Hypertyreóza (nadměrná aktivita štítné žlázy)

Hypertyreóza je porucha, během které je vaše štítná žláza nadměrně aktivní – produkuje příliš mnoho hormonů. Nejčastější příčinou tohoto problému je podle odborníků Gravesova choroba, která postihuje asi 70 procent lidí, nebo uzlíky na štítné žláze, kdy se stav nazývá toxická nodulární struma. Nadměrná produkce hormonů štítné žlázy vede k příznakům, jako jsou například:

• neklid
• nervozita
• bušení srdce
• podrážděnost
• nadměrné pocení
• třes
• úzkost
• potíže se spánkem
• lámavé vlasy a nehty
• svalová slabost
• úbytek hmotnosti

Hypertyreózu dokážete odhalit především díky krevnímu testu, se kterým vám poradí váš osobní lékař. Následná léčba se poté odvíjí od toho, jak moc je problém intenzivní – ve většině případech vám doktor předepíše léky, jako je například methimazol (Tapazol), který brání štítné žláze v produkci jejích hormonů, nebo vám doporučí chirurgický zákrok. 

Hypotyreóza (nedostatečná aktivita štítné žlázy)

Hypotyreóza je opakem hypertyreózy – štítná žláza není v tomto případě dostatečně aktivní, tudíž nemůže produkovat dostatek hormonů, které vaše tělo potřebuje. Tato porucha je většinou způsobena Hashimotovou tyreoiditidou,chirurgickým odstraněním štítné žlázy nebo jejím poškozením v důsledku léčby radioaktivním zářením. Příliš nízká produkce hormonů štítné žlázy vede k příznakům, jako jsou například:

• únava
• suchá kůže
• zvýšená citlivost na chlad
• problémy s pamětí
• zácpa
• deprese
• přibývání na váze
• slabost
• pomalý srdeční tep

iZdroj fotografie: Pixabay

Hypotyreózu dokáže váš lékař diagnostikovat opět pomocí krevního testu, který změří vaši hladinu hormonů štítné žlázy. Hlavní léčbou této poruchy je poté užívání hormonů ve formě tabletek – je ovšem důležité, aby byla dávka správná, protože užívání příliš velkého množství hormonů štítné žlázy může způsobit příznaky hypertyreózy.

Hashimotova tyreoiditida

Hashimotova tyreoiditida je nejčastější příčina hypotyreózy, která se může se vyskytnout v každém věku. K onemocnění dochází, když imunitní systém těla omylem napadne a následné zničí štítnou žlázu společně s její schopností produkovat hormony. Někteří lidé trpící tímto onemocněním nemusí na sobě pozorovat žádné zjevné příznaky, a to po celé roky. V ostatních případech to je především:

• únava
• deprese
• zácpa
• mírné přibývání na váze
• suchá kůže
• opuchlý obličej
• silná a nepravidelná menstruace
• nesnášenlivost chladu

Diagnostika Hashimotovy tyreoiditidy probíhá pomocí krevního testu, během kterého vám lékař vyšetří hladinu hormonů. Bohužel jde však o onemocnění, pro které není znám v současné době zatím žádný lék – pomoci však mohou léky nahrazující hormony nebo v ojedinělých případech také chirurgický zákrok. 

Gravesova choroba

Gravesova choroba je autoimunitní onemocnění, které vzniká, když imunitní systém vašeho těla omylem napadne štítnou žlázu – to totiž může způsobit, že žláza začne nadměrně produkovat hormon zodpovědný za regulaci vašeho metabolismu. Jde o poruchu, která je dědičná a která se může rozvinout v jakémkoli věku u mužů i žen. Mezi její nejčastější příznaky patří: 

• úzkost
• podrážděnost
• únava
• třes rukou
• zrychlený nebo nepravidelný srdeční tep
• nadměrné pocení
• potíže se spánkem
• průjem nebo častá stolice

Gravesovu chorobu lze odhalit pomocí jednoduchých fyzikálních testů, neboť její příznaky bývají zřetelné zevnějška vašeho těla – stejně jako v předchozích případech je nutné provést krevní testy, aby lékaři mohli přítomnost choroby potvrdit. Opět však neexistuje žádná léčba, která by tento problém dokázala vyléčit, a proto lékaři pacientům většinou doporučují užívání různých hormonálních léků nebo dokonce chirurgické odstranění štítné žlázy. 

Goiter (zvětšení štítné žlázy)

Goiter je nenádorové zvětšení štítné žlázy, které je ve většině případů důsledkem nedostatečného příjmu jódu ve stravě, těhotenství, vystavení se radiaci nebo užívání některých léků. Pokud tento problém není závažný, nemusíte se potýkat s žádnými příznaky, ovšem v případě, kdy by se vaše žláza nadměrně zvětšila, může docházet k: 

• otoku nebo napětí v krku
• potížím s dýcháním nebo polykáním
• kašli nebo sípání
• chrapotu v krku

iZdroj fotografie: Depositphotos

Ačkoliv je tato porucha zřetelná i na venek, budete k jejímu odhalení potřebovat opět krevní testy, které vašemu lékaři pomohou získat informace o hladině hormonů uvnitř vašeho těla. Goiter se obvykle dobře léčí, ovšem v případě, kdy se štítná žláza zvětší natolik, že vaše příznaky budou nadmíru intenzivní, může vám lékař doporučit chirurgický zákrok k jejímu odstranění nebo léčbu radioaktivním jódem.  

Uzly štítné žlázy

Uzly štítné žlázy jsou výrůstky, které se tvoří na štítné žláze nebo v ní. Podle odborníků zatím není upřesněno, která příčina stojí za touto poruchou, ovšem podle několika studií by se mohlo jednat o nedostatek jódu a Hashimotovu tyreoiditidu. Většina uzlů štítné žlázy nezpůsobuje žádné příznaky, ale pokud se dostatečně zvětší, můžete se potýkat s problémy s dýcháním a polykáním, bolestí v dané oblasti a strumy. Dále mezi nejčastější příznaky tohoto problému patří: 

• únava
• přibývání na váze
• vypadávání vlasů
• suchá kůže
• nesnášenlivost chladu

Většinu uzlů dokáže váš lékař odhalit při běžném fyzikálním vyšetření – jakmile je uzel zjištěn, doktor vám provede krevní testy, aby ověřil, zda se nejedná o hypertyreózu nebo hypotyreózu. Nezhoubné uzly štítné žlázy nejsou život ohrožující problém a obvykle nevyžadují žádnou léčbu. V některých případech dokonce uzly zmizí samy. Pokud se vaše příznaky ovšem zhorší, může vám váš lékař doporučit léčbu radioaktivním jódem.

Jak podporujete zdraví vaší štítné žlázy vy? 

Zdroj: Healthline

Článek Padání vlasů, únava nebo výkyvy hmotnosti? Reagujte včas, nesprávná funkce štítné žlázy způsobuje neplodnost i problémy se srdcem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nadměrné pocení

Jestliže se neustále potíte, aniž byste cvičili nebo vykonávali nějakou těžkou práci, může se jednat o zvýšenou činnost štítné žlázy. Lidé si tento problém uvědomí hlavně podle zvýšeného pocení dlaní v souvislosti s nadprodukcí hormonů štítné žlázy, o kterém jsem na JakZdravě již informovali.

Poruchy spánku

Nadprodukce hormonů štítné žlázy může za zhoršenou kvalitu spánku. Web NHS dodává, že způsobuje zhoršené až obtížné usínání. Hormony, které vyplavuje do krve, nedovolí mozku odpočívat, a vám se nedaří zabrat ani za mák.

Nervozita a roztěkanost

Hyperfunkce štítné žlázy se často projevuje roztěkaností, přílišnou agitovaností a bezdůvodnou nervozitou. Lidé s nadprodukcí hormonů štítné žlázy se často bezdůvodně rozzlobí nebo jsou prostě podráždění.

Zhoršená kvalita kůže, vlasů a nehtů

Problémy se štítnou žlázou se projevují suchou a svědící kůží, zvýšenou lomivostí nehtů a zhoršenou kvalitou vlasů. Není neobvyklé, že vlasy řídnou, protože nadměrně vypadávají, lámou se a ztrácí lesk.

iZdroj fotografie: Freepik

Průjem nebo zácpa?

Při hyperfunkci štítné žlázy je váš metabolismus zrychlený, proto se u vás bude vyskytovat průjem. K tomu jistě pocítíte hlad. Budete více jíst, ale, jak potvrzuje také MayoClinic, budete na váze ubývat, aniž byste se o to snažili. Zácpa je charakteristická pro opačný problém, hypofunkci štítné žlázy, kdy je hormonů nedostatek a metabolismus je naopak zpomalený.

Problémy se soustředěním

Jak už bylo zmíněno výše, nervozita a roztěkanost se odrazí také ve schopnosti se soustředit. Nadprodukce hormonů štítné žlázy způsobuje poruchy pozornosti a poruchy paměti.

Nepravidelný cyklus

Podle ClevelendClinic si ženy problémů se štítnou žlázou mohou všimnout také na změnách v cyklu, respektive je na to upozorní nepravidelná menstruace.

Jak odhalit hyperfunkci zcela jistě

Příznaky, které u sebe pozorujete, byste měli sdělit svému lékaři, včetně svých obav, zda se nejedná o problém se štítnou žlázou. Lékař vás vyslechne, navrhne vám řešení a nechá vám odebrat krev na vyšetření hormonů štítné žlázy. Podle výsledků tak budete naprosto jasně vědět, zda se skutečně jedná o tento problém nebo je skutečný původ vašich potíží jinde.

Kromě zmíněných příznaků si můžete doma změřit teplotu. Na JakZdravě se dozvíte, že i tělesná teplota je ukazatel, zda je vaše štítná žláza v pořádku.

Článek Hyperaktivní štítná žláza: Jasnými indikátory jsou pocení, zácpa i poruchy spánku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co štítná žláza produkuje

Na přední straně krku, po bocích hrtanu a trachey, najdeme endokrinní orgán motýlovitého tvaru, štítnou žlázu. Podílí se na regulaci metabolismu, a to produkcí hormonů tyroxinu a trijodtyroninu. Dalším hormonem, který štítná žláza produkuje, je kalcitonin, jenž reguluje metabolismus vápníku a fosforu.

Onemocnění štítné žlázy patří mezi nejčastější choroby žláz s vnitřním vyměšováním. V České republice je nemocemi štítné žlázy postiženo přibližně 5 % populace, přičemž nejvíce osob trpí hypotyreózou a hypertyreózou.

Jak se projevuje zvýšená činnost štítné žlázy

Když v tkáních cirkulují vysoké hladiny hormonů štítné žlázy, hovoříme o tzv. tyreotoxikóze. Její příčinou bývá nadměrná funkce štítné žlázy neboli hypertyreóza. Ta může vznikat například v důsledku Gravesovy-Basedowovy nemoci či hyperfunkční strumy. U postižené osoby se objevuje teplá a překrvená kůže, nadměrné pocení, hubnutí, urychlení růstu, zvýšená dráždivost, třes, tzv. exoftalmus (vypouklé oči), nervozita a výkyvy nálad.

Jak se projevuje snížená činnost štítné žlázy

Pokud dochází k nedostatečné sekreci tyreoidálních hormonů, vzniká snížená funkce štítné žlázy neboli hypotyreóza. Příčinou bývá nedostatek periferních hormonů štítné žlázy, na vině ale může být i problém v hypofýze nebo hypotalamu. Hypotyreóza se projevuje únavou, spavostí, zimomřivostí, sklonem k depresím, nadváhou, poruchami menstruačního cyklu nebo suchou kůží na předloktí.

Diagnostika poruch štítné žlázy

Nemoci štítné žlázy diagnostikuje lékař-endokrinolog, a to prostřednictvím specifických biochemických testů, které měří hladinu hormonů a regulátorů štítné žlázy v krvi. Například se mimo jiné hodnotí množství thyreotropního hormonu (TSH). U hypotyreózy je jeho hladina zvýšená, u hypotyreózy snížená.

iZdroj fotografie: Pixabay

Kdo to byl Broda Otto Barnes

V souvislosti s poruchami štítné žlázy souvisí i tzv. Barnesův test. Jeho tvůrcem byl americký lékař Broda Otto Barnes (1906-1988), jenž studoval endokrinní dysfunkci. Jeho názory ale nebyly nikdy široce přijímány lékařskou komunitou a ve své podstatě jsou v rozporu se současným chápáním funkce štítné žlázy. Nicméně za vyzkoušení Barnesův test stojí, protože je jednoduchý a zdarma. Ostatně alternativní medicína ho obhajuje i v současné době.

Barnesův bazální teplotní test

Tento test se provádí pomocí klasického nebo digitálního teploměru. Ten se ihned po probuzení vloží na 10 minut do podpaží a zjistí se bazální teplota těla. Barnes považoval teplotu 36,6 °C a nižší za příznak hypotyreózy a hodnoty nad 36,8 °C za příznak hypertyreózy (pochopitelně ale tehdy, byly-li současně přítomny příznaky těchto poruch).

Článek Barnesův test aneb Jak odhalit poruchu štítné žlázy teploměrem. Za 10 minut budete vědět, na čem jste se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Štítná žláza ovlivňuje celé tělo

Štítná žláza produkuje hormony ovlivňující celý metabolismus, tedy přeměnu jídla na energii a tomu následující procesy. Snížená funkce štítné žlázy způsobí nedostatek jejích hormonů, a tím se celý metabolismus zpomalí. To s sebou přináší pomalejší spalování kalorií a zadržování vody v těle projevující se přibýváním na hmotnosti.

Dalšími běžnými příznaky bývá zvýšená únava, zimomřivost, zácpa, špatná koncentrace a paměť, suchá kůže, lámavé a nadměrně padající vlasy nebo i deprese. Intenzita příznaků bývá individuální dle závažnosti onemocnění.

Dodržujte léčbu stanovenou lékařem

Jestliže vám lékař předepsal léky na úpravu hladiny hormonů štítné žlázy, užívejte je dle jeho doporučení. Důležitá je pravidelnost. Tyto léky bývá nutné užívat nalačno, ideálně 1-2 hodiny před jídlem, protože některé živiny brání vstřebávání těchto léků.

Léky při správné dávce stabilizují metabolismus, ale pouze úpravou životního stylu lze shodit i již přibraná kila a prospět celkovému zdraví.

iZdroj fotografie: Freepik

Živiny potřebné pro štítnou žlázu

Pro správnou funkci štítné žlázy je nezbytný jód a selen. Zaměřte se na potraviny bohaté na tyto mikroživiny. Bez doporučení lékaře je neužívejte ani v doplňcích stravy, jejich nadužívání může naopak štítnou žlázu poškodit. Aktivaci hormonů štítné žlázy pomáhá také zinek a aminokyselina tyrosin.

Tyto potraviny zařaďte do jídelníčku

Samozřejmostí by měla být vyvážená strava založená na nezpracovaných potravinách se zaměřením na dostatek bílkovin, tedy maso, ryby, vejce a mléčné výrobky. Dále navyšte příjem listové a kořenové zeleniny, ořechů a semínek. Pro zrychlení metabolismu můžete také zařadit stimulující potraviny a koření, například zázvor, česnek nebo kurkumu.

Dobrou volbou je i strava s nízkým obsahem sacharidů. Vyhněte se však hubnoucím dietám, ketogenní stravě a hladovění, kdy tělo tuk ještě více ukládá.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Některé potraviny omezte

Některé potraviny obsahují strumigeny (goitrogeny), látky bránící štítné žláze ve využití jódu. Jsou v sóje a potravinách z ní vyrobených, v brokolici, květáku, kapustě, zelí, jáhlách nebo manioku. Potíže ale vznikají především u osob s nedostatkem jódu v těle. Není nutné tyto potraviny zcela vyloučit ze svého jídelníčku, stačí je nekonzumovat příliš často. Riziko také významně snižuje jejich tepelná úprava.

Rozhodně omezte příjem vysoce zpracovaných potravin a jednoduchých sacharidů v podobě cukrovinek, sladkých nápojů a jiných pochutin. Kromě jejich celkové nezdravosti obsahují mnoho prázdných kalorií bez živin, které způsobí další přibývání na váze. Při užívání léků upravující funkci štítné žlázy dejte pozor na pití alkoholu, který může ovlivňovat jejich vstřebávání.

Další nezbytné kroky

Pro účinné snižování hmotnosti při nedostatečné funkci štítné žlázy je nutné zařadit do svého života i následující:

• Pohyb – vyberte si aktivitu, která vám je příjemná a dokážete u ní vytrvat. Postačí i rychlá chůze a turistika.
• Odpočinek – pro zdravý životní styl není potřebný pouze pohyb, ale rovnováha mezi aktivitou a odpočinkem. Nezapomínejte na dostatečný spánek.
• Práce se stresem – naučte se stresu nevyhýbat, ale pracovat s ním. Věnujte se aktivitám nebo meditacím, které vám pomohou stres odbourat.

Jak se vám podařilo snížit hmotnost při nedostatečné funkci štítné žlázy?

