Tři mocné potraviny

Účinky medu, jablečného octa a česneku jsou pro své léčivé vlastnosti známé a ceněné už po tisíce let. Když je zkombinujete, získáte skutečně jedinečný lék.

• Med má protizánětlivé účinky a překypuje vitamíny, minerály a enzymy. U dětí se dá použít jako účinný lék proti kašli.
• Česnek je silně protizánětlivý a obsahuje látky, které zpomalují stárnutí buněk. Umí léčit různé druhy infekcí.
• Jablečný ocet dává do pořádku trávení. Pomáhá proti zažívacím obtížím a podporuje trávení, takže se hodí i pro snadnější hubnutí. Má antibakteriální účinky – zabraňuje bakteriím v rozmnožování.

Recept na přírodní lék

Pro přípravu léku používejte čerstvé a kvalitní suroviny. Nepoužívejte sušený česnek. Jablečný ocet je lepší surový, před použitím ho dobře protřepejte. Med používejte ideálně z místních zdrojů.

iZdroj fotografie: Pixabay

Pro přípravu domácího léku budete potřebovat:

• 10 stroužků česneku
• 1 šálek jablečného octa
• 1 šálek medu

Postup a dávkování:

Smíchejte ingredience ve vhodné nádobě. Jakmile se vše smísí, přendejte do menší sklenice, aby se vám směs v lednici lépe uchovávala. Takto může vydržet i pár měsíců. Každé ráno na lačný žaludek si dávejte dvě polévkové lžíce.

Na co dát pozor

Někomu česnek na žaludek nemusí dělat dobře. Pokud patříte mezi jedince s tímto problémem, raději na sobě nezkoušejte domácí recepty, které obsahují hodně česneku. Stejně tak se poraďte před používáním domácích léků s lékařem, trpíte-li chronickým onemocněním zažívacího traktu, žaludečními vředy nebo jste prodělali operaci žaludku nebo střev.

Článek Na vysoký cholesterol, zažívací potíže i podporu imunitního systému: Všelék vyjde na cca 10 Kč a vydrží měsíce se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet

Jablečný ocet se již dlouhá léta používá na mnoho zdravotních obtíží. Patří mezi ně žaludeční potíže, vysoká hladina cholesterolu a bolesti v krku. Ve skutečnosti je tato léčba stará tisíce let. Starověký řecký lékař Hippokrates používal jablečný ocet k ošetření ran a v 10. století se používal se sírou jako prostředek k mytí rukou při pitvách, aby se zabránilo infekci.

Snížení krevního tlaku

Dnes jsou lékárny plné léků na předpis, které pomáhají kontrolovat krevní tlak. Bohužel s sebou obvykle nesou některé vedlejší účinky. Proto stojí za to zvážit snížení a kontrolu krevního tlaku i přírodními metodami a následně se léků zcela zbavit. Jeden z nejzdravějších a zároveň nejuniverzálnějších produktů, který má v kuchyni prakticky každý, je pro to ideální. 

Studie ukazují, že jablečný ocet může hrát roli při udržování nízkého krevního tlaku. Pokud trpíte hypertenzí, měli byste jej používat spolu s předepsanými léky, ty bez souhlasu lékaře nikdy nevysazujte. Dále je dobré se zamyslet nad změnou životního stylu. Jablečný ocet sám o sobě není zázračným všelékem, ale může skutečně pomoci.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jablečný ocet a vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak s sebou nese riziko velmi vážných následků: ztrátu zraku, poškození ledvin, zvýšené riziko infarktu, kardiovaskulární přetížení a dokonce i smrt. Jak může vlastně jablečný ocet s hypertenzí pomoci? Jablečný ocet obsahuje kyselinu octovou, která pomáhá snižovat zvýšený krevní tlak tím, že snižuje aktivitu reninu, enzymu, který reguluje žízeň, krevní tlak a vylučování moči z těla.

Jak používat jablečný ocet, abyste zhubli a porazili hypertenzi

Potřebujete pouze lžíci jablečného octa, lžíci medu a sklenici vody. Vše dobře promíchejte. Tuto směs pijte dvakrát denně. Med se sem nedostal náhodou, stejně jako jablečný ocet obsahuje velké množství draslíku, který zase pomáhá regulovat hladinu sodíku v těle, a tím bojuje proti hypertenzi. 

Jablečný ocet je také známý pro to, že zrychluje metabolismus, což se může projevit v rychlejším shazování kil. Po zhubnutí by se měl normalizovat i váš krevní tlak. Nezapomínejte však, že největším faktorem bude fyzická aktivita a správná strava, která je pro redukci tělesného tuku klíčová.

S čím dalším vám může jablečný ocet pomoci

Jablečný ocet je poměrně všestranným pomocníkem. Můžete jej využít například: 

• Snížení hladiny cukru v krvi: Jablečný ocet údajně pomáhá lidem s cukrovkou regulovat hladinu cukru v krvi. Některé studie prokázaly, že konzumace octa po jídle s vysokým obsahem sacharidů může zlepšit citlivost na inzulin až o 34 % a výrazně snížit hladinu cukru v krvi.
• Pro zklidnění bolesti v krku: Kloktání jablečného octa je oblíbeným domácím prostředkem proti bolesti v krku. Předpokládá se, že jeho antibakteriální vlastnosti by mohly pomoci zničit bakterie, které způsobují bolest v krku. Žádné výzkumy, které by toto tvrzení prokázaly, však zatím publikovány nebyly.

Článek Jablečný ocet zrychlí metabolismus, sníží krevní tlak, a dokonce i hladinu cukru v krvi se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet je pro nohy jako balzám

Jak vysvětlují odborníci z Healthline, jablečný ocet má antibakteriální a antimykotické vlastnosti, které mohou pomoci eliminovat bakterie a plísně způsobující nepříjemný zápach nohou. Kyselost octa navíc mění pH pokožky, což vytváří nepříznivé prostředí pro růst bakterií.

Jablečný ocet pomáhá změkčit tvrdou a suchou kůži, což usnadňuje odstranění odumřelých buněk a regeneraci pokožky. Pravidelné koupele nohou s jablečným octem tudíž mohou výrazně zlepšit stav popraskaných pat a zanechat je hladké a hydratované.

iZdroj fotografie: Freepik

Jak připravit detoxikační koupel nohou s jablečným octem

Na JakZdravě už jsme vám nějaké koupele nohou doporučovali. Koupel s jablečným octem však jde dál než jen ke zdravější pokožce. Detoxikační koupel nohou s jablečným octem může pomoci také odstranit toxiny z celého těla. Nohy mají mnoho potních žláz a jsou ideálním místem pro vylučování toxinů. Jablečný ocet tento proces podporuje a přispívá tak k celkovému zdraví. Na přípravu lázně budete potřebovat:

• 1 šálek jablečného octa
• 5-7 šálků teplé vody
• několik kapek esenciálního oleje (například levandulový nebo tea tree olej) pro přidání vůně a dalších antibakteriálních účinků

Na ručník (abyste zabránili rozlití vody) položte lavor nebo jinou vhodnou nádobu a nalijte do něj teplou vodu. Přidejte jablečný ocet a dobře promíchejte. Pokud chcete, přidejte několik kapek esenciálního oleje. Vyberte takový, který vám voní nebo má takové účinky, které potřebujete. Například levandulový olej má uklidňující účinky, tea tree olej zase působí antibakteriálně.

Detoxikace těla –⁠ ano, či ne: Jsou případy, kdy očista organismu spíše uškodí

Do připravené lázně ponořte nohy a nechte je namáčet po dobu 20-30 minut. Relaxujte a snažte si lázeň maximálně užít. Po dokončení koupele nohy opláchněte čistou vodou a důkladně osušte. Můžete použít jemný peeling nebo pemzu k odstranění odumřelé kůže a poté nohy hydratujte kvalitním krémem.

Článek Už žádný zápach nohou, žádné popraskané paty a toxiny v těle: Poradíme vám, jak na detoxikační koupel nohou s jablečným octem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přírodní směs pro lepší zdraví 

Síla této přírodní směsi je odvozena od účinných látek, ze kterých je připravována. Její hlavní složkou je zejména jablečný ocet, kurkuma a křen, které velmi dobře léčí zánět, detoxikují lymfatické uzliny, čistí krev a zlepšují celkovou cirkulaci krevního oběhu. Pokud ji navíc budete konzumovat pravidelně a začnete sportovat, velmi brzy získáte svou vysněnou postavu a všechny tuky půjdou rychle dolů. K přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• 700 mililitrů jablečného octa 
• 2 čerstvé chilli papričky (co nejostřejší)
• 2 polévkové lžíce strouhaného křenu
• 2 polévkové lžíce kurkumového prášku
• 1/4 šálku jemně nasekaného česneku
• 1/4 šálku jemně nakrájené cibule
• 1/4 šálku strouhaného zázvoru

iZdroj fotografie: Freepik

Postup je poté již velmi jednoduchý. Všechny přísady (kromě octa) vložte do vhodné nádoby a dobře je promíchejte. Potom přidejte jablečný ocet, zavřete nádobu a rukama ji dobře protřepejte. Takto připravený nápoj odložte na 2 týdny na chladné a suché místo a jakmile stanovená doba uplyne, přeceďte směs přes gázu do vhodné láhve. Podle webu Healthline je nejlepší láhev se směsí skladovat v ledničce, kde také vydrží mnohem déle čerstvá. 

4 přírodní antibiotika zastaví nachlazení, kašel i chřipku. Zapomeňte na léky, suroviny ze spíže vás postaví opět na nohy

Směs se vyplatí užívat v momentě, kdy vás bolí hrdlo nebo se pouze chcete ochránit před nemocemi a posílit svůj imunitní systém. V takovém případě pijte čajovou lžičku směsi rozmíchanou ve vodě každý den. Pokud by vás však přepadlo nepříjemné onemocnění, vyplatí se ji pít až šestkrát denně. Nikdy ji však neužívejte na lačný žaludek, protože by vám mohlo být v důsledku těžko. Na webu Jak Zdravě jsme psali o dalších zdravotních přínosech jablečného octa. 

Článek Domácí antibiotika: 1 lžíce před spaním a do rána je po nemoci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet pomáhá při vnitřním i vnějším použití

O výhodách konzumace jablečného octa jsme na JakZdravě již několikrát psali. Pomáhá při snižování krevního tlaku i cukru a napomáhá hubnutí. Nutriční specialistka Kathleen M. Zelman, MPH, RD dodává, že jablečný ocet také prospívá lidem, kteří trpí zácpou či syndromem dráždivého tračníku a může dokonce pomoci předcházet některým druhům rakoviny.

Jablečný ocet však můžete použít i zvnějšku. Stačí jej přidat do teplé (až horké) vody a udělat si nožní lázeň. Nožní lázeň s jablečným octem je přírodní léčebný prostředek, jehož účinky byly známé již v dávných kulturách. Tato terapeutická procedura kombinuje teplou vodu s jablečným octem, což vytváří prostředí, které přináší řadu zdravotních výhod. Patří mezi ně zejména:

iZdroj fotografie: Freepik

1. zmírnění zánětu 
2. úleva od bolesti
3. snížení stresu
4. zlepšení zdraví srdce a cév
5. zlepšená citlivost na inzulín, což snižuje riziko vzniku nebo zhoršení diabetu
6. lepší nervová funkce díky regulaci elektrolytů
7. odplavení toxinů a těžkých kovů

Babské rady na křečové žíly: Kaštanová tinktura, jablečný ocet či léčba horkou a studenou vodou

Jablečný ocet pomáhá při kožních problémech

Jak jsme již výše zmiňovali, jablečný ocet má protiplísňové účinky. Kromě toho účinkuje však i proti bakteriím a snižuje záněty, takže vám může pomoci s léčbou mnoha kožních problémů. Kromě plísňových infekcí jej můžete využít i k léčbě bradavic, jak jsme již ostatně dříve na JakZdravě zmiňovali, či akné nebo některých typů ekzémů. 

Článek Vzala jablečný ocet a ponořila si do něj nohy. Za 30 minut se zbavila hned 7 různých problémů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Cukry vyvolávají závislost

Odborníci na výživu už delší dobu upozorňují veřejnost, že cukry (a všechny potraviny s ním) v těle vyvolávají reakce velmi podobné závislostem. Proto je tak těžké odolat čokoládě nebo vykročit z bludného kruhu pojídání sladkostí. Ano, je obtížné obejít se bez sladkostí, ale není to nemožné.

Směs proti bažení po sladkém

Tato směs vám pomůže zbavit se chuti na sladké a sníží hodnotu krevního cukru v krvi. Jakmile se vymaníte touze jíst sladké, všimnete si, že údaje na váze se týden od týdne snižují. Ale pozor. Někdy může tělo touhou po sladkém říkat, že mu chybí minerály. Naše redakce o tom informovala v dřívějším článku. Nyní se už ale pojďte podívat, jak na slibovanou směs.

Co budete potřebovat pro přípravu směsi?

• 1 lžíci jablečného octa v bio kvalitě (maximální dávka jsou dvě)
• 250 ml vody

Postup přípravy receptu je velmi jednoduchý, prostě smíchejte ocet a vodu a ráno nalačno směs vypijte. Takto postupujte každý den.

iZdroj fotografie: Freepik

Vliv jablečného octa na zdraví

Podle webu Healthline je vědecky ověřeno, že jablečný ocet pomáhá hubnout. Je to dáno hlavně tím, že dodává pocit plnosti. To vás nenutí ládovat se kaloriemi a zbavování se nadbytečných kil jde snadněji. Navíc jablečný ocet obsahuje pouhé tři kalorie a žádný cukr, jak zdůrazňuje WebMD. Je vhodný jako domácí lék na mnoho neduhů od bradavic po trávicí potíže. O dalších zdravotních přínosech jablečného octa jsme psali na JakZdravě již dříve.

I jablečný ocet pomůže: Vyléčí plísně, pomůže i na bradavice

To pravé pro pitný režim

Jablečný ocet je složený převážně z vody a smíchaný s vodou se dobře pije. Je to skvělý a zdravý způsob, jak se vyhnout dehydrataci nejen v letních dnech, ale i v případě, že vás skolí nějaká nemoc. Jablečný ocet účinkuje proti bakteriím, takže tím zabijete rovnou dvě mouchy jednou ranou.

Článek Lidový pomocník na hubnutí: Jedna sklenka na lačno a kila jdou dolů sama se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet se přírodní léčbě užívá již od nepaměti

Jablečný ocet není v přírodní léčbě žádným nováčkem, používá se vnitřně například k posílení organismu při nemocech, jako je chřipka či nachlazení, ve formě obkladů pak například při revmatismu. Dle nutričních specialistů z renomovaného zdravotnického webu Healthline vám může jablečný ocet pomoci i s redukcí nadváhy, v případě problémů s trávením, k léčbě vysokého tlaku či snížení hladiny cholesterolu.

Odborníci z WebMD dodávají, že zevně je vhodný například k léčbě akné a dalších kožních problémů. Pomáhá při zánětech zvukovodu a zpomaluje kornatění cév. Navíc skvěle odstraňuje škodliviny z těla, zpomaluje stárnutí a můžete jej užívat i dlouhodobě, protože nemívá vůbec žádné vedlejší účinky.

Konkrétní tipy jak využít sílu jablečného octa

Jablečný ocet jsme vám na JakZdravě doporučovali již mnohokrát, například na snížení tlaku či hladiny cholesterolu. Má však mnohem širší možnosti využití, jen je potřeba vědět, jak jej správně používat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Bolesti hlavy

Nechcete-li při každé bolesti hlavy sahat po lécích, dejte si místo nich 2 lžíce jablečného octa smíchané se 2 lžícemi medu. Bolest hlavy by měla velice rychle ustoupit. 

