Bolest zad a ramen

Ačkoli bolest zad, ramen a hrudníku se dává často do souvislosti spíš s infarktem myokardu, podobné příznaky se mohou objevit i u rakoviny plic. Pokud nebudete tyto signály ignorovat, máte velikou šanci, že se u vás rakovina plic odhalí včas, což vám dává velkou šanci na vyléčení. Naše redakce JakZdravě již varovala, že rakovina plic se zpočátku nemusí nijak projevovat. Existuje ale možnost včasného záchytu v podobě testování.

Dušnost a kašel

Oba příznaky mohou souviset jednak s onemocněním srdce, jednak s onemocněním plic. Dušnost je důvodem pro návštěvu plicního lékaře, případně alergologa. Možná vám doporučí na nějaký čas změnit místo, kde žijete, nebo rovnou nasadí odpovídající léčbu.

Původ kašle se těžko rozpoznává hlavně u kuřáků. Může jít o chřipku, chronický problém s plícemi nebo kuřácký kašel. V případě ostrého a trvalého kašle je třeba pomýšlet na rakovinu plic. Obzvlášť, jak uvádí web Healthline, objevuje-li se k němu ještě krvácení z ústní dutiny.

iZdroj fotografie: Freepik

Nedostatek energie a úbytek na váze

Chronická únava, která se nezlepší ani po odpočinku, často značí vážnou nemoc. Objeví-li si k tomu ještě ztráta chuti k jídlu, točení hlavy nebo úbytek na váze bez zjevného důvodu, je třeba zajít k lékaři na vyšetření.

Žloutenka může souviset s plícemi

Žloutenku nepřehlédnete. Pokud si jí nevšimnete na kůži, pak na sklérách očí určitě ano. Žloutenka je jasný příznak toho, že játra nepracují správně. Nemocná tedy mohou být játra, ale zežloutnutí může vyvolat i rakovina plic.

Je možná prevence?

Před chronickými nemocemi plic se uchránit do jisté míry dá. Rozhodně se musíte vyhýbat kouření, případně s ním okamžitě přestat. Důležitá je zdravá strava, hodně antioxidantů a pohyb. Skvělé jsou delší procházky a dechová cvičení pro zvýšení kapacity plic. Na JakZdravě vám poradíme, jak pročistit a posílit plíce.

Uvědomte si, že žádné rychlé vyčištění plic není možné. Jak potvrzuje také BetterHealthChannel, plicní tkáň nemá dobrou schopnost regenerace, pokud se tedy poškodí, budete se potýkat s chronickou obstrukční plicní nemocí, kdy plíce nepracují naplno, jak by měly.

Článek Když plíce volají o pomoc: Kromě kašle a dušnosti se projeví i únava a točení hlavy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Recept na tajný lék proti kašli a zápalu plic

Tento tajný lék používaly na kašel už vaše babičky. Jedná se o čaj z hřebíčku, tymiánu, medu a citronu. Přidat se dá do něj také lipový květ a kurkuma. Tymián pomáhá při vykašlávání, lipový květ s medem snižuje horečku. Několik hrnků tohoto přírodního zázraku vám výrazně zkrátí dobu léčby. Měli byste se cítit lépe už po 1-2 dnech.

Co budete potřebovat?

• 1/2 lžičky hřebíčku
• 1/2 lžičky tymiánu
• 1/2 lžičky kurkumy
• 2 lžičky medu
• šťávu z půlky citronu

Příprava a užívání:

• Hřebíček, tymián a kurkumu zalijte horkou vodou a nechte 3 minuty louhovat.
• Až trochu vychladne, přefiltrujte přes jemné sítko na čaj.
• Přidejte med a citron.
• Celý obsah vypijte.
• Užívat můžete vždy po jednom hrnečku 3-4 krát denně.

iZdroj fotografie: Pixabay

Čím podpořit přirozené čištění plic

Aby vaše plíce zůstaly zdravé a odolné vůči nemocem, hodí se preventivně podporovat jejich čistění. Tato opatření se hodí také pro alergiky a astmatiky, vhodné jsou také pro doplnění léčby kašle a infekce horních cest dýchacích.

Zvlhčovač a difuzér

Ke kašli může vést suchý vzduch v místnosti. Ten nejlépe odstraní zvlhčovač vzduchu nebo difuzér s funkcí zvlhčování. Některé zvlhčovače vzduchu jsou dokonce kombinované s filtry pro čištění vzduchu, takže z něj odstraní většinu nečistot a alergenů. Do difuzéru můžete přidat éterický olej, například eukalyptový, který dezinfikuje vzduch a pomáhá při infekcích dýchacích cest.

Vyhněte se dráždivým vůním

Abyste udrželi své plíce zdravé, vyhýbejte se znečištěnému vzduchu a zakouřeným prostorám. Pokud kouříte, rozhodně byste měli uvažovat o pověšení toho zlozvyku na hřebík. Kouř plíce silně zanáší, což vede k dráždivému kašli. U kuřáků je navíc vysoké riziko vzniku rakoviny plic.

Choďte často na čerstvý vzduch ven

Chcete-li ochutnat lahodný vzduch, který je radost poválet na jazyku, vydejte se na procházku do přírody. Lesy, plíce naší planety, pomohou i vašim plicím, aby se pročistily. Dýchejte zhluboka, přírodní vlhký vzduch potěší celé vaše tělo. Procházky v přírodě dělají dobře kardiovaskulárnímu systému. A budete mít malé bezvýznamné plus pro fyzičku.

iZdroj fotografie: Pixabay

Přidejte do stravy vitamíny

Pro správnou funkci a čištění plic potřebuje tělo dostatek vitamínů a minerálů. V tomto případě se zaměřte hlavně na vitamín D pro podporu imunity a vitamín C. Do jídelníčku zařaďte hodně potravin bohatých na antioxidanty. Také se doporučuje pít zelený čaj.

Pohyb a aerobní cvičení

Nejlepší ventilace plic dosáhnete při pohybu. Ještě lepší je pohyb na čerstvém vzduchu, ale když nemáte tu možnost, stačí i pohyb uvnitř budovy. Největší radost uděláte svému dýchacímu aparátu svižnou chůzí, během, tancem, plaváním nebo jízdou na kole. Díky pohybu se vám také zlepší nálada.

Článek Starodávný lék na zápal plic vyřeší kašel a během 2 dnů uleví i vážným případům. Je potřeba jen koření, med a citron se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přírodní prostředky proti kašli

Vedle medikamentózní léčby existuje mnoho přírodních prostředků, kterými si můžete od kašle ulevit. Záchvaty kašle, dušení a potíže s dýcháním vám mohou velmi znepříjemnit den. Udělejte něco pro to, abyste se cítili lépe a začněte den sklenicí vody s vitamínem C. Vyberte nějaké ovoce či zeleninu, které vitamín C obsahují a ráno před snídaní zásobu vitamínu doplňte. Mezi vhodné zdroje vitamínu C patří například citrusy nebo šípky.

Snad nejlepším prostředkem proti kašli je med. Účinkuje stejně dobře jako volně prodejné léky proti kašli, a to obzvláště u dětí. Nezavrhujte ani bylinky, jako například mátu či tymián. Při bolestech a škrábání v krku, které často kašel doprovázejí, vám může ulevit kloktání slané vody či vody s jedlou sodou.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Recept na nápoj proti kašli

Podzimní počasí s sebou nese i časté onemocnění dýchacích cest. Sotva se zotavíte z jednoho nachlazení, čeká vás další. A zbavit se úporného, přetrvávajícího kašle je výzva. Následující recept je vynikajícím prostředkem nejen proti kašli, ale také proti astmatickým záchvatům. Rozhodně stojí za vyzkoušení. Hydratuje, doplňuje vitamíny, posiluje imunitní systém a zmírňuje záněty.

Složení:

• voda
• zázvor
• citron

Příprava:

Porce si můžete upravit podle vlastní chuti. Citrón a zázvor důkladně omyjte, nakrájejte na malé kousky a přidejte je do vody. Promíchejte a snažte se vymačkat co nejvíce šťávy. Můžete přidat i ananas, okurku, kajenský pepř a kurkumu, které účinky tohoto nápoje ještě zvýší. 

Pokud chcete nápoj osladit, přidejte trochu javorového či agávového sirupu nebo medu. Ten je proti kašli velmi účinný, pokud jej tedy máte, volte jako sladidlo určitě med. Udělejte si velkou dávku, abyste měli dostatek nápoje na celý den. Uchovávejte v lednici.

iZdroj fotografie: Pixabay

Použití:

Nápoj je nejlepší pít vždy ráno po probuzení. Ideální je vypít velkou sklenici čerstvě připravené směsi a další pak kdykoli v průběhu dne. Dobré je, že nápoj můžete pít v jakémkoli množství, můžete jej tedy směle popíjet celý den.

Kdy navštívit lékaře

Akutní kašel způsobený dráždivými látkami, alergeny nebo infekcí obvykle odezní během několika týdnů. Pokud však trvá déle než 3 týdny nebo se vyskytuje spolu s některým z následujících příznaků, je dobré jej konzultovat s lékařem:

• horečka
• dušnost
• hustý hlen zelené nebo žluté barvy
• noční pocení
• nevysvětlitelný úbytek hmotnosti

V případě, že je kašel doprovázen následujícími symptomy, vyhledejte lékařskou péči okamžitě:

• potíže s dýcháním
• vykašlávání krve
• vysoká horečka
• bolest na hrudi
• zmatenost
• mdloby

Článek Dusivého kašle zbaví domácí lék ze 3 ingrediencí. Mimo jiné pomáhá také při astmatických záchvatech se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Banány s medem

Banány mají schopnost dodat živiny a uklidnit pálení v krku. Navíc, jak potvrzuje web Healthline, pomáhají zklidňovat žaludek. Banány obsahují velké množství vitamínů a minerálů, navíc se dají využít pro banánovou dietu na hubnutí, o které psala naše redakce již dříve.

Druhou složkou receptu je med, který proslul jako přírodní antibiotikum. Podle dietetičky Jerlyn Jones má med velmi silné protizánětlivé účinky a v lidové medicíně se používá po staletí. Při dráždivém kašli se doporučuje lžička medu na noc, při nachlazení čaj s medem. Ve spojení s banány bude účinek ještě lepší.

Recept na banánový lék

Co budete potřebovat?

• 400 ml převařené vody,
• 2 středně zralé banány
• a 2 lžíce medu.

iZdroj fotografie: Freepik

Postup přípravy receptu:

1. Nejprve oloupejte banány.
2. Banány rozmačkejte, abyste z nich vyrobili pyré. Nejlepší je použít vidličku. Doporučuje se ale použít dřevěnou.
3. Banánové pyré dejte do hrnce a přidejte převařenou vodu. Nechte louhovat 30 minut.
4. Jakmile se lék ochladí, přidejte med. Nikdy nepřidávejte med do horkého nápoje nebo směsi, protože byste se tak připravili o mnoho léčivých látek.
5. Med s banány a vodou promíchejte a váš lék je hotov.

4 přírodní antibiotika zastaví nachlazení, kašel i chřipku. Zapomeňte na léky, suroviny ze spíže vás postaví opět na nohy

Aplikace a dávkování:

Doporučuje se pít této směsi 100 ml čtyřikrát denně. To znamená, že výše popsaný recept vám vydrží na jeden den. Na každý den si připravujte čerstvou směs. Pozitivní výsledky byste měli očekávat do pěti dnů. Existují ale i jiné alternativy medových léků. Proti kašli se dá využít také med spojený se žloutkem, jak jsme na JakZdravě psali dříve.

Článek Domácí lék na kašel, bolavé hrdlo a bronchitidu: Stačí jen 2 suroviny a je po problémech se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Účinný domácí nápoj proti problémům s dýchacími cestami 

Pokud se již nějakou dobu potýkáte s problémy s dýchacími cestami, přičemž vám nepomáhá ani žádná předepsaná medicína, pak je na čase vyzkoušet kouzlo přírody. Velmi dobře se totiž v takovém případě osvědčila síla citronu a dalších účinných ingrediencí, jako je zejména pepř a zázvor. Ty stačí ve správně formě zařadit do svého jídelníčku a již velmi brzy na sobě pocítíte zlepšení. K přípravě léčivého nápoje tedy budete potřebovat následující:

• trochu citrónové šťávy
• trochu pepře
• sklenici vody
• 3 centimetry kořene zázvoru
• med podle chuti, maximálně však 2 čajové lžičky 

iZdroj fotografie: Pexels

Samotná příprava je poté již velmi jednoduchá. Začněte tím, že uvaříte vodu, poté do ní přidejte pepř, nastrouhaný zázvor a vše nechte louhovat alespoň 20 minut. Po uplynutí této doby směs přeceďte a jakmile nápoj vychladne, přidejte citrónovou šťávu a med. Nakonec již dle lékařky Amy Richter stačí vše pořádně promíchat a můžete vypít. Pro získání maximálního účinku si dejte alespoň dva šálky čaje denně. 

Čaj z květů lípy odstraní z těla hleny, zatočí s nachlazením, rýmou, ale i chřipkou. Žádný bacil se mu neubrání

Další zdravotní přínosy 

Jak citronová šťáva, tak i zázvor, pepř a med jsou známy pro své blahodárné zdravotní účinky. Pokud je tedy zařadíte do svého jídelníčku, čeká vás například nižší riziko srdečních onemocnění, lepší zažívání, a zejména podpora obranyschopnosti imunitního systému. Na webu JakZdravě jsme také psali o dalších zdravotních přínosech zázvoru. 

Článek Nahromaděný hlen zmizí z plic už za 60 minut, stačí mít po ruce nápoj ze 3 surovin se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nápoj z anýzu a horkého mléka 

S nepříjemným kašlem a dalšími problémy, které se týkají vašeho hrdla či dutiny ústní, si dokáže hravě poradit anýz. Tato bylinka si získala velkou oblibu zejména v tradiční medicíně, kde se používá mimo jiné také pro podporu trávení, léčbu křečí a bolestí žaludku a zmírnění plynatosti. Velmi dobře se pak také osvědčil při menstruačních potížích a jeho pravidelná konzumace snižuje deprese. K přípravě léčivého nápoje budete potřebovat následující ingredience: 

• 1 čajová lžička suchého anýzu
• 1 šálek horkého mléka

iZdroj fotografie: Depositphotos

Samotná příprava je poté již velmi jednoduchá. Začněte tím, že do šálku vložíte suchý anýz, zalijete ho horkým mlékem a necháte 10 minut odstát. Poté tekutinu sceďte a užívejte 2 až 3krát denně ještě zatepla. Pokud chcete, můžete ho ještě osladit medem, který mu dodá řadu dalších zdravotních přínosů, jak jsme na webu JakZdravě již dříve uváděli. 

Tento starý lék má geniální účinky: Léčí astma, zápal plic i tuberkulózu

Další zdravotní přínosy anýzu 

Anýz je také antibakteriální, tudíž vám dokáže pomoci zastavit růstu škodlivých bakterií způsobujících nebezpečná onemocnění, jako je například salmonela. Velmi dobře pak působí na psychiku člověka, kterou uklidňuje a pomáhá tak předcházet problémům, jako jsou deprese či úzkost. V neposlední řadě by pak dle serveru WebMD mohl mít protirakovinné účinky, ovšem tuto skutečnost je třeba podložit patřičným výzkumem. 

Článek Už 3 roky bez kašle: Vždy, když cítím první příznaky, dám si tento nápoj a kašel je pryč se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Babské rady na kašel

Se suchým kašlem si můžete zkusit poradit bez lékaře. Pokud ovšem k tomu nemáte vysokou teplotu a další závažné příznaky, tam byste již pomoc odborníka museli vyhledat, jak upozorňuje i web Healthline.

Základní opatření

Mezi hlavní opatření patří vyměňovat vzduch. Stačí častěji větrat, abyste měli v místnosti příjemně. Vyplatí se také zvlhčovat vzduch, případně rovnou inhalovat vodní páru. Do ní můžete přidat pár kapek oleje (tea tree, mátový, kafrový, eukalyptový). Vhodné je popíjení bylinkových čajů a dodržování dostatečného pitného režimu. Pijte hlavně teplé nápoje, například cibulový čaj, a dodávejte tělu vitamín C.

Jak na kašel v noci

Před spaním je ideální vyvětrat. Chladný a vlhký vzduch zklidňuje sliznice. Pokud vás kašel v noci budí, pravděpodobně se ještě zhoršuje po ulehnutí. Proto si podložte hlavu polštáři, aby byla výš než tělo. Babskou fintu na noční kašel, kterou můžete použít i u dětí, jsme na JakZdravě již popisovali.

iZdroj fotografie: Pixabay

Priessnitzův zábal

Na kašel pomáhá také Preissnitzův obklad. Dětem se dává bez igelitu, dospělí mohou použít igelitový pytlík. Důležitá je mokrá vrstva, ta se zakryje igelitem a vše se převáže suchou tlustší látkou, například šátkem, jak doporučuje web MedicalNewsToday.

Ananasová šťáva zažene otravný kašel i nachlazení. Rychlá úleva od hlenů a zánětů přírodní cestou je osvědčenou metodou

Cibule jako lék na kašel

Z lidové lékárny se vyplatí sáhnout po cibuli. Můžete si z ní připravit cibulový čaj, sirup nebo si z ní jen vymačkat šťávu. O tom, jak si připravit cibulový čaj psala naše redakce již dříve.

Článek Suchý kašel zmizí cobydup, skvělým pomocníkem je cibulový čaj se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nepodceňujte sílu přírody

Jak jsme již na JakZdravě zmiňovali nesčetněkrát, přírodní léčba je mnohdy účinnější než ta chemická. Doporučovali jsme vám česnek s medem na podporu imunity a kardiovaskulárního zdraví, heřmánek a fenykl na plynatost nebo oregano a petržel na gynekologické obtíže. Dnes vám představíme skvělý domácí léčivý sirup na podporu imunity a léčbu vytrvalého kašle a s ním spojenou bolestí v kru.

Jeho základem je med, který  je dle nutriční specialistky Jerlyn Jones, MS jedním z nejsilnějších přírodních léků vůbec. Kromě kašle vám pomůže i s vysokým krevním tlakem a cholesterolem, léčbou obtížně se hojících ran či popálenin. Další důležitou složkou je kurkuma, o které výživová expertka Imashi Fernando, MS tvrdí, že má skvělý vliv nejen na pleť, ale i na srdce, mozek a klouby. Mimo to působí preventivně i na závažná onemocnění, jako je rakovina či Alzheimerova choroba.

iZdroj fotografie: Freepik

Recept na domácí léčivý sirup 

O spojení medu s kurkumou jsme na JakZdravě psali již několikrát. Posiluje imunitu, chrání srdce, cévy i mozek. Má úžasný potenciál při léčbě respiračních onemocnění a tvoří i základ na domácí léčivý sirup, který vám pomůže například při bolestech v krku. K jeho výrobě budete potřebovat:

• 4 velké lžíce medu
• 1 lžičku mleté kurkumy 
• 1 lžičku jemně nastrouhaného zázvoru
• 1 lžičku drceného česneku
• ½ lžičky mleté skořice 
• ½ lžičky mleté papriky
• 4 velké lžíce citronové šťávy
• šťávu z 1 pomeranče

Horečka, zimnice a silná bolest v krku: Kromě nachlazení může jít o zánět krčních mandlí

Pokud med není tekutý, mírně jej zahřejte, aby se opět rozpustil a do tekutého medu přidejte všechny ostatní přísady. Směs dobře promíchejte a nechte asi hodinu odstát. Poté sirup přeceďte přes sítko nebo gázu do uzavíratelné sklenice. Užívejte jednu čajovou lžičku sirupu dvakrát až třikrát denně. 

Článek Už žádná bolest v krku, hravě si s ní poradí domácí léčivý sirup se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Anýz má výrazné antibakteriální vlastnosti

Anýz jsme vám na JakZdravě doporučovali například na žaludeční křeče, má však i mnoho dalších výhod. Mimo jiné působí proti bakteriím i různým druhům plísní. Dle vědeckých výzkumů zabraňuje množení mnoha druhů bakterií, včetně těch, které způsobují závažné komplikace, například choleru. Tím, že navíc působí protizánětlivě, je vhodným způsobem, jak předcházet a léčit mnohá respirační onemocnění. 