Zdroj: Healthline, Healthline, Healthline

Článek Jak zhubnout při nedostatečné funkci štítné žlázy: Jde to, ale je potřeba volit správné potraviny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč hypotyreóza vzniká

Důvodem snížené produkce hormonů štítné žlázy bývá její autoimunitní onemocnění, chirurgická léčba, ozáření štítné žlázy, vrozená hypotyreóza, zánět štítné žlázy, příliš málo nebo příliš mnoho jódu nebo léky, které hormon štítné žlázy ovlivňují. Na vině může být ale i stres, nesprávná výživa, a z toho pramenící chybějící živiny v organismu.

Přírodní prostředky v léčbě hypotyreózy

Při snížené funkci štítné žlázy lze změnou stravy a užíváním potravinových doplňků zlepšit její stav. Pochopitelně to neznamená zanechat užívání léků předepsaných lékařem. Na přírodní prostředky se lze dívat jako na pomocné, jež jsou alternativou k léčebnému plánu.

Selen

V metabolismu štítné žlázy sehrává podstatnou roli selen. Hashimotova tyreoiditida často snižuje zásobu tohoto prvku v organismu. Jeho doplnění může pomoci vyvážit hladinu tyroxinu. Nejlepší je ovšem poradit se se svým ošetřujícím lékařem, jaké množství selenu je vhodné.

Dieta bez cukru

Cukr a průmyslově zpracované potraviny negativně ovlivňují zánětlivé procesy v těle. Účinek cukru z hlediska hladiny energie je jen krátkodobý. Tím, že ho odstraníte ze své stravy, pomůžete organismu lépe regulovat energetickou hladinu. Prospěje to také pokožce a je zde i reálný přínos pro zdraví štítné žlázy.

iZdroj fotografie: Pixabay

Vitamín B12

Je-li množství hormonů štítné žlázy snížené, negativně to působí i hladinu vitamínů, což pak ovlivňuje i celkové zdraví člověka. Týká se to zejména vitamínu B12. Proto se oplatí tento vitamín přijímat formou potravinových doplňků nebo i ve stravě. Bohaté jsou na něj luštěniny, chřest, sezamová semena, tuňák, sýry, mléko a vejce.

Probiotika

Snížená funkce štítné žlázy může způsobovat nadměrný růst bakterií v tenkém střevě a vést třeba ke chronickým průjmům. Z tohoto důvodu se vyplatí do stravy zařadit konzumaci probiotik, jež obsahují živé užitečné bakterie, které udrží žaludek a střeva zdravé. Důležité je tedy vsadit na fermentované, tedy zakysané produkty. K těm patří kysané zelí, kombucha, jogurty, kefír.

Bezlepková dieta

Za vyzkoušení stojí i bezlepková dieta, protože někteří jedinci s hypotyreózou, kteří ji drží, se cítí po zdravotní stránce lépe. Nicméně zatím žádný výzkum nepodpořil tvrzení, že by bezlepková dieta byla pro léčbu snížené funkce štítné žlázy účinná.

Jakým způsobem se snažíte podpořit léčbu snížené funkce štítné žlázy?

Zdroj: Healthline

Článek Jak léčit štítnou žlázu doma? Podpořit její funkci je poměrně snadné, stačí pochopit své tělo se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Barnesův test bazální teploty

MUDr. Barnes tvrdil, že hypotyreózou trpí více než 40 % populace, což je podstatně více než oficiálně odhadovaných 5 %. Vyvinul proto jednoduchý test, jehož podrobnosti zveřejnil v roce 1942 v časopise Americké lékařské asociace (JAMA). Lékaři tento test nikdy nebyl oficiálně přijat, nicméně v současné době jej propagují někteří zástupci alternativní medicíny. 

Jak Barnesův test bazální teploty provést 

Barnesův test se provádí vložením teploměru do podpaží na 10 minut ihned po probuzení. Proto je vhodné si teploměr nachystat k posteli večer před ulehnutím. Menstruující ženy by měly, dle MUDr. Barnese, provádět test ideálně 2.-3. den menstruace, jelikož jejich bazální teplota v průběhu cyklu kolísá. Test samozřejmě nebude průkazný ani když jste právě nachlazení, nemocní, probíhá ve vašem těle nějaký zánět nebo trpíte pokročilou artritidou. Všechny tyto situace totiž bazální teplotu těla ovlivňují.

iZdroj fotografie: Pexels

Jak Barnesův test bazální teploty vyhodnotit

Jak jsme již výše zmínili, teplota se měří v podpaží, v případě digitálního teploměru počkáte dokud nezapípá, u starého rtuťového čekáte oněch zmíněných 10 minut. Pokud se teplota pohybuje mezi 36,6 °C a 36,8 °C je vše v pořádku.

Teplota nižší než 36,6 °C je dle MUDr. Barnese vysoce indikativní pro hypotyreózu, tedy sníženou funkci štítné žlázy, zejména pokud jsou přítomny hypotyreózní příznaky (např. zimomřivost, bušení srdce, únava a další). Teplota vyšší než 36,8 °C  svědčí naopak o hypertyreóze, tedy zvýšené funkci štítné žlázy. Mezi její příznaky patří například úzkost, podrážděnost, nervozita, zvýšené pocení a vypadávání vlasů.

Jak s výsledky testu naložit

Barnes se domníval, že mnoho běžných onemocnění, včetně srdečních chorob, rakoviny, deprese, artritidy, cukrovky, běžného nachlazení, angíny, ušních infekcí, zdánlivé lenosti u dětí, různých menstruačních poruch a kožních onemocnění, je způsobeno hypotyreózou, případně jejich příznaky zhoršuje. Pokud tedy trpíte některými příznaky a Barnesův test bazální teploty bude naznačovat  ať už sníženou či zvýšenou funkci štítné žlázy, rozhodně doporučujeme návštěvu lékaře, který provede další vyšetření.

Jak vám Barnesův test dopadl?

Zdroj: MedicalNewsToday, Wikipedia

Článek Barnesův test: Poruchu štítné žlázy můžete s jistotou odhalit sami. Jediné, co potřebujete, je teploměr se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak Barnesův test funguje

Doktor Otto Barnes před 50 lety přišel na to, že ukazatelem funkce štítné žlázy může být tělesná teplota. Jedná se o teplotu bezprostředně po probuzení. Doktor Barnes se opírá o tvrzení, že nenormální tělesná teplota v brzkých ranních hodinách může upozornit na zánět štítné žlázy.

Jak si udělat test

Než půjdete spát, připravte si teploměr k posteli. Jakmile se vzbudíte, vložte teploměr do podpaží a vydržte ho držet cca deset minut. Výsledek si zapište. Normální ranní bazální teplota se pohybuje mezi 36,5 °C a 36,8 °C. Pokud současně bojujete s nachlazením, výsledek nebude směrodatný. Totéž platí u žen v době menstruace a těhotenství, kdy se tato teplota může měnit. Proto si tento test udělejte v době, kdy budete zdraví. U žen mimo období menses a těhotenství. Test dělejte 3 dny po sobě.

Jak vyhodnotit výsledky

Pokud se vaše ranní teplota pohybuje mezi zmíněnými 36,5 °C a 36,8 °C, pak vaše štítná žláza funguje normálně. Nižší teplota (pod 36,5 °C) znamená sníženou funkci štítné žlázy (hypotyreózu). Pokud vám teplota vyšla vyšší (nad 36,8 °C), může to znamenat, že štítná žláza pracuje příliš rychle (hypertyreóza) nebo ve vašem těle probíhá nějaký zánětlivý proces.

iZdroj fotografie: Freepik

Další příznaky, kterým musíte věnovat pozornost

U hypertyreózy (snížené funkce štítné žlázy) budete pociťovat další příznaky. Charakteristické je celkové zpomalení metabolismu, častá zácpa, vypadávání vlasů a lámavost nehtů, nechutenství, přibírání na váze, snížená tělesná teplota, únava, zhoršená paměť a soustředění a časté bolesti hlavy. Objevují se také deprese, snížený srdeční tep a nízký krevní tlak.

U hypertyreózy (zvýšené funkce štítné žlázy) se výše zmíněné příznaky otočí do opačného extrému. To znamená, že se objeví častý průjem, chuť k jídlu, ztrácení na váze, zvýšená tělesná teplota, zvýšená aktivita za snadné unavitelnosti, zhoršená paměť a soustředění z roztěkanosti, zrychlený srdeční tep a vysoký krevní tlak. Zhoršená kvalita vlasů a nehtů včetně bolestí hlavy se objevují i u hypertyreózy. Neřešená hypertyreóza může skončit srdečním selháním.

Kdy k lékaři?

Objevíte-li u sebe více jak tři z výše zmíněných příznaků, určitě se objednejte na kontrolu k vašemu lékaři. Krevní testy jsou rychlou a spolehlivou metodou, jak zjistit skutečný stav vaší štítné žlázy.

Článek Jak zjistit, že je štítná žláza nemocná: K určení je potřeba jen teploměr se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jakou roli hraje štítná žláza v těle

Štítná žláza svým tvarem připomíná motýla a nachází v dolní části krku kolem průdušnice. Je zodpovědná za vývoj mozku a těla u dětí, metabolickou aktivitu téměř všech orgánových systémů (např. hmotnost nebo jak rychle pracují fyziologické systémy) a v menší míře pomáhá snižovat hladinu vápníku v krvi.

Typy problémů se štítnou žlázou

Mezi běžné varianty patří hypotyreóza, tedy snížená funkce štítné žlázy, kdy štítná žláza nevyrábí dostatek adekvátních hormonů, a hypertyreóza, kdy žláza produkuje naopak hormonů nadbytek. Jak jsme již výše zmínili, oba tyto typy bývají způsobené autoimunitními onemocněními. 

Mezi další časté problémy mohou patřit uzlíky (obvykle si jich nevšimnete, pokud se nerozvine větší růst nebo hypertyreóza), zánět štítné žlázy (struma, otok žlázy, například po porodu nebo při infekci) nebo rakovina štítné žlázy. Existuje také subklinická hyper a hypotyreóza, při které se člověk necítí dobře, nemusí však mít všechny příznaky a má normální nebo jen mírně zvýšené či snížené laboratorní testy. 

iZdroj fotografie: Freepik

Onemocnění štítné žlázy trápí častěji ženy než muže

Problémy se štítnou žlázou u žen jsou mnohem častější než problémy se štítnou žlázou u mužů kvůli hormonálním výkyvům, jako je příliv reprodukčních hormonů každý měsíc, během těhotenství nebo po něm a po menopauze, ve srovnání se stabilnějšími hladinami hormonů u mužů.

Příznaky problémů se štítnou žlázou

Následujících 21 příznaků vás může na problémy se štítnou žlázou upozornit. Většinou se jich objevuje hned několik zároveň. Nedostatečné množství hormonů štítné žlázy zpomaluje metabolické procesy, takže mezi příznaky hypotyreózy mohou patřit např:

• suché, hrubé vlasy
• řídnutí nebo vypadávání obočí
• pomalý srdeční tep
• zácpa
• přibývání na váze
• křehké nehty
• nesnášenlivost chladu
• deprese
• únava
• nesoustředěnost
• silná menstruace
• neplodnost

Naopak příznaky spojené s hypertyreózou mohou zahrnovat:

• nadměrné pocení
• zrychlený srdeční tep
• úbytek hmotnosti
• zimnice
• podrážděnost
• častá nebo nepravidelná stolice
• zřídkavá menstruace
• nespavost
• problémy s očima (např. svědění či vypouklé oči)

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jak diagnostikovat problémy se štítnou žlázou

Pokud máte podezření, že za vašimi obtížemi by mohla stát právě porucha funkce štítné žlázy, obraťte se na svého praktického lékaře. Jediným přesným způsobem, jak zjistit, zda se jedná o problém se štítnou žlázou, je totiž krevní test, který změří hladinu hormonů. Test, který se nazývá funkční test štítné žlázy, zjišťuje hladiny hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH) a tyroxinu (T4) v krvi. Z výsledků je tedy hned jasné, o jaký problém se jedná.

Jak se onemocnění štítné žlázy léčí

Protože každý člověk je jiný a i problémy se štítnou žlázou budou u jednotlivých osob trochu odlišné, nejvhodnější léčbu vám vždy může stanovit pouze váš lékař. Obecně lze však říci, že léčba hypotyreózy obvykle zahrnuje každodenní užívání hormonu štítné žlázy levotyroxinu. Tento lék vrací hladinu hormonů do zdravého rozmezí a odstraňuje nepříjemné symptomy, užívá se perorálně. 

Naopak ke zpomalení množství hormonů, které štítná žláza vytváří, lze použít léky proti štítné žláze a radiojód. Někdy léčba hypertyreózy zahrnuje chirurgické odstranění celé štítné žlázy nebo její části. V některých případech se hypertyreóza může zlepšit i bez léků, například úpravou jídelníčku a životního stylu.

Článek Máte některý z těchto 21 příznaků? Možná jde o vážný problém se štítnou žlázou se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příznaky rakoviny štítné žlázy

Jak jsme již na JakZdravě zmiňovali, rakovina štítné žlázy může být dlouho asymptomatická, ale postupem času se mohou objevit nepříjemné a vleklé, ale ne alarmující příznaky:

• Potíže s polykáním: Nádor v oblasti štítné žlázy může tlačit na jícen, což ztěžuje průchod potravy a tekutin. Polykání je pak obtížné a někdy i bolestivé.
• Pocit knedlíku v krku: Pokud máte neustálý pocit, že vám něco uvízlo v krku, může to být důsledek nádoru, který tlačí na jícen.
• Neutuchající kašel: Trvalý kašel, který není spojen s nachlazením nebo infekcí, byste rozhodně měli konzultovat s lékařem. Může být způsoben hned několika závažnými nemocemi, včetně rakoviny plic či tuberkulózy, jak jsme ostatně na JakZdravě již varovali.
• Změny hlasu: Nádor může tlačit na hlasivkové nervy, což vede ke změnám hlasu nebo chrapotu.
• Zvětšené uzliny: Lékařka Kelly Wood, MD vysvětluje, že rakovina štítné žlázy se může rozšířit do lymfatických uzlin, což způsobuje jejich zvětšení a uzliny jsou pak snadno hmatatelné nebo dokonce viditelné.

iZdroj fotografie: Freepik

Nepodceňujte prevenci

Pokud se u vás některé výše uvedené příznaky objevují, rozhodně je co nejdříve konzultujte s lékařem. Rakovina štítné žlázy může postihnout kohokoli, ačkoli u žen je o něco častější. Nezapomínejte také na pravidlo, že prevence je základ. I když není vždy možné rakovině štítné žlázy předcházet, některá opatření mohou riziko jejího vzniku snížit:

Když štítná žláza nefunguje, jak má: Pomohou silová cvičení i jóga

• Zdravý životní styl: Strava bohatá na ovoce a zeleninu, pravidelná fyzická aktivita a vyhýbání se kouření mohou pomoci snížit riziko rakoviny (všech typů).
• Omezení expozice radiaci: Vyhýbejte se zbytečným radiologickým vyšetřením, pokud nejsou nezbytná.
• Pravidelné lékařské kontroly: Sledujte zdraví štítné žlázy, zejména pokud máte rodinnou anamnézu rakoviny štítné žlázy nebo jste byli vystaveni radiační léčbě. 

Článek Potíže s polykáním, knedlík v krku a neutuchající kašel: Tak se projevuje rakovina štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Další účinky žaludové kávy

Kromě léčivých účinků na trávicí systém se žaludová káva doporučuje také při menstruačních problémech, pomáhá při léčbě hemoroidů vnitřních i vnějších, stabilizuje krevní tlak a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů, jak uvádí také web Healthline. Co se týče krevních hodnot, žaludová káva zlepšuje krevní obraz celkově a dokonce pozitivně působí na štítnou žlázu, jak doplňuje web OrganicFacts.

Pokud trpíte chudokrevností (anémií), pak vám lidová medicína doporučuje pít žaludovou kávu dvakrát denně. V případě potíží se štítnou žlázou platí totéž. Jak poznáte, že štítná žláza nefunguje, jak má, popisovala naše redakce v minulém článku.

iZdroj fotografie: Freepik

Jak si připravit žaludovou kávu

Budete si muset udělat zásobu zralých žaludů, opražit je a namlít. Pak se můžete vrhnout na přípravu. Pokud se vám zdá proces moc náročný, můžete si koupit žaludovou kávu už hotovu v prášku.

Co budete potřebovat?

• Zralé žaludy
• a vodu.

Postup přípravy žaludové kávy:

1. Zralé žaludy opražte, oloupejte a potom namelte ve výkonném mixéru.
2. Přiveďte vodu k varu.
3. Do vody přidejte lžičku pomletých žaludů a povařte deset minut.
4. Nyní nápoj sceďte a můžete pít.
5. Dochutit můžete cukrem nebo mlékem, ačkoli nejlepší je pít žaludovou kávu bez přísad.

Čekanková káva pobláznila Česko. Zdravá alternativa pomáhá s hubnutím a trávením. Střeva udržuje pěkně v chodu

Žaludová káva pro ženy

Hlavně ženy po 40. roce života by se měli na pití žaludové kávy zaměřit. Žaludový nápoj jim pomůže dbát o zdraví štítné žlázy a kostí, které jsou v tomto období ohroženy osteoporózou. Navíc je žaludová káva ochrání před anémií. Na JakZdravě jsme jako lék na anémii doporučovali také kopřivu.

