100 gramů březových pupenů

Příprava čaje je naprosto jednoduchá. Všechny byliny spolu s březovými pupeny stačí rozemlít a následně nasypat do jakékoliv nádoby s víčkem (obsah nezapomeňte pořádně promíchat). Na večer nebo po ránu si vezměte 1 polévkovou lžíci směsi ze sklenice a zalijte ji 2 šálky vroucí vody – nechte louhovat pod pokličkou alespoň 20 minut a poté nálev přeceďte přes čistou látku. Nakonec přidejte 1 lžičku medu a nápoj vypijte. 

2) Zelený čaj

Zelený čaj patří pravděpodobně mezi nejznámější čaje, které jsou oceňovány pro jejich skvělé léčivé účinky, včetně podpory kardiovaskulárního systému, detoxikace organismu a zlepšení kognitivních funkcí (zejména co se týče paměti). Díky všem těmto aspektům se jedná o jedinečný nápoj, který vám dokáže pomoci zachovat zdraví těla a udržet ho v co nejmladším a nejkrásnějším stavu. Svými přínosy disponuje také zejména díky obsahu polyfenolů, antioxidantům, které navíc bojují proti volným radikálům vyvolávajících stárnutí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

3) Čaj rooibos

Dalším druhem čaje se silnými antioxidačními účinky je rooibos neboli „čaj z červeného keře“, který pochází z Jižní Afriky a jehož účinky jsou podobně silné, jako tomu je u čaje zeleného. Jeho pravidelná konzumace však navíc pomáhá chránit játra před oxidačním stresem a přispívá k zachování jejich zdraví, přičemž snižuje krevní tlak a uvolňuje napjaté svaly. Další zajímavostí je také skutečnost, že rooibos na rozdíl od zeleného nebo černého čaje neobsahuje žádný kofein, tudíž jej můžete pít i dlouho do večera.

4) Jasmínový čaj

Jasmínový čaj patří mezi největší perly japonské kultury a tradiční medicíny. Květy této byliny totiž přináší řadu blahodárných přínosů, jako je zejména zlepšení fyzické pohody a snížení dopadů stresu, který je největším zabijákem lidského zdraví. Podle expertů je tento blahodárný nápoj vhodný pro lidi každého věku, protože podle pověstí také prodlužuje život. Kromě toho methyl jasmonát, látka obsažená v jasmínu, ničí rakovinné buňky v děložním čípku, tudíž  jde o skvělou ochranu před tímto závažným onemocněním. 

Článek Bylinné čaje pro omlazení organismu a zdravé tělo. Jedinečné receptury, které ocení každá žena 40+ se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní přínosy oreganového čaje 

Oregano má peprnou, lehce nahořklou chuť, díky které dodává pokrmům (a také čajům) velmi výrazné, avšak příjemné aroma. Lidé však této blahodárný nápoj nezačali pít kvůli tomu, jak chutná, ale zejména proto, že přináší řadu přínosů pro lidské zdraví. Tradičně jej tak můžete použít například ke zklidnění častých problémů, jako je například:

• bolest v krku
• kašel
• nevolnost
• zažívací potíže
• syndrom dráždivého tračníku
• nadýmání
• otok

iZdroj fotografie: Depositphotos

Přestože je však oreganový čaj spojován s řadou zdravotních přínosů, neexistuje mnoho studií na lidech, které by tyto účinky potvrzovaly – většina výzkumů v tomto směru se totiž týkala laboratorních vzorků a výtažků ze samotné rostliny, nikoliv čaje. Přesto tyto studie naznačují, že oregano obsahuje v jakékoliv formě látky, které přináší zdraví prospěšné účinky. 

Antioxidační a protizánětlivé účinky

Oregano obsahuje látky zvané flavonoidy a fenolové kyseliny, díky kterým má tendenci ničit volné radikály v lidském těle – ty způsobují oxidační stres, který je spojován s poškozením buněk a následném zvýšením rizika vzniku nebezpečných onemocnění, mezi které patří dokonce i rakovina. Jeho pravidelná konzumace však může pomoci také při některých zánětlivých stavech, jako jsou například bolesti svalů nebo kloubů, podráždění kůže a suchý kašel.

Antibakteriální a antivirové účinky

Oleje obsažené v oreganu mohou také blokovat růst škodlivých organismů, jako jsou například některých typy bakterií a virů. Díky tomu může mít tato blahodárná bylina význam při léčbě nebo prevenci různých typů infekcí, a to zejména těch, které vznikají vně chirurgických ran. Kromě toho oregano snižuje také bakteriální kontaminaci a účinně bojuje proti respiračním virům. 