Pálení žáhy

Jablečný ocet si dokáže velmi rychle poradit s pálením žáhy, protože dokáže v mžiku nastolit tu správnou kyselost žaludku. Stačí pozřít jednu lžičku jablečného octa a zapít ji sklenicí vody. 

Hubnutí

Chcete podpořit hubnutí? I zde vám může jablečný ocet pomoci. Stačí pít ráno nalačno sklenici vody se dvěma polévkovými lžícemi jablečného octa. Potlačí chuť k jídlu a podpoří metabolismus. 

Únava

Pokud vás trápí chronická únava, použijte stejný recept jako při bolestech hlavy, tedy 2 lžíce jablečného octa se 2 lžícemi medu. Tuto směs užívejte každý večer před spaním a uvidíte, že se budete probouzet svěží a nabití energií.

Vysoký krevní tlak

Jablečný ocet skvěle účinkuje i proti vysokému krevnímu tlaku. Stačí, když budete před každým jídlem užívat 2 polévkové lžíce jablečného octa rozmíchané ve sklenici vody. 

Naši předkové si slupky z jablka lepili na čelo a věděli proč. Na tělo má pozitivní vliv –⁠ tak třeba napomáhá trávení

Akné

Jablečný ocet lze užívat i lokálně. Dobře účinkuje například proti akné, protože jeho antibakteriální účinky působí proti bakteriím, které akné mnohdy způsobují. Smíchejte jeden díl jablečného octa se 2-3 díly vody a touto směsí si 2-3krát denně omývejte obličej. 

Spáleniny od slunce, popáleniny

Protizánětlivé účinky octa využijete i v případě spálenin od slunce či popálenin. Aplikujte jablečný ocet přímo na popáleninu a zbavíte se nejen bolesti, ale zabráníte i zánětu. Jablečný ocet můžete smíchat i s medem, který má také protizánětlivé účinky, navíc, jak už jsme vás na JakZdravě informovali, výrazně napomáhá hojení ran.

Článek Doma ho má každý, málokdo však ví, že jde o lék. Rychle se podívejte, pomůže vám vyléčit hned 15 nemocí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet prospívá srdci

Jablečný ocet jsme vám na JakZdravě radili například jako skvělý lék na hypertenzi. Má však nespočet dalších výhod. Nutriční specialistka Kim Chin, RD, jej doporučuje mimo jiné na snížení cholesterolu a hladiny triglyceridů v krvi, či na podporu dobré kompenzace diabetu. Lékař Jabeen Begum, MD doplňuje, že jablečný ocet je také dobrým zdrojem antioxidantů. Snažte se vybírat spíše tmavší ocet, obsahuje více antioxidantů než světlejší varianty.

Bobkový list pomůže na cholesterol a poradí si s hladinou cukru v krvi

Jablečný ocet vám pomůže zhubnout

Podle vědeckých studií vám může jablečný ocet výrazně usnadnit hubnutí. Podle jedné studie pomáhá užívání jablečného octa dvakrát denně shodit několik kilogramů navíc. Je možné, že kyselina octová obsažená v octu může zrychlit metabolismus, ale studie, které by tento předpoklad potvrdily, zatím chybí. Jablečný ocet je však jednou z častých přísad oblíbených receptů na podporu hubnutí. 

Jablečný ocet je skutečně všestranně využitelnou surovinou, která vám kromě dochucení pokrmů může pomoci i s celou řadou neduhů či zdravotních problémů. Výhodou jablečného octa je také jeho velmi snadná dostupnost i přijatelná cena. Pokud chcete, můžete si jej i připravit doma podle receptu, který jsme s vámi na JakZdravě před časem sdíleli.

iZdroj fotografie: Pixabay

Blahodárná koupel nohou

Jablečný ocet nemusíte užívat jen vnitřně, skvělou službu vám udělá i lázeň nohou. Ocet se totiž vstřebává přes chodidla, takže z jeho pozitivních účinků profituje celé tělo. Jak jsme již zmiňovali, jablečný ocet má protizánětlivé, antiseptické a antivirové účinky, zbavuje tělo toxinů i plísňových infekcí, regeneruje ho a posiluje imunitní systém.

Připravit lázeň není nic složitého. Dejte do lavoru teplou (ale ne horkou) vodu a přidejte do ní šálek jablečného octa. Můžete přidat i esenciální olej, jehož vůně je vám příjemná. Na cca 45 minut namočte nohy do lavoru, poté je osušte, namažte mastnějším krémem a navlékněte si tenké bavlněné ponožky.

Dopřejte svým nohám koupel s citronovou šťávou a solí. Ucítíte velkou úlevu a prospěje to i vaší psychice

Ideální je provádět koupel nohou večer, bezprostředně před spaním. Již po dvou aplikacích se budete cítit zdravější a plní energie. Pozitivní změny zaznamenáte i na pokožce a funkci imunitního systému.

Článek Blahodárná koupel nohou: Jen dvě aplikace a zdraví se radikálně zlepší se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinky jablečného octu s medem

Jablečný ocet s medem pomáhá na celou řadu problémů. Mezi ty hlavní patří zlepšování celkového zdraví a imunitního systému, zmírňování bolesti kloubů při artritidě a úleva od pálení žáhy. Dále web Healthline uvádí zlepšení trávení a potíží se zácpou, snižování cholesterolu a krevního tlaku. Za zmínku také stojí vliv jablečného octa na hubnutí, o kterém jsme na JakZdravě v minulosti už psali. Jablečný ocet s medem je skvělý lék proti zápachu z úst, dodává tělu energii a zlepšuje vzhled kůže.

Podle WebMD je jablečný ocet přirozeně kyselý, ale po konzumaci se stane zásaditým. Stejně tak med má nízké pH, ale v těle zvyšuje zásaditost. Proto je tato kombinace skvělá pro odkyselení těla. K překyselení organismu dochází ze stresu a nevhodného stravování, proto je dobré ho čas od času odkyselit.

iZdroj fotografie: Freepik

Recept na jablečný ocet s medem

Co budete potřebovat?

• 1 lžičku přírodního medu,
• 1 lžičku jablečného octa (může být 1 polévková lžíce, snesete-li jeho chuť)
• a 1 sklenici teplé vody.

Aplikace a dávkování

Nápoj pijte ráno na lačný žaludek, zhruba 20-30 minut před jídlem. Pije se denně, ačkoli někdy se můžete setkat s dávkováním dvakrát i třikrát denně. Toto dávkování by mělo vycházet z vašich potřeb a snášenlivosti chuti.

Jablečný ocet není žádná obyčejná surovina, dokáže řešit hned několik zdravotních problémů

Upozornění a interakce:

Jablečný ocet může vstupovat do interakce s diuretiky (léky pro odvodnění), laxativy (projímadla), s léky na cukrovku a na srdeční choroby. Pokud byste tento nápoj chtěli používat denně, poraďte se s lékařem, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům nebo neoslabili účinnost léků, které dlouhodobě užíváte. Oproti tomu zevně může být jablečný ocet skvělým pomocníkem při léčbě bradavic, jak naše redakce psala dříve.

Článek Už po pár dnech úžasné výsledky: Stačilo vypít jednu sklenici denně a bylo po problémech se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příroda nabízí hned několik účinných alternativ

Co se týče respiračních onemocnění, příroda nabízí hned několik možností, jak s nimi rychle zatočit. Mezi osvědčené potraviny patří citron, česnek, med, jablečný ocet či zázvor. Všechny tyto ingredience můžete použít k výrobě česnekového tonika, který jsme na JakZdravě již doporučovali a je při léčbě nachlazení nepřekonatelný. 

Ne vždy však máte po ruce všechny potřebné ingredience, proto pro vás dnes máme recept na jednodušší, ale taktéž velmi účinný domácí lék našich předků. Skvěle odhleňuje, pomáhá při zánětech čelních i vedlejších nosních dutin a vy tak budete brzy opět fit.

2 hřebíčky denně nakopnou imunitní systém a zlepší trávení. Ihned je přidejte do stravy, ochrání před nachlazením i chřipkou

Recept na jednoduchý lék našich předků 

Tento lék našich předků je skutečně velmi jednoduchý a budete potřebovat jen dvě ingredience. Zázvor a jablečný ocet. Jednoduše očistěte a nastrouhejte 1 středně velký kořen zázvoru a zalijte jej šálkem jablečného octa. Vše vložte do uzavíratelné sklenice a tu pevně zavřete. Směs nechte při pokojové teplotě po dobu 10 dní uležet a každý den obsah protřepejte.

Směs můžete poté uchovávat v lednici až dva měsíce. Když se objeví příznaky nemoci, máte po ruce účinný lék. Připravenou směsí navlhčete menší ručník či silnější utěrku a přiložte si ji na obličej. Zhluboka dýchejte a vdechujte výpary zázvoru a octa po dobu 5-10 minut. Opakujte podle potřeby, během dvou dnů by měly potíže významně polevit.

iZdroj fotografie: Tokyofoodcast / Creative Commons / CC BY

Zázvor zmírní i horečku 

Zázvor jsme na JakZdravě zmiňovali jak v souvislosti s respiračními chorobami, tak i s hubnutím, kde je také velmi účinným pomocníkem. Pomocnou ruku vám však podá i při závažnějších obtížích, jako jsou poruchy srážlivosti krve, kardiovaskulární onemocnění či rakovina. Dr. Gustavo Gonzalez připomíná také jeho schopnost podpořit trávení a odstranit nevolnost, zmírnit příznaky PMS, tlumit bolest, posílit funkce mozku a zlepšit stav pleti. 

Co se týče respiračních onemocnění, zázvor posiluje imunitu, bojuje proti infekcím, zmírňuje kašel i bolesti hlavy, snižuje horečku a zmírňuje další příznaky spojené s běžným nachlazením a chřipkou.

5 čajů, které zatočí s kašlem a nachlazením raz dva. Kdo do sebe nechce zbytečně cpát léky, je tady správně

Jablečný ocet zabíjí bakterie

Jak vysvětluje nutriční specialistka Kim Chin, RD, i jablečný ocet hraje v tomto léku důležitou roli. Pomáhá totiž ničit patogeny, včetně některých kmenů bakterií. Má však i mnoho dalších přínosů. Pomáhá například zvládat cukrovku tím, že snižuje hladinu cukru v krvi, posiluje srdce, zlepšuje stav pleti a napomáhá hubnutí. Tento jednoduchý lék našich předků vás tak nejen zbaví otravných příznaků nachlazení či sinusitidy, ale vypne i vaši pleť a celkově posílí vaše zdraví.

Článek Starodávný lék našich předků: Sinusitida, chřipka i hleny zmizí rychlostí blesku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Česnek je univerzální lék

Základem česnekového sirupu je samozřejmě česnek. Tato oblíbená zelenina se k přírodní léčbě používá již po staletí. I na JakZdravě jsme česnek doporučovali již mnohokrát, ať už jeho konzumaci za syrova nebo například ve formě česnekové tinktury či různých odvarů. Jeho léčivé účinky jsou totiž zcela ohromující. Jak vysvětluje Dr. Nikita Toshi, mezi zdravotní přínosy česneku patří zejména:

• Pomáhá při kašli a nachlazení: Maximální přínos má prý konzumace dvou rozdrcených stroužků česneku nalačno.
• Působí dobře na srdce i mozek: Česnek podporuje zdraví srdce a mozku především díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem.
• Snižuje krevní cukr: Obzvláště diabetikům prospívá pravidelná konzumace syrového česneku.
• Podporuje zdraví zažívacího traktu: Česnek nejenže podporuje zažívání, ale těží z něj i prospěšné bakterie ve střevech. Navíc působí i proti střevním parazitům.
• Zlepšuje vzhled pleti: Česnek působí proti akné i vředům na kůži a zesvětluje jizvy.
• Posiluje imunitní systém: Je to dáno hlavně množstvím antioxidantů, vitamínu C a zinku, které česnek obsahuje.
• Pomůže vám s hubnutím: Česnek snižuje expresi genů zodpovědných za tvorbu tukových buněk a zvyšuje termogenezi, takže podporuje spalování tukových zásob. 
• Zlepšuje fyzický výkon: Konzumace česneku také podporuje fyzickou výkonnost, a to jak při sportu, tak v běžném životě. 

iZdroj fotografie: Unsplash

Recept na česnekový sirup

I samotné složky česnekového sirupu mají mnoho zdravotních přínosů. Kromě zmiňovaného česneku obsahuje ještě med a jablečný ocet. Léčivé účinky medu jsme na JakZdravě probírali již několikrát. Pomáhá s léčbou kašle, popálenin a může podpořit i zdraví srdce. Jablečný ocet je zase skvělý na zažívání, zlepšuje střevní mikroflóru, podporuje zdraví cév a má výrazné antibakteriální účinky.

14 preventivních receptů s česnekem. Slupku ani nevyhazujte, ušetří vám spoustu problémů

Česnekový sirup vám tak nejen posílí imunitní systém a pomůže v boji proti respiračním onemocněním, ale také sníží krevní tlak a cholesterol. Podle nutriční specialistky Marie Lorraine Johnson MS, existuje i množství studií, které potvrzují, že česnek a potažmo tak i česnekový sirup zabraňuje vzniku rakoviny i dalších závažných onemocnění včetně demence. Pomůže také zabránit křečím a bolestem kloubů způsobených artritidou.

Postup přípravy je velmi jednoduchý. Vložte do mixéru 8 očištěných stroužků česneku, 200 ml medu a 200 ml jablečného octa. Rozmixujte a hotovou směs uložte na 5 dní do chladničky. Každý den obsah promíchejte, po 5 dnech je sirup hotový. Užívejte ráno na lačný žaludek dvě čajové lžičky rozmíchané ve sklence vody.

Článek Tekutý zázrak za pár korun: 100% přírodní lék na mnoho nemocí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Stařecké skvrny a lidské zdraví 

Pokud se na vašem obličeji nebo na jiných částech těla objevily stařecké skvrny, pak máte na výběr několik možností, co s nimi dělat. Můžete je buď odstranit pomocí operace, která se však může vyšplhat do vysokých částek a být velmi bolestivá, či používat komerční výrobky pro jejich odstranění – ty však taktéž mohou stát plno peněz, a navíc nemusí vždy fungovat tak, jak by měly. Nejlepší možností je proto použití správných přírodních prostředků, neboť ty díky svým složkám působí velmi efektivně, rychle a bez jakýchkoli kontraindikací. 

5 lékaři schválených způsobů, jak se zbavit hyperpigmentace. Sluneční skvrny, jizvy po akné či stařecké skvrny zmizí jednou provždy

Pozor byste si měli dávat také na typické faktory, které zvyšují riziko vzniku stařeckých skvrn, jako je zejména časté vystavování se slunečnímu záření. To totiž může způsobovat akumulaci melaninu v kůži, což vede ke snadnějšímu tmavnutí některých částí pokožky. Dále mohou stát za jejich vznikem také hormonální změny, genetické predispozice, samozřejmě i samotné stárnutí pokožky, a také environmentální problémy, jako je zejména život v nadmíru znečištěných oblastech nebo pravidelné vystavování se chemikáliím (například v práci).  

