1. Chodíte častěji na záchod

Největším varovným signálem může být časté noční močení. Mnoho lidí tomu nepřikládá velký význam, ale pokud stav způsobuje poruchy vašeho spánku, stojí za to vyhledat odbornou pomoc. Může to značit, že se do krve dostalo příliš mnoho cukru a tělo se ho snaží co nejrychleji zbavit.

2. Máte větší žízeň než obvykle

Častější močení znamená, že jste dříve dehydratovaní a potřebujete doplnit energii. Tehdy se tělo dožaduje sladších tekutin, cukr se rychle vyčerpá a celý začarovaný kruh začíná znovu.

3. Masivní úbytek hmotnosti

To mohou způsobovat dvě věci: jednou je nadměrná ztráta vody a druhou je to, že kalorie nejsou zadržovány v těle, ale jsou z těla vylučovány. Pokud se hladina cukru v krvi vyrovná, lze časem obnovit normální hmotnost.

4. Neustálé návaly hladu

Náhlé výkyvy hladiny cukru v krvi způsobují neustálý pocit hladu, který vás může postihnout během několika minut. To vyvolává chuť na sacharidy a potraviny bohaté na glukózu, ale nadměrného příjmu sacharidů je třeba se vyvarovat.

5. Únava, vyčerpání

Každý je někdy unavený, ale pokud jste unavení delší dobu, znamená to, že vaše tělo není schopno správně využívat energii z potravy. U diabetu 2. typu jsou příznaky únavy výraznější v důsledku zvýšené hladiny cukru v krvi.

iZdroj fotografie: Freepik

6. Podrážděnost

Vysoká hladina cukru v krvi může vyvolat depresivní příznaky, stres a podrážděnost. Únava, vyčerpání, ztráta chuti do života. Jakmile se hladina cukru v krvi vrátí do normálu, vrátí se i nálada.

7. Rozmazané vidění

Diabetes narušuje cévy v očním pozadí, takže vidění může být postupně rozmazané. V počátečních stádiích diabetu se na oční čočce vytváří vrstva glukózy, která může způsobit rozmazané vidění. Po přibližně 6-8 týdnech, kdy se hladina glukózy v krvi stabilizuje, rozmazané vidění zmizí.

8. Pomalu se hojící rány, odřeniny

Diabetes oslabuje imunitní systém a zpomaluje proces hojení ran. Rány a odřeniny se proto nehojí tak rychle, jak by měly.

9. Necitlivost nohou

Zvýšená hladina cukru v krvi může způsobovat brnění a necitlivost nohou, což je příznakem cukrovky. Může dojít i k mírnému neurologickému poškození a necitlivost se může časem prohlubovat.

10. Výskyt plísňových infekcí

Vyšší obsah cukru v moči je ideální živnou půdou pro plísně a bakterie. Pokud si někdo stěžuje na opakované infekce močových cest, doporučuje se, aby podstoupil nezbytná vyšetření k diagnostice cukrovky.

Jaké další varovné příznaky cukrovky se podle vás podceňují?

Zdroj: Healthine

Článek 10 nenápadných příznaků cukrovky, o kterých ví málokdo. Prognózu přitom zlepšuje včasná detekce onemocnění se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zhoršuje se zrak

V pokročilých stádiích diabetu bývá poškozeno oční pozadí. Toto ale není ten případ. Počátek cukrovky může ovlivňovat zrak tím, že mění hladinu kapalin v těle. To se zákonitě odrazí i na vašem zraku. Projevuje se to rozmazaným viděním, které nemusí trvat pořád, ale mohou se u vás střídat lepší a horší dny.

Zhoršení stavu pokožky a svědění

Při zvýšené hladině cukru v krvi a blížící se cukrovce vám dá tělo signál skrz kůži. V záhybech kůže se vám začnou tvořit tmavé sametové skvrny. Objevují se hlavně vzadu na krku, mohou se objevit na loktech nebo kloubech. Tmavé zbarvení způsobuje melanin, jehož nadměrnou produkci podporuje právě vysoká hladina cukru v krvi.

Kromě kožních změn se objevuje svědění a suchá kůže. Je to dáno narušením krevního oběhu. Toto svědění se od běžného liší tím, že vám neuleví ani hydratační krémy. V tomto případě navštivte lékaře, aby vám zkontroloval hladinu cukru v krvi.

iZdroj fotografie: Freepik

Zhoršuje se sluch

Cukrovka útočí i na další lidský smysl, a tím je sluch. Že hůře slyšíte, poznáte podle toho, že se často ptáte, cože to kdo říkal, a musíte zesilovat televizi víc než dříve. Odborníci zastávají teorii, že tento stav způsobuje poškození drobných cév a nervů v uchu diabetem. Proto pokud u sebe pozorujete změny sluchu, navštivte svého lékaře a informujte ho o tom.

Dlouhá doba hojení ran

Špatně se hojící rány patří mezi příznaky vícero nemocí, ale cukrovka je mezi nimi také. Pokud vám připadá, že se vám drobné rány hojí dlouhou dobu nebo často zarudnou a zanítí se, poraďte se s lékařem. Obzvlášť užíváte-li léky na ředění krve.

Prevence počátečního stádia diabetu

Tyto příznaky nemusí vést ke konečné diagnóze diabetu hned. Berte je jako jisté upozornění, že je nejvyšší čas změnit svůj životní styl a omezit konzumaci cukru a nezdravých potravin. Vhodná je i kontrola cukru v krvi a sledování stavu, zda nedochází ke zhoršování. Ranné stádium diabetu je třeba sledovat a regulovat pomocí správných potravin.

Článek Nenápadné příznaky začínající cukrovky, o kterých častokrát neví ani lékař se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak funguje kopr na glykémii

Kopr pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi (glykémii). Obsahuje totiž vanad, který reguluje tvorbu inzulínu a zabraňuje ukládání tuků, jak píše web Heatlhline. To znamená, že se cukr neukládá, ale jde přímo do svalů, kde se přemění na energii a může tak být využit. Vanad také pomáhá snižovat cholesterol, posiluje zuby, kosti a svaly. O dalších účincích kopru si můžete přečíst v článku staršího data na našem webu JakZdravě.

iZdroj fotografie: Freepik

Pozor na předávkování

Kopr užívejte v rozumném množství, případně jeho užívání zkonzultujte s lékařem nebo lékárníkem. Předávkování vanadem může být nebezpečné. Pokud budete kopr jíst pravidelně, během několika měsíců se výrazně sníží hladina cukru v krvi. Pokud jste diabetik, nesmíte sníst hodně kopru najednou. Došlo by k prudkému poklesu hladiny cukru v krvi a vznikl by nebezpečný stav nazývaný hypoglykémie. Jak poznat, že vám nebezpečně klesá hladina cukru v krvi, popsala naše redakce v minulém článku.

7 ověřených tipů, jak zvrátit diabetes 2. typu, abyste už nikdy nemuseli užívat inzulín nebo léky

Sušený kopr? Proč ne

Kopr je na sušený velmi choulostivý. Obsahuje těkavé látky, které jsou důležité pro správný účinek na zdraví. Tyto látky se při sušení odpařují už při 50-60 °C. Pokud budete kupovat sušený kopr, podívejte se, při jaké teplotě byl usušen. Ze sušeného kopru se dá připravit koprový čaj, který se v některých zemích Evropy běžně popíjí.