Jak si oreganový čaj připravit

Nejjednodušší způsob, jak si dopřát oreganový čaj, je koupit si sáčkový. Pokud si však chcete tento léčivý nápoj připravit sami doma, můžete použít to samé, které používáte na vaření. Zalijte vodou 2 lžičky drceného oregana a před pitím čaj sceďte.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud se ptáte, zda může mít oreganový čaj vedlejší účinky, rozhodně byste měli obavy odložit stranou – oregano má za sebou dlouhou historii, ve které není ani jedna zmínka, že by mělo na tělo nebo organismus negativní vliv. Jediné, s čím se můžete setkat, jsou pravděpodobně žaludeční potíže, a to pouze v případě, že ho vypijete příliš (čtyři a více šálků). 

Jak často pijete oreganový čaj vy?

Zdroj: Healthline

Článek Oreganový čaj zažene bolest v krku, zbaví plynatosti, a dokonce i otoků. Tento tekutý zázrak si lidé vaří po staletí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč lidé pijí oreganový čaj? 

Oregano pochází ze stejné čeledi rostlin jako máta a má několik dalších názvů, jako například evropské oregano, španělský tymián, divoká majoránka a další. Tato bylinka má peprnou, lehce nahořklou chuť, díky čemuž bude v podání čaje její chuť velmi aromatická. Lidé ale mají tendenci pít oreganový čaj kvůli jeho potenciálním zdravotním přínosům než kvůli jeho chuti. Dle tradic totiž zmírňuje různé zdravotní problémy, včetně:

• bolesti v krku
• kašle
• nevolnosti
• zažívacích potíží
• syndromu dráždivého tračníku

iZdroj fotografie: Depositphotos

Díky svým potenciálním diuretickým vlastnostem se však oregano používá také ke zmírnění nadýmání a otoků.

Má pití oreganového čaje nějaké prokázané účinky? 

I když má oreganový čaj bohatou historii, která je plná údajných zdravotních přínosů, bohužel neexistuje mnoho studií na lidech, které by tuto skutečnost potvrzovaly. Přesto některé laboratorní studie naznačují, že oregano opravdu přináší škálu výhod pro náš organizmus. Mnohé z nich jsou spojeny především s chemickými látkami zvanými flavonoidy a fenolové kyseliny, které jsou v oreganu obsažené. Podívejte se na zjištěné přínosy.

Antioxidační účinky blokují působení toxinů

K úplnému pochopení vlivu oregana na lidské zdraví je zapotřebí provést další studie, a to především na lidech. Mnoho těch, které již proběhly, ukázaly, že tato rostlinka může blokovat škodlivé účinky volných radikálů v těle. Tyto látky způsobují oxidační stres, což může vést k poškození buněk a zvýšit riziko vzniku některých onemocnění. Antioxidační účinky oregana snižují jejich hromadění a zlepšují lidské zdraví.

iZdroj fotografie: Pixabay

Protizánětlivé účinky působí i proti bolesti

Flavonoidní a fenolové sloučeniny oregana mohou snižovat různé záněty v těle. Jeho konzumace tak pomáhá při některých zánětlivých stavech, jako jsou bolesti svalů nebo kloubů, podráždění kůže nebo suchý kašel.

Antibakteriální a antivirové účinky jsou tu také

Oleje v oreganu mohou také blokovat růst škodlivých organismů, včetně některých typů bakterií a virů. To znamená, že oregano může mít význam při léčbě nebo prevenci nejrůznějších typů infekcí. Studie provedená v roce 2011, tentokrát již na lidech, například zjistila, že aplikace masti obsahující výtažek z oregana pomáhá snižovat riziko infekce chirurgické rány tím, že snižuje bakteriální kontaminaci.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak si mohu připravit oreganový čaj? 

Nejjednodušší způsob, jak si uvařit oreganový čaj, je koupit si předem připravený čajový sáček a připravit si ho podle pokynů na etiketě výrobku. Chcete-li však si oreganový čaj udělat sami doma, můžete použít to samé sušené oregano, které používáte na vaření. Sušené koření proměníte v čaj tak, že:

• Přivedete jeden šálek vody k varu.
• Zalijete vroucí vodou 2 čajové lžičky sušeného oregana v čajovém sítku.
• Necháte směs louhovat 2 až 4 minuty.
• Pak už jen vyjmete sítko a můžete v klidu popíjet.

