Křen je zachráncem vaší paměti i figury

Jeden z nejúčinnějších přírodních prostředků vám nejen zlepší paměť o neuvěřitelných 80 %, ale navíc budete moci rozpustit tukové zásoby, se kterými se roky potýkáte. Stejně tak pocítíte výrazné zlepšení vašeho zraku i sluchu. Kromě toho je křen skvělým zdrojem důležitých vitamínů a minerálů.

Je bohatý na vitamín C, vitamíny B1, B2 a B6, také na draslík, železo, hořčík a fosfor. Křen zrychluje metabolismus, zmírňuje únavu a podporuje rozvoj dobrých bakterií v žaludku. Z toho důvodu je ideální surovinou, snažíte-li se zhubnout a dlouhodobě si udržet bystou mysl. Abyste mohli využít všech jeho výhod, připravte si pyré s křenem, které budete mít nachystané pro každodenní užívání.

Recept na pyré s křenem

Příprava domácího křenového pyré je velice jednoduchá, navíc v receptu najdete suroviny, které se objevují téměř v každé kuchyni.

iZdroj fotografie: Freepik

Co budete potřebovat:

• 125 g křenu,
• 4 citrony,
• 3 PL medu,
• 2 PL skořice,
• menší kousek kořene zázvoru (asi 2 cm).

Postup:

Křen se zázvorem rozmixujte do hladké hmoty. Z citronů vymačkejte šťávu, přidejte do mixéru, dobře promíchejte a poté přidejte skořici a med. Dobře rozmixovanou směs uložte do skleněné nádoby a skladujte v chladu. Užívejte 1 polévkovou lžíci křenového pyré 2x denně před jídlem. Pokud jste zvyklí pravidelně cvičit, dejte si směs před tréninkem. Snažte se vydržet po dobu 3 týdnů, rozhodně nebudete litovat. Můžete se těšit na fenomenální výsledky.

Článek Zlepšuje paměť o 80 procent, rozpouští tuk a zlepšuje zrak a sluch se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Metoda citron a křen

Recept obsahující citron a křen se konzumuje nalačno po dobu tří týdnů. Podle webu BabičkineRady má pomoci zeštíhlit postavu, zlepšit zdraví a dodat energii. Výhodou je, že podle dotyčné ženy nemusíte nijak radikálně měnit svůj životní styl. O tom by se ale dalo polemizovat, proto zvažte, zda váš životní styl nejde přímo proti pokusům o hubnutí.

Každopádně se nemusíte dřít v posilovně, stačí tento recept a případně přirozený pohyb jako jsou procházky. Naše redakce psala o chůzi i počtu kroků, které musíte udělat, abyste pocítili rozdíl v hmotnosti.

Zázračný recept pro hubnutí

Co budete potřebovat?

• 3 citrony,
• 125 gramů křenu
• a 3 polévkové lžíce medu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Postup přípravy receptu:

1. Nastrouhejte křen na struhadle.
2. Citrony důkladně omyjte pod tekoucí vodou.
3. Citrony nemusíte loupat, použijte je i s kůrou. Nejlepší je použít bio citrony. Pokud neseženete, loupání se nevyhnete, abyste odstranili chemicky ošetřenou kůru.
4. Citrony nakrájejte na malé kousky a smíchejte s křenem.
5. Přimíchejte med.
6. Směs vložte do těsné uzavíratelné skleněné nádoby a nechte v lednici.

4 ranní návyky, které brání hubnutí. Napravte špatnou rutinu a umožněte tělu zbavit se tuku

Aplikace a dávkování:

Užívejte každé ráno před jídlem jednu polévkovou lžíci. Po dvou týdnech si všimnete prvních výsledků, ale doporučuje se vytrvat a dokončit léčbu v délce tří týdnů.

Na JakZdravě jsme psali také o šťávě pro hubnutí a proti vysokému krevnímu tlaku, kterou můžete rovněž vyzkoušet.

Článek Zhubnu 10 kilo a nemusím se ani snažit: Směs obsahující citron udělá všechno za mě se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Sirup pro odvodnění a hubnutí – recept

Co budete potřebovat?

• 125 gramů křenu,
• 4 citrony,
• 2 cm čerstvého kořene zázvoru,
• 3 polévkové lžíce medu
• a 3 polévkové lžíce skořice.

Postup přípravy receptu:

1. Křen a zázvor vložte do mixéru a mixujte, dokud nezískáte jemnou hmotu.
2. Do vzniklé směsi vymačkejte šťávu z citronů a pečlivě míchejte asi 3 minuty, aby se ingredience spojily.
3. Na závěr přidejte skořici a med. Opět pečlivě míchejte, abyste získali homogenní sirup.
4. Hotový sirup přelijte do skleněné nádoby.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se užívat tento sirup 3 týdny 1 čajovou lžičku denně. Nejlepší je sirup užívat před jídlem a před cvičením. Po 3 týdnech užívání si dejte 3 týdny s užíváním pauzu, ve cvičení můžete směle pokračovat dál. Sirup uchovávejte v lednici.

iZdroj fotografie: Freepik

Křen jako diuretikum

Křen se v lidové medicíně běžně používá pro léčbu chřipky, rýmy, zánětů dutin, dýchacích potíží a hlavně při infekcích močových cest, protože funguje jako diuretikum. To znamená, že pomáhá odstraňovat vodu z těla. Jeho účinky na zdraví jsou známé už více než 200 let. Pomáhá detoxikovat tělo a zrychluje metabolismus, takže napomáhá spalování tuků. Také podporuje zdraví střev. A to stále není všechno. O dalších účincích křenu psala naše redakce v samostatném článku.

Elixír zdraví roste na louce: Pampeliškový čaj pomůže z odvodněním, podpoří zdraví jater a pomůže na zažívací potíže

Zázvor

Při hubnutí pomáhá také zázvor, jak píše web Healthline, dokonce právě na problematické břišní partie. Pravděpodobně za to může jeho schopnost snižovat záněty v těle. Web SpiceWorld dodává, že zázvor pomáhá také zlepšovat trávení a podporovat imunitu. Na JakZdravě jsme o účincích zázvoru psali také.

Článek Dědečkův tekutý zázrak: Už žádná zavodněnost, voda zmizí z těla vcukuletu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Křen snižuje cholesterol, posiluje imunitu, čistí krev

Křen obsahuje látky nazývané glukosinoláty, které mají silné antioxidační vlastnosti a snižují hladinu cholesterolu. Pomáhají totiž rozkládat a odstraňovat tuky a cholesterol z cév, čímž přispívají k celkovému snížení hladiny cholesterolu v krvi.

Křen obsahuje také vitamín C, další antioxidant, který pomáhá při čištění krve tím, že podporuje produkci bílých krvinek, jež jsou zodpovědné za obranu těla proti infekcím a odstraňování toxických látek z krve. Tím tedy posiluje i imunitu. O prospěšnosti vitamínu C jsme ostatně na JakZdravě psali již nesčetněkrát.