Recept na anýzové mléko

Samotný anýz je velmi aromatický a užívá se v malých dávkách. Obou těchto faktorů využijete při přípravě anýzového mléka. Na jeho výrobu budete potřebovat 1 čajovou lžičku sušeného anýzu a šálek horkého mléka. Anýz zalijte horkým mlékem a nechte cca 10 minut odstát, následně sceďte a po mírném vychladnutí můžete osladit medem. Med, jak jsme již na JakZdravě několikrát zmiňovali totiž na kašel účinkuje stejně dobře, jako volně prodejné léky. Anýzové mléko připravujte vždy čerstvé a pijte jej teplé. Za den si můžete dopřát dva až tři šálky. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Další výhody anýzového mléka

Dle nutriční specialistky Rachael Ajmera, MS, má anýz kromě antibakteriálních účinků celou řadu dalších zdravotních přínosů pro tělo i pro duši. Patří mezi ně zejména:

9 příznaků, že byste neměli pít mléko. Nevědomé přehlížení laktózové intolerance má na zdraví katastrofální dopad

• pomáhá v boji s depresí
• chrání před žaludečními vředy
• zmírňuje obtíže spojené s menopauzou
• snižuje hladinu glukózy (krevního cukru)
• zmírňuje chronické záněty
• pomáhá při zažívacích potížích
• zmírňuje otoky
• zmírňuje bolesti hlavy, obzvláště ty migrenózní

Článek Toto pila moje babička a ani jednou nezakašlala: Neexistuje zdravější lidový lék se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Osvědčený sirup proti kašli 

Sirup proti kašli sice můžete zakoupit téměř v každé lékárně, nicméně ne vždy se jedná o výrobek, který vám dokáže skutečně pomoci. Některé výrobky totiž často obsahují přidané chemikálie, které pro tělo nejenže nejsou přirozené, ale zároveň mu vůbec nesvědčí. Proto se dle serveru WebMD vyplatí vyzkoušet alternativní prostředky, jako je například tento domácí lék z přírodních ingrediencí. K jeho přípravě budete potřebovat následující: 

• 15 polévkových lžic cukru
• 200 mililitrů vody
• 1 polévkovou lžíci šalvěje
• 12 bobkových listů
• 1 polévkovou lžíci bazalky

Příprava samotného sirupu je již velmi jednoduchá. Stačí si připravit misku, vložit do ní cukr a nechat ho rozpustit na mírném ohni, dokud nezkaramelizuje. Poté přidejte vodu, nechte cukr opět rozpustit a poté vložte šalvěj a bobkové listy. Ingredience nechte vařit přesně 3 minuty a nakonec je smíchejte s bazalkou a nechte tři hodiny odstát. Poté směs přeceďte do vhodné sklenice a máte hotovo. Jakmile vás příště přepadne kašel, neváhejte po něm sáhnout.

Bez nahradí mnoho léků, pomůže na záněty, kašel i astma

Pomoc již během několika dnů 

Díky obsaženým složkám vám směs pomůže zmírnit příznaky kašle již během několika krátkých dnů. Samozřejmě je však důležité, abyste spolu s léčbou nezapomínali na dostatečnou regeneraci a zdravé stravování. Jsou to právě vybrané potraviny s užitečnými živinami, které posilují obranyschopnost těla a bojují proti nepříjemným příznakům. Na webu JakZdravě jsme také psali o účinném přírodním léku proti nachlazení. 

Článek Recept domácího bylinkáře na sirup proti kašli: Stačí jedna lžička a kašel mizí rychlostí blesku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zelné zábaly proti kašli

O vnějším využití zelí jsme se na JakZdravě již zmiňovali například v souvislosti s bolestmi kloubů, můžete je však využít i při zánětech a dokonce i zánětlivých onemocněních dýchacích cest. Pokud vás tedy trápí vytrvalý kašel, kvůli kterému se v noci pořádně nevyspíte, mohou být zelné zábaly lékem, který hledáte. Používejte je večer.

Vezměte si zelný list a ponořte jej na 1 až 2 minuty do vroucí vody, aby změknul. Poté jej potřete medem a přiložte na hrudník. Při silném kašli můžete druhý list přiložit na záda. Zafixujte obvazem či potravinářskou fólií a jděte spát. Tento postup opakujte několik nocí po sobě a kašel buď zcela odezní nebo se alespoň výrazně zmírní. Pokud by ke zlepšení nedošlo nebo se kašel zhoršil, navštivte lékaře, je možné, že bude potřeba onemocnění přeléčit antibiotiky.

iZdroj fotografie: Freepik

Zelí má množství dalších výhod

Jak jsme již dříve na JakZdravě vysvětlovali, zelí má neskutečné množství zdravotních přínosů. Chrání před záněty, má pozitivní vliv na srdce a celý kardiovaskulární systém, má pozitivní vliv na prospěšné bakterie ve střevech a zlepšuje obranyschopnost organismu.

Draslíkem proti hypertenzi. Lékařka vysvětluje, jak pomáhá snižovat krevní tlak a ve kterých potravinách je ho nejvíce

Nutriční specialistka Amy Richter, RD, dodává, že díky obsahu draslíku má zelí dobrý vliv i na krevní tlak, mimo ten snižuje i hladinu cholesterolu v krvi. Obsahuje také vitamin K, který hraje zásadní roli pro správné srážení krve.

Článek Dejte sbohem kašli: Stačí dvě domácí ingredience a za 15 minut už ani nezakašlete se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Nápoj proti kašli a rýmě

Co budete potřebovat?

• Citron,
• zázvor,
• med
• a vodu.

Postup přípravy receptu:

1. Citron můžete odšťavnit, jako kdybyste si připravovali normální citronádu. Lepší je využít i bílou dužninu tak, že citron omyjete, usušíte a oloupete z něj struhadlem kůru. Potom ho nakrájíte i s bílou dužninou a vložíte ho do mixéru.
2. Kořen zázvoru oloupejte a nakrájejte si z něj dva až tři kroužky. Přidejte do mixéru k citronu.
3. Do mixéru přidejte trochu vody a rozmixujte přísady.
4. Hotový nápoj přelijte do sklenice a doplňte po okraj vodou.
5. Přidejte lžíci medu a promíchejte.

Aplikace a dávkování:

Tento nápoj se pije ráno, jedna sklenice.

iZdroj fotografie: Freepik

Zázvor – zázrak proti nachlazení

Jak uvádí web Healthline, zázvor pomáhá v boji proti bakteriálním i houbovým infekcím. Kromě toho se používá při nevolnostech, ať už se jedná o ranní nevolnosti, kinetózu (nevolnost způsobená pohybem, například cestováním v autě) nebo nevolnost po chemoterapii. Zázvor funguje také v prevenci klasických respiračních nemocí, obsahuje hodně antioxidantů a protizánětlivé látky. Připravit se z něj dá i chutný zázvorový čaj, o kterém si můžete přečíst více na našich stránkách.

4 přírodní antibiotika zastaví nachlazení, kašel i chřipku. Zapomeňte na léky, suroviny ze spíže vás postaví opět na nohy

Citron doporučují i lékaři

Není náhodou, že čaj s citronem vám doporučí při nachlazení i mnoho lékařů. Citrony obsahují velké množství vitamínu C, který je silný antioxidant a pomáhá tělu vypořádat se s nemocemi. Hlavně ho lze při virózách využít jako užitečnou podpůrnou léčbu. Dietetička Helen West dodává, že citrony obsahují kyselinu citronovou, která pomáhá předcházet vzniku močových kamenů. O tom, jak poznáte ledvinové a močové kameny, psala naše redakce již dříve.

Článek Od té doby, co jím tuto směs, jsem nebyla nemocná. Jen pár surovin a nemoci se mi vyhýbají obloukem se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Čaj z ibišku – recept

Co budete potřebovat?

• 200 ml převařené a vychlazené vody
• a jednu lžíci kořene ibišku.

Postup přípravy receptu:

1. Převařte si vodu a nechte ji vychladnout.
2. Do sklenice si připravte polévkovou lžíci kořene ibišku a zalijte ho vychlazenou vodou. Horká by zničila účinné látky obsažené v kořeni ibišku. Mírně teplá voda však nevadí.
3. Zakryjte nádobu a nechte stát zhruba jednu hodinu.
4. Poté tekutinu přeceďte.

Aplikace a dávkování:

Tento nápoj popíjejte dvakrát až třikrát denně. Dochutit si ho můžete medem, ale záleží na vašich osobních preferencích. Dětem od tří let se smí podávat jedna lžička každé dvě hodiny, případně si můžete připravit pro děti sirup z ibišku. WebMD zdůrazňuje, že ibišek je vhodný k léčbě kašle a bolesti v krku. O dalších účincích ibišku na zdraví jsme na JakZdravě psali v dřívějším článku.

iZdroj fotografie: Pixabay

Sirup z ibišku – recept

Co budete potřebovat?

• Prášek z kořene ibišku,
• převařenou a následně vychlazenou vodu
• a med.

Budí vás kašel ze spaní? Babská finta okamžitě uleví a dopřeje klidnou noc. Funguje pro děti i dospělé

Postup přípravy receptu:

1. Smíchejte prášek z ibišku s vodou, nalijte do sklenice a nechte stát při pokojové teplotě celou noc.
2. Ráno objevíte gelovitou tekutinu, která pomáhá zklidňovat podrážděnou sliznici hltanu, jak zmiňuje také web Healthline. Tu přefiltrujte a oslaďte medem. Skladujte ve vzduchotěsné nádobě v lednici maximálně dva týdny. Pokud by dětem nechutnal, můžete vyzkoušet banánový recept proti kašli, o kterém psala naše redakce dříve.

Článek Domácí sirup za pár kaček: Zničí kašel, vyléčí bolest v krku a zbaví hlenu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jednoduchá domácí směs proti kašli 

Česnek patří mezi nejzdravější ingredience, které si můžete vypěstovat i u sebe doma. Jeho účinky na lidské zdraví jsou úžasné – čistí krevní oběh, podporuje imunitu a pomáhá eliminovat nepřátelské buňky v těle. Obzvláště dobře pak působí v kombinaci s dalšími přírodními léčivy, jako je cibule a pepř. Taková směs velmi účinně posílí váš organismus a ochrání ho před každou sezónní nemocí. K přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• 1 červená cibule
• 2 stroužky česneku
• pár zrnek pepře
• kvalitní med 

iZdroj obrázku: Pixabay

Do vhodné sklenice vložte nakrájenou červenou cibuli, nakrájený česnek, přidejte pár zrnek pepře a vše pořádně promíchejte. Pokud lze, určitě použijte právě červenou cibuli, protože obsahuje nejvíce antioxidantů a je tou nejzdravější volbou ze všech druhů, jak už ostatně naše redakce informovala v dřívějším článku. Nakonec přidejte tolik medu, aby byla směs dostatečně zakryta (případně můžete použít javorový sirup, ale ten nemá takový účinek jako med). Účinky této směsi posílíte ještě tím, že přidáte citronovou šťávu (zhruba z jednoho kusu ovoce). 

Pozor, nadměrná konzumace cibule má neblahé vedlejší účinky. V jakém množství ji jíst, abyste čerpali jen benefity?

Směs užívejte během chřipky nebo nachlazení, a to nejlépe každou hodinu po jedné čajové lžičce. V rámci prevence pak můžete užívat 3krát denně jednu čajovou lžičku, což vám dle webu Healthline poskytne maximální ochranu před patogeny a viry ve vzduchu. Ještě před započetím kúry se však raději ujistěte se svým praktickým lékařem, že je konzumace této směsi pro vás vhodná.

Článek Už nikdy žádná antibiotika: Domácí sirup na kašel, který zlepší hned 10x vaší imunitu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Cibule byla jednou z nejpoužívanějších léčivých látek našich babiček

Cibule je známá svými antimikrobiálními a protizánětlivými vlastnostmi. Obsahuje síru, která pomáhá v boji proti bakteriím a virům. Doktor Gustavo Gonzalez také připomíná, že cibule obsahuje i flavonoidy a antioxidanty, které mohou posílit imunitní systém. Je proto častou přísadou mnoha domácích receptů na různé neduhy, z nichž některé jsme s vámi na JakZdravě již sdíleli.

Recept na rychlý cibulový čaj

Příprava cibulového čaje je velice jednoduchá. Stačí přivést k varu půl litru vody, přidat čisté slupky ze dvou cibulí a pár minut povařit. Poté odstavte a nechte zchladnout. Následně přidejte 2 lžíce medu. Pokud chcete, můžete čaj dochutit i citronem či zázvorem. Čaj připravujte vždy čerstvý a popíjejte jej dle potřeby. Někteří lidé tvrdí, že cibulový čaj ze slupek zabírá již v řádu minut, je ale možné, že jej budete potřebovat pít vícekrát.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Čaj můžete připravit i z celé cibule, kterou nakrájíte na tenké plátky. V tom případě však vařte cibuli alespoň 15 minut. Med či citron opět přidávejte až po zchladnutí na pokojovou teplotu. Teplý cibulový čaj vám uklidní podrážděné hrdlo, a navíc pomůže i naředit hlen v dýchacích cestách. Tím se zjednoduší jeho vykašlávání. A jak podotýká nutriční specialistka Amy Richter, RD, bioaktivní látky obsažené v cibuli pomáhají i v boji proti bakteriím a zmírňují záněty.

Chraňte své tělo před rakovinou. Tajemná semínka černého kmínu jsou opomíjený všelék, který vám může zachránit život

Kromě cibule pomůže i černý kmín či tymián

Pokud cibule nepatří k vašim oblíbencům, můžete vyzkoušet i jiné přírodní látky, které účinně zmírňují kašel. Na JakZdravě jsme již s vámi sdíleli recept na faraonské zlato, tymiánový čaj či různé směsi se zázvorem, citronem či medem. Neopomínejte také dostatečný pitný režim, zvlhčujte vzduch v místnosti (obzvláště v ložnici) a pokud kašel přetrvává, poraďte se s lékařem. 

Článek Přírodní lék na nachlazení: Kašel zmizel už za 30 minut, rýma zmizela už za hodinu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Med i mrkev posílí imunitu a pomohou vám v boji s úporným kašlem

Mrkev i med jsou pro imunitu prospěšné a jak jsme již na JakZdravě opakovaně zmiňovali, mohou pomáhat i při léčbě kašle a odstraňování hlenu, obzvláště med má při léčbě kašle obdobné výsledky jako léky z lékárny. Med má navíc přirozené antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti bakteriím a infekcím. Jak také zdůrazňuje nutriční specialistka Marie Lorraine Johnson MS, RD, med má i protizánětlivé účinky a pomáhá  uklidnit podrážděné hrdlo.

Mrkev je zase skvělým zdrojem beta-karotenu, který se v těle mění na vitamín A. Nutriční expertka Cynthia Sass, MPH, RD vysvětluje, že vitamín A je důležitý pro správnou funkci imunitního systému. Mrkev obsahuje také antioxidanty, které mohou chránit buňky před poškozením volnými radikály a chrání tak tělo před nebezpečnými  chronickými nemocemi.

iZdroj fotografie: Pixabay

Domácí lék na kašel a nachlazení

K výrobě domácího sirupu na kašel budete potřebovat ½ kg mrkve, 3-4 polévkové lžíce bio medu a vodu. Mrkev oloupejte, nakrájejte a uvařte doměkka. Mrkev sceďte a vodu si schovejte. Mrkev rozmixujte a přidejte ji spolu s medem do scezené vody. Důkladně promíchejte a sirup je hotový. Uchovávejte jej v chladničce. Konzumujte 3-4 polévkové lžíce denně. 

Suchý, vlhký, či dávivý: Typ kašle prozradí skryté onemocnění. Málokdo ví, že s ním mají co dočinění i střeva

Při léčbě kašle nezapomeňte na důležitost tekutin

Při léčbě kašle a odstraňování přebytečných hlenů je také důležité pít dostatek tekutin a udržovat vlhkost v místnosti. Nejlepší je pít vodu a čaje a ke zvlhčení vzduchu vám postačí i obyčejný namočený ručník na radiátoru, pokud nemáte zvlhčovač či difuzér. Pokud kašel přetrvává nezvykle dlouhou dobu či je doprovázen dalšími symptomy, poraďte se s lékařem. Kašel může být příznakem i vážnějších onemocnění, včetně rakoviny, jak jsme vás ostatně na JakZdravě již informovali.

Článek Konec kašle i hlenům: Domácí pyré vyžene z těla nachlazení a dodá tělu potřebnou sílu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Tajemství černého kmínu 

Černý kmín patří mezi účinné přírodní pomocníky, které používali již staří Egypťané – dokonce byl nalezen při vykopávkách v hrobkách panovníků. Dobře známý je však také v čínské a indické medicíně, kde se již po staletí používá k léčbě bronchitidy, průjmu, onemocnění jater, odstranění parazitů a mnoha dalších problémů. To vše díky obsaženým antioxidantům, rostlinným sterolům a alkaloidům, které dobře posilují imunitu.  

Dokonce i moderní medicína ukazuje, že se v černém kmínu ukrývá velká síla. Jak například uvádí web Healtlhine, má diuretický, antihypertenzivní a antidiabetický účinek, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a reguluje krevní tlak. Mimo jiné má pak toto koření také protizánětlivé, analgetické a antibakteriální vlastnosti. Jedná se proto o ideálního pomocníka v případě nachlazení, kašle nebo chřipky, kterou pomáhá rychle léčit.

Příprava faraonského zlata 

Abyste mohli vytěžit z černého kmínu maximální účinek, je dobré zkombinovat ho s jiným silným přírodním antibiotikem, například medem, hřebíčkem a anýzem. Všechny tyto ingredience nabízí další pozitivní účinky pro lidské zdraví, včetně zklidnění bolavého hrdla a zklidnění trávicího traktu. K přípravě faraonského zlata budete potřebovat následující: 

iZdroj fotografie: Freepik

• 100 gramů přírodního medu
• 100 gramů semen černého kmínu
• 2 hvězdičky anýzu
• 10 ks hřebíčků 

Jakmile mě začínalo bolet v krku, babička okamžitě tasila kmín. Její medicína fungovala do 2 hodin

Příprava je velmi jednoduchá. Všechno koření rozdrťte na jemný prach v mlýnku na kávu, poté ho přidejte k medu a vše důkladně promíchejte. Takto připravenou směs užívejte každý den, a to 2 až 3 čajové lžičky pro dospělé a pro děti jednou denně půl čajové lžičky. Přidat ji můžete například do mléka nebo bylinných nálevů. Na webu JakZdravě jsme psali také o zimním sirupu za pár kaček, který pomůže nejen na kašel. 

Článek Naši předci ho nazývali faraonským zlatem: Už po první lžičce mizí kašel a imunita je jako ze železa se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Naši předkové spoléhali na tradiční léčbu, funguje i dnes

Naši předkové uměli léčit běžné choroby dlouho předtím, než začaly být průmyslově vyráběny jakékoli léky. Na boj s kašlem, bolestmi v krku či bronchitidou měli své vlastní recepty. Patřily mezi ně například stále používané bylinky jako tymián či jitrocel a běžné potraviny jako česnek, brambory či cibule. Tradiční cibulový sirup na posílení imunity jsme s vámi na JakZdravě již dříve sdíleli, dnes se podělíme o další účinný recept.

Noční kašel u dětí: Jaké mohou být jeho příčiny a jak se ho účinně a rychle zbavit?

Tento velice jednoduchý domácí lék využívá pouze dvě klíčové suroviny, banány a med. Recept byl předáván z generace na generaci a patří právem mezi jedny z nejoblíbenějších, protože je účinný i chutný.