Článek Přírodní inzulín, který ocení každý cukrovkář: Cukr v normě zařídí obyčejný kopr se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Rozpoznejte včas příznaky diabetu

O běžných příznacích diabetu jsme na JakZdravě psali již několikrát. Diabetes 1. typu člověka v momentě vzniku velmi rychle ohrozí na životě a příznaky jsou natolik do očí bijící, že prakticky všichni postižení okamžitě vyhledají lékařskou péči. Problém u diabetu 2. typu je v tom, že se příznaky rozvíjejí postupně a lidé je proto často ignorují či podceňují. Lékaři z ClevelandClinic před tímto zavíráním očí důrazně varují. Neléčená cukrovka s sebou totiž nese značné množství komplikací. Zpozornět byste měli v případě, že vás trápí:

• Ztráta váhy: Náhlá neúmyslná ztráta váhy může být jedním z prvních příznaků diabetu. Tělo nedokáže získat dostatek energie ze sacharidů a začne spalovat tuky a svaly jako záložní zdroje energie.
• Rozmazané vidění: Rozmazané vidění může být způsobeno vysokou hladinou glukózy v krvi, která může způsobit otoky v oční čočce. 
• Nadměrný pocit žízně: Pocit neustálé žízně je dalším častým příznakem diabetu. Tělo se snaží zředit vysokou hladinu glukózy v krvi tím, že zvyšuje produkci moči. To vede ke ztrátě tekutin a dehydrataci, což vyvolává neustálou žízeň.
• Časté močení: Časté močení souvisí s předchozím bodem, tedy neukojitelnou žízní. Tělo se zkrátka snaží přebytečné glukózy zbavit močí, což vede k častějším návštěvám toalety a již zmiňované dehydrataci, nemluvě o ztrátě důležitých minerálů a vitamínů..
• Vlčí hlad: Někteří lidé s diabetem mohou trpět neustálým pocitem hladu, protože tělo trpí nedostatkem energie.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Diagnóza a léčba je již dnes poměrně snadná

Pokud si všimnete některého z výše zmíněných příznaků, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Diagnóza diabetu zahrnuje krevní testy (odběr kapilární krve z bříška prstu a test glykovaného hemoglobinu – HbA1c). Tyto testy pomohou lékaři určit, zda se skutečně jedná o diabetes a jak závažné vaše onemocnění je.

Jedna z nejběžnějších ingrediencí v západní stravě mění geny v mozku, varují vědci. Následkem je cukrovka a obezita

Léčba diabetu se obvykle skládá z kombinace změn životního stylu, jako je zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita, a léků, jako jsou inzulín nebo perorální antidiabetika. Cílem léčby pak je udržovat hladinu glukózy v krvi v normálním rozmezí a minimalizovat komplikace spojené s diabetem.

Článek Ztráta váhy, rozmazané vidění, hlad a žízeň: Může se jednat o diabetes se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Diabetes ohrožuje děti i dospělé 

Cukrovka, neboli diabetes, je onemocnění, které ovlivňuje, jak tělo zpracovává cukr (glukózu) z potravy. Existují dva hlavní typy cukrovky: typ 1 a typ 2. Jak jsme již na JakZdravě vysvětlovali, diabetes prvního typu se nejčastěji projeví již v dětství, protože jde o autoimunitní onemocnění. Diabetes 2. typu je pak častější u dospělých ve středním a starším věku, souvisí totiž se životním stylem.

Příznaky cukrovky rozhodně nepodceňujte 

Oba výše zmíněné typy cukrovky mají velmi podobné příznaky, jak už jsme ostatně na JakZdravě také popisovali. U prvního typu je však jejich nástup náhlý a poměrně dramatický, protože tělo přestane inzulin vyrábět. U diabetu 2. typu je nástup pozvolný, tělo totiž inzulin stále produkuje, ale citlivost na něj postupně klesá. 

Lékařka Kelly Wood, MD dodává, ze příznaky se tak mohou projevovat i velmi dlouhou dobu, než je jejich intenzita natolik obtěžující, že dožene postiženého k lékaři. Čím dříve však cukrovku rozpoznáte, tím jednodušší je léčba a šance na vyléčení. Věnujte proto pozornost zejména následujícím příznakům:

iZdroj fotografie: iStock

Rozmazané vidění

Pokud si všimnete, že máte potíže s ostrostí zraku nebo že vidíte rozmazaně, může to být jeden z prvních signálů cukrovky. Vysoké hladiny cukru v krvi mohou totiž způsobit otok oční čočky, což vede k rozostřenému vidění.

Ztráta váhy

Pokud nemá tělo dostatek inzulinu nebo jej kvůli inzulinové rezistenci nedokáže využít, nedostává se k buňkám dostatek cukru. Výsledkem je pak mimo jiné i nežádoucí hubnutí. Nevysvětlitelné hubnutí obvykle značí nějaký závažný zdravotní problém, vyhledejte proto co nejdříve lékaře.

Extrémní únava

Náhlá a nevysvětlitelná únava může být také známkou cukrovky. Když tělo nemůže využít cukr z krve jako palivo, může to vést k pocitu vyčerpání a ospalosti. Tato úroveň únavy není obvyklá a může ovlivnit vaši schopnost fungovat v každodenním životě. 

Jak často by měl člověk chodit na malou? Frekvence močení upozorní na skryté nebezpečí ohrožující zdraví

Další příznaky

Kromě výše uvedených příznaků může cukrovka zapříčinit také časté močení, enormní žízeň a hlad. Lidé s diabetem 1. typu mohou mít také problémy s nevolností, zvracením a bolestí břicha.

Článek Rozmazané vidění, ztráta váhy, extrémní únava: I takové jsou příznaky cukrovky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zvýšená hladina cukru v krvi znamená riziko

Trvale zvýšená glykémie znamená inzulínovou rezistenci. Vaše buňky jsou otupělé a přestaly být citlivé na inzulín. Tato situace nastává v případě prediabetu nebo již zjištěné cukrovky, jak píše WebMD. Když je tento stav odhalen včas, dá se ještě docela dobře zvrátit nebo udržet v mezích dodržováním správné diety a lékařem stanovené léčby.

Varovné signály vysoké hladiny cukru v krvi

Podle webu NHS patří mezi hlavní příznaky dlouhodobě zvýšené hladiny cukru v krvi silná únava, rozmazané vidění, žízeň a hubnutí. Podívejme se na ně podrobněji.

Silná únava a nepříjemné pocity v končetinách

Silná únava může souviset s vysokou glykémií, ale snadno se dá zaměnit s příznaky jiných zdravotních obtíží. Únava je totiž častý příznak doprovázející většinu nemocí. Pokud se ale cítíte nadměrně unavení, nechte si zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Alespoň tak vyloučíte nebo potvrdíte možnou příčinu. Pokud se u vás cukrovka již rozvinula, poznáte to podle mravenčení a necitlivosti v končetinách. Naše redakce o tom v minulosti publikovala samostatný článek.

iZdroj fotografie: Freepik

Neustálá žízeň, hlad a hubnutí

Cukr, který se hromadí v krvi a nemůže se dostat do buněk, se tělo snaží alespoň trochu snižovat jeho odstraňováním skrze ledviny. Tím ale dochází nejen k poškozování ledvin, ale také ke zvýšené ztrátě vody z organismu, protože cukr s sebou strhává vodu. Proto se může na tento problém přijít právě díky zvýšené žíznivosti.

Cukrovka se zprvu neprojevuje zákeřně. Při neléčení se ale může dostavit mrtvice, srdeční choroby i poškození ledvin

Ruku v ruce se žízní jde i hlad. Důvod je v podstatě stejný. Cukr se hromadí v krvi a nemůže se dostat do buněk. Buňky ho potřebují pro výživu, aby mohly fungovat. Když ho nemají, vyšlou tělu signál, že ho potřebují dodat – a tělo dostane hlad. Nejčastěji v podobě touhy po sladkém. Když se buňkám živiny nedostávají dlouhodobě, tělo začíná strádat a chátrat.

Na JakZdravě jsme nedávno radili, jak vysokou hladinu cukru v krvi snížit úpravou životního stylu.

Článek Žízeň, rozmazané vidění, hubnutí: Možná máte vysokou hladinu cukru v krvi se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Běžné příznaky cukrovky

Mezi běžné příznaky diabetu patří časté močení, neustálý hlad, únava, špatně se hojící rány a zhoršení citlivosti končetin. Tyto příznaky popsala naše redakce v dřívějším článku. Ale ani tyto příznaky nemusí být tak vážné, aby se díky nim odhalila nemoc. Proto mohou pomoci kožní problémy, které vznikají na podkladě vysoké hladiny cukru v krvi, jak píše také web Healhtline.