Další výhody křenu

Na JakZdravě jsme vám křen doporučovali například na bolesti v krku, infekce či migrenózní bolesti hlavy. Odborníci z DennisHorseradish jej doporučují také na ulehčení vykašlávání, bakteriální infekce, zažívací potíže či podporu hubnutí. Můžete jej využít také na zlepšení imunity a mohl by působit preventivně i proti některým druhům rakoviny.

iZdroj fotografie: Flickr

Recept na domácí antibiotikum z křenu

Křen využijete například v době zvýšeného výskytu respiračních onemocnění, ale můžete jej užívat i preventivně. Na výrobu křenového léku budete potřebovat:

• 150 g čerstvého kořene křenu
• 3 velké citrony
• 3 polévkové lžíce medu
• 1 lžičku skořice
• 3 cm čerstvého kořene zázvoru

Křen – ideální potrava pro zdraví mozku, srdce i kostí

Křen a zázvor oškrábejte a nastrouhejte. Citrony vymačkejte a smíchejte je s nastrouhaným křenem a zázvorem. Nakonec přidejte med a skořici a dobře promíchejte. Užívejte jednu lžíci ráno na lačný žaludek a jednu večer.

Článek Doma ji máme všichni, málokdo však zná její účinky: Tato potravina snižuje cholesterol, posiluje imunitu, čistí krev se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Křenová směs a její účinky

Křen podporuje imunitu, má silné protizánětlivé účinky, a, jak již bylo zmíněno v úvodu, má antibiotické účinky. WebMD také udává, že křen pomáhá pročišťovat krev a chránit před vznikem rakoviny tím, že chrání buňky před poškozením volnými radikály. Pokud trpíte nízkým tlakem, křen vám pomůže i v tomto případě, protože zvyšuje tlak.

Podle webu DennisHorseraddish pomáhá křen odhleňovat dýchací cesty, podporuje kardiovaskulární systém a zlepšuje kvalitu cév. Křen má močopudné účinky, takže lze použít jako diuretikum. Velmi dobré diuretikum, pokud se budeme držet kořenové zeleniny, je také petržel. Odvodňovat umí také pórek, jak psala naše redakce již dříve.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak na křenový imunitní zázrak

Co budete potřebovat?

• 250 g křenu,
• 200 g kvalitního medu,
• šťávu z jednoho citronu
• a 2 cm zázvoru (ten ale není povinná položka).

Postup přípravy receptu:

1. Křen a zázvor oloupejte a nastrouhejte najemno.
2. Zalijte sklenicí převařené vody. Neměla by být ale horká.
3. Pečlivě promíchejte, zakryjte nádobu a nechte odstát půl druhé hodiny při pokojové teplotě.
4. Přeceďte přes sterilní plátýnko.
5. Vmíchejte celý med a citronovou šťávu.
6. Váš lék je hotový!

Ohnivý mošt se používá celá staletí. Účinné spojení křenu, zázvoru a dalšího zajistí vysokou obranyschopnost

Další účinky křenu

Křen pomáhá kromě jiného dodávat tělu energii. Udává se, že pomáhá proti bolestem hlavy. Využít ho můžete i při hubnutí, protože zrychluje metabolismus. Pokud vás zajímají jeho další účinky, na JakZdravě jsme o nich psali.

Článek Už žádná chřipka ani nachlazení, se vším si poradí recept na imunitu našich babiček se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Křen vám pomůže od bolesti i mnoha onemocnění

Babiččina lidová směs je nejen kulinářskou lahůdkou, ale může být i účinným lékem, který nejenže zlepší vaši paměť o úctyhodných 80 procent, ale také vám pomůže odstranit tukové zásoby, s nimiž bojujete už léta. Klíčovou složkou tohoto sirupu je křen, který je dle webu DennisHorseradish bohatý na vitamin C, draslík, vitaminy B1, B2 a B6 a také na železo, hořčík a fosfor. Jak jsme již na JakZdravě zmiňovali, má antibakteriální vlastnosti, dokáže zlepšit zdraví dýchacích cest a působí příznivě i na vnitřní orgány. Mezi nejprospěšnější účinky křenu tak patří:

• posílení imunity
• podpora dýchacího systému
• antibakteriální účinky
• detoxikace organismu
• podpora trávení
• tlumení bolesti
• podpora kardiovaskulárního zdraví

iZdroj fotografie: Freepik

Citron prospívá nejen imunitě ale i mozku

Citrusové plody lidé obvykle konzumují hlavně na posílení imunity. Jsou také asi nejčastější přísadou do různých posilovačů imunity, z nichž jsme vám již mnohé na JakZdravě představovali. Z vědeckých výzkumů však vyplývá, že vitamin C je také velmi důležitý pro správné fungování mozku, včetně paměti a dalších kognitivních funkcí. Nutriční specialistka Helen West, RD dodává, že citron je také dobrým pomocníkem při hubnutí i zdravotních problémech, jako jsou ledvinové kameny, anémie či zažívací problémy.

Babiččina lidová směs

Očistěte a nakrájejte 125 gramů křenu, asi 2 cm kousek zázvoru a vložte je do mixéru. Vymačkejte šťávu ze 4 citronů a přidejte ji do mixéru. Vše rozmixujte, přelijte do skleněné uzavíratelné nádoby a doplňte 6 polévkových lžic medu plus 2 lžičky skořice. Důkladně promíchejte a uchovávejte v chladničce.

Babiččina ozdravná šťáva: Pila ji každé ráno a netrpěla žádnou nemocí

Užívejte jednu polévkovou lžíci směsi dvakrát denně před jídlem nebo před cvičením. Neužívejte jí více, protože konzumace velkého množství účinných látek křenu může způsobit zvracení a průjem. Směs užívejte jen po dobu tří týdnů. V případě závažných zdravotních problémů se vždy poraďte s lékařem.

Článek Na játra, lepší paměť i spalování tuků: Babiččina lidová směs stojí jen pár korun, dokáže ale hotové zázraky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Křen je neuvěřitelně silný antioxidant

Látky obsažené v křenu mají silné antioxidační vlastnosti, které podporují zdravý imunitní systém. V kombinaci s vysokým obsahem vitaminu C pomáhají antioxidanty vytvářet bílé krvinky a stimulovat jejich aktivitu, což je pro silný imunitní systém klíčové. Obsahuje také draslík, vápník, hořčík, fosfor a vitaminy skupiny B, což jsou všechno látky, které vám mohou pomoci v boji s běžnými respiračními nemocemi, jako je nachlazení či chřipka.

Kromě ochrany před běžnými nemocemi pomáhá křen chránit organismus i před vážnějšími nemocemi, včetně strašáků, jako je rakovina či závažná kardiovaskulární onemocnění. Antioxidanty také zpomalují stárnutí buněk a oddalují například vznik vrásek a další projevy postupujícího věku.