Moderní věda účinnost tohoto léku našich předků potvrdila 

Odborníci ze zdravotnického webu Healthline připomínají, že banány i med obsahují látky s protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi. Kombinací těchto dvou surovin tak získáte účinný léčebný nápoj, který zklidňuje podrážděný hltan a působí proti infekcím dýchacích cest. Macerací banánů ve vařící vodě se uvolňují cenné látky, které jsou následně obohaceny medem.

iZdroj fotografie: Freepik

Nutriční specialistka Kim Chin, RD, vysvětluje, že med je vědecky potvrzeným účinným přípravkem na kašel, který se snadno vyrovná průmyslově vyráběným lékům. Není tedy divu, že je med součástí mnoha domácích prostředků proti kašli a nachlazení, na JakZdravě jsme se s vámi nedávno podělili například o skvělý recept na med s česnekem, který kromě nachlazení pomáhá i na snížení krevního tlaku. 

Snadný recept na zázrak našich předků

Příprava tohoto domácího léku není vůbec složitá. Stačí oloupat 2 banány, rozmačkat je vidličkou (ideálně dřevěnou či plastovou, aby banány hned nezhnědly) a zalít vařící vodou (cca 400 ml). Nechte odstát, po vychladnutí na pokojovou teplotu přidejte 2 lžíce medu a promíchejte. Nápoj je připraven k užívání. Uchovávejte ho v lednici, ale vždy jej před podáním nechte dosáhnout pokojové teploty. 

Jak poznat, že srdce nefunguje správně: Mezi příznaky patří únava i přetrvávající kašel

Aby byl tento tradiční lék opravdu účinný, je důležité dodržovat doporučený režim. Pijte 4x denně 100 ml připraveného nápoje. Jedna dávka vám vystačí na celý den, připravuje se každý den čerstvý. Po dvou až třech dnech by mělo dojít k výraznému zlepšení vašeho stavu. Sledujte své tělo a dejte mu čas na to, aby na tento tradiční a účinný léčebný prostředek reagovalo. V mezičase dostatečně odpočívejte a pijte hodně tekutin, tím celý proces urychlíte.

Článek Zázrak našich předků: Jen 2 suroviny zničí kašel, bolavé hrdlo a bronchitidu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zázrak našich předků

Přírodní léky na nachlazení obvykle účinkují velice spolehlivě. Problém občas může být v jejich chuti. Ty nejúčinnější totiž často obsahují česnek, zázvor a citron, které někteří lidé (a obzvláště děti) užívat odmítají. I když máte například skvělé zkušenosti s česnekovou tinkturou, kterou jsme na JakZdravě již několikrát doporučovali, nemůžete ji u svého dítěte či vnuka použít. Dnešní recept je proto jiný a zaručeně bude chutnat i dětem.

2 hřebíčky denně nakopnou imunitní systém a zlepší trávení. Ihned je přidejte do stravy, ochrání před nachlazením i chřipkou

Na zázrak našich předků budete potřebovat 2 velmi zralé banány, 400 ml vroucí vody a 2 polévkové lžíce medu. Vroucí vody se neděste, sice zničí některé vitamíny v banánech, ale je potřebná pro vylouhování látek proti kašli a zánětům. Med poté přidávejte až po zchladnutí, abyste důležité látky, které obsahuje, zachovali.

Příprava a užívání

Banány oloupejte a rozmačkejte vidličkou. Vložte je do skleněné nebo porcelánové misky a zalijte vařící vodou, přikryjte a nechte 30 minut odstát. Následně můžete nápoj přecedit, ale není to nutné. Přidejte med a dobře promíchejte.

iZdroj fotografie: Freepik

Tento zázrak našich předků skladujte v lednici, ale užívejte vždy při pokojové teplotě. Ideální je pít 4x denně 100 ml. Jedna várka vám tak vystačí na den. Každý den tedy připravujte novou. Po dvou až třech dnech byste měli pozorovat výrazné zlepšení.

Med vás spolehlivě zbaví kašle

O medu, jakožto přípravku proti kašli jsme na JakZdravě psali již mnohokrát. Studie totiž potvrdily, že je stejně účinný jako léky na kašel, které se běžně prodávají v lékárně, a to obzvláště u dětí. Lékaři z MayoClinic dodávají, že med se osvědčil při léčbě kašle způsobeného infekcemi horních cest dýchacích a akutním nočním kašlem.

Banány, na rozdíl od medu, nejsou tak častou přísadou domácích prostředků proti kašli. Jak ale vysvětluje nutriční specialistka Kim Rose-Francis RDN, jsou skvělým zdrojem důležitých živin, které mohou pomoci zmírnit některé příznaky respiračních onemocnění, včetně kašle. Obsahují také značné množství antioxidantů, které bojují se zánětlivými procesy v těle.

Článek Zázrak našich předků: Zničí kašel i zápaly, stačí pár minut se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kašel a lidské zdraví 

Chladné počasí a neustálé změny teplot často vedou k rozvoji kašle, což je nepříjemný problém, který vám dokáže velmi snadno ztížit život. Ačkoli tento příznak většinou zmizí sám od sebe po několika dnech či maximálně dvou týdnech, můžete si ulevit mnohem dříve, a to pomocí přírodního zábalu z účinných ingrediencí. Ten stačí správně použít a nechat působit po několik hodin – do vašeho těla tak proniknou léčivé složky z jednotlivých ingrediencí a pomohou vám se rychleji zotavit. To mimo jiné mnohem lépe než kdejaké léky. 

Nejlepší, co však můžete pro odstranění kašle udělat, je také odpočinek. Vaše tělo je v takovém případě vyčerpané, a pokud byste stále chodili ven nebo se přetěžovali v práci, mohli byste si způsobit nebezpečné problémy. Pomoci vám dokáže například i kvalitní spánek a zdravý jídelníček s důrazem na zeleninu a ovoce, které obsahují vitamíny a minerály potřebné k regeneraci a podpoře imunitního systému. Na webu JakZdravě jsme také psali o tom, že kašel může být jednou z časných známek krevní sraženiny v těle. 

Bez nahradí mnoho léků, pomůže na záněty, kašel i astma

Příprava léčivého obkladu 

Léčivý obklad vám dokáže pomoci zejména díky tomu, že obsahuje velmi účinné složky, které pomáhají uvolňovat plíce a odstraňovat hlen. Jeho základem je léčivý med a hořčice, což jsou výborná přírodní léčiva. Obě ingredience mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, takže jejich pravidelná aplikace pomůže udržet dýchací systém v dobré formě a vyléčí kašel již během krátké doby. Dobře se osvědčily i další složky, které tvoří zábal, jako je ocet, který taktéž velmi dobře působí na lidské tělo. K přípravě tedy budete potřebovat: 

• 1 polévková lžíce medu
• 1 čajová lžička hořčice
• 1 polévková lžíce octa
• 1 polévková lžíce slunečnicového oleje
• tolik mouky, kolik pasta absorbuje

iZdroj fotografie: Freepik

Příprava je poté již velmi jednoduchá. Stačí smíchat mouku s medem a ostatními přísadami, přidat olej a poté směs položit na kousek gázy nebo tenkého plátna. Jakmile budete připraveni, připevněte si jej pomocí hygienické pásky na hruď (neumisťujte obklad do blízkosti srdce, ale tak, aby přesto pokrýval vaše plíce). Následně jej nechte působit alespoň 2 až 3 hodiny a poté proceduru opakujte s novým obkladem. Berte na vědomí, že se během léčby můžete začít z ničeho nic a intenzivně potit. 

Pijte dostatek tekutin 

Jak také uvádí lékařka Kim Chin, kromě zvýšeného příjmu medu vám dokáže s kašlem pomoci dostatečná hydratace těla. Tekutiny totiž pomáhají zředit hlen a ulehčit tak plícím od kašle, přičemž zaměřit se můžete jak na pití bylinných čajů, tak i konzumaci horkých vývarů. 

Článek Na kašel si ani nevzpomenete: Stačí nanést na tělo a je po problémech se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Osvědčená cibule proti kašli 

Pokud vás přepadl kašel a nic vám s jeho léčbou nepomáhá, pak se obraťte na domácí medicínu. Stačí totiž smíchat pár užitečných a zároveň levných ingrediencí a získáte velmi účinné přírodní léčivo, které vám dokáže pomoci již během pár hodin. Důvodem je především skutečnost, že obsažené složky výborně posilují imunitní systém, podporují regeneraci těla a také detoxikují organismus od nahromaděných látek. Již po několika lžičkách se proto budete cítit mnohem lépe a veškeré nepříjemné příznaky začnou pomalu mizet. 

Bílá, žlutá, růžová nebo červená cibule: Jaký je mezi nimi rozdíl a k čemu je použít

Cibule, která je hlavní složkou tohoto účinného přírodního léku, představuje zázračnou potravinu. Dokáže si poradit s mnoha bakteriemi, viry, a dokonce také plísněmi v těle, podporuje očistu krevního oběhu a především také posiluje obranu organismu. Hravě si tak poradí s každou infekcí i dalšími nepříjemnými nemocemi, jako je právě kašel, chřipka a nachlazení. Pozor však, že její konzumace nemusí být podle webu SpiceWorldInc vhodná pro každého. Vždy se raději před jejím nadměrným užíváním poraďte se svým lékařem. 

Jak si připravit jednoduchý domácí lék 

Příprava samotného léku je poté již velmi jednoduchá. Vše, co potřebujete, je trochu vody, cibuli, trochu cukru a sklenici zlatého akátového medu. Ujistěte se, že ingredience jsou čerstvé a nejlépe bio (zejména v případě akátového medu), protože jinak by mohly obsahovat chemické látky a nepůsobily by tak, jak mají. Začněte tím, že dáte vařit půl litru čisté vody. Jakmile tekutina dosáhne bodu varu, přidejte vnější slupku ze dvou cibulí a vařte po dobu 1 minuty. Poté směs přikryjte a nechte minimálně 15 minut odstát. 

iZdroj: Pixabay

Jakmile se tekutina ochladí na teplotu vhodnou ke konzumaci, přidejte 2 polévkové lžíce akátového medu a pořádně promíchejte. Tímto způsobem získáte velmi dobrý lék, který nabízí nespočet zdravotních výhod, včetně zlepšení zdraví srdce, regulace krevního cukru nebo i zvýšení hustoty kostí. Domácí lék vám však pomůže zejména s příznaky kašle a nepříjemné chřipky. Stačí jej pít každý den ráno, dokud nebudete opět fit. Na webu JakZdravě jsme také psali o tom, že kašel může být známkou krevní sraženiny v těle. 

Může mít i protirakovinné účinky 

Cibule je mimo jiné známá pro svůj obsah alicinu, což je velmi silný antioxidant, díky kterému disponuje většinou zdravotních benefitů. Tato účinná látka však podle posledních studií může mít i protirakovinné účinky. Zejména by měla snižovat riziko vzniku rakoviny žaludku, tlustého střeva a konečníku. Důvodem je především skutečnost, že snižuje vývoj nádoru a zpomaluje šíření buněk. 

Článek Domácí léčivý odvar: Za 6 hodin zapomenete, že jste vůbec měli kašel se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zelí pomůže se záněty i bolestmi

Pro pravidelné čtenáře JakZdravě jistě není zelí žádnou novinkou. Již jsme psali, že zelí podporuje trávení i imunitu, chrání před záněty i nemocemi srdce. Zelné listy se však používají i zevně. Určitě jste již slyšeli o zelných zábalech. V porodnici mi je doporučovala porodní asistentka při bolestech prsou v počátku kojení, babička je používala na bolavé klouby. Stačilo list rozválet válečkem nebo naklepat paličkou na maso a bolavé místo na několik hodin zabalit. Dnes si podobný princip představíme v souvislosti s kašlem.

Kysané zelí, vitamínová bomba pro vaše tělo za všech okolností. Výživa, která pomůže s trávením i jako prevence proti rakovině

Váleček i paličku však nechte v šuplíku a místo nich si připravte horkou vodu. Zelný list ponořte na 1-2 minuty do vroucí vody, pak ho potřete medem a přiložte na hrudník. Vhodné je dělat tyto zábaly večer a nechat zelný list a med účinkovat přes noc. Při silném kašli použijte zelné listy dva. Jeden přiložte na hrudník a druhý na záda. Tento postup opakujte 3 až 5 nocí za sebou. Pokud nezačne kašel ustupovat, navštivte lékaře, mohou být zapotřebí antibiotika, v opačném případě by měl kašel do 5 dnů zcela zmizet.

Zelí má množství dalších výhod

Kromě lepšího zažívání, silnějšího srdce, odolnější imunity a menšího množství zánětů a bolestí vám může zelí pomoci i s dalšími obtížemi. Je vhodné například při žaludečních vředech, nespavosti či problémech s krevním tlakem. V tomto ohledu je naprosto nepřekonatelné kysané zelí, jak už jsme ostatně na JakZdravě zmiňovali.

iZdroj fotografie: Pxhere

Zelí obsahuje hodně vlákniny, vitamínu K, C a hořčíku, což jsou velmi důležité živiny pro celý organismus. Je také velmi bohaté na  antokyany, což jsou silné antioxidanty. Jak vysvětlují lékaři z ClevelandClinic, to, že zelí obsahuje tolik antioxidantů, je důležité i pro dlouhodobé zdraví. Bojují totiž s chronickými záněty, které mohou v konečném důsledku způsobit vážné kardiovaskulární choroby, rakovinu, revmatoidní artritidu a mnoho dalších onemocnění. Mimo to vám zelí také pomůže s následujícími problémy:

• Bolesti kloubů a předčasné stárnutí pleti: Je to dáno vitamínem C, který podporuje tvorbu kolagenu, který je pro stav kloubů, vlasů i kůže zásadní.
• Křehké kosti a problémy se srážlivostí krve: V tomto případě hraje klíčovou úlohu vitamín K. Pouhý jeden šálek zelí poskytuje 85 % doporučené denní dávky tohoto vitamínu.
• Rakovina: Zelí obsahuje mimo jiné i další rostlinné sloučeniny, jako jsou glukosinoláty. Ty se během trávicího procesu rozkládají na látky, které mohou dle výzkumů pomáhat v boji proti rakovinným buňkám a odstraňovat je z těla.

Obklady ze zelí pomohou kojícím matkám i revmatikům. Ulevují od otoků, zánětu a bolesti

Ani se zelím to není třeba přehánět

Přesto, že zelí obsahuje množství látek a sloučenin, které skýtají nebývalé přínosy pro zdraví, není potřeba jej jíst takříkajíc po kilech. Velké množství zelí totiž může vyvolat průjem, plynatost nebo další žaludeční potíže. Obsahuje také jisté sloučeniny, které mohou negativně ovlivnit působení některých léků, například Warfarinu a dalších léků na ředění krve, nebo způsobit hypotyreózu, tedy snížení činnosti štítné žlázy a potažmo i zpomalení metabolismu.

Článek Jen jediný list a bylo po všem: Kašel zmizel lusknutím prstů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Ulevte si od nemocí snadno a po domácku 

Abyste ochránili své zdraví před typickými onemocněními, je dobré zaměřit se ještě před zimou na kvalitní stravovací režim, pravidelný pohyb a také kvalitní spánek. Právě tyto faktory hrají nedílnou roli ve funkci vašeho imunitního systému, a pokud na ně příliš nedbáte, bude vaše riziko nakažení mnohem vyšší. Samozřejmě je poté dobré zaměřit se na ně i během samotné zimy. Obranyschopnost těla můžete ještě posílit přidáním léčivých bonbónů do svého každodenního jídelníčku, což vám poskytne řadu důležitých živin. 

Jedná se o sladké domácí léky, které tvoří kombinace velmi zdravých potravin s bohatým obsahem antioxidantů a vitamínů. Příprava je navíc velmi jednoduchá, takže si s ní hravě poradí naprosto každý – bude to vyžadovat jen pár minut a žádné větší zkušenosti s vařením v kuchyni. Konzumace těchto lahodných domácích výrobků vás poté ochrání naprosto před každým onemocněním nebo vyléčí již stávající problémy, a to mnohem lépe, než kdejaké komerční prostředky z lékáren (ty jsou navíc zpravidla plné chemických sloučenin).

iZdroj fotografie: Freepik

Příprava léčivých bonbónů 

Samotná příprava léčivých bonbónů je velmi jednoduchá a vyžaduje několik specifických ingrediencí. Jejich hlavní složkou je přitom organický med, který podle lékařky Kim Chin nabízí nespočet zdravotních přínosů a patří mezi nejuznávanější přírodní léčiva. To samozřejmě platí i v případě dalších složek, jako je zázvor a citron, které tvoří jedinečnou kombinaci proti všem bacilům a virózám. Obecně se však bonbóny nejlépe osvědčily proti kašli a k jejich přípravě budete potřebovat následující ingredience: 

• šťáva z jednoho citronu
• 2 polévkové lžíce organického medu
• půl šálku cukru
• šálek vody
• ½ čajové lžičky mletého zázvoru
• ¼ lžičky mletého hřebíčku 

Nejprve smíchejte všechny ingredience (kromě medu) ve vhodném hrnci a přiveďte je k varu, dokud nezískáte sirupovitou směs. Jakmile budete mít hotovo, počkejte, až trochu vychladne, a poté k ní přidejte med. Vše důkladně promíchejte a následně si připravte na pracovní plochu pečící papír, přičemž na něj začněte pomalu kapat malá kolečka. Nechte je zcela vychladnout a ztuhnout, aby jejich struktura připomínala bonbón – ty poté uložte do ledničky a máte hotovo. 

5 čajů, které zatočí s kašlem a nachlazením raz dva. Kdo do sebe nechce zbytečně cpát léky, je tady správně

Blahodárné léčivé vlastnosti 

Hotové bonbóny můžete užívat v případě potřeby až 3krát denně, a to nejlépe po každém větším jídle. Mohou však být také skvělou prevencí, takže si můžete během zimy dopřát jeden také každé ráno. Toto lahodné domácí léčivo mimo jiné výborně podporuje funkce trávení a má antioxidační účinky, zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky, a dokonce vám pomůže, aby lépe cirkulovala krev. Na webu JakZdravě jsme také psali o zázračné směsi, která účinně vyčistí vaše plíce. 

Článek Už nikdy žádné léky z lékárny: Kašle se můžete zbavit za pár korun díky surovinám, které máte doma se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kašel a jeho časté příčiny 

Nepříjemný kašel patří mezi nejčastější problémy, se kterými se lidé setkávají během chladnějšího období. Jedná se o ochranný mechanismus těla, který pomáhá odstranit nečistoty, hlen nebo také podráždění dýchacích cest, což může vyvolávat značnou bolest a nepříjemné pocity. Pokud se před ním chcete ochránit, je důležité zaměřit se na jeho možné příčiny a snažit se jim za každou cenu vyhnout. Mezi ty nejčastější z nich patří: 

• Infekce: Jak virová, tak bakteriální infekce, například chřipka, nachlazení nebo také bronchitida a pneumonie.
• Alergie: Kašel může být důsledkem alergické reakce na pyl, plísně či prach v ovzduší. 
• Podráždění: Často jej způsobuje kouření cigaret, které vede ke chronickému kašli, a také expozice znečištěnému ovzduší. 
• (GERD): Mnohdy za příznaky stojí únik žaludečního obsahu do jícnu, což následně dráždí hrdlo. 
• Léky: Zejména ACE inhibitory používané k léčbě vysokého krevního tlaku.
• Chronické onemocnění: Kašel často způsobuje astma nebo chronická obstrukční plicní nemoc.
• Psychogenní příčiny: Některé formy kašle mohou být spojeny s emocionálním stresem.