Kožní příznaky cukrovky

Hnědé skvrny na nohou

Diabetická dermopatie se projevuje hnědými skvrnami na nohou, které jsou známé také jako diabetická noha. Jakmile se upraví pomocí léčby hladina cukru v krvi, do dvou let tyto skvrny mohou zmizet. Je ale důležité vyhledat lékaře, protože z těchto skvrn, jak varuje web MayoClinic, se mohou vyvinou vážné komplikace.

Tmavé sametové skvrny

Těmto skvrnám se odborně říká acanthosis nigrican. Jedná se o tmavé skvrny, které vypadají na pohled jako samet. Nejčastěji se s nimi setkáte na krku, v podpaží a tříslech. Objevují se v počátečních stádiích cukrovky.

iZdroj fotografie: Freepik

Sklerodermie

Sclerederma diabeticorum je odborný název pro zhrublou a ztvrdlou kůži. Obvykle se to týká kůže na horní části zad, ramenech a krku. Tato hrubá kůže se může vyskytnout i po úpravě hladiny cukru v krvi.

Otevřené rány, které se špatně hojí

Diabetické vředy jsou v podstatě otevřené rány, které způsobil špatný krevní oběh a poškozené nervy. Často se vyskytují na chodidlech a velmi obtížně se hojí. Proto se diabetikům doporučuje nechodit bez bot, chránit své nohy před poraněním a postupovat velmi opatrně i při pedikúře. Imunitní systém bývá při diabetu oslabený, takže není neobvyklá nasedající bakteriální či plísňová infekce.

Nenápadné příznaky začínající cukrovky, o kterých častokrát neví ani lékař

Vyrážky

Červené skvrny a různé vyrážky jsou vždy varovným příznakem, který by měl vidět odborník. Nejde jen o cukrovku, ale také o další choroby. Tím, že budete věnovat pozornost kvalitě a změnám své kůže, můžete snížit riziko komplikací cukrovky a zlepšit tak kvalitu svého života. Poruchy krevního oběhu při diabetu mohou odhalit i dlaně, jak jsme na JakZdravě již psali.

Článek Objevil se na vašich končetinách tento příznak? Dbejte na detaily, může se jednat o diabetes se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Hyperglykémie se může objevit i u zdravého člověka

Hyperglykémie automaticky neznamená, že trpíte diabetem. Občas se může objevit například v dětství či dospívání vlivem růstových hormonů (nejčastěji v noci mezi 22.00 a 03.00, kdy jsou tyto hormony nejaktivnější), během nemoci či v důsledku stresu. Lékařka Kelly Wood, MD dodává, že přechodně (a velmi krátkodobě) může hladinu krevního cukru zvýšit i nárazový velký příjem cukru v kombinaci s velmi nízkou fyzickou aktivitou a úrazy či operace. 

Pokud je však krevní cukr zvýšený dlouhodobě, na vině je buď nedostatek inzulínu, tedy diabetes 1. typu, kdy imunitní systém napadl a zničil velké množství beta buněk na slinivce, která pak není schopna pokrýt inzulinovou potřebu těla. Nebo diabetes 2. typu, kdy slinivka sice inzulín produkuje normálně, ale tělo jej není schopno využít, protože je snížená citlivost na inzulin. V obou případech je potřeba tento stav okamžitě řešit.

Rozdíl mezi diabetem 1. a 2. typu a jejich příznaky

Diabetes 1. typu je autoimunitním onemocněním, které se musí léčit inzulinem a jeho vznik ovlivnit nemůžete a vyléčit se nedá, diabetes 2. typu souvisí do jisté míry se životním stylem a můžete tak ovlivnit jak jeho vznik, tak i léčbu. Příznaky obou typů jsou totožné a souvisí s dlouhodobou hyperglykémií. Příznaky cukrovky jsme již na JakZdravě popisovali, zopakujme však, že nejčastěji zahrnují:

iZdroj fotografie: iStock

• neukojitelná žízeň
• únava
• nadměrná spavost
• časté močení
• rozmazané vidění

Pokud se u vašeho dítěte kromě výše zvýšených příznaků objeví i kussmaulovo dýchání (hluboké zrychlené dýchání) jeďte okamžitě do nemocnice. Tento příznak se objevuje při ketoacidóze, kdy už je vnitřní prostředí rozvrácené a hrozí hyperglykemické kóma.

Pokud tělo nedokáže zpracovávat cukry přejde na trávení tuků

Jak vysvětluje dietoložka Natalie Butler, R.D., tělo má hned několik způsobů, jak získat energii. Primárním zdrojem energie jsou sacharidy. Ty tělo pomocí enzymů rozloží na monosacharidy, které jsou za pomoci inzulínu dodávány buňkám, které je zužitkují. Inzulín si zde představte jako jakýsi klíč, který buňky odemkne, aby mohl cukr dovnitř. Pokud inzulín chybí, tělo nedokáže přijímaný cukr dostat do jednotlivých buněk a ten se pak hromadí v krvi (proto je zvýšená hladina glykémie) a poškozuje cévy a nervy.

Pokud buňky nemohou získat energii ze sacharidů, přecházejí na záložní zdroj energie, tedy na trávení tuků. Jak vysvětlují odborníci z MedicalNewsToday, trávení tuků je o něco složitější a buňky je navíc nejsou schopny zužitkovat celé. Vznikají tak odpadní látky, které organismus překyselují a u diabetiků 1. typu mohou rychle vyústit v nebezpečnou ketoacidózu. Ketolátky se objevují i při dietách (obzvláště při ketodietě či hladovkách) i při diabetu 2. typu, avšak ne v nebezpečném množství, protože inzulín jejich tvorbu tlumí.

Testování glykémie, krevního cukru, svépomocí z pohodlí domova

Pokud trpíte příznaky hyperglykémie, okamžitě jednejte

Hyperglykémie může rychle přejít do nebezpečného, v případě diabetu 1. typu život ohrožujícího stavu, proto ji rozhodně nepodceňujte. Pokud příznaky zpozorujete u dítěte či mladého dospělého a rozvíjí se náhle, jeďte okamžitě do nemocnice, jak jsem již zmiňovala, když jsem na JakZdravě popisovala, jak onemocněl diabetem můj malý syn.

Ani diabetes 2. typu, který se obvykle vyskytuje ve středním a vyšším věku nesmí zůstat neléčen, dlouhodobá vysoká glykémie může vést ke ztrátě zraku, poškození vnitřních orgánů, neuropatii a dalším velmi nepříjemným a nebezpečným komplikacím.

Článek Nadměrná žízeň, únava a rozmazané vidění: Možná má tělo problém s odbouráváním cukrů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Skvrny na kůži

Při neléčené cukrovce se na kůži mohou objevit nažloutlé, načervenalé nebo hnědé skvrny. Tyto skvrny zpočátku vypadají jako drobné akné, pak se ale šíří, bobtnají a tvrdnou. Oblast kolem změněného ložiska bývá porcelánová, lesklá a často jsou skrze ni vidět krevní cévy. Bolest a svědění nejsou ničím zvláštním.

Změna kvality kůže

Hlavně na krku, v podpaží a v tříslech se často objevuje tmavá, na dotek sametová léze, která je způsobena vysokou hladinou inzulínu v krvi. Na rukou a prstech se může udělat ještě jiný typ kožních lézí. Jde o voskovité léze, kůže je hrubá, tvrdá a oteklá natolik, že může způsobovat ztuhnutí prstů. Pokud se cukrovka včas neléčí, léze se mohou rozšířit až na předloktí a horní část ramene. Necitlivost dlaní může být také jedním z příznaků, na které jsme vás na JakZdravě již upozorňovali a které vám pomohou odhalit cukrovku.