Křen vypálí svou silou bacily z těla: Pomůže s respiračními potížemi, podpoří i činnost mozku

Křen vám pomůže s hubnutím 

Jak jsme již na JakZdravě několikrát psali, křen vám může pomoci v boji s nadbytečnými kily. Je to dáno jednak vysokým obsahem vlákniny a také takzvanými isothiokyanáty. Tyto přírodní látky pomáhají při hubnutí tím, že přirozeně zrychlují metabolismus.

iZdroj fotografie: Flickr

Křen vám posílí paměť

Jedním z nejlepších účinků křenu je jeho pozitivní vliv na paměť. Podobně jako například wasabi totiž obsahuje látky, které zlepšují krátkodobou i dlouhodobou paměť. Mohl by tak pomáhat i proti degenerativním onemocněním mozku, které se vyznačují úbytkem kognitivních funkcí.

Křen má mnoho dalších vědecky potvrzených účinků

Jak vysvětlují odborníci z WebMD, křen může pomoci s nemocemi jako je ateroskleróza, rakovina tlustého střeva, plic a žaludku. Nutriční specialistka Lizzie Streit, MS dodává, že křen pozitivně ovlivňuje i zdraví očí, jater a plic. Bojuje také proti bakteriálním a plísňovým infekcím a zlepšuje dýchací potíže. Odborníci zároveň dodávají, že byste měli užívat křen jen střídmě.

Nadměrné množství křenu může totiž způsobit zažívací potíže. Problémy může způsobit obzvláště osobám se žaludečními vředy nebo zánětlivým onemocněním střev. Křen by ve vysokém množství neměly užívat ani děti a těhotné nebo kojící ženy.

Ohnivý mošt se používá celá staletí. Účinné spojení křenu, zázvoru a dalšího zajistí vysokou obranyschopnost

Domácí lék z křenu

Tento lék obsahuje nejen křen, ale také med, citron a skořici, což jsou velmi zdravé potraviny, které mají pozitivní vliv na lidské zdraví. Například o blahodárných účincích medu a skořice jsme již několikrát na JakZdravě psali, stejně tak o medu, zázvoru a citronu. K výrobě budete potřebovat: 

• 125 gramů křenu
• 4 citrony
• 6 lžic medu
• 2 lžičky skořice
• kousek zázvoru (asi 2 cm)

Křen a zázvor očistěte, nakrájejte a vložte do mixéru. Vymačkejte šťávu z citronu, přidejte k ostatním surovinám, rozmixujte a poté přidejte skořici a med. Hotovou směs vložte do skleněné nádoby a užívejte tři týdny jednu polévkovou lžíci dvakrát denně před jídlem.

Článek Přírodní zázrak: Už 2 lžíce zlepšují paměť, pomáhají na zrak a vyčistí játra se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

S křenem proti zánětům

Křen se dá použít pro detoxikaci organismu, protože pročišťuje játra, žlučník, slinivku a ledviny a podporuje jejich funkci. Hojně bývá doporučován pacientům, kteří trpí dnou. Pro pacienty trpící migrénou může pomoci ve formě obkladu, jak jsme na JakZdravě již informovali. Křen je také báječné diuretikum (působí močopudně) a pomáhá při léčbě zánětů močových cest. Preventivně se dá použít pro podporu imunitního systému, jak potvrzuje také webMD.

Podle webu DenisHorseradish má křen antiseptické účinky, proto se hodí pro léčbu chronických zánětů, zánětů dutin, průdušek, vhodný je při astmatu, kašli i rýmě. Rozpouští hleny, usnadňuje vykašlávání a už jen při samotném jeho strouhání vám uvolní nos lépe než ty nejdražší kapičky do nosu. O dalších účincích křenu psala naše redakce již dříve.

iZdroj fotografie: Pixabay

Recept na křenový sirup

Co budete potřebovat?

• Kořen křenu
• a 150 gramů medu.

Postup přípravy receptu:

1. Očistěte kořen křenu a nahrubo jej nastrouhejte.
2. Křen vložte do sklenice s uzávěrem, zalijte medem a uzavřete sklenici.
3. Sklenici nechte stát na teplém místě přes noc.
4. Druhý den přeceďte do tmavé láhve nebo sklenice.
5. Uchovávejte v chladničce, kde sirup vydrží cca 7 dní.

Křen je léčitelský zázrak proti řadě onemocnění. Skladujte ho jako naše babičky a mějte všelék vždy po ruce

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se užívat jednu čajovou lžičku třikrát denně jako prevenci nachlazení nebo při kašli. Připravte se na ostrou chuť tohoto sirupu. Není vhodný pro děti. Nehodí se pro dospělé, kteří trpí žaludečními vředy nebo vředy duodena. Pokud si nejste čímkoli jistí, proberte své potíže a obavy s lékařem.

Článek Imunita bude silná jako zvon: Křenový sirup podle babiččina receptu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinky lidového sirupu

Jak již padlo výše, sirup odstraňuje z těla nadbytečnou vodu a pomáhá při hubnutí. Tím však jeho pozitiva zdaleka nekončí. Nabízí ještě zlepšení zraku, sluchu a paměti. Hlavní roli v receptu na tento lidový lék hraje křen, který se používá při léčbě močových cest a pro detoxikaci organismu. Recept dále obsahuje citron. Ten podle webu Healthline funguje jako pomocník při hubnutí a zdá se velmi vhodnou potravinou v prevenci močových kamenů.

Recept na odvodňující lék

Co budete potřebovat?

• 125 gramů křenu,
• 4 citrony,
• 2 centimetry čerstvého kořene zázvoru,
• 3 polévkové lžíce medu
• a 3 polévkové lžíce skořice.

Postup přípravy receptu:

1. Vložte křen a zázvor do mixéru. Mixujte, dokud nezískáte jemnou hmotu.
2. Do směsi vymačkejte citrony a další 3 minuty mixujte.
3. Přidejte skořici s medem. Míchejte, aby se vytvořil homogenní sirup.
4. Vyrobený sirup si přelijte do skleněné lahvičky.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se užívat jednu čajovou lžičku denně, před jídlem nebo před cvičením. Sirup se užívá 3 týdny, poté následuje stejně dlouhá pauza. Sirup uchovávejte v lednici.

iZdroj fotografie: Pixabay

Zdraví jako křen

Ať už si z křenu vyberete jakoukoli jeho část, každá je léčivá. Na JakZdravě jsme již psali, že se křen dá využít pro léčbu chřipky, dýchacích onemocnění a také při infekci močových cest. Má úžasné detoxikační účinky, zrychluje metabolismus, snižuje únavu a podporuje přirozenou střevní mikroflóru. Je plný antioxidantů, vitamínů a minerálů, obsahuje hodně vlákniny, málo kalorií a tuku. Pro tento recept je nejdůležitější z jeho účinků ten diuretický, kdy pomáhá odvádět nahromaděné tekutiny z těla ven.

Odvodněte se: 6 způsobů, jak si poradit se zadržovanou vodou v těle. Oteklé končetiny už vás trápit nebudou

A co zázvor?

Recept obsahuje také kořen zázvoru, který zklidňuje zažívání a podporuje imunitní systém. Web SpiceWorldInc také zdůraznil, že zázvor pomáhá hubnout a podporuje zdraví vaší pleti. Kromě toho zlepšuje mozkové funkce a je vhodný pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění. O tom, jak se zázvor hodí pro hubnutí, psala i naše redakce ve starším článku.