Kašel většinou sám od sebe zmizí po několika dnech, maximálně týdnech. Pokud se s ním však potýkáte již delší dobu a je doprovázen dalšími příznaky, jako je například horečka, bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním, měli byste se raději poradit se svým praktickým lékařem, zda se nejedná o závažnější problém. Odborník vám provede vhodné diagnostické testy a na základě jejich výsledků určí skutečnou příčinu příznaku. Jak například uvádíme na webu JakZdravě, v některých případech může jít také o známku toho, že vaše srdce nefunguje správně. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Účinný domácí lék, který odstraní kašel během jediné noci

Pokud se však potýkáte s běžným kašlem, můžete si také pomoci sami, a to díky této jedinečné domácí náplasti. Jedná se o přírodní zábal na bázi jednoduchých ingrediencí, včetně hořčice, která je podle webu VeryWellFit skvělým pomocníkem, jenž vám účinně pomůže zbavit se nepříjemných příznaků již během jediné noci. Jediné, co musíte udělat, je nechat jej působit alespoň 2 až 3 hodiny a poté vyměnit za nový. Uvidíte však, že kašel bude cobydup pryč a vy se budete opět cítit lépe. Příprava vyžaduje následující ingredience: 

• 1 polévková lžíce medu
• 1 čajová lžička hořčice
• 1 polévková lžíce jablečného octa
• 1 polévková lžíce slunečnicového oleje
• mouka – tolik, aby byla schopná absorbovat výše uvedené ingredience  

Ne vždy je nutné utrácet tisíce v lékárně. Několik lidových medicín na bolest v krku i dráždivý kašel, které fungují skvěle

Samotná příprava je poté již velmi jednoduchá. Nejprve smíchejte mouku s medem a ostatními přísadami (nakonec přidejte olej) a všechny ingredience pořádně promíchejte, abyste získali hrudkovité těsto. Takto připravenou směs následně položte na kousek gázy nebo tenké látky a připevněte si ji na hruď – nikoliv však blízko srdce, spíše na pravé straně těla. Zábal nechte působit alespoň 2 až 4 hodiny a poté jej vyměňte za nový. Brzy pocítíte, jak příznaky mizí a vám bude mnohem lépe. Pozor, že během léčby se můžete začít hodně potit.

Článek Starodávná lidová náplast: Kašel zmizí během jediné noci se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Skvělá kombinace, která vám pročistí plíce

Recept, o který se s vámi dnes podělíme, se skládá ze tří základních složek. Těmi jsou ananas, med a zázvor. Díky nim je směs nejen účinná, ale i lahodná. Kašle se tak zbavíte cobydup, a navíc si i pochutnáte.

Ananas prospívá imunitě i zažívání

Nutriční expertka Jerlyn Jones, MS vyzdvihuje zejména jeho schopnost posilovat imunitu, snižovat riziko rakoviny a zkracovat dobu rekonvalescence po operacích a úrazech. Ananas má navíc podle vědeckých výzkumů silné protizánětlivé účinky a snižuje riziko degenerativních onemocnění kloubů i běžných virových a antibakteriálních infekcí.

Med je proti kašli stejně účinný jako běžně prodávané léky

O medu, jakožto léku na kašel jsme na JakZdravě psali již mnohokrát. Je součástí většiny přírodních léků na respirační onemocnění, protože napomáhá vykašlávání, snižuje záněty a zklidňuje, což jsou vlastnosti, které při léčbě kašle využijete nejvíce. Mimo to má i antibakteriální účinky, urychluje hojení, a jak zdůrazňují odborníci ze zdravotnického magazínu Healthline, hraje roli i při léčbě diabetu.

iZdroj fotografie: iStock

Zázvor se používá k léčbě již 2 500 let

Dr. Gustavo Gonzalez doporučuje zázvor při léčbě mnoha běžných zdravotních obtíží, jako je nachlazení, kašel, oslabená imunita či potíže se zažíváním. K lidové léčbě se užívá již více než 2 500 let, protože účinkuje rychle a spolehlivě. Jeho pozitivní vliv na zdraví potvrdila i moderní věda a studie naznačují jeho schopnost bojovat i proti závažným onemocněním, jako jsou choroby srdce a mozku či rakovina.

Recept na ananasový sirup

Jak jsme již zmínili, k výrobě tohoto sirupu budete potřebovat ananas, med a zázvor. Dále si připravte citrony, respektive citronovou šťávu, kajenský pepř, uzavíratelnou sklenici a mixér.

Ananasová šťáva zažene otravný kašel i nachlazení. Rychlá úleva od hlenů a zánětů přírodní cestou je osvědčenou metodou

Potřebné ingredience

• 1 šálek nakrájeného ananasu
• ¼ šálku čerstvě vymačkané citronové šťávy
• ½ lžíce nastrouhaného zázvoru
• 1 lžíce medu (ideálně syrového či bio)
• ½ lžičky kajenského pepře

Příprava a použití

Všechny ingredience vložte do mixéru a pořádně rozmixujte. Odlijte si čtvrt šálku – tu hned vypijte, zbytek přelijte do uzavíratelné sklenice či lahve a uložte do lednice. Pijte čtvrt šálku denně. Můžete vyzkoušet i další výborné přírodní léky na kašel, například směs s banánem proti nachlazení, kterou jsme vám před časem na JakZdravě doporučovali. Chuťově je také výborná.

Článek Jedna lžička a kašel je pryč: Zázračná směs vyčistí plíce mávnutím kouzelného proutku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Sirup z bobkového listu proti kašli

Pokud se už cítíte nachlazení, dejte si sirup proti kašli z bobkového listu a k tomu ještě popíjejte čaj z bobkového listu. Tím účinek znásobíte. Sirup by vám měl pomoci odkašlávat, odstranit přebytečný hlen z dýchacích cest a usnadnit dýchání.

Co budete potřebovat?

• 250 ml vody
• 6-8 bobkových listů
• 6 lžic medu nebo javorového sirupu
• šťávu z jednoho citronu

Postup přípravy receptu:

1. Do vroucí vody natrhejte bobkové listy.
2. Nechte přikryté vařit 5-6 minut na nejnižší stupeň.
3. Poté sceďte a zamíchejte.
4. Smíchejte s medem a citronovou šťávou.
5. Přelijte do uzavíratelné nádoby a uložte do lednice.

Dávkování a aplikace:

Sirup uchovávejte v lednici a spotřebujte ho do dvou týdnů. Dospělým se doporučuje užívat 3-4 polévkové lžíce třikrát denně po dobu dvou týdnů, dětem lze podat 1-2 lžíce nebo 3 kávové lžičky denně.

iZdroj fotografie: Pixabay

Trojice léčivých surovin

Ptáte-li se, co je na sirupu tak skvělého, je to kombinace bobkového listu, citronu a medu. Všechny tyto tři přísady jsou v boji s nachlazením ty nejlepší a nejúčinnější. Bobkový list nezpůsobuje žádné vedlejší účinky, pomáhá odkašlávat a léčí zánět průdušek. Citron dodává vitamín C, posiluje imunitu a také zlepšuje chuť vašeho čaje. No a med je králem všech přírodních léků. Působí antibakteriálně a výrazně zkracuje dobu léčby nachlazení i chřipek. Dá se využít také zevně pro zlepšení kvality pleti i jako maska na vlasy.

Článek Sirup z bobkového listu: Vyčistí plíce a posílí imunitu celého těla se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co umí anýzové mléko

Teplé anýzové mléko si dokáže poradit s bakteriemi, které osídlily během infekce dýchacích cest váš krk. Pomáhá na kašel tím, že podporuje vykašlávání a uvolňuje a ředí hleny nahromaděné v dýchacích cestách. A to není všechno. Anýzové mléko je pohlazením pro zažívání, hlavně při křečích a bolestech žaludku vám přinese vytouženou úlevu.

Recept na anýzové mléko

Co budete potřebovat?

• 1 lžičku suchého anýzu
• 1 šálek horkého mléka

Postup přípravy receptu:

1. Připravte si prázdný šálek a vložte do něj anýz.
2. Nyní zalijte anýz horkým mlékem.
3. Nechte deset minut louhovat.
4. Potom sceďte přes jemné sítko.

Aplikace a dávkování:

Užívejte 2-3krát denně ještě teplé. Můžete dosladit medem. Med ale nepřidávejte do horkého mléka, počkejte, až trochu vychladne.

iZdroj fotografie: Pixabay

Proč je anýz tak skvělý?

Anýz pomáhá na zažívání a podpoří rychlé uzdravení při každém onemocnění trávicího ústrojí. Také podporuje chuť k jídlu. Má úžasné antibakteriální účinky, takže se skutečně vyplatí užívat ho při zánětech horních i dolních dýchacích cest. Třesou se před ním i stafylokoky. Objevují se dokonce i vědecká tvrzení, že anýz pomáhá bojovat proti rakovině.

Mezi další účinky anýzu, které můžete doma využít, patří jeho schopnost snižovat intenzitu příznaků menopauzy. Pravděpodobně za tento účinek mohou látky podobné estrogenům, které jsou obsaženy v rostlině. V perské medicíně se anýz užívá také pro zlepšení nálady, neboť má antidepresivní účinek. Při zevním použití vám anýz pomůže odstranit vrásky.

Článek Zázračný lék, který odstraní všechny bakterie z krku. Babička to pila po celý rok a ani jednou nezakašlala se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

V lese byste tuto bylinku hledali marně, zkrášluje vám totiž zahradu či balkon

Pokud očekáváte jeden z typických přírodních léků na kašel s obsahem zázvoru a citrónu, případně tymiánu či jitrocele, čeká vás velké překvapení. Pro sběr této bylinky vás totiž nepošleme ani na louku, ani do lesa, ale na balkon. Řeč totiž bude o pelargónii neboli muškátu (Pelargonium sidoides). Budete potřebovat tři listy.  

Na výrobu lektvaru budete potřebovat tři dostupné ingredience

Prví ze složek jsou tedy tři listy pelargonie. Lidové léčitelství doporučuje pelargonii kromě kašle, chřipky nebo laryngitidy používat mimo jiné při: 

• průjmu 
• srdeční arytmii
• vysokém krevním tlaku
• cukrovce
• děložním a jiném krvácení
• revmatismu
• kožních infekcích
• obtížně se hojících ranách
• únavě
• nervovém vypětí
• nespavosti
• artritidě
• revmatismu 
• popáleninách

iZdroj fotografie: Freepik

Dalšími dvěma hlavními složkami kouzelné směsi, kterou si připravíte, jsou: 3 vlašské ořechy rozdrcené i se skořápkami a 3 lžíce bazalky. Pro informaci, vlašské ořechy obsahují zdravé éterické oleje, antioxidanty, vitaminy, minerály, bílkoviny a vlákninu a přínosy jejich konzumace jsou nesporné: zlepšují paměť, zabraňují depresím, předcházejí abnormalitám mužských pohlavních orgánů, posilují vlasy a nehty a zlepšují motorické funkce.

Pokud jde o bazalku, ta se kromě kašle používá při zažívacích potížích, zácpě a má silné antibakteriální účinky, dobře si poradí s trávicími potížemi a má uklidňující účinky. Navíc je, stejně jako vlašské ořechy i pelargonie, v našich zeměpisných šířkách velmi snadno dostupná v sušené i čerstvé formě.

Příprava a použití směsi proti kašli

Připravené ingredience nasypte do hrnce a zalijte dostatečným množstvím vody. Hrnec dejte na plotnu a nechte směs 5 minut provařit. Poté ji nechte 20 minut stát. Nyní přidejte přírodní med, který zvýší její léčebný potenciál. Med totiž při kašli prokazatelně pomáhá. Míchejte, dokud se med nerozpustí, a sceďte. Rozdělte směs na 3 zhruba stejné díly, které budete pít třikrát denně. Kašel by měl zmizet jako mávnutím kouzelného proutku.

Použití pelargonie i ostatních složek má vědecké opodstatnění

Přehled studií publikovaný v časopise Complementary Medicine Research uvádí, že extrakt z pelargonie zvaný Pelargonium sidoides je účinnou bylinnou léčbou kašle. Můžete použít rostlinu samotnou nebo si koupit hotový esenciální olej. Ten můžete následně přidat do difuzéru nebo do teplé koupele. 

Vlašské ořechy opakovaně vychází z vědeckých výzkumů jako silný prostředek proti kašli a zánětům, navíc jsou velmi účinným antioxidantem. Čaj z listů bazalky je běžným lékem na nachlazení, kašel a mírné zažívací potíže. Bazalka má dle vědeckých studií pozitivní vliv na dýchací systém. Dobře zkapalňuje hleny a je účinná při kašli způsobeném alergickou bronchitidou, astmatem a eozinofilním onemocněním plic. 

Článek Už mi bylo špatně z toho neustálého kašlání. Neměla jsem klid, dokud jsem se nenaučila tento trik se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kašel – co a jak

Kašel je obranný reflex, který slouží k udržování průchodnosti dýchacích cest. Vzniká podrážděním receptorů v dýchacích cestách, ale částečně je možné je ovládat, například při cíleném odkašlávání. Akutní forma kašle je vyvolána kvůli podráždění dýchacích cest, nejčastěji se jedná o infekci sliznice dýchacích cest. Kašel ovšem může mít i chronickou podobu, kdy je způsobený chronickým onemocněním dýchacích cest. Může se jednat o astma, chronickou bronchitidu i další onemocnění.

iZdroj fotografie: Freepik

Přírodní lék na kašel

Kašel postihuje všechny generace a je jedním z nejčastějších důvodů návštěvy lékárny a nákupu vlně prodejných léků. Ovšem dříve než se vydáte do lékárny, zkuste si vytvořit lék v pohodlí domova.

Ingredience

• 250 mililitrů mléka
• 1 lžíce másla
• 1 lžíce medu
• ¼ lžičky jedlé sody
• 1 žloutek

Jak na přípravu

Nejdříve ze všeho si připravte mléko, svařte ho a nechte trochu vychladnout. Do lehce chladného mléka přidejte 1 lžíci másla a medu. Vše dobře a důkladně promíchejte. Poté nasypte do promíchané směsi jedlou sodu a žloutek a opět pořádně promíchejte. Gratulace je na místě, lék na kašel je připraven. Pro nejlepší výsledky užívejte 5 dní v řadě před spaním.

iZdroj fotografie: Freepik

Recept pomáhající s odstraněním hlenu z dýchacích cest

Potřebné suroviny

• 2 lžíce olivového oleje
• 2 lžíce citronové šťávy
• 1 lžička medu
• 2 lžíce vody

K přípravě tohoto receptu bude stačit, když všechny výše uvedené ingredience smícháte a budete pít dvakrát denně. Půlku připravené várky si dáte ráno, tu druhou potom večer.

Pokud se kašle ani tak nemůžete zbavit nebo je spojený s výtokem, navštivte lékaře. Může se jednat o postižení průdušek nebo dokonce plic. Ačkoliv se nejčastěji jedná o bronchitidu. Může být způsobena virovou i bakteriální infekcí. Pokud jsou na vině bakterie, je nutné podávat antibiotika.

Článek Kašlala jsem měsíce, dokud mě neuslyšela kamarádka doktorka a nedala mi lidový recept se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Silný lék pro rychlou úlevu 

Pro rychlou úlevu od kašle, zanesených plic plných hlenu a podobných problémů nemusíte nutně užívat léčiva či podobné přípravky. Tento jedinečný přírodní lék zná pravděpodobně každá babička a není žádným překvapením proč – přinese vám rychlou úlevu, a to zcela přirozeně. Stačí smíchat několik jednoduchých ingrediencí a brzy budete mít hotovo. K přípravě budete potřebovat následující: 

• 500 gramů červené cibule,
• 500 gramů hnědého cukru,
• 2 středně velké citrony,
• 1,5 litru vody a
• 200 mililitrů přírodního medu.

Příprava je poté již jednoduchá:

• Vezměte hrnec, vložte do něj hnědý cukr a na mírném ohni za stálého míchání zahřívejte, dokud nezíská zlatohnědou barvu. 
• Přidejte nakrájenou cibuli, několik minut ingredience opět zahřívejte a poté přidejte vodu.
• Směs vařte na mírném ohni, dokud se voda nezredukuje na třetinu. Jakmile se tak stane, nechte ji vychladnout. 
• Do vychladlé směsi přidejte med a citronovou šťávu a opět vše dobře promíchejte.
• Výslednou tekutinu nechte přes noc odstát, ráno sceďte a nalijte do skleněné láhve nebo sklenice. A máte hotovo.

Abyste získali co nejlepší účinek, konzumujte jednu polévkovou lžíci směsi před každým jídlem. Takto pokračujte každý den, dokud nebudete zcela vyléčeni. Je důležité poznamenat, že by tento lék neměly užívat děti (pokud doktor neřekne jinak) a lidé s dalšími zdravotními problémy. 

Zdravotní přínosy citronu, cibule a medu 

Cibule:

• Antioxidanty: obsahuje antioxidanty, jako jsou flavonoidy a quercetin, které chrání buňky před poškozením volnými radikály a snižují záněty.
• Síra: obsahuje sloučeniny s obsahem síry, které podporují zdraví kůže, vlasů a nehtů.
• Zdravé tělo: pomáhá snižovat krevní tlak, podporuje zdravou trávicí soustavu a imunitní systém.

iZdroj fotografie: Pixabay

Citron:

• Vitamín C: jsou bohatým zdrojem vitamínu C, který je důležitý pro řadu tělesných funkcí – imunitní systém, kůži či zdraví dásní. 
• Detoxikace: pomáhá při detoxikaci těla a podporuje trávení.
• Kyselina citronová: podporuje rozpouštění ledvinových kamenů a zlepšuje trávicí proces.

Med:

• Antibakteriální vlastnosti: obsahuje přirozené látky s antibakteriálními účinky, které pomáhají léčit infekce a zabraňují jejich rozvoji.  
• Hojení ran: podporuje proces hojení ran a popálenin díky svým antiseptickým a protizánětlivým vlastnostem.
• Zdroj energie: díky obsahu cukrů med poskytuje rychlou energii, což může být užitečné především pro sportovce. Stejně tak je velmi oblíbeným přírodním sladidlem.

Článek Starý silný lék našich babiček rychle zmírní kašel, astma, bronchitidu a očistí plíce od hlenů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Proč mohou být sirupy proti kašli škodlivé?

Kodein a dextromethorfan mají spoustu vedlejších účinků, jako je ospalost, závratě, třes a dokonce halucinace. To vše se samozřejmě stane, pokud se drogami předávkujete. Proto se vyplatí nejprve vyzkoušet domácí lék, který nemá tolik vedlejších účinků. Pasta, kterou si sami vyrobíte, zmírní příznaky nachlazení, zklidní kašel a odstraní bolest.

Ingredience:

• surový organický med
• kokosový olej
• mouka

Postup:

Smíchejte lžičku mouky a lžičku medu. Přidejte trochu zahřátého kokosového oleje. Nejlepší je vytvořit pastovitou konzistenci, dát ji na ubrousek a umístit do středu hrudníku. Nakonec ho i s pastou přelepte lékařskou páskou. Tento přírodní obklad může dospělý nechat působit celou noc, dítě jen 2-3 hodiny. Zlepšení můžete zaznamenat již po prvním ošetření. Postup opakujte několikrát týdně a budete ohromeni účinkem.

iZdroj fotografie: Pexels

Přínosy domácí pasty proti kašli

Kokosový olej je bohatý na kyselinu laurovou, díky které posiluje imunitní systém. Med je také velmi důležitý ke zklidnění příznaků nachlazení (také při perorálním podání), snižuje bolest, škrábání v krku a zbavuje vás kašle. Díky umístění náplasti na hrudník vás již hlen z plic nebude nadále obtěžovat.

Článek Únavný kašel zničí jediná náplast, stačí na ni nanést jen 3 klasické ingredience se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příznaky zápalu plic

Zápal plic může u každého probíhat jinak, a tudíž se mohou lišit i jisté projevy tohoto onemocnění. Záleží také na původu onemocnění. Ovšem velmi často ze začátku mnoho lidí netuší, že se jedná právě o zápal plic. Existují určité příznaky, které jsou obvykle společné pro většinu lidí i oba původy onemocnění. Mezi tyto projevy patří kašel, zvýšená teplota nebo přímo horečka, bolest na hrudi, problémy s dýcháním a občas také dušnost.