Pomůže vám směs cibule a jablečného octa 

Ačkoli existuje mnoho komerčních přípravků, které vám dokáží pomoci s odstraněním stařeckých skvrn, mnohem lépe se osvědčila kombinace cibule a jablečného octa. Obě ingredience mají podle webu Healthline velmi pozitivní přínosy pro lidskou pokožku a jejich pravidelné nanášení na postižená místa je dokáže skvrny rychle odstranit. Stačí si tedy vyhradit pár minut a veškeré nevzhledné známky mohou být brzy pryč. Budete potřebovat následující ingredience: 

• 1 ks cibule
• ½ šálku organického jablečného octa

iZdroj fotografie: Unsplash

Jakmile získáte potřebné ingredience, očistěte nejprve cibuli a nakrájejte ji na menší kousky. Ty poté vložte do kuchyňského robota, přidejte jablečný ocet a ingredience pořádně rozmixujte. Získanou směs nakonec stačí přecedit a přelít do vhodné nádoby. Aby byl proces léčby co nejefektivnější, nanášejte ji pomocí vatového tamponu na všechny stařecké skvrny, a to nejlépe 2 až 4krát denně, dokud nezmizí. Přibližně po jednom měsíci byste si měli všimnout, jak se vaše pleť nebo jiná část těla zlepšuje a nevzhledné známky mizí.

Jak na stařecké skvrny domácí léčbou: Od krémů až po lidové finty

Ingredience můžete také jíst 

Cibule i jablečný ocet nabízí řadu dalších zdravotních přínosů, a to zejména pokud je přidáte o svého pravidelného jídelníčku. V takovém případě podpoří váš trávicí trakt, činnost imunitního systému, a také krevní oběh, čímž rovněž sníží riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Mimo jiné pak také čistí organismus od nahromaděných toxinů, což je další skvělá vlastnost. Na webu JakZdravě jsme nedávno psali o tom, jak si dokáže obyčejný jablečný ocet poradit s nepříjemnými bradavicemi. 

Článek Dejte sbohem stařeckým skvrnám, stačí použít jen cibuli se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní výhody medu a jablečného octa 

Jablečný ocet a med jsou dvě úžasná přírodní léčiva, která v nezpracované formě nabízí nespočet zdravotních přínosů. Pokud je však spojíte, jejich účinky mohou být ještě silnější a sladká chuť medu zpříjemní kyselost octa. Pravidelná konzumace této kombinace vás poté ochrání před řadou problémů, včetně, bolesti kloubů, zánětů, trávicích problémů, a stejně tak pozitivně ovlivní kvalitu vašeho života (je však důležité, abyste ji konzumovali po ránu na lačný žaludek). Přínosů však nabízí mnohem více, a to zejména z dlouhodobého hlediska:

• lepší zdraví a odstranění bolesti kloubů (pomáhá i při artritidě)
• odstraňuje z těla kyseliny a zmírňuje pálení žáhy
• podporuje zdraví trávicího traktu a léčí zácpu 
• usnadňuje spalování přebytečných kalorií 
• snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak
• zmírňuje bolest v krku
• poskytne vám dostatek energie do každého dne 
• pomáhá udržovat mladistvý vzhled a zlepšuje stav pokožky
• odstraňuje zápach z úst 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Abyste získali všechny výše uvedené přínosy, je důležité zaměřit se na každodenní konzumaci směsi těchto ingrediencí. Pomoci vám samozřejmě dokáže i v případě, že si ji dáte jednou za čas, ovšem aby byly výsledky co nejefektivnější, budete ji muset užívat naprosto každé ráno. Její výhody lze poté připsat chemickým vlastnostem a následným interakcím těla, a to zejména co se týče kyselosti (pH). Ocet je sice přirozeně kyselý, ale po konzumaci se stává zásaditým, zatímco med má také nízké pH a výrazně podporuje činnost organismu. 

4 přírodní antibiotika zastaví nachlazení, kašel i chřipku. Zapomeňte na léky, suroviny ze spíže vás postaví opět na nohy

Pokud tyto dvě látky tedy spojíte, účinně tím zbavíte tělo veškeré nadměrné kyselosti, například i té, která přišla v důsledku stresujícího životního stylu a konzumace nezdravých jídel a nápojů. Jak uvádí web HoustonMethodist, lidská těla fungují nejlépe, když je pH těla mezi 7,0 a 7,4, tedy mírně zásadité. Pravidelná konzumace směsi vám pomůže udržet organismus v těchto hodnotách a ochrání vás tak před možnými potížemi. 

Příprava léčivého nápoje

Příprava léčivého nápoje je velmi jednoduchá. Ještě než se však vrhnete do přípravy, raději zkontrolujte, zda jsou jednotlivé ingredience ve své přirozené formě a nebyly nijak filtrovány či jinak zpracovány. Budete potřebovat následující: 

• 1 čajová lžička syrového medu
• 1 čajová lžička jablečného octa (pokud snesete jeho chuť, zvyšte dávku na 1 polévkovou lžíci)
• 1 sklenice teplé vody

6 populárních mýtů o chřipce a nachlazení, které vám akorát motají hlavu. Vědci je uvedli na pravou míru

Všechny ingredience stačí smíchat v jeden nápoj. Ten byste měli pít každé ráno na lačný žaludek, zhruba 20 až 30 minut před jídlem. Po nějaké době si jej můžete začít dělat i víckrát denně, zejména pokud vás přepadlo onemocnění nebo jiný problém spojený s vysokou kyselostí těla – se snížením tohoto nepříjemného faktoru vám také dokáže pomoci například tento salát, o kterém jsme na webu JakZdravě nedávno psali. Je také důležité po konzumaci nápoje sledovat své tělo a ujistit se, že vám nezpůsobuje žádné kontraindikace. 

Článek Zázračný nápoj: Ráno ho vypijete a pak jste zdraví jako rybka se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Česnekový sirup jako lék

Syrový česnek obsahuje látku zvanou alicin, která je právem považována za přírodní antibiotikum. Díky ní, jak potvrzuje také web Healhtline, má česnek antibakteriální a antivirotické vlastnosti. Na JakZdravě psala naše redakce také o dalších zdravotních výhodách česneku, především o jeho účincích na cholesterol a krevní tlak. Česnekový sirup má takovou sílu, že si poradí s většinou infekcí dýchacích cest. Ať už jde o plicní onemocnění, bolesti v krku, chrapot, kašel, astma nebo chronickou bronchitidu, česnek vás rozhodně nezklame.

Recept na česnekový sirup

Co budete potřebovat?

• Jednu velkou hlavičku česneku,
• 1/2 šálku vody,
• 1/4 šálku jablečného octa
• a 1/2 šálku medu.

Postup přípravy receptu:

1. Česnek oloupejte, očistěte a nasekejte najemno.
2. Přidejte k němu ostatní ingredience.
3. Nechte směs přes noc odstát, aby se ingredience spojily.
4. Ráno přeceďte a uchovávejte na chladném místě.

iZdroj fotografie: Pixabay

Aplikace a dávkování:

Při probíhající nemoci užívejte tento sirup každých pět hodin. Pět kapek si dejte na lžičku s cukrem a snězte. Pokud chcete preventivně posilovat tímto sirupem svou imunitu, pak užívejte jednou denně pět kapek na lžičku.

Domácí česnekový olej: Na některé zdravotní obtíže působí účinněji než farmaceutické přípravky

Jablečný ocet umocní účinek

Jak uvádí web WebMD, jablečný ocet je skvělý pomocník do lidových receptů, protože obsahuje mnoho látek potřebných pro zdraví. Obsahuje hodně draslíku, hořčíku, vápníku a fosforu. Bývá také skvělým zdrojem antioxidantů. Tmavší jablečné octy jsou méně rafinované a na antioxidanty bohatší. Na JakZdravě jsme pro vás připravili článek, ve kterém zjistíte, k čemu se jablečný ocet dá využít v rámci vašeho zdraví.

Článek Infekcím můžete dát rovnou sbohem, tohle je jejich největší nepřítel: Jen 5 lžiček denně a je po všem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Revmatická artritida

Jedná se o onemocnění z řady nemocí imunitního systému, ačkoliv postihuje klouby. Jako při každém autoimunitním onemocnění i v tomto případě imunitní systém bojuje proti vlastním buňkám a způsobuje záněty. Nejčastěji se objevuje u žen mezi 30 až 50 rokem života a mezi typické příznaky patří bolesti kloubů, ztuhlost, otoky, ale také únava či zvýšená teplota. Tyto projevy jsou zpravidla silnější ráno, kdy tělo není delší dobu v pohybu, a znovu se zlepší přibližně do hodiny. Léčba je možná pomocí různých léků, ale i chirurgických zákroků.

Recept z jablečného octa na artritidu

Pokud trpíte artritidou a jste příznivci domácí léčby, rozhodně zkuste následující recept, jehož účinky si již pochvaluje mnoho pacientů. Dokonce i ti, kteří předtím vyzkoušeli léky proti bolesti i kortikosteroidy. Jedná se o recept, na který vám postačí pouze 3 ingredience, konkrétně se jedná o vodu, jablečný ocet a med. Připravte si sklenici vlažné vody s jednou lžičkou jablečného octa a jednou lžičkou medu. Ideální je pít sklenici léčivého nápoje ráno a druhou večer.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Proč může recept pomoci

Tento recept je účinný, jelikož bolesti kloubů způsobuje nedostatek minerálů. A právě s doplněním minerálů vám pomůže jablečný ocet. Je totiž bohatý na vápník, draslík, hořčík a fosfor, které jsou vhodné ke zmírnění bolestí. Jako bonus se v jablečném octu nachází také antioxidanty, betakaroten i kyselina octová, které jsou skvělými pomocníky při bolestech. Ocet se chlubí také protizánětlivými účinky i schopností pomoci tělu odstranit toxické látky. Med tyto vlastnosti podpoří nejen díky zmírnění zánětů.

Co dalšího může léčbu podpořit

Jedním z rizikových faktorů vzniku artritidy je výskyt tohoto onemocnění v rodině. Kromě genetických predispozic se mezi další rizikové faktory řadí obezita, příliš velká fyzická námaha, ale také nezdravý životní styl. I proto je doporučováno v rámci léčby pravidelné cvičení, které posílí svaly a tím zůstane zachována funkčnost nemocných kloubů. K podpoře zdravého životního stylu by měla vést i změna jídelníčku. Konkrétně jde o omezení sladkostí či upravovaných potravin – a naopak zařazení více ovoce, zeleniny, jogurtů a celozrnných potravin.

Článek Jablečný ocet není žádná obyčejná surovina, dokáže řešit hned několik zdravotních problémů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zachránce jablečný ocet

Není nic lepšího než řešit problém přírodní cestou. Jablečný ocet je odpověď. Obsahuje dvě klíčové složky, které podporují zdravé trávení a správnou funkci střev. Je to pektin (rozpustná vláknina) a trávicí enzymy.

Pektin a trávicí enzymy

Pektin je vláknina na bázi škrobu. Jeho hlavní úlohou je podporovat správnou střevní mikroflóru. Správná skladba střevních bakterií zajistí, že se potraviny správně rozkládají. K tomu jsou potřeba také trávicí enzymy, které podporují trávení už v žaludku. Podporují tvorbu žaludeční kyseliny, takže se potrava lépe rozkládá a vstřebává.

Jak užívat jablečný ocet při střevním nepohodlí

Na nafouklé břicho a nepříjemné bolesti střev si připravte sklenici horké vody a přidejte do ní dvě lžíce jablečného octa. Tento nápoj pijte každý den a vaše potíže by měly slábnout a postupně zmizet úplně. Odborníci se dokonce domnívají, že jablečný ocet může být účinný i v případě otravy z jídla. Každopádně je lepší se před jakoukoli samoléčbou poradit s lékařem. O to důležitější je rada odborníka v případě, že se jedná o vážnější stav.

iZdroj fotografie: Freepik

Jablečný ocet na bradavice

Trápí vás bradavice? Jablečný ocet využijete i na ně. Stačí namočit tamponek do jablečného octa a přiložit ho na bradavici. Dejte si ale pozor, aby se nedotýkal zdravé kůže v okolí, mohl by ji popálit. Na noc připevněte obinadlem a nechte působit. Opakujte, dokud bradavice nezmizí.

Jablečný ocet dokáže dokonce ochránit tělo před celulitidou a zbavit vás toxinů. Má ještě mnoho dalších schopností, které čekají jen na to, až je objevíte a využijete ve svůj prospěch.

Článek Máme ho doma všichni, málokdo zná jeho účinky. Pomůže na plynatost i nadýmání se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

S jablečným octem rychleji zhubnete

Jablečný ocet má vliv na hladinu inzulinu, kterou snižuje. Navíc zrychluje metabolismus a podporuje spalování tuků a zpracování cukrů. Tím v podstatě snižuje množství tuku, který by se jinak ukládal v těle. Také vám v hubnutí pomůže tím, že potlačí chuť k jídlu.

Jablečný ocet chrání srdce

Jablečný ocet sice neobsahuje žádné vitamíny a minerály, ale doslova přetéká polyfenoly. Tyto látky bojují s volnými radikály a chrání srdce před srdečními nemocemi. Stejně tak chrání i cévy, protože kyselina octová snižuje cholesterol a krevní tlak.

Prevence cukrovky ve lžičce octa

Už výše padlo, že jablečný ocet pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Zpomaluje vstřebávání cukrů, které se po požití vyplaví do krevního oběhu. Dvě lžíce jablečného octa přimíchané do nápoje a vypité na noc před spaním dokáží snížit u cukrovkářů glykémii až o 2 %. Jablečný ocet také zlepšuje citlivost buněk na inzulin a pomáhá tak cukru snadno vstoupit do buněk. Tato vlastnost se hodí hlavně při diabetu s inzulinovou rezistencí.

Jablečný ocet vás omladí

Rychlejší stárnutí souvisí s vysokou hladinou cukru v krvi. První známky, které vás na plížící se stáří upozorní, je vaše pleť. Objevili jste vrásku? Rychle pro jablečný ocet, upravit stravu a zapomenout na bílý rafinovaný cukr. Hned se vám mládí zase vrátí.

iZdroj fotografie: Pixabay

Zbaví vás bradavic

Pokud se vám vytvořila bradavice, stačí namočit tampónek do jablečného octa a přiložit jako obklad na bradavici. Hlavně pozor, aby se nedotýkal zdravé kůže v okolí. Použijte obvaz, aby tampónek držel na místě a nechte působit přes noc. Vydržte tento postup opakovat několik dní, dokud se bradavice nevyhojí.

Jablečný ocet uhasí pálení žáhy

Pálí vás žáha? Tento nepříjemný pocit se dá zažehnat jednak jedlou sodou, jednak vodou s troškou jablečného octa. Jablečný ocet je sice kyselý, ale v těle působí jako zásada. To znamená, že sníží produkci žaludečních kyselin a vám se konečně uleví.

Jablečný ocet jako kosmetický přípravek

Jablečný ocet má antibakteriální a protiplísňové účinky. Jistě vás napadne, že by šel využít při léčbě plísně nohou. Nejen plísně, ale dokonce zmírní i zápach nohou. Stačí si připravit koupel nohou v lavóru nebo si nohy po umytí opláchnout vodou s jablečným octem.

U péče o tělo ještě zůstaneme, protože jablečný ocet se hodí také pro oplachování vlasů. Funguje jako kondicionér, dodá vlasům lesk a zbaví vás lupů. Proti lupům se doporučuje přidat 1 až 2 polévkové lžíce do 300 ml vody. Tímto roztokem na závěr po mytí opláchněte vlasy. Pokud se nedostavil očekávaný efekt, můžete zkusit další babské rady proti lupům a svědění pokožky hlavy.

Článek Levná surovina, kterou máme doma všichni: Poradí si s mnoha chorobami, stačí přitom jen 1 lžíce denně se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je to revma a jak si s ním poradit

Revmatismus neboli revmatoidní artritida je chronické autoimunitní onemocnění, které způsobuje chronický zánět kloubů. Kromě kloubů a chrupavek však napadá i svaly a šlachy a některé vnitřní orgány. Existuje mnoho typů artritidy, které tedy mohou postihnout kteroukoli část těla – od krku až po konečky prstů.