Článek Dědečkův tekutý zázrak: Přebytečná voda se vyplaví z těla během chvilky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Léčivý sirup na bázi křenu 

Sirup z křenu a dalších přírodních léčiv vám pomůže zmírnit zadržování tekutin, zbavit se přebytečného tuku, dokonce pomůže zlepšit paměť, sluch a zrak. Jedná se totiž o směs jedinečných ingrediencí, které vzájemně násobí své léčivé vlastnosti, tudíž vám poskytnou opravdu jen ty nejlepší účinky. Pokud jej budete navíc konzumovat pravidelně a do toho chodit cvičit, můžete si již během několika týdnů vybudovat postavu svých snů – samozřejmě je důležité dbát také na další aspekty zdravého životního stylu, zejména co se týče jídelníčku.  

Své léčivé vlastnosti si křen získal především díky tomu, že zrychluje metabolismus, čímž podporuje odstraňování přebytečného tuku, a také obsahu řad užitečných složek, jako je například vitamín C, vitamíny skupiny B, železo, draslík, fosfor, hořčík a nespočet antioxidantů a podobných účinných látek. Příjem těchto důležitých sloučenin je také nezbytný pro udržení pevného zdraví a poskytuje ochranu před mnoha typickými nemocemi. 

Výhody křenového sirupu

Hlavní složkou tohoto přírodního sirupu je křen, který je známý tím, že má schopnost zrychlovat metabolismus, pomáhá zlepšit bakteriální flóru v žaludku a ve střevech, a zároveň je užitečný v boji proti psychické a fyzické únavě. Jeho konzumace je také neuvěřitelně prospěšná pro obézní lidi i ty, kteří trpí artritidou, zadržováním tekutin, vysokou hladinou kyseliny močové a hypertenzí – pokud se s těmito problémy potýkáte i vy, rozhodně byste měli sirup zařadit do svého jídelníčku. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Stejně tak se však toto přírodní léčivo osvědčilo v boji proti ledvinovým a žlučníkovým kamenům – to především díky tomu, že je bohatý na vlákninu, nemá téměř žádné kalorie a působí jako přírodní diuretikum, což znamená, že zvyšuje frekvenci močení a tím také odstraňuje větší množství tekutiny z těla ven. Příprava sirupu je navíc velmi jednoduchá a nezabere vám ani mnoho čau. Budete potřebovat následující ingredience: 

• 4 ks citronu
• 3 polévkové lžíce medu
• kořen zázvoru
• 2 čajové lžičky skořice
• 1 čerstvý křen

Nejprve rozmixujte křen se zázvorem. Poté do této silné směsi přidejte šťávu z citronů a pokračujte v míchání – jakmile si budete jistí, že jsou ingredience dostatečně spojené, přidejte skořici a med a opět je chvíli míchejte. Po dokončení přípravy skladujte směs v ledničce, a to nejlépe ve skleněné nádobě s uzavíratelným víkem. Pro získání co nejlepších účinků byste poté měli konzumovat 1 čajovou lžičku křenové směsi dvakrát denně, před obědem a večeří. Po třech týdnech si dejte pauzu a následně léčbu dle potřeby obnovte. 

Článek Starý dobrý křen: Má antibakteriální vlastnosti, dokáže zlepšit i zdraví dýchacích cest se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Křen není jen kořen, jde i o listy

Řeč je o vytrvalé rostlině, která je typická svým mohutným kořenem. Ten je využíván především v kuchyních, ale své pevné místo má i v lidovém léčitelství. Receptů které obsahují křen je mnoho. Léčivé účinky kořene křenu jsou také osvědčeny časem, kdy byl používán k hojení ran i k lepší činnosti trávicího sytému. Ovšem i listy jsou bohaté na vitamíny, především B, E i C. Chlubí se i obsahem minerálních látek, například draslíku, hořčíku, vápníku či selenu a také fytoncidy, které brání růstu mikroorganismů.

Účinné při bolesti kloubů i zad

Některé zdroje uvádějí, že nejlepší je nanést listy křenu přímo na bolavé místo, jiné doporučují připravení tinktur. Pokud chcete přikládat listy přímo na pokožku, je vhodné je na chvíli ponořit do horké vody, následně dát na bolavé místo, ať už se jedná o záda či klouby, a připevnit pomocí obvazu. Nejlepší je listy aplikovat před spaním a ráno je odstranit. Tinkturu lze připravit z křenových listů a čistého alkoholu, které se dají do uzavíratelné skleněné nádoby a nechají se tam dva dny. Poté si směs vtírejte na bolavá místa.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Úleva při nachlazení

Kořen křenu je velice užitečný v době chřipek a nachlazení. Dokáže ztlumit kašel i rozředit hleny. Leckdy stačí pouhá inhalace nastrouhaného křenu. Ovšem i listy mají své místo v boji proti nachlazení. Používaly se na obklady a byly přikládány na hrudník. Můžete ovšem vyzkoušet recept, který vám značně uleví. Stačí listy křenu, skleněná nádoby, lžíce medu a alespoň 50 % alkohol.

Postup přípravy

Natrhané listy křenu nejprve umyjte a umelte v mlýnku. Množství záleží na vás. Ale takto nachystané listy by měly dosahovat asi do poloviny skleněné nádoby. Přidejte lžíci medu, který podpoří léčivý účinek. Poté přidejte alespoň 50 % alkohol, nádobu uzavřete a protřepejte. Takto připravenou směs uložte na tmavé a chladné místo. Jednou denně vše protřepejte, vše po dobu 2 týdnů. Po uplynutí této doby, směs přefiltrujte a můžete začít používat.

Je vhodné užívat takto připravený lék 2x až 3x denně, vždy 1 polévkovou lžíci. Vhodné je užití vždy přibližně 30 minut před jídlem. Tento postup je vhodný na kašel i rýmu. Pokud vás trápí bolest v krku či zánět dutiny ústní, můžete přidat 1 lžíci tinktury do 0,5 l teplé vody a provádět výplachy.

Článek Většina už zapomněla na výhody těchto listů. Vyplatí se je natrhat, pomohou na nachlazení i bolesti svalů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Bez předchozí procedury se neobejde žádná léčba

Ať už si vyberete léčbu medikamenty z lékárny nebo lidový recept k domácí přípravě, musíte dodržet jedno pravidlo. Bez něj vám totiž žádná léčba nebude moc platná. Před jakoukoli aplikací léků si udělejte koupel na nohy.

Recept na speciální koupel

Co budete potřebovat?

• 1 lžíci jedlé sody
• nastrouhané mýdlo, nejlépe domácí
• velmi teplou vodu

Postup přípravy a provedení koupele:

1. Do lavóru dejte velmi teplou vodu.
2. Přidejte lžíci jedlé sody a nastrouhané mýdlo.
3. Nechte nohy máčet 10-15 minut.
4. Nyní nohy osušte.
5. Teprve teď můžete aplikovat lék z lékárny nebo lék připravený doma.

iZdroj fotografie: Pxhere

Recept na domácí lék na plíseň z křenu

Hlavní bojovník proti plísni je křen. Má neobvyklou pikantní a pálivou chuť, že vám kolikrát vžene slzy do očí. Má ale úžasné léčivé vlastnosti, které za trochu slzení při jeho strouhání stojí.