Pokud se jedná o virový zápal plic, velice často se objevují příznaky podobné chřipce, mezi které lze zařadit i bolesti kloubů, svalů, nevolnost či zvracení a celková únava. Pokud je původ onemocnění virový, jedná se o suchý dráždivý kašel, který bývá doprovázen bolestí na hrudi. Při bakteriálním zápalu plic je kašel velmi často doprovázený hlenem. Ten může být hnisavý nebo s příměsí krve. Naopak v tomto případě může chybět teplota.

iZdroj fotografie: Freepik

Domácí lék na zápal plic

Zápal plic se leckdy dá překonat relativně snadno. Jindy je to ovšem život ohrožující stav. A pokud se vám nepodaří příznaky během 1 až 2 dnů zlepšit, okamžitě navštivte svého lékaře. Ten vám neprodleně nasadí antibiotickou léčbu. Pro začátek je možné vyzkoušet domácí recepty. Vyzkoušejte ten, ke kterému budete potřebovat sítko na čaj, hřebíček, kurkumu, tymián, med a citron. Většinu z těchto ingrediencí má většina lidí doma.

Takže není třeba váhat. Příprava není nikterak složitá. Nepotřebujete k tomu Michelinskou hvězdu. Nejprve si uvařte 3 dcl vody a nalijte ji do hrnečku. Do sítka vložte půl lžičky hřebíčku, kurkumy a tymiánu. Nechte 3 minuty louhovat. Počkejte, až čaj lehce zchladne a následně sceďte. Poté přidejte med a šťávu z poloviny citrónu. Takto připravený čaj pijte po doušcích dvakrát denně. Během 1 až 2 dnů by měly příznaky odeznívat. Pokud ne, urychleně navštivte lékaře.

Článek Na kašel, zápal plic i dýchací potíže pomůže nápoj z hřebíčku se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Problémy s kašlem

Existuje několik druhů kašle. Některé přichází během nachlazení, jiné mohou být chronické. Ve všech případech se ovšem jedná o snahu těla si zprůchodnit dýchací cesty. To je jistě potřeba, ale zvláště pokud kašel přetrvává dlouho přináší s sebou nekomfort a často i únavu. Mnoho lidí vyzkoušelo různé sirupy a cucací pastilky, ale bez jakéhokoliv účinku. Proto není co ztratit, je na čase vyzkoušet tento domácí lék.

Recept na domácí lék na kašel

K tomuto receptu jsou zapotřebí 3 ingredience, a to konkrétně česnek, med a skořice. Pro začátek vyzkoušejte recept pouze z 5 stroužků česneku, 5 lžic medu a 1 lžíce skořice. Nejdříve si připravte česnek, který oloupejte a rozetřete. Poté ho smíchejte s 5 lžícemi medu a 1 lžící skořice. Takto připravenou směs dejte do sklenice a uložte ji do ledničky. Pokud se vám recept osvědčí je možné si ho připravit z většího množství surovin.

iZdroj fotografie: Freepik

Vhodné dávkování

Jak sami tušíte, je jasné, že tyto potraviny nejsou klasickým lékem. Tudíž zde neexistuje žádné striktní nařízení jaké množství a jak často ho užívat. Je ovšem doporučováno začít s 1 lžičkou denně. V ideálním případě je vhodné si ji dát ráno. Před každou konzumací je vhodné si připravenou směs promíchat. Česnek má totiž tendenci se držet vždy spíše na povrchu. Pokud vám recept udělá dobře, můžete si jeho dávkování nastavit dle svého.

Na co si dát pozor

V tomto případě se není čeho bát. Jedná se o běžně používané suroviny ve většině domácností. Problémem může být alergie na jakoukoliv ze složek tohoto receptu. Dalším faktorem, který s sebou může přinést případné komplikace, je med. Jak všichni dobře ví, med je sladký, a právě proto je vhodná při jeho konzumaci rozumná míra, aby nedošlo ke zbytečnému zvýšení hladiny cukru v krvi. Jinak vám ovšem nic nebrání tento lék vyzkoušet.

Článek Nápoj ze tří složek vyléčí i nejsilnější kašel, pomůže lépe než drahé sirupy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Cibule na kašel

Vykašlete se na drahé léky. Z cibule si můžete vyrobit vlastní sirup proti kašli. Budete k tomu potřebovat jednu červenou cibuli, půl paličky česneku a půl šálku bílého a půl šálku hnědého cukru. Všechno nacpěte do mixéru. Do umixované směsi přidejte šálek medu. Uzavřete sirup do skleničky, zavřete víko a nechte odležet v lednici 8-12 hodin. Užívejte 1 polévkovou lžíci proti kašli.

Cibule na nevolnost

Patříte-li k jedincům se slabým žaludkem, kterým se dělá nevolno právě z cibule, pak se budete muset poohlédnout po jiném léku na nevolnost. V opačném případě vám pomůže tato babská rada. Vezměte cibuli, rozkrojte ji na poloviny a vložte si je do podpaží. Půlku do pravého a půlku do levého. Držte je tam pár minut a nevolnost přejde. Ale pozor, může se objevit u partnera, až si k vám přičichne.

Pro kvalitu vlasů využijte cibulovou šťávu

Máte rádi pach cibule? Co takhle vyzkoušet cibulový šampón na vlasy? Síra, která je obsažená v cibulové šťávě, zabraňuje vypadávání vlasů. Jako první tedy musíte odšťavnit cibuli. Získanou šťávu naneste na umyté vlasy. Nechte působit a smyjte šampónem. Vlasové kořínky by měly zesílit a vlasy přestat vypadávat.

iZdroj fotografie: Freepik

S cibulí porazíte akné

Trápí vás aknózní pupínky na obličeji? Zbavte se jich přírodní cestou. Nakrájejte si jednu střední cibuli a smíchejte ji s půl hrnkem medu. Tuto směs poduste, abyste získali hustou pasu. Hotový lék nanášejte na problematická místa, kde se vám tvoří akné. Cibule má dokonce sílu odstranit pigmentové skvrny. Stačí vědět, jak na to.

Článek Obyčejná cibule pomůže na kašel, zabrání vypadávání vlasů a zmírní nevolnost se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Přírodní léčba mnohdy překonává tu průmyslovou 

S léčbou chřipky a nachlazení má nějaké zkušenosti snad každý. Existuje mnoho různých způsobů, jak si pomoci, a každý má svůj osvědčený prostředek, který může v určitém procentu případů pomoci. V lékárnách je k tomuto účelu k dispozici řada výrobků, zejména různé bonbony, pastilky, lízátka a nápoje v prášku, které jsou u pacientů velmi oblíbené. 

Mnoho těchto výrobků ale obsahuje hodně cukru, a pokud se užívají ve velkých dávkách najednou, mohou způsobit více škody než užitku. Proto je v případě nachlazení, rýmy a chřipky, pokud problém není vážný, lepší použít přírodní metody, protože jsou účinnou a finančně úspornou alternativou volně prodejných léků, jak u některých přírodních látek potvrdili i vědecké výzkumy.

iZdroj fotografie: Pixabay

Domácí pastilky proti kašli

Pastilky proti kašli jsou rychlým a spolehlivým prostředkem, jak zmírnit kašel, což se může hodit zejména tehdy, pokud jste v situaci, kdy nemůžete rušit ostatní, například v dopravních prostředcích, v práci nebo ve škole. Velmi účinné, rychlé a levné pastilky si zvládnete bez problému vyrobit i sami doma a mnohdy účinkují dokonce lépe než ty kupované.

Jak domácí pastilky vyrobit

Výroba je skutečně jednoduchá a budete potřebovat jen pár ingrediencí:

• filtrovaná voda
• domácí med (případně med v bio kvalitě)
• 5 čajových lžiček domácí bylinné směsi (ideálně jilm, heřmánek, eukalyptus, lékořice nebo šťovík)

Postupujte následovně:

1. V hrnci přiveďte vodu k varu a přidejte bylinkovou směs, kterou za stálého míchání svařte alespoň na polovinu.
2. Jakmile směs začne houstnout přidejte dva šálky medu a nechte projít varem.
3. Směs odstavce a nechte trochu zchladnout, poté přidejte ještě dvě lžíce medu. 
4. Promíchejte a začněte tvořit pastilky. Můžete použít různá tvořítka nebo jen pomocí čajové lžičky tvořit na pečící papír kulaté či oválné pastilky. 
5. Až hmota vychladne, ztvrdne – a vy máte účinné domácí bio pastilky proti kašli bez zbytečných příměsí a chemických látek.

Článek S kašlem si poradí domácí pastilky z bylinek a medu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Domácí recept pro odhlenění

Pro přípravu tohoto receptu budete potřebovat:

• čerstvý med
• olivový olej
• mouku
• jednu lžičku čerstvého nastrouhaného zázvoru

Příprava a aplikace:

• Smíchejte med, olivový olej, mouku a zázvor. Vytvořte konzistentní hmotu.
• Tuto hmotu rozetřete na ubrousek nebo kus látky.
• Pomocí leukoplasti či obinadla připevněte na hrudník nebo záda a nechte působit přes noc.

Upozornění:

Je možné, že tento obklad způsobí nadměrné pocení. Pokud se rozhodnete aplikovat jej na dětské tělo, udělejte to tři hodiny před spaním, ne na celou noc. Vše ale napřed konzultujte s pediatrem. Také nezapomeňte na možnost alergie na jednotlivé složky. To poznáte, objeví-li se na místě přiložení obkladu svědění, pálení, nepříjemné pocity či otok. V tomto případě ho okamžitě sundejte a poraďte se s lékařem o další léčbě.

iZdroj fotografie: Pixabay

Zázvor a jeho účinky na zdraví

Zázvor je po mnoho let doporučován na vykašlávání. Mezi jeho další vyhledávané účinky patří schopnost zklidnit podrážděný žaludek a nevolnost. Má pozitivní vliv na trávení, pomáhá při hubnutí a dokonce může snižovat cholesterol. Dále poskytuje úlevu při menstruačních bolestech, látky v něm obsažené pomáhají předcházet Alzheimerově demenci a rakovině.

Jak zařadit zázvor do jídelníčku

Jestliže jste dostali chuť zařadit zázvor do svého jídelníčku, můžete ho použít mnoha způsoby. Při nachlazení a kašli vám přijde k chuti zázvorový čaj, ale přidat si ho můžete i do míchaného bylinkového čaje. Dále můžete zázvor použít jako koření například při přípravě kuřete. Vyzkoušet můžete také zázvorový džus.

Článek Jak zatočit s nachlazením: Zázvor a med jsou klasikou, s odhleněním dokáže pomoci i mouka a olivový olej se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

1. Lék proti kašli

Med se i v lidovém léčitelství používá k tlumení kašle. Výhodou je, že ho mohou užívat i děti. V jedné studii vědci odhalili, že med je účinnější při potlačování nočního dráždivého kašle než běžně dostupné léky proti kašli. Je sice zapotřebí dalších výzkumů, ale určitě neuděláte chybu, když med proti kašli sami vyzkoušíte.

2. Hojení ran a vliv na kůži

Med můžete využít jako mast na drobné ranky a popáleniny. Působí antibakteriálně a pomáhá s hojením tak, že snižuje zánět. Dále ho můžete využít jako pleťovou masku proti akné nebo pro vyčištění a hydrataci mastné pleti.

3. Srdce a cholesterol

Mezi další zajímavé zdravotní přínosy medu patří schopnost snižovat riziko vzniku srdečních nemocí. Snižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL) a triglyceridů. Také mírně snižuje vysoký tlak. Díky vysokému obsahu antioxidantů působí protizánětlivě a zlepšuje průtok krve cévami. Tím dochází ke snížení rizika vzniku krevních sraženin. Pokud se med zkombinuje ještě se skořicí, účinek se tak násobí. Obě potraviny mají totiž podobné vlastnosti.

iZdroj fotografie: Pixabay

4. Vhodný při diabetu

Med díky svým vlastnostem může pomáhat při cukrovce. Neovlivňuje hladinu cukru v krvi tolik, jako obyčejný cukr. Při slazení čaje mu určitě dejte přednost. Pokud trpíte cukrovkou, používejte ho v rozumné dávce. Přece jen obsahuje hodně sacharidů. Trpíte-li na špatně se hojící ranky, zkuste využít jeho potenciál pro lepší hojení.

5. Přínosný pro celkové zdraví

Mezi potraviny, které překypují antioxidanty, patří samozřejmě i med. Antioxidanty se podílejí na vašem celkovém zdraví, chrání buňky před poškozením a zlepšují imunitu. Až budete příště nachlazení, určitě si uvařte čaj s medem a citronem. Jistě vás postaví na nohy a zmírní příznaky nachlazení.

Článek Sladký kamarád med: Kromě toho, že léčí, dokáže pomoci i na kožní problémy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Co je pohankový med

Pohankový med se od tradičního medu liší především tím, že není na chuť tak sladký. Má vyšší obsah antioxidantů. To je dáno tím, že je pohanka bohatá na vitamíny a patří mezi zdravé potraviny. Pohankový med poznáte i podle barvy. Většinou mívá barvu jantaru s načervenalým nádechem. Za tmavou barvu mohou tmavé barvy květů pohanky.

Účinky pohankového medu na zdraví

Pohankový med podporuje hojivé procesy v těle. Díky vysokému obsahu antioxidantů podporuje imunitu. Má pozitivní vliv na udržování nízké hladiny krevního cukru, takže se hodí pro lidi s cukrovkou. Dá se použít při péči o pleť, ale co je nejdůležitější, zmírňuje bolesti v krku a kašel.

iZdroj fotografie: Freepik

Vědecky podložené účinky

Účinky pohankového medu na zklidnění kašle se dokonce staly předmětem zkoumání vědců. Výsledkem je tato studie, kde vědci podrobně popsali svá zjištění. Pohankový med byl účinnější než volně prodejné léky proti kašli. Navíc je oproti lékům přírodní a při užívání u něj nehrozí žádné vedlejší účinky.

Jak užívat pohankový med

Při nachlazení, bolestech v krku a kašli můžete užívat med samotný nebo s ním osladit teplý bylinkový čaj. Pro děti od dvou do pěti let se doporučuje 2,5 ml pohankového medu proti kašli, u dětí od šesti do jedenácti let 5 ml a u dětí od 12 do 18 let podejte 10 ml. Pro děti mladší jednoho roku není vhodný žádný med, tedy ani ten pohankový. Léčba kojenců s nachlazením i jinými příznaky nemoci patří vždy do rukou pediatra.

Recept proti kašli z pohankového medu

Pro tento domácí lék budete potřebovat jednu sklenici mleté pohanky, mleté vlašské ořechy a med. Vše smíchejte ve skleněné nádobě. Ujistěte se, že je pohanka pečlivě namletá. Nejlepší je pro mletí použít mlýnek na kávu. Směs důkladně promíchejte a udržujte v chladu. Užívejte třikrát denně před jídlem jednu polévkovou lžíci.

Článek Když udeří kašel, je čas poznat pohankový med: Pro klidný spánek bez kašle, pro děti i dospělé se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Příznaky infarktu myokardu

Ačkoliv jsou příznaky spíše individuální a v některých případech se ani nemusí objevit žádné varovné signály, nejběžnějším symptomem je tlaková, svíravá bolest na hrudi. Neustupuje a vystřeluje až k rameni a krku. Přidat se může i nadměrné pocení, dušnost a úzkost. Neobvyklý není ani pocit na zvracení a malátnost. Příznaky jsou nejen individuální, ale liší se i v závislosti na pohlaví. Podle doktorky Kinman jsou toto příznaky typičtější pro ženy:

• dušnost
• pocit na zvracení, zvracení
• bolest v lopatkách a čelisti
• malátnost, slabost
• extrémní únava

iZdroj fotografie: Freepik

Kašel a infarkt: Fakta

Rada, že pokud vás doma potká infarkt, spasí vás pořádný záchvat kašle, vytrvale koluje internetem. Kašel v kombinaci s hlubokými nádechy se má opakovat co dvě vteřiny. Takto se musí člověk prokašlat až k příjezdu záchranky. Logika za touto životy zachraňující radou sice pokulhává, ale jak se říká, na každém šprochu pravdy trochu. Možná i kvůli tomu se metoda drží v internetovém povědomí s takovou urputností.

Kašlání má totiž doopravdy vliv na tok krve, i když ne kdovíjak velký. Ke kašlání vás mohou ponouknout sami doktoři, když je potřeba spravit srdeční rytmus, například při komorové tachykardii. Jenže během infarktu je srdeční rytmus až příliš chaotický na to, aby ho dokázalo spravit kašlání — jakkoliv intenzivní. A co hůř, kašlání během infarktu může být i nebezpečné. Vyčerpávající kašel totiž oslabenému srdci zcela jistě neprospěje.

iZdroj fotografie: Freepik

Co doopravdy dělat při infarktu?

Opakování je matka moudrosti, a proto ještě jednou: Jako první přivolejte zdravotnickou pomoc. Rozhodně nevyrážejte do nemocnice na vlastní pěst. Vyhněte se jakékoliv námaze i jídlu a pití, protože hrozí vdechnutí. Dříve se doporučoval aspirin, ale v poslední době se objevují názory, že benefity aspirinu poněkud zastiňují jeho rizika. A jaká je prevence infarktu? Už nejspíš tušíte. Zdravý životní styl, žádné cigarety a minimum alkoholu.

Článek Boření mýtů: „Když na sobě ucítíte příznaky infarktu, začněte kašlat a zachráníte si život“ se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Alergický kašel a lidské zdraví 

Alergický kašel je obvykle suchý, přetrvávající kašel, který není doprovázen příznaky infekce, mezi které patří horečka, bolest nebo zarudnutí v krku (může být však přítomna senná rýma). Ve většině případů se také nepříjemné pocity často zhoršují ráno nebo večer. U astmatiků se pak kašel může zhoršovat zejména po cvičení. Obvykle se projevuje sezónností nebo pravidelným opakování, například ve stejném ročním období nebo určité situaci. 

Alergický kašel vzniká v důsledku abnormální reakce imunitního systému na specifické částice, které se dostanou do dýchacích cest vdechnutím. Je ovšem třeba si uvědomit, že alergeny se netýkají alergiků pouze na jaře – podzimní alergeny mohou být mnohem problematičtější. Jedná se především o spory plísní, které pronikají do těla hlouběji než pyl, roztoči a psí či kočičí srst 

Jak rozeznat druh kašle 

Suchý kašel se vyskytuje jak při alergiích, tak i v počáteční fázi infekce dýchacích cest. Jak ale můžete určit, o který druh problému se jedná? Při alergii se kromě neustálého kašlání objevuje také:

• dušnost
• zrychlené dýchání
• sípání
• senná rýma
• naopak se neobjevují žádné charakteristické příznaky nachlazení

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud jsou přítomny příznaky, jako je například slabost, bolest v krku, rýma a horečka, pravděpodobně se potýkáte spíše s infekcí – tím spíše, pokud kašel změní svůj charakter (například se během několika dní změní na vlhký).

Léčba alergického kašle 

Alergický kašel se neléčí stejně jako infekční kašel. Při podezření je nutné, abyste nejprve navštívili odborníka, který vám provede příslušné diagnostické testy (to mohou být především kožní testy nebo alergologické krevní testy). Léčba pak může zahrnovat užívání antihistaminik, intranazálních steroidů, inhalačních steroidů a v případě exacerbace příznaků také bronchodilatancia. Je také vhodné využít domácí prostředky, které podporují zdraví sliznic dýchacích cest, a to zejména zvlhčovače vzduchu.

Abyste léčbu urychlili, rozhodně nezapomínejte na pravidelný příjem tekutin, čímž zabráníte případné dehydrataci těla, vyplachování nosu solným roztokem nebo mořskou vodou, pití čajů a nálevů na posílení imunity (například zázvorový čaj s medem). Pokud je alergický kašel silný nebo se zhoršuje a objeví se sípání, dušnost nebo pocit svírání na hrudi, raději byste měli zavolat záchrannou službu, neboť by se mohlo jednat o příznaky mnohem závažnějších problémů.

Článek V zimním období je zvýšené riziko alergického kašle. Rozeznat ho od infekčního může být náročné se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Pertuse

Pertuse, neboli dávivý či černý kašel, se projevuje únavným a nepříjemným kašlem, který mnoho lidí podceňuje. To je ovšem veliká chyba, protože to může vést k rozvoji infekce, a co je ještě horší, můžete jí nakazit i ostatní ve svém okolí, nemoc je totiž vysoce nakažlivá.