Cukrovka může způsobit kromě jiného i vypadávání vlasů

Kožní infekce

Cukrovkáři jsou obecně náchylnější k poranění kůže a následné infekci. Zánět kůže poznáte podle teplé, oteklé a bolestivé pokožky. Příznaky mohou být doprovázeny svědivou vyrážkou, puchýřky nebo může být kůže suchá se sklonem k šupinatění. Velmi časté jsou houbové infekce nohou, na pokožce hlavy, dlaních a nehtech.

iZdroj fotografie: Freepik

Otevřené rány

Nehojící se rány má na svědomí vysoká hladina cukru v krvi, která zhoršuje krevní oběh a zásobování těla krví. To vede podle webu ClevelandClinic ke špatnému hojení, které postihuje hlavně dolní končetiny. Diabetické vředy na nohou jsou velmi běžné.

Suchá a svědivá pokožka

Jak už bylo zmíněno výše, diabetická pokožka je náchylná nejen k poranění, ale také k přesychání. Suchá pokožka často svědí. Může za to vysoká hladina cukru v krvi a špatný krevní oběh. Pokud se cukrovka včas neléčí, zhoršující se krevní oběh může způsobit mrtvici, problémy se srdcem nebo ledvinami, jak už jsme na JakZdravě psali dříve.

Častá konzumace těstovin může vést ke vzniku cukrovky. Velké množství sacharidů je pro tělo zátěží

Další příznaky cukrovky

Kromě kožních příznaků si všímejte také celkového zdravotního stavu. Jestliže nevysvětlitelně hubnete, máte neustále hlad nebo chodíte často močit a máte velkou žízeň, je to, jak píše i web Healthline, důvod pro vyšetření lékařem. Vyšetření hladiny cukru je velmi snadné, provádí se nalačno z kapky krve z prstu. Lékař bude chtít pravděpodobně také vyšetřit vaši ranní moč.

Článek Ztráta váhy, časté močení a hlad: Mohlo by se jednat o cukrovku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Hlavní příznaky cukrovky

Jako první, co vás upozorní na počínající cukrovku, je vlčí hlad a zvýšená žíznivost. Dále se přidává časté močení a ubývání na váze, i když apetit se zdá zvýšený. Může se objevit rozmazané vidění, silná únava a špatně se hojící boláky a další kožní příznaky, které najdete popsány podrobněji níže.

Příznaky odlišné u mužů a žen

Kromě příznaků zmíněných výše, která se týkají obou pohlaví, se mohou u mužů s cukrovkou objevit specifické příznaky. Jedná se o sníženou chuť na sex, dále se může objevit erektilní dysfunkce a svalová slabost. Ta, aby to bylo zcela jasné, se týká svalů celého těla, ne jen toho jednoho „svalu“.

U žen se při cukrovce mohou objevit kromě obecných příznaků navíc vaginální suchost, časté urogenitální infekce a suchá svědivá kůže. V těhotenství jsou ženy sledovány kvůli těhotenské cukrovce, která nemá žádné příznaky, ale odhalí se během orálního glukózového tolerančního testu (OGTT). Ten se provádí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství a spočívá v odběru glykémie nalačno a po hodině a dvou hodinách od vypití přeslazeného čaje.

iZdroj fotografie: Freepik

Specifické kožní příznaky cukrovky

Cukrovka se projevuje také na kůži. Může za to nadměrně vysoká hladina cukru v krvi. Jedním z kožních příznaků cukrovky bývá zhoršená kvalita kůže. Je hrubá, suchá a často svědí. Mohou se na ní objevovat vředy, které se špatně hojí. Mezi další charakteristické nálezy patří:

Necrobióza lipoidica

Začíná jako pupínky podobající se akné. Postupně bobtnají, tvrdnou a mění se do žluta, načervenala nebo hněda. Kůže v okolí skvrn je lesklá, porcelánově bílá, často bývají vidět krevní cévy. Okolí může svědit a bolet. Mohou se střídat fáze zlepšení a zhoršení.

Acanthosis nigricans

Tmavá, špinavě zbarvená plocha kůže na sebe upozorní sametovou konzistencí. Nejčastěji se objevuje na krku, v podpaží a tříslech, ale může se vyskytovat i jinde. Tento kožní problém způsobuje nadbytek inzulínu.

Digitální skleróza

Jedná se o tvrdou a hrubou kůži na rukou a prstech. Kůže je ztuhlá natolik, že se postiženým špatně pohybuje prsty. Pokud jde o pokročilý nález, mohou mít pacienti pocit, jako kdyby měli v konečcích prstů drobné kamínky. Tvrdá a hrubá kůže se může dále šířit z rukou na předloktí a horní část ramene.

iZdroj fotografie: Freepik

Puchýře a další léze

Tvorba puchýřů bývá u diabetu vzácná. Pokud se objeví, tak na rukou, nohou, dlaních a chodidlech. Zpravidla nebolí. Častěji se objevují skvrny na holeních. Mají hnědou barvu a nepůsobí žádné jiné obtíže, prostě jsou. Kvůli tomu jsou často zaměňovány se stařeckými skvrnami.

Časné kožní infekce a zhoršené hojení ran

Pro cukrovku je běžná náchylnost k častým kožním infekcím. Projevují se svědivými vyrážkami, šupinatěním, puchýři, bolestivostí a otokem. Postižená oblast kůže bývá teplá na dotek. Nejčastěji se objevují plísňová onemocnění nohou a rukou, včetně nehtů, často také pokožky hlavy.

Charakteristické pro cukrovku je také zhoršené hojení ran. To se děje kvůli vysoké hladině cukru v krvi a špatnému krevnímu zásobování především dolních končetin. Na nich se běžně vyskytují diabetické vředy. Je nutné léčit cukrovku včas, protože jinak může takový stav vést k trvalému zhoršování a skončit až amputací končetiny.

Článek Častý hlad, nevysvětlitelná žízeň i ztráta váhy. Takhle se projevuje cukrovka se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Diabetické vředy jako komplikace cukrovky

Vředy na nohou jsou častou komplikací špatně léčeného diabetu. V případě cukrovky je nutné dodržovat předepsanou léčbu a doporučení lékaře, především dietu, cvičení a léčbu inzulinem. Pokud diabetes podceníte, mohou se vředy objevit. Tyto vředy vznikají v důsledku rozpadu kožní tkáně a obnažení vrstev pod ní. Nejčastěji se vyskytují na nohou a mohou poškodit tkáň až ke kostem.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vředy na nohou se mohou objevit u všech lidí s cukrovkou, ale správná péče jim může pomoci předcházet. Léčba diabetických bércových vředů se liší v závislosti na jejich příčinách. O všech problémech s nohama se poraďte se svým lékařem a dodržujte předepsanou léčbu, protože zanedbané infikované vředy mohou vést až k amputaci končetiny nebo její části.

Vředy na nohou jsou velmi závažným problémem

Mnoho lidí si myslí, že rány a vředy se vyskytují pouze v oblasti plosek nohou a kotníků. Tato místa jsou skutečně velmi často zasažena, ale neměli byste se zaměřovat pouze na ně. Kromě změn na kůži v této oblasti, věnujte pozornost i malým rankám na holeni. Trvale vysoká hladina cukru v krvi je příčinou vzniku tzv. diabetické nohy, která se vyznačuje postižením nervů, ztrátou citlivosti, zvýšenou náchylností k infekcím, obtížně se hojícími ranami a oběhovými problémy.

Nelze léčit doma

Jakmile se problém objeví, neměl by být bagatelizován. Doporučuje se okamžitě vyhledat odborníka, protože vzniklý vřed se bude jen zhoršovat. Není vhodné zkoušet různé zázračné léky a čekat, zda některý z nich zabere. Je důležité řídit se radami odborníka, jinak můžete své nohy trvale a nevratně poškodit.

iZdroj fotografie: Unsplash

Co dělat

Velmi důležité jsou pravidelné kontroly, průběžné sledování hladiny cukru v krvi a pravidelné konzultace s lékařem. Pokud si všimnete jakýchkoli problémů, nezapomeňte je nahlásit svému lékaři. Několik tipů, jak nohy kontrolovat a co si hlídat, naleznete ve videu pod článkem. Co se léčby týče, nejdříve je třeba vrátit hladinu cukru v krvi do normálu, protože pokud není v pořádku, nebude se vám dařit lépe.

