Petrželka a její zajímavé zdravotní přínosy 

Petržel je bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály, přičemž nejvíce těchto složek poskytuje v čerstvé formě. Jakmile ji tedy zařadíte do svého jídelníčku, může vám pomoci vyřešit nespočet problémů, jako je například zánět močových cest, bakteriální infekce, bolesti při menstruaci a mnoho dalších. Stejně tak je tato rostlinka spojována s účinnými diuretickými vlastnostmi, díky kterým mimo jiné i detoxikuje tělo. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Pokud tedy chcete získat maximum přínosů z této léčivé bylinky, uděláte nejlépe, když si z ní budete pravidelně připravovat čaj. Ten si připravíte tím, že zalijete 1 polévkovou lžíci nasekané petrželové natě a zalijete ji 2 decilitry vroucí vody. Tuto směs nechte 15 minut odstát a poté přeceďte. Hotový čaj již stačí dle serveru WebMD pít každý den 3krát denně mezi jídly a velmi brzy si budete moci všimnout pozitivních změn. 

Co jsou to žaludeční vředy, jejich příznaky a potraviny, které je nejčastěji způsobují

Mezi další zajímavé přínosy petrželového čaje patří také jeho schopnost snižovat vysoký krevní tlak a zabraňovat vzniku krevních sraženin. Stejně tak stojí za zmínku i jeho diuretické vlastnosti a podpora trávení – skvěle se osvědčil například při plynatosti ve střevech, zácpě, zánětu žaludku a žaludečních vředech. Na Zdravém Stravování jsme také psali o dalších zajímavých přínosech petrželky a proč ji zařadit do svého jídelníčku.

Článek Petržel je babiččin lék číslo jedna: Pomáhá na vysoký tlak, zdraví ledvin a močových cest se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Velmi účinný nápoj na bázi petrželky a jeho zdravotní benefity 

Petržel považuje většina lidí pouze za ingredienci do vybraných pokrmů a příloh. Jedná se však také o velmi účinné přírodní léčivo, které působí jako silné diuretikum a účinně léčí infekce močových cest a řadu dalších zdravotních problémů. Stejně tak vám díky svým diuretickým účinkům dokáže pomoci odstranit přebytečné tekutiny a s nimi i nahromaděné tuky. Nejlepší účinky přitom získáte, pokud si z ní připravíte správný nápoj. 

iZdroj fotografie: Freepik

K tomu budete potřebovat pouze 5 polévkových lžic jemně nasekané petrželky, 1 litr vody a chvilku vašeho času. Jakmile budete mít všechny ingredience připraveny, vodu svařte a zalijte s ní bylinku. Poté již stačí nechat směs alespoň 20 minut louhovat, přecedit a nakonec ji vypít. Aby vám přinesla maximum svých účinků, vyplatí se dle serveru WebMD konzumovat dvakrát denně 250 mililitrů tohoto přírodního nápoje (nejlépe ráno a večer). 

Cesta k lepší paměti díky 3 potravinám: Dýňová semínka, petržel a luštěniny

Ochrání vás i před nebezpečnou rakovinou 

Petržel je mimo jiné obecně považována za velmi účinný antioxidant, který pomáhá neutralizovat působení volných radikálů, čímž snižuje riziko závažných onemocnění, jako je například rakovina ledvin. Ta se mimo jiné může projevit řadou typických příznaků, jak jsme na webu JakZdravě již dříve uváděli. Pokud je na sobě pocítíte, raději rychle k lékaři. 

Článek Petrželka jako pomocník při hubnutí: Pár lžic denně a kila mizí beze stop se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Otoky nohou – kde se berou

Pojem otok dolních končetin znamená, že se v nohou hromadí tekutina. Pokud jste strávili celý den na nohou, může se jednat o normální stav. V těhotenství jsou otoky nohou také běžnou záležitostí. V ostatních případech mohou otoky znamenat zdravotní problém, který budete muset řešit s lékařem. Nejčastěji se takto projevují nemoci ledvin, srdce, jater, ale může to být také vedlejší účinek některých léků, jak píše web Healthline.

Petrželový čaj na oteklé nohy

Petržel je mnohem lepší než diuretika ve formě léků. Ta snižují hladinu draslíku v těle. Petržel je naopak na draslík bohatá, proto může být lepší volbou, není-li váš stav vážný. Kromě toho má petržel antioxidační účinky, web WebMD dodává, že obsahuje velké množství vitamínu A a C a najdete v ní velké množství kyseliny listové. O tom, co všechno petržel dokáže pro zdraví, psala naše redakce již dříve.

iZdroj fotografie: Pixabay

Co budete potřebovat pro přípravu čaje?

• Čerstvé, světle zelené lístky s kořenem a semínky

Postup přípravy receptu:

1. Nakrájejte listy i kořen petrželky.
2. Přibližně ¼ sklenice petržele vložte do jemné síťky nebo do čajítka.
3. Vložte do nádoby a zalijte sklenicí vroucí vody.
4. Nechte louhovat 5-7 minut.
5. Vyjměte čajítko. Čaj můžete dochutit medem nebo citronem. Vyzkoušet můžete také kopřivový čaj, který má diuretické účinky. Psali jsme o něm na JakZdravě dříve.

Proč lékaři vůbec předepisují diuretika

Upozornění:

Pokud máte jiná, přidružená onemocnění nebo další příznaky kromě otoků nohou, poraďte se napřed s lékařem. Samoléčba není vhodná, pokud je potřeba brát v úvahu ještě další nemoci nebo současně užívané léky.

Článek Kam se hrabou léky: Oteklé nohy vyléčí úplně obyčejný odvar se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Petrželový nápoj proti otokům 

Petržel je velmi účinná bylinka, která podporuje tvorbu moči a pomáhá stimulovat oběhový systém, díky čemuž chrání tělo před otoky a také je pomáhá odstraňovat. Abyste z ní vytěžili maximum, nemusíte přitom udělat nic jiného, než si z ní připravit správný nápoj. Ten stačí zařadit do svého pravidelného jídelníčku a brzy si všimnete pozitivních změn. Jeho příprava navíc není vůbec složitá – stačí si připravit následující ingredience:

• 5 větviček petržele
• půl citronu
• 3 sklenice vody
• 1 čajovou lžičku medu

iZdroj fotografie: Pixabay

Jakmile budete mít připraveny všechny ingredience, stačí zahřát vodu (neměla by být vařící) a tou poté zalít petrželku. Její stonky by měly být zcela ponořeny, aby pustila veškeré důležité látky. Až tekutina trochu vychladne, přidejte do ní šťávu z půlky citronu a nechte směs stát 5 minut. Po uplynutí této doby rostlinku odstraňte, přidejte med a vypijte. Na webu JakZdravě jsme také psali o zdravotních benefitech kombinace petrželky s česnekem.

Léčí mozek, játra i štítnou žlázu: Jednoduchá kombinace tří surovin umí hotové zázraky

Tato účinná bylinka se mimo jiné osvědčila také při podpoře mozku a pomáhá ho chránit před nebezpečnými nemocemi. Důvodem je dle serveru Healthline především skutečnost, že zlepšuje práci neuronů a chrání tento důležitý orgán před záněty a toxiny. Ještě před tím, než toto účinné přírodní léčivo zařadíte do jídelníčku, se raději poraďte se svým lékařem. 