Ačkoli černý kašel může postihnout lidi v každém věku, pro kojence a malé děti může být smrtelný. Úporný kašel totiž velmi ztěžuje dýchání. Děti se proto proti tomuto onemocnění očkují již od 9. týdne věku tzv. Hexavakcínou. Hexavakcína je povinná kombinovaná očkovací látka proti dětské obrně, tetanu, záškrtu, černému kašli, žloutence B a onemocněním způsobeným bakterií Haemophillus influenzae b.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Příznaky černého kašle

První příznaky nemoci jsou poměrně nenápadné a připomínají běžné nachlazení: suchý kašel, rýma, zvýšená teplota a někdy zánět spojivek. Na rozdíl od běžného nachlazení se pertuse časem zhoršuje. Pokud je kašel záchvatovitý, dusivý, s charakteristickým sípavým zvukem, který připomíná kokrhání kohouta, můžeme si být téměř jisti, že se jedná o černý kašel. V takovém případě byste měli co nejdříve navštívit svého praktického lékaře.

Toto onemocnění může být doprovázeno také zvracením, protože záchvaty kašle jsou opravdu velice silné. Pokud máte na černý kašel podezření, návštěvu lékaře skutečně neodkládejte. Lékaři černý kašel obvykle okamžitě rozpoznají a zahájí léčbu. V případě nejasností mohou nechat udělat krevní test na bakterii Bordetella pertussis, která toto pertusi způsobuje. 

Léčba černého kašle

Při léčbě černého kašle budete muset užívat antibiotika k boji proti bakteriím, které onemocnění způsobují. Lékař může také předepsat léky na zmírnění kašle. Během nemoci by měl pacient trávit hodně času venku, a to i v zimě. Nesmíte se však příliš namáhat. Dlouhé a namáhavé procházky je lepší odložit, protože mohou vyvolat záchvaty kašle. V průběhu černého kašle je imunita organismu výrazně oslabena. Černý kašel je třeba léčit, protože v případě podcenění může vést k nebezpečným komplikacím.

iZdroj fotografie: Pexels

Možné komplikace

Kojence s černým kašlem je třeba pečlivě sledovat, aby se předešlo potenciálně nebezpečným komplikacím způsobeným nedostatkem kyslíku. Mezi závažné komplikace patří:

• poškození mozku
• zápal plic
• záchvaty
• krvácení do mozku
• apnoe (zpomalené nebo zastavené dýchání)
• křeče 
• smrt

Pokud se u vašeho dítěte objeví příznaky infekce, okamžitě zavolejte lékaře. U starších dětí a dospělých se mohou vyskytnout také komplikace, včetně:

• potíže se spánkem
• močová inkontinence (ztráta kontroly nad močovým měchýřem)
• zápal plic
• zlomenina žeber

Článek Úmorný kašel a dušnost není radno brát na lehkou váhu. Ve hře je i černý kašel se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Cibule

Pokud jde o přírodní léky na kašel a nachlazení, mezi ty nejlepší patří rozhodně cibule. Lze ji použít k prevenci i léčbě. Léčivé účinky cibule jsou známy již od starověku, kdy se používala k léčbě onemocnění, jako jsou bolesti hlavy, srdeční choroby a vředy v ústech. Cibule má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah živin, včetně vitamínu C, vitamínů skupiny B, draslíku, biotinu a kyseliny listové. 

Zároveň poskytuje velké množství kvercetinu, silného antioxidantu, který má protizánětlivými účinky. Výzkumy ukazují, že konzumace cibule může pomoci snížit rizikové faktory srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, zvýšená hladina triglyceridů a záněty. Cibule může také pomáhat kontrolovat hladinu cukru v krvi, má antibakteriální vlastnosti a ochranný účinek proti některým druhům rakoviny.

Med

Stejně jako cibule, i med má dlouholetou tradici v lidovém léčitelství. Současné výzkumy potvrzují, že med skutečně má mnoho potenciálních zdravotních účinků a hraje významnou roli v mnoha domácích prostředcích a léčebných postupech alternativní medicíny právem. Lokální léčba medem se používala k hojení ran a popálenin již ve starém Egyptě. Tato praxe je běžná i dnes. 

iZdroj fotografie: Pixabay

Med obsahuje také řadu antioxidantů, včetně fenolových kyselin a flavonoidů, a je spojován s příznivými účinky na zdraví srdce, včetně snížení krevního tlaku a hladiny tuků v krvi. Výzkum také ukázal, že med je přinejmenším stejně účinný při léčbě kašle jako prostředky z lékárny a může také pomoci zkrátit dobu trvání kašle, a to zejména u dětí.

Domácí sirup a odvar na kašel a nachlazení

Následující recepty jsou tak prospěšné pro vaše zdraví, že vám pomohou překonat i tu nejúpornější rýmu a kašel. Jak odvar, tak i sirup můžete užívat preventivně, abyste nachlazení předešli. Pokud už nachlazeni jste, pomohou vám zmírnit příznaky a délku trvání nemoci. Skvěle zabírají na nepříjemný suchý kašel a rýmu. 

Výroba je velmi jednoduchá a nezabere mnoho času, takže pokud si chcete doma vyrobit opravdu účinný lék, rozhodně tyto recepty vyzkoušejte. Jen upozorňujeme, že cokoli s medem by se nemělo podávat dětem do 1 roku věku. Budete potřebovat (nejlépe v bio kvalitě):

• cibuli
• med
• citron

Návod na přípravu cibulového čaje

Nejjednodušším receptem je samotný cibulový odvar. Jednoduše povařte cca 10-15 minut dvě nakrájené (očištěné, ale neoloupané) středně velké cibule ve 3 dl vody.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Po zchladnutí nalijte odvar do sklenice a dochuťte medem a citronem. Med a citron opravdu přidávejte až poté, co nápoj vychladne na teplotu vhodnou k pití, abyste neznehodnotili prospěšné látky v medu a citronu (teplem se ničí).

Cibulový sirup na kašel a nachlazení

Tento recept je také velmi snadný, ale vyžaduje ještě několik hodin zrání. Připravte si malou zavařovací sklenici. Vezměte cibuli a nakrájejte ji na plátky. Množství cibule závisí na velikosti sklenice. Můžete použít i několik malých sklenic. Na dno sklenice položte 3-4 plátky a na ně dejte tolik medu, aby je pokryl. Vrstvení opakujte, dokud není sklenice plná. 

Nechte přibližně 8-12 hodin odležet. Pokud tedy sirup připravíte večer, můžete jej nechat stát přes noc a začít konzumovat  druhý den ráno. Buď samostatně po lžičkách, nebo přimíchaný do vlažného čaje. Tento sirup na nachlazení a kašel lze podávat i dětem starším 4 let.

Článek Lidový lék, na který se už pomalu zapomnělo: Kombinace medu s cibulí je dodnes jedním z nejlepších prostředků na nachlazení se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Odvar z kmínu na bolest v krku

Pro odvar z kmínu nepotřebujete žádné další přísady. Úplně stačí kmín a voda. Tento recept se hodí pro všechny, kteří se chtějí zbavit bolesti v krku bez léků.

Kolik toho budete potřebovat?

• 80 g kmínu
• 200 ml vody

Jak postupovat?

• Uvedené ingredience vařte 15 minut, abyste získali hustou směs.
• Přefiltrujte.
• Kmín, který zůstane, dejte do hrnce, zalijte 50 ml vody a vařte dalších 5 minut.
• Stáhněte z vařiče a nechte chvíli odstát.

Jak užívat?

Každou půl hodinu trochu ujezte. Už po dvou hodinách byste měli cítit, že se bolest v krku zmírňuje. Každou půl hodinu konzumujte po 6-7 lžičkách. Bolest v krku už by měla být skoro pryč. Pokud se cítíte nachlazeni nebo máte silnou rýmu, můžete užívat i nadále.

iZdroj fotografie: Pixabay

Léčivé účinky kmínu

Kromě léčivého účinku na kašel, má kmín mnoho dalších pozitiv pro zdraví. Podívejte se na některá z nich.

Protizánětlivý účinek

Existuje studie, která dokazuje, že kmín pomáhá proti zánětlivým procesům v těle. Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, tento účinek se u kmínu potvrdil. Proto není divu, že obyčejný odvar z kmínu dokáže přinést rychlou úlevu.

Pomáhá na trávení

Hlavní a dobře známý účinek kmínu je jeho pozitivní vliv na trávení. Pomáhá zrychlovat trávení, uvolňovat střevní plyny a pacientům s dráždivým tračníkem přináší úlevu zmírněním symptomů choroby.

Je bohatý na železo

Hledáte-li skvělý zdroj železa, pak jste ho našli. Kmín obsahuje téměř 20 % denní dávky železa, a to hovoříme o jedné jediné lžičce. Nejvíce potřebují železo děti pro bezproblémový růst, ale také ženy při silné menstruaci. Určitě by ale neměl být kmín jeho jediným zdrojem.

Článek Jakmile mě začínalo bolet v krku, babička okamžitě tasila kmín. Její medicína fungovala do 2 hodin se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kašel

Kašel je běžný reflex, který čistí hrdlo od hlenu nebo cizích dráždivých látek. Každý člověk si čas od času odkašle, ale pokud kašlete často, může být na vině velké množství různých onemocnění. Nejčastěji se jedná o virovou infekci, ale příčiny mohou být i závažnější. Kašel, který trvá méně než tři týdny, se označuje jako akutní kašel. Většina epizod kašle do dvou týdnů odezní nebo se alespoň výrazně zlepší.

Pokud kašel trvá tři až osm týdnů a ke konci tohoto období se zlepší, považuje se za subakutní kašel. Úporný kašel, který trvá déle než osm týdnů, je chronický kašel. Pokud vykašláváte krev nebo trpíte štěkavým kašlem, měli byste navštívit lékaře. Měli byste se na něj obrátit také v případě, že se váš kašel nezlepší ani po několika týdnech, protože to může značit vážnější problém vyžadující léčbu.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Příčiny kašle

Kašel může být způsoben několika stavy, a to jak dočasnými, tak trvalými.

Čištění krku

Kašel je standardním způsobem pročištění hrdla. Když se vaše dýchací cesty ucpou hlenem nebo cizími částicemi, jako je kouř nebo prach, je kašel reflexní reakcí, která se snaží částice odstranit a usnadnit dýchání.

Viry a bakterie

Nejčastější příčinou kašle je infekce dýchacích cest, například nachlazení nebo chřipka. Infekce dýchacích cest jsou obvykle způsobeny virem a mohou trvat několik dní až týden. Infekce způsobené chřipkou mohou odeznívat o něco déle. Bakteriální infekce obvykle vyžadují podání antibiotik.

Kouření

Kouření je častou příčinou kašle. Kašel způsobený kouřením je téměř vždy chronický a s charakteristickým zvukem. Často se mu říká kuřácký kašel.

Astma

Častou příčinou kašle u malých dětí je astma. Astmatický kašel obvykle zahrnuje sípání, takže je snadné ho identifikovat. Zhoršení astmatu by mělo být léčeno pomocí inhalátoru. Je možné, že děti s přibývajícím věkem z astmatu vyrostou.

Léky

Některé léky způsobují kašel, i když se obecně jedná o vzácný nežádoucí účinek. Kašel mohou způsobovat například inhibitory angiotenzin konvertujícího enzymu (ACE), které se běžně používají k léčbě vysokého krevního tlaku a srdečních onemocnění. Po vysazení léku kašel ustane.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Další stavy

Mezi další stavy, které mohou způsobovat kašel, patří např.:

• poškození hlasivek
• postnazální kapání
• bakteriální infekce, jako je zápal plic, černý kašel a záškrt
• závažné stavy, jako je plicní embolie a srdeční selhání

Dalším běžným onemocněním, které může způsobovat chronický kašel, je gastroezofageální refluxní choroba (GERD). Při tomto onemocnění se žaludeční obsah vrací zpět do jícnu. Tento zpětný tok stimuluje reflex v průdušnici a způsobuje kašel.

Typy kašle a jejich příčina

Suchý kašel

Suchý neproduktivní kašel je nejčastěji způsoben nachlazením nebo virovou infekcí dýchacích cest. Může být doprovázen zvýšenou teplotou, a to zejména u dětí. Za několik dní obvykle přejde do vlhkého kašle, který produkuje hlen a vy začnete vykašlávat. Následně kašel zcela odezní.

Náhlý, slabý kašel

Pokud se u vás během hovoru, po jídle či pití nebo dokonce před ním objeví drobný kašel, měli byste se okamžitě napít. Je pravděpodobné, že váš jícen a průdušnice jsou příliš suché, a pokud se okamžitě nezavodníte, můžete se začít dusit.

Hluboký kašel

Pokud necítíte jen náhlé bodání a škrábání v krku, ale takové, které vychází z větší hloubky, je to vyvoláno nějakým zánětem. Je potřeba co nejdříve navštívit lékaře, pokud nechcete čelit komplikacím, například ve formě zápalu plic.

Dávivý kašel

Tento typ kašle může být velmi hlučný. Nejčastěji je způsoben nachlazením a různými střevními onemocněními.

Článek Suchý, vlhký, či dávivý: Typ kašle prozradí skryté onemocnění. Málokdo ví, že s ním mají co dočinění i střeva se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kašel

Obecně lze říci, že kašel je zcela normální. Pomáhá dýchacím cestám zbavit se hlenů a jiných dráždivých látek. Trvalý kašel však může být také příznakem řady onemocnění, jako jsou např. alergie či virové nebo bakteriální infekce. Někdy kašel není způsoben ničím, co by souviselo s dýchacími cestami. Může být důsledkem například gastroezofageální refluxní choroby.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Kašel způsobený nachlazením, alergií a infekcí dutin můžete léčit řadou volně prodejných léků. Bakteriální infekce vyžadují antibiotika. Vedle medikamentózní léčby se můžete svého lékaře zeptat na další možnosti, jak si od kašle pomoci. Zde uvádíme několik domácích prostředků, které můžete vyzkoušet.

Domácí prostředky proti kašli

Příroda nabízí velké množství produktů, které vám mohou od kašle pomoci. Některé z nich fungují dokonce lépe než léky z lékárny, jsou to například:

Med

Med je osvědčeným lékem na bolest v krku. Podle jedné studie může také zmírnit kašel účinněji než volně prodejné léky, které obsahují dextrometorfan, látku tlumící kašel. Vlastní lék si můžete vytvořit doma smícháním až 2 lžiček medu s bylinkovým čajem nebo teplou vodou a citronem.

Ananas

Když se řekne přírodní lék proti kašli, ananas vás nejspíše nenapadne, ale možná je to jen proto, že jste nikdy neslyšeli o bromelainu. Existují určité důkazy o tom, že bromelain – enzym, který se nachází pouze ve stonku a plodech ananasu – může pomoci potlačit kašel a uvolnit hlen v krku.

Proskurník lékařský (ibišek)

Proskurník lékařský, Althaea officinalis, známý též pod lidovým názvem ibišek, se již od starověku používá k léčbě bolestí v krku a tlumení kašle. Studie z roku 2020, která byla provedena v laboratoři, zjistila, že je tato rostlina je poměrně účinná při tlumení kašle díky svému uklidňujícímu účinku na podrážděné tkáně v krku a dutinách. To by mohlo být způsobeno protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi rostliny.

Recept na domácí sirup proti kašli

Tento recept se skládá pouze z přírodních složek, které nezpůsobují vedlejší účinky (pokud samozřejmě nejste alergičtí na některou z ingrediencí). Navíc je vhodný pro děti i dospělé. Nezapomeňte však, že šťáva by se měla vyrábět z čerstvé mrkve. Dle výzkumů má mrkev expektorační a antioxidační účinky, které mohou pomoci v boji proti nachlazení a chřipce. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Domácí mrkvový sirup dokáže zázraky při zmírňování kašle, protože čistí dýchací cesty a zklidňuje podráždění. Mrkev navíc posiluje imunitní a kardiovaskulární systém, snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje stav pokožky a také čistí organismus.

Výroba sirupu proti kašli

Budete potřebovat:

• 1/2 kg mrkve
• vodu
• 4 polévkové lžíce medu

Postup:

Nejprve oloupejte mrkev, uvařte ji doměkka a vyjměte ji z hrnce. Vodu, ve které se vařila, nevylévejte. Uvařenou mrkev rozmačkejte a přidejte k ní med, poté ji opět smíchejte s vyvařenou vodou. Směs skladujte na chladném místě. Odvar konzumujte každý den před snídaní. Již po několika dnech byste měli pocítit výraznou úlevu.

Článek Úpornému kašli je konec. Přírodní sirup lze snadno připravit doma, svým účinkem válcuje i mnohé z lékárny se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Výhody a nevýhody přírodních léků

Léčivé schopnosti přírodních léků jsou známé už od nepaměti. Jsou levné a pro vaše tělo zdravé. Ačkoli léčebný účinek lidových léků není vždy tak silný a předvídatelný, jak bychom si přáli, některé z nich jsou ověřené a běžně doporučované lékaři.

Formy lidových léků

Stejně jako v lékárnách si z přírodních surovin můžete vyrobit:

• sirup
• čaj
• odvar
• inhalaci
• obklady
• mast

Recepty při kašli a bolavém krku

Velice často se v lidovém léčitelství používá při kašli med. Však už lžíce pohankového medu dokáže u dětí zklidnit dráždivý kašel. Podívejte se, jaké konkrétní přísady můžete využít.

Inhalace

Inhalovat páru se doporučuje pro zmírnění suchého kašle a na podporu vykašlávání. Vdechované páry zlepšují uvolňování hlenu v dýchacích cestách. K inhalaci se nejčastěji využívají:

• bylinky (při přípravě bylinkového čaje můžete rovněž vdechovat páru)
• bylinky s přidáním éterických olejů (citronový, mátový, eukalyptový)
• brambory vařené ve slupce (po slití vody z hrnce)

iZdroj fotografie: Pixabay

Nápoje a odvary

Nápoje na bázi mléka mají zklidňující účinek na oteklý krk. Často se k léčbě kašle používá odvarů z cibule a česneku v mléce, kam můžete přidat i med. Dají se pít každou hodinu. Pro děti je můžete upravit na chutnější formu banánu v horkém mléce s medem.

Odvar z černé ředkve s medem

• Omyjte černou ředkev a odřízněte její spodní část.
• Vydlabejte vnitřní část dužiny.
• Do otvoru vložte med v přiměřeném množství, aby zůstal prostor pro šťávu, která vznikne.
• Spusťte dolů do misky s vodou.
• Ponechte louhovat 3 hodiny v této poloze, aby se vytvořil sirup.
• Sirup pijte jako lék proti kašli.

Jednodušší verze receptu z ředkví

• Velkou ředkev nastrouhejte nebo nakrájejte na tenké plátky.
• Přidejte 2 lžíce medu.
• Vložte do vody 3:1 s vodou a louhujte, dokud se med úplně nerozpustí.
• Vymačkejte šťávu nebo použijte celou kašičku.

iZdroj fotografie: Freepik

Bylinky

Odvary a nálevy z léčivých bylinek lze použít jako čaj k pití, ke kloktání i na obklady. Na kašel pomáhá hlavně podběl, heřmánek, oregano, anýz, měsíček, tymián, lipový květ, kořený lékořice nebo listy maliníku. Skvělé protizánětlivé účinky má šalvěj, heřmánek a měsíček. Bylinky si můžete nasušit sami nebo si je koupit v lékárnách. V tom druhém případě dávejte přednost sypaným čajům před pytlíkovými.

Obklady

V lidovém léčitelství se hojně používají také obklady. Příkladem, kdy se setkalo lidové léčitelství a lékařská věda, může být Priessnitzův obklad na krk. Využívá zapaření, kterým zvyšuje prokrvení a urychluje hojící proces.

Hřejivé obklady na hrudník přikládejte pouze pacientům bez teploty a vynechejte oblast srdce. Teplé obklady se nehodí pro lidi se srdečním onemocněním, těhotné ženy, miminka i malé děti a alergiky.