Kromě toho je zásadní léčit samotný vřed. To znamená udržovat ránu v čistotě, dezinfikovat ji a pravidelně měnit obvaz. Dobře vyškolený tým odborníků je pro účinnou terapii stejně důležitý jako spolupracující pacient. Při správně nastavené a dodržované léčbě se dají i vzniklé komplikace cukrovky zvládnout.

Prevence by měla být na prvním místě

Když je u někoho diagnostikována cukrovka, je třeba se vždy zaměřit na prevenci. Nástup nemoci je varovným signálem, že o sebe musíte lépe pečovat. Neměli byste dopustit, aby se objevily komplikace. Pro život bez nich je třeba vždy dodržovat doporučení týkající se životního stylu. Podotýkáme, že výživová doporučení pro diabetiky by měla být vzorem pro všechny.

Článek Nejobávanější důsledek cukrovky může vést k rozpadu tkáně až na kost. Prevence je důležitá, doma se vředy léčit nedají se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Diabetická polyneuropatie 

Diabetická polyneuropatie může být způsobena dvěma patogenetickými mechanismy. První souvisí s tím, že se v důsledku vysoké hladiny glukózy začnou uvolňovat toxické rozpadové látky, na které je citlivý myelin periferních nervů (zejména těch u nohou). V důsledku toho pak postupně dochází ke ztenčování myelinové pochvy, což vede k zánětlivě-degenerativním a dystrofickým změnám, jež vedou k poruše nervového vedení a charakteristickým klinickým projevům.

Druhý mechanismus vzniku diabetické polyneuropatie souvisí s tzv. periferní vaskulární angiopatií, která má za následek nedostatečnou perfuzi krve přes arterioly. V důsledku těchto procesů vznikají na chodidlech degenerativní, dystrofické, ischemické a v krajních fázích nekrotické změny (gangrenózní vředy). V tomto případě však dochází většinou bohužel k amputaci jednotlivých prstů postižených nemocí, plosky nohy nebo celé dolní končetiny.

Příznaky polyneuropatie

Klinický obraz diabetické polyneuropatie je velmi zákeřný. Problémem je, že pacienti připisují zpočátku veškeré příznaky jiným příčinám a faktorům, což je bohužel také nejčastější důvod, proč nakonec nepřistoupí ke správnému terapeutickému přístupu. Jakmile se polyneuropatie jednou rozvine, je poměrně obtížné na ni reagovat standardními terapeutickými postupy – často totiž vyžaduje radikální chirurgické metody. Mezi nejčastější příznaky tohoto problému patří: 

iZdroj fotografie: Depositphotos

• Poruchy citlivosti chodidel a dolních končetin, zejména však chodidel a plosek: Pacienti si často stěžují, že mají pocity, jakoby chodili „bosýma nohama po písku, nebo šlapali v blátě“.
• Občasné nebo trvalé znecitlivění chodidel: Necitlivost je charakteristická zejména v noci a po probuzení. 
• Ztuhlost svalstva dolních končetin, a to jedné nebo obou současně: Jedná se o takzvané svalové křeče, které jsou schopny probudit nemocné i z nočního spánku, protože jsou obzvláště nesnesitelné. 
• Potíže s rozlišováním teploty v dané oblasti: Tento příznak se objevuje v pokročilejších stádiích, a to zejména při prováděný hygienických procedur. 
• Ztráta vnímání bolesti, doteku a tlaku: V pokročilejším stádiu této poruchy může také docházet ke ztrátě citu v nohou. 
• Problémy s chůzí: Pacient postrádá opěrný bod. 
• Celková svalová slabost, která se ke konci dne stupňuje

Odborníci doporučují pro prevenci tohoto problému udržovat konstantní hladinu glukózy a pravidelně ji sledovat. Vždy je nutné se poradit se svým praktickým lékařem, pokud pacient začíná pociťovat některé změny v dolních končetinách, a to i v případě, jestliže nejsou nijak zvláště výrazné. 

Článek Noční můra každého pacienta s diabetem – polyneuropatie. V čem spočívá její nebezpečí a jak ji spolehlivě poznat? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Léčba cukrovky 2.typu

Cukrovka a všechny doprovodné zdravotní problémy, od mírné inzulínové rezistence a nadváhy až po obezitu a cukrovku, vedou k rakovině, srdečním onemocněním a riziku předčasného úmrtí. Na druhou stranu lze všem těmto stavům předcházet a zvrátit je. 

Přestože je léčba obtížná a vyžaduje udržování dlouhodobého poklesu hmotnosti, cukrovka JE zvratná a všem jejím komplikacím, jako je selhání ledvin, amputace, mrtvice a demence, lze předcházet vedením zdravého životního stylu a konzumací zdravé stravy. Následujících 7 strategií vám pomůže předcházet, léčit a zvrátit cukrovku bez léků nebo chirurgického zákroku:

1. Získejte správné živiny

Hořčík a chrom jsou důležité minerály, pokud jde o snížení rizika cukrovky. Nedostatek hořčíku je spojen s vyšším rizikem vzniku cukrovky a chrom se podílí na metabolismu sacharidů, tedy na hladině cukru v krvi. Konzumace potravin bohatých na tyto minerály nebo zahájení užívání doplňků stravy může pomoci regulovat hladinu glukózy v krvi a zabránit vzniku cukrovky.

2. Eliminujte cukr

Konzumace prázdných kalorií a rychle vstřebatelného cukru, rafinovaných sacharidů a tekutých kalorií z nápojů se přeměňují na cukr a zvyšují hladinu inzulínu, což způsobuje inzulínovou rezistenci a cukrovku 2. typu.

3. Konzumace plnohodnotných, nezpracovaných potravin

Chcete-li předejít cukrovce a inzulínové rezistenci nebo je zvrátit, měli byste se zaměřit na celé, nezpracované potraviny, které zmírní zánět a oxidační stres a regulují hladinu cukru v krvi. Váš jídelníček by měl obsahovat hodně ořechů, semínek, olivového oleje, barevného ovoce a zeleniny, omega-3, luštěnin a kokosového másla. Plnohodnotné potraviny zpomalují stárnutí a brání nemocem souvisejícím s věkem, jako jsou srdeční choroby a cukrovka a podporují zdravý metabolismus.

iZdroj fotografie: Pixabay

4. Cvičení

Pro snížení hladiny inzulínu a vyrovnání hladiny cukru v krvi je třeba být fyzicky aktivní. Přesto to neznamená, že byste měli trávit hodiny v posilovně, protože i půlhodinová procházka je užitečná. Nejlepších účinků dosáhnete, když na hodinu, maximálně šestkrát týdně, zvýšíte tepovou frekvenci na 70-80 % její maximální kapacity. Studie navíc prokázaly, že vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) a silový trénink jsou velmi prospěšné v případě diabetu 2. typu a obezity 3. stupně.

5. Zvládejte stres

Chronický stres zvyšuje hladinu inzulínu a kortizolu a také zánětlivých látek, tzv. cytokinů, což způsobuje metabolickou dysfunkci, která způsobuje přibývání na váze, inzulínovou rezistenci a nakonec cukrovku 2. typu. Mezi stresem, přibýváním na váze, duševními poruchami a nerovnováhou cukru v krvi existuje přímá souvislost, proto je pro regulaci hladiny cukru v krvi a prevenci nebo léčbu cukrovky zásadní zvládat stres. Vyzkoušejte jógu, masáže, sport, meditace a techniky hlubokého dýchání, smích, tanec nebo procházky v přírodě.

6. Dostatek spánku

Nedostatek spánku nebo spánková deprivace vede k nesprávnému metabolismu, prudkému nárůstu chuti na sladké a vyššímu riziku onemocnění, jako je cukrovka 2. typu. Výzkum ukázal, že i částečný nedostatek spánku může vyvolat inzulínovou rezistenci. Proto dbejte na to, abyste každou noc spali 8 hodin v naprosté tmě a tichu.