Článek Už žádné otoky: Babiččin recept na odvar, který funguje lépe než drahé léky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Oteklé nohy mohou mít řadu příčin 

Jednou z nejčastějších příčin otoku nohou bývá nedostatečná konzumace vody, která paradoxně způsobuje to, že tělo začíná zbylé tekutiny ukládat do různých částí těla. To může zahrnovat i oblast chodidel, přičemž situace může být ještě horší, pokud málo chodíte. Vaše nohy totiž potřebují pravidelný pohyb a v případě, že celý den sedíte, může vlivem gravitace neustále docházet k hromadění přebytečných tekutin právě tam.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Oteklé nohy mnoho lidí zaznamenává také po delším výletu, například v letadle či autě, kde musí taktéž delší dobu sedět. V tomto případě by však měl problém zmizet již během několika hodin poté. Pokud by vás však místo začalo i bolet, raději se rychle poraďte s odborníkem v nejbližší nemocnici – jak totiž uvádí server Healthline, mohlo by se jednat o příznak krevní sraženiny.  

Bolesti v končetinách, otoky, slabost: I tak se projevuje žilní trombóza

S oteklýma nohama vám dokáže pomoci i tento účinný nápoj, který nabízí řadu dalších zdravotních přínosů pro lidské tělo. Stačí si nasekat čtvrt šálku čerstvé zelené petrželky, tu poté spařit šálkem horké vody a nechat ji zhruba 5 minut odstát. Nakonec už jen tekutinu přeceďte a poté ji zatepla pijte bez ochucení. Na webu JakZdravě jsme také psali o dalších zdravotních přínosech této úžasné bylinky a proč byste ji měli zařadit do jídelníčku.

Článek Pomocník proti otokům nohou, který účinkuje okamžitě: Chce to jen 2 suroviny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinná směs proti otokům 

Otoky končetin jsou velmi nepříjemné a mohou vám snadno znepříjemnit každodenní život a vaše oblíbené činnosti. Pokud se s nimi potýkáte již delší dobu a nic vám nepomáhá, možná je na čase vyzkoušet babiččin alternativní lék, který dokonce nemá žádné vedlejší účinky. Jeho hlavní složkou je aromatická petržel a jakmile ho začnete užívat, budete si moci velmi rychle všimnout pozitivních změn. K přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• 5 větviček petržele
• půl citronu
• 3 sklenice vody
• čajovou lžičku medu

iZdroj fotografie: Freepik

Nejprve zahřejte vodu (neměla by být vařící) a mezitím do vhodné nádoby položte petržel a citron. Ingredience následně zalijte tak, aby stonky nebyly úplně ponořeny, ale trochu koukaly v horní části misky. Takto nechte směs stát zhruba 5 minut, poté odstraňte petržel, přidejte med a citronovou šťávu z půlky plodu – ta mimo jiné nabízí řadu dalších zdravotních přínosů, jak jsme na webu JakZdravě zmiňovali. 

Analýza edému nohou: Co způsobuje otoky chodidel, kotníků a nohou u žen a jak se jich co nejrychleji zbavit

Jakmile bude směs připravená, můžete ji začít popíjet kdykoli během dne a veškeré otoky brzy zmizí. Jak dokonce uvádí server WebMD, její pravidelná konzumace pomáhá snižovat riziko rakoviny a dalších nebezpečných nemocí, jako je srdeční infarkt a mozková mrtvice. 

Článek Už žádné otoky: Používala to moje babička, teď to doporučuje všem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Petržel a její účinky na zdraví

Čaj z petržele funguje jako diuretikum, což znamená, že podporuje vylučování tekutin a odpadních látek z těla. Hodí se při zadržování vody v těle a při hubnutí, jak psala naše redakce již dříve. Také se doporučuje při infekcích močových cest nebo písku v močových cestách, protože je dokáže skvěle pročistit, jak potvrzuje také web Healtlhine.

Močopudný účinek petržele pomáhá také regulovat vysoký tlak. V lidovém léčitelství se petrželový čaj doporučuje i při bolestivé menstruaci, pro podporu laktace a při trávicích obtížích, jako jsou plynatost, těžkost od žaludku nebo zánět žaludku. WebMD připomíná, že petržel obsahuje velké množství bílkovin a minerálů, takže její konzumace pomáhá dodávat minerály kostem a chránit tak člověka před osteoporózou. V kombinaci s česnekem dokáže skvěle podpořit imunitu, jak jsme na JakZdravě již psali.

iZdroj fotografie: Pixabay

Recept na čaj z petrželových listů

Nejlepší pro přípravu čaje jsou čerstvé listy, dají se použít ale i sušené.

Co budete potřebovat?

• 1 polévkovou lžíci petrželky
• a 2 dl vroucí vody.

Postup přípravy receptu:

1. Nakrájejte petrželovou nať nadrobno a vložte do nádoby.
2. Zalijte vroucí vodou.
3. Nechte 15 minut stát a poté přeceďte.

Aplikace a dávkování:

Čaj se doporučuje pít teplý třikrát denně jeden šálek.

3 běžné návyky, které vedou ke vzniku ledvinových kamenů. Záleží i na tom, kolik jí člověk masa

Varování:

Petržel neužívejte s jinými diuretiky. Těhotné ženy a lidé s poškozením ledvin by neměli užívat nadměrné množství petržele. Pokud máte problém s krevní srážlivostí nebo berete léky na ředění krve, poraďte se napřed se svým lékařem, než se pustíte do zvýšeného užívání petržele.

Článek Zázrak z babiččiny zahrádky: Tato bylinka pomůže na ledviny, artritidu i dnu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept na nápoj pro kardiaky

Co budete potřebovat?

• 10 čerstvých stonků petržele (bez kořenů)
• 1 litr domácího červeného vína
• 2 lžíce vinného octa
• 300 gramů přírodního medu

Postup přípravy receptu:

1. Vložte petržel do litru čistého přírodního vína.
2. Přidejte 1-2 lžíce vinného octa.
3. Vařte 10 minut na mírném ohni.
4. Poté přidejte med a ještě 4 minuty vařte.
5. Horké víno přeceďte a dejte do lahví.
6. Pokud se ve víně tvoří usazeniny, nejsou škodlivé a mohou se pít.

iZdroj fotografie: Freepik

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se užívat 1 polévkovou lžíci denně do vymizení příznaků. Při vážnějších onemocněních se doporučuje užívat delší časový úsek.

Varování:

Před aplikací jakékoli domácí medicíny se poraďte se svým lékařem. Mohli byste si způsobit ještě vážnější problémy, než máte nyní. V případě, že vás trápí bolest na hrudi, bušení srdce a závratě, je možné, že se jedná o příznaky infarktu. Psala o tom naše redakce již dříve, proto buďte obezřetní a v každém případě vyhledejte lékaře.

Abnormální srdeční rytmus, bolest na hrudi a dušnost: Může se jednat o problémy se srdcem

Jde hlavně o petržel

Ačkoli to tak z receptu nevypadá, hlavní roli zde hraje petržel. Podle webu Healthline je petržel plná antioxidantů, obsahuje protirakovinné látky a obsahuje vitamíny, které chrání srdce před nemocemi. WebMD dále dodává, že petržel působí protizánětlivě a močopudně, takže se dá využívat jako přírodní diuretikum. Diuretické účinky má také kopřiva, o které jsme na JakZdravě již psali. Obě diuretické složky by neměli ve větší míře užívat lidé s nízkým krevním tlakem.