Mnoho lidí, kteří trpí bolestmi kloubů, tvrdí, že se nemohou spoléhat pouze na moderní medicínu, protože ta není na tento typ onemocnění dostatečně účinná. To nejlepší, co můžete během revmatismu udělat, je provést jisté změny ve svém životním stylu, zejména ve stravě. Některé potraviny jsou totiž schopné zánět v těle snižovat, jiné k jeho rozvoji naopak přispívají.

Jablečný ocet a léčba příznaků revmatu

Jedním z hojně diskutovaných potravin při léčbě artritidy je jablečný ocet. Ten se využívá k léčbě mnoha neduhů již od nepaměti. Mnoho lidí je přesvědčeno, že jablečný ocet snižuje bolest a ztuhlost při artritidě tím, že rozpouští kyselé krystaly, které se hromadí v kloubech. Tato vlastnost však vědecky prokázána nebyla, a Nadace pro artritidu dokonce zařadila jablečný ocet na seznam potravinových mýtů o artritidě. 

iZdroj fotografie: Freepik

Příznivci jablečného octa však tvrdí, že to, že se jeho účinky ještě nepodařilo ověřit, neznamená, že nefunguje. V každém případě jisté zdravotní benefity jablečný ocet bezesporu má, jeho použití je bezpečné, takže není důvod rozšířené domácí recepty s jablečným octem nevyzkoušet.

Jak použít jablečný ocet proti bolesti kloubů

Další možností podpůrné léčby bolesti kloubů jsou totiž různé typy obkladů, lázní a koupelí. K přípravě koupele proti bolesti kloubů použijte 6 sklenic (celkem asi 1,2 litru) teplé vody a 2 dcl jablečného octa.

Vše dobře promíchejte a poté si do této vody namočte ruce nebo nohy. Koupel nechte působit alespoň 10 až 15 minut. Revmatická koupel vám pomůže zmírnit bolesti a můžete ji používat tak často, jak je potřeba. Pokud vás bolí krk nebo jiná, hůře přístupná část těla, namočte do tohoto roztoku ručník a přiložte ho na bolavé místo.

Další skvělou metodou na revmatickou bolest je kombinace jablečného octa a olivového nebo kokosového oleje. Smíchejte 2 díly jablečného octa s 1 dílem kokosového nebo olivového oleje. Dobře promíchejte a směs naneste na postižená místa. Nechte ji tam chvíli působit. Obklady si dávejte pravidelně. A další možností je přímo pití jablečného octa. Samozřejmě jej nezapomeňte ředit vodou.

Článek Dokonalá revmatická koupel: zmírňuje bolesti kloubů paží, nohou a krku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept na ranní nápoj z jablečného octa

Tento nápoj probudí celé vaše tělo, ozdraví ho a dokonce vám usnadní hubnutí.

Co budete potřebovat?

• 1 lžičku surového přírodního medu,
• 1 lžičku jablečného octa (pokud vám nevadí jeho chuť, můžete dát velkou lžíci)
• a 1 sklenici teplé vody.

Postup přípravy je snadný. Prostě smíchejte všechny ingredience dohromady.

Návod k použití:

Směs pijte na lačný žaludek, nejlépe ráno po probuzení. Jíst byste po něm měli s časovým odstupem dvaceti minut až půl hodiny. Nápoj pijte denně.

Upozornění:

Pokud hodláte pít nápoj opravdu poctivě každý den, případně i dvakrát nebo třikrát denně, bude lepší se poradit s lékařem. Jablečný ocet může vstupovat do interakce s diuretiky (léky pro odvodnění), léky na cukrovku, léky na srdeční choroby a laxativy (projímadla).

iZdroj fotografie: Freepik

Účinky jablečného octu s medem

Popíjení jablečného octu s medem pomáhá k lepšímu celkovému zdraví. Kromě toho snižuje bolesti kloubů, ulevuje od pálení žáhy a zlepšuje trávení včetně zácpy a pomáhá snižovat váhu. Také snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak. Dá se popíjet proti bolesti v krku nebo jako nápoj pro získání energie. Působí protizánětlivě, zlepšuje stav kůže a zažene nevábný dech.

Co o tomto nápoji říká věda?

Proč je tato kombinace tak skvělá, zajímalo i vědce. Vysvětlení je nakonec velmi jednoduché. Na základě chemických vlastností všech složek se odborníci domnívají, že jde o vliv na pH organismu. Když se tělo překyselí (pH pod 7), vzniká nemoc. Jablečný ocet je sice kyselý, ale po pozření se stane zásaditým, takže zvyšuje zásaditost vašeho těla.

Pro tělo je nejzdravější pH pro optimální fungování mezi 7,0 a 7,4. V důsledku stresu a nevhodného životního stylu se jeho pH mění na kyselou stranu. Proto se snažte držet zdravého životního stylu a čas od času odkyselte organismus. Jablečný ocet a med jsou pro to skvělou volbou.

Existují ale i další potraviny, které ovlivňují pH ve vašem těle na zásaditou stranu.

Článek Vypijte ráno octovou vodu nalačno, výsledky se dostaví téměř okamžitě se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Rovnováha pH v těle 

Moderní způsob života vystavuje tělo neustálé míře poškození i zvýšené kyselosti, která souvisí s nutkáním jíst stravu s vysokým obsahem tuků a cukru. To však může změnit rovnováhu pH, což dále vede k překyselení organismu a zvýšení rizika mnoha poruch, nemocí a infekcí. Skvělým řešením je však v tomto případě právě voda s jablečným octem a medem, kterou byste měli pít ráno před jakoukoli fyzickou aktivitou nebo snídaní. Dodá vám totiž více energie a pomůže vyrovnat hladiny kyselosti. 

Zdravotní přínosy jablečného octa a medu

Jablečný ocet a med jsou přírodní ingredience, které přináší různé potenciální zdravotní přínosy: 

Jablečný ocet:

• Podpora trávení: pomáhá zlepšit trávení tím, že podporuje tvorbu žaludečních kyselin a enzymů, které jsou nezbytné pro efektivní trávení.
• Regulace hladiny cukru v krvi: zpomaluje trávení a vstřebávání cukru z potravy, díky čemuž pomáhá stabilizovat hladinu glukózy v krvi.
• Snížení chuti k jídlu: některé studie naznačují, že konzumace jablečného octa může snížit chuť k jídlu a pomoci tím regulovat váhu.
• Detoxikace: obsahuje antioxidanty a kyselinu octovou, které pomáhají tělu eliminovat toxiny a podporují proces detoxikace.

Med:

• Zdroj energie: obsahuje přirozené cukry, zejména glukózu a fruktózu, které mohou poskytnout rychlý zdroj energie. Je oblíbeným přírodním sladidlem.
• Antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti: obsahuje přirozené látky s antibakteriálními a protizánětlivými účinky, díky kterým pomáhá při léčbě drobných infekcí a zánětů.
• Podpora hojení ran: používá se tradičně k hojení ran a popálenin díky svým antiseptickým vlastnostem a schopnosti podporovat tvorbu nové tkáně.
• Podpora imunitního systému: obsahuje antioxidanty a další bioaktivní látky, které posilují imunitní systém a chrání tělo před volnými radikály.

iZdroj fotografie: Freepik

Příprava léčivé směsi

Abyste mohli těžit z přínosů jablečného octa a medu, můžete si z nich připravit jednoduchý nápoj. Budete potřebovat následující ingredience: 

• 1 čajovou lžičku medu,
• 1 čajovou lžičku jablečného octa a
• 250 mililitrů vody.

Příprava je poté již velmi jednoduchá. Do sklenice teplé vody přidejte med a jablečný ocet a hotový nápoj vypijte na lačný žaludek alespoň 20 minut před snídaní. Pokud chcete, můžete jej konzumovat i v jinou denní dobu – záleží na vašich osobních potřebách a preferencích. Je však důležité brát na vědomí, že byste neměli pít více než tři dávky denně, protože nadměrné užívání by mohlo způsobit kontraindikace. Jedná se zejména o snížení hladiny draslíku a ztrátu kostní hmoty, což je velmi nebezpečný problém. 

Článek Výhody pití vody s jablečným octem a medem. Budete překvapeni, jak moc to pomůže se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Vysoký obsah prospěšných látek

Jablečný ocet obsahuje velké množství prospěšných látek, jako je zejména kyselina octová, která je jeho hlavní účinnou složkou. Stejně tak však obsahuje matečník, který se skládá z vláken bílkovin, enzymů a prospěšných bakterií, které jsou nezbytné pro dobrý chod trávicího traktu. Na druhou stranu však nemá mnoho vitamínů ani minerálů – přesto však nabízí malé množství draslíku, který podporuje srdeční funkce. Kvalitní značky jsou často také obohaceny o některé aminokyseliny a antioxidanty.

2) Ničí škodlivé bakterie

Pravidelný příjem jablečného octa pomáhá ničit choroboplodné zárodky, jako jsou škodlivé bakterie. Právě proto je v tradiční medicíně často používán k čištění a dezinfekci, léčbě plísní nehtů, vší, bradavic a dokonce také ušních infekcí – obzvláště účinně se také osvědčil při prevenci před nebezpečnými mikroorganismy, a to zejména co se týče bakterií E. coli. Díky těmto vlastnostem jej také můžete použít při léčbě akné, ovšem vědci vyžadují provést další studie, které by jeho léčivé účinky dokázaly potvrdit.  

3) Snižuje hladinu cukru v krvi 

Jablečný ocet se v současné době nejlépe osvědčil při léčbě cukrovky 2. typu, což je onemocnění, které je charakterizováno vysokou hladinou cukru v krvi způsobenou inzulinovou rezistencí – jeho příjem je však také skvělou prevencí před tímto nebezpečným onemocněním. Ačkoliv vědci stále studují, co ve skutečnosti stojí za těmito účinky, se vší pravděpodobností může jít o důsledek působení kyseliny octové a jejích antioxidačních účinků. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Snadnější hubnutí 

Konzumace jablečného octa pomáhá zvyšovat pocit sytosti, což je důležitý faktor pro snadnější hubnutí. Stejně tak však tomuto procesu mohou napomáhat jeho příznivé účinky na střevní mikroflóru, která je nezbytná pro vstřebávání živin a odbourávání přebytečných tuků. Abyste z něj mohli vytěžit co nejvíce, je vhodné konzumovat jej v přirozené formě. Proto si jej můžete připravit sami doma – k přípravě budete potřebovat následující ingredience a nástroje: 

• zavařovací sklenice
• gumička
• kus látky
• 2 hrnky jablek nakrájených na menší kousky 
• 2 polévkové lžíce cukru
• 3 hrnky filtrované vody

Postup pro přípravu je poté již velmi jednoduchý. Stačí vložit kusy jablek do skleněné nádoby a zalít je filtrovanou vodou. Poté přidejte cukr a směs protřepejte, aby se rozpustil. Sklenici nyní přikryjte kusem látky, upevněte gumičkou a nechte ji na tmavém místě po dobu 3 až 4 týdnů – čas od času sklenici promíchejte a ujistěte se, že jsou jablka zcela ponořená. Po stanovené době sceďte tekutinu a nechte ji odležet další 3 až 4 týdny. Poté konzumujte dle potřeby. 

Článek Zdravotní přínosy jablečného octa: Podpoří hubnutí, může i pomoci snížit hladinu cukru v krvi se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč se toxiny v těle hromadí?

Škodlivé látky a toxiny se v těle hromadí ve chvíli, kdy si osvojíte nezdravé stravovací návyky, jako je častá konzumace zpracovaných potravin a nasycených tuků. Venku zase dýcháte znečištěný vzduch. Existuje mnoho faktorů, proč se v těle hromadí toxiny, nelze se všem vyhnout, ale rozhodně většinu z nich můžete eliminovat. Se zbytkem si pak poradí pravidelná detoxikace organismu.

Pročištění celého těla přirozenou cestou

Existují různé typy detoxikačních procedur. Jedna z nejbezpečnějších metod je detoxikace nohou. Aplikací této procedury ve svém životě se můžete stát zdravějšími a pročistíte své tělo přirozenou cestou. K tomu vám pomůže jablečný ocet, který většina z vás má doma ve své kuchyni.

iZdroj fotografie: Freepik

Je mnoho způsobů, jak využít jablečný ocet pro účely krásy a zdraví. V tomto případě jako prostředek k získání zdravého těla bez toxinů a škodlivých látek.

Naplňte 2/3 většího lavoru teplou vodou, přidejte šálek jablečného octa a zamíchejte. Ponořte nohy do roztoku alespoň na 30 minut a poté opláchněte studenou vodou. Tato koupel nohou oživí suchá místa na kůži, pomůže při mykózách, zmírní známky stárnutí a uvolní svaly celého těla. Stačí půl hodiny a vy se budete cítit jako znovuzrození.

Článek Ponořila si nohy do jablečného octa a nechala je ponořené 30 minut: To, co se stalo, vás ohromí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní přínosy jablečného octa a mořské soli

Jablečný ocet i mořská sůl disponují řadou zdravotních přínosů, a to jak při konzumaci, tak i zevním použití: 

• Snížení hladiny cukru v krvi: Zejména ocet zlepšuje citlivost na inzulin a pomáhá kontrolovat glykemický index jídel.
• Podpora trávení: Obě ingredience podporují trávení tím, že pomáhají stimulovat tvorbu žaludečních kyselin, což napomáhá rozkladu potravy a absorbci živin.
• Podpora hubnutí: Některé studie naznačují, že jablečný ocet může potlačovat chuť k jídlu a snižovat pocit hladu, což může pomoci při kontrole hmotnosti.
• Antioxidanty: Mořská sůl i jablečný ocet obsahují antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály a chrání buňky před poškozením.
• Detoxikace a očištění: Směs obou ingrediencí má silné detoxikační účinky. 
• Zdroj minerálů: Zejména mořská sůl obsahuje mnoho minerálů, včetně hořčíku, draslíku, vápníku a železa, které jsou důležité pro zdraví kostí, svalů a celkovou funkci těla.
• Regulace tlaku krve: Díky obsahu hořčíku a draslíku může směs mořské soli a jablečného octa pomoci udržovat zdravý krevní tlak.
• Podpora rovnováhy elektrolytů: Mořská sůl pomáhá udržovat rovnováhu elektrolytů v těle, což je klíčové pro správnou funkci svalů, nervů a srdce.
• Léčebné účinky na kůži: Koupel z těchto ingrediencí pomáhá zmírňovat kožní nemoci a problémy, jako je ekzém nebo akné.

Ještě než se pustíte do přípravy směsi, měli bysta zvážit, zda je to pro vás vhodné – vyhnout byste se jí měli zejména v případě, pokud máte na nohou otevřené rány. Stejně tak by si měli dávat pozor lidé se zdravotními problémy nebo specifickými potřebami. 

Léčivá koupel pro nohy se solí

Připravte si vhodnou plastovou mísu, do které se vám vejdou nohy a nalijte do ní 2 litry studené vody – do té následně přilejte trochu horké vody a promíchejte tak, aby byla tekutina příjemně teplá. Nyní do lavoru začněte postupně přidávat půl sklenice mořské soli a jakmile budete hotovi, směs pořádně promíchejte, aby se krystalky dostatečně rozpustily. Do připravené lázně dále přilijte půl sklenice jablečného octa a ještě jednou ji rukama promíchejte. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Do připravené směsi si nyní ponořte nohy po dobu 30 minut. Díky jedinečným vlastnostem jablečného octa a mořské soli se jedná o skvělý způsob, jak detoxikovat své tělo od nahromaděných nečistot, vyléčit atletickou nohu, křečové žíly, zbavit se únavy, pocení nohou, plísní a tvrdých pat. Abyste získali co nejlepší výsledky, provádějte tuto lázeň každý den, dokud vaše problémy nezmizí – výsledky budete moci rozpoznat již po 3 až 4 dnech. Jakmile budete s lázní hotovi, nohy nemusíte omývat, ale stačí je pouze osušit. 