7. Sledujte své výsledky

Vědci tvrdí, že lidé, kteří se měří, aby sledovali výsledky své snahy, zhubnou dvakrát více a daří se jim dvakrát lépe. Začněte si proto zaznamenávat své pokroky do deníku a zapisujte si všechny informace, jako je tělesná hmotnost, velikost pasu, index tělesné hmotnosti (BMI) a krevní tlak.

Co děláte pro prevenci cukrovky vy?

Zdroj: Healthline, Healthline

Článek 7 ověřených tipů, jak zvrátit diabetes 2. typu, abyste už nikdy nemuseli užívat inzulín nebo léky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč hlídat hladinu krevního cukru

Vysoká hladina cukru v krvi (hyperglykémie) je spojena s cukrovkou a prediabetem. Prediabetes je stav, kdy je hladina cukru v krvi vysoká, ale ne natolik, aby mohla být klasifikována jako diabetes. 

Pokud osoba s cukrovkou nereguluje hladinu cukru v krvi, může se u ní vyvinout závažná komplikace zvaná diabetická ketoacidóza. A jestliže člověk nedostane léčbu ketoacidózy, může upadnout do diabetického kómatu, což je nebezpečná komplikace diabetu. Abyste se těmto nebezpečným komplikacím vyhnuli, je důležité držet hladinu krevního cukru v normě.

Příznaky cukrovky, na které je třeba dávat pozor

1. Příliš časté bolesti hlavy

Jedná se o jeden z příznaků cukrovky, protože hromadění cukru v krvi ztěžuje ledvinám vyloučení přebytečného cukru močí, což způsobuje dehydrataci a bolesti hlavy.

2. Zvýšená chuť k jídlu

Při cukrovce 2. typu dochází k nedostatku glukózy v buňkách, což v těle vyvolává pocit nedostatku živin. Jediný způsob, jak tělo získá více energie, je jídlo, a tak člověk pociťuje neustálý hlad.

3. Únava

Dalším příznakem diabetu 2. typu je neustálý pocit únavy.

iZdroj fotografie: Freepik

4. Rány se hojí dlouho

Rány se hojí pomalu kvůli vysoké hladině cukru v krvi. Jedná se o jeden z příznaků cukrovky 2. typu, který se objevuje při velmi vysoké hladině cukru.

5. Rozmazané vidění

Dalším příznakem cukrovky je rozmazané vidění. Oční čočka otéká kvůli velkému množství cukru v krvi. Tím se mění její tvar a pružnost, snižuje se zaostřovací funkce a vidění je rozmazané.

6. Nízká imunita

Onemocnění oslabuje také imunitní systém a snižuje schopnost našeho těla bojovat s infekcemi. Mezi příznaky cukrovky proto patří i častá virová onemocnění.

Přírodní prostředky pro snížení hladiny cukru

Cukrovka je onemocnění, které je důsledkem sedavého způsobu života v kombinaci s nezdravou stravou a nedostatkem pohybu. Touto nemocí mohou trpět i lidé, kteří spí méně než 6 hodin. Nejlepší ochranou před cukrovkou je zdravá strava a fyzická aktivita. Do jídelníčku je vhodné zařadit následující potraviny, které hladinu cukru účinně snižují

Cibule a citronová šťáva

Smíchejte 1 lžičku cibulové šťávy s 1 lžící citronové šťávy bez vody.

Tento lék užívejte dvakrát denně.

Syrový česnek

Česnek může zvýšit sekreci inzulinu, hormonu potřebného k přeměně glukózy na energii, což pomáhá kontrolovat diabetes 2. typu. Konzumace syrového česneku navíc snižuje hladinu glukózy v krvi. Pravidelně konzumujte syrový česnek, při vaření totiž ztrácí některé své zdraví prospěšné vlastnosti. Pokud nemáte rádi česnekovou chuť, můžete použít česnekové kapsle nebo česnekový olej. Doporučuje se užívat 500 mg až 1 000 mg česnekového oleje denně, což odpovídá 1 až 2 syrovým stroužkům denně.

Můžete také pít česnekovou vodu. Do 200 ml vody přidejte stroužek rozdrceného česneku. Nechte ji chvíli louhovat a vypijte 50 ml během dne. Pamatujte, že nadměrná konzumace česneku může způsobit zažívací potíže a podráždění žaludeční sliznice. Česnek by neměli konzumovat lidé v předoperačním a pooperačním období, protože snižuje tvorbu krevních destiček.

Jak často jíte syrový česnek?

Zdroj: Healthline, MedicalNewsToday

Článek 6 jasných signálů, že byste si měli nechat zkontrolovat hladinu cukru v krvi + jak ji regulovat bez léků se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je cukrovka 2. typu

Když hovoříme o diabetes mellitus, rozlišujeme dva typy, které se od sebe liší příčinou vzniku. Na vině tedy může být absolutní nebo relativní nedostatek inzulinu. U diabetu 1. typu jsou buňky slinivky břišní ničeny vlastním imunitním systémem. Jedná se tedy o nemoc autoimunitní, která se obvykle projevuje u dětí a mládeže. Diabetes 2. typu způsobuje snížená citlivost tkání těla k inzulinu. Vzniká většinou v dospělosti.

Jaké jsou příznaky diabetu 2. typu

Cukrovka 2. typu se vyvíjí pomalu, přičemž nejběžnějšími příznaky je únava, nadměrná žízeň a časté močení. Později se přidává špatné hojení ran, náchylnost k infekcím, problémy se zrakem, případně hubnutí. Příčinou nemoci bývá naopak hlavně obezita, vysoký krevní tlak, dědičnost a věk nad 40 let.

Jak se cukrovka 2. typu léčí

Základem léčby cukrovky 2. typu je nefarmakologická terapie, která spočívá v dietě a fyzické aktivitě. Diabetik by měl dodržovat nízkoenergetickou dietu s malým obsahem tuku. Důležité je také pravidelné aerobní cvičení, a to minimálně 4x týdně po dobu 30 minut.

iZdroj fotografie: Pixabay

Příznivě totiž ovlivňuje kompenzaci diabetu a také tělesnou hmotnost. Pokud otylý člověk zhubne, přispívá to ke snížení kardiovaskulárních komplikací. Kromě toho může lékař předepsat perorální antidiabetika, která snižují inzulinovou rezistenci, případně injekce inzulínu.

Léčba pomocí bylinných extraktů

U cukrovky 2. typu je možné vyzkoušet také léčbu bylinnými extrakty z rostlin šrucha (Portulaca) a šarlatová dýně z rodu Coccinia. V ájurvédské medicíně je Coccinia grandis používána pro léčbu diabetu, protože účinně snižuje hladinu cukru v krvi. Výtažky z těchto dvou rostlin podporují přenos glukózy do svalových a tukových buněk a zvyšují příjem glukózy.

Máte nějakou osvědčenou metodu pro snížení hladiny cukru v krvi?

Zdroj: Healthline

Článek Tyto byliny jsou předchůdci inzulínu a podporují tak léčbu cukrovky 2. typu. Jejich sílu využívá ájurvédská medicína se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je syndrom vyhoření při cukrovce?

Přestože neexistují standardní nástroje pro měření tohoto stavu, obecně se za příznaky vyhoření z diabetu považují negativní emoce související s cukrovkou, jako je frustrace, hněv, zášť, beznaděj, pocity porážky nebo selhání plynoucí z každodenních požadavků na zvládnutí zdravotního stavu. Dále je tu izolace nebo pocit, že nikdo nerozumí tomu, čím si procházíte. Délka, závažnost a příznaky strachu z diabetu mohou být pro každého pacienta odlišné.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vyhoření z diabetu však ovlivňuje víc než jen vaše emocionální zdraví. Může také ovlivnit vaši schopnost kontrolovat cukrovku. Velmi nebezpečným příznakem je nedostatek motivace dodržovat léčebné plány, méně častá kontrola hladiny cukru v krvi nebo její úplné vynechávání, neužívání léků dle předpisu, přeskakování návštěv u lékaře. Příznaky vyhoření z diabetu mohou být i fyzické. Stav související se stresem je spojen se změnami spánku, bolestmi hlavy, tělesnými bolestmi a častějšími záchvaty nemoci.