Článek Léčivý nápoj pro kardiaky: Kdo ho bude pít, ten se zbaví hravě arytmie se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Čaj z petržele a lidské zdraví 

Čaj z petržele předčí téměř každý komerční výrobek proti onemocněním, a pokud ho budete pít pravidelně, zajistíte si pevné zdraví po dlouhé roky. Tato aromatická bylinka je také bohatá na vitamíny C a K a obsahuje velké množství vápníku, železa a draslíku, které jsou nezbytné pro mnoho tělesných procesů. V neposlední řadě si pak díky tomuto nápoji zajistíte dostatečnou hydrataci těla a podpoříte močový systém. 

iZdroj fotografie: Freepik

K přípravě petrželového čaje přitom potřebujete pouze 1 litr vody a 5 polévkových lžic nasekané bylinky. Tu stačí vhodit do vroucí vody, poté vypnout oheň a hrnec zakrýt. Směs nechte alespoň 30 minut odstát a poté přeceďte do vhodné nádoby. Hotový nápoj bude mít nejspíše hořkou chuť, což nemusí být pro každého příjemné. Zahnat ji však můžete dle serveru MedicalNewsToday několika kapkami citrónové šťávy či pomocí medu. 

6 nejlepších čajů na hubnutí, které mají vědecky prokázané účinky v odbourávání tuku. A to obzvláště v oblasti břicha

Zdravotní přínosy nápoje 

Pravidelná konzumace petrželového čaje s sebou přináší řadu zdravotních přínosů. Nápoj vám pomůže odstranit přebytečnou vodu z těla, zhubnout, detoxikovat organismus, uvolňuje svaly, stimuluje trávení, má antioxidační účinky a mnoho dalších. Nikdy byste ho však neměli pít více než 1 litr denně, jinak by mohl mít vedlejší účinky. Na webu Jak Zdravě jsme také psali o dalších zdravotních přínosech petrželky pro lidský organismus. 

Článek Tisíce žen tvrdí, že tento čaj je hotový zázrak. Jen šálek denně a kila jdou dolů rychlostí blesku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Petrželový čaj a jak na něj

Čaj se vyrábí z listů petržele, ale dá se připravit i z kořene nebo semínek. Nejlepší však je čerstvý list.

Co budete potřebovat?

• 1 polévkovou lžíci petrželky
• a 2 dl vroucí vody.

Postup přípravy receptu:

1. Petrželku nakrájejte nadrobno a jednu polévkovou lžíci vložte do hrnku.
2. Zalijte vroucí vodou.
3. Nechte 15 minut stát a poté přeceďte.

Aplikace a dávkování:

Čaj pijte teplý mezi jídly třikrát denně.

Upozornění:

Petržel se nedoporučuje užívat spolu s jinými diuretiky (tj. léky k odstranění přebytečných tekutin z těla). Také byste se jí neměli předávkovat, pokud užíváte léky na ředění krve. Jinak je použití petržele bezpečné. Lidé s ledvinovými potížemi a těhotné ženy by se měli před užíváním petržele poradit s lékařem.

iZdroj fotografie: Pixabay

Účinky petržele na zdraví

Petržel, jak už je z kontraindikací zmíněných výše zřejmé, je přírodní diuretikum. Podporuje vylučování tekutin z těla a v tomto ohledu má velmi silné účinky. Často se doporučuje při hubnutí, jak píše také web Healthline. I na JakZdravě jsme již dříve psali o tom, jak pomáhá petržel zbavit se nadbytečných kil. Dokáže také vyčistit močové cesty a ledviny. V lidové léčbě se můžete setkat také s použitím petrželkového čaje při trávicích potížích nebo bolestivé menstruaci.

Cesta k lepší paměti díky 3 potravinám: Dýňová semínka, petržel a luštěniny

WebMD připomíná, že petržel obsahuje mnoho silných antioxidantů, takže je prospěšná pro játra, klouby a kosti. Hodí se v prevenci a podpůrné léčbě osteoporózy, artritidy a dny. Je to dáno tím, že petržel obsahuje hodně vitamínu K, vápníku a železa. Také se říká, že když sníte čerstvý list petrželky, zbavíte se zápachu z úst po česneku. Když ale zkombinujete česnek s petrželkou, získáte železnou imunitu, jak psala naše redakce dříve.

Článek Přírodní zázrak: Bylinka z babčiny zahrady léčí více než 10 nemocí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept z petržele na hubnutí

Tento recept je velmi snadný a zvládnete ho doma připravit raz dva. Naše redakce o petrželkovém čaji a jeho výhodách pro ženy psala již dříve.

Co budete potřebovat?

• 5 lžic najemno nasekané petrželky
• a 1 litr vody.

Postup přípravy receptu:

1. Nasekejte petržel najemno.
2. Zalijte nasekanou petrželku litrem vroucí vody.
3. Nechte 20 minut louhovat.
4. Přeceďte přes jemné sítko a můžete pít.

Aplikace a dávkování:

Doporučená denní dávka petrželkového nápoje je dvakrát denně 250 ml.

iZdroj fotografie: Pixabay

Účinky petržele, o kterých jste možná nevěděli

Kromě jejích diuretických účinků jsou tu ještě další schopnosti petržele pozitivně působit na lidské zdraví.

Petržel bohatá na antioxidanty

Jak udává web Healthline, petržel obsahuje antioxidanty, které tělo potřebuje v boji proti oxidačnímu stresu. Jednoduše řečeno, antioxidanty chrání vaše buňky před poškozením, čímž se snižuje riziko závažných onemocnění, včetně rakoviny. Na JakZdravě se můžete také dočíst o tom, jak posílit imunitu petrželkou v kombinaci s česnekem.

Petržel podporuje kosti

V petrželi se nalézá vitamín K, který je důležitý pro správný vývoj kostí. Zpevňuje je a zvyšuje hustotu kostní tkáně. To se může hodit hlavně pro prevenci osteoporózy.

Cesta k lepší paměti díky 3 potravinám: Dýňová semínka, petržel a luštěniny

Nejen s mrkví uvidíte až za roh

O mrkvi se říká, že kdo jí bude jíst, bude tak dobře vidět, že uvidí až za roh. O petrželi to ale platí také, jak dokládá i WebMD. Obsahuje vitamín A, který chrání oči před poškozením a zpomaluje jejich degeneraci v souvislosti se stářím.

Článek Nejlepší bylinka na hubnutí: Jakmile ji začnete konzumovat, kila budou mizet se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Petržel a lidské zdraví 

Petržel je jednou z nejznámějších a nejčastěji používaných bylinek při vaření a zdobení různých potravin. Mnoho lidí však neví, že kromě skvělé chuti nabízí také řadu benefitů pro lidské zdraví, a to zejména co se týče podpory metabolismu, detoxikace těla a posílení obranyschopnosti imunitního systému. Kromě toho je její pravidelná konzumace spojována s úbytkem nahromaděných kilogramů, zbavuje tělo přebytečných tekutin a dodá vám dostatek vitamínu C, vitamínu K, vápníku, železa a také draslíku. 