K přípravě receptu potřebujete jenom křen (kořen) a struhadlo.

Postup přípravy a aplikace receptu:

1. Nastrouhejte křen.
2. Nastrouhaný křen připevněte na nemocný nehet nebo postiženou oblast kůže a překryjte obvazem tak, aby držel na místě. Provádějte nejlépe na noc.
3. Opakujte každý večer. Pro větší účinnost můžete ráno vyměnit obklad za čerstvý.

Trpělivost přináší růže a zahání plíseň

Nyní je potřeba se obrnit trpělivostí. Opakujte proceduru, dokud postižený nehet neodroste. To nějakou dobu trvá, záleží na tom, jak moc se vám plíseň stihla rozlézt. Nejdéle za půl roku byste měli mít nehet zase jako dřív. V žádném případě nesmíte přerušit léčbu, jinak můžete začít znovu. Pokud by vám přišlo, že domácí léčba nezabírá nebo se váš stav zhoršuje, vyhledejte lékaře.

Jestli máte negativní postoj ke křenu, existují i další lidové rady, jak se zbavit plísně nehtů.

Článek Rychlé ošetření plísní: Křenová receptura obnoví zdraví pokožky i nehtů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept pro zlepšení paměti

Máte-li nějaký závažný zdravotní problém, poraďte se napřed s lékařem. Nespoléhejte zcela na alternativní medicínu.

Co budete potřebovat?

• 125 gramů křenu,
• 4 citrony,
• 6 lžic medu,
• 2 lžičky skořice
• a cca 2 centimetry zázvoru.

Postup přípravy receptu:

1. Křen a zázvor rozmixujte, aby vám vzniklo pyré.
2. Vymačkejte šťávu z citronů a přidejte ji do mixéru k pyré.
3. Promíchejte, přidejte skořici a med.
4. Dobře promíchanou směs přendejte do skleněné nádoby.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se užívat jednu polévkovou lžíci dvakrát denně před jídlem, pokud cvičíte, tak před cvičením. Užívejte po tři týdny.

Upozornění:

Křenem se dá předávkovat. Pokud ho sníte hodně, pravděpodobně vás stihne zvracení a průjem. Zvláště pokud sníte tinkturu s více než 80 ml šťávy z čerstvého křenu. Čerstvý má největší účinek, vařením ztrácí většinu svých léčivých vlastností.

Účinky křenu na zdraví

Vitamíny a imunita

Křen přirozeně posiluje imunitní systém. Obsahuje mnoho vitamínů, hlavně vitamín C a vitamíny ze skupiny B. Z minerálů zde najdete vápník, draslík, hořčík a fosfor. Pokud váš jídelníček obsahuje strouhaný čerstvý křen, pak vězte, že vás chrání před nachlazením.

iZdroj fotografie: Pixabay

Antibiotikum, které uvolňuje dutiny

Křen patří mezi přírodní antibiotika. Také je skvělý jako přírodní konzervant, protože zabraňuje bakteriím v rozmnožování. Jeho pálivé účinky uvolňují dutiny a vdechování jeho pikantní vůně pomáhá zmírňovat různé dýchací potíže.

Detox a ochrana srdce

Křen se hodí jako jídlo pro podporu očisty těla od toxinů. Čistí játra a podporuje vylučování škodlivin z těla. Navíc pročistí krev, ochrání srdce a podporuje krevní oběh, čímž působí preventivně před kardiovaskulárními nemocemi.

Lepší trávení

Ačkoli se to může zdát na první pohled zvláštní, tak křen navzdory své pikantní chuti usnadňuje a stabilizuje trávení. Má pozitivní vliv na pohyby střev, čímž působí proti nadýmání a pomůže udržovat zdravou stolici.

Křenové obklady

Bolí vás namožené svaly nebo klouby jako projev revmatu? Nebo bolesti hlavy? Na všechny tyto stavy pomůže nastrouhaný křen, který si přiložíte na postižené místo jako obklad. Stačí na několik minut a bolest by měla ustupovat.

Věděli jste, že jako obklad se dá použít také jitrocel?

Článek Rozpustí tuky a zlepší zrak: Směs stará 200 let je hotovým zázrakem přírody se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

V hlavní roli křen

Největší účinek z celého receptu, který se za okamžik naučíte, má čerstvý křen. Obsahuje totiž velké množství vitamínu C, je zdrojem draslíku a vitamínů z řady B. Také vám dodá železo, vápník, hořčík a fosfor. Jeho účinky využijete pro očistu těla, k urychlení metabolismu a odstranění únavy.

Recept na spalovač tuků

Co budete potřebovat?

• 125 gramů křenu,
• 3 citrony
• a 3 lžíce medu.

Postup přípravy receptu:

1. Nastrouhejte křen a vymačkejte z něj šťávu.
2. Vymačkejte šťávu z citronů.
3. Obě získané šťávy smíchejte dohromady.
4. Přidejte med a důkladně promíchejte.
5. Nalijte do sklenice.

Aplikace a dávkování:

Užívejte jednu čajovou lžičku dvakrát denně před jídlem. Sirup užívejte 3 týdny, pak si udělejte 5 dní přestávku a můžete pokračovat.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pouze polovina úspěchu

Spalovač tuku je úžasný nástroj pro každého, kdo chce hubnout. Abyste dosáhli úspěchu, jste jen v polovině cesty. Tělo musíte podpořit zdravou výživou a cvičením. Bez vaší aktivity to skutečně nepůjde. Odměnou vám ale bude vysněná postava. To za trochu námahy stojí, nemyslíte?

Jaký druh pohybu zvolit?

Vyberte si sport nebo cvičení, které vás bude bavit a budete ho dělat s chutí. Pro rychlé hubnutí stačí svižná chůze. Procházky jsou příjemné a zlepšují kromě figury také psychickou pohodu. Můžete vyzkoušet plán chůze, který vám pomůže zbavit se nadbytečných kil, zatímco budete metabolismus podporovat i zevnitř zdravou stravou a křenovým spalovačem tuků. Tyto dvě strany jedné mince vám zvyšují šanci na úspěch. Co vám úspěch zajistí, to je vaše úsilí a vytrvalost. Směle do toho.

Článek Zbavte se pneumatiky na břiše v krátkém čase. Domácí sirup za vás odvede všechnu práci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Uleví od bolesti

Bolesti jsou velice nepříjemnou záležitostí. A v každém případě komplikují život mnoha lidem. Obzvláště bolesti svalů nebo revmatické bolesti, které většinou nebývají pouze chvilkovou záležitostí, jsou velice obtěžující. Je spousta možností, jak si od nich lze ulevit. Jednou z nich je využití listu křenu. Je to levná možnost a za její vyzkoušení nic nedáte. Stačí si udělat obklady z listů. Obklad byste neměli mít déle než 15 až 20 minut, poté je nutné bolavé místo natřít mastným krémem.