Článek Ne vždy je nutné utrácet tisíce v lékárně. Několik lidových medicín na bolest v krku i dráždivý kašel, které fungují skvěle se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Inhalační bylinky pro suchý kašel

Abyste se zbavili suchého kašle, musíte nejprve zvýšit množství hlenu ve svých plicích, a poté jej vypudit pryč. S tím vám skvěle pomůže inhalace určitých bylinek, mezi které patří zejména:  

• Limetka: Limetku používali k přeměně suchého kašle na vlhký v dávných dobách již staré indiánské kmeny. Jakmile toto blahodárné citrusové ovoce inhalujete, bude se vám téměř ihned dýchat lépe. 
• Heřmánek: Inhalace heřmánkové šťávy přináší uklidňující a baktericidní účinek pro vaše plíce. 
• Pampelišky smetánky: Tyto krásně žluté rostliny pomáhají mírnit podráždění ve střevech a zvyšují tvorbu hlenu v plicích. 
• Jetel: Se suchým kašlem vám dokáže pomoci také obyčejný jetel, který účinně stimuluje tvorbu hlenu.
• Kmín kořenný: Inhalace extraktu z kmínu přináší velmi silný protizánětlivý účinek, který bojuje proti silným záchvatům kašle.
• Rozmarýn: Tato aromatická bylina sice nedokáže navýšit množství hlenu ve vašich plicích, ale podporuje dilataci průdušek a volné dýchání.

iZdroj fotografie: Pixabay

Inhalační bylinky pro vlhký kašel

Na rozdíl od suchého kašle se při vlhkém kašli již určité množství hlenu ve vašich plicích hromadí. Pozornost byste proto měli věnovat především expektoračním bylinkám, které vám pomohou s jeho uvolněním a následným odstraněním. Mezi ty nejosvědčenější pro inhalaci patří:

• Máta peprná: Prostřednictvím inhalace uvolňuje a dezinfikuje dýchací cesty.
• Černý bez: Skvěle pomáhá s odkašláváním hlenů a působí proti zánětu průdušek. 
• Jalovec: Je známý pro své antiseptické, protizánětlivé, desinfekční a antimikrobiální účinky.
• Fenykl: Účinně pomáhá s uvolňováním hlenu a jeho následným odkašláváním. Využít jej můžete také při bolestech břicha. 
• Tymián: Aromatická rostlina, která velmi účinně čistí dýchací cesty a působí protizánětlivě. 

Důležité je také poznamenat, že vlhký kašel neporazíte samotnou inhalací. Užitečné je proto konzumovat horké čaje, a to zejména pokud kašel způsobuje nesnesitelnou bolest. V takovém případě byste měli po inhalaci vypít odvar z heřmánku, opět máty peprné, pupenů borovice, šalvěje nebo vrbové kůry. 

Jak bezpečně provádět inhalaci

Pokud se rozhodnete provést inhalaci bylinek pomocí vlastních sil, měli byste brát na vědomí několik důležitých pravidel – jde totiž o proces, který může při nesprávném provedení hodně pálit. Abyste tomu zabránili, vdechujte páru pouze tehdy, když teplota odvaru klesne na 50 stupňů (nebo v případě malých dětí pod 40 stupňů).

iZdroj Fotografie: Depositphotos

Délka procedury by neměla přesáhnout u dospělého člověka 5 minut, přičemž u dětí by to nemělo být více jak 3 minuty. Ideální vzdálenost mezi obličejem a odvarem je poté cca 40 centimetrů. Pokud chcete, aby byla vaše parní lázeň co nejefektivnější, můžete si zakrýt hlavu ručníkem – v případě, že však máte potíže s dýcháním, je lepší postup zastavit.

Jaké zkušenosti máte s inhalací bylinek vy? 

Zdroj: Healthline, Healthline, Healthline

Článek Inhalace porazí nachlazení raz dva. Jaké bylinky použít na rýmu a které při vlhkém či suchém kašli? se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Banán má spoustu předností

Banán je bohatý na vitamíny B, PP, A a C. Obsahuje také spoustu vlákniny, sacharózu, karoten, enzymů, hořčíku, železa a dalších minerálů. Díky banánům můžete být imunní proti nachlazení. Pokud si chcete vyrobit skvělý lék proti kašli, pak vám bude stačit mít po ruce dva zralé banány, dvě lžíce medu a 400 mililitrů vody. Vodu nalijte do hrnce a dejte na mírný oheň. Přiveďte ji k varu, potom stáhněte z plotny. Banány dejte do mixéru nebo je rozmačkejte vidličkou.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Poté banán přidejte do horké vody a důkladně promíchejte. Měla by vám vzniknout hustší směs. Po vychladnutí přidejte med a dobře zamíchejte. A je hotovo. Tuto směs je vhodné konzumovat až čtyřikrát denně půl hodiny před jídlem nebo půl hodiny po něm. Směs není vhodná pro děti do jednoho roku, jelikož se nedoporučuje, aby batolata konzumovala med. Stejně tak není recept vhodný pro osoby, které mají na med nebo banány alergii. Ostatní však mohou využít skvělého léku.

Hořčík je důležitý

Banány jsou vyzdvihovány hlavně kvůli obsahu hořčíku. Ten vás sice nevyléčí z nachlazení, ale je pro naše tělo opravdu důležitý. Prováděné výzkumy navíc potvrdily, že až třetině populace hořčík v těle chybí. Je to tím, že jíme nevyváženou stravu, která obsahuje spoustu tuků a cukrů, ale málo hořčíku. Nedostatek hořčíku v těle může způsobit zácpu, bolesti hlavy, únavu, svalové křeče, ale také špatné soustředění nebo srdeční arytmii. Není tedy vhodné to podceňovat.

Kromě banánů můžete hořčík do svého těla čerpat také z minerálních vod, ořechů, luštěnin, mořských ryb nebo čerstvé listové zeleniny. Pokud ho máte opravdu nedostatek, je možné ho doplnit také pomocí doplňků stravy. Lepší pochopitelně bude, pokud ho získáte právě z potravin. Zařaďte tedy do svého jídelníčku potraviny bohaté na hořčík. Například banány můžete konzumovat syrové nebo ve formě smoothie či mléčných koktejlů denně. Mohou být také součástí různých kaší.

Máte raději zralejší banány nebo naopak?

Zdroj: MedicalNewsToday, Healthline

Článek Přírodní zázrak jménem banán: Rozmixujte ho a přidejte med. Ochrání vás před kašlem i v tomto proměnlivém počasí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Benefity ananasové šťávy potvrdila řada studií

Ananasový džus není v tuzemsku příliš oblíbený, což je škoda. Obsahuje totiž značné množství zdraví prospěšných látek. Kromě thiaminu, riboflavinu, folátů, některých minerálů (manganu, hořčíku, draslíku) a vitamínů (vitamíny A, B6), obsahuje i směs enzymů tzv. bromelain. Tato směs enzymů má silné protizánětlivé účinky a hraje významnou roli při léčbě onemocnění dýchacích cest – tj. astmatu, tuberkulózy, alergie, kašle či nachlazení. (Zjištění je podložené rozsáhlou studií z roku 2010.)

iZdroj fotografie: Depositphotos

Díky obsaženým živinám má ananasový džus schopnost zklidnit krk a rozpouštět hleny, což usnadňuje následné vykašlávání. Pokud šťávu zkombinujete s několika dalšími složkami, stává se z ní účinný lék, který pomáhá ulevit od příznaků nemoci až pětkrát rychleji než průmyslově vyráběné medikamenty, které můžete zakoupit v lékárně. Ovšem pokud by léčba s využitím ananasové šťávy z nějakého důvodu nepomáhala, je vhodné, abyste vyhledali lékaře.  

Domácí lék proti kašli s ananasovou šťávou

Abyste si ulevili od bolesti v krku a od projevů nachlazení, můžete si doma připravit účinný lék. Pro jeho výrobu si připravte 250 mililitrů ananasového džusu, 1 polévkovou lžíci medu, 1 čajovou lžičku mletého či strouhaného zázvoru, ¼ čajové lžičky kajenského pepře a ¼ čajové lžičky soli. Všechny suroviny smíchejte dohromady a pijte asi čtvrtinu šálku třikrát denně. Pepř napomůže vykašlání hlenu, med a zázvor zase pomohou zklidnit krk a zároveň mají protizánětlivé účinky.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Pokud nejste příznivci zázvoru, nebo vás v receptu dráždí kajenský pepř, můžete si připravit jinou variantu domácího ananasového léku. K ruce si vezměte 250 mililitrů ananasového džusu, špetku soli, špetku pepře a 1 ½ polévkové lžíce medu. Všechny suroviny smíchejte dohromady. Pijte opět ¼ šálku třikrát denně. Od kašle a bolavého krku by se vám mělo ulevit během několika dní. Užívání domácího ananasového léku rovněž nevylučuje paralelní léčbu medikamenty. Můžete ho tedy pít i jako doplněk stravy.  

Jakým způsobem léčíte nachlazení u vás doma nejčastěji?

Zdroj: HealthLine, Vitalitis

Článek Ananasová šťáva zažene otravný kašel i nachlazení. Rychlá úleva od hlenů a zánětů přírodní cestou je osvědčenou metodou se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vlašské ořechy v sobě mají hromadu vitamínů

Tyto malé ořechy v sobě ukrývají spoustu vitamínů a minerálů, které nám můžou pomoci ke kvalitnějšímu životu. Díky dobré skladnosti také dlouho vydrží. Ti, kteří mají doma dostatek místa, třeba ve spižírně, si mohou vlašské ořechy uchovat buď ve skořápkách nebo si je mohou zavařit do zavařovacích sklenic, díky nimž vydrží dlouho a nezkazí se.

Nejen jadérka vlašských ořechů obsahují vitamíny a minerály, tyto důležité věci se nachází i v jejich skořápkách. Skořápky obsahují askorbové a uhličité kyseliny, vitamíny A, B, C, E, proteiny rostlinného původu, steroidy, taniny a mikroelementy jako je zinek, hořčík, jod a draslík. Je toho hodně, že? Tak si pojďme přečíst recept na odvar z vlašských skořápek.

Tento recept na odvar je opravdu jednoduchý

Vyloupejte jadérka ořechů a dejte si stranou alespoň 10 až 12 skořápek, které si propláchnete ve vodě a očistíte od zbytečných nečistot. K odvaru budete potřebovat také půl litru vody, do které skořápky vložíte a necháte louhovat 12 hodin. Ano je to dlouhá doba, ale pro odvar je to velice důležité. Když uplyne 12 hodin, dáte hrnec i se skořápkami ve vodě na plotnu, kde se musí přivést k varu a následně ještě 5 minut povařit. Po pěti minutách vaření vodu scedíme, a odvar je připravený ke konzumaci.

iZdroj fotografie: Uživatel ArpitDhore / Creative Commons / CC BY SA

Díky tomuto odvaru podporujete odhleňování a můžete se zbavit suchého, ale i vlhkého dráždivého kašle. První změny pocítíte nejpozději do druhé dne, ale říká se, že se účinky dostavují již po dvou hodinách po konzumaci. Odvar se pije i při chronickém, dlouhotrvajícím kašli a můžete ho pít i několik dní po sobě. Určitě to ničemu neuškodí. Odvar můžete pít i k léčbě diabetu jedenou za šest týdnů.

Chcete si doplnit jód? Pijte odvar

Lidé, kteří trpí nedostatkem jódu a vyhledávají přírodní alternativu doplnění, si určitě tento odvar oblíbí. Nápoj můžete pít před každým jídlem po dobu čtyř měsíců. Postup pro přípravu je opět velice jednoduchý. Pro odvar si připravíme dvě a půl odměrky skořápek a dva litry vody. Odvar se opět přivede k varu a nechá se krátce povařit, poté ho necháme vychladnout a po vychladnutí je připraven k popíjení.

iZdroj fotografie: Uživatel Potkettle / Creative Commons / CC BY

V těchto plodech se nachází zdraví prospěšné tuky, kterými jsou nenasycené mastné kyseliny omega 3, 17 % bílkovin a 3 % sacharidů. Obsahují také tokoferol, betakaroten, vitamíny skupiny B, menší množství vitamínů C a také minerály zinek, selen, měď, fosfor, draslík, mangan a kyselinu listovou.

Může si také připravit odvar z listů vlašských ořechů

Jestli si chcete připravit odvar z listů například na vlasy, tak si listy nasbírejte nejlépe v období června a července. Také tyto listy v sobě mají mnoho látek, které přinesou pozitivní účinky. Přinesou vám hlavně antiseptické a fungicidní účinky. Můžete je používat při léčbě akné, pro unavené oči, ale i při zánětech kůže, lupénce, pocení chodidel, při výtoku a vypadávání vlasů.

iZdroj fotografie: Horst J. Meuter / Creative Commons / CC BY SA

Odvar z čerstvých nebo sušených listů můžete použít v případě nechutenství k jídlu a při zácpě, ale reguluje i cukr v krvi při diabetu. V historii se sušené listy používaly k regulaci cukru, při zánětech sliznic v těle nebo jako kloktadlo pro léčbu angíny. Tento odvar však můžou použít tmavovlasé ženy i jako přírodní barvivo, které černou barvu vlasů přemění na krásnou kaštanovou, ale u blondýnek se tato praktika, kvůli nazelenalé barvě nedoporučuje.

Recept na odvar z listů

Připravte si jednu čajovou lžičku sušených listů na jeden hrnek vody. Listy nasypejte do hrnečku a přidejte horkou vodu. Pokud nemáte pokličku na hrníček, použijete malý talířek a nechte alespoň 15 minut louhovat. Jestliže si chcete připravit vanu na koupel z listí, použijte 10 dkg sušených listů. Listy lze připravit jak pro vnitřní, tak i pro vnější použití.

Pro přeliv na vlasy z listů je recept opět velice jednoduchý. Připravte si 10 dkg plodů nebo listí a půl litru vody. Vše smíchejte, na plotně přiveďte k bodu varu a povařte alespoň 10 minut. Po deseti minutách odvar nechte vychladnout, když je studený, vetřete si ho do vlasů a nechte volně uschnout. Pro stálou barvu nalijte odvar do rozprašovače a stříkejte si ho do vlasů každý den.

Co si myslíte o tomto multifunkčním odvaru?

Zdroj: Science Direct

Článek Skořápky vlašských ořechů jsou babský všelék a nepatří do koše. Připravený odvar zastaví kašel raz dva se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Vlhký kašel 

Vlhký kašel, nazývaný také produktivní kašel, je kašel, při kterém obvykle vystupuje hlen. Ve většině případů jej způsobuje nachlazení nebo chřipka a může být doprovázen dalšími příznaky, jako je například rýma, únava nebo postnazální kapání. Vlhký kašel může být akutní, kdy trvá méně než 3 týdny nebo chronický, kdy může trvat u dospělých dokonce i déle než 8 týdnů. Abyste se však vyléčili, nemusíte chodit daleko. Kojencům a batolatům tak například pomohou nejvíce kapky s roztokem do nosních dírek a zvlhčovač vzduchu.

iZdroj fotografie: Pexels

U dětí je tomu podobně – s vlhkým kašlem jim pomůže nejvíce zvlhčovač vzduchu, ovšem namísto roztoku se doporučují užívat volně prodejné léky proti kašli, o kterých by se měli rodiče vždy poradit se svým lékařem. Dospělí mohou vlhký kašel léčit volně prodejnými léky na kašel nebo silným čajem s medem. Pokud však kašel přetrvává déle než 3 týdny, může být nutná léčba antibiotiky. 

Suchý kašel

Suchý kašel je kašel, při kterém se nevytváří hlen – člověk má spíše pocit šimrání v zadní části krku, které většinou způsobuje záchvaty kašle. Podle vědců jej však stejně jako v prvním případě způsobuje především nachlazení nebo chřipka. Rozdíl může člověk pocítit akorát v tom, že suchý kašel většinou přetrvává určitou dobu po onemocnění (samozřejmě není tak intenzivní, jako během onemocnění). U kojenců a batolat tento stav obvykle nevyžaduje léčbu, k pohodlí jim postačí zvlhčovač vzduchu. 

iZdroj fotografie: Depositphotos

Zvlhčovač vzduchu pomůže také starším dětem, ovšem ty mohou používat také kapky na zklidnění bolesti v krku. Vaše dítě by však v některých případech mohlo potřebovat antibiotika, a proto je zapotřebí během suchého kašle sledovat jeho stav. Pokud jste ovšem dospělí, chronický, dlouhotrvající suchý kašel může mít mnoho možných příčin, a proto byste měli vždy informovat svého lékaře, aby vám poradil s nejlepší možnou léčbou. 

Jak léčíte kašel vy?

Zdroj: Healthline

Článek Druhy kašle a jejich nejúčinnější léčba. Správně zvolená cesta urychlí uzdravení až o několik dnů se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kašel jako přirozený obránce

Kašel je přirozenou reakcí lidského organismu, kdy se tělo snaží dostat cizorodé látky pryč z dýchacích cest. Ať už se jedná o alergeny, stékající hleny během nachlazení, mikroorganismy či nám třeba vletěla do nosu muška. Náš organismus to vyhodnotí jako špatné a chce nás toho rychle a efektivně zbavit. Během dne bývá kašel vždy umírněnější, neboť často polykáme, což napomáhá odtoku hlenu z dýchacích cest, které tak zůstávají více průchozí.

iZdroj fotografie: Depositphotos

V noci je pak kašlání horší, ve spánku má naše tělo větší problém udržovat dýchací cesty průchozí, často tak dochází k hromadění hlenu a dalších nečistot, které ucpávají nosní dutinu. Ucpaná nosní dutina pak vede k nutnosti dýchat ústy a v krku se tak tvoří nepříjemné sucho, které dráždí nervy v této oblasti a to nás nutí ke kašli.

Správná poloha uvolní dýchací cesty

Využijte polštáře. Nespěte s hlavou v úrovni těla, naopak si hlavu podepřete velkým polštářem. Spánek s vypodloženou hlavou sice zprvu nemusí být někomu příjemný, ale vytrvejte. Uvidíte, že když necháte pracovat gravitaci, dýchací cesty se přirozeně uvolní, zmírní se pocit ucpaného nosu, usnadní se dýchání a celkový tlak povolí. Pokud však opravdu nesnesete pod hlavou polštář, lehněte si na bok. Dýchání bude mnohem snadnější, než vleže na zádech.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Před spaním si dopřejte trochu tepla

Ještě před tím, než se uložíte do postele, uvařte si teplý čaj. Teplý nápoj pomůže před spaním uvolnit hlen a zklidnit kašel. Čaj si můžete dopřát buď bylinkový, nebo třeba s citrónem a medem, který taktéž napomůže zklidnit podrážděné sliznice.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Po teplém čaji si dopřejte horkou sprchu. Horká sprcha pomůže dýchací cesty zvlhčit a přebytečné hleny se uvolní. Nebo si dejte koupel a do vody přidejte pár kapek svého oblíbeného éterického oleje. Zklidní nejen kašel, ale pomůže také uvolnit mysl.

Jaký další trik pro rychlou únavu máte vy? Nebo se spoléháte na léky?