Abyste vytěžili z petrželky maximální účinek, je dobré konzumovat ji ve formě účinného nálevu. Horký nápoj navíc podporuje uvolnění svalů, funkci trávicího traktu a odstraňuje z těla přebytečné toxiny a bakterie, které by jinak mohly vést k poškození organismu a rozvoji nepříjemných onemocnění. Jak ovšem varuje sever WebMD, není dobré to s konzumací této bylinky ani čaje s jejím obsahem přehánět, neboť by mohla vést ke kontraindikacím. Každý den proto vypijte maximálně jeden litr. 

Byliny na „ženské problémy“: Oregano, petržel, heřmánek a další jsou dobré pro prevenci i jako podpůrná léčba

Příprava léčivého nápoje 

Příprava léčivého nápoje je přitom velmi jednoduchá. Budete potřebovat akorát 1 litr vody a 5 polévkových lžic nasekané petrželky. Jakmile budete mít ingredience připravené, bylinku vhoďte do vroucí vody, vypněte oheň a hrnec zakryjte. Nechte jej pak alespoň 30 minut odstát a nakonec přeceďte (nikdy však kovovým sítkem). Výsledný nápoj bude mít trochu nahořklou chuť. Tu vám však pomůže zmírnit několik kapek citrónové, pomerančové nebo grapefruitové šťávy. Přípravek poté pijte kdykoli během dne, avšak vždy s mírou. 

iZdroj fotografie: Freepik

Obzvláště dobře se pravidelná konzumace tohoto nápoje osvědčila při problémech s ledvinami. Ty podporuje díky obsaženým flavonoidům a chrání je před hromaděním solí a dalších látek, což by v opačném případě mohlo vést k tvorbě ledvinových kamenů. Tento párový orgán také potřebuje ke své správné funkci hodně vody, kterou díky konzumaci petrželové směsi výborně doplníte (nezapomínejte však pít dostatek dalších tekutin během dne). Ale s vodou to nepřežeňte, na webu JakZdravě jsme už psali o možných dopadech přílišné hydratace.

Bolest při močení a nevolnost: Možná jde o ledvinové kameny

Petržel jako přírodní diuretikum 

Petrželový čaj je velmi účinným diuretikem, které zbavuje tělo přebytečných tekutin a očišťuje lymfatický systém. Pokud se tedy často potýkáte s otoky nebo vás trápí nahromaděné tuky, pak se rozhodně zaměřte na pravidelnou konzumaci tohoto skvělého nápoje. Abyste posílili jeho účinek, můžete k němu přidat také okurku, která se k němu skvěle hodí a dodá mu další účinné sloučeniny. Výborně pak podporuje zdraví i citronová šťáva, která je účinným dezinfekčním prostředkem a podporuje chod celého organismu. 

Článek Čaj z nebes: Není divu, že ho každá žena označuje za zázrak se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Petržel je účinný přírodní lék

Na JakZdravě jsme pozitivní účinky petržele na lidské zdraví probírali již několikrát. Zmiňme tedy jen ty nejpodstatnější. Listy petržele údajně obsahují až 3x více vitaminu C než pomeranče, což z ní dělá velmi silný antioxidant, který brání předčasnému stárnutí buněk a chrání tak tělo před poškozením volnými radikály. Mimo to také podporuje zažívání a preventivně působí i proti rakovině žaludku.

Lékařka Poonam Sachdev, MD dodává, že petržel má pozitivní vliv i na kosti a oči. Petržel má také výrazné detoxikační účinky, čistí krev a působí močopudně, což prospívá ledvinám a snižuje krevní tlak. Tím, že má diuretický účinek, který pomáhá vyplavovat přebytečnou vodu z těla, je i velmi účinným lékem proti oteklým nohám.

Léčba cholesterolu doma: Pomoci může i nápoj z petržele a citronu, bez kvalitní životosprávy se to neobejde

Petržel je pro tělo přínosnější než léky z lékárny

Pokud za otokem nohou stojí zadržování vody, lékař vám s největší pravděpodobností doporučí diuretika, aby se tato přebytečná tekutina vyplavila. Jednou z největších nevýhod užívání diuretik je to, že odplavují draslík. Jak jsme již na JakZdravě zmiňovali, draslík je naprosto nezbytný minerál, jehož nedostatek může mít velmi vážné následky.

Na rozdíl od klasických diuretik, u petržele vám nedostatek draslíku nehrozí. Jak zmiňuje NZIP (Národní zdravotnicný portál) 100 g petržele obsahuje úctyhodných 400 mg draslíku. Kromě draslíku a již zmiňovaného vitaminu C má také dost vysoký obsah vitaminů A a B, vápníku a železa. Než tedy sáhnete po lécích, vyzkoušejte petrželový čaj.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak připravit petrželový čaj

Na přípravu petrželového čaje budete potřebovat celou petržel i s natí. Petržel očistěte a nasekejte, vložte do sítka a zalijte šálkem vroucí vody. Nechte alespoň 5 minut louhovat a následně nechte zchladnout. Čaj můžete dochutit medem, případně i citronem či zázvorem. Úlevu byste měli pocítit již po 20 minutách. Je však vhodné pít 1 šálek každé dvě hodiny alespoň po dobu jednoho dne.

Jak doma „vyzmizíkovat“ křečové žíly: Petržel i rajčata umí zázraky, ale pomůže i léčivá koupel

Na oteklé nohy pozor

Zadržování vody je nejčastější příčinou oteklých nohou. Velmi běžně se vyskytuje například v těhotenství nebo po dlouhém stání, případně v horkém počasí. Nateklé nohy však mohou mít i závažnější příčiny, včetně hluboké žilní trombózy, o jejíchž příznacích jsme nedávno na JakZdravě také psali. V takovém případě bývá nejčastěji oteklé lýtko a otok je obvykle doprovázen bolestí.

Otoky mohou signalizovat i onemocnění vnitřních orgánů, například srdce, ledvin, plic nebo žláz s vnitřní sekrecí. V případě, že si nejste jistí příčinou otoků, obzvláště pokud se u vás nikdy předtím nevyskytovaly, poraďte se se svým lékařem, abyste vyloučili závažnější příčinu.

Článek Kam se hrabou léky: Mocný čaj na oteklé nohy působí už po 20 minutách se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co jsou ledvinové kameny

Ledvinové kameny jsou drobné konkrementy, které mohou být malé (pouze jako zrnka písku), ale také velké, že nemohou projít ven z těla přirozenou cestou. Pohyb těchto tvrdých kousíčků močovými cestami je extrémně bolestivý. Tomuto stavu se říká ledvinová kolika a řadí se k nejkrutějším bolestem. Pokud kameny narostou do velkých rozměrů, pomůže už jen operace nebo rozbití pomocí ultrazvuku na menší kousky. Jak se kameny projevují, zjistíte z našeho staršího článku.

Lidová léčba ledvinových kamínků

Drobné kamínky můžete dostat z těla přirozenou cestou. Stačí podpořit ledviny v jejich funkci a tvorbě moči. Na vyplavování ledvinových kamínků myslí i lidové léčitelství.

Co budete potřebovat?

• Hrst petrželové natě,
• hrst listů koriandru
• a 1 litr vody.