Antivirové a baktericidní vlastnosti

Křen má spoustu předností. Chlubí se obsahem látek, jako jsou fytoncidy, fenyletylalkohol a lysozym, a právě tyto látky dávají možnost označit křen za přírodní antibiotikum. Používá se při infekcích dýchacích cest díky jeho antibakteriálním, antivirovým a fungicidním vlastnostem. Má také schopnost usnadnit odkašlávání. Při léčbě nachlazení je doporučováno vypít 30 kapek křenové tinktury a potřít si jí i hrudník.

iZdroj fotografie: Flickr

Křen posiluje imunitu

Posílení imunity je jedním z nejčastěji zmiňovaných preventivních opatření nejen před zimou. Jistě je lepší podpořit prevenci a učinit tělo silnějším, než to bude opravdu nutné. Farmaceutické firmy nabízejí celou škálu doplňků, které vám pomohou. Můžete si vybrat z různých forem i balení. Ovšem není snazší a příjemnější využít křen, který je přírodní a podstatně levnější? Zlepšuje imunitu díky tomu, že je bohatý na vitamíny A, B1, B2 i E. A především má více vitamínu C než citrony či pomeranče.

Podporuje trávení

Každý si někdy rád dopřeje jídla, která mu následně nemusí udělat úplně dobře. Řeč je zejména o těžkých, mastných, smažených či uzených jídlech, a právě s jejich trávením může pomoci křen. Stimuluje totiž vylučování žluči, čímž urychluje trávení. Kromě všech výše zmíněných přínosů křen také účinně ředí krev a pomáhá se snižování špatného cholesterolu. Celkově je jeho vliv na metabolismus pozitivní po všech stránkách.

Článek Pomocník křen: Má antivirové a baktericidní vlastnosti, navíc může pomoci ulevit od bolesti se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Křen zlepšuje mozkové funkce

Křen obsahuje velké množství vitamínů ze skupiny B, které jsou nezbytné pro správné fungování vašeho mozku a celého nervového systému. Podle vědecké studie má dokonce velký potenciál vás ochránit před nemocemi mozku, které jsou charakterizované postupnou ztrátou struktury a funkce neuronů. To znamená, že křen poskytuje ochranu před roztroušenou sklerózou, Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou nemocí a dalšími neurodegenerativními onemocněními.

Srdce a cévy jako křen

Některé látky obsažené v křenu vám mohou pomoci snižovat krevní tlak a chránit vás před vznikem krevních sraženin. Zároveň má blahodárný vliv na cévy, kterým dodává potřebnou elasticitu a pečuje o jejich povrch. Tím snižuje riziko mrtvice a infarktu.

Recept na pročištění krevního oběhu

Na tento recept využijete listy křenu. Na 500 ml vodky budete potřebovat 1 polévkovou lžíci sušených a nadrcených listů křenu, pár vlašských ořechů, 1 červenou papriku a špetku piniových oříšků. Naložte ingredience do vodky a nechte stát 10 dní na tmavém místě. Poté užívejte 30 kapek po dobu třiceti dnů.

iZdroj fotografie: Pixabay

Křen jako pomocník při revmatismu

Lidová medicína doporučuje křen také lidem s revmatismem a dnou ke zlepšení stavu a zmírnění příznaků. Do šálku horkého mléka si přidejte dvě lžičky jemně nasekaného křenu a pijte jednou až dvakrát denně na lačný žaludek. Po třech týdnech by měly přijít očekávané změny. Na dnu také funguje nápoj z bobkových listů.

Článek Křen – ideální potrava pro zdraví mozku, srdce i kostí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní výhody konzumace křenu

Glukosinoláty a isothiokyanáty, které jsou v křenu hojně zastoupené, pomáhají chránit tělo před rakovinou. Inhibují totiž růst rakovinných buněk a podporují jejich smrt. Sloučenina sinigrin zase působí jako antioxidant, který bojuje proti poškození buněk způsobenému volnými radikály. I to pomůže jako prevence proti rakovině. Toto podpoří též obsažený enzym peroxidáza, která pomáhá aktivovat a posilovat protirakovinné účinky.

Hořčičný olej, který se uvolňuje při řezání kořene křenu má zase silné antibakteriální vlastnosti. Bylo zjištěno, že je účinný v boji proti nebezpečným bakteriím, například E. Coli či Salmonella. Křen způsobuje pálení v dutinách, ať už nosu či krku, a právě díky této schopnosti se využívá k léčbě nachlazení a také při dýchacích potížích. Při léčbě akutních infekcí dutin může být křen dokonce stejně účinný jako tradiční antibiotika.

iZdroj fotografie: Flickr

Možné vedlejší účinky

Křen je možné konzumovat ve stravě, ale také v podobě potravinového doplňku. Tak či tak o možných vedlejších účincích jeho konzumace zatím neexistuje velké množství informací. Problémy může způsobit jeho štiplavost, je nutné ho používat střídmě, aby nedošlo k podráždění úst, nosu ani žaludku. Zvláštní problém může nastat u lidí se žaludečními vředy, zažívacími problémy nebo také se zánětlivým onemocněním střev.

Recept na křenový sirup

Křenový sirup vám pomůže zrychlit metabolismus a také podpoří zdraví mozku, žaludku a střev. Užitečný bude také v boji proti psychické nebo fyzické únavě. Pro přípravu budete potřebovat 4 citróny, 3 lžíce medu, zázvor, 2 lžičky skořice a 1 čerstvý křen. Nejprve rozmixujte křen se zázvorem. Poté do směsi přidejte šťávu citrónů a pokračujte v míchání. Když se ingredience spojí, přidejte skořici a med. Směs skladujte v ledničce a konzumujte lžičku alespoň 2x denně před jídlem.

Článek Křen pomůže na nachlazení, pomocnou ruku podá i při dýchacích potížích se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co vše poskytuje křen

Křen je typická brukvovitá zelenina. Vyznačuje se bílým, dlouhým kořenem a zelenými listy. Ve chvíli, kdy je kořen odříznut, začínají enzymy rozkládat sloučeninu zvanou sinigrin a přeměňují ji na hořčičný olej. Právě tento olej dodává křenu jeho typickou vůni a chuť a může podráždit vaše oči, nos i krk. Glukosinoláty mohou chránit před rakovinou, infekcemi i nemocemi mozku.

Zdravotní benefity křenu

Již zmíněné glukosinoláty, které se v křenu hojně vyskytují, mají schopnost inhibovat růst rakovinných buněk a podporují jejich smrt. Tím pomáhají chránit před rakovinou. Protirakovinné schopnosti napomáhá i antioxidant sinigrin i enzym peroxidáza. Olej, který se při řezání křene uvolňuje, má také silné antibakteriální vlastnosti. Posledním, ale ne méně důležitým zdravotním přínosem, je schopnost křenu zlepšit dýchací potíže.

iZdroj fotografie: Flickr

Způsob konzumace křenu i možné vedlejší účinky

Ve většině případů se křen používá jako koření nebo také v nastrouhané podobě spolu s cukrem, octem a solí. Kromě konzervace v octě se dává do smetanových omáček i jako koření pro maso a ryby. Křen je také k získání ve formě potravinového doplňku či čaje. Kvůli štiplavým vlastnostem křene je vhodné ho používat střídmě. Ve velkém množství může jeho konzumace podráždit žaludek, ústa i okolní dutiny. Zvláště nepříjemný může být pro lidi se žaludečními vředy či jinými žaludečními problémy.