Článek Chcete vyléčit štítnou žlázu a anémii? Na stromech roste surovina, která si s nimi dokáže poradit raz dva se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinná směs pro podporu štítné žlázy 

Funkci štítné žlázy podpoří zejména vlašské ořechy, které obsahují bohaté množství nenasycených lipidů (omega-3 mastných kyselin), cenné vitamíny, jako je vitamín A a E, a řadu dalších užitečných složek. Jejich účinky mohou být ještě silnější v případě, že je budete konzumovat ve formě směsi z dalších osvědčených ingrediencí, například pohanky a medu. Jakmile je získáte, připravte si je v následujícím množství:  

• 50 gramů vlašských ořechů
• 100 gramů pohanky
• 100 gramů medu

iZdroj fotografie: Depositphotos

Samotná příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve ořechy zalijte studenou vodou, nechte je stát zhruba 5 až 6 hodin a poté sceďte a dobře vysušte (pomůže například trouba nebo sluneční záření). Poté je vložte do mixéru a rozmixujte nahrubo, načež je propláchněte, přeceďte a opět nechte sušit na slunci či v troubě, dokud neuschnou. Nyní je stačí umlít najemno a smíchat s pohankou (můžete použít také pohankovou mouku). 

Vlašské ořechy patří díky svým vlastnostem mezi nejzdravější potraviny. Většina lidí o tom ale nemá ani tušení

Připravenou směs nyní již stačí dle webu Healthline zalít medem a dobře promíchat. Pro její uskladnění můžete zvolit čistou sklenici a abyste získali maximální účinek, užívejte 1 polévkovou lžíci této směsi 3krát denně po dobu 6 týdnů. Jakmile uplyne tato doba, budete si moci všimnout velmi příjemných změn a štítná žláza bude opět pracovat na 100 %. 

Článek Štítná žláza vám poděkuje, stačí jí dát směs z vlašských ořechů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vliv stravy na štítnou žlázu

Správnou funkci štítné žlázy můžete výrazně podpořit stravou. Dbejte na dostatečný přísunu živin, včetně jódu, selenu a zinku. Potraviny vhodné při hypertyreóze jsme vám na Jakzdravě již podrobně popisovali, při hypotyreóze se obecně doporučuje zvýšit příjem selenu, zinku a hlavně jódu, který se přirozeně vyskytuje například v mořských rybách a plodech, v mořských řasách, mléčných výrobcích a vejcích.

Některé potraviny jsou velmi vhodné pro optimalizaci činnosti štítné žlázy a můžete je tedy užívat jak při zvýšené, tak i snížené činnosti štítné žlázy. I běžné potraviny jako jsou vlašské ořechy, pohanka a med, mohou tak hrát v podpoře zdraví štítné žlázy velkou roli.

Jak vlašské ořechy a med ovlivňují štítnou žlázu

Vlašské ořechy jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, vitamíny a minerály, jako je vitamin E, selen a zinek. Selen je pro zdravou funkci štítné žlázy nezbytný, protože napomáhá hormonům a také chrání štítnou žlázu před oxidačním stresem. Nutriční expertka Imashi Fernando, MS dodává, že obsažené omega-3 mají protizánětlivé vlastnosti. Ty mohou pomoci zmírnit záněty štítné žlázy, což je důležité zejména u autoimunitních onemocnění, jako je Hashimotova tyreoiditida.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Med je bohatý na antioxidanty, které chrání před poškozením volnými radikály. Má také přirozené antimikrobiální vlastnosti, které podporují imunitní systém a chrání tělo před infekcemi, což je důležité pro celkové zdraví, včetně zdraví štítné žlázy. Nutriční specialistka Jerlyn Jones, MS dodává, že med obsahuje malé množství vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny skupiny B, které podporují energetický metabolismus a celkovou pohodu.

Recept na domácí lék na štítnou žlázu

Kromě vlašských ořechů a medu budete potřebovat ještě pohanku, která může díky svému bohatému obsahu selenu, antioxidantů a dalších důležitých živin také podpořit zdraví štítné žlázy. Na JakZdravě jsme vám pohanku již několikrát doporučovali, mimo jiné například také na snížení hladiny cholesterolu a podporu kardiovaskulárního zdraví. Na domácí lék budete potřebovat:

• 50 gramů vlašských ořechů
• 100 gramů pohanky (nebo celozrnné pohankové mouky)
• 100 gramů medu

Jak zjistit, že je štítná žláza nemocná: K určení je potřeba jen teploměr

Pohanku dobře propláchněte a sceďte. Dobře ji usušte na slunci (2-3 hodiny) a rozemelte najemno. Mezitím zalijte vlašské ořechy studenou vodou a nechte několik hodin odstát, poté sceďte a osušte na slunci, případně v troubě (postačí cca 10 minut). Nahrubo rozemelte v mixéru. Ořechy a pohanku smíchejte, zalijte medem a dobře promíchejte. Směs skladujte v čisté uzavíratelné sklenici v lednici a užívejte 6 týdnů 1 polévkovou lžíci 3x denně.

Článek Štítná žláza ji doslova miluje: Po směsi z pohanky a medu funguje zase jako nová se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příznaky hypotyreózy

Nejčastějším problémem se štítnou žlázou je hypotyreóza, tedy snížená činnost štítné žlázy, které jsme se na JakZdravě již dříve věnovali. Lékařka Zilpah Sheikh, MD vysvětluje, že štítná žláza je mimo jiné zodpovědná za to, jak rychle buňky dokáží přeměnit potravu na energii. Pokud je tedy její funkce nedostatečná, bude vás logicky trápit úbytek energie a další problémy, jako například:

• Únava: Nadměrná únava a ospalost mohou být jedním z prvních příznaků hypotyreózy.
• Přibírání: Nechtěný váhový přírůstek je častým problémem spojeným s nedostatečně fungující štítnou žlázou, důvodem je zpomalení metabolismu.
• Svalová slabost: Nedostatek hormonů štítné žlázy může také snížit schopnost svalů efektivně pracovat, což vede k pocitu slabosti.
• Zvýšená citlivost na chlad: Lidé s hypotyreózou mohou mít sníženou schopnost udržovat teplo, což vede k větší citlivosti na chlad.  
• Vypadávání vlasů: Štítná žláza hraje klíčovou roli v regulaci růstu vlasů. Lidem s hypotyreózou tedy mohou začít řídnout vlasy. 
• Suchá kůže a lámavé nehty: Nedostatek hormonů štítné žlázy může ovlivnit produkci kožního mazu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Příznaky hypertyreózy

Opačný problém nastává, pokud štítná žláza produkuje hormonů nadbytek. Lékařka Marina Basina, M.D. vysvětluje, že pacienti se pak potýkají s problémy, jako:

• Ztráta váhy: Nadměrná produkce hormonů štítné žlázy zrychluje metabolismus, což vede k rychlému spalování kalorií a následnému nežádoucímu hubnutí.
• Nadměrné pocení: Hypertyreóza může způsobit zvýšenou produkci potu a nadměrné pocení, a to i při nízkých teplotách.
• Zvýšená citlivost na teplo: Lidé s hypertyreózou mohou být přecitlivělí na vyšší okolní teplotu.
• Změny v menstruačním cyklu: U žen může hypertyreóza způsobit nepravidelnou nebo bolestivou menstruaci, nadměrné krvácení, nebo dokonce ztrátu menstruace. 

Nejčastější chyby, kterých se ženy dopouští během svých dnů. Průběh menstruace je pak mnohem bolestivější

Kromě výše uvedených příznaků mohou problémy se štítnou žlázou zahrnovat například také nespavost, srdeční arytmii a také duševní obtíže. Hypertyreóza může způsobit úzkost, nervozitu a podrážděnost zvýšením hladiny hormonu kortizolu, který je spojován se stresem. Naopak, hypotyreóza může vést k depresím a podrážděnosti. Pokud si nějakých příznaků naznačujících problémy se štítnou žlázou všimnete, poraďte se se svým lékařem, který vás vyšetří a navrhne odpovídající léčbu.

Článek Ztráta váhy, svalová slabost, úzkost, podrážděnost: I takové jsou projevy špatně fungující štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přírodní lék z ořechových skořápek 

Abyste se ochránili před srdečními nemocemi a podpořili činnost štítné žlázy, můžete do svého každodenního jídelníčku přidat účinnou směs z ořechových skořápek a brandy. Tyto ingredience v kombinaci prospívají řadě tělesných funkcí a pomohou vám navíc vyřešit nespavost, problémy s kostmi a řadu dalších nepříjemných problémů. Stačí si obě suroviny zakoupit v nejbližším obchodě a ihned se můžete vrhnout do přípravy. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Nejprve vložte ořechové skořápky do uzavíratelné sklenice, a to tak, abyste ji zaplnili zhruba z jedné třetiny. Poté nádobu dolijte brandy, zavřete ji a pořádně protřepejte. Nyní ji uložte na tmavé místo a dopřejte ji zhruba tři týdny, aby mohla být připravena k použití. Jakmile uplyne stanovená doba, stačí začít užívat jednu lžičku směsi třikrát denně. Na webu JakZdravě jsme také psali o nejčastějších příznacích onemocnění štítné žlázy.

„Jezte vlašské ořechy pětkrát týdně a prodloužíte si život,“ tvrdí nová studie

Pravidelná konzumace tohoto léku prospívá dle lékařky Imashi Fernando například i vlasům, které chrání před vypadáváním. Pomoci však může i vaší pleti, přičemž jakmile vás přepadne nachlazení nebo kašel, během jednoho dne zmírní všechny nepříjemné příznaky. Účinky léku ocení jistě i kuřáci, neboť tlumí chuť na cigarety. 

Článek Tak skvělý pomocník a mnozí o něm ani neví: Pomáhá na štítnou žlázu, kosti, srdce a upravuje hladinu cukru v krvi se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Bulka na krku

Pokud si v místech zepředu na krku, kde je uložena štítná žláza, nahmatáte bulku, která ani po několika týdnech nemizí, navštivte lékaře. Nemusíte mít přehnaný strach, není to důvod k panice, protože, jak uvádí web Healthline, jsou tyto změny až v 90 % případů benigní (to znamená, že jsou nezhoubné). Jde většinou o cystu nebo strumu, která se objevuje v důsledku nedostatku jódu nebo autoimunitního onemocnění.

Oteklé krční uzliny a potíže s polykáním

Pamatujete si, jak se vám při nachlazení zvětšily uzliny pod čelistí? Pokud se uzliny takto projevují a neprobíhá k nim žádná jiná infekce nebo horečka, znamená to často problém se štítnou žlázou. Proto vyhledejte lékaře. Často se objevuje již zmiňovaná boule nebo otok štítné žlázy, což ztěžuje polykání.  Subjektivně můžete pociťovat knedlík v krku, jak psala naše redakce již dříve. Pokud tento stav trvá a nesouvisí s nachlazením, je třeba nechat se zkontrolovat odborníkem.

iZdroj fotografie: Freepik

Změna hlasu a potíže s mluvením

Otok štítné žlázy a její růst tlačí na jícen a průdušnici, což kromě problémů s polykáním způsobí také poruchu hlasu. Nejčastěji to bývá změněný hlas, který vám najednou připadá cizí nebo chrapot. Velké potíže se objevují až v pokročilém stádiu rakoviny, takže je potřeba jít na vyšetření včas, jak upozorňuje také web SaskatchewanHealthAutority.

Když štítná žláza nefunguje, jak má: Pomohou silová cvičení i jóga

Prognóza rakoviny štítné žlázy

Diagnostika a léčba patří vždy do rukou lékaře, který určí léčbu podle typu, velikosti a stádia nádoru. Větší nádory se musí často odstranit, ale obvykle není důvod k odebrání celé štítné žlázy. K doplnění léčby se používá chemoterapie. Pokud dojde k odebrání štítné žlázy, musí se doživotně doplňovat hormony. Šance na uzdravení jsou ale velmi dobré. Na JakZdravě jsme dříve psali o dalších příznacích, které pomohou odhalit poruchu funkce štítné žlázy.

Článek Změna hlasu, knedlík v krku a chrapot: I tak se projevuje rakovina štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Potíže s polykáním mohou být známkou rakoviny štítné žlázy

Potíže s polykáním mohou být příznakem angíny, chřipky či obyčejného nachlazení. Mohou však být i známkou nádoru na štítné žláze, který vyvíjí tlak na jícen a tím znesnadňuje polykání. Pokud se vám tedy špatně polyká a objeví se další příznaky rakoviny štítné žlázy, které jsme ostatně na JakZdravě již několikrát popisovali (například chrapot či přetrvávající kašel) konzultujte své obtíže co nejdříve s lékařem.

iZdroj fotografie: Freepik

Potíže s dýcháním nikdy nevěstí nic dobrého

Nádor může také vyvíjet tlak na průdušnici nebo průdušinky, což může vést k obtížím s dýcháním. Pokud pociťujete dušnost, zejména pokud se objevila náhle nebo je spojena s dalšími příznaky, jako je dusivý kašel nebo pískání při dýchání, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Potíže s dýcháním nikdy neberte na lehkou váhu, mohou značit celou řadu závažných zdravotních obtíží, včetně onemocnění srdce, jak už jsme dříve na JakZdravě varovali.

Dýchání ústy je špatné. Narušuje správný proces vstřebávání kyslíku a je pro tělo nepřirozené. Jak a proč se tohoto zlozvyku zbavit?

Přetrvávající změny hlasu vždy konzultujte s lékařem

Lékařka  Kelly Wood, MD vysvětluje, že rakovina štítné žlázy může také ovlivnit hlasivky nebo hrtan a zapříčinit změny hlasu. Pokud u vás přetrvávají změny hlasu, jako je chrapot, chrčení nebo jiné neobvyklé zvuky, měli byste to sdělit svému lékaři. Ten vám navrhne možná vyšetření a další postup.

Článek Potíže s polykáním, dýcháním i měnící se hlas: Může se jednat o rakovinu štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nedostatek jódu hlásí vlasy i kůže

Jakmile vám chybí jód, všimnete si svědění kůže. Také kvalita vlasů a jejich vypadávání může znamenat, že vašemu tělu chybí tento minerál. Jód pomáhá hydratovat pokožku, hojit jizvy a zpomaluje vznik vrásek, jak píše web Healthline.

Nárůst hmotnosti a zimomřivost

Jestli je vám pořád zima, i když ostatní tvrdí, že je jim teplo, možná vás trápí nedostatek jódu. Je to tím, že se zpomalil váš metabolismus. S tím souvisí také přibývání na váze. I když jste nezměnili jídelníček, tělo spotřebovává méně kalorií, což se projevuje právě přírůstkem na váze. Zpomalený metabolismus na sebe také upoutá pozornost v podobě zácpy a snížené srdeční frekvence, což může být problém, který vyústí v mdloby a závratě.

Únava a neurologické potíže

Podle webu MedicalNewsToday se u většiny lidí s nedostatkem jódu projevuje silná únava z činností, které vás dříve rozhodně neunavovaly. K tomu se pojí také potíže s pamětí i učením. Ruku v ruce s nedostatkem jódu přichází i psychické problémy, jako jsou úzkost a deprese, které souvisí se správnou funkcí štítné žlázy.

iZdroj fotografie: Freepik

Struma aneb oteklý krk

Jedním z nejviditelnějších příznaků chybějícího jódu v těle je struma. Jedná se o otok v oblasti štítné žlázy, respektive se štítná žláza zvětšuje, aby dokázala pokrýt produkci hormonů tím, že vyroste. Díky jodizované soli by při běžné pestré stravě nemělo k tomuto stavu vůbec dojít. Pokud jste se rozhodli nesolit, dobře své rozhodnutí zvažte. O riziku psala naše redakce již dříve.

Štítná žláza bude jako nová. Zařídí to babiččin lidový nápoj

Pozor na dostatek jódu v těhotenství

Hlavně těhotné ženy by měly na dostatek jódu ve stravě obzvláště dbát. Dostatečný příjem je důležitý pro vývoj plodu, především na vývoj jeho mozku a inteligence, ale také na zakládání pevných kostí a zubů. Nedostatek jódu také zvyšuje riziko potratu. Velmi dobrým zdrojem jódu jsou vlašské ořechy, jak se můžete dočíst v dalším článku na JakZdravě.

Článek Přibírání na hmotnosti, únava, slabost a otoky krku: Tělo tak dává najevo, že mu chybí jód se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Rakovina štítné žlázy je poměrně vzácná

Rakovina štítné žlázy je maligní (zhoubné) nádorové onemocnění, které se vyvíjí ve tkáních štítné žlázy. Tato žláza se nachází v krku, tvarem připomíná motýla a produkuje hormony, které regulují metabolismus a ovlivňují růst a vývoj těla. Jak jsme již na JakZdravě zmiňovali, toto onemocnění se objevuje častěji u žen, nicméně stále patří k poměrně vzácným typům rakoviny. I tak byste ale její příznaky neměli podceňovat.