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy receptu:

1. Petržel a koriandr dobře umyjte.
2. Listy s natí nakrájejte nadrobno a dejte do hrnce.
3. Zalijte vodou a nechte vařit 10 minut.
4. Po dovaření nechte vychladnout, sceďte a vložte do lednice.

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se užívat každý den 1-2 skleničky. Tento čaj udržuje správnou funkci ledvin, proto ho podpořte tím, že budete během dne dostatečně pít. Také počítejte s tím, že budete častěji chodit močit.

7 nebezpečných návyků, které pomalu, ale jistě likvidují ledviny. Pozor na pitný režim a dlouhé sezení

Petržel a koriandr na močové cesty

Podle webu Healthline je petržel přírodní diuretikum. To znamená, že podporuje tvorbu a vylučování moči. Tím pomáhá vyplavovat ledvinové kameny. Podobné účinky má také koriandr. Kromě toho vás koriandr, jak říká také zdravotní sestra a dietetička Adda Bjarnadottir, ochrání před infekcemi, zreguluje krevní tlak a dodá tělu dostatek antioxidantů. Mezi další ingredience, které pomáhají proti ledvinovým kamenům, můžeme zařadit také olivový olej, o kterém jsme na JakZdravě psali dříve.

Článek Ledvinovým kamenům dejte sbohem, stačí vám jen koriandr se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Petržel proti otokům

Otoky končetin vznikají jako odpověď na problém. Mohou být také příznakem vážné nemoci a vždy byste je měli konzultovat s lékařem, než se pustíte do domácí léčby. Mohou souviset s nesprávnou stravou, nemocným krevním oběhem, ledvinami, ženskými potížemi a dalšími neduhy. Otoků si všimnete jako první na nohou kolem kotníků, tam bývají nejpatrnější. Způsobují nepříjemné pocity, někdy i bolest a potíže s chůzí.

Protože nejčastější příčinou otoků bývá zadržování vody v těle, je petržel jako dělaná pro řešení vašich potíží. Působí totiž jako diuretikum, stimuluje tvorbu moči a podporuje její vylučování. Navíc od průmyslově vyráběných diuretik (léčiv) nemá žádné vedlejší účinky. Důvodům, proč se na vašich nohou objevily otoky, se věnujeme ve starším článku na JakZdravě.

iZdroj fotografie: Pixabay

Další přednosti petržele

Jak popisuje také web Healthline, petržel má mnoho zdravotních benefitů. Obsahuje látku zvanou myristin, která potlačuje růst rakovinných buněk. Kromě toho se petržel hodí pro podporu mozkových funkcí. Zlepšuje přenos vzruchů a snižuje vliv toxinů na mozkové buňky. Má protizánětlivé účinky, protože obsahuje hromadu vitamínu C a antioxidantů. WebMD udává, že petržel pomáhá také při revmatismu a osteoporóze ke zmírnění bolesti.

Hubnout s petrželí znamená hubnout snadněji. Petrželový nápoj slibuje viditelné výsledky už za 14 dní

Recept na petrželový nálev

Co budete potřebovat?

• 5 snítek petržele,
• půl citronu,
• 3 sklenice vody
• a jednu čajovou lžičku medu.

Postup přípravy receptu:

1. Zahřejte vodu tak, aby byla horká, ale ne vařící.
2. Petržel vložte do džbánku a nalijte tam vodu.
3. Stonky petržele držte tak, aby nebyly ponořeny a nacházely se v horní části nádoby.
4. Nechte pět minut louhovat.
5. Odstraňte petržel, přidejte citron a med.
6. Takto připravený nápoj pijte několikrát denně.

O dalších účincích petržele se můžete dočíst na našem webu JakZdravě.

Článek Už žádné otoky: Toto používala moje babička, ta vaše si to zamiluje také se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Petržel má obrovské množství zdravotních výhod

Nutriční specialisté z webu Healthline se shodují na impozantních benefitech petržele. Jako její hlavní přínosy vyzdvihují zejména následující:

• Obsahuje mnoho důležitých živin: Petržel je obzvláště bohatá na vitaminy K, A a C. 
• Je bohatá na antioxidanty: Kromě vitaminů obsahuje petržel také mnoho účinných antioxidantů, které brání předčasnému stárnutí a poškození buněk.
• Podporuje zdraví kostí: S vysokým obsahem vitaminů souvisí i zdraví jednotlivých tkání. Z vědeckých studií vyplývá, že velké množství vitaminu K v petrželi přispívá ke zlepšení hustoty kostí a snižuje tak riziko zlomenin. Chrání před vznikem a rozvojem rakoviny: Mnoho antioxidantů (například flavonoidy a vitamin C) v petrželi má protirakovinné účinky. Odborníci z WebMD podotýkají, že nejvíce protirakovinných látek, obzvláště flavonového apigeninu je právě v petrželi, a to obzvláště v té sušené nebo vařené.
• Chrání oči: Petržel obsahuje také lutein, zeaxantin a beta-karoten, což jsou  rostlinné sloučeniny, které chrání zdraví očí a dle vědců dokonce snižují riziko některých očních onemocnění souvisejících s věkem až o 26 %.
• Prospívá srdci: Petržel je bohatá na foláty – vitamin skupiny B, který chrání srdce a může snižovat riziko srdečních onemocnění.
• Má antibakteriální účinky: V tomto ohledu vědci zkoumali hlavně extrakt z petržele, takže je zapotřebí další výzkum. Nicméně dosavadní studie její antibakteriální účinky prokázaly. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Jak využít petržel jako přírodní antibiotikum

Petržel má dle dostupných studií silné protiplísňové a do jisté míry i antibakteriální účinky, osvědčila se i proti zlatému streptokoku, listerii a salmonele. Můžete ji využít například pro léčbu infekce močových cest, který je po zánětu dýchacích cest druhým nejčastějším bakteriálním zánětem. Podle urologa MUDr. Petra Končického z České urologické společnosti, si zánětem močových cest projde každá druhá žena. Je proto dobré znát pohotovostní přírodní lék, který vám rychle uleví od potíží. K výrobě budete potřebovat:

• 250 gramové balení petržele i s natí
• 250 gramů citronové kůry (idelně v bio kvalitě, kvůli případným pesticidům)
• 250 gramů medu
• 200 ml olivového oleje

Příprava a použití

Všechny ingredience pečlivě umyjte. Petržel očistěte a nakrájejte nadrobno. Petrželovou nať nasekejte a všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte, dokud nezískáte homogenní směs. Připravenou směs uchovávejte v chladničce a každé ráno užívejte 1 až 2 polévkové lžíce.

Alternativní využití petržele k léčbě

Kromě výše zmíněného léku můžete z petržele připravit i petrželový čaj. O něm jsme již na JakZdravě psali v souvislosti s hubnutím a léčbou jiných zdravotních obtíží. Jeho příprava je snazší, ale nezabere tak rychle, bude potřeba jej popíjet alespoň jeden až dva dny, a to alespoň 4x denně. Připravíte jej prostým spařením a vylouhováním petrželové natě a kousku kořenu ve vařící vodě.