Zdroj: Healthline

Článek Recept na bylinný čaj, který bleskurychle léčí infekce dutin a krku. Nachlazení ani chřipka už vás nezaskočí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Připravte si 4 bylinky

Na tento čaj dlouhého mládí vám budou stačit pouhé 4 rostlinky, a to konkrétně květy heřmánku, třezalky, slaměnky a pupeny břízy. Od všech bylin nasbíráte stejné množství, pro budoucí pohodlnější nabírání je můžete nakrájet nebo rozdrtit, a jednoduše je navzájem promícháte. Ideální je vše udržovat ve sklenici s neprodyšným víkem, aby směs nezvlhla nebo se z ní nic neztratilo.

iZdroj fotografie: Pixabay

K přípravě samotného čaje naberete jednu polévkovou lžíci směsi a zalejete ji půl litrem horké vody. Nechte přibližně 5 minut louhovat a pomalu upíjejte. Čaj byste měli pít nalačno, ideální je jeho příprava ráno před snídaní nebo večer 2 hodiny po večeři. Takto zajistíte, že si vaše tělo z výsledného elixíru mládí vezme všechny potřebné látky.

Preventivně působí na řadu nemocí a potíží

Výsledný efekt této kombinace bylin by vám měl zlepšit metabolismus, zvýšit imunitu a aktivitu trávicích žláz a zprůchodnit zažívací ústrojí. Obecně tento čaj výrazně podpoří celý trávicí trakt, posílí vnitřní stěny střev a zvýší jejich prokrvenost. Navíc látky obsažené v uvedených bylinkách dokážou regulovat množství cholesterolu a jeho uvolňování.

iZdroj fotografie: Unsplash

Vaše výsledné omlazení tak bude více založeno na udržení dobré kondice vašich orgánů. Nicméně trávení je důležitým procesem, který lidské tělo vykonává, aby přežilo. Váš organismus tak bude ve skvělé formě a přijme všechny potřebné živiny, což se následně odrazí i na vašem vzhledu. Látky obsažené v bylinách navíc zabraňují vzniku zánětlivých onemocnění.

Zdroj: MBG Movement

Článek Tajemství tibetských mnichů a jejich dlouhého života odhaleno. Čaj z těchto bylinek zkrášlí tělo i mysl, a omladí až o 10 let se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak sami vidíte, pravidelná konzumace tohoto „elixíru mládí“ může vašemu zdraví skutečně komplexně prospět.

Jak čaj připravit

K přípravě tohoto posilujícího a uzdravujícího čaje budete potřebovat po 100 g březových pupenů, třezalky tečkované a květů heřmánku. Tuto bylinnou směs dobře promíchejte a uchovávejte nejlépe v tmavé skleněné nádobě s dobře těsnícím víkem, aby se zachovaly všechny její přírodní vlastnosti a nesnížila se její účinnost.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Pokud si budete chtít připravit čerstvý čaj, stačí přelít 1 polévkovou lžíci připravené bylinné směsi půllitrem vařící vody. Pro ještě lepší vlastnosti a také chuť čaje můžete přidat trochu medu. Pro maximální účinek je třeba čaj nechat vyluhovat po dobu 20 minut. K tomu můžete využít například i termosku, protože čaj je lepší pít teplý. Postačí vypít sklenici čaje dvakrát za den, a to ráno po probuzení, nejméně 20 minut před snídaní, a poté také jako poslední nápoj večer, přibližně dvě hodiny po večeři. Léčivá kúra by měla trvat jeden měsíc.

Síla jednotlivých složek čaje

Březové pupeny je nejlépe sbírat v průběhu dubna, pokud si je chcete nasušit sami. Před sušením je neoplachujte vodou a dopřejte jim prostor, který bude suchý a dobře větraný. Samy o sobě jsou březové pupeny ideální pro prevenci a zmírnění příznaků odvápnění kostí a mají také protizánětlivé účinky. Posilují imunitní systém a přispívají například také k optimálnímu vylučování žluče.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Třezalka tečkovaná bývá označována jako přírodní antibiotikum. Má řadu pozoruhodných účinků na zdraví člověka, působí léčivě po zranění nebo nadměrné svalové námaze, zmírňuje nervová onemocnění, ale například také pomáhá při zánětu trojklanného nervu. Pokud trpíte nespavostí, je třezalka nejlepším přírodním pomocníkem.

O účincích heřmánku toho bylo napsáno již mnoho, jeho sílu znali již staří Egypťané. Výčet jeho působení na lidské zdraví je téměř nekonečný, za všechny lze zmínit například zmírnění bolesti břicha a zubů, snížení horečky, heřmánek působí také protizánětlivě a pomáhá při nespavosti.

Článek Recept na účinný bylinný čaj, který vám zlepší zdraví se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.