Recept na sirup, který podporuje činnost mozku

Tento sirup pomůže rychleji spalovat tuky, zlepšuje činnost mozku, paměť, zrak, sluch i imunitu. K tomuto receptu budete potřebovat 125 g křenu, 4 citrony, 3 lžíce medu, 2 lžíce skořice a 1 plátek zázvoru. Nejprve smíchejte rozmixovaný křen a zázvor a přidejte vymačkanou šťávu z citronů. Směr řádně promíchejte a přidejte skořici s medem. Míchejte tak dlouho dokud nezískáte sirup. Uložte ho do sklenice a užívejte 1 polévkovou lžíci 2x denně před jídlem.

Článek Křen vypálí svou silou bacily z těla: Pomůže s respiračními potížemi, podpoří i činnost mozku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Protirakovinné účinky

Křen obsahuje glukosinoláty a izothiokyanáty, které brzdí růst rakovinných buněk a zároveň podporují jejich odumírání. Právě díky tomu by pravidelná konzumace této kořenové zeleniny mohla hrát důležitou roli v prevenci před rakovinou. Stejně tak stojí za zmínku, že některé její další sloučeniny, včetně například sinigrinu, mohou působit jako antioxidanty a bojovat tak proti poškození buněk volnými radikály. Jedná se o reaktivní molekuly, jejichž hromadění zvyšuje riziko mnoha závažných onemocnění, včetně právě rakoviny. 

2) Antibakteriální účinky

Během krájení či jakémkoliv jiném zpracování křenu dochází k uvolňování oleje zvaného allyl isothiokyanát, který disponuje silnými antibakteriálními vlastnostmi. Jeho pravidelná konzumace by proto mohla skvěle předcházet vzniku plísní, kožních onemocnění a hromadění hub a nebezpečným bakterií, jako jsou například E. Coli, H pylori a salmonela, které mohou mít velmi závažný dopad na vaše zdraví. Stejně tak stojí za zmínku, že isothiokyanáty se mohou vázat na určité enzymy a bránit tak růstu bakteriálních buněk. 

3) Zlepšuje zdraví dýchacích cest

Pokud jste již někdy jedli nebo si přivoněli ke křenu, tak pravděpodobně víte, že způsobuje pálení v dutinách, nose a krku. Právě z toho důvodu je však velmi účinný při nachlazení a dýchacích potížích – jeho látky při průchodu dýchacími cestami pomáhají uvolňovat hlen a zlepšovat jejich celkovou kondici. Stejně tak mnoho zastánců tradiční medicíny považuje tuto kořenovou zeleninu za mnohem účinnější než běžné léky či antibiotika, a to zejména při léčbě bronchitidy. K potvrzení těchto tvrzení je však zapotřebí provést další studie. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Léčivý sirup na bázi křenu 

Pokud chcete vytěžit z křenu maximální účinek, můžete si připravit léčivý sirup na jeho bázi a dalších zdravých ingrediencích. Pravidelná konzumace vám kromě výše uvedených přínosů také pomůže zlepšit funkci mozku, paměť, zrak, sluch a ochránit vás před nemoci, jako je zejména nachlazení a chřipka – stejně tak však podporuje zdraví trávicího traktu. K jeho přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• 125 gramů křenu
• 4 ks citron 
• 3 polévkové lžíce medu
• 2 polévkové lžíce skořice
• 1 plátek (zhruba 2 centimetry) zázvoru

Příprava sirupu je jednoduchá. Nejprve rozmixujte křen a zázvor v mixéru, poté přidejte citronovou šťávu ze všech kusů ovoce a mixujte ještě 2 až 3 minuty. Pak přidejte skořici a med, ještě jednou vše pořádně promíchejte a nakonec sirup přelijte do vhodné sklenice. Konzumujte 1 polévkovou lžíci 2krát denně, a to před jídlem nebo cvičením – již po 3 týdnech budete ohromeni výsledky. 

Článek Nejen silná chuť, ale i účinky: Křen pomůže při hubnutí, pro lepší paměť i sluch se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kořen křenu a lidské zdraví 

Křen patří mezi brukvovitou zeleninu (stejně jako hořčice, wasabi, zelí nebo brokolice) a odborníci předpokládají, že pochází z východní Evropy. Poznáte jej tak, že má bílý kořen a zelené listy, přičemž jej doplňuje charakteristický zápach a chuť, která může dráždit oči, nos a hrdlo. Kořen se pak obvykle pro využití v kuchyní strouhá a konzervuje v octu, soli a cukru (zejména abyste jej mohli používat jako koření). Oblíbená je také křenová omáčka, do které se přidává majonéza nebo zakysaná smetana.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Mnoho lidí často zaměňuje křen s wasabi, dalším ostrým kořením, které se běžně využívá v japonské kuchyni. Důvodem je skutečnost, že většina japonských restaurací v dnešní době připravuje legendární wasabi právě na bázi kořene křenu (akorát míchají křenovou pastu se zeleným potravinářským barvivem). Pravé wasabi pochází z úplně jiné rostliny a má zemitou chuť. Kromě světa gastronomie ovšem přináší křen díky obsahu užitečných živin mnoho zdravotních přínosů. 

1) Křenová směs na kašel

Křen obsahuje mnoho užitečných živin, díky kterým vám dokáže pomoci s kašlem a nachlazením. Léčivou směs si můžete připravit smícháním 1 polévkové lžíce nastrouhaného křenu, 2 lžiček hnědého cukru a 1 čajové lžičky obyčejného cukru. Jakmile budete mít směs hotovou, nechte ji 3 až 4 hodiny odstát, a poté užívejte jednu polévkovou lžíci každých 4 až 5 hodin. Výsledky pocítíte téměř ihned. 

2) Zánět a infekce v krku

Pokud máte v ústech zánět nebo infekci, měli byste vyzkoušet výplachy úst nastrouhaným křenem. Ten jednoduše smíchejte ve čtvrt litru kvalitní brandy, nechte odstát alespoň 24 hodin a poté si po malých dávkách vyplachujte pusu. Antibakteriální a protizánětlivé látky obsažené v tomto kořenu vám pomohou odbourat veškeré mikroorganismy, které vám způsobily tento nepříjemný problém. 