Jak podpořit zdraví močových cest

Vzhledem k tomu, že jsou infekce močových cest opravdu poměrně časté, je dobré znát (a dodržovat) několik zásad, aby jste se jim vyhnuli:

• pijte hodně vody
• neodkládejte potřebu jít na toaletu
• jezte okurky a další vodnatou zeleninu
• pijte brusinkovou šťávu nebo čaj
• zařaďte do své stavy česnek 

Pokud už se u vás zánět močových cest objeví, dodržujte výše zmíněné zásady, pijte petrželový čaj či užívejte petrželový lék a vyhýbejte se kofeinu a čokoládě. Můžete také vyzkoušet petržel jako přírodní antibiotikum na infekci močových cest, které jsme již na našem webu také doporučovali.

Článek Přírodní antibiotikum: Infekce močového měchýře zmizí lusknutím prstů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jedinečný nápoj z petržele 

Tato jedinečná šťáva ze dvou ingrediencí účinně podporuje proces spalování kalorií, odstraňuje přebytečnou vodu z těla, čistí tělo od nahromaděných toxinů, vyživuje tělo vitamíny a minerály, pomáhá při problémech s močovým měchýřem a pomůže vám již během tří dnů zhubnout až 5 kg váhy – k dosažení tohoto výsledku je však samozřejmě nutné pravidelně cvičit a dodržovat zdravou stravu. Jakmile si však osvojíte rutinu a zařadíte nápoj do svého jídelníčku, pozitivní změny rozpoznáte již během několika dní. 

Petržel je také výborným pomocníkem v boji proti močovým problémům, selhání ledvin a je silným diuretikem. K přípravě léčivého nápoje budete potřebovat pouze 5 polévkových lžic této jedinečné bylinky a převařenou vodu. Způsob přípravy vypadá následovně:

• Do litru převařené vody přidejte 5 polévkových lžic nadrobno nasekané petrželky.
• Nechte směs 20 minut louhovat a poté ji sceďte do hrníčku.
• Nápoj popíjejte jako čaj a pokud chcete, přimíchejte do něj ještě nasekanou petrželku.

Ačkoliv tento nápoj není zrovna nejchutnější, pomůže vám vyřešit řadu problémů – kromě toho jej můžete osladit medem, čímž posílíte jeho schopnosti. Konzumovat jej můžete jak teplý, tak i vychlazený, a to nejlépe každé ráno nalačno po dobu pěti dnů (po 10 dnech je vhodné udělat si přestávku, aby si na něj vaše tělo příliš nezvykalo). Je také důležité poznamenat, že by se mu měli vyhnout kojící a těhotné ženy a lidé, kteří užívají silné prášky nebo trpí vážným onemocněním. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Zdravotní přínosy bylinky 

• Obsahuje řadu důležitých živin, včetně vitamínu C, který je silným antioxidantem chránícím buňky před poškozením volnými radikály, a vitamínu K, který je nezbytný pro srážení krve a zdraví kostí. 
• Stejně tak disponuje bohatým obsahem flavonoidů a karotenoidů, což jsou velmi silné antioxidanty snižující oxidační stres v těle.
• Pravidelná konzumace petržele podporuje tvorbu bílých krvinek, čímž zlepšuje imunitní systém a zvyšuje jeho odolnost vůči nemocem.
• Rostlina obsahuje účinné látky, jako je myristicin a apiol, které podporují čištění jater a pomáhají tělu eliminovat toxiny. 
• Obsahuje také vlákninu, která zlepšuje trávení a reguluje pohyb střevního traktu. Její konzumace může především snížit nadýmání a plynatost.
• Má protizánětlivé vlastnosti a pomáhá snižovat zánětlivé procesy v těle. To může přinést úlevu lidem trpícím zánětlivými onemocněními, jako je například artritida.
• Díky obsahu folátů také přispívá k regulaci krevního tlaku, díky čemuž snižuje riziko srdečních chorob.

Článek Vzala 2 ingredience, za 2 týdny díky nim zhubla 6 kilogramů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept na přírodní lék při infekci močových cest

Co budete potřebovat?

• 250 ml olivového oleje
• 250 g medu ze spolehlivého zdroje
• 250 g bio citronu
• 250 g petržele, aby byl zastoupen list i kořen

Postup přípravy receptu:

1. Petrželovou nať a kus kořenu umyjte. Citrony umyjte také.
2. Petržel i citrony s kůrou nasekejte na drobno a vložte do mixéru.
3. Přidejte med a olivový olej.
4. Rozmixujte. Výsledkem by měla být kašovitá hmota.
5. Hmotu přendejte do skleněné nádoby a uložte do lednice.

Aplikace a dávkování:

Doporučené dávkování je jedna polévková lžíce každý den ráno. Léčba trvá tak dlouho, dokud nespotřebujete všechnu směs. Za tu dobu by veškeré bakterie měly zmizet.

Upozornění:

Infekce močových cest mohou být velmi vážné. Pokud se váš stav nezlepší během tří dnů nebo pokud pociťujete velké bolesti, máte teplotu či zvracíte, vyhledejte lékaře a na domácí léčbu zapomeňte.

iZdroj fotografie: Pixabay

Petrželový čaj jako doplněk terapie

Petržel má blahodárný vliv na močové cesty a jejich nemoci. Čaj z ní působí jako diuretikum, osvěžuje a urychluje hojení. Pro zmírnění nebo prevenci infekce močových cest se pije petrželový čaj. Stačí vám k tomu jedna lžíce petržele, kterou zalijete 2,5 dl vody. Povařte 5-6 minut, nechte 10 minut přikryté louhovat a poté sceďte. Doporučuje se pít 3krát denně jeden šálek.

Petržel obecná umí víc než jen ochutit vývar

Celá rostlina petržele má silné dezinfekční účinky. Pomáhá na zažívací problémy, působí proti křečím a ulevuje při nadýmání. Také pomáhá hubit střevní parazity. Kromě vlivu na močové ústrojí pomáhá ulevovat při menstruaci od nepříjemných pocitů a upravuje pravidelnost cyklu. Dále pomáhá rozšiřovat cévy, čímž snižuje krevní tlak. List z petržele pomáhá zevně při štípnutí hmyzem. Stačí bolestivé místo několikrát denně otírat rozdrceným listem. Podobné zázraky se štípanci umí také list jitrocele.

Článek Lepší antibiotikum neexistuje: Jen pár surovin vás zbaví infekce močových cest a ledvin se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Výhody konzumace petržele

Nápoj, kde je hlavní složkou petržel, stimuluje metabolismus a spalování tuků v tkáních, odstraňuje přebytečnou tekutinu v těle a zmírňuje otoky. Ve skutečnosti vám pomůže zhubnout stejně účinně jako právě zmíněný zázvor nebo citrón. Navíc je to levné. Na užívání petržele by si měli dát pozor především těhotné ženy a osoby trpící onemocněním močového měchýře a ledvin. Před zahájením čisticí léčby se poraďte se svým lékařem.

Koktejl pro čištění těla od toxinů

Co budete potřebovat:

• šťávu z poloviny citrónu
• svazek petrželky
• 1 lžičku mleté skořice
• 0,5 litru vody

iZdroj fotografie: Freepik

Příprava:

Všechny ingredience rozmixujte v mixéru a vytvořte nápoj s jemnou konzistencí. Pijte šťávu každý večer několik hodin před spaním. Na pozitivní výsledky nebudete čekat dlouho. Toxiny opustí vaše tělo. Průběh léčby trvá asi 2 týdny. Během příjmu je také užitečné dodržovat některé dny lehčí stravu – například první, sedmý a poslední den. To znamená konzumaci nízkokalorických a zdravých produktů během tohoto období. Dopřejte si hromadu ovoce a zeleniny.