Porazte strach ze zvládnutí cukrovky

Když cítíte vyhoření, můžete být v pokušení ignorovat své pocity nebo se urážet, že jste nedodrželi léčebné plány. Přesto prvním krokem při zvládání syndromu vyhoření je jeho přijetí, a to včetně emocí, které z něj vycházejí. Deník může být užitečným nástrojem k prozkoumání vašich pocitů. Když mluvíte se zdravotníkem, buďte upřímní o tom, jak syndrom vyhoření z cukrovky ovlivňuje váš život. Jen tak můžete spolupracovat jako tým při řešení problému a nalezení řešení, která vám vyhovují.

Změna cvičební rutiny zdravotní procházkou po různých trasách, přihlášení se na online nebo osobní fitness kurzy vám pomohou zaměstnat tělo i mysl a rozptýlí vaše negativní uvažování. Rovněž sdíleni je cestou k uzdravení. Připojte se k podpůrné skupině, která spojuje lidi s tímto onemocněním. Můžete se pak podporovat vzájemně, a zároveň si budujete komunitu lidí, kteří vaše problémy chápou.

Jak se s pocity úzkosti ve spojitosti s diabetem vypořádáváte vy?

Zdroj: Healthline

Článek Jak se vypořádat s pocity vyhoření při léčbě diabetu 2. typu: Nevzdávejte to a nebuďte na sebe zlí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Musí být včas diagnostikovaná

Cukrovka se dá dnes již účinně léčit. Je však důležité ji diagnostikovat včas. Neléčená cukrovka se totiž může značně zkomplikovat. Pokud se diabetes neléčí, může se dostavit mrtvice, ale také srdeční choroby, poškození ledvin nebo poškození nervu. Běžně tělo funguje tak, že z potravy a pití, které konzumujete, rozloží cukry a použije je na energii v buňkách. K tomu je však potřeba, aby slinivka produkovala hormon inzulin. V případě, že máte cukrovku, však slinivka produkuje málo inzulinu nebo ho dokonce přestane produkovat úplně.

iZdroj fotografie: Depositphotos

V takovém případě nelze inzulin efektivně využít. To umožňuje zvýšení glukózy v krvi a vašim buňkám chybí potřebná energie. Pochopitelně je to stav, který vede k celé řadě problémů postihujícím téměř celý tělesný systém. Je třeba říci, že se objevují dva typy cukrovky. Cukrovka prvního typu se nazývá juvenilní diabetes. Je to diabetes závislá na inzulinu. V zásadě se jedná o poruchu imunitního systému. Váš imunitní systém sám napadá buňky slinivky a ničí schopnost těla produkovat inzulin. V takovém případě je tedy nutné užívat inzulín v injekci.

Diabetes druhého typu

Druhý typ cukrovky souvisí s inzulinovou rezistencí. Dříve se tento typ vyskytoval hlavně u starších osob. V současné době se však vyvíjí také u mladších jedinců. Údajně jde o důsledek životního stylu a s ním souvisejících stravovacích a pohybových návyků. V tomto případě vaše slinivka přestane účinně používat inzulin a to způsobuje problémy se zpracováním cukru a výrobou energie. Nakonec to může vést také k potřebě léčby inzulinem. Počáteční fáze se však dá bez problému zvládnout díky vyvážené stravě, cvičení a sledování krevního cukru.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Setkat se můžete také s takzvaným gestačním diabetem. Tedy cukrovkou, která se objevuje u některých žen během těhotenství. V takovém případě je potřeba dodržovat dietní opatření navržená lékařem, jelikož hrozí, že se rozvine diabetes druhého typu později v životě. Toto riziko navíc nehrozí jen samotné mamince, ale také nenarozenému dítěti. V testech je proto třeba nikterak nepodvádět a opravdu se nechat vyšetřit a dbát na doporučení lékaře.

Dodržujete zdravý životní styl? Jak se stravujete?

Zdroj: Healthline

Článek Cukrovka se zprvu neprojevuje zákeřně. Při neléčení se ale může dostavit mrtvice, srdeční choroby i poškození ledvin se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Možné typy onemocnění cukrovkou

Diabetes 1. typu se může projevit v každém věku, ale nejčastěji se poprvé vyskytuje v dětském a mladistvém období. Zvracení a rychlý úbytek váhy se objevují náhle a stav nemocného se rychle zhoršuje. První projevy nastávají většinou jako součást jiné nemoci, kdy se spotřebovává více inzulínu v těle. Podáváním inzulínu se stav pacienta vyrovnává, nelze ho však vyléčit.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Diabetes 2. typu se většinou objevuje u dospělých pacientů, výjimkou ale v dnešní době nejsou ani děti. Je považován za civilizační onemocnění a ke vzniku přispívají faktory jako jsou například obezita, nedostatek pohybu, vysoký krevní tlak, dlouhodobý stres nebo nevhodné stravovací návyky. Protože se nemoc neprojevuje příliš nápadně, může probíhat skrytě i několik měsíců.

Varovné signály cukrovky

Oba typy diabetu mají stejné varovné příznaky. Hlad a únava jsou prvními z nich. Tělo přeměňuje jídlo na glukózu. Pokud ale není hodnota glukózy v krvi v rovnováze, protože tělo neprodukuje dostatek inzulinu, začínáte tento stav pociťovat na úbytku energie. Mezi další příznaky se řadí neuhasitelná žízeň, rozmazané vidění, časté močení, kožní problémy a špatné hojení ran, bolesti nohou nebo změny v dýchání. Přítomnost glukózy v těle si můžete snadno otestovat i doma s pomocí testovacích detekčních proužků.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Léčba obou typů cukrovky

Neléčený diabetes může mít za následek závažné zdravotní komplikace. Důležitá je správná životospráva a spolupráce pacienta s ošetřujícím lékařem. Diabetes 1. typu se léčí podáváním inzulinu. Ten se dělí v závislosti na délce působení na krátkodobě nebo dlouhodobě působící. Nejjednodušším způsobem je podání pomocí inzulinového pera.

Diabetes 2. typu se léčí kromě inzulinu i podáním perorálních antidiabetik. Ty příznivě ovlivňují inzulinovou rezistenci. Metformin bývá první volbou, ale je důležité ho vysadit 48 hodin před chirurgickým zákrokem s použitím kontrastní jodové látky. Léčba inzulinem se provádí v kombinaci s léčbou metforminem, který se pacientovi nevysazuje.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Další možností pacientů s tímto druhem onemocnění je změna životního stylu. Dietou je většinou snížen příjem sacharidů a cholesterolu a omezení živočišných tuků. Součástí léčby by měl být i dostatek pohybu. Fyzická aktivita by měla být v průměru 30 minut dlouhá a prováděná nejméně 4krát týdně.

Zdroj: Webmd

Článek Varovné příznaky rané cukrovky: Vyhněte se selhání ledvin a poškození nervů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Konzumace nadměrného množství mrkve může způsobit karotenémii

Zní to trochu děsivě, ale nejedná se o nic tak hrozného. Pokud sníte velké množství potravin nebo potravinových doplňků, které obsahují betakaroten, uloží se tento pigment do vrchní vrstvy kůže. Váš nos, tváře, dlaně a chodidla se tak zbarví do oranžova. Lidé se většinou leknou, že se jedná o onemocnění jater, ale často bývá příčina právě v předchozí velké konzumaci mrkve.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Mrkev je vhodná pro diabetiky

Mrkev je zelenina poměrně bohatá na sacharidy. 100 gramů mrkve obsahuje 6 gramů sacharidů, což je na zeleninu poměrně dost. Do nedávné doby převládal názor, že lidé trpící cukrovkou by měli mrkev jíst s opatrností. Mělo se totiž za to, že zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Dnes už se ale ví, že to není pravda, a navíc vysoký obsah karotenoidů v mrkvi pomáhá ochránit oči před diabetickou retinopatií, která může vést až ke slepotě.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Mrkev chrání před rakovinou

V britském Newcastlu univerzitní vědci před nedávnem zjistili, že mrkev obsahuje přírodní látky, které mohou snížit výskyt nádorů až o třetinu. Jednou z účinných látek je falcarinol, který chrání kořen mrkve v zemi před nákazou houbami a plísněmi. Objev účinků této látky může vést k vývoji nových léků proti onkologickým onemocněním. Také vysoký obsah antioxidantů v mrkvi je poměrně silnou ochranou před mnohými nemocemi a před působením volných radikálů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Co je pravda na tom, že mrkev chrání dobrý zrak

Krátkozrakost nebo dalekozrakost mrkev vyléčit neumí. Zdravé oči ale do jisté míry ochránit umí. Díky vysokému obsahu betakarotenu, který je zdrojem vitamínu A, snižuje riziko vzniku šedého zákalu a makulární degenerace oka, která v poslední době postihuje rekordní množství lidí na celém světě. Přiměřená konzumace mrkve také dokáže pomoci lidem trpící šeroslepostí, což je neschopnost oka přizpůsobit se šeru nebo tmě.