Zdroj: Healthline

Článek Budí vás kašel ze spaní? Babská finta okamžitě uleví a dopřeje klidnou noc. Funguje pro děti i dospělé se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Med, jeden z nejlepších léků na kašel

Jestliže máte rádi chuť medu a netrpíte alergií, máte jistě štěstí. Horký nápoj s tímto zlatavým lékem dokáže uklidnit a léčit kašel. Doporučujeme heřmánkový čaj nechat vychladit na 40 °C, vymačkat do něj citron a přidat lžičku medu. Nápoj je nejlepší vypít před spaním, kašel bude klidnější a vy se lépe vyspíte. Jak se říká, spánek je nejlepší lékař.   

iZdroj fotografie: Depositphotos

Tvrdé bonbóny mohou pomoci

Asi byste to do nich neřekli, ale bonbóny jsou skvělým pomocníkem při kašli. Pomáhají totiž stimulovat tvorbu slin, které zvlhčují sliznici, a tím pádem tlumí dráždivý kašel. Jedná se o efektivní babskou radu, která pomůže každému. Doporučujeme, abyste nepojídali bonpary a tomu podobné bonbóny, ale například nějaké pastilky z lékárny s obsahem vitamínu C, zinku nebo echinacey. Můžete si také pastilky připravit doma – nejlépe ze šalvěje.  

iZdroj fotografie: Pixabay

Nezapomínejte na dostatek tekutin

Teplý čaj, kuřecí vývar nebo obyčejná voda jsou ideálními pomocníky při kašli. Někteří lidé v tomto případě mívají sklon k dehydrataci. Mimo zvlhčení sliznice v krku a lepšího čištění těla, více tekutin také podporuje imunitní systém, který následně pomáhá bojovat s infekcí. Dopřejte si dostatek obyčejné vody i bylinkových čajů. Doporučujeme pít heřmánkový čaj obohacený vitamínem C již na konci srpna, zvýšíte si tak imunitu. 

iZdroj fotografie: Unspalsh

Kloktání pomocí soli

Sůl je nad zlato. Není ideální pouze pro dochucení jídla, ale využít ji můžete i při kašli. Dejte trochu soli do teplé vody a tekutinou si několikrát denně vykloktejte krk. Tento jednoduchý způsob dokáže zmírnit příznaky nepříjemného nachlazení. Pokud si k tomuto kloktání pořídíte konvičku na výplach nosu, nachlazení bude trvat kratší dobu a zmírníte silné projevy.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Napařování nejen nosních dutin

Možná jste si všimli, že kašel při horké sprše odeznívá. Je tomu opravdu tak. Díky vlhkosti se dýchací cesty zvlhčují, rozpouští se hlen a vám se nejen lépe dýchá, ale také dokážete urychlit léčení kašle. Jestliže nechcete do horké sprchy, pořiďte si zvlhčovač vzduchu, takzvaný difuzér, který obohatíte o eukalyptový éterický olej. Zmírníte tak kašel a ulevíte překrveným sliznicím. Vždy nezapomínejte udržovat zvlhčovač čistý, abyste předešli vzniku plísní.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Cibule uleví od kašle

Cibule je výtečná zelenina, která doladí velké množství jídel. Ačkoli vás při krájení donutí k pláči, na kašel bude přímo dokonalá. Můžete ji nakrájet a umístit k posteli. Její aromatické silice uvolní kašel a vám se bude lépe spát. Nebo si z ní také můžete připravit sirup. Nakrájejte cibuli na jemné kostičky, zasypte je cukrem nebo zalijte medem a počkejte, až vznikne tekutina. Tu slijte a užívejte třikrát denně lžičku.

iZdroj fotografie: Pexels

Poslední lžičku byste si měli dopřát v pět hodin, později ne. Bude se vám snáze vykašlávat. A pokud nezabere ani jeden způsob do pěti dní, budete muset navštívit lékaře nebo v lékárně zakoupit nějaký lék proti kašli. Doporučujeme sirupy s obsahem butamirátu na suchý kašel nebo s ambroxolem na podporu vykašlávání a rozpouštění hlenu. 

Zdroj: Everydayhealth

Článek Zvládněte kašel, nachlazení a chřipku bez chemických přípravků. Nejlepší lék proti virům a bakteriím má každý doma se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Med

Med je jedním z nejosvědčenějších léků na kašel a bolest v krku. Podle jedné studie může med zmírnit kašel mnohem účinněji, než volně prodejné léky, které obsahují dextromethorfan, což je látka, které potlačuje kašel. Když smícháte 2 lžičky medu s bylinkovým čajem nebo vodou a citronem, vytvoříte si tak univerzální domácí lék. Také ho samozřejmě můžete jíst jen samotný, po lžičkách.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Probiotika

I když probiotika kašel přímo nezmirňují, pomáhají vyrovnávat střevní flóru. To jsou bakterie, které se nachází ve vašich střevech. Tato rovnováha může podpořit funkci imunitního systému v celém těle. Probiotika se přidávají i do některých druhů jogurtů a také jsou přítomna například v kvasovém chlebu. Nejlépe probiotika získáte, když budete konzumovat potraviny, ve kterých se nacházejí.

Bromelain

Asi by vás nenapadlo, že ananas by vám od kašle mohl pomoci, ale nejspíš je to proto, že jste ještě nikdy neslyšeli o bromelainu. Je to enzym, který se nachází pouze ve stonku a plodu ananasu a může pomoci potlačovat kašel a uvolnit hlen v krku. A bude stačit, abyste snědli třikrát denně plátek ananasu, nebo vypili sklenku ananasové šťávy. Někdy se také používá k léčbě zánětů a otoků.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Máta peprná

Máta je velice dobře známá pro svoje léčivé vlastnosti. Mentol, který obsahuje, zklidňuje hrdlo a pomáhá odbourávat hlen. Bude stačit, když budete pravidelně pít mátový čaj nebo když si uděláte parní lázeň a budete inhalovat.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Jak zabránit kašli

Je sice fajn, že se umíte zbavit kašle, ale přece jen by bylo lepší, kdybste kašel neměli vůbec, nemyslíte? Pokud se chcete chránit před chřipkou, podstupujte každoroční očkování proti chřipce. Také byste se měli vyhnout kontaktu s ostatními nemocnými. Při kašlání a kýchání si zakrývejte ústa. Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní. Velice často si myjte ruce, vlastně kdykoliv si na to vzpomenete.

Už vás letos přepadla nějaká viróza?

Zdroj: Healthline

Článek 4 přírodní antibiotika zastaví nachlazení, kašel i chřipku. Zapomeňte na léky, suroviny ze spíže vás postaví opět na nohy se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Chřipka nebo obyčejné nachlazení

Když máte infekci horních cest dýchacích jako je nachlazení nebo chřipka, tělo produkuje více hlenu. Když se hlen hromadí v hrudníku, může se vám těžce dýchat. V noci můžete více kašlat, protože při ležení se vám vzadu v krku hromadí hlen. I když to může narušit spánek, vlhkého kašle se nemusíte bát. Může trvat několik týdnů, protože i tak dlouho může trvat průběh virózy, většinou odezní bez léčby. Lékař beztak nemůže udělat více, než doporučit tipy, jak zmírnit příznaky. Ušetřete si cestu k lékaři a vyzkoušejte přírodní prostředky proti vlhkému kašli.

iZdroj fotografie: Pexels

Zvlhčovač vzduchu pomáhá vyhýbat se suchému vzduchu. To je užitečné hlavně v noci, kdy hrdlo přirozené vysychá. Suché hrdlo je náchylnější k podráždění a zánětu. Pomoci může také parní sprcha. Zkuste zůstat ve sprše nebo zapařené koupelně alespoň pět minut. Na léčbu vlhkého kašle je také skvělý přírodní včelí med. Ideální je dát si asi jeden a půl lžičky medu půl hodiny před spaním. To může pomoci snížit kašel a podpořit zdravý spánek, zejména u dětí. Stejně dobře by to však mělo fungovat i u dospělého.

Bylinné kapky proti kašli

Skvěle fungují také přírodní kapky vyrobené z medu, citronu, eukalyptu, šalvěje, tymiánu a máty peprné. Imunitní systém pak posilujte velkými dávkami vitamínu C. Zkuste si dát dvakrát denně pomeranč nebo pít čerstvý pomerančový džus. Na kašel podle výzkumu funguje také extrakt z pelargónie. Údajně funguje na kašel, nachlazení i bronchitidu. Stačí ho přidat do difuzéru jako geraniumový olej. Dejte však pozor na možné alergie. Zůstat hydratovaný je velice důležité, hlavně při boji s infekcí.

iZdroj fotografie: Pexels

Zabraňujete tak také vysychání krku a podráždění nebo zánětu. Snažte se vypít alespoň 10 sklenic vody denně. Skvělým způsobem, jak s vlhkým kašlem bojovat, je také výplach nosu. Ten dokáže pomoci s ucpaným nosem, kašlem i bolestí v krku. Vhodné je také pít zázvorový čaj. Zázvor má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Stejně tak je skvělý čaj z tymiánu a hřebíčku. Obě koření mají antimikrobiální vlastnosti a ve formě esenciálních olejů nebo tinktury mohou pomoci bojovat s infekcí, stejně jako ve formě čaje.

Ošetření batolat a kojenců

Kašel je asi nejčastější důvod, proč rodiče s dětmi navštěvují dětského lékaře. Ten však obvykle může udělat hen málo. V každém případě je vždy vhodné zajít k lékaři, pokud je dítě mladší dvou měsíců. Jinak je možné příznaky léčit doma. K léčbě kojenců se skvěle hodí zapařená koupelna. Nechte pár minut běžet horkou sprchu a v tomto parném prostředí nechte své dítě ležet, aby dýchalo páru. Stačí vždy pět nebo deset minut. Účinný je také výplach nosu. Fyziologický roztok můžete miminku vstříknout do nosu a zároveň stříkačkou vysát hlen.

iZdroj fotografie: Freepik

Nezapomeňte ani na zvlhčovač vzduchu. V ložnici je třeba udržet vlhký vzduch. Skvělým způsobem je dát mokrý ručník na topení v místnosti. Na kašel a rýmu pomáhá také kousek rozkrojené cibule pod postýlkou vaše děťátka. Pochopitelně je velice důležitá také hydratace. Pokud dítě kojíte, naplánujte si častější krmení. Batolata pak povzbuzujte k pití vody, čaje nebo nápojů na bázi elektrolytů. Pro děti starší jednoho roku je vhodné také již zmíněné podávání lžičky medu na noc. Obdobně může pomoci také domácí sirup z cibule.

Jaké domácí medicíny používáte vy?

Zdroj: Healthline

Článek Jak vyhrát boj s chřipkou i kašlem bez prášků z lékárny? Domácí praktiky se 100% účinností mohou užívat děti i dospělí se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Kašel je obranný reflex

Možná si to moc lidí ani neuvědomuje, ale kašlat začnou vždy v momentě, když se jejich tělo snaží zbavit špatných látek. Jedná se o důležitý obranný reflex, který pomáhá chránit vaše tělo před špatnými látkami. Těmi jsou nejčastěji sliz, kouř a alergeny. Mohou to být i látky, které jsou dráždivé jen pro určité lidi a ostatním nevadí. Kašel je známkou různých nemocí nebo jiného nepříjemného stavu. Každý druh kašle má určité příznaky, a podle nich ho lze rozdělit na několik druhů.

iZdroj fotografie: Pexels

Mokrý kašel

Tento kašel lze celkem snadno rozpoznat od ostatních. Ve vašem těle se vytváří hodně hlenu, který je velmi nepříjemný. Často můžete pociťovat hlen i v krku. Jestliže nastydnete nebo vás postihne chřipka, můžete se setkat s mokrým kašlem. Objeví se buď v průběhu nemoci nebo na jejím konci. Mezi další příznaky patří rýma, nepříjemné hleny v krku a únava. Při mokrém kašli začne tělo vytlačovat hlen pryč z dýchacího systému. Ve většině případů trvá méně než tři týdny.

iZdroj fotografie: Pixabay

Tato forma kašle může být způsobena mnoha příčinami, mezi kterými je i chřipka, zápal plic, akutní zánět průdušek, astma nebo chronická bronchitida. Léčí se podle toho, kolik je danému člověku let. U nejmenších dětí je nejčastější volbou zvlhčovač s chladnou mlhou nebo kapky do nosu. Pro děti nejsou vhodné volně prodejné léky z lékárny. U větších dětí se poraďte s lékařem, které léky z lékárny zvolit. Dospělí si mohou zakoupit produkt dle svého výběru. Kašel, který trvá déle, než tři týdny je potřeba začít léčit jinak.

Suchý kašel

U tohoto typu se nesetkáte s hlenem, ale je to velice nepříjemný druh kašle, který je velmi často i dráždivý. Mnoho lidí se kvůli němu ani dostatečně nevyspí. Mohou se objevit i dlouhé záchvaty, jež jsou způsobeny zánětem nebo podrážděním v dýchacích cestách. Je často způsoben infekcemi horních cest dýchacích. Objevuje se při nemoci nebo nachlazení a trvá ještě několik týdnů poté.

iZdroj fotografie: Depositphotos

Příčinami suchého kašle bývá i zánět hrtanu, zánět dutin, astma a mnoho dalších nemocí. U nejmenších dětí se neléčí. U starších dětí lze použít zvlhčovač nebo léky tlumící dráždivý kašel. Pokud bude nemoc trvat déle než 3 týdny, poraďte se s lékařem o další možné léčbě. U dospělých lidí je nutné odlišovat akutní a chronický kašel. V obou případech je vyžadována léčba lékařem.

Černý kašel

U černého kašle se setkáte s občasným návalem kašle nebo nekontrolovatelným záchvatem. Tento druh je bolestivý a vyčerpávající. Člověk nikdy neví, kdy přijde, a proto je těžké se na kašel jakkoliv připravit. Při záchvatu mohou lidé začít i zvracet. Také může docházet k apnoickým pauzám, po kterých se člověk hlasitě a sípavě snaží nadechnout.

iZdroj fotografie: Pixabay

U dětí je větší riziko vzniku tohoto typu onemocnění a může pro ně být i smrtelné. Rodiče by měli zvážit, zda nechat své děti očkovat proti černému kašli. Mezi další možné příznaky záchvatovitého kašle patří i astma, zápal plic, tuberkulóza a dušení. U všech lidí, u kterých se objeví tento druh kašle, je rozhodně potřeba, aby navštívili lékaře.

Zánětlivé onemocnění horních cest dýchacích

Tuto nemoc naleznete i pod názvem krup. Jedná se o akutní zánět horních a dolních cest dýchacích. Vyskytuje se převážně u dětí ve věku mezi 6 měsíci a 3 roky. Při tomto typu potíží jsou dýchací cesty podrážděné a oteklé. Malé děti mají dýchací cesty zúžené, a pokud dostanou krup, je pro ně dýchání velmi obtížné. Zvuk kašle bývá nepříjemný a otok způsobuje chraplavý hlas a pískavé zvuky při nádechu.

iZdroj fotografie: Pixabay

Nemoc dítěte je pro mnoho rodičů velice zátěžová, a je proto potřeba dítě důsledně hlídat. Při léčbě můžete využít zvlhčovač do místnosti, brát dítě ven na chladný a čerstvý vzduch, podávat dětské léky, hlídat, aby dítě pilo dostatečně tekutin a odpočívalo. Pokud nejsou příznaky a průběh onemocnění nijak vážné, lze dítě léčit doma. V opačném případě je potřeba zahájit léčbu v nemocnici.

Zdroj: Healthline

Článek Kašlete celé dny a nic nefunguje? Na druhu kašle záleží. Zjistěte, jaká nemoc je příčinou a jak na něj bleskurychle vyzrát se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Zapomeňte na astma i rozedmu plic

Konzumace oregana pomáhá pročistit nemocný a zanesený organismus. Funguje jako prachovka, která odplavuje toxiny a léčí mnoho nemocí. Oregano je možné konzumovat čerstvé nebo ve formě sušených listů, používá se i oreganový olej, který působí na mnoho problémů od střevní chřipky po kožní plísně. Nejoblíbenějším způsobem, jak využít prospěšných vlastností této byliny, je však vaření čaje.

iZdroj fotografie: Pixabay

Čaj z dobromysli jako lék na problémy se zahleněním

Čaj z oregana připravíte během chvilky, důležitá je pravidelná konzumace. Asi 1 čajovou lžičku sušené nebo čerstvé byliny dejte do sklenice, zalejte horkou, ale ne vroucí vodou a nechte 5 minut odstát. Pijte tento čaj třikrát denně a zbavte se chronického kašle, astmatu, bronchitidy, emfyzému nebo chrapotu. Připravenou směs můžete podle chuti dosladit medem a získat tak ještě více zdraví prospěšných látek.

iZdroj fotografie: Pixabay

Výzkumy naznačují, že konzumace oregana působí i proti rakovině

Oregano má vysoký obsah antioxidantů. Ty mohou nejen neutralizovat poškození volnými radikály, ale také pomoci v prevenci rakoviny. Studie ukázaly, že oregano a jeho složky mohou pomoci zabíjet rakovinné buňky. Zdá se, že karvakrol, jedna ze složek oregana, pomáhá potlačit růst a šíření buněk rakoviny tlustého střeva. K prokázání těchto účinků by ale bylo třeba důkladnějšího výzkumu a plošné studie.

Zdroj: CambridgeMask

Článek Zázračný čaj z oregana vyléčí astma, kašel i rozedmu plic se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jedná se o speciální druh koření, který se populárně používá v indické kuchyni. Zdravotní přínosy této vysoce voňavé speciality jsou nekonečné. Pojďte se seznámit s několika účinky kmínu.

Zmírní bolest žaludku

Pokud máte bolesti žaludku, smíchejte ve stejném množství – zázvor, kmín, černý pepř a sůl. Tuto směs byste měli zapít čistou vodou. Vždy si dejte jednu lžíci po jídle a uleví se vám.

Pomáhá zlepšit orientaci

Pokud máte bolesti hlavy, díky kterým máte problémy s orientací, vyzkoušejte sníst syrový kmín. Můžete jej také smíchat s cukrem a koriandrem ve stejném poměru. Jezte ho dvakrát denně a zapijte vodou.

Kožní póry

Chcete-li se zbavit kožních pórů, jednoduše smíchejte lžíci pražených kmínových semen s medem a tuto směs jezte jednou denně.

Kašel a nachlazení

Antiseptické vlastnosti kmínu účinně odstraní vlhkost ve vašem hrdle. To vám umožní zbavit se kašle a zmírnit příznaky. Jen uvařte trochu kmínu s vodou a vypijte.

Článek Odhalte skvělé účinky kmínu se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.

Jak poznáte, že trpíte zánětem hrtanu

Pokud jde o příznaky, kterými se toto onemocnění projevuje, pak mezi typické patří:

• zarudnutí hrtanu,
• otok hrtanu
• potíže při nadechování
• přerušovaný kašel, a někdy také
• horečka.

Dalším velice nepříjemným příznakem laryngitidy je její bolestivost.

Pokud jde o léčbu, dobře účinkují léky snižující kašel a také horečku a bolest. Vzhledem k tomu, že původ onemocnění je virový, nemá smysl v tomto případě nasazovat antibiotika.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Pokud však chcete vyzkoušet i přírodní léky, přinášíme vám některé osvědčené, které mohou nepříjemný průběh laryngitidy zmírnit.

Kvalitní přírodní med

Přírodní včelí med obsahuje neuvěřitelné množství léčivých a zdraví prospěšných látek. Můžete ho užívat přímo na lžičce nebo si ho přidat do čaje. Nejen jeho složení, ale také hladká struktura přispívají k úlevě.

Vitamin D

Řada vědeckých studií prokázala významnou roli tohoto vitamínu pro silný imunitní systém. Jeho nedostatek souvisí s výskytem a také opakovaným návratem řady respiračních onemocnění. Proto je dobré ho pravidelně užívat i v rámci prevence. Jeho účinnost bývá často skloňována také v současné době probíhající pandemie onemocnění COVID-19, protože posílený imunitní systém je nejlepší přirozenou bariérou proti nákaze i případnému těžšímu průběhu tohoto onemocnění.

iZdroj obrázku: Pixabay.com

Vývar z kostí

Jistě si dobře pamatujete, že maminka i babička v případě zánětu hrtanu, nachlazení a podobně začala připravovat silný vývar. Jeho účelem nebylo pouze posílit nemocí oslabené tělo, ale dodat mu takové důležité látky jako jsou například vápník, hořčík a fosfor. Konzumace vývaru napomáhá samozřejmě také hydrataci organismu, která je pro léčbu onemocnění velice důležitá.

Růžová himálajská sůl

Když si z vody a růžové himálajské soli uděláte roztok, který budete používat ke kloktání a výplachu hrtanu, uvidíte, že se vám uleví.

Kokosový olej

Možná byste byli překvapeni, jak účinný může být při příznacích laryngitidy kokosový olej. Nalejte ho na lžící a nechejte v ústech působit, co nejdéle to bude možné. Díky tomu vytvoříte v ústech prostředí, které bude sterilní, což pomůže nejen urychlit léčbu, ale působí také preventivně.

Článek Pokud vás trápí zánět hrtanu, poradíme vám několik účinných přírodních léků se nejdříve objevil na JakZdravě.cz.