3) Kožní onemocnění

Křen vám dokáže pomoci také s léčbou kožních onemocnění. Stačí namočit hrst nasekaného křenu do čtvrt litru octa, nechat ji 5 až 6 dní odstát a poté si výslednou šťávou potřít všechny skvrny na pokožce. Proces opakujte několik dní za sebou a již během chvíle si budete moci všimnout, jak se problém zlepšuje. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Nepříjemné bolesti v krku

Abyste se zbavili nepříjemných bolestí v krku, stačí smíchat nastrouhaný křen, sůl, med a proso. Poté dejte malé množství této směsi do tenkého ručníku, přikryjte si krk obkladem a zůstaňte alespoň hodinu v klidném režimu. Téměř okamžitě ucítíte, že zánět mizí a krk vás přestane záhy bolet.

5) Proti migréně

Migréna je nepříjemný problém, který vám dokáže velmi snadno pokazit den. Abyste se jí zbavili, smíchejte mouku, křen a ocet, poté směs vložte do bavlněného hadříku a přiložte si ho na čelo. Během několika minut pocítíte zaslouženou úlevu. 

Článek Přínosy křenu i bez nutnosti požití: ⁠Obklad z něj přiložený na čelo zažene migrénu do pár minut se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Křen jako všelék

Křen se v lidovém léčitelství využíval už od starověku. Kromě vitamínu C obsahuje totiž mnoho dalších zdraví prospěšných látek. jedná se například o vitamín A, vápník, draslík, železo, fosfor, minerály nebo silice. Křen se využíval například k léčbě nechutenství, protože pomáhá s činností trávicího traktu a podporuje chuť k jídlu. Spektrum jeho využití je ale mnohem širší.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Křenem se léčil například revmatismus kloubů, ale pomáhá také při léčbě dýchacích cest. Má totiž protizánětlivé účinky a pomáhá s odkašláváním hlenů. Z křene si můžete například vyrobit jednoduchou domácí pomazánku. Křen nastrouháte, přidáte vaničku tvarohu, majonézy (obojí k dostání i ve veganské verzi) a dochutíte solí a pepřem. Pokud máte rádi v pomazánkách chuť uzenin, můžete přidat například také 100g suchého salámu (Vysočina, Poličan, Herkules, Lovecký).

Jak křen uchovávat?

Pokud jste křen nestihli spotřebovat, držte se jednoduchého pravidla – křen musí zůstat vždy vlhký. Proto je možné jej uchovávat v lednici například v zavřené krabičce či zavařovací sklenici s vodou, nebo jej můžete například naložit do olivového či slunečnicového oleje. Do nakládaného křenu můžete přidat také chilli, čímž si vytvoříte nepřemožitelnou zbraň proti bacilům. Navíc si pak křenovou pomazánku budete moci vychutnat kdykoliv na ní dostanete chuť.

Jak nejraději křenovou pomazánku připravujete vy?

Zdroj: Healthline, The Spruce Eats

Článek Křen je léčitelský zázrak proti řadě onemocnění. Skladujte ho jako naše babičky a mějte všelék vždy po ruce se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Smíchejte správné přísady a užívejte si jejich výsledků

Příprava nápoje není nikterak složitá, náročná, a ani nákladná. Jediné, co je třeba dodržet, je pití nápoje každý den. Jedině tak bude mít efektivní účinky a dokážete díky němu rychleji hubnout. Navíc je zdravý, pomáhá detoxikovat organismus a ničí neprospěšné bakterie v našem těle. Nápoj se skládá z pěti ingrediencí, které svým vzájemným působením přinášejí tělu skutečné potěšení.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Přísady, jako je citron, křen, zázvor a skořice, jsou pro tělo člověka přínosem. Vitamin C hraje důležitou roli ve spalování tuků, podporuje tvorbu kolagenu a zlepšuje imunitu. Skořice odbourává břišní tukové buňky, zvyšuje pocit sytosti a reguluje hladinu inzulínu v těle. Křen zlepšuje trávení a je také bohatý na vitamín C a B. Zázvor je dokonalý pro imunitní systém, pomůže od nachlazení, a také pomáhá odbourávat tukové polštářky v problémových partiích.  

Jak takový zdravý nápoj připravit

Připravte si 130 gramů čerstvého křenu, 4 lžičky medu, 3 citrony, 2 lžičky skořice a 2 centimetry čerstvého zázvoru. Nejdříve oloupejte zázvor a křen a ze všech citronů vymačkejte šťávu. Křen i zázvor nakrájejte na malé kousky a veškeré ingredience dejte do mixéru, nejlépe do smoothie mixéru. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vzniklou směs uložte do skleněné nádoby s víčkem a uložte do lednice. Aby vaše tělo profitovalo z účinků, doporučujeme každé ráno na lačný žaludek sníst jednu lžičku této směsi. Druhou čajovou lžičku si dejte před spaním. Jestliže směs nechcete jíst, smíchejte ji se sklenicí vody a vypijte ráno a večer. Vaše tělo, imunita, ale i mozek vám poděkují.

Zdroj: Healthy With Honey

Článek Obnovuje paměť, zvyšuje spalování tuků, zlepšuje sluch i zrak. Je to nejsilnější přírodní lék dostupný na každém rohu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Správná doba pro sklízení

Ať už si pěstujete křen sami na zahrádce nebo jej kupujete v obchodě, je dobré vědět, kdy je ta správná doba pro sklizeň. Kořen je možné sklízet prakticky po celý rok, ale brzy z jara a později na podzim obsahuje nejvíce prospěšných látek. Pokud byste chtěli z jeho benefitů těžit po celý rok, je možné jej nakrájet a nasušit, abyste jej mohli jíst, kdykoliv dostanete chuť.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zdravotní přínos kořene křenu

Pravidelným pojídáním dostanete do svého těla velké množství zdravých přírodních látek. Ty mohou mít pozitivní dopad na vaše tělo zejména v oblasti urogenitálních potíží a oběhového systému. Křen tak udrží vaše srdce silné a zdravé stejně jako vaše cévy. Rovněž dokáže zlepšit i funkci dýchacího systému a trávicího traktu, což přináší spoustu dalších benefitů.

Afrodiziakum pro každého muže

Tento štiplavý kořen dokáže příjemně povzbudit a zvýšit výkon v posteli. Jisté látky v něm obsažené podporují apetit a prospívají reprodukční funkci mužů. Výše zmíněný pozitivní dopad na krevní oběh se může projevit i na síle vašeho pohlaví, což ocení i partnerka. Jediné, co by vám tak mohlo bránit ve snaze užít si večer, je silné aroma křenu, které se vám bude linout z úst.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nesmíte jej užívat příliš často

Všeho je potřeba užívat s mírou a jinak tomu není ani u křenu. Nadměrně častá konzumace může mít i negativní dopady na tělo, jimiž přebijete ty pozitivní. Dlouhodobé pojídání spousty křenu může mít špatné účinky na funkci žaludku a poškodit jeho sliznici. To stejné platí i u střev. Jednorázová konzumace velkého množství kořene může navíc popálit i sliznice v ústech.

Zdroj: WebMD, Iowa State University, Complex

Článek Křen, často opomíjený kořen se pyšní zdraví prospěšnými benefity. Pročistí cévy a udrží silné srdce. Nesmí se to s ním ale přehánět se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.