Článek Už žádné plísně na nohou, pomůže obyčejná koupel se solí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet a med 

Jablečný ocet je oblíbeným domácím prostředkem, který lidé používají již po staletí při vaření a v přírodní medicíně. V současné době si však získává čím dál větší oblibu i v moderní medicíně, a to díky jeho jedinečným zdravotním vlastnostem, včetně antimikrobiálních a antioxidačních účinků – obzvláště účinně se pak také osvědčil při snižování bolesti kloubů a svalů, hubnutí, regulaci cholesterolu a cukru v krvi a zlepšení příznaků cukrovky. Pokud jej však navíc smícháte s medem, jeho účinek může být mnohem silnější.

Med je totiž také od pradávna považován za jedno z nejúčinnějších přírodních léčiv, které nabízí především uklidňující účinek, protizánětlivé vlastnosti a dlouhou řadu antioxidačních sloučenin. Pokud si tedy z těchto dvou jedinečných ingrediencí připravíte správnou směs a tu následně aplikujete na bolavé místo, pocítíte úlevu již během několika minut. Samozřejmě je důležité proces opakovat 3 dny po sobě, abyste zabránili dalším příznakům – poté je vhodné dát si pauzu, aby si vaše tělo na účinné látky příliš nezvyklo. 

Jedinečný recept pro úlevu od bolesti kloubů 

Pokud vás tedy již nějakou dobu trápí bolest kloubů či svalů a žádné komerční výrobky vám již nepomáhají, můžete vyzkoušet tento starý recept, který vám uleví již během první aplikace – kúra by však neměla trvat déle než tři dny, neboť by si vaše tělo mohlo zvyknout na jeho podpůrné vlastnosti. K přípravě tohoto domácího léku proti bolestem budete potřebovat následující ingredience:

• 100 gramů mouky
• 100 gramů medu
• 100 gramů jablečného octa
• 100 gramů kvalitní vodky

iZdroj fotografie: Freepik

Všechny přísady smíchejte večer před spaním ve vhodné nádobě a nechte je půl hodiny odstát – směs by měla být mírně hustá, ale ne příliš řídká (pokud je příliš řídká, můžete přidat ještě trochu mouky). Jakmile uplyne stanovená doba, roztáhněte směs na tenké těsto a nakrájejte na proužky. Ty poté omotejte kolem bolavých částí těla, poté je zabalte do plastové fólie a nechte je působit přes noc. Postup opakujte každý večer tři noci po sobě. 

Směs pomáhá ničit škodlivé bakterie

Léčivá směs je také skvělý způsob, jak ochránit postižené místo před choroboplodnými zárodky, včetně bakterií. Nemusíte se proto obávat žádného zánětu a dalších nepříjemných příznaků, které by se mohly objevit spolu s bolestí. To je také důvod, proč se tradičně ocet používá k čištění a dezinfekci, léčbě plísní nehtů, vší, bradavic a ušních infekcí. I samotný Hippokrates, otec moderní medicíny, používal tento jednoduchý domácí prostředek k čištění ran již před více než 2 000 lety.

Článek Jak na bolest kloubů: Úlevu slibuje kombinace jablečného octa a medu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kdy je nutné vyhledat lékaře?

Nemyslete si, že tmavé skvrny na pokožce jsou problémem pouze jedinců vyššího věku. Trápit mohou i mladší ročníky, mladí lidé jsou v současnosti stejně ohrožení jako ti starší. Pokud zpozorujete některý z následujících příznaků, určitě se poraďte s odborníkem:

• skvrna se začne rychle zvětšovat
• začne být červená a svědivá
• v krátké době velmi rychle ztmavne

Nevykazují-li kožní léze žádné podezřelé symptomy a odborník vám potvrdil, že nejsou zdraví ohrožující, můžete vyzkoušet následující přírodní lék pro jejich eliminaci.

iZdroj fotografie: Freepik

Přírodní lék pro zmírnění tmavých skvrn na pokožce

Co budete potřebovat:

• cibuli
• jablečný ocet

Postup:

Cibuli omyjte, oloupejte, nakrájejte na malé kousky a vložte do mixéru. Vytvořte hustou, kašovitou hmotu a přidejte tolik jablečného octa, kolik je cibulové dužiny. Smíchejte dohromady obě suroviny a naneste na problematické, vyčištěné místo na pokožce. Nyní nechte působit 30 minut. Poté důkladně smyjte velkým množstvím vody. Takto postupujte každý večer, dokud skvrna nezmizí. Mezitím směs skladujte v malé nádobě v chladničce, vydrží čerstvá 20 dní, následně si udělejte novou dávku.

Cibule je velmi bohatá na antioxidanty a chrání před škodlivými volnými radikály, zatímco jablečný ocet díky obsahu hydroxykyselin zbavuje pokožku odumřelých buněk a podporuje její regeneraci.

Článek Sbohem pigmentovým skvrnám, krém jen ze dvou ingrediencí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kombinace jablečného octa a medu

Kombinace jablečného octa a medu přináší pro lidské tělo neuvěřitelné výhody. Takový nápoj často užívají lidé na dietě a zastánci tradiční medicíny – jeho pravidelná konzumace totiž pomáhá čistit organismus od nahromaděných toxinů a těžkých kovů, které mohou narušovat funkce některých orgánů a zvyšovat riziko vzniku mnoha nemocí. Kromě toho jsou obě potraviny bohaté na draslík a hořčík, důležité minerály, které pomáhají regulovat hladinu sodíku v krvi a normalizovat krevní tlak. 

Obecně má tento jedinečný nápoj řadu léčivých vlastností, jako je například ochrana před infekcemi, prevence plísňových onemocnění a mnoho dalších. Jeho příprava je přitom velmi jednoduchá – budete potřebovat následující ingredience: 

• 250 gramů teplé vody
• 2 polévkové lžíce medu
• 2 polévkové lžíce jablečného octa

S přípravou začněte tak, že do šálku teplé vody přidáte jablečný ocet a med. Ingredience dobře promíchejte, dokud se med zcela nerozpustí, a máte hotovo. Abyste získali co nejlepší výsledky, pijte každý den 250 mililitrů tohoto nápoje ráno a večer – průběh léčby by měl trvat nejméně 3 měsíce. 

Další přínosy léčivé kombinace  

Obě ingredience nabízí řadu dalších užitečných přínosů pro lidské zdraví. Co se týče jablečného octa, je to především: 

• Regulace hladiny cukru v krvi: Účinně snižuje hladinu cukru v krvi a zlepšuje citlivost na inzulin.
• Podporuje trávení: Konzumace jablečného octa při jídle může podpořit trávicí procesy a zlepšit vstřebávání živin.
• Působí protizánětlivě: Obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snižovat záněty v těle.
• Regulace hladiny cholesterolu: Odborníci naznačují, že jablečný ocet může snižovat hladinu celkového cholesterolu a triglyceridů v krvi.
• Podporuje hubnutí: Pomáhá zvýšit pocit sytosti a snížit chuť k jídlu, což může vést ke snadnějšímu úbytku hmotnosti.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Mezi nejzajímavější zdravotní přínosy medu patří poté: 

• Ochrana organismu: Obsahuje různé antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.
• Snižuje zánět v těle: Má přirozené protizánětlivé účinky, díky kterým může pomoci snižovat záněty v těle.
• Podporuje hojení ran: Jeho antimikrobiální vlastnosti mohou pomáhat při hojení drobných poranění a popálenin.
• Poskytuje energii: Med je díky svému obsahu přírodních cukrů skvělým zdrojem energie. Je také často využíván sportovci pro zvýšení výkonu.
• Může podporovat zdravý spánek: Díky obsahu přírodního cukru a aminokyseliny tryptofanu může med pomoci uvolňovat serotonin, který hraje důležitou roli při spánku. 

Článek Pročištění tlustého střeva a snížení krevního tlaku. Potřeba jsou jen dvě potraviny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

S jablečným octem se hubne

Jednou ze složek jablečného octa je kyselina octová, která pomáhá při hubnutí. Dělá to tak, že brání hromadění tukové tkáně a zároveň podporuje spalování tuků. Kromě toho je jablečný ocet zdravý a při jeho pravidelné konzumaci (stačí polévková lžíce denně) zabraňuje jo-jo efektu.

Vliv na kardiovaskulární systém

Jablečný ocet je prospěšný pro zdraví kardiovaskulárního systému. Jedním z jeho báječných účinků je snižování vysokého krevního tlaku. Kromě toho ovlivňuje hladinu tuků v krvi, chrání cévy a účinně snižuje cholesterol. Dvě polévkové lžíce denně stačí k tomu, aby se vysoká hladina cholesterolu skutečně snížila.

Jablečný ocet srovná krevní cukr

Lidé s cukrovkou 2. typu mohou také těžit výhody z pravidelné konzumace jablečného octa. A nejen oni, ale také lidé, kteří mají jen zvýšený cukr v krvi, ale přitom nemají cukrovku. Jablečný ocet dokáže hladinu krevního cukru úspěšně regulovat.

iZdroj fotografie: Freepik

Pro krásu se musí… použít jablečný ocet

Jablečný ocet se dá použít jako čisticí prostředek na pleť. Samozřejmě se musí naředit vodou. Funguje na vyčištění pórů a pomáhá s léčbou akné. Také ale může pomoci zlepšit vzhled a zdraví vašich vlasů. Jablečný ocet díky obsaženým živinám funguje jako přírodní kondicionér. Vlasy jsou po něm lesklejší, silnější a perfektně vyživené. Vždy si ho před použitím nařeďte, protože koncentrovaný dokáže udělat na kůži popáleniny. Jeho síla má ale i své výhody. Jestli si nevíte rady s bradavicemi, pomůže jablečný ocet.

Článek 1 polévková lžíce jablečného octa denně vyléčí mnoho zdravotních problémů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zázračné spojení jablečného octa a medu

Jablečný ocet a med jsou přírodní produkty, které obsahují spoustu živin. V kombinaci mají ještě větší sílu a zlepšují fungování vašeho těla v mnoha ohledech. Jablečný ocet obsahuje velké množství minerálů – vápníku, draslíku, hořčíku, fosforu a sodíku. Kromě toho v něm najdete prospěšné vitamíny skupiny B, vitamín C a A. Navíc se vyznačuje přítomností četných kyselin, mezi které patří mimo jiné kyselina jablečná, citrónová a propionová.

Med je naopak bohatý na přírodní vitamíny, mezi něž patří vitamíny A, C, K a vitamíny skupiny B. Navíc v něm najdete až 30 druhů minerálů. Med také obsahuje cenné kyseliny, jako například kyselinu pantotenovou a listovou.

Proč byste měli kombinovat med s jablečným octem?

Smícháním těchto 2 ingrediencí můžete vytvořit nápoj plný živin a přínosů pro vaše zdraví i krásu. Je totiž dobře známo, že spojení medu a jablečného octa je ideální pro vaše vlasy a pokožku. Zůstanou krásně vyživené a zářivé. Mezi největší výhody, pro něž stojí za to nápoj vyzkoušet, patří:

• zlepšuje funkci srdce
• díky vysokému obsahu hořčíku uvolňuje svaly
• ničí bakterie a viry
• odstraňuje kašel
• odstraňuje pálení žáhy
• dodává energii
• vyživuje vlasy a pokožku
• zlepšuje obranyschopnost organismu
• zlepšuje průtok krve
• léčí nespavost

iZdroj fotografie: Freepik

Jak si nápoj pro zdraví a krásu připravit?

Potřebné ingredience:

• 200 ml teplé vody
• 2 PL medu
• 1 PL jablečného octa

Postup:

Obě ingredience přidejte do sklenice s vodou o teplotě pod 40 stupňů Celsia. Vše důkladně promíchejte, dokud se med nerozpustí. Konzumujte až 3x denně. Díky této kombinaci zapomenete na nepříjemné zdravotní neduhy a zároveň uděláte něco pro svůj zevnějšek.

Článek Nápoj z medu a jablečného octa intenzivně vyživí vlasy i pokožku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Posílení obranyschopnosti imunitního systému 

Med, česnek a jablečný ocet jsou výživově bohaté přírodní produkty, které přináší řadu pozitivních účinků pro lidské zdraví:

Med:

• Posiluje imunitní systém: Med obsahuje enzymy, minerály a vitamíny, které pomáhají posílit obranyschopnost. Jeho antimikrobiální vlastnosti také pomáhají bojovat proti infekcím.
• Zlepšuje trávení: Stejně tak disponuje přírodními enzymy, které podporují trávení a zlepšují vstřebávání živin z potravy.
• Poskytuje energii: V neposlední řadě je tato sladká tekutina díky obsaženým cukrům přirozeným zdrojem rychle dostupné energie. Je proto vhodný pro sportovce nebo ty, kteří často trpí únavou.

Česnek:

• Posiluje imunitní systém: Česnek obsahuje síru a sloučeniny, díky kterým disponuje antimikrobiálními a antivirovými vlastnostmi. Stejně jako med tak pomáhá posilovat imunitní systém a chránit tělo před infekcemi.
• Podporuje zdraví srdce: Toto přírodní léčivo také snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak, což je prospěšné pro zdraví srdce a cév.
• Antioxidanty: Má také velmi vysoký obsah antioxidantů, které chrání tělo před volnými radikály, toxiny a těžkými kovy a podporují celkové zdraví organismu. 

Jablečný ocet:

• Zlepšuje trávení: Jablečný ocet může pomoci zlepšit trávení tím, že stimuluje produkci žaludečních kyselin a enzymů, které pomáhají trávit potravu.
• Stabilizuje hladinu cukru v krvi: Toto jedinečné přírodní léčivo pomáhá stabilizovat trávení a vstřebávání sacharidů.
• Detoxikace: Díky tomu, že podporuje činnost jater a ledvin, pomáhá také eliminovat toxiny v organismu a bránit jejich působení.

iZdroj fotografie: Unsplash

Je ovšem důležité si uvědomit, že každý člověk může reagovat na tyto přírodní produkty individuálně. Proto byste se před jejich užíváním měli raději poradit se svým praktickým lékařem nebo výživovým specialistou, zda je pro vás vhodné jejich užívání, a to zejména pokud máte jakékoli zdravotní problémy či užíváte léky.

Příprava směsi 

Abyste mohli vytěžit z těchto přírodních léčiv co nejlepší účinky, připravte si z nich domácí směs. Ta skvěle detoxikuje organismus od usazených nečistot a nebezpečných toxinů, které podporují rozvoj vážných onemocnění. Budete potřebovat: 

• 10 stroužků česneku
• 1 šálek jablečného octa
• 1 šálek medu

Stačí vložit česnek do sklenice, přidat jablečný ocet a med, ingredience pořádně promíchat a poté směs vložit do vhodné sklenice. Aby vydržela co nejdéle, je vhodné uchovávat ji v ledničce a sem tam ji promíchat. Konzumovat byste ji měli ihned po probuzení, ovšem nikoliv na lačný žaludek – nejprve se proto najezte, a poté si dopřejte 2 malé lžičky směsi. 