Nejenže se zbavíte všeho škodlivého, co jste během dne snědli, ale nastartujete metabolismus tak, že pro vás bude jednoduší a rychlejší shodit přebytečná kila. Pití petrželového drinku je skvělým způsobem, jak podpořit hubnutí.

Článek Jedna sklenice před spaním a tělo se vyčistí od všeho, co jste během dne snědli se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jedinečná kombinace česneku a petržele 

Tento jednoduchý a účinný recept vám pomůže co nejlépe využít blahodárných účinků dvou úžasných ingrediencí. Petrželová a česneková směs je bohatým zdrojem nezbytných vitamínů a živin, jako je zejména vitamín C, vitamíny skupiny B, vitamín A, vitamín K, vitamín E, a minerálních látek, jako je draslík, vápník, fosfor, hořčík a železo. Stejně tak disponuje silnými antibakteriálními a antioxidačními vlastnostmi, tudíž vás ochrání před kdejakým problémem. K přípravě budete potřebovat následující ingredience:

• 2 svazky petrželové natě,
• 8 stroužků česneku,
• 140 mililitrů olivového oleje a
• půlku citronu.

Příprava je poté již velmi jednoduchá:

• Použijte pouze petrželové listy bez stonků, nasekejte je najemno a vložte do vhodné mísy.
• Stroužky česneku nasekejte nebo prolisujte a smíchejte s petrželí.
• Přidejte trochu oleje a soli a všechny ingredience dobře promíchejte.
• Jakmile budete mít hotovo, směs přendejte do sklenice a vyplňte ji olejem. Poté pořádně uzavřete a skladujte v ledničce po dobu 2 až 3 týdnů.
• Pro získání co nejlepších účinků jezte 1 čajovou lžičku po ránu – pokud vás však trápí onemocnění nebo vám není dobře, můžete jíst 3 čajové lžičky každý den. 

Zdravotní přínosy léčivé směsi

Petržel nabízí řadu zdravotních přínosů. Její bohatý obsah vitaminů A a C jí dodává silný antioxidační účinek, detoxikuje organismus, má protialergické, protinádorové a tonizující účinky. Její častá konzumace, zejména v kombinaci s česnekem, poté pomáhá stimulovat činnost žlučníku, zřeďuje sekrety, zklidňuje hladké svalstvo střev, žaludku a průdušek, posiluje imunitní systém a regeneruje cévní stěnu. V neposlední řadě má tato bylinka také afrodiziakální účinky, udržuje pružnost cév a napomáhá správnému fungování pohlavního systému.

iZdroj fotografie: Freepik

Pokud petržel smícháte s česnekem, který má také řadu blahodárných účinků, a směs začnete následně konzumovat, potlačíte tím také zánětlivé procesy a dokážete neutralizovat účinky tabáku, alkoholu nebo otravu zpracovanými potravinami. Obecně je tato směs účinná při léčbě otoků, infekcí, astenie, poruch krevního oběhu, vysokého krevního tlaku, revmatických onemocnění, anorexie, meteorismu, břišní koliky, bronchiálního astmatu a pomáhá v boji proti zápachu z úst. Dále vám pak díky obsahu železa pomůže udržet silné zuby a kosti. 

Neměli byste zapomínat také na využití listů a stonků petržele mimo směs. Tyto části rostliny totiž pomáhají neutralizovat a vylučovat toxiny z těla – díky svým antimikrobiálním a antivirovým vlastnostem jsou navíc účinné při léčbě jaterních onemocnění, včetně cirhózy nebo hepatitidy. Kromě toho konzumace petrželové šťávy třikrát denně po 20 mililitrech významně přispívá k léčbě rakoviny. 

Článek Tajemství léčivé síly petrželky a česneku: Jedno použití zařídí železnou imunitu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jednoduchý petrželový nápoj 

Pokud chcete z petržele vytěžit co nejlepší výsledky a zhubnout 3 kilogramy již během 1 týdne, můžete si z ní připravit jednoduchý nápoj. Ten působí jako silné diuretikum, které účinně léčí infekce močových cest a další zdravotní problémy s ledvinami – přitom také pomáhá odstraňovat z těla nahromaděnou vodu, díky čemuž vám pomůže výrazně snížit hmotnost. K jeho přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• 5 polévkových lžic jemně nasekané petrželové natě
• 1 litr vody

Vezměte si petrželovou nať a přendejte ji do vhodné nádoby. Poté ji zalijte litrem vroucí vody a nechte 20 minut louhovat. Jakmile uplyne stanovená doba, tekutinu sceďte a můžete ji začít pít – doporučená denní dávka je 2 x 250 mililitrů. Pravidelná konzumace tohoto jednoduchého nápoje vám pomůže odstranit z těla veškeré toxiny, bakterie a škodlivé látky. Jedná se také o skvělý antioxidační prostředek, který neutralizuje působení volných radikálů, čímž snižuje riziko závažných onemocnění, jako je například rakovina.

Zdravotní přínosy petržele 

Petržel nabízí řadu dalších zdravotních přínosů, ze kterých může těžit naprosto každý. Patří mezi ně zejména: 

• Obsah důležitých živin: Petržel obsahuje mnoho důležitých živin, včetně vitamínu C, vitamínu K, vitamínu A, železa, vápníku, draslíku a antioxidantů, které jsou nezbytné pro dobrou funkci imunitního systému, zdraví kostí, krevní srážlivost a mnoho dalšího.
• Ochrana buněk před poškozením: Tato bylinka obsahuje řadu antioxidantů, které pomáhají neutralizovat volné radikály v těle a chrání buňky před poškozením.
• Podpora trávení: Petržel také pomáhá podporovat trávicí systém, a to tím, že stimuluje tvorbu žaludečních kyselin a enzymů, což napomáhá lepšímu trávení potravy.
• Detoxikace: Rostlina má silné diuretické vlastnosti, což znamená, že podporuje tvorbu moči a pomáhá tělu eliminovat toxiny a odpadní látky.
• Zdraví srdce: Její účinné látky pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a krevního tlaku, čímž přispívá zdraví srdce.
• Protizánětlivé účinky: Některé složky v petrželi mají protizánětlivé účinky, díky kterým chrání tělo před různými nemocemi. 
• Ochrana zraku: Petržel obsahuje antioxidanty lutein a zeaxantin, které jsou velmi prospěšné pro zrak a pomáhají chránit oči před poškozením způsobeným slunečním zářením.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pokud vám nechutná petrželový čaj, můžete tuto bylinku začít přidávat do salátů, omáček, polévek nebo jí konzumovat jako samostatnou přílohu. Je ovšem důležité zmínit, že stejně jako u jakékoliv jiné potraviny nebo byliny je doporučeno dodržovat denní dávkování a nekonzumovat petržel v nadměrném množství, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky.