Zdroj: Eatthis

Článek Mrkev chrání před rakovinou všeho druhu, ukazují studie. Při nadměrném příjmu však může mít účinky, které vás šokují se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Mastné ryby s nízkým obsahem rtuti

Mastné ryby jsou jednou z nejdůležitějších potravin pro diabetiky, protože poskytují tělu živočišné omega-3 mastné kyseliny dokosahexaenové (DHA). DHA jsou životně důležité, protože se jedná o jediný tuk, který umožňuje tělu využívat fotoefekt. Ten převádí fotony ze slunce na elektrony stejnosměrného proudu a zásobuje tak vaše mitochondrie.

Vzhledem k znečištění moře musíte být ohledně ryb, které jíte, velmi vybíraví. Většina hlavních světových vodních cest je totiž kontaminována rtutí, těžkými kovy a chemikáliemi. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vyberte si ryby ze studených vod, jako je divoký aljašský losos, sardinky, ančovičky a sledi. Díky chladu budou zdravější. Vyhýbejte se především chovaným rybám, protože mohou být díky toxinům obsaženým v krmivu jednou z nejtoxičtějších potravin na světě. Například chovný losos může mít až o 50 procent méně omega-3 mastných kyselin než losos divoký.

Semínka bohatá na hořčík a antioxidanty

Hořčík je minerál, který mnoha lidem chybí v těle. Jeho nedostatek může zvýšit riziko inzulínové rezistence, jelikož hraje důležitou roli při zpracování sacharidů a glukózy. Nejbohatší potravinou pro získání jeho potřebného množství jsou tato semena:

• Slunečnicová semínka – čtvrtina šálku obsahuje 128 mg hořčíku.
• Sezamová semínka – čtvrtina šálku obsahuje asi 101 mg hořčíku.
• Černý kmín – obsahuje antioxidanty a imunomodulační složky a má také má silnou protirakovinnou funkci. 
• Dýňová semínka – dvě lžíce vám dodají 74 mg hořčíku (asi 25% doporučeného denního příjmu).
• Chia semínka – kromě hořčíku jsou také dobrým zdrojem zdravých tuků, vlákniny a antioxidantů. Cca 28 gramů chia vám poskytne přibližně 10 gramů vlákniny. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Vláknina a stravitelné sacharidy

Výzkum ukazuje, že lidé s vysokým příjmem vlákniny mají výrazně nižší riziko obezity a cukrovky. Dokáže totiž zlepšit citlivost na glukózu, leptin a inzulín jak u diabetiků, tak u zdravých lidí. Jejím nejlepším zdrojem jsou následující potraviny: 

• Mandle
• Květák
• Chia semínka
• Hrášek
• Artyčoky
• Zelené a černé fazole
• Kořenová zelenina a hlízy (cibule a sladké brambory)
• Zelenina, jako je brokolice, květák a růžičková kapusta

Zdroj: Diathrive

Článek Stoupá hladina cukru v krvi? Řešením jsou superpotraviny, které ji přirozeně sníží a stabilizují metabolismus se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

iZdroj obrázku: Pixabay

Cukrovka 2. typu

Zatímco cukrovka 1. typu je vrozená, za cukrovku 2. typu si můžeme tak trochu sami, byť i tady pochopitelně hrají svou roli genetické predispozice a dědičnost. V České republice patří cukrovka 2. typu k největším strašákům dospělé populace, trpí jí zhruba 9 % Čechů. A není divu, náš životní styl vzniku tohoto onemocnění nahrává. Mezi rizikové faktory totiž patří:

• nadváha a obezita
• nedostatek pohybu
• vysoký krevní tlak
• vysoká hladina cholesterolu

Zázrak jménem olivový olej

Jednou z nejzákladnějších surovin středomořské kuchyně je kvalitní olivový olej. Řekové, Italové a Španělé jsou schopni do krve se pohádat o tom, ze které země pochází ten nejkvalitnější, faktem však je, že ve všech zemích jižní Evropy tento olej používají prakticky denně, namísto chleba s máslem například konzumují pečivo s rajčaty a olivovým olejem. Ten je obecně pokládán za nejzdravější potravinářský olej a je příznivý i pro srdce.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Ryby, ovoce a zelenina

Obyvatelé Středomoří mají také tu výhodu, že mají prakticky neustále doslova na dosah ruky čerstvé mořské ryby. Rybí maso je pro změnu pokládáno za jednu z nejdravějších potravin živočišného původu. Zdravé jsou však i mořské plody, které Jihoevropané také často konzumují. Typická středomořská strava pak spočívá v mnoha menších jídlech za den, což je vhodnější než jedno nebo dvě hlavní jídla denně. Ve Středomoří se také konzumuje více čerstvé zeleniny a sezónního ovoce než v jiných regionech vyspělého světa.

Článek Středomořská kuchyně snižuje riziko cukrovky až o 30 % se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

• Nervy
• Mozek
• Cévy

Poškozené cévy omezují tok krve a narušují růstový cyklus vlasů. 

Jaké jsou příčiny vypadávání vlasů u lidí s cukrovkou 

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Vysoká hladina cukru v krvi může působit ztenčení vlasů nebo dokonce k zastavení jejich růstu. Hormony a stres také negativně ovlivňují zdraví vlasů. Cukrovka může dokonce vyvolat plešatost. Je to běžné u mužů i žen. Lidé s diabetem jsou také mnohem náchylnější k poruchám štítné žlázy. 

Nedostatek železa může způsobit plešatost. Cukrovka přímo sice anémii nezpůsobuje, ale jsou známy určité stavy nebo komplikace spojené právě s ledvinami. Jakýkoliv chirurgický zákrok při hubnutí a následná rychlá ztráta hmotnosti může způsobit vypadávání vlasů. 

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Vliv na vypadávání vlasů má také to, o jaký typ cukrovky se jedná. Androgenetická alopecie souvisí s druhým typem a alopecia areata je běžná u cukrovky typu 1. Kromě vlasů můžete ztratit také ochlupení na různých částech těla. 

Jak se léčí vypadávání vlasů u lidí s cukrovkou? 

Přesnou diagnózou a správnou léčbou lze vypadávání vlasů předejít. Samozřejmě bude vždy záležet na závažnosti zdravotního stavu a osobních preferencích. Můžete si zakoupit různé přípravku proti vypadávání vlasů, ty ale neřeší příčinu. Důležitá v tomto ohledu je zdravá strava, doplňky stravy, vitamíny, a také dostatečný pohyb. 

Správná hladina cukru v krvi je způsob, jak se s vypadáváním vlasů vypořádat. Můžete také vyzkoušet kosmetické nebo chirurgické možnosti léčby, pokud nebude fungovat jiná metoda. Laserová terapie je bezbolestná, neinvazivní a bezpečná. Lékař může použít lasery různých délek. Kortikosteroidy se zase přímo vstřikují do ztenčující oblasti, aby pomohly vlasům znovu dorůst. Injekce je nutné podávat každých 4-8 týdnů.

Článek Cukrovka může způsobit kromě jiného i vypadávání vlasů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.