Článek Směs jablečného octa, medu a česneku vyžene z těla všechny toxiny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet k obnově kůže

Jablečný ocet v sobě má obsaženy biologicky aktivní sloučeniny, které ničí bakterie a mikroorganismy. Je to jeden z nejlepších přírodních prostředků k léčbě infekcí nohou, plísní, pro odstranění mozolů a hrubých, suchých pat. Také si poradí i s nepříjemným zápachem, který výše zmíněné problémy ve většině případů doprovází.

Jak na koupel v jablečném octě

Připravit si koupel pro nohy není vůbec nic těžkého. Stačí si ohřát vodu a ještě horkou ji nalít do lavóru. Přidejte sklenici jablečného octa a šup s nohama dovnitř. Můžete přidat pár kapek esenciálního oleje s vaší oblíbenou vůní, abyste své nohy provoněli. Nechte si nohy hýčkat v lázni půl hodiny, poté je osušte. Tento postup provádějte jednou týdně.

Doplňující péče o kůži nohou

Jestliže máte skutečně hodně tvrdou kůži na nohou, případně hrubé mozoly, nechte ve stejném poměru jablečného octa a vody nohy máčet 45 minut. Potom je lehce osušte a použijte pemzu na obzvlášť zrohovatělá místa. Po pemzování je dobré natřít nohy hydratačním krémem. Krém použijte i v případě, že trpíte suchou kůží nohou. Nejlépe vaši kůži zjemní krémy s obsahem urey.

iZdroj fotografie: Freepik

Modifikace octové koupele

Existují různé varianty koupele pro nohy v jablečném octě. Liší se podle toho, čeho chcete dosáhnout, ale v základu jde stále o blaho vašich nohou. K doplnění hořčíku se nejčastěji jablečný ocet kombinuje s epsomskou solí a mořskou solí, může se přidávat také jedlá soda, která se často používá k péči o nohy. Narazit můžete také na hliněnou koupel, kdy se přidává do koupele bentonitový jíl. Velmi netradiční, ale poslední dobou hodně oblíbená, je koupel nohou s přidáním ústní vody.

Článek Koupel v octové lázni podpoří zdraví pokožky nohou se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak na léčbu jablečným octem?

Ať už se rozhodnete vyzkoušet jakýkoli jiný domácí recept na ekzém, rozhodně by měl obsahovat jablečný ocet, aby byl účinný. Tento recept je velmi jednoduchý. Věřte nebo ne, ale v jednoduchosti je síla.

Co budete potřebovat?

• 2 lžíce jablečného octa,
• 2 lžíce vody
• a vatové tamponky.

Postup přípravy:

Smíchejte vodu s jablečným octem a dobře promíchejte. A máte hotovo. Zázračná směs je připravena k aplikaci.

Aplikace a dávkování

Namočte vatový tampon do vyrobené směsi a přiložte ho na postižené místo. Takto postupujte, dokud nedosáhnete zlepšení. Pokud by vaše pokožka byla na tento poměr surovin citlivá, použijte půl sklenice vody na jednu lžíci jablečného octa.

Jestliže se ekzém nezlepšuje nebo má naopak tendenci se zhoršovat, vyhledejte lékaře.

iZdroj fotografie: Freepik

Proč jablečný ocet?

Jablečný ocet má na ekzémy léčivý účinek hlavně proto, že ničí bakterie a houby, které ho mohou způsobovat. Zároveň obsahuje beta-karoten, který podporuje obnovu buněk. Z lidových zkušeností se také zjistilo, že jablečný ocet působí proti svědění. Pravděpodobně za to může obsah draslíku, který zmírňuje příznaky alergie a vyrovnává pH pokožky. Rozhodně byste se měli vyhýbat alkalickým mýdlům a čisticím prostředkům, které by mohly ekzém dráždit a zhoršit příznaky.

Někteří lidé používají jablečný ocet také jako tonikum na obličej (samozřejmě zředěný). Vede je k tomu předpoklad, že jablečný ocet zabíjí bakterie, obnovuje kožní buňky a zbavuje pokožku skvrn. Ovšem studie na 22 lidech s ekzémem nepřišla s žádným zázračným účinkem, naopak jablečný ocet způsobil podráždění. Vědci navíc upozorňují, abyste se vyhnuli aplikaci neředěného octa na kůži, jinak si způsobíte ošklivé popáleniny. Jablečný ocet je velmi silný, dokáže odstranit i bradavice.

Článek Jablečný ocet pomůže na ekzém a zlepší zdraví pokožky se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet má mnoho zdravotních přínosů

V lidovém léčitelství se jablečný ocet používá již po staletí. Současné vědecké výzkumy jeho účinky opakovaně potvrzují. Pomáhá například s léčbou následujících problémů:

Bolest kloubů

Bolest kloubů je obvykle způsobena zánětem v okolí kloubu. Při léčbě je důležité zjistit příčinu, a pokud se skutečně jedná o zánětlivý proces, může vám pomoci právě jablečný ocet. V nedávné studii vědci zjistili, že jablečný ocet je stejně účinným protizánětlivým prostředkem jako některé volně prodejné léky (například ibuprofen). Studie byla provedena na myších, je tedy potřeba výsledky potvrdit klinickými studiemi na lidech.

Nadváha a obezita

Stejná studie, která potvrdila protizánětlivé účinky jablečného octa, potvrdila i výsledky dřívějších studií o vlivu jablečného octa na snižování hmotnosti. Jablečný ocet potlačuje chuť k jídlu a bylo také prokázáno, že zpomaluje rychlost, jakou jídlo opouští žaludek. Podporuje tedy pocit sytosti, nemáte tak brzy hlad, což může snížit příjem kalorií.

iZdroj fotografie: iStock

Infekce

Výzkumná studie z roku 2018 dospěla k závěru, že jablečný ocet je velmi účinný při léčbě infekcí způsobených několika běžnými kmeny bakterií. Například pomáhá proti bakterii candida, která způsobuje kvasinkovou infekci a také proti zlatému stafylokokovi a bakterii E. coli. Výzkum byl sice proveden na lidských buňkách, ale mimo tělo, bude tedy opět potřeba provést další studie přímo na lidech.

Kožní problémy

Jablečný ocet je dle dostupných studií účinný také při léčbě mnoha ekzémů, lupů, spálení od slunce, plísňových infekcí (obzvláště plísní nohou), pupínků a bradavic. Navíc zjemňuje a zvláčňuje pokožku. V případě kožních problémů je účinnější koupel s přídavkem jablečného octa, na rozdíl od výše zmíněných potíží, kdy je lepší jej užívat vnitřně.

Jak připravit octovou koupel

Následující lázeň si dopřejte ideálně večer před spaním. Po dvou týdnech byste měli pozorovat pozitivní účinky ve formě vyšší energie, čistší pokožky a lepší imunity. Budete potřebovat lavor nebo jinou širší nádobu, do které se vám pohodlně vejdou chodidla, teplou vodu, ručník a samozřejmě jablečný ocet.

Teplou vodu nalijte do lavoru a přidejte šálek jablečného octa. Pokud je vám vůně octa nepříjemná, můžete přidat i několik kapek esenciálního oleje s příjemnou vůní, například levanduli nebo eukalyptus. Nohy máčejte 30 – 45 minut, pak je důkladně otřete kamenem na paty. Namažte je mastnějším krémem (nemusí být žádný speciální na nohy) a navlékněte si tenké bavlněné ponožky.

Článek Octová koupel nohou: Paty hebké jako miminko, navíc žádné plísně se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pomoc při kvasinkové infekci

Ocet se využívá k různým léčebným účelům již mnoho let. Právě proto se o jeho účinky začínají zajímat i vědci. Kvasinková infekce a také bakteriální vaginóza jsou způsobeny přemnožením bakterií nebo plísní v pochvě. Bylo zjištěno, že nejúčinnější v boji proti kvasinkám je jablečný ocet smíchaný s vodou v poměru 1:1. Vše nasvědčuje tomu, že přidání jablečného octa do částečně naplněné vany, může pomoci proti určitým infekcím.

Jablečný ocet může pomoci s tělesným pachem

Každý člověk se přirozeně potí, a právě když dojde ke smíchání potu s bakteriemi, tak vzniká tělesný pach. Koupel s jablečným octem může pomoci odstranit některé z bakterií, které se na pokožce nacházejí. A díky tomu tomu lze jablečný ocet považovat za přírodní alternativu k deodorantům. Ty totiž také obsahují antibakteriální látky. Naproti tomu hojně rozšířená fáma, že jablečný ocet může být užitečný při spáleninách od slunce, není nikterak podložená. Naopak může dojít k podráždění pokožky.

iZdroj fotografie: Freepik

Ekzém, suchá kůže, pupínky i bradavice

Pokožka je přirozeně chráněna kyselou bariérou. Pokud se stane méně kyselou, nefunguje poté správně. Ztrácí kvůli tomu vlhkost a dochází k vysoušení pokožky. Tato kyselá bariéra chrání pokožku i před podrážděním či zanícením. Právě při ekzému dochází ke změně pH a ochranná bariéra není dostatečně kyselá. Pokožka se stává méně kyselou při mytí mýdlem. A koupel s jablečným ocet pomáhá k udržení přirozené kyselosti, což zabraňuje vysoušení a poškození pokožky. Jablečný ocet lze použít i k bodovému ošetření bradavic či pupínků.

Příprava lázně a využití při léčbě infekce močových cest

Infekci močových cest způsobují přemnožené bakterie podél močového traktu. Jablečný ocet může nějaké bakteriální infekce porazit. Někdy je vhodná koupel, jindy je vhodnější konzumace, aby se jablečný ocet dostal do močové trubice. Užitečná je spíše jako doplňková léčba. Bylo vyzkoušeno, že jablečný ocet je protizánětlivý, tudíž koupel může ulevit také od bolesti kloubů. Ideální je napuštění teplé (ne horké) vody a přidání 2 hrníčků jablečného octa. Pak promíchat a namočit se po dobu 15 až 20 minut. Poté se opláchnout, případně umýt mýdlem.

Článek Octová lázeň pomůže od bolesti, zničí ekzémy i kvasinkové infekce se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet a lidské zdraví 

Blahodárné vlastnosti jablečného octa jsou světu medicíny známy již po dlouhá staletí (možná i tisíciletí). Jedná se přitom o velmi jednoduchý a levný produkt, který lze získat téměř v každém obchodě s potravinami. Jeho pravidelná konzumace vám například pomůže udržet hubenou postavu, snížit vysokou hladinu cholesterolu, posílit cévy a obecně podpořit obranyschopnost imunitního systému. Většinu těchto schopností přináší díky pektinu, účinné složce, která pomáhá odstraňovat karcinogeny z těla.  

Dokonce i staří mniši si oblíbili kombinaci jablečného octa a medu, který lze i v dnešní době nalézt v mnoha klášterech – podle tradiční medicíny tento nápoj účinně zmírňuje únavu a zahání pocit hladu. Jedná se navíc o velmi jednoduchý postup přípravy – stačí smíchat 1 až 2 čajové lžičky jablečného octa s 1 až 2 čajovými lžičky medu, směs zředit vodou a následně ji popíjet mezi jídly. Užívání tohoto léčivého nápoje vám navíc dodá úctyhodné množství draslíku, prospěšných enzymů a organických kyselin (ve skutečnosti směs působí jako přírodní antibiotikum).

Chronická únava a nespavost

Jablečný ocet vám dokáže skvěle pomoci s chronickou únavou a nespavostí. Stačí smíchat 150 gramů medu se 2 polévkovými lžícemi toho jedinečného prostředku a každý den před spaním konzumovat 2 čajové lžičky směsi. Již po několika dnech pro vás usínání nebude žádný problém a budete moci opět odpočívat jako dříve – užívání směsi vás navíc ochrání před srdečními chorobami, jako je infarkt myokardu a vysoký krevní tlak, což jsou mimo jiné stavy spojované právě s nespavostí a nedostatečným odpočinkem. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Artritida, hypertenze, migrény a pálení žáhy 

Pokud vás trápí artritida, vysoký krevní tlak, pálení žáhy nebo se často potýkáte s migrénami, můžete i v tomto případě sáhnout po jablečném octu. Stačí rozpustit v 1 sklenici vody 10 mililitrů tohoto léčivého prostředku, přidat 1 čajovou lžičku medu a výsledný nápoj konzumovat při jídle (nejlépe dvakrát až třikrát denně). Obecně je však důležité sledovat, jak vaše tělo na tuto směs reaguje – v případě, že by vám nebylo lépe, problém se nezlepšoval nebo jste se dokonce necítili dobře, raději kontaktujte svého lékaře. 

Ledvinové kameny

Ledvinové kameny jsou nebezpečný problém, který může nepříjemně narušit váš každodenní život a v případě pozdní léčby ohrozit vaše zdraví. Užívání jablečného octa je však skvělý způsob, jak se před nimi ochránit – obsahuje totiž složky, které čistí tělo od nahromaděných nečistot, což usnadňuje tomuto párovému orgánu práci. Je dokonce možné, že jeho užívání v případě jejich výskytu vám pomůže problém zcela vyřešit. K potvrzení této skutečnosti však vědci vyžadují provést další studie. 

Pomůže vám s celulitidou

Pokud vás trápí celulitida, skvělým řešením může být použití jablečného octa. Tento prostředek totiž působí jako zažívací tonikum, přičemž pomáhá odstraňovat škodlivé bakterie ve střevech a pomáhá uvolňovat toxiny a zadržovanou vodu v oblasti břicha a stehen. Stačí jej přidat do svého jídelníčku a problém bude během několika týdnů pryč.

Článek Jablečný ocet pročistí tělo od toxinů a ochrání před celulitidou se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1) Vysoký obsah zdravých látek  

Jablečný ocet sice neobsahuje mnoho vitamínů ani minerálů, ale nabízí malé množství draslíku a některé aminokyseliny a antioxidanty. Mezi hlavní složku tohoto blahodárného prostředku patří především kyselina octová, která je považována za jeho hlavní účinnou látku (běžný ocet jí obsahuje zhruba 5 až 6 %). Stejně tak obsahuje látku zvanou matečník, která se skládá z vláken bílkovin, enzymů a prospěšných bakterií, jež mu také dodávají mírně kalný vzhled.

2) Antibakteriální vlastnosti  

Jablečný ocet se v tradiční a lidové medicíně díky svým antibakteriálním vlastnostem používá již po dlouhá staletí k čištění a dezinfekci, léčbě plísní nehtů, vší, bradavic a ušních infekcí – dokonce sám Hippokrates, otec moderní medicíny, jej používal k čištění ran již před více než 2 000 lety. Kromě toho se jedná také o konzervační prostředek, který pomáhá ničit bakterie E. Coli nacházející se v některých potravinách. Ocet by také mohl při aplikaci na obličej pomáhat s léčbou nevzhledného akné.  

3) Zmírňuje příznaky cukrovky 

Jedním z nejzajímavějších přínosů jablečného octa je jeho schopnost pomáhat při léčbě cukrovky 2. typu, která je charakterizována vysokou hladinou cukru v krvi způsobenou inzulinovou rezistencí nebo neschopností produkovat inzulin. Tento přírodní prostředek totiž pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi – ta je mimo jiné při vysokých hodnotách hlavní příčinou stárnutí a různých chronických onemocnění. Je proto důležité, abyste tuto hladinu udržovali v co nejlepším stavu, a to přesto, že netrpíte žádným onemocněním. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

4) Napomáhá hubnutí

Jablečný ocet by mohl být také skvělým prostředkem pro lepší hubnutí. Jeho konzumace totiž zvyšuje pocit sytosti, což zabraňuje zbytečnému přejídání a následně snadnějšímu shazování kil. Je ovšem důležité zmínit, že nejlepších výsledků dosáhnete pouze tehdy, pokud jej budete užívat dlouhodobě. Je také dobré dodržovat tento návyk spolu s dalšími užitečnými stravovacími návyky podporujícími hubnutí a přijetím zásad zdravého životního stylu. Ocet navíc obsahuje zhruba tři kalorie na 1 polévkovou lžíci. 