Článek Neexistuje lepší bylinka na hubnutí: Její konzumace slibuje ztrátu 3 kilogramů za týden se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

S petrželí ke krásné pleti

Domácí recept pro krásnou pleť bez akné, pupínků a skvrn počítá s petrželkou jako s klíčovou přísadou. Po měsíci používání se pleť stane vypnutější, takže vrásky nebudou tak výrazné. Spolu s jablečným octem nebo citronovou šťávou dokáže petrželka vybělit pleť a zbavit ji skvrn. Odstraňuje otoky i zarudnutí, takže se hodí s ní pečovat o oblast kolem očí.

Domácí recept na pleť

Hloubkové čištění, bělení pleti, zklidnění i sjednocení barvy – to vše nabízí tento skvělý domácí přípravek.

Co budete potřebovat pro přípravu?

• 2 polévkové lžíce petrželky,
• 1 čajovou lžičku jablečného octa nebo citronové šťávy
• a 200 ml vody.

Postup přípravy receptu:

1. Dvě polévkové lžíce petrželky zalijte 200 ml vroucí vody.
2. 15 minut louhujte a míchejte.
3. Nechte vychladnout.
4. Přidejte citron nebo jablečný ocet.
5. Takto připravenou směs dejte do skleněné lahve.

Aplikace a dávkování:

Používejte k čištění pleti každý den ráno a večer. Výsledky by se měly dostavit po měsíci pravidelného používání. Pokud chcete směs využít na tmavé kruhy pod očima, nepřidávejte citron. Navlhčete si směsí vatový tamponek a naneste na oblast kolem očí. Tam nechte 5 minut působit. Hotovou směs uchovávejte v lednici.

iZdroj fotografie: Freepik

Petržel jako lék

Petržel obsahuje spoustu vitamínů a minerálů, v její šťávě najdete éterické oleje bohaté hlavně na draslík a hořčík. Využít se dá petržel jako lék při cukrovce a horečce. Pomáhá také při přepracovanosti a při infekcích očí. S petrželkou se navíc báječně a rychle hubne.

Článek Jedna aplikace a černé tečky jsou pryč. Za měsíc začnou mizet i vrásky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Podporuje zdraví kostí

Vaše kosti potřebují správné množství určitých vitamínů a minerálů, aby zůstaly zdravé a silné po dlouhou dobu. A právě petržel obsahuje hojné množství vitamínu K, který je základní živinou pro jejich zdraví – to především proto, že podporuje buňky zvané osteoblasty, které budují kostní hmotu, a pomáhá aktivovat určité bílkoviny, které zvyšují hustotu kostních minerálů. Obecně lze také říci, že dostatečný příjem petržele vás ochrání před zlomeninami a naraženinami, a to až o neuvěřitelných 22 %. 

2) Bohaté množství antioxidantů 

Petržel obsahuje mnoho účinných antioxidantů, které nabízí řadu zdraví prospěšných vlastností, a to včetně udržení optimálního celkového zdraví, detoxikace těla a ochrany před působením volných radikálů. Mezi hlavní sloučeniny v této rostlině patří zejména flavonoidy, karotenoidy a vitamín C, které mimo jiné skvěle podporují trávení a očistu střev, snižují riziko vzniku mnoha nebezpečných onemocnění, včetně rakoviny a cukrovky 2. typu a podporují celkové zdraví těla, včetně zdravější kůže, silnější imunity a snadnějšího hubnutí. 

3) Antibakteriální vlastnosti

Aromatická petržel také nabízí antibakteriální účinky, což může být velmi účinné při boji proti plísním, kvasinkám a dalším běžným bakteriím způsobujících zánět, včetně například S. aureus. Její přidání do pokrmů může také zabránit růstu těchto nebezpečných mikroorganismů v ostatních potravinách, díky čemuž vás může ochránit před otravou a dalšími zažívacími potížemi. Je ovšem důležité zmínit, že vědci vyžadují více studií a výzkumů, které by tyto skutečnosti dokázaly potvrdit. 

iZdroj fotografie: Pixabay

4) Ochrání vaše oči 

Zařazení petržele do jídelníčku je také skvělý způsob, jak ochránit své oči a podpořit jejich nedílné funkce. Rostlina totiž obsahuje lutein, betakaroten a zeaxantin, což jsou tři karotenoidy, které posilují funkce zrakového orgánu a pomáhají zabránit věkem podmíněné makulární degeneraci, nevyléčitelnému očnímu onemocnění a hlavní příčině slepoty na celém světě. Dále pak petržel obsahuje vitamín A, který je nezbytný pro zdraví očí, neboť pomáhá chránit rohovku, nejsvrchnější vrstvu oka, a také spojivku. 

Nápoj na bázi petržele pro snadnější hubnutí  

Pokud vás trápí nadváha či dokonce obezita, můžete vsadit na nápoj z lahodné petržele a několika dalších zdravých ingrediencí – stačí jej konzumovat každé ráno před snídaní, a to 5 dní po sobě, poté udělat 10denní přestávku a následně kúru opakovat. Výsledky pocítíte již po první fázi, neboť se jedná o účinný prostředek, který urychluje proces spalování tuků a dodá vám všechny potřebné živiny. Stačí vymačkat jeden citron, najemno nakrájet petržel a obě ingredience smíchat ve sklenici s vodou. Jakmile budete mít hotovo, vypijte na lačný žaludek. 

Článek Petržel podpoří hubnoucí proces, vyčistí střeva a podpoří i zdraví kostí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Výživové bohatství ukryté v petrželi

Kromě nízkého obsahu kalorií obsahuje petržel velké množství vitamínů. Velice bohatá je na vitamín A, který je užitečný pro správnou funkci zraku. Dále obsahuje velké množství vitamínu K, který potřebujete pro správné srážení krve a zdravé kosti. Samozřejmě tu najdete také vitamín C a další silné antioxidanty, které poskytují ochranu před mnoha nemocemi.

Petrželový nápoj pro snadnější hubnutí

Snažíte-li se zhubnout, můžete vyzkoušet chutný nápoj z petržele. Je velmi jednoduchý a po prvních pár týdnech pravidelného popíjení se můžete těšit na viditelné výsledky.

Co budete potřebovat?

• 5 lžiček najemno nasekané petržele
• 1 litr vroucí vody.

Postup přípravy:

1. Do nasekané petržele nalijte horkou vodu.
2. Louhujte deset minut.
3. Po uplynutí doby sceďte a můžete popíjet.

Dávkování:

Tento petrželkový čaj můžete pít 3-4krát denně. Viditelné účinky by se měly dostavit za 2-4 týdny.

iZdroj fotografie: Pixabay

Na co vám ještě petrželový čaj pomůže?

Petržel má velký potenciál v prevenci vzniku rakoviny. Obsahuje látky, které chrání buňky vašeho těla před oxidačním stresem. To je stav, kdy v těle převažují volné radikály (ničí buňky) nad antioxidanty (chrání buňky). Protože petržel snižuje oxidační stres, může snížit riziko některých typů rakoviny.

Kromě prevence rakoviny má petržel vysoký obsah beta karotenu, luteinu a vitamínu A. Tyto látky chrání oči a podporují zrak v takové míře, že mohou dokonce zabránit věkem podmíněným onemocněním, jako je například makulární degenerace.

Článek Hubnout s petrželí znamená hubnout snadněji. Petrželový nápoj slibuje viditelné výsledky už za 14 dní se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.