Nepodceňujte příznaky rakoviny štítné žlázy

Přesto, že se nejedná o velmi častý typ rakoviny, příznaky rozhodně neberte na lehkou váhu. Kromě rakoviny jako takové mohou značit i méně závažná onemocnění štítné žlázy, které však stále vyžadují léčbu. O hypotyreóze, hypertyreóze i strumě jsme ostatně na JakZdravě již celkem podrobně hovořili.

iZdroj fotografie: Freepik

Rakovina štítné žlázy má mnoho příznaků od hmatného útvaru v přední části krku, kašle a bolesti v kru po potíže s dýcháním. Lékařka Kelly Wood, MD upozorňuje také na tyto časté symptomy:

• Knedlík v krku: Jedním z nejběžnějších příznaků rakoviny štítné žlázy je pocit knedlíku nebo tlaku v krku. Nádor totiž utlačuje okolní tkáně.

Jak zjistit, že je štítná žláza nemocná: K určení je potřeba jen teploměr

• Chrapot: Rakovina štítné žlázy může způsobit chrapot nebo změnu hlasu v důsledku tlaku na hrtan nebo nervy, které kontrolují hlasivky.
• Potíže s polykáním: Nádor může způsobovat i potíže s polykáním, zejména pokud je umístěn blízko jícnu a omezuje tak průchod jídla a tekutin. Nádor může ztěžovat i dýchání.

Článek Knedlík v krku, chrapot a potíže s polykáním: Možná jde o rakovinu štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Sója je předmětem zkoumání

Sója se v posledních letech těší nebývalé popularitě. Na jednu stranu je považovaná za zdravou potravinu a dle odborníků má její konzumace velké množství zdravotních výhod. Na druhou stranu existují také protichůdné názory, které její konzumaci (obzvláště nadměrnou) považují vyloženě za nebezpečnou. Již dřívější studie upozorňovaly na souvislost mezi příjmem sóji a rizikem gestačního diabetes mellitus (těhotenské cukrovky) či zvýšeným rizikem rakoviny. 

Odborníci z WebMD také varují před nadměrným užívání potravinových doplňků, léků a potravin s obsahem sóji v období kojení nebo jejich podávání malým dětem (nenahrazujte sójovým mlékem umělé ani kravské mléko).

Největším strašákem je vliv sóji na štítnou žlázu. Studie týkající se vztahu mezi konzumací sójových produktů a štítnou žlázou přinesly smíšené výsledky. Některé studie naznačují, že konzumace velkého množství sójových produktů může mít vliv na funkci štítné žlázy, a to zejména u osob, které již nějakým typem onemocnění štítné žlázy trpí. Základní příznaky onemocnění štítné žlázy jsme ostatně na JakZdravě už zmiňovali.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Držte se pravidla všeho s mírou a neměli byste mít žádný problém

Vzhledem k tomu, že výzkumy týkající se vlivu sóji na lidský organismus jsou stále neúplné (jak ty potvrzující pozitivní vliv sóji, tak ty, které varují před možnými riziky), bude nejlepší konzumovat sójové nápoje a další výrobky ze sóji umírněně. Pro většinu lidí je konzumace sójových produktů součástí vyvážené stravy a nezpůsobí jim žádné problémy se štítnou žlázou, hormonální rovnováhou ani žádné jiné. Pokud už však problémy tohoto typu trpíte, konzultujte konzumaci sójových výrobků pro jistotu s lékařem. 

Je sója prospěšná nebo škodlivá pro naše zdraví

Pro všechny ostatní platí zlaté pravidlo o střídmosti. Pokud si dáte jednou týdně sójový pokrm či každý den trošku sójového mléka, zdraví si rozhodně nepoškodíte, ba naopak, jak jsme již na JakZdravě několikrát vysvětlovali, sója sama o sobě rozhodně patří mezi zdravé potraviny. Pokud by se však měla sója stát základem vašeho jídelníčku, mohli byste si zadělat na vážný problém.

Článek Varování: Kdo konzumuje tento nápoj, zadělává si na problém. Ničí štítnou žlázu a podporuje vznik vážných nemocí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Štítná žláza ovlivňuje celé tělo

Zdravá štítná žláza, jak uvádí také web Healthline, uvolňuje hormony, které regulují tělesné funkce. Ovlivňují dechovou a tepovou frekvenci, tělesnou teplotu, hmotnost, svalovou sílu, hladinu cholesterolu i menstruační cyklus. Dále má štítná žláza vliv na kůži, vlasy a nehty i na duševní pohodu. Pokud štítná žláza onemocní, projeví se problémy právě v těchto zmiňovaných oblastech. Menší potíže s funkcí štítné žlázy můžete srovnat pomocí jógy i dalšího cvičení, jak naše redakce psala dříve.

Příznaky rakoviny štítné žlázy

Štítná žláza se nachází po stranách štítné chrupavky zepředu krku. Většina příznaků proto také spadá do této oblasti.

Kašel a knedlík v krku

Neustávající kašel bývá klasickým příznakem rakoviny štítné žlázy. Kašel bývá spojen s bolestmi při polykání nebo velmi obtížným polykáním, které pacienti popisují jako knedlík v krku. Současně se mohou zvětšit krční uzliny.

iZdroj fotografie: Freepik

Zvětšená štítná žláza

Zvětšení štítné žlázy se odborně nazývá struma. K tomuto stavu dochází, když tělo nemá dostatek jódu. V našich podmínkách lidé konzumují jódu dost v potravinách, hlavně z jodidované soli. To je důvod, proč za zvětšením štítné žlázy stojí obvykle jiný problém, například nádor. Web BetterHeatlhChannel varuje, že pokud si nahmatáte na krku hrudku na štítné žláze (nebo tam, kde se nalézá), pravděpodobně se jedná o nádor.

Změna hlasu

V pozdější fázi rakoviny štítné žlázy se mohou objevit změny hlasu doprovázené bolestí v přední části krku. Kolem štítné žlázy se nalézá nerv, který vede k hlasivkám. Jeho mírné poškození může způsobit změnu hlasu, nejčastěji jeho zhrubnutí.

12 příznaků toho, že v těle roste rakovina. Patří mezi ně i únava

Léčitelný typ rakoviny

U žen je vyšší pravděpodobnost, že onemocní rakovinou štítné žlázy. Přesto ji mohou dostat i muži. Nejčastěji se objevuje u lidí ve věku 25 až 65 let. Dobrou zprávou je, že rakovina štítné žlázy je léčitelná, a pokud se nenechá zajít daleko, je prognóza onemocnění velmi dobrá.

Štítná žláza nemusí onemocnět pouze rakovinou. Mohou ji postihnout poruchy funkce, kdy žláza produkuje hormonů nedostatek nebo nadbytek. Jak poznat, že se vaše štítná žláza porouchala, zjistíte na JakZdravě v dřívějším článku.

Článek Knedlík v krku, chrapot a přetrvávající kašel: Může se jednat o rakovinu štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nepodceňujte rané příznaky

Stejně jako ostatní závažná onemocnění i rakovina štítné žlázy probíhá většinou bezpříznakově. Jak onemocnění postupuje, začínají se postupně přidávat mírné symptomy. Jedná se především o:

• přetrvávající kašel
• bolest v krku
• potíže s polykáním
• chrapot
• oteklé žlázy na krku
• hmatný útvar v přední části krku

Jak zjistit, že je štítná žláza nemocná: K určení je potřeba jen teploměr

Pokud vás tedy trápí kašel, i když nejste nemocní, chraptíte přesto, že jste nestrávili víkend hlučným fanděním na sportovním zápase, špatně se vám polyká nebo nahmatáte na svém krku nějakou bulku, poraďte se s lékařem. Vždy je lepší jít k lékaři takříkajíc zbytečně a zjistit, že příčina tkví v nějaké banální záležitosti než přijít pozdě.

Rakovina štítné žlázy je u žen častější

Lékařka Kelly Wood, MD tvrdí, že na pozoru by se měly mít obzvláště ženy (rakovina štítné žlázy je u žen mnohem častější), lidé, kteří mají rakovinu v rodinné anamnéze, obézní osoby a ti, kteří byli nadměrně vystaveni rentgenovému záření a také pesticidům. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Svou roli může hrát i strava. Z přehledu z roku 2015 vyplynulo, že strava s vyšším obsahem ryb a mořských plodů může vést k malému snížení rizika rakoviny štítné žlázy. Na druhou stranu však velký nadbytek jódu může dle výzkumů naopak souviset s rizikem rakoviny štítné žlázy. Znovu se tak potvrzuje, že důležitá je hlavně co největší rozmanitost stravy a pravidlo všeho s mírou.

Možnosti léčby jsou poměrně široké

Jak vysvětlují lékaři z Masarykova onkologického ústavu, lékaři mají hned několik možností, jak s čerstvě diagnostikovanou rakovinou štítné žlázy naložit. Léčba závisí jak na velikosti nádoru, pokročilosti onemocnění, tak i na typu nádoru jako takového. Nejčastěji se přistupuje k chirurgickému odstranění nádoru, po kterém může následovat zajišťovací léčba radiojódem. Pokud musela být odstraněna celá štítná žláza, je nezbytné celoživotní užívání hormonů, aby mohlo tělo i dále správně fungovat.

Štítná žláza bude jako nová. Zařídí to babiččin lidový nápoj

Další možností léčby je chemoterapie či radioterapie. Důležitou roli hraje i podpůrná léčba, včetně nutriční terapie, protože správná výživa je pro léčbu ale i prevenci nesmírně důležitá. V období samotné léčby řeší výživu pacienta nutriční specialisté přímo v nemocnici. Po propuštění (a při prevenci) je výživa zcela v rukou každého jedince. Jak na JakZdravě zmiňujeme neustále, nepodceňujte důležitost zdravé stravy a životního stylu, má dalekosáhlé důsledky.

Článek Knedlík v krku, kašel a potíže s polykáním: Mohlo by se jednat o rakovinu štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Činnost štítné žlázy a lidské zdraví

Pokud chcete ochránit svou štítnou žlázu před nebezpečím, vyplatí se jednou za čas konzumovat tento tradiční nápoj, který orgán kompletně zregeneruje a účinně podpoří jeho činnost. Samozřejmě je důležité, abyste se v případě rozpoznání jakýchkoli výrazných změn nejprve poradili s vaším praktickým lékařem – ne pro každého totiž může být směs těchto účinných látek nejvhodnější. To, že vaše štítná žláza nefunguje tak, jak má, můžete rozpoznat podle následujících příznaků: 

• nadváha, ke které dochází, aniž byste se přejídali  
• problémy s pamětí
• zácpa
• únava
• suchá pokožka a vlasy
• vypadávání vlasů
• nesnášenlivost chladu
• chronická podrážděnost
• slabost těla 
• snížená nálada, občasné deprese
• nedostatek sexuální touhy

Jakmile zaznamenáte tyto příznaky, co nejdříve se poraďte se svým praktickým lékařem, který vám stanoví diagnózu a doporučí kroky, které budete muset dále podniknout. V případě, že vás žádné výrazné problémy netrápí, ale pouze si chcete zachovat pevné zdraví a podpořit tento důležitý orgán, můžete se obrátit na účinný lidový lék, jehož kouzlo spočívá v tom, že dokáže regenerovat štítnou žlázu a podpořit tak veškeré její funkce. Jeho hlavními složkami jsou přitom zázvor, citronová šťáva, a také aromatická skořice.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jedinečný nápoj pro lepší funkci orgánu

Tento jedinečný nápoj, který má jen několik složek, dokáže s vaším tělem a organismem udělat zázraky na vícero způsobů. Není to totiž pouze štítná žláza, kterou jeho obsažené složky podporují, ale také mnoho dalších orgánů, a podle webu Pharmeasy jde zejména o krevní oběh. Jakmile nápoj začnete konzumovat, pamatujte, že byste to s ním neměli přehánět a po nějaké době si dát pauzu. Stačí jej tedy pít každý den na lačný žaludek po dobu 3 týdnů a poté raději na pár měsíců přestat. K jeho přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• ¼ čajové lžičky mletého zázvoru
• ¼ čajové lžičky čerstvě vymačkané citrónové šťávy
• ¾ polévkové lžíce čerstvě vymačkané pomerančové šťávy
• 1 šálek vymačkané brusinkové šťávy
• ¼ čajové lžičky skořice
• ¼ čajové lžičky muškátového oříšku

Jakmile získáte všechny potřebné ingredience, můžete se vrhnout do přípravy. Nejprve svařte dvě sklenice vody a poté do tekutiny přidejte brusinkovou šťávu, muškátový oříšek, skořici a zázvor. Vše dobře promíchejte a nechte stát asi dvacet minut – pak přidejte šťávu z pomeranče a citronu a máte hotovo. Nápoj je nejlepší vypít okamžitě, neboť nejlepšími účinky disponuje právě dokud je čerstvý. Pozitivní změny na sobě rozpoznáte již po několika dnech jeho konzumace. 

Štítná žláza vám poděkuje: Běžte rychle na ořechy, mají tisíce zdravotních účinků

Pokud vaše problémy přetrvávají i po jeho konzumaci, raději se co nejdříve obraťte na svého praktického lékaře, aby vám provedl kontrolu. Na webu JakZdravě jsme také nejednou psali o další zázračné surovině a směsi babiček, jejíž hlavní složkou jsou zelené vlašské ořechy.  

Článek Štítná žláza bude jako nová. Zařídí to babiččin lidový nápoj se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Rakovina štítné žlázy je naštěstí poměrě vzácná

Lékaři rozlišují několik typů rakoviny štítné žlázy, nejčastější je tzv. papilární karcinom štítné žlázy. Nejedná se naštěstí o častý typ nádorového onemocnění, objevuje se však i u mladých lidí, obvykle pouze v jednom laloku štítné žlázy, roste pomalu, a dlouho tak zůstává neodhalena. 

Ženy trpí rakovinou štítné žlázy častěji

Podle průzkumů trpí častěji rakovinou štítné žlázy ženy, jistou roli hraje také genetika (tedy výskyt rakoviny štítné žlázy v rodině). Další rizikové faktory zahrnují:

• nadměrné vystavení záření v dětství (například rentgen či radioterapie)
• nadměrné vystavení pesticidům
• nadváha nebo obezita

iZdroj fotografie: Freepik

Příznaky rakoviny štítné žlázy mohou připomínat jiné nemoci

Stejně jako poruchy štítné žlázy, o kterých jsme vám na JakZdravě již psali, i rakovina štítné žlázy se projevuje zprvu poměrně nenápadně. Lékařka Kelly Wood, MD  upozorňuje, že rakovina štítné žlázy může napodobovat jiné nemoci. Příznaky totiž mohou zahrnovat:

• dlouhotrvající chrapot
• změny hlasu
• knedlík v krku (mohou být viditelné nebo jen hmatatelné)
• otok nebo uzliny na krku
• bolest krku (obvykle začíná vpředu a někdy se přesouvá až k uším)
• bolest šíje
• potíže s polykáním

Pokud u sebe některé z těchto příznaků pozorujete, poraďte se s lékařem. Může se jednat o jiné, méně závažné onemocnění, ale je lepší mít jistotu. V případě rakoviny totiž platí pravidlo, že čím dříve je léčba zahájena, tím větší je šance na úspěšnou léčbu.

Jak zjistit, že je štítná žláza nemocná: K určení je potřeba jen teploměr

Léčba rakoviny štítné žlázy závisí na typu rakoviny a jejím stádiu

Léčba rakoviny se odvíjí od konkrétního typu a stupně pokročilosti. Pokud se jedná o malý, ohraničený nádor, je možné jej chirurgicky odstranit. Pokud se rakovina již rozšířila dále po těle, může být nutná další léčba, například chemoterapie či radioterapie. Jak jsme již dříve na JakZdravě psali, pomoci mohou i drobné změny, které můžete udělat, abyste zvýšili svou šanci na uzdravení.

Článek Měnící se hlas, knedlík v krku a chrapot: I to jsou příznaky rakoviny štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příznaky charakteristické pro hypotyreózu

Hypotyreóza se jinak nazývá hypofunkce štítné žlázy. Jde o stav, kdy štítná žláza produkuje méně hormonů, než je potřeba ke správnému fungování těla. Zpravidla se jedná o zpomalení celého metabolismu, které poznáte podle:

• váhových změn (přibíráte, aniž byste změnili dosavadní stravovací návyky, nebo přibíráte, i když jíte méně)
• změn nálad (velmi častá je deprese a nervozita)
• neustálé únavy i po vydatném spánku
• zpomaleného myšlení a špatného soustředění
• studených rukou a nohou
• vypadávání vlasů, lámání nehtů a suché praskající kůže
• zácpy
• a sníženého libida, ženy zpravidla zaznamenávají ještě poruchy menstruačního cyklu

Jak zkontrolovat štítnou žlázu

Zda vaše štítná žláza funguje správně, zjistíte pomocí krevního odběru. Domluvte se s obvodním lékařem, sdělte mu své obavy a příznaky a on vám jistě vyšetření bez problémů udělá. Podle výsledných hladin hormonů štítné žlázy v krvi se dozvíte, zda je vše v pořádku.

iZdroj fotografie: Freepik

Existuje prevence?

U některých chorob štítné žlázy je prevence velmi obtížná. Obecně se dá říct, že předcházet jakékoli nemoci můžete pomocí zdravého životního stylu. Důležité je zvládat stres, spát pravidelně v noci osm hodin a pečovat o svá střeva. Ukazuje se, že dobře fungující trávicí systém je základem pevného zdraví.

Pozor na zubní pastu

Někteří odborníci doporučují vyměnit běžné zubní pasty s fluoridem za přírodní. Fluorid narušuje vazbu jódu na hormon štítné žlázy. Stejně účinkují také brom a chlór. Kromě toho bývají některé zubní pasty zodpovědné za perorální dermatitidu, proto si zubní pasty vybírejte pečlivě podle složení. Nejlepší jsou samozřejmě ty přírodní. U nich se nemusíte ničeho obávat, ani když jí trochu spolknete. U běžných zubních past si na její polykání dejte skutečně velký pozor.

Článek Zvýšení pocení, neklid a nervozita: Věnujte těmto příznakům pozornost, může jít o poruchu štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nadměrné pocení dlaní

Nadměrného pocení si nejčastěji všimnete na dlaních. Dlaně se někomu více potí při velkém stresu a nervozitě, v jiných případech to běžné není. Pokud pozorujete časté a neustávající pocení dlaní, může být na vině nemoc.

Hypertyreóza

Tato nemoc se týká štítné žlázy. Vzniká jako její hyperfunkce, kdy štítná žláza posílá do krve příliš velké množství svých hormonů. Kromě pocení dlaní si všimnete ještě dalších příznaků, které jsou pro hypertyreózu charakteristické. Je to hlavně hubnutí bez zjevné příčiny, únava, podrážděnost, zrychlený srdeční tep, bolest svalů, častý průjem a u žen poruchy v menstruačním cyklu.

Zda vaše štítná žláza funguje správně, se dá vyšetřit snadno z krve. Stačí navštívit vašeho obvodního lékaře a vylíčit mu své problémy a obavy. Společně jistě najdete řešení i příčinu vašich potíží.

Psychické problémy

Kromě jednorázového stresu a nervozity mohou být příčinou zpocených dlaní deprese, chronický stres a úzkost. Často se přidává zvýšená tepová frekvence, pocit bušení srdce a neklid. Úzkostné stavy jsou charakteristické zvýšeným pocením rukou a nohou.

iZdroj fotografie: Freepik

V těchto případech se vyplatí navštívit psychoterapii nebo odborného lékaře. Zvláště nedaří-li se vám s problémy vypořádat, uklidnit se a rozptýlit své obavy, neodkládejte návštěvu specialisty. Tyto problémy mají tendence se zhoršovat, není důvod nechat to zajít tak daleko.

Poruchy nadledvin

Nadledviny produkují hormony. Pokud nefungují správně, naruší se jejich hladina. Nadměrné pocení je jedním z příznaků. Hormonální nerovnováha může taktéž spustit nadměrné pocení chodidel a dlaní. Během menstruace, menopauzy a těhotenství je zvýšené pocení u žen normální a není potřeba se nijak obávat.

Pocení mohou vyvolávat i problémy se srdcem. Znáte jejich další příznaky, abyste je mohli vyloučit?

Článek Když se potí dlaně: Mohou být za tím tyto 3 nemoci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příznaky poruchy činnosti štítné žlázy

Následující příznaky by vás měly varovat, že s vaší štítnou žlázou není něco v pořádku. Nicméně mohou se pojit i k jiným zdravotním problémům. Pokud u sebe zpozorujete alespoň tři příznaky z níže jmenovaných, určitě si nechte štítnou žlázu zkontrolovat lékařem.

Únava a podrážděnost

Když štítná žláza nefunguje, jak má, projevuje se to únavou. Když je hormonů málo, nedostatek energie způsobuje únavu. Produkuje-li štítná žláza hormonů hodně, únava přichází z vyčerpání organismu, který musí jet na sto deset procent. K tomu se pojí také podrážděnost, poruchy spánku a bolesti svalů a kloubů.

Váha nahoru nebo váha dolů

Hladina hormonů štítné žlázy ovlivňuje metabolismus do té míry, že ho může zpomalit nebo zrychlit. V prvním případě dochází k přibírání na váze, ačkoli apetit se nezměnil nebo se dokonce snížil. Pokud váš organismus pod tlakem hormonů pracuje rychleji, dochází k náhlému a výraznému hubnutí, ačkoli se příjem potravy nezměnil nebo zvýšil.

iZdroj fotografie: Freepik

Kolísání fyziologických funkcí

Porucha funkce štítné žlázy může zapříčit, že vám vystřelí tep do závratné rychlosti. Může nastat i pravý opak v případě, že štítná žláza přestává plnit své funkce a tep se příliš zpomalí. Oba stavy jsou velmi vážné a mohou vyústit v život ohrožující situace. To samé platí s tělesnou teplotou. Hormony produkované štítnou žlázou ovlivňují termoregulaci. Při nadbytku hormonů si všimnete návalů horka a špatného snášení tepla v místnosti. Nedostatek hormonů ochlazuje, člověk je zimomřivý a má studené ruce a nohy.

Kvalita kůže a nehtů

Ať už štítná žláza produkuje hormonů hodně nebo málo, odrazí se to v obou případech na kvalitě vlasů, kůže a nehtů. Vysoká lámavost nehtů, vypadávání vlasů nebo suchá, šupinatá a svědící kůže – to všechno může souviset s poruchou štítné žlázy.

Otok krku v místě štítné chrupavky

Zánět štítné žlázy se projevuje otokem v přední části krku. Na nic nečekejte a vydejte se k lékaři. Štítná žláza se kromě zánětu zvětšuje ještě v případě nedostatku jódu. Tzv. „vole“ se upraví po jeho podání. Jód doplňujete spolu se solí, proto se doporučuje nevynechávat sůl z jídelníčku úplně.

Článek Jak se projevuje porucha štítné žlázy: Od únavy až po přibírání a bolesti kloubů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co znamenají červené dlaně?

Červené dlaně se mohou vyskytovat s řadou dalších příznaků v případě, že vaše štítná žláza stůně. Vaše štítná žláza produkuje hormony, které ovlivňují celý organismus a celou řadu procesů v těle. Ovlivňuje metabolismus, růst i imunitu. V případě, že pracuje víc, než by měla, se objeví příznaky tzv. hypertyreózy – nadměrné funkce štítné žlázy.

Proč je nutné odhalit hypertyreózu včas

Všechny poruchy i nemoci začínají postupně, takže zpočátku nejsou jejich příznaky tak výrazné. Snadno je zaměníte za jiné onemocnění nebo nad nimi mávnete rukou. To však není správně. Poruchy štítné žlázy je nutné odhalit včas, jinak mohou způsobit velké potíže. Vygradovaná hyperfunkce štítné žlázy může být dokonce životu nebezpečná.

Příznaky hypertyreózy

Nejběžnějším příznakem, který vás upozorní na hyperfunkci štítné žlázy, je otok v oblasti krku kolem štítné chrupavky, kde je štítná žláza uložena. Také si všimnete nepravidelného nebo zrychleného tlukotu srdce a pulzu. Zrychlení metabolismu se projevuje nervozitou, třasem a roztěkaností. Člověku je neustále teplo, nadměrně se potí a může se u něj objevit zčervenání v obličeji a na dlaních. Často se objevuje zvýšená lomivost nehtů a vypadávání vlasů.

iZdroj fotografie: Pixabay

Neobvyklé nebývá ani svědění nebo vyrážka. Člověk s hypertyreózou má zvýšenou chuť k jídlu, hodně jí, ale stále znatelně ubývá na váze a hubne. Doprovodným příznakem bývá únava jako následek přílišné roztěkanosti. Mohou se objevit deprese a vysoký krevní tlak.

Kdy k lékaři

Pokud se u vás objeví více než tři příznaky vypsané výše, je na čase vyrazit k lékaři. Lékař provede krevní odběry na vyšetření hormonů štítné žlázy. Podle jejich hladin pozná, zda je vaše štítná žláza skutečně nemocná nebo jsou vaše problémy vyvolané jinou příčinou. Rozhodně se nebojte navštívit lékaře včas. Máte-li ruce bledé a studené, může se jednat o pravý opak – nedostatečnou funkci štítné žlázy nebo o anémii.

Článek Červené dlaně nevěstí nic dobrého, tělo tím upozorňuje na vážný zdravotní problém se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Čím sója prospívá zdraví?

Sója je prospěšná pro zdraví kardiovaskulárního systému, pomáhá snižovat cholesterol a může pomoci zkrotit vysoký krevní tlak. U žen zlepšuje plodnost a snižuje nepříjemné stavy spojené s menopauzou. Dále zlepšuje zdraví kostí a může snižovat riziko vzniku rakoviny prsu a dalších druhů rakovin.

Nejčastější obavy z konzumace sóji

Kolují dohady, zda konzumace sóji nepřináší vedlejší účinky v podobě vážných zdravotních problémů. Nejčastěji se řeší následující potíže.

Zvýšené riziko rakoviny

Někdo věří, že isoflavony obsažené v sóje mohou zvyšovat riziko rakoviny prsu nebo endometria. Vědecké studie tvrdí pravý opak. Například tato studie potvrdila, že konzumace sóji s vyšším rizikem vzniku rakoviny vůbec nesouvisí, naopak může poskytovat určitou ochranu před jejím rozvinutím.

Problémy se štítnou žlázou

Testování na zvířatech ani na lidech neodhalilo žádný negativní vliv sóji na štítnou žlázu. Opět se jednalo o isoflavony. Důkazem je například tato lékařská studie, která neshledala isoflavony nijak zodpovědné za horší funkci štítné žlázy. Nutno podotknout, že zkoumány byly osoby se zdravou štítnou žlázou.

iZdroj fotografie: Pixabay

Vliv sóji na hormony a reprodukční orgány

Isoflavony mají podobnou strukturu jako ženský hormon estrogen. Z toho panují mezi lidmi obavy. Někteří se obávají feminizačních účinků u mužů nebo narušení vývoje dětí. Ačkoli je struktura isoflavonů podobná, jejich účinky jsou trochu jiné. Lékaři ani vědci nepozorují žádné negativní účinky sójové výživy ani u dospělých, ani u zdravých donošených dětí.

Kdy se objevují problémy?

Na každém šprochu je pravdy trochu. Problémy se zažíváním nebo snižování mužského hormonu skutečně může sója vyvolat. Ovšem v takových dávkách (uvádí se až 9x vyšších, než je doporučený denní příjem), že je málo pravděpodobné, že by vůbec kdo dokázal takové množství sóji zkonzumovat.

Máte se bát sóji, nebo ne?

Sója je vzhledem k lékařským a vědeckým výsledkům bádání bezpečná. Pokud ji budete jíst v rozumné míře, nemusíte se vůbec ničeho obávat. Stejné je to s masem. Chcete-li jíst sóju jako náhradu za maso, nemusí být příjem vysoký. Ani masa není dobré jíst mnoho. Není dobré zakládat jídelníček pouze na sóje. Pamatujte, že strava musí být pestrá. A pokud chcete dosáhnout titulu „Největší jedlík sóji“, raději si to dvakrát dobře rozmyslete. Jsou i lepší tituly.

Článek Stará dobrá sója: Může pomoci snížit cholesterol i vysoký krevní tlak se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Budete potřebovat mlýnek

Na přípravu tohoto skvělého léku na onemocnění štítné žlázy budete potřebovat mlýnek na kávu a na maso. V každém z nich totiž rozemelete jednu ingredienci, které jsou významnou součástí tohoto receptu. Dále bude potřeba nějaká dostatečně velká miska, ve které vše smícháte. Poslední, co budete potřebovat, bude nějaká uzavíratelná nádoba na uskladnění výsledné směsi.

Pusťte se do přípravy

Vezměte si tedy k ruce mísu, aby v ní bylo možné smíchat ingredience. Poté dejte do mlýnku na kávu asi 1 polévkovou lžíci pohanky a namelte ji. Nelze použít pohankovou mouku, jelikož v té není obsažena užitečná složka z pohanky. Následně si vezměte mlýnek na maso a v něm namelte stejné množství vlašských ořechů. Nakonec vše zalijte medem a důkladně promíchejte. Pak už zbývá jen vše přesunout do nějaké uzavíratelné nádoby a umístit ideálně do ledničky.

Používejte směs třikrát denně

Pro ty, kteří mají zároveň problémy se srdcem, je možné udělat variantu tohoto receptu s rozinkami či sušenými meruňkami. Hotovu smíchanou směs byste měli používat pravidelně. Ideální dávkování je třikrát denně, vždy před jídlem. Dejte si 1 polévkovou lžíci a takto užívejte po dobu 1 měsíce. Jednou týdně si pak vyberte den, kdy budete užívat jen tuto směs a vodu, nic jiného.

iZdroj fotografie: Pixabay

Požádejte o vyšetření

Tuto kúru aplikujte přibližně 6 týdnů. Následně si udělejte vždy měsíc pauzu a poté celou proceduru zopakujte. Sami byste měli poznat působení, protože se budete cítit daleko lépe než doposud. Po pár procedurách požádejte svého lékaře o vyšetření štítné žlázy. Jistě budete velice překvapeni, jaké výsledky díky radě této ženy budete mít, a hlavně o kolik lépe se budete cítit. Tato žena svou štítnou žlázu vyléčila úplně.

Článek Smíchala pohanku s vlašskými ořechy a medem, brzy se těšila z luxusních výsledků se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Svíčka

Lehněte si na záda. Při výdechu položte dlaně na podlahu a zvedejte nohy. Mírně nadzvedněte boky, podepřete je rukama a opřete se o lokty, ramena a krk. Nohy vytáhněte co nejvýše. Dýchejte klidně, brada je položená na hrudníku. Vydržte 10 sekund, až si to nacvičíte, můžete vydržet i 20 sekund. Svíčku si stačí udělat jednou denně.

Zlomená svíčka

Vycházejte z předchozí polohy. S nádechem zvedejte nohy a pokuste se je dostat za hlavu. Ruce leží volně podél těla, případně mohou podpírat boky. Vydržte 20 sekund. Můžete i déle, dokud je vám pozice pohodlná. Během té doby dýchejte klidně, nejlepší je břišní dýchání. Zalomenou svíčku si dejte 1-2 krát denně.

Kobra

Tato pozice patří do jógy. Začněte vleže na břiše. Ruce jsou podél těla, dlaně na podlaze. Při nádechu zatlačte dlaněmi proti podlaze, zvedněte se a prohněte v zádech. Vydržte v této pozici 5-10 sekund, s výdechem se položte zpět na zem. Opakujte 2-3 krát denně.

iZdroj fotografie: Freepik

Vysoký stoj na čtyřech

Abyste tento cvik provedli, začněte tak, že se postavíte. Nohy nechte od sebe na cca 60 cm, spusťte ruce na zem a dívejte se dopředu. Nezapomeňte správně dýchat. Když se ruce zvedají, nadechujte se. S výdechem se předkloňte a dotkněte se dlaněmi podlahy. V této poloze vydržte 6-8 sekund. Plynule se vraťte do výchozí polohy a pomalu se nadechujte. Provádějte čtyřikrát denně, mezi jednotlivými cviky si dopřejte 5 vteřin pauzu.

Opačná kolébka

Lehněte si na břicho. Zvedněte nohy a ohněte je. Kotníky chyťte rukama. Nadechněte se. Na konci nádechu zvedněte a narovnejte hlavu, nohy táhněte dozadu. Hrudník by se měl roztáhnout a krk s hlavou zvednout. Dívejte se na strop cca 6-8 sekund, dokud vám nedojde dech. S výdechem se spusťte k zemi, uvolněte se a stejnou dobu relaxujte. Poté si to zopákněte. Nejlepší je cvik provozovat 3-4 krát denně.

Nezapomeňte štítnou žlázu podpořit potravinami, které jsou nejlepší pro její funkci a zdraví.

Článek Jak na štítnou žlázu: Kromě úpravy jídelníčku to chce i dostatečný pohyb se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Neváhejte navštívit lékaře

Štítná žláza je jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Zapojuje se do regulace metabolismu produkcí thyroidních hormonů, jež mají vliv na spotřebu kyslíku, rychlost látkové výměny, růst a vývoj. Její onemocnění tedy není radno ignorovat. Nikdy neváhejte navštívit lékaře, speciálně endokrinologa, který vás vyšetří, nejlépe ultrazvukem, a nastaví vhodnou léčbu. Tu můžete doplnit i o některé domácí léky, které urychlí zotavení.

Mocná síla pohanky, ořechů a medu

Aby štítná žláza mohla opět vykonávat svou důležitou funkci, zkuste přidat do své rutiny recept z pohanky, vlašských ořechů a medu. Pohanka musí být velmi pečlivě namleta v mlýnku na kávu, aby byla co nejhladší. Rozhodně ji nenahrazujte pohankovou moukou, protože ta neobsahuje užitečné složky, které jsou přitomny v samotné pohankové skořápce.

V mlýnku si také připravte vlašské ořechy a společně s pohankou je zalijte medem a důkladně promíchejte. U každé složky by se mělo jednat o 1 polévkovou lžíci, můžete použít i více, ale dbejte na to, aby byl poměr u všech 3 surovin vždy stejný.

iZdroj fotografie: Pixabay

Užívání domácího léku

Hotová směs by měla být skladována v chladu a užívána 3x denně před jídlem v množství 1 polévkové lžíce po dobu 1 měsíce. Pokud chcete, můžete do směsi přidat i mleté sušené meruňky nebo rozinky pro ty, kteří mají problémy se srdcem. Jednou týdně po celý den jezte toto složení, aniž byste přijímali jakékoli jiné jídlo kromě vody. Tak pokračujte celý měsíc.

Tento předpis nemá žádné kontraindikace, s výjimkou alergie na med. Po kúře užívání tohoto sirupu sami pocítíte, jak vás opouštějí problémy se štítnou žlázou. Struma se zmenší a po druhé kúře vás nemoc opustí. Sami rozdíl poznáte, až vás lékař opět vyšetří ultrazvukem, štítná žláza by měla být v normě.

Článek Zlatá kombinace pro zdraví: 1 polévková lžíce pohanky, vlašských ořechů a medu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1. Cukr

Cukr je fuj. Nejen, že má negativní vliv na štítnou žlázu, ale také na další orgány. Navíc se o něm čím dál více diskutuje ve spojitosti se závislostí. Návyku na cukr se těžko zbavuje, ale určitá odvykací kúra vašemu tělu velmi prospěje. Existují i zdravější alternativy, které můžete mlsat.

2. Sója

O tom, jak sója ovlivňuje zdraví, se diskutuje i na poli vědy. Každopádně má sója vliv na funkci některých hormonů, takže pokud užíváte léky na štítnou žlázu, rozhodně nejezte obojí dohromady. Nechte si mezi léky a konzumací sóji několik hodin odstup. Se sójou to ani tak nepřehánějte, snižuje schopnost štítné žlázy vstřebávat jód.

3. Smažená jídla

Smažená jídla na tucích a olejích nepatří do zdravého jídelníčku. Vůbec. Bez debat. Obsahují škodlivé transmastné kyseliny a negativně ovlivňují celé tělo, štítnou žlázu nevyjímaje.

iZdroj fotografie: Freepik

4. Některé druhy zeleniny

Zelenina, která obsahuje látky zvané izotiokyanáty, by na vašem jídelníčku figurovat neměla. Tato látka potlačuje schopnost štítné žlázy vstřebávat jód. A o kterou zeleninu konkrétně jde? Je to zejména zelí, růžičková kapusta, brokolice a květák.

5. Lepek

Lepek se chová podobně jako sója, takže negativně ovlivňuje funkci štítné žlázy. Proto se lidem s onemocněním štítné žlázy doporučuje vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem lepku, hlavně žitu, ječmenu a pšenici.

6. Káva

Abyste nepřišli o všechno, co máte rádi – jeden šálek kávy denně je povolen. Více než jeden už ale ne. Hodně kávy ovlivňuje negativně funkci štítné žlázy a dokonce má špatný vliv na funkci nadledvinek, které, stejně jako štítná žláza, produkují hormony. Ale dejte si pozor, káva by se neměla pít na lačný žaludek.

Článek Trpíte štítnou žlázou? Těchto 6 potravin by pak ve vašem jídelníčku nemělo co dělat se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Štítná žláza a lidské zdraví 

Štítná žláza se nachází na krku, v oblasti hrdla a má tvar motýla. Přestože se jedná o velmi malý orgán, jeho poškození či nedostatečná aktivita se může velmi nepříjemně podepsat na vašem celkovém zdraví – ovlivňuje totiž jak vaše tělo, tak i psychiku, a to zejména co se týče regulace hormonů. Pokud ji chcete udržet v co nejlepším stavu a ochránit se tak před nebezpečnými problémy, můžete zařadit do svého jídelníčku níže uvedené potraviny: 

1) Jablka a cibule

Jablka obsahují mnoho užitečných vitamínů a minerálů, které mají příznivý vliv na všechny tělesné systémy a pomáhají ničit patogenní bakterie napadající štítnou žlázu – lze tedy říci, že by toto lahodné ovoce mohlo hrát užitečnou roli v prevenci proti rakovině tohoto malého orgánu. Stejně užitečná je také cibule, která mimo jiné podporuje funkci jater a srdce a obsahuje mnoho stopových prvků, které posilují imunitní systém. Obecně se jedná o jedno z nejlepších přírodních antibiotik. 

2) Ořechy a citrony s medem 

Ořechy v kombinaci s medem jsou skvělým přírodním prostředkem, který vám pomůže oživit štítnou žlázu. Stačí rozdrtit 3 až 4 jádra v hmoždíři, smíchat je s jednou polévkovou lžíci lahodného sladidla a směs užívat každý den po ránu na lačný žaludek – maximálně však po dobu 2 týdnů. Stejně tak vám dokáže pomoci citronová šťáva s medem, která působí velmi podobně. Stačí tyto ingredience smíchat spolu s vodou a užívat nápoj 3krát denně mezi jídly. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

3) Krabí maso a mořské plody

Krabí maso a mořské plody obsahují bohaté množství vitamínu B12 a zinku, který je nezbytný pro dobrou obranyschopnost lidského těla. Obecně se však jedná o potraviny, které nabízí řadu dalších prospěšných vlastností, neboť obsahují jód a dalších 40 druhů živin a stopových prvků, které chrání štítnou žlázu před poškozením. Velmi dobře se osvědčily také mořské řasy, které můžete konzumovat ve formě doplňků stravy, jako je například spirulina. 

4) Borůvky a červené ryby 

Borůvky jsou velmi chutným ovocem, který drží rekord v obsahu antioxidantů. Právě díky nim pomáhají léčit hormonální poruchy štítné žlázy a stabilizovat hladinu cukru v krvi. S problémy vám také dokáží pomoci červené ryby, jako je zejména losos a pstruh. Ty jsou totiž bohatými zdroji omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro normální funkci štítné žlázy – nejlépe uděláte, pokud získáte maso z divokých ryb, které obsahují méně těžkých kovů a vyrůstaly v přirozeném prostředí.

Článek Potraviny pro podporu činnosti štítné žlázy: Pomohou ořechy i jablka se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Hypotyreóza a lidské zdraví 

Hypotyreóza je onemocnění, které vzniká, když lidské tělo není schopno produkovat dostatek hormonů štítné žlázy – jedná se o malý orgán, který se nachází v přední části krku, a mezi jeho funkci patří především uvolňování hormonů, které pomáhají tělu regulovat a využívat energii. Tyto hormony však také řídí některé tělesné funkce, jako je například srdeční tep a chod trávicího systému. Jejich absence při nedostatečné činnosti štítné žlázy proto může vést ke zpomalení těchto funkcí. 

Toto onemocnění obvykle postihuje osoby starší 60 let a je častější u žen než u mužů. Většina léčebných postupů spočívá v suplementaci hormonů, které nahradí to, co vaše tělo nedokázalo samostatně vyprodukovat. Lze tedy říci, že se vaše funkce snadno vrátí do normálu a tělo je bude moci vykonávat stejně tak, jako dříve. Jedná se o velmi časté onemocnění, a to po celém světě – především však v západních zemích. 

Nejčastější příznaky hypotyreózy

Důsledky hypotyreózy na organismus se může u jednotlivých pacientů různit, a proto je může být mnohdy obtížné rozpoznat včas. Mezi ty nejčastější z nich však patří především náhlé přibývání na váze a únava. Obecně se pak také můžete potýkat s příznaky, jako je například:

• deprese
• zácpa
• pocit chladu
• snížené pocení
• zpomalená srdeční frekvence
• zvýšená hladina cholesterolu v krvi
• suchá kůže
• suché a řídnoucí vlasy
• zhoršená paměť
• svalová slabost
• svalová ztuhlost, bolesti a citlivost
• bolest a ztuhlost kloubů

iZdroj fotografie: Freepik

U většiny lidí se příznaky tohoto onemocnění vyvíjejí postupně, a to mnohdy v průběhu několika let. Čím více se však produkce hormonů zpomaluje, tím snadněji budete moci příznaky rozpoznat. Pokud máte podezření, že můžete být ohroženi tímto problémem, raději co nejdříve navštivte svého praktického lékaře, který vám pomůže problém diagnostikovat.   

Vaječný žloutek a štítná žláza

Abyste mohli bez výčitek pečovat o zdraví štítné žlázy, je v první řadě důležité začít se stravovat podle vhodného jídelníčku – stejně jako každá část těla bude fungovat správně pouze při zdravém stravování. V poslední době se však osvědčil při její prevenci vaječný žloutek, který je pro tento orgán mimořádně prospěšný a lze jej velmi snadno přidat do jídelníčku. To zejména proto, že obsahuje: 

• Aminokyseliny: Tyto sloučeniny se vstřebávají z potravin obsahujících bílkoviny a pomáhají odstraňovat úzkost a pomáhat v boji proti stresu.
• Jód: Nedostatek jódu je jednou z hlavních příčin poruch vývoje mozku u malých dětí. Aby štítná žláza mohla navíc po celý život produkovat dostatečné množství hormonů, potřebuje dostatečné množství právě tohoto prvku. 
• Selen: Tento minerál je velmi důležitý pro regulaci funkce štítné žlázy.

Článek Nedostatečná činnost štítné žlázy a její projevy. Prevenci lze získat pomocí obyčejného žloutku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příznaky hypertyreózy u žen

Štítná žláza je malá žláza v přední části krku, která produkuje hormony tyroxin a trijodtyronin. Štítná žláza reguluje metabolismus právě prostřednictvím uvolňování těchto hormonů. Když jich vytváří příliš mnoho, projevuje se to nejčastěji některými z následujících symptomů:

• otok krku
• zvýšená chuť k jídlu
• vypadávání vlasů
• mírné výkyvy nálad
• změny menstruačního cyklu (opožděný nebo delší)
• svalová slabost 
• problémy se spánkem
• průjem
• dušnost
• neklid nebo zvýšení aktivity
• zvýšená citlivost na teplo
• možná neplodnost
• chvění rukou
• neustálé nucení na močení
• zvýšené pocení 
• tachykardie

iZdroj fotografie: Depositphotos

Léčba hypertyreózy u žen

Lékaři obvykle diagnostikují hypertyreózu na základě příznaků a laboratorních testů. Poté se k vyřešení problému předepíší léky nebo je doporučen chirurgický zákrok. Nejběžnějšími léky proti štítné žláze jsou takzvané thionamidy, mezi které patří methimazol (MMI) a propylthiouracil (PTU). Další možností je radioaktivní jód (RAI), nazývaný také jen radiojód, který účinně ničí buňky produkující hormony štítné žlázy, aniž by poškozoval ostatní tělesné tkáně.

Někteří pacienti však na tento typ léčby nereagují nebo pro ně není z nějakého důvodu vhodná. V takovém případě pak existuje ještě možnost chirurgického zákroku, kdy je odstraněna celá štítná žláza nebo její část. Tato možnost je vždy řešena s pacienty individuálně.

Ideální strava při hypertyreóze

Podle různých klinických studií přispívají k léčbě hypertyreózy i některé potraviny. Jedná se o:

Košťálová zelenina

Košťálová zelenina má vysoký obsah kyselin chlorogenové a kávové, které znesnadňují vstřebávání jódu. Absorpce jódu je spouštěčem hypertyreózy. Tyto kyseliny se nacházejí hlavně v bílém zelí, ředkvičkách, růžičkové kapustě, květáku a brokolici. Obzvláště ředkvičky rozhodně nevynechávejte, protože mnohé studie ukazují, že regulují nadprodukci hormonů, které hypertyreózu způsobují.

Luštěniny

Podle odborníků na výživu by se při hypertyreóze měla častěji konzumovat také čočka a fazole. Dle výzkumů jsou obzvláště účinné černé fazole, které se v tradiční čínské medicíně používají jako lék, který pacientům s hypertyreózou ulevuje od příznaků, jako je slabost a nadměrné pocení. Černé fazole zároveň obsahují bohaté množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitaminů a řadu minerálních látek.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Ovoce, zelenina a semena

Při hypertyreóze obecně dbejte na dostatek zdravých potravin, ideálně s malým obsahem jódu. Výborné je čerstvé, sušené nebo konzervované ovoce, dále je vhodné zařadit do jídelníčku arašídy, proso, len a piniové oříšky, protože inhibují tvorbu tyroxinu. Snažte se také častěji jíst syrovou papriku, mrkev, špenát, červenou řepu a zelí.

Doporučené byliny pro hypertyreózu u žen

Třezalka tečkovaná (Lycopus europaeus) je ideální pro potlačení účinků jódu na štítnou žlázu. Můžete ji používat ve formě nálevů, ale v obchodech se prodává i v tekuté formě. Doporučené množství je 30 kapek denně. Dobrá je též meduňka, lepšího účinku dosáhnete, když ji budete pít v kombinaci s mátou peprnou. 

Zakázané potraviny při hypertyreóze u žen

Vzhledem k tomu, že konzumace příliš velkého množství potravin bohatých na jód nebo obohacených jódem může vést k hypertyreóze nebo ji v některých případech zhoršit, je vhodné se takovým potravinám vyhnout. Velké množství jódu obsahují mořské ryby, řasy a měkkýši. Samozřejmostí by mělo být vyhýbat se jodizované soli. Omezte též česnek, oves, kešu oříšky, mandle, pistácie, skořici, kávu a veškeré ostré koření.

Článek Hypertyreóza u žen: Přehledný seznam příznaků a doporučených potravin při zvýšené činnosti štítné žlázy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Hypotyreóza 

Hypotyreóza vzniká, když tělo neprodukuje dostatek hormonů štítné žlázy. Štítná žláza je malá žláza ve tvaru motýla, která se nachází před průdušnicí. Uvolňuje hormony, které pomáhají tělu regulovat a využívat energii. Hormony štítné žlázy pomáhají řídit četné tělesné funkce včetně tlukotu srdce a toho, jak funguje trávicí systém. Bez správného množství hormonů štítné žlázy se přirozené funkce těla začnou zpomalovat.

Příznaky hypotyreózy

Symptomy hypotyreózy se u různých lidí často liší a může být obtížné je rozpoznat. Závažnost onemocnění také ovlivňuje, které příznaky se objeví a kdy. Mezi časné příznaky může patřit přibývání na váze a únava. Všimněte si, že obojí se s přibývajícím věkem stává častějším jevem, a to bez ohledu na stav štítné žlázy.

iZdroj fotografie: Depositphotos

V důsledku toho si nemusíte uvědomit, že tyto změny souvisejí se štítnou žlázou, dokud se neobjeví další příznaky. Mohou to být například kožní změny spojené s hypotyreózou, jako je šupinatá, drsná a suchá kůže a lámavé nehty. Obecně mezi nejčastější příznaky hypotyreózy patří:

• únava
• přibývání na váze
• deprese
• zácpa
• pocit chladu
• snížené pocení
• zpomalení srdeční frekvence
• zvýšená hladina cholesterolu v krvi
• suchá kůže
• suché a řídnoucí vlasy
• zhoršená paměť
• svalová slabost
• svalová ztuhlost, bolesti a citlivost
• bolest a ztuhlost kloubů

Přírodní prostředek na zvýšení činnosti štítné žlázy

K výrobě tohoto domácího léku budete potřebovat pouhé 3 ingredience:

• 1 litr brandy nebo medu
• 40 zelených vlašských ořechů
• 150 g hnědého cukru

iZdroj fotografie: Depositphotos

Recept 1:

Ořechy rozsekejte na malé kousky, namočte je do brandy, rozmíchejte v nich cukr, pak je vložte do velké sklenice a nechte 40 dní stát. Poté vypijte každé ráno nalačno jednu čajovou lžičku.

Recept 2:

Pokud nemůžete pít alkoholickou směs, připravte recept následujícím způsobem. Nasekané ořechy (40 kusů) naklepejte paličkou, pak je smíchejte s 1 litrem medu a 150 g hnědého cukru. Směs dejte do skleněné nádoby na slunce a začněte ji jíst, až ořechy oschnou. Tuto verzi mohou konzumovat dospělí i děti.

Článek Stimulace štítné žlázy vlašskými ořechy: 2 jednoduché recepty, které její činnost nakopnou raz dva se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Mořské řasy 

Mořské řasy patří mezi jeden z nejlepších léků na problémy se štítnou žlázou. Díky vysokému obsahu jódu totiž dodávají tomuto orgánu ty nejdůležitější živiny, které zabraňují poruchám jeho činnosti, a dokonce ji podporují. Užívat je můžete ve formě tabletek (jako je například spirulina) nebo například koření. 

2) Lněné semínko

Určitě jste již slyšeli o léčivých účincích lněného semínka. Tato blahodárná potravina je bohatá na vlákninu, která skvěle pomáhá činnosti štítné žlázy. Navíc je také zdrojem zdravých mastných kyselin a antioxidantů, které přirozeně podporují zdraví těla. Zakoupit je můžete v každém větším obchodě nebo obchůdcích se zdravou výživou. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

3) Třapatkovka

Tato rostlina je díky svým blahodárným účinkům skvělým posilovačem imunitního systému a pomáhá léčit nejrůznější typy zánětů. Kromě toho také podporuje funkci štítné žlázy a dokáže tlumit bolest zubů, krku nebo kašel. Konzumovat byste ji měli pro získání co nejlepších účinků ve formě čaje, který si můžete připravit z jejího kořene.

4) Štiplavý zázvor

Zázvor patří mezi nejsilnější přírodní léčiva vůbec, tudíž není žádným překvapením, že je také ideálním prostředkem pro léčbu problémů se štítnou žlázou. Je totiž bohatý na zinek, hořčík a draslík, což jsou živiny, které jsou pro tento malinký orgán naprosto nezbytné. Abyste získali co nejlepší výsledky, můžete si z něj připravit čaj a smíchat jej se včelím medem.

5) Lékořice

Lékořice je další skvělý přírodní prostředek pro léčbu problémů se štítnou žlázou. Zabraňuje totiž zánětům, podporuje produkci hormonů tohoto orgánu a pomáhá udržovat jeho funkci v rovnováze. Konzumovat ji můžete opět nejlépe ve formě horkého čaje. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

6) Kopřiva 

Kopřiva hraje velmi důležitou roli při hypotyreóze, a navíc obsahuje vysoké množství jódu, který tomuto orgánu pomáhá doplňovat chybějící živiny. Tuto rostlinu lze opět snadno konzumovat ve formě čaje, což je také nejúčinnější způsob. Ten mimo jiné disponuje močopudnými účinky, čímž prospívá také ledvinám. 

7) Zimolez

Zimolez je další skvělá rostlina, která účinně podporuje štítnou žlázu a chrání ji před vznikem typických problémů. Kromě toho také prospívá imunitnímu systému, omezuje vypadávání vlasů a je velmi užitečná při menstruačních křečích. Opět ji můžete konzumovat ve formě čaje, což je také nejúčinnější způsob léčby. 

Článek 7 léčivých rostlin, které nakopnou správné fungování štítné žlázy. Síla přírody může pomoci rychleji, než chemie z lékárny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Poruchy štítné žlázy

Mnoho lidí na světě trpí sníženou nebo naopak hyperfunkční štítnou žlázou. S těmito poruchami úzce souvisí mnoho zdravotních problémů, jako například:

• přibývání nebo ubývání na váze 
• zácpa
• únava
• bolesti kloubů
• ztráta libida
• bolesti hlavy
• závratě
• zvonění v uších
• vypadávání vlasů
• lámavé nehty
• citlivosti na chlad a studené končetiny
• nespavost
• suchá pokožka 
• náchylnost k infekcím

iZdroj fotografie: iStock

Kokosový olej

Kokosový olej je nasycený tuk, což znamená, že je stabilní a nedochází u něj k poškození v důsledku oxidace. Konkrétně tento zdravý olej zabraňuje přeměně a zpracování hormonů T3 a T4 a nemusí být rozkládán pomocí enzymů. Podle přehledu z roku 2018 předběžné studie zjistily, že kokosový olej a další zdroje tuku mohou pomáhat tělu aktivovat hormony štítné žlázy. Různé studie na zvířatech také naznačují, že kokosový olej jako doplňková terapie může pomoci podpořit zdraví štítné žlázy.

Jak kokosový olej pomáhá

Výzkum na zvířatech z roku 2019 naznačuje, že kokosový olej může mimo jiné pomáhat předcházet vzniku onemocnění štítné žlázy a zlepšovat funkci jater. Ve studii na myších vědci zjistili, že kokosový olej může pomoci vrátit hladinu hormonů štítné žlázy do normálu. Za tyto a další potenciální zdravotní účinky, jako je například zotavení z oxidačního stresu, může být zodpovědný vysoký obsah mastných kyselin se středně dlouhým řetězcem v kokosovém oleji. 

Může také zvyšovat metabolismus a hladinu energie a pomáhat regulovat hladinu cukru v krvi, což by mohlo přispět ke zlepšení zdraví štítné žlázy. Jiné výzkumy dále ukázaly, že kokosový olej může pomoci snížit strumu, zvětšení štítné žlázy, které vede k otoku krku.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Další výhody kokosového oleje

Kokosový olej přináší řadu dalších potenciálních zdravotních benefitů. Patří mezi ně například:

• Napomáhá hubnutí: Vědci zjistili, že konzumace nasycených tuků obsažených v kokosovém oleji, tzv. MCT, může zvýšit počet spálených kalorií.
• Může mít antimikrobiální účinky: Kyselina laurová v kokosovém oleji může mít antimikrobiální účinky proti různým škodlivým mikroorganismům.
• Snižuje pocit hladu: Zajímavou vlastností MCT je, že mohou pomoci snížit příjem potravy. To může souviset s tím, jak je tělo rozkládá. Část MCT, které sníte, se rozkládá v procesu, při kterém vznikají molekuly zvané ketony. Ketony snižují chuť k jídlu – buď přímým působením na chemické posly v mozku nebo změnou hladiny hormonů vyvolávajících hlad, jako je například ghrelin.
• Zlepšuje vzhled a zdraví pokožky: Kokosový olej může pomoci hydratovat pokožku a zlepšit funkci kožní bariéry.

Jak pečovat o štítnou žlázu

Jak jsme výše zmínili, špatně fungující štítná žláza způsobuje řadu zdravotních problémů. Proto vám přinášíme několik tipů, jak štítnou žlázu vyživovat a udržovat její optimální funkci:

• Konzumujte zdravé oleje, jako je kokosový a olivový olej, máslo.
• Snižte expozici fluoridu a rtuti.
• Pravidelně cvičte.
• Vyhýbejte se salátovým dresinkům s vysokým obsahem soli a připravujte si doma vlastní.
• Konzumujte potraviny bohaté na jód, jako jsou mořské řasy a ryby.
• Užívejte doplňky stravy: vitamín C, B a E, zinek, selen.

Článek Kokosový olej aktivuje funkci štítné žlázy. Správnými kroky se dá problém utnout poměrně rychle se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Štítná žláza

Štítná žláza je pro tělo velmi důležitá. Produkuje některé důležité hormony, jako jsou trijodtyronin a tyroxin, které pomáhají regulovat životně důležité tělesné procesy, včetně metabolismu a tělesného růstu. Pokud štítná žláza nepracuje správně, může způsobit hormonální nerovnováhu, která může vést k některým velmi vysilujícím stavům, především k hypotyreóze a hypertyreóze.

Co je hypotyreóza

Hypotyreóza je stav, kdy je štítná žláza nedostatečně aktivní a neprodukuje dostatečné množství hormonů. Vyskytuje se častěji u žen než u mužů. Obvykle ji provázejí příznaky, jako je přibývání na váze, bolesti kloubů, deprese, citlivost na teplo a chlad, zvýšení hladiny cholesterolu, svírání v krku, suchá a svědivá kůže a problémy se zrakem.

Co je hypertyreóza

Hypertyreóza je stav, kdy štítná žláza produkuje nadměrné množství hormonů, protože je nadměrně aktivní. Mezi příznaky hypertyreózy patří nervozita, rychlý a nepravidelný srdeční tep, úbytek hmotnosti a změny nálad.

iZdroj fotografie: Freepik

Nerovnováha štítné žlázy a semínka koriandru

Příčinou hyperaktivní nebo nedostatečně aktivní štítné žlázy může být mnoho věcí, z nichž některé jsou vnější a některé vnitřní. Štítnou žlázu může ovlivnit nedostatek vitamínu B12, dále nadměrná konzumace jódu nebo syntetických hormonů štítné žlázy, zánět štítné žlázy, bulky v oblasti štítné žlázy nebo dokonce rakovina štítné žlázy.

Existuje mnoho klinických způsobů léčby nerovnováhy štítné žlázy, přičemž většina z nich vyžaduje nějaký typ hormonální terapie. To však nemusí být vhodný způsob léčby pro každého. Přírodním lékem na poruchy štítné žlázy je pití koriandrové vody. Hladina antioxidantů a vitamínů v koriandru působí na přirozené léčení štítné žlázy a regulaci produkce hormonů štítné žlázy. 

Koriandrová voda

Voda ze semen koriandru je jedním z nejlepších domácích prostředků pro odstranění problémů se štítnou žlázou, a to dokonce už za 8 dní. Koriandrová voda se používá k pití při problémech se štítnou žlázou již tisíce let. Jedná se o hlavní léčebný prostředek v ájurvédské medicíně. Minerály obsažené v semenech koriandru jsou také velmi užitečné v boji proti infekcím. Jedním z nejlepších faktů o koriandrové vodě je, že je 100 % bezpečná pro těhotné ženy a kojící matky. 

Lék si můžete připravit namočením 2 čajových lžiček semen koriandru do sklenice vody přes noc. Dalším způsobem přípravy je svaření semen koriandru s vodou. Použijte 2 lžíce semínek a vařte je v ¾  litru vody 15-20 minut, sceďte, nechte vychladnout a vypijte. Můžete nápoj dochutit medem, pokud máte radši sladší chuť.

Jaké jsou vaše zkušenosti s koriandrovou vodou?

Zdroj: Healthline, Healthline

Článek Při problémech se štítnou žlázou je geniálním pomocníkem koriandr. Stačí správně zpracovat jeho semínka se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Naslouchejte svému tělu

V případě problémů se štítnou žlázou je pro pacienty nejzásadnější, aby vždy naslouchali svému tělu – je totiž velmi důležité pochopit, že to, co funguje na ostatní, nemusí fungovat na vás. Pokud se tedy například při určitém typu stravování budete cítit špatně a bez energie, vaše tělo vám dává jasnou známku toho, že byste měli raději vyzkoušet jinou strategii. Stejně tak je tomu například u cvičení, kdy je důležité pozorně naslouchat svému nitru a neignorovat přílišnou bolest nebo jiné nebezpečné příznaky. 

Užívejte probiotické doplňky stravy

Řada odborných studií již několikrát potvrdila skutečnost, že užívání kvalitního probiotického doplňku stravy, který účinně obnoví rovnováhu potřebných střevních bakterií, může být velmi účinný při hubnutí, a to ať už máte jakékoliv problémy. Probiotika jsou pro naše tělo navíc přirozená a získat je můžete například z kefíru, některých jogurtů, kombuchy nebo již zmiňovaného doplňku stravy. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nachoďte alespoň 10 000 kroků denně

Pokud vás neláká chodit do posilovny nebo prostě nejste zastánce intenzivních sportů, které pro vás navíc nemusí být zcela bezpečné, zvolte jako způsob cvičení chůzi. Mnoho odborníků skutečně potvrdilo, že pokud pacienti s problémy se štítnou žlázou nachodí alespoň 10 000 kroků denně, což se rovná asi hodinové procházce, mohou postupně velmi snadno zhubnout, a navíc si polepší na svém psychickém zdraví. Dopřejte si proto nějaký čas venku, na čerstvém vzduchu.

Dejte si pozor na to, co jíte

Základem lidského zdraví je samozřejmě to, co člověk konzumuje. Proto byste měli věnovat dostatek pozornosti tomu, co máte na talíři a jaké potraviny pravidelně kupujete. Důležité je si uvědomit, že není vhodné dodržovat svůj stravovací styl na sílu, protože s takovou byste s ním pravděpodobně po chvíli skončili. Je třeba najít takový způsob stravování, který pro vás bude nejvhodnější, a zároveň pro vás nebude vyloženě přísnou dietou, kterou nechcete dodržovat.

Vyzkoušejte ketogenní dietu a přerušovaný půst

Mnoho odborníků potvrzuje, že jejich pacienti s problémy se štítnou žlázou hlásili velkou spokojenost s ketogenní dietou a přerušovaným půstem. Tento styl stravování spočívá v tom, že se soustředíte především na příjem tuků a bílkovin, nikoliv sacharidů, a jíte pouze ve vymezené době. Můžete tak například začít jíst ve dvanáct hodin odpoledne, kdy si dáte kvalitní oběd, a skončit v osm večer lehkou večeří. Někteří lidé potvrdili úbytek až 30 kilogramů během dvou měsíců! 

iZdroj fotografie: Pixabay

Vyzkoušejte paleo dietu

Základem paleo diety je jíst doslova „jako jeskynní člověk“. Tento styl stravování se zaměřuje především na složky potravy získané z přírodních potravin, jako je zelenina, ovoce nebo maso. Není tedy nutné soustředit se na příjem pouze jednoho prvku, ale na to, z čeho jej získáváte – paleo dieta odsuzuje všechny mléčné výrobky a zpracované potraviny. Prostě byste měli jíst to, co si můžete udělat pouze na ohni, uvařit ve vodě nebo to, co jde jíst i za syrova.  

Vyzkoušejte veganskou dietu

Pokud chcete zkusit něco opravdu speciálního, můžete přejít k veganské dietě, která si v současné době získává oblibu u čím dál více lidí – někdo dokonce tvrdí, že jde o skutečný klíč ke správnému hubnutí a zdravému životu. Tento styl stravovaní se zakládá především na tom, že zavrhuje veškeré živočišné produkty, včetně masa, mléčných výrobků nebo dokonce i medu. 

Jaké triky na hubnutí pro lidi s problémy se štítnou žlázou znáte vy?

Zdroj: Healthline

Článek Porucha štítné žlázy nemusí být překážkou k vysněné postavě. Porazte nadváhu díky 7 radám doporučeným odborníky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přestaňte kouřit

Vdechováním cigaretového kouře dostáváte do svého těla řadu toxinů, které mohou ovlivnit vaši štítnou žlázu, a to bohužel ve špatném slova smyslu. Jde zejména o thiokyanát, který narušuje příjem jódu, což může v důsledku blokovat produkci hormonů štítné žlázy. Obecně se dá o kouření říci, že je to zlozvyk, který vašemu tělu nepřináší kromě chvilkového uspokojení nic dobrého. 

Dejte sbohem sóje

Přestože se sójové produkty vyskytují na trhu čím dál častěji, jde o kontroverzní složku, a to zejména pokud jde o zdraví štítné žlázy. I když je nepravděpodobné, že jí konzumujete tolik, abyste tento orgán nějakým způsobem narušili, je třeba brát na vědomí, že sója může omezit vstřebávání léků na onemocnění štítné  žlázy. Výzkumy navíc stále více potvrzují, že obecně nejlepší pro vaše zdraví bude, když to s konzumací sóji nebudete přehánět. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Choďte na pravidelné kontroly

Jedna z nejlepších věcí, které pro zdraví své štítné žlázy můžete udělat, je chodit na pravidelné kontroly. Jednoduchý test, který vám lékaři během kontroly provedou, dokáže odhalit veškeré bulky, hrbolky nebo otoky na štítné žláze, díky čemuž budete moci optimalizovat léčbu. To vám může ušetřit jak spoustu trápení, tak i strachů z možných důsledků.

Jezte více selenu

Selen je živina, která se nachází ve specifických bílkovinách. V těle dospělého člověka se však tato živina koncentruje právě ve štítné žláze, tudíž udržování její vyvážené hladiny, a to ať už prostřednictvím zdravé stravy nebo doplňků stravy, vám může pomoci předcházet onemocněním tohoto orgánu. Nejlépe tedy uděláte, když se svým lékařem prodiskutujete, jaký denní příjem selenu je pro vás ideální, a podle toho budete konat. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nechte si diagnostikovat a léčit celiakii

Celiakie je autoimunitní onemocnění, které způsobuje abnormální reakci střev na lepek (bílkovinu obsaženou v obilovinách) a které postihuje třikrát častěji pacienty trpící onemocněním štítné žlázy. Pokud vám tedy vyjde test na celiakii pozitivní, pravděpodobně budete také čelit některému z onemocnění štítné žlázy. Přestože není zcela jasné, proč tato souvislost existuje, odborníci se přiklání k teorii, že jde o genetickou složku, kterou tato autoimunitní onemocnění obsahují. 

Jak se proti onemocnění štítné žlázy bráníte vy?

Zdroj: Verywellhealth

Článek Kouření či konzumace sóji zvyšuje riziko onemocnění štítné žlázy. Ani s jedním to není radno přehánět se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Autoimunitní onemocnění

Nejčastější příčinou hypotyreózy je autoimunitní porucha, která je také známá jako Hashmotova choroba. Tyto poruchy nastávají, když váš imunitní systém produkuje protilátky, které napadají vlastní tkáně. Někdy tento proces napadá právě štítnou žlázu. Ani vědci si nejsou jisti, proč se to děje, ale je to pravděpodobně kvůli faktorům, jako jsou například geny.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jód

Jód je pro funkci štítné žlázy opravdu nezbytný. Zvýšený příjem jódu postupně snižuje poruchy štítné žlázy. Ale nic se nemá přehánět, protože když budete do svého těla dodávat až moc velké množství jódu, může to vaší štítné žláze také uškodit. Takže raději všeho s mírou.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Selen

Selen je jednou z látek, která je pro správnou funkci štítné žlázy opravdu důležitá. Selen můžete získat ze stravy, je obsažen v rybách, vnitřnostech a tak dále. Česká republika bohužel patří k zemím, ve kterých je nízký příjem selenu. Naštěstí existuje již velké množství léku, které právě selen obsahují.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Rizikové faktory

Onemocnění štítné žlázy se může vyvinout u kohokoliv. Zvýšené riziko je však u žen, které jsou starší 60 let. Dále buďte na pozoru, pokud máte v rodinné anamnéze onemocnění štítné žlázy. Zvýšené riziko je také u lidí, kteří mají další autoimunitní onemocnění, jako je například diabetes tipu 1.

Znáte někoho, kdo má problémy se štítnou žlázou?

Zdroj: Frontiersin, Pharmanord

Článek Onemocnění štítné žlázy postihuje stále více Čechů. Obrovský vliv hraje prostředí, ve kterém žijete se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak hypotyreóza ovlivňuje váš metabolismus

Hormon štítné žlázy pomáhá při kontrole rychlosti vašeho metabolismu. Čím rychlejší metabolismus je, tím více kalorií vaše tělo v klidu spálí. Lidé s hypotyreózou produkují méně hormonů štítné žlázy. A pomalý metabolismus s sebou nese určitá zdravotní rizika. Například vám může ztížit hubnutí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Důležité živiny

Pro správné fungování štítné žlázy je důležitých několik živin. Mezi ty nejdůležitější patří jód, selen a zinek.

• Jód – Jód je jedním z nejzákladnějších minerálů, který je nezbytný pro tvorbu hormonů štítné žlázy. Nedostatek jódu je velice častý. Pokud ho máte, zvažte přidat do svého jídelníčku více soli nebo například ryby, mléčné výrobky a podobně.
• Selen – Selen pomáhá aktivovat hormony štítné žlázy, tak, aby je tělo mohlo využívat. Nachází se například v tuňácích, sardinkách, vejcích nebo luštěninách.

Potraviny, kterým se raději vyhněte

Pokud trpíte hypotyreózou, nemusíte se vyhýbat velkému množství potravin. Měli byste se vyhnout různým fastfoodovým jídlům a to z toho důvodu, že po nich opravdu hodně snadno přiberete. Takže rozhodně si nedávejte například párek v rohlíku, nebo například koláče, sušenky a tak podobně.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Některé potraviny jsou sice škodlivé, ale můžete je jíst s mírou. To je například tofu nebo sójové mléko, z ovoce jsou to broskve, hrušky nebo jahody. Také oblíbená káva nebo čaj patří na seznam těchto potravin.

Co rozhodně jíst

• Vejce – vejce jsou skvělé úplně celé, protože žloutek obsahuje jód a selen, a bílek zase dostatečné množství bílkovin.
• Maso – úplně všechna masa
• Ryby – a také všechny mořské plody
• Zelenina
• Ovoce
• Mléčné výrobky

iZdroj fotografie: Depositphotos

Lidé, kteří hypotyreózou trpí, by se měli snažit jíst stravu, která je založená na zelenině a ovoci. Jsou totiž nízkokalorické a velmi syté, takže po nich nebudete přibírat.

Znáte někoho kdo tímto onemocněním trpí?

Zdroj: Healthline

Článek Přísně zakázané potraviny pro pacienty se štítnou žlázou. Potlačují její funkci a umocňují dopady onemocnění se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Stejné návyky, ale rozdílná váha

Všimli jste si, že se celý život stravujete víceméně stejně, ale v poslední době se vám začíná nekontrolovatelně měnit hmotnost? To může být buď v důsledku hypertyreózy nebo hypotyreózy. V prvním případě dochází ke zrychlení metabolismu v těle, což vede ke ztrátě kil. V druhém případě dochází k přesnému opaku a vás postihne nadváha.

iZdroj fotografie: Freepik

Všímáte si změn ve vašem vzhledu

Říká se, že na vzhledu nezáleží, ale v případě štítné žlázy to není úplně pravda. Mezi časté změny se řadí oslabení a větší lámavost vlasů, svědící, zarudlá či suchá pokožka, nafouklý obličej, otoky kloubů či otok v oblasti krku. Jestliže se projevuje těchto změn více najednou, navštivte svého lékaře.

Necítíte se zrovna dvakrát šťastně

Jak již bylo zmíněno, štítná žláza má vliv také na hormony, a ty mohou ve velkém měřítku ovlivnit celkovou pohodu člověka. Hypertyreóza může způsobit pocity úzkosti, podrážděnost či nervozitu. Hypotyreóza dokáže dokonce zapříčinit deprese.

iZdroj fotografie: Freepik

Jste skoro vkuse vyčerpáni únavou

Hypertyreóza často zapříčiňuje zhoršení nočního usínání. To samo o sobě vede k únavě, bohužel má ale i schopnost tělo připravit o veškerou energii. Tyto problémy se běžně pojí se svalovou slabostí, která opět způsobí, že se budete cítit hodně unaveně a vyčerpaně.

Střídavé pocity horka či zimy, které nejsou příjemné

Jakmile štítná žláza funguje správně, tak produkuje 65 % energie a 35 % tepla. U těch, kterým správně nefunguje, je produkce hormonů narušena, a to zmate tělo takovým způsobem, že produkuje buď příliš mnoho tepla a málo energie, a nebo přesně naopak.

iZdroj fotografie: Unsplash

Vynechávání menstruace bez možnosti těhotenství

Jakmile si ženy začnou všímat, že přeskočily své dny i přesto, že není možné, aby byly těhotné, může to opět značit problémy se štítnou žlázou. Bývá to způsobeno ztíženým uvolňováním vajíček a celkově se narušuje proces ovulace. Kromě problémů s menstruací může štítná žláza i negativně ovlivnit probíhající těhotenství, které se následně stává rizikovým.

Zdroj: Pennmedicine

Článek 6 často ignorovaných příznaků poruchy štítné žlázy. Nepodceňujte je, včasná diagnóza je klíčem k úspěchu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Hotový zázrak pro štítnou žlázu

Když se řekne cibule, možná se vám vybaví štípání a slzení očí při jejím krájení. Přírodní sloučeniny v cibuli ale nejenže způsobují pláč, ale také významnou mírou prospívají našemu zdraví. Antioxidanty v ní obsažené zpomalují proces stárnutí a snižují riziko onemocnění štítné žlázy. Když budete třeba červenou cibuli konzumovat dostatečně často, jistě uvidíte pozitivní výsledky. Červená cibule totiž čistí krev a kvercetin v ní obsažení snižuje riziko infekcí. 

iZdroj fotografie: Pexels

Dokáže také snižovat krevní tlak, což ulevuje rovněž i vaší štítné žláze. Pro tu je červená cibule doslova poklad. Nejenom že její konzumace snižuje riziko onemocnění štítné žlázy, ale dokáže pomoci s její rovnováhou. Pro použití cibule k ozdravení štítné žlázy rozkrojte červenou cibuli napůl a masírujte s ní celý krk. Poté šťávu z cibule nechte přes noc na krku působit a umyjte až následující ráno. Činnost štítné žlázy podpoří jak samotná masáž, tak i šťáva z cibule. 

Cibule působí na lidské tělo i psychiku

Ve výzkumech ohledně obsahu antioxidantů v jednotlivých druzích cibulí jasně vítězí ta červená. Obsahuje totiž antokyany, které významně napomáhají našemu zdraví. Cibule krom antokyanů a flavonoidů obsahuje také důležité vitamíny a minerály, jako je vitamin C, mangan, biotin, měď, fosfor, kyselina listová, vitamin B6 či vlánkninu. Rovněž stojí za zmínku i vynikající kvalita a množství bílkovin, obsažených v jedné cibuli. 

iZdroj fotografie: Pexels

Její konzumace působí také na psychiku. Díky již zmíněným flavonoidům totiž snižuje riziko deprese a zlepšuje náladu. To je mimo jiné podpořené také již zmíněným účinkem na štítnou žlázu. Z cibule se dá vyrobit spousta lahodných jídel. Jen stěží by bez ní šly upéct výpečky, ale neobejdou se bez ní ani saláty, dresinky, či pomazánky. S chutí si ji můžete nakrájet na kolečka a dát na chleba s máslem a solí.

Zdroj: LivHealth

Článek Rozpulte červenou cibuli a masírujte s ní celý krk. Jde o hotový zázrak pro štítnou žlázu a celé tělo, naprosto válcuje tu žlutou se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Štítná žláza je velmi důležitým orgánem, který ovlivňuje fungování reprodukčního systému. Mimo jiné je také zodpovědná za trávení a za zdravou kostní tkáň. Poruchy štítné žlázy vedou k bolestivým procesům v našem těle. Dochází k nim většinou v důsledku léčby, virové infekce, oslabeného imunitního systému nebo poporodních stavů. Mohou se ale také vyskytnout dědičné problémy, které jsou s poruchami štítné žlázy spojené. Pokud si však příznaků všimnete včas, naštěstí je lze léčit. 

Urychlená změna hmotnosti

Když stoupne hladina hormonů štítné žlázy, váha postiženého začne rychle klesat a hubnutí nelze zastavit ani konzumací většího množství jídla. Oproti tomu pokles hormonálních hladin povede ke vzniku nadváhy, protože metabolismus zpomaluje a nahromaděné kalorie jsou v těle ukládány jako tuk. V tomto případě ani kontrola výživy a zařazení dietního jídelníčku nepomůže vrátit se zpět do normálu. K normální váze se totiž dostanete až po obnovení správných hladin hormonů.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Časté výkyvy nálad

Hormony štítné žlázy také ovlivňují nervový systém, na kterém je závislá vaše nálada. Mezi příznaky patří především častější agresivita, neustálý pláč, úzkost, panika a apatie. Mnoho lidí tyto výkyvy nálad přehlíží, což s sebou přináší nepříjemné následky. Ty mohou totiž vést až ke vzniku chronických onemocnění a dalších nepříjemných poruch organismu. Pokud se u vás často a bezdůvodně objevuje špatná či agresivní nálada, musíte vyhledat radu odborníka.

Nepříjemná bolest krku

Pokud se hladina hormonu štítné žlázy zvýší, dochází k dalším nepříjemnostem, jako je oteklý krk, obtížné dýchání, chraplavý hlas a bolest při polykání. Onemocnění zmizí také až po obnovení správné hladiny hormonů. Příznaky mohou mimo jiné naznačovat možný vývoj závažnějších onemocnění, tudíž byste se jim měli věnovat a nic nenechávat náhodě.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Narušení menstruačního cyklu

Hormonální nerovnováha u žen je velmi často doprovázena právě narušením menstruačního cyklu. V případě nežádoucí funkce štítné žlázy může být menstruace nepravidelná, dlouhá nebo velmi bolestivá. Pokud tedy pozorujete jakékoli nepravidelnosti v menstruačním cyklu, měli byste včas kontaktovat svého lékaře. Obzvláště, když v tom může hrát roli nestabilní rovnováha hormonů.

Změna srdečního rytmu

Pokud u sebe často pozorujete snížení nebo zvýšení srdeční frekvence, pravděpodobně je bude s prudkými tlakovými výkyvy vyvolávat nerovnováha hladiny hormonu štítné žlázy. Ignorace těchto změn může vyvolat četná onemocnění vašeho kardiovaskulárního systému. Pokud se změnou srdečního rytmu máte zároveň i velmi suchou kůži, rozhodně se jedná o poruchu štítné žlázy.

Zdroj: Medicine Net

Článek Bolest v krku a časté výkyvy nálad indikují vážné problémy se štítnou žlázou. Jde o hojně podceňované signály, jimiž tělo volá o pomoc se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nechtěné dědictví

Problémy se štítnou žlázou není radno podceňovat. Bohužel příčin je mnoho a často jim nelze předejít. Jednou z těch nejčastějších je totiž genetická predispozice. Šance, že problémy přenesete na své dítě, je poměrně vysoká. Právě proto se funkce štítné žlázy rapidně zhoršuje v době těhotenství nebo výrazných hormonálních změn. Svůj podíl má ale i dlouhodobý stres, nevyrovnaná psychika, pobyt v toxickém prostředí, autoimunitní choroby a záchvaty nebo podvýživa a nekontrolovatelné přibírání na váze.

iZdroj fotografie: Unsplash

Únava? Záleží na četnosti

Náhlý úbytek energie může mít mnoho důvodů, ale většinou je jedním z nich (a zároveň tím nejzávažnějším) špatná funkce štítné žlázy. Nepomáhá ani dostatek spánku a pravidelná relaxace. Pokud se tělo nedokáže zregenerovat a člověk se cítí unavený, je třeba vyhledat lékaře. Je to jasný projev velice nízké hladiny hormonu, který endokrinní žláza produkuje. Velice brzy by se dostavily úzkostné a depresivní stavy, které vyžadují urychlenou léčbu. V krajním případě by mohlo dojít i k omezení funkcí mozku a ovlivnění kognitivních funkcí včetně zapomínání.

iZdroj fotografie: Unsplash

Za vším hledej štítnou žlázu

Nadměrná produkce nebo nedostatek hormonu ze štítné žlázy způsobuje i snížení zájmu o sex, třes rukou, pocení, nárazové bušení srdce připomínající infarktové stavy, ztrátu energie, vysoký krevní tlak, zpomalení procesů během trávení, komplikace při menstruaci, kdy nedochází k dostatečnému odvodu krve a výrazné změny na pokožce. Tento projev je vidět nejvíce a projevuje se především suchou kůží, šupinatěním, začervenáním nebo naopak blednutím. Je třeba se pozorovat a při podezření se nechat důkladně vyšetřit, aby štítní žláza neomezila náš život.

Zdroj: Medical Transformation Center

Článek Tělo vysílá tiché signály špatné funkce štítné žlázy. Jejich ignorováním se tělu značně přitěžuje s fatálním důsledkem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vliv na štítnou žlázu není radno podceňovat

Ze začátku jde o projevy, kterým se nepřipisuje velká důležitost. Patří mezi ně nárazové přibírání na váze, dlouhodobý chrapot a tlak v krku, únava, depresivní stavy, chladné ruce a nohy a jejich brnění, nadměrné pocení, nepravidelná menstruace, zhoršené vidění, ztuhlé svaly a klouby a problémy s početím na straně mužů i žen. Zdravotní komplikace se musí podchytit hned v začátku a je třeba podstoupit nutné testy, aby byla šance na zmírnění obtíží.

iZdroj fotografie: Pixabay

V hlavní roli pohanka

Pohanka má výraznou chuť, která nesedí každému. Její léčivé účinky a pozitivní vlivy na lidský organismus se ale popřít nedají. Vyjma celé řady vitamínů a minerálů obsahuje vzácný rutin, který chrání cévy před změnami, vrací jim pružnost a brání infarktu nebo mrtvici. Cholin zase pečuje o játra a dostatek vlákniny chrání střeva a brzy zasytí. To, že je pohanka bezlepková a vhodná pro celiaky, je jen třešničkou na dortu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pohanková směs je receptem na zdraví

Cereálie se nemohou pohance rovnat. Má mnohem více živin, dodá energii a rychleji zasytí. Hodí se pro děti i dospělé. Kaše z ní jsou čím dál oblíbenější, ale pro výrazné navýšení příjmu pohanky je možné užívat předem namíchanou směs před každým jídlem. Stačí pět lžic a léčivé účinky se brzy dostaví a projeví se na fungování celého těla i samotné štítné žlázy.

Suroviny: 2 polévkové lžíce pohanky, 2 polévkové lžíce vlašských ořechů, 1 polévková lžíce medu, rozinky a sušené meruňky

Postup: Pohanku a vlašské ořechy umelte každé zvlášť na jemnou mouku a smíchejte, aby se suroviny spojily. Přidejte tekutý med a sušené ovoce.

Zdroj: Integrative Health

Článek Problémy se štítnou žlázou dokáže vyléčit správně připravená pohanková směs se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Druhy onemocnění štítné žlázy

Onemocnění štítné žlázy se dělí na hypotyreózu a hypertyreózu. Obě tyto nemoci jsou způsobené nerovnováhou hormonů štítné žlázy. Štítná žláza buď produkuje nadměrné nebo naopak nedostatečné množství hormonu. Mezi hlavní příčiny onemocnění řadíme přetížení toxiny, chronický stres, kovy v těle a nedostatek jódu. Hypotyreóza může být navíc způsobená otravou lithiem či jódem, odstraněním štítné žlázy nebo Hashimotovou tyroiditidou.

iZdroj fotografie: Pixabay

Častějším onemocněním je hyperfunkce. Hlavními příznaky nemoci jsou podrážděnost, úzkost, nervozita, bušení srdce, úbytek hmotnosti, průjem, citlivost na teplo a poruchy spánku. Hypotyreóza nastává, když štítná žláza produkuje nedostatečné množství hormonů štítné žlázy. Mezi hlavní příznaky patří únava, suchá kůže, bolest svalů, přibývání na váze, křeče, potíže se soustředěním, otoky, řídnutí vlasů a citlivost na chlad.

Prevence onemocnění štítné žlázy

Důležité je nebýt ve stresu. Stres vyčerpává nadledviny a to vede k riziku onemocnění štítné žlázy. Dobré je proto meditovat, cvičit jógu, dechová cvičení a chodit do přírody. Důležitá je i správná výživa. Omezte příjem sladkostí a rafinovaných potravin. Naopak jezte potraviny s obsahem jódu, omega 3 mastných kyselin, selenu a zinku. Skvělou prevencí je také očista těla v sauně nebo při termoterapii a samozřejmě také sport, který podporuje optimální produkci hormonů.

iZdroj fotografie: Pixabay

Jako prevence je vhodné také používat kvalitní doplňky stravy. Před jejich pořízením je však vhodné poradit se s lékařem. V případě potíží je vhodná také hormonální substituční terapie. Kromě všeho již zmíněného je neméně důležité také léčit alergie nebo detoxikovat tělo od těžkých kovů a toxinů. Kromě toho je nutné minimalizovat spotřebu lepku a mléčných výrobků, aby nedošlo k narušení trávicího systému.

Zdroj: Cleveland Clinic

Článek Vše o poruchách štítné žlázy: příčiny, příznaky, léčba se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.