Domácí antibiotikum z jablečného octa 

Abyste mohli vytěžit z jablečného octa maximum, je dobré znát recept na léčivý nápoj s jeho obsahem. Ten můžete konzumovat při nemocech, každý den pro prevenci vzniku problémů nebo kdykoliv uznáte za vhodné. Nejlépe však uděláte, pokud si jej vychutnáte po ránu na lačný žaludek. K Jeho přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• 1 šálek jablečného octa
• 1 sklenici medu
• 10 stroužků česneku

Způsob přípravy:

• Česnek nejprve důkladně očistěte a rozdrťte nebo nakrájejte na malé kostičky. 
• Vložte česnek do vhodné nádoby a přidejte k němu jablečný ocet a med ve výše uvedeném poměru. 
• Celou směs ingrediencí nyní důkladně promíchejte a poté ji přeneste do cílové nádoby (nejlépe skleněné).
• Hotový produkt uložte do ledničky na nejméně 5 dnů, přičemž se jej snažte každý den pořádně promíchat – zrání zvýrazní hloubku vůní a vytvoří vysoce kvalitní směs.
• Jakmile uplyne tato doba, můžete jej začít konzumovat.

Článek Zabije bakterie, poradí si i s cukrovkou: Jablečný ocet je lék, na který se často zapomíná se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kde všude může jablečný ocet pomoci

Ocet se odjakživa používal k čištění, dezinfekci, léčbě plísní na nehtech i při ušních infekcích. Říká se, že již Hippokrates používal ocet k čištění ran. Za tuto jeho vlastnost může kyselina octová, která zabíjí škodlivé bakterie nebo brání jejich množení. Díky tomu je možné ocet využít i jako konzervant potravin. A může pomoci také při hubnutí. Jablečný ocet totiž obsahuje pouze tři kalorie na polévkovou lžíci. A studie naznačují, že může zvýšit pocit plnosti a pomoci jíst méně kalorií, což vede k úbytku hmotnosti.

Jedním z nejpodloženějších pozitivních účinků na zdraví je schopnost snižovat hladinu cukru v krvi a pomáhat léčit cukrovku 2. typu. Jablečný ocet se z prozatímních studií jeví jako velmi slibný při zlepšování citlivosti na inzulín. A také pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi po jídle. I přesto lékaři prosí, aby lidé nezanevřeli na lékařskou péči, ale spíše ji těmito produkty podpořili.

iZdroj fotografie: Freepik

Prováděly se také výzkumy na zvířatech, které potvrdily, že jablečný ocet může zlepšit zdraví srdce. A to díky jeho schopnosti snížit hladinu cholesterolu i vysoký krevní tlak, což jsou nejvíce rizikové faktory pro srdeční onemocnění vůbec. A právě onemocnění srdce jsou jednou z hlavních příčin úmrtí u lidí. Ocet rovněž může pomoci ke zdravé pokožce. A to díky obnově přirozeného pH pokožky, které je mírně kyselé, a zlepšení ochranné kožní bariéry. Vyhněte se ovšem nanášení nezředěného octa na pokožku, aby nedošlo k popáleninám.

Způsoby konzumace jablečného octa

Nejčastější využití jablečného octa je při vaření, ideální je pro výrobu domácích dresinků, do salátů či majonéz. Někteří lidé ho konzumují rozředěný s vodou a pijí jako nápoj. Dávky se pohybují od jedné lžičky do dvou polévkových lžic na velkou sklenici vody. Nejlepší je pro začátek zkusit malé dávky a případně přidávat. Je však nutné se vyhnout užívání velkých množství, jelikož může dojít k poškození zubní skloviny a dalším nežádoucím účinkům. Jablečný ocet lze mimo jiné použít jako přírodní vlasový kondicionér nebo čisticí prostředek.

Článek Jablečný ocet jako domácí pomocník. Lze ho použít při hubnutí nebo ke snížení hladiny cukru v krvi se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Výhody konzumace medu a jablečného octa

U kyseliny octové obsažené v jablečném octu byly prováděny výzkumy ohledně jejího vlivu na hubnutí. A shodly se na tom, že skupiny, které užívaly denně 2 lžíce jablečného octa zředěného v 500 ml nápoje, zaznamenali největší úbytek hmotnosti i tělesného tuku. Jablečný ocet může napomáhat hubnutí i díky tomu, že udrží člověka déle sytého. Což je způsobeno tím, že zpomaluje vstřebávání živin do krevního oběhu.

Med i jablečný ocet jsou považovány za přírodní antimikrobiální látky. Tudíž můžou pomoci zmírnit sezónní alergie i příznaky nachlazení. Med zmírňuje příznaky alergické nebo senné rýmy díky obsahu stopového množství pylu a rostlinných sloučenin. Jablečný ocet zase obsahuje probiotika, která napomáhají trávení a posilují imunitu. Kyselina chlorogenová, která je obsažena v jablečném octě, pomáhá snižovat hladinu LDL (špatného) cholesterolu, čímž snižuje riziko srdečních onemocnění.

Ve studiích, které se prováděly na hlodavcích bylo prokázáno, že med snižuje vysoký krevní tlak. A mimo jiné také obsahuje polyfenolové antioxidanty. Obě tyto skutečnosti mohou snížit riziko vzniku srdečních onemocnění. Avšak je zapotřebí více studií prováděných na lidech. Vliv těchto dvou složek na lidské zdraví byl zatím zkoumán většinou odděleně. Bylo potvrzeno, že jablečný ocet může pomoci při hubnutí a oba zlepšují zdraví srdce a zmírňují příznaky nachlazení a sezónních alergií.

iZdroj fotografie: Pxhere

Možné nežádoucí účinky a recept na přípravu

O účincích jejich konzumace jako směsi je zatím zjištěno velmi málo. Avšak některé studie již proběhly a objevily se i možné nevýhody. Jedna studie zaznamenala zvýšenou inzulínovou rezistenci, která je spojena s diabetem 2. typu a také snížení hladiny HDL (dobrého) cholesterolu. Jablečný ocet také může narušit zubní sklovinu a zhoršit žaludeční reflux. Med má zase vysoký obsah cukru. Vše záleží na rozumné míře.

Pokud ovšem chcete tuto kombinaci vyzkoušet, tak nejlepší recept je jedna polévková lžíce jablečného octa a dvě čajové lžičky medu zředěné ve 240 ml horké vody. Tento nápoj je vhodné konzumovat před spaním nebo po probuzení pro její uklidňující účinky. Je také možné tuto směs použít v kuchyni k úpravě salátů, marinování masa či nakládání zeleniny. Není vhodná pro děti do jednoho roku.

Článek Domácí nápoj z medu a jablečného octa: Posiluje imunitu, zlepšuje trávení a snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přírodní léčivý prostředek

Jedním z přírodních prostředků s dezinfekčními a ozdravnými účinky je jablečný ocet. Díky svým antimikrobiálním vlastnostem pomáhá i při léčbě kožních problémů a zklidnění podrážděné kůže. Jedná se o mírnou kyselinu, která podporuje přirozenou rovnováhu pH pokožky.

Jablečný ocet se vyrábí z jablek, které projdou procesem fermentace, kdy jsou ovocné cukry rozštěpeny a přeměněny na alkohol, a ten se dále fermentuje na ocet. Jablečný ocet má obvykle koncentraci okolo 5 %. Při jeho výběru dejte přednost čistému octu bez dalších příměsí. Usazeniny na dně lahve nejsou závadné, ale naopak velmi prospěšné.

Přínosy jablečného octa

Jablečný ocet má mnoho prospěšných účinků. Přínosy jeho vnějšího použití jsou především:

• zklidnění bodnutí hmyzem
• zmírnění bolesti svalů nohou
• zmírnění drobných popálenin
• hydratace – vhodný i pro suchou pokožku
• ošetření plísňového onemocnění
• ošetření bradavic
• eliminace tělesného zápachu (odstraňuje bakterie, které jsou společně s potem za zápach zodpovědné)
• ošetření popraskané kůže
• odstranění hyperpigmentace a stařeckých skvrn
• zlepšení absorpční schopnosti kůže pro prospěšné látky a zlepšení bariéry proti škodlivým látkám

iZdroj fotografie: Depositphotos

Ošetření nohou

Pro ošetření kůže nohou je ideální jejich lázeň, která vám během doby působení pomůže zregenerovat bolavé nohy, očistit kůži, odstranit zápach a hojit kožní problémy. Můžete si vybrat koupel ze studené nebo teplé vody podle toho, která vám je příjemnější. Nebojte se octového zápachu, ten po koupeli zmizí.

Jak koupel připravit

Naplňte lavor teplou nebo studenou vodou. Dejte pozor, aby voda nebyla horká. Do vody nalijte půl hrnku jablečného octa. Do připravené lázně ponořte nohy na půl hodiny. Poté nohy opláchněte a nechte oschnout.

Článek Octová lázeň pomůže unaveným nohám a zažene leckterý kožní problém. Půlhodinka bohatě stačí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet

Za blahodárné účinky jablečného octa je zodpovědná především kyselina octová, která běžně tvoří až 5-6 % jeho obsahu. Právě díky ní tento přírodní léčivý prostředek disponuje řadou zdravotních přínosů – dodává mu zejména protiplísňové, antibakteriální a protizánětlivé účinky, které pomáhají čistit organismus od toxinů, urychlují metabolismus nebo regulují množství cukru v krvi.

Kromě toho však jablečný ocet také přináší zklidňující účinek, pomáhá otevírat póry a odstraňovat usazené bílé či černé tečky, díky čemuž je skvělým pomocníkem při léčbě akné. Navíc pomáhá předcházet zánětům spojeným s tímto nepříjemným kožním onemocněním, odstraňuje přebytečnou mastnotu kůže a vyrovnává pH pleti, což je zvláště důležité pro udržení její krásy. 

Jak používat jablečný ocet k léčbě akné

Chcete-li použít jablečný ocet, zřeďte jej v poměru 1 ku 10 s vodou, a poté jím pomocí vatového tamponu ošetřete na přímo infikované místo. Roztok nechte působit alespoň 20 minut a následně jej opláchněte studenou vodou. Abyste získali co nejlepší výsledky, provádějte tento postup alespoň dvakrát denně. Pokud si ovšem na své pokožce všimnete, že dochází k jejímu podráždění, zvyšte množství vody použité k ředění tohoto roztoku. Naopak v případě, pokud k podráždění nedochází, můžete zvýšit množství octa. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Měli byste ovšem brát na vědomí, že někteří lidé mohou na jablečný ocet reagovat velmi špatně, a proto před nanesením roztoku proveďte rychlou zkoušku – pokud vaše pokožka po 10 minutách od jeho nanesení nevykazuje žádné negativní reakce, můžete jej nechat působit dále. Pokud ovšem začnete pociťovat štípání či jiné kontradikce, co nejdříve roztok smyjte a poraďte se svým lékařem o možnostech jiné léčby.

Článek Při správném použití dokáže jablečný ocet vyhladit akné během několika dní se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jablečný ocet na mateřská znaménka

Jablečný ocet se vyrábí z jablečného moštu z lisovaných jablek. Prochází dvojím procesem kvašení, při kterém vzniká kyselina octová a konečný produkt: ocet. Jablečný ocet má podle mnohých lidí řadu dalekosáhlých zdravotních účinků. Jednou z možností využití, která je popsána na mnoha internetových stránkách, je použití jablečného octa k odstranění mateřských znamének.

Jablečný ocet pro odstranění znamének využívá kyselinu octovou obsaženou v jablečném octu k chemickému spálení oblasti kůže se znaménkem. V případové studii z roku 2015 týkající se mladé ženy, která použila jablečný ocet k odstranění mateřského znaménka a došlo u ní ke komplikacím, se uvádí, že „… mnoho domácích prostředků je neúčinných a potenciálně nebezpečných, což vede k jizvení, pozánětlivé hyperpigmentaci a dokonce k možné maligní transformaci.“

Odstranění znamének jablečným octem a rakovina

Snad nejdůležitějším důvodem, proč nepoužívat jablečný ocet nebo jakoukoli jinou metodu k odstranění znaménka, je to, že nebudete vědět, zda bylo znaménko rakovinné. Pokud existuje možnost, že znaménko bylo rakovinné, chemické vypálení pomocí jablečného octa po sobě zanechá část melanomu. Když vám lékař odstraní rakovinné znaménko, odstraní vám znaménko plus část tkáně pod znaménkem, aby se ujistil, že všechny rakovinné buňky zmizely.

iZdroj fotografie: Freepik

Kdy navštívit lékaře

Pokud chcete znaménko odstranit, navštivte dermatologa. Nepokoušejte se ho odstranit sami. Dermatolog nejprve znaménko vizuálně prohlédne a zjistí, zda má některý z poznávacích znaků, podle kterých by se mohlo jednat o melanom. Poté vám dermatolog znaménko obvykle odstraní buď chirurgickou excizí nebo chirurgickým oholením. V obou případech dermatolog nechá znaménko vyšetřit na přítomnost rakoviny.

Co z toho plyne

Pokud máte znaménko, které se nemění – barva, tvar, velikost, stroupky – a kosmeticky vás neobtěžuje, nechte ho být. Pokud se znaménko mění, navštivte co nejdříve dermatologa. Změny by mohly být známkou melanomu. Pokud je melanom zachycen včas, je téměř vždy vyléčitelný. V opačném případě se může rozšířit do dalších částí těla a může být smrtelný.

Jak řešíte mateřská znaménka vy?

Zdroj: Healthline

Článek Tohle doma nezkoušejte: Některé opěvované domácí techniky odstranění znamének vás mohou vážně ohrozit se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč hyperpigmentace vzniká

Na zbarvení pleti má vliv melanin. Je to přírodní pigment, který ovlivňuje i barvu vlasů a očí. Jenže pokud je ho hodně, dochází ke vzniku tmavých skvrn. Na vině bývá i nadměrné působení slunečního záření či hormonální vlivy. S rostoucím věkem se výskyt těchto tmavých skvrn zvyšuje, proto o nich hovoříme jako o stařeckých skvrnách. Hyperpigmentaci ale může způsobit i poranění nebo záněty v kůži. Typické je to pro akné, řezné rány, popáleniny, lupénku nebo atopickou dermatitidu.

iZdroj fotografie: Pexels

Čím ztmavlé skvrny na kůži zesvětlit

V drogerii je k dostání kosmetika, která je přímo na hyperpigmentaci určena a příznivě ji ovlivňuje. Pomoci si ale lze i běžně dostupnými přírodními prostředky, jež jsou mnohem levnější alternativou. Už naše babičky využívaly výhod jablečného octa, s nímž o svou pleť pečovaly. Vyzkoušejte směs z 1 dílu jablečného octa a 1 dílu vody, kterou nanesete na skvrny a necháte působit po dobu maximálně 3 minut. Pak pokožku opláchněte. Postup by se měl opakovat alespoň dvakrát denně, aby měl žádoucí efekt.

iZdroj fotografie: Pexels

V hlavní roli aloe vera

Stoprocentně se vyplatí pěstovat doma na okenním parapetě rostlinu aloe vera. Má spoustu příznivých účinků na lidský organismus a jedním z nich je i to, že pomáhá v boji proti stařeckých skvrnám. Z jejích listů si vyrobíte přírodní gel, kterým potíráte postižené místo, a to nejlépe na noc. Ráno je opláchnete vodou. Opakovat můžete denně, než přijde kýžené zlepšení vzhledu kůže.

iZdroj fotografie: Pexels

Chraňte se před sluncem, nevymačkávejte pupínky

Jestliže na hyperpigmentaci trpíte, je dobré se tolik nevystavovat působení slunečních paprsků. Určitě je na místě používat opalovací krémy s vysokým UV faktorem, který vaši pokožku ochrání, a to zejména na exponovaných místech kůže. A je tu ještě jedna věc. Komu by se na tváři líbil nevzhledný pupínek? Hned s ním pryč a vymáčkneme ho. Jenže právě tak může docházet ke zvýšené pigmentaci v důsledku zánětu kůže.

Jaké prostředky v boji proti tmavým skvrnám na kůže používáte vy?

Zdroj: EveryDayHealth

Článek 5 lékaři schválených způsobů, jak se zbavit hyperpigmentace. Sluneční skvrny, jizvy po akné či stařecké skvrny zmizí jednou provždy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní účinky jablečného octa

Ocet vyrobený kvašením a následnou fermentací mletých jablek nebo jablečného moštu obsahuje vitamíny, minerály, vlákninu, enzymy i aminokyseliny. Pomáhá detoxikovat organismus, lepšímu trávení, ředí krev, odbourává tuky, čistí pleť či odstraňuje pálení žáhy. Výborný je při hubnutí a používá se i při bělení zubů nebo na pleť jako tonikum. Vedle toho působí příznivě na klouby, pomáhá při dně a artritidě.

iZdroj fotografie: Unsplash

Med jako léčivý prostředek

Med má antibakteriální a antiseptické účinky a už odnepaměti se využíval v boji proti infekčním nemocem. Protože med obsahuje stopové množství pylu, může podle vědecké studie napomáhat ke zmírnění sezónní alergie. Napomáhá snižovat vysoký krevní tlak a díky obsahu antioxidantů zlepšuje průtok srdce a funguje i jako prevence krevních sraženin.

iZdroj fotografie: Unsplash

Všeho s mírou

Většina studií zkoumá výhody jablečného octa a medu samostatně, a obě potraviny vycházejí s velmi dobrými výsledky. Ale víte, jak se to říká. Dobrého po málu. Platí to i pro používání medu a jablečného octa. Mohou například zhoršit projevy refluxu u citlivějších lidí, případně zvýšit riziko vzniku zubního kazu. Je proto lepší ocet ředit vodou. Med je sice zdravější sladidlo, ale i zde platí všeho s mírou. Jeho konzumace ve velkém množství přispívá k růstu tukových zásob, takže nadváha na sebe nedá dlouho čekat.

Jablečný ocet a med v lidovém léčitelství

Rada starých bylinkářů říká, že jablečný ocet a med lze použít jako výborné uklidňující tonikum před usnutím nebo po probuzení. Ideální je do 250 ml teplé vody přidat 1 polévkovou lžíci jablečného octa a 2 čajové lžičky medu a vše řádně rozmíchat. Ke zlepšení chuti lze přidat citron, zázvor či čerstvou mátu, případně mletou skořici. A rozumné je s octem i medem zacházet jako s léčivem.

Používáte med či jablečný ocet? A jaké jsou vaše zkušenosti?

Zdroj: Healthline

Článek Med a ocet: ochranný štít pro váš organismus, který vás zbaví celé řady neduhů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Obsah jablečného octa

Jablečný ocet je výsledek procesu, během kterého dochází ke spojení jablek s kvasnicemi. Ty přemění cukr v jablkách na alkohol, díky čemuž se do směsi přidají bakterie, které následně alkohol zkvasí na kyselinu octovou (ta poté tvoří 5-6 % jablečného octa). Ačkoliv je tato kyselina klasifikována jako „slabá kyselina“, v případě její nadměrné konzumace může být náš organizmus vystaven jejím vedlejším účinkům, jako například: 

Opožděné vyprazdňování žaludku

Některé studie na lidech naznačují, že jablečný ocet může snížit rychlost, jakou zkonzumovaná potrava opouští žaludek a vstupuje do dolní části trávicího traktu. Tento vedlejší účinek však může také vyvolat gastroparézu což je stav, který často postihuje lidi s diabetem – jde o onemocnění, během kterého nefungují nervy v našem žaludku správně. Jako důsledek v něm poté zůstává potrava příliš dlouho a nevyprazdňuje se normální rychlostí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Nízká hladina draslíku a úbytek kostní hmoty

Přestože v současné době neexistují žádné kontrolované studie o účincích jablečného octa na hladinu draslíku v krvi a zdraví našich kostí, objevily případy lidí, kteří v důsledku nadměrné konzumace tohoto přípravku přišli o značné množství hladiny draslíku v krvi a dokonce jim byl připsán úbytek kostní hmoty. Lékaři se také domnívají, že nadměrná konzumace jablečného octa vede k vyplavování minerálů z kostí, které následně vyrovnávají kyselost krve v našem těle. 

Vedlejší účinky na trávení

Přílišné množství jablečného octa může u některých lidí vyvolat nepříjemné zažívací potíže. Někdejší studie na lidech a zvířatech zjistily, že kyselina octová může snižovat chuť k jídlu a podporovat pocit sytosti, což vede k přirozenému snížení příjmu kalorií. To může posléze indikovat mnohem horší problémy, jako je například podvyživení. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Eroze zubní skloviny

Některé odborné studie prokázaly, že kyselé potraviny, včetně jablečného octa, poškozují zubní sklovinu. Je však důležité připomenout, že tato každá z těchto studí byla provedena v laboratořích, a to na odebraných částech zubní skloviny, nikoliv přímo v lidských ústech. Přesto však existují určité důkazy, že velké množství octa může způsobovat zubní erozi. 

Jak často konzumujete jablečný ocet vy? 

Zdroj: Healthline

Článek Používejte jablečný ocet s mírou. Jeho nadměrná konzumace je hazard se zdravím. Nejprve to odnesou zuby, následně kosti se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zdravotní výhody jablečného octa

Jablečný ocet se vyrábí ve dvou krocích. Nejdříve výrobce vystaví drcená jablka kvasinkám, které cukry kvasí a mění je v alkohol. Posléze kvasí alkohol a mění se na kyselinu octovou. Ta dodává kyselou vůni, a také chuť. Vědci se domnívají, že právě kyselina octová je prospěšná pro zdraví. Tento ocet navíc obsahuje látku, která se skládá z bílkovin, enzymů a přátelských bakterií a draslík. Značkou dobré kvality jsou obsažené antioxidanty a aminokyseliny.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Ocet může také zabíjet patogeny, včetně bakterií. Běžně se ocet používá k čištění a dezinfekci, léčbě bradavic, infekcí uší, plísní nehtů nebo k likvidaci vší. Již před 2000 lety se ocet používal k čištění ran. Navíc jde o konzervant potravin. Pokud hledáte přirozený způsob, jak uchovat jídlo, mohl by vám jablečný ocet pomoci. Zředěný může být prospěšný také pro lidi s akné.

Ocet může snížit hladinu cukru v krvi

Jablečný ocet může pomoci i při léčbě diabetu. Ten se vyznačuje vysokou hladinou cukru v krvi způsobenou inzulínovou rezistencí nebo neschopností produkovat inzulín. Nejzdravější způsob, jak regulovat hladinu cukru v krvi, je využít jablečný ocet. Rovněž vám prokazatelně může pomoci při hubnutí. Zvýší totiž pocit plnosti, a vy pak sníte méně kalorií, v důsledku čehož zhubnete. Jablečný ocet totiž obsahuje asi jen pouhé tři kalorie na jednu lžíci, a to je opravdu velmi málo.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Výzkum také naznačuje, že ocet by mohl snížit rizikové faktory u nemocí srdce. Jablečný ocet může snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů. Údajně působí i na další rizikové faktory srdečních chorob, alespoň jak se prokázalo u zvířat. Neexistuje však žádný důkaz, že prospívá zdraví srdce i u lidí.

Ocet v neposlední řadě může posílit zdraví pokožky. Jablečný ocet je běžným lékem na suchou kůži nebo ekzém. Kůže je totiž přirozeně mírně kyselá, a ocet tak pomáhá vyrovnat přirozené pH pokožky a zlepšit ochrannou kožní bariéru. Alkalická mýdla by naopak mohla ekzém dráždit.

Zdroj: Healthline

Článek Pár kapek jablečného octa poslouží jako elixír zdraví. Při dodržení tohoto dávkování pomůže s cukrovkou, hubnutím i ekzémy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak používat jablečný ocet

Jablečný ocet je kyselý, proto se před konzumací obvykle ředí ve vodě. Neředěný jablečný ocet může poškodit zubní sklovinu, a také podráždit pokožku. Ke snížení bolesti kloubů zřeďte dvě čajové lžičky octa ve dvou hrncích filtrované vody.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Tuto směs popíjejte buď přes den, anebo před spaním. Také můžete dva hrnky jablečného octa nalít do horké vany, a alespoň na 30 minut se do ní naložit. Existují i další domácí prostředky, které vám na bolavé klouby pomůžou. Přečtěte si o nich víc.

Studené obklady

Přikládání studených obkladů může pomoci snížit otoky zúžením cév a snížením průtoku krve do postižené oblasti. To vám také uleví od bolesti. Přikládejte obklady až třikrát denně, do pár dnů by bolest měla odeznít.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zázvor je super pomocník

Zázvor se běžně používá v kuchyních, a zároveň je silným lékem na různé zdravotní problémy, jako je třeba právě bolest kloubů nebo svalové napětí. Obsahuje totiž protizánětlivé sloučeniny, které pomáhají snižovat otoky a bolest. Pijte dva až tři hrnky zázvorového čaje denně, dokud se nezbavíte bolesti.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Kurkuma je taky skvělá

Kurkuma má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest. Přidejte půl čajové lžičky mletého zázvoru a kurkumy do šálku vody a vařte asi 10 minut. Podle chuti si přidejte med či citronovou šťávu. Tento elixír pijte dvakrát denně. Ale pozor, lidé, kteří užívají léky na ředění krve, by se měli kurkumě raději vyhnout.

Zdroj: Thehealthsite

Článek Použijte tradiční suroviny proti bolesti kloubů. Jsou zázračným pomocníkem, který uleví během pár minut i bez lékařského zákroku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Léčba onemocnění

Tato báječná kombinace má skvělý vliv na vaše zdraví zejména při běžných nemocech i při problémech s akné, Alzheimerovou chorobou a artritidou. Dále může pomoci s astmatem, vysokým tlakem, při poruchách trávení, vysokém cholesterolu, nebo dokonce bolestech hlavy a zubů. Dle studií artritidy na institutu univerzity v Edinburghu zjistili, že každodenní užívání jablečného octa a medu snížilo bolest až o 90 %.

iZdroj fotografie: Pixabay

Kouzelný elixír

Není pochyb o tom, že tento úžasný lektvar má velký přínos pro vaše zdraví a ochrání vás před mnoha zdravotními problémy. Doporučuje jej mnoho odborníků po celém světě. Ingredience vyjdou na pár korun a jsou běžně dostupné v obchodě.

Jablečný ocet

Jablečný ocet se ukázal jako dobrý pomocník při léčbě rakoviny, cukrovky, vysokého tlaku, ale také při hubnutí. Už mnoho let je ocet využíván při srážení horečky nebo při potížích s trávením.

iZdroj fotografie: Pixabay

Česnek

Česnek poskytuje vašemu tělu velké množství minerálů a vitamínů. Obsahuje enzymy, které posilují imunitní systém. Nedávné studie dokazují, že ženy, které konzumují česnek alespoň jednou týdně, mají poloviční pravděpodobnost vzniku rakoviny tlustého střeva.

Med

Med skvělou přírodní ingrediencí, která tento zázračný elixír osladí a dodá mu chuť. Mimo jiné napomáhá vstřebávání léčivých složek. Je prospěšný při léčbě onemocnění plic, srdce, trávícího a nervového systému.

iZdroj fotografie: Pixabay

Citron

Citron je po staletí uznáván pro své antivirové a antibakteriální účinky a podporu imunitního systému. Používá se také při redukci váhy. Pomáhá totiž detoxikovat organismus, podporuje zažívání a čistí játra.

Zázvor

Zázvor je užíván jako medikace již více než 500 let. Pomůže při léčbě migrény, nachlazení, zánětu cév a artritidy. Každý jej zná rovněž jako účinný lék při léčbě kašle. Přírodní medicína je obecně pro vaše tělo přirozená a dokáže vyřešit hodně zdravotních problémů. Pokud se však potýkáte se závažnými zdravotními potížemi, navštivte svého lékaře a poraďte se s ním.

Zdroj: Sharrets

Článek Chutný cévní nápoj snižující riziko artritidy a infarktu. Stačí využít suroviny, které máte již ve spíži se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Bolest v krku

Pokud máte knedlík v krku nebo nepříjemné bolesti, vyplachování úst roztokem jablečného octa a obyčejné vody by vám mohlo ulevit. Do směsi můžete přidat trochu medu, ten zklidní podrážděnou sliznici. Jablečný ocet pomáhá produkovat méně slin a zabíjí bakterie. Obsažený draslík ředí hlen a antibakteriální účinky jablečného octa účinně bojují se vznikající infekcí.

Podrážděný žaludek

Jablečný ocet vám pomůže i při žaludečních problémech, kyselina octová totiž pomáhá vyrovnat hladinu kyselin ve střevě. Jedna lžička jablečného octa rozmíchaná ve sklenici vody může pomoci účinně předcházet střevním problémům, zrychlit metabolismus a usnadnit vyprazdňování.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Ucpaný nos

Jablečný ocet také pomůže uvolnit ucpaný nos. Když jste nemocní, vaše tělo produkuje velké množství hlenu, který pomáhá bojovat proti choroboplodným zárodkům a dráždivým látkám. Bohužel někdy je hlenu příliš mnoho a může ucpat nos či stékat po krku. Látky obsažené v jablečném octu pomáhají s odbouráváním hlenu i posilováním imunity.

Kožní vady

Nepříjemné pupínky a vyrážky jsou problémem mnoha (zejména mladých) lidí. Jablečný ocet jim s nimi může pomoci bojovat. Má vlastnosti, které ničí bakterie odpovědné za tvorbu akné, navíc pleť tonizuje a vyživuje. Jednoduše namočte vatový tamponek do trochy octa a potírejte si s ním obličej ráno a večer. Bude-li vás po aplikaci kůže štípat, omyjte si obličej, aby vás obsažené kyseliny příliš nedráždily.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Špatný dech

Špatný dech je další problém, který můžete vyřešit díky jablečnému octu. Je známo, že nejlepším a nejúčinnějším řešením zápachu z úst je pravidelné čištění zubů. Někdy však ani to nepomáhá. Kloktáním slabého roztoku jablečného octa a vody zabráníte množení bakterií ve vašich ústech. Pozor ale na zubní sklovinu, přítomné kyseliny ji mohou oslabovat.

Zápach nohou

Nejsou vaše chodidla zrovna ve formě? Vyzkoušejte osvěžující lázeň s jablečným octem. Jak na to? Jediné, co musíte udělat, je přidat do teplé vody ocet a namočit si do octové vody na 15 minut nohy. Tato metoda vám pomůže nejen omezit zápach nohou, ale je také skvělým lékem na kuří oka. Nohy po koupeli neoplachujte čistou vodou, jen je důkladně osušte ručníkem.

Zdroj: Healthline

Článek Zbavte se bolavého žaludku, ekzémů či zápachu z úst a nadměrného pocení. Využijte jablečný ocet osmkrát